В каком комплексе витаминов содержится витамин к

Препараты, содержащие витамин К, должны быть в каждой аптечке. Это жирорастворимое вещество принимает участие в процессе свертывания крови и усвоения кальция и частично синтезируется микрофлорой кишечника. При нарушениях работы ЖКТ требуется дополнительный прием.

В этой статье мы поделимся с вами правилами выбора качественной добавки и списком лучших препаратов витамина К.

Переходите к рейтингу препаратов в разных формах, если вы уже знаете, как выбирать витамин К.

Инструкция по подбору

Витамин К участвует в процессе свертываемости крови. Но его не рекомендуют принимать при склонности к тромбозам.

Определение потребности в приеме

Дефицит витамина К проявляется такими признаками:

• повышенная ломкость костей, остеопороз;
• частые продолжительные кровотечения;
• кровоточивость десен;
• склонность к образованию синяков и гематом.

Витамин также вводится новорожденным для профилактики геморрагического синдрома, который проявляется на 2-4 сутки жизни. Точно определить дефицит может только врач, после анализа на уровень витамина К в организме.

Формы выпуска

Препараты с витамином К выпускаются в нескольких формах:

1. Капсулы. Содержимое защищено специальной оболочкой, которая растворяется в кишечнике. Плюсом является высокая эффективность в сравнении с таблетками. Минус – продолжительное время усвоения.
2. Таблетки. Удобны для перорального профилактического и лечебного применения, но долго всасываются. Активные компоненты могут частично разрушаться при воздействии ферментов желудочно-кишечного тракта.
3. Растворы. Удобны для применения, быстро усваиваются. Отличаются малым сроком хранения после вскрытия.
4. Ампулы. Используются в лечебных целях. Обладают высокой биодоступностью. Они содержат водный или масляный раствор.

Типы действующего вещества

Витамин К — это не одно вещество, а группа биологически активных соединений. Они похожие по свойствам, но имеют различную биодоступность.

1. Витамин К1 (фитонадион). Содержится в растительных продуктах и усваивается в кишечнике. В процессе обмена трансформируется в К2, из-за чего часть фитонадиона разрушается.
2. Витамин К2(менахинон). Синтезируется кишечной микрофлорой и активно всасывается в кровоток. Имеет большую биодоступность, чем К1, поэтому стоит дороже.
3. Витамин К2 (менатетренон). Хорошо работает против опухоли и сохраняет плотность костной ткани.
4. К-комплекс. Содержит все формы витамина, помогает получить полный эффект от использования. Стоимость такого препарата является оптимальной в соотношении цены и качества.

Дозировки и объемы упаковок

Расчет для определенных периодов терапии:

Оценка стоимости

При подборе лекарства необходимо оценивать не только стоимость, но и объем упаковки, дозировку вещества, его форму. Например, в некоторых дешевых препаратах низкая концентрация витаминов. Поэтому лекарства приходится принимать чаще и дольше.

Чтобы составить объективную оценку для каждого средства, нужно рассчитывать стоимость суточного приема, которая будет ниже, если вместо препаратов принимать биологически активные добавки. Их можно купить на сайте iherb.com. Они содержат высокую концентрацию витамина К, требуют менее частого приема и по стоимости суточного количества обойдутся дешевле.

Популярные производители

Продукты от разных производителей могут отличаться технологией изготовления, концентрацией веществ, наличием дополнительных составляющих. Они усваиваются по-разному, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Наиболее популярные производители:

• Now Foods;
• Solgar;
• Country Life;
• Life Extension;
• 21st Century.

Менахинон-7 (К2, МК-7, MenaQ7)

Названия препаратов с витамином К отсортированы по рейтингу в порядке убывания на основании оценок покупателей. Эти средства содержат чистый менахинон в комплексе с аскорбиновой кислотой, кальцием, растительными экстрактами.

№5 Life Extension, Витамин К2 (МК-7)

Цена одного приема составляет 9 руб. 98 коп.

Характеристика:

• страна – США;
• объем – 90 капсул (каждая содержит 45 мкг менахинона).

Плюсы:

• улучшение самочувствия;
• снижение интенсивности головных болей;
• БАД подходит для детей и взрослых.

№4 Solgar, Натуральный витамин K2

Стоимость 1 приема – 20 руб. 95 коп.

Характеристика:

• препарат компании Солгар производится в США;
• в упаковке 50 капсул (одна содержит 100 мкг менахинона и кальций).

Преимущества средства от Солгар:

• улучшение усвоения кальция;
• предупреждение остеопороза.

№3 Nature’s Plus, Витамин K2 (М7)

Цена дневной нормы – 16 руб. 78 коп.

Общая характеристика:

• добавка выпускается в Америке;
• в упаковке 60 капсул (их нужно принимать по одной в день);
• содержит менахинон (120 мкг) и растительные экстракты.

В отзывах указывается, что эффект укрепления зубов и снижения кровоточивости десен не замечен.

№2 Now Foods, MK-7, витамин K-2

Цена суточной дозы – 13 руб. 29 коп.

Общая характеристика:

• страна-производитель – США;
• количество капсул в упаковке – 60-120 шт. (концентрация в одной – 100 мкг менахинона).

БАД дополнительно содержит аскорбиновую кислоту.

Производимый эффект:

• повышение работоспособности;
• снижение хрупкости сосудов.

№1 Doctor’s Best, Натуральный витамин K2 MK-7 с MenaQ7

Стоимость суточного приема – 8 руб. 92 коп.

Характеристика:

• производство США;
• содержит чистый менахинон (45 мкг);
• продается в упаковках по 60-180 шт.

Эффект:

• снижение болевых ощущений;
• уменьшение хрупкости костей;
• улучшение самочувствия;
• нормализация сна.

Менатетренон (МК-4)

Добавки распределены по рейтингу, который составлен исходя из оценок покупателей. Средства содержат менатетренон, кальций и другие вещества.

№5 Mason Natural, Витамин К2

Одна штука стоит 3,91 руб.

Общая характеристика:

• комплекс производится в США;
• в банке 100 таблеток (дозировка каждой – 100 мкг);
• содержание: менатетренон и кальций.

Отзывов нет.

№4 Superior Source, Витамин K2

Цена одной таблетки препарата с витамином К – 19 руб. 73 коп.

Общая характеристика:

• страна-производитель – США;
• в коробке 60 таблеток (дозировка каждой – 500 мкг);
• содержит экстракт стевии.

Покупатели отмечают, что вкус стевии понравится не всем.

№3 Advanced Orthomolecular Research AOR, Peak K2

Одна шт. стоит 29,34 руб.

Характеристика:

• страна – США;
• в упаковке 90 капсул (в одной содержится 15 мг менатетренона).

Лекарство быстро восполняет дефицит витамина К, но его можно использовать только после консультации с врачом.

№2 Carlson Labs, Витамин К2

Цена одной капс. – 20 руб. 72 коп.

Характеристика:

• лекарство из США;
• в упаковке 60 капсул (концентрация менатетренона в каждой – 5 мг).

Покупатели отмечают выраженный эффект уже через несколько дней после начала курса.

№1 Now Foods, Витамин K-2

Цена одной порции – 5 руб. 98 коп.

Общая характеристика:

• производство – США;
• в упаковке 100-250 капсул (концентрация витамина в каждой – 100 мкг);
• содержит менатетренон и экстракт люцерны.

Покупатели отмечают:

• снижение интенсивности менструальных кровотечений;
• укрепление зубной эмали.

Фитонадион (К1)

Растительный витамин К в таблетках фитонадион имеет натуральное происхождение, но отличается низкой биодоступностью. Разница в сравнении с менахиноном незаметная.

Ниже представлены популярные БАДы на основе фитонадиона.

№2 Bluebonnet Nutrition, Витамин K1

Цена суточной дозы – 5 руб. 3 коп.

Общая характеристика:

• страна-производитель – США;
• выпускается в банках по 100 капсулообразных таблеток (концентрация в каждой – 100 мкг);
• состав – только растительные компоненты.

При одновременном приеме с антикоагулянтами — антагонистами фитонадиона, рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.

№1 Country Life, Витамин K1

Цена суточной нормы – 3 руб. 63 коп.

Характеристика:

• страна – СЩА;
• в упаковке 100 таблеток (дозировка каждой 100 мкг).

Покупатели отмечают улучшение самочувствия и показателей коагулограммы крови.

К-комплекс

Комплекс содержит изомеры К и дает наиболее выраженный эффект. Название таких добавок указывает на наличие нескольких активных форм одного вещества. Ниже представлены наиболее популярные БАДы.

№3 Thorne Research, 3-K Complete

Стоимость 1 капсулы: от 27 руб. 73 коп.

Характеристика:

• производство – США;
• в банке 60 капс.;

В отзывах отмечается, что средство не вызывает негативных реакций в организме.

№2 Garden of Life, Vitamin Code, комплекс необработанных витаминов группы K

Цена одной капсулы – 24 руб. 06 коп.

Общая характеристика:

• БАД производства США;
• в пачке 60 капсул;
• добавка содержит не только К-комплекс, но и растительные экстракты, масло семян льна;

Покупатели отмечают, что средство хорошо переносится и не вызывает побочных эффектов.

№1 Life Extension, Супер K с улучшенным К2-комплексом

Цена одной капсулы – 16 руб. 64 коп.

Характеристика:

• страна – США;
• содержание: фитонадион, транс-менахинон-7 и 4;
• в банке 90 капс.;

Покупатели отмечают:

• улучшение самочувствия;
• снижение хрупкости костей.

Препарат используется для профилактики остеопороза, остеоартроза и для повышения свертываемости крови.

D3+K2

Этот комплекс повышает эффективность усвоения кальция и сохраняет эластичность костей. Он предупреждает развитие остеопороза и формирование кальциевых бляшек в кровеносных сосудах. Ниже представлены товары с содержанием Д и К. Средства отсортированы на основании рейтинга оценок покупателей в порядке убывания.

№5 Now Foods, Витамины D3 и К2

Стоимость 1 порции – 9,53 руб.

Общая характеристика БАДа:

• добавка производится в США и выпускается в виде липосомального спрея;
• суточная норма – одно распыление жидкости, в котором содержится 1000 МЕ холекальциферола и 100 мкг МК-4.

Покупатели отмечают, что средство имеет приятный вкус и его удобно использовать взрослым и детям.

№4 Michael’s Naturopathic, Витамин D3, с витамином K2

Цена суточной нормы – 12 руб. 75 коп.

Характеристика:

• страна – США;
• в банке 90 жевательных таблеток (одна содержит 5000 МЕ витамина Д и 90 мкг К);

Покупатели отмечают удобство применения и заметный эффект от лечения.

№3 Solaray, Витамин D3 + K2

Стоимость порции – 12 руб. 26 коп.

Общая характеристика:

• производитель – США;
• в упаковке 60 капсул;
• состав: витамины Д и К, кальций и фосфор;

В отзывах отмечается улучшение состояния волос, самочувствия и эмоционального фона.

№2 Now Foods, Витамины D-3 и K-2

Цена одной шт. – 4 руб. 32 коп.

Характеристика:

• страна-производитель – США;
• в банке 120 капсул (по 1000 МЕ Д и 45 мкг К в каждой);

В отзывах указывается, что этот комплекс покрывает потребность в витамине и укрепляет иммунитет у детей и взрослых.

№1 Thorne Research, Витамин D/K2

Стоимость порции (25 мкг Д и 200 мкг К) – 2 руб. 77 руб.

Общая характеристика:

• производство США;
• вид добавки – жидкий раствор;
• объем флаконов – 30 мл (оснащен пипеткой-дозатором);
• суточная норма – 2 капли;

После приема этого БАДА покупатели отмечают такие плюсы:

• улучшение самочувствия;
• нормализация гормонального фона.

Мультивитаминные комплексы

Витамин К содержится в мультивитаминных препаратах, в состав которых входят различные нутриенты. Ниже представлены наиболее популярные добавки из сайта iherb.com. Все они содержат фитонадион. Сортировка сделана исходя из рейтинга оценок покупателей.

№3 Optimum Nutrition, Opti-Women (поливитамин для женщин)

Цена одной ед. – 10 руб. 04 коп.

Характеристика:

• страна-производитель – США;
• есть два вида упаковки – на 60 и 120 капсул;

Эффекты:

• улучшение самочувствия, кожного покрова, волос и ногтей;
• повышение работоспособности.

№2 Optimum Nutrition, Opti-Men (мультивитаминная добавка для мужчин)

Цена одной шт. – 11 руб. 38 коп.

Общая характеристика:

• производство США;
• в продаже есть упаковки по 90, 150 и 240 таблеток;

Плюсы:

• повышение выносливости, иммунитета;
• улучшение самочувствия.

№1 21st Century, Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка

Цена одной порции – от 2 руб. 09 коп.

Характеристика добавки:

• страна-производитель – США;
• выпускается 3 вида упаковок на 130, 200 и 300 таблеток;

Плюсы:

• повышение работоспособности, энергичности;
• улучшение роста волос и ногтей.

Витамин К в ампулах

Торговое название витамина К в аптеках — Викасол или Конакион. Они продаются по назначению врача, но не являются рецептурными.

Озон, Викасол

Это синтетический водорастворимый аналог витамина К. Применяется для внутримышечных (в/м) и внутривенных (в/в) инъекций.

Общая характеристика:

• производство Россия;
• выпускается в ампулах по 2 мл;
• в упаковке 10 шт.;
• концентрация менадиона в одной ампуле – 10 мг/мл.

При в/в инъекции раствор вводить следует медленно, чтобы избежать формирования тромба в месте укола. Исходя из отзывов покупателей после таких процедур эффект наступает быстрее.

Roche, Конакион

Характеристика:

• производитель – итальянская фирма Roche;
• водный раствор в ампулах имеет концентрацию менадиона 10 мг/мл;
• в одной коробке 5 ампул объемом 1 мл.

Препарат можно применять как для инъекций, так и для перорального введения. Это тоже синтетический аналог жирорастворимого вещества. Его с осторожностью назначают при нарушении функций ЖКТ и повышенной свертываемости крови, склонности к тромбозам.

Где купить

Купить препараты с содержанием витамина К можно в обычной аптеке или на сайте iherb.com. В нем представлен широкий ассортимент биологически активных добавок, которые выпускаются популярными фирмами из Европы и США. БАДы проходят международный контроль качества и имеют необходимые сертификаты.

Цены на добавки ниже аптечных на 30-50%, так как заказ можно сделать напрямую от поставщика, не переплачивая посредникам. Здесь есть разные формы выпуска и дозировки, поэтому подходящее средство можно подобрать индивидуально.

Основные преимущества:

• возможность предварительно ознакомиться с отзывами о товаре и выбрать удобный способ доставки;
• круглосуточная работа службы поддержки.

Читатели нашего журнала могут воспользоваться дополнительной скидкой -10% на первый заказ. Для этого следует ввести промокод AGK4375 или оформить покупку по ссылке.

Рекомендации по приему

Принимать витамин лучше во время приема пищи — с жирными продуктами его усвоение будет более эффективным. Превышать рекомендуемые дозировки нельзя, так как вещество является жирорастворимым и может накапливаться в организме. При одновременном приеме с такими препаратами, как варфарин, кумадин, эдоксабан, фениндион стоит предварительно проконсультироваться с врачом, эти вещества являются антагонистами менахинона.

Видео: В каких продуктах может содержаться витамин К и как их правильно употреблять, чтобы получить наиболее выраженный эффект

Витамин К выпускается в виде таблеток, капсул или раствора для инъекций. При правильном расчете необходимой дозировки этим препаратом можно укрепить здоровье.