Вилочковая железа какие любит продукты

О НЁМ МЫ ЕЩЁ НЕ ГОВОРИЛИ!

❇ техника в конце статьи ❇

Тимус или вилочковая железа

Тимус значительно атрофируется после полового созревания. Но тимус заслужено называют «точкой счастья». С греческого тимус переводится как «жизненная сила».

Тимус — орган иммунной системы, причём у детей это один из основных органов иммунной системы.

Если сказать по-простому в тимусе происходит «обучение» стволовых клеток на специальность Т-лимфоцитов ????, то есть происходит дифференцировка клеток на Т-лимфоциты, клетки иммунной системы готовые сражаться с вирусами и бактериями.

Image by Bruno /Germany from Pixabay

Самое интенсивное обучение Т-лимфоцитов проходит в детстве. Во время полового созревания функция тимуса начинает угасать, к 30 годам функция практически полностью затухает. Этот процесс называется инволюция. Полностью железа не исчезает, остаётся небольшое скопление лимфоидной и жировой ткани.

Интересные факты

????Инволюция тимуса у разных людей наступает по-разному, у кого-то раньше, у кого-то позже. Часто это зависит от образа жизни.

Пептиды эпифиза (шишковидной железы) и гормон мелатонин способны вызывать «омоложение» тимуса. Мелатонин, как Вам известно, вырабатывается во время сна и для синтеза мелатонина нужна аминокислота триптофан. Это значит, что для «омоложения» тимуса важен полноценный сон.

А вот глюкокортикостероиды стимулируют быструю атрофию тимуса

???? Ещё один интереснейший факт о тимусе: эта железа способна замедлять биологические часы организма. «Маленький косметолог» в нашем организме, который так рано угасает.

Гормоны Тимуса способствуют улучшению регенерации кожи и способствуют быстрому восстановлению клеток.

Нашла в интернете: ⬇

Во время одного из экспериментов, двум собакам (старой и молодой) сделали операцию по пересадке вилочковой железы. Старому животному вживили молодую железу, а молодой собаке — старую. В результате первая собака очень быстро пошла на поправку, стало больше есть, активнее себя вести. А вторая быстро старела, дряхлела, пока не умерла от старости.

А теперь к практике. Простукивание тимуса

Это простая техника при регулярном выполнении способна активировать вилочковую железу.

Кулачком производим комфортные постукивания верхней части грудины, ритм выбираем комфортный, не слишком быстрый.

10-20 раз по рукоятке грудины. Далее спускаемся ниже 10-20 раз. Так можно простукать всю грудину.

Тимус располагается за верхней частью грудины, но простукиванием ниже мы освобождаем грудину и стимулируем костный мозг.

Выполнять каждое утро и желательно повторять вечером.

При регулярном выполнении практики Вы почувствуете:

• освобождение в области грудины;
• тепло, улучшение настроения;
• ощутите чувство радости и счастья- «точка счастья», помните;
• повышает стрессоустойчивость.

Детям выполнять можно и нужно, но мягче, можно просить ребёнка самого ладошкой постучать по грудине, таким образом у ребёнка выработается привычка.

Противопоказания: опухоли тимуса, редкое, но встречающееся заболевание. Метастазы в лимфоузлы средостенья.

???? Для функции тимуса необходимо адекватное поступление белка в организм с пищей.

???? А также наш маленький помощник любит тепло: бани и сауны.

???? И самое главное, естественная стимуляция (массаж) тимуса происходит при движении грудины во время вдоха и выдоха.

Если у Вас грудина в напряжении и в ней не происходит движения во время акта дыхания, то это очень грустно для всего организма и для тимуса, в частности.

И мы вновь возвращаемся к важности практик дыхания и важности мобилизации грудного отдела (наша осанка и подвижность грудного отдела).

Подписаться на канал

Полезные продукты для тимуса

Благодаря тому, что тимус отвечает за нормальное функционирование иммунной системы, обеспечение его качественным питанием, гарантирует здоровье всего организма. В качестве продуктов, необходимых для тимуса рекомендуются следующие:

• Оливковое масло. Оно богато витамином Е, который отвечает за нормальное функционирование вилочковой железы.
• Скумбрия, сельдь, тунец. Содержат незаменимые жирные кислоты, которые являются источником нуклеиновых кислот для тимуса.
• Шиповник и цитрусовые. Содержат большое количество витамина С, который благотворно влияет на кровообращение. К тому же, витамин С является антиоксидантом, защищая тимус от перерождения.
• Листовая зелень. Является источником магния и фолиевой кислоты, которые участвуют в нейро-эндокринном процессе.
• Облепиха и морковь. Идеальные источники провитамина А, который стимулирует развитие и функционирование долек тимуса. Кроме того, витамин А замедляет процессы старения.
• Курятина. Содержит легкоусваиваемый белок, который необходим в качестве строительного материала, для клеток железы. Кроме того, курятина богата железом, необходимым для кровообращения.
• Яйца. Являются источником лецитина и большого количества микроэлементов. Обладают способностью связывать и выводить токсины из организма.
• Морская капуста. Благодаря содержащемуся в ней йоду, она стимулирует обменные процессы, происходящие в тимусе.
• Молочнокислые продукты. Содержат большое количество белка, органического кальция и витамина В.
• Тыквенные семечки и кедровые орешки. Содержат цинк, который стимулирует синтез Т-лимфоцитов.
• Черный шоколад. Активизирует иммунные процессы, расширяет сосуды, участвует в снабжении тимуса кислородом. Шоколад полезен при эмоционально-физической слабости, вызванной недосыпаниями и переутомлениями.
• Гречиха. Содержит 8 незаменимых аминокислот. Кроме того, она богата фосфором, кальцием, магнием, бета-каротином, витамином С, а также марганцем и цинком.

Вредные продукты для тимуса

• Картофель фри. Обладая канцерогенным фактором, он способен вызвать нарушения в клеточной структуре железы.
• Продукты с добавлением фруктозы. Вызывают деструкцию кровеносных сосудов тимуса.
• Поваренная соль. Вызывает задержку влаги в организме. В результате этого, происходит перегрузка кровеносных сосудов.
• Любые продукты с консервантами. Способны вызывать фиброзные изменения в железе.
• Алкоголь. Вызывает спазм сосудов, лишая тимус питания, и снижает иммунитет всего организма.