В каких витаминах содержится таурин

Главными составляющими нашего организма является огромное количество полезных веществ. Поддерживая нас в сбалансированном состоянии, нехватка или переизбыток приводит к ухудшению самочувствия, ослаблению иммунитета, нарушению обмена веществ. И как следствие, наступает дисбаланс.

Необходимо незамедлительно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, который установит правильный диагноз и назначит грамотное лечение.

Что такое таурин и его применение

Таурин — это аминокислота, играющая важную роль в процессе нашей жизнедеятельности, его составляющих. В детском головном мозге его в три раза больше, чем у взрослого. Основная насыщенность расположена в нервных центрах, лейкоцитах, мышечных тканях, желчи, способствуя быстрому расщеплению употребляемых нами пищевых жиров, а также участвует в поглощении жирорастворимых полезных веществ, при этом контролируя уровень холестерина.

Используется в качестве профилактического и лечебного средства при атеросклерозе, отечности, сердечной недостаточности, как скорая помощь гипертоникам и диабетикам, при пониженном уровне глюкозы в крови.
Ученым удалось разработать специальные препараты, содержащие таурин, используемые в лечении синдрома Дауна, мышечной дистрофии, эпилепсии, судорогах.

Особенно ощущается дефицит аминокислоты, после:

стрессовых ситуаций;
кандидоза;
заболеваний желудочно-кишечного тракта;
злоупотребления алкогольных напитков;
аритмии.

Интересно! Проводя исследования, было доказано, что употребление биологически активных добавок с содержанием аминокислоты и цистина снижает необходимость в инсулине, участвуя в процессе похудения, помогает организму сжигать жиры, перерабатывая их в полезную энергию.

Для новорождённых таурин может быть, питательным веществом. Большая концентрация органического продукта собрана в молоке кормящей мамы, а молоко коровы отличается его отсутствием. В состав некоторых смесей для деток, которые на искусственном вскармливании, тоже добавили аминокислоту.

Врачи зачастую назначают своим пациентам БАД в качестве щадящего мочегонного средства, при лечении некоторых почечных заболеваний, отечности, связанной с сердечной недостаточностью, болезней печени, после долгого пребывания в сидячем положении или перед менструацией.

Регулярный прием биологически активных добавок с таурином приводит в нормальное состояние нашу иммунную систему, нормализует сердечные ритмы, укрепляет мышцы сердца, останавливает тромбообразование, защищает от сахарного диабета, восстанавливая функции пищеварения.

Прием витаминов с таурином бодибилдерами

Существуют специальные добавки для спортсменов, в состав которых входит таурин. Фармакологические фабрики делают разные лекарственные формы. Капсулы с содержанием дополнительных витаминов и минералов, протеиновое питание, позволяющее насытить организм легким и эффективным составом, коктейли – удобные в применении и легкий сытный перекус.

Спортсмены-бодибилдеры активно используют витамины с таурином для людей, их употребление способствует:

защите и укреплению мышечной ткани, сокращая показатели повреждений после силовых тренировок;
увеличению мышечной силы;
снижению уровня усталости после физических нагрузок;
сокращению болевого синдрома в мышцах;
увеличению выносливости во время тренировки, позволяя добавить нагрузки;
отдалению времени наступления усталости.

Какие препараты с таурином предлагают аптеки

Важно! БАД не является лекарственным средством!

В витринах аптечных киосков представлен большой выбор медикаментов, различающихся по составу, назначениям и фирме-производителю:

Тауфон (Taufon) – глазные капли, назначают при ухудшении и травмах роговицы глаза, катаракте. Лечение длится от 1 до 3 месяцев;
Дибикор (Dibicor) – таблетки для лечения сердца, при сахарном диабете 1 и 2 степени, в качестве гепатопротектора, при приеме противогрибковых препаратов;
КардиоАктив Таурин – таблетки назначаются при сердечно-сосудистой слабости, сахарном диабете двух типов, интоксикации от приема двух сердечных лекарств;
Визио Комплекс (Visio Complex) – биологическая добавка, суспензия, направлена на восстановление зрения, дальнозоркости и близорукости, успокоения уставших глаз после долгого напряженного дня, в борьбе с потерей четкого видения в темноте, катаракте, глаукоме, падении зрения при диабете;
Слип Контрол (Sleep Control) — это регулировщик наших биологических часов, удерживает в норме размеренность органов, готовит организм ко сну, помогает со всеми метаболическими процессами, а также расслабиться, спокойно и быстро заснуть.

Согласно инструкции, суточная доза не должна превышать 3000 мг, доктора могут в зависимости от течения болезни регулировать дозу. Но самостоятельно, назначая 5000 мг и выше, это может привести к проблемам с почками. От 1500 до 4000 мг несколькими порциями назначается при судорогах, отечности, повышенном давлении.

Из сказанного выше следует, что применять Таурин как в лечебных целях, так и в профилактических, необходимо под наблюдением доктора. Побочные проявления могут быть не особо выраженными. Требуется четко соблюдать инструкцию, самостоятельное увеличение дозы может привести к сбоям нервной системы, излишней возбудимости. Осторожно!Людям, страдающим язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, категорически запрещено использовать препарат без предварительной консультации врача, так как органические вещества могут вызвать повышение допустимого предела кислотности в желудке, аллергические реакции. В срочном порядке сообщите о побочном эффекте лечащему врачу для замены медикамента.

No tags for this post.

Источник

Автор Владимир Подольский На чтение 12 мин. Просмотров 260 Обновлено 05.09.2020

На основе таурина изготавливают спортпит, энергетики и лекарственные препараты.

В этой статье собраны полезные рекомендации по выбору добавок, а также представлены лучшие БАДы таурина, которые продаются в аптеках и на сайте Айхерб по доступным ценам.

Переходите к рейтингу препаратов в разных формах, если вы уже знаете, как выбирать таурин.

Как выбрать БАД

В этом разделе есть важные советы, которые помогут купить эффективный и безопасный лекарственный препарат.

Необходимость приема

Принимать таурин в профилактических целях можно людям разного возраста, в том числе детям. Добавки положительно влияют на физическое и психическое состояние, придают бодрости, энергии.

Медицинские показания к назначению лекарственных препаратов:

сердечно-сосудистая недостаточность;
сахарный диабет 2 типа;
метаболический синдром, ожирение;
интоксикация сердечными гликозидами;
катаракта, дистрофия оболочек глаза, травмы роговицы;
эмоциональная лабильность, депрессия.

Внимание! Добавки широко используются у спортсменов для придания энергии, выносливости и стимулирования роста мышечной массы.

Подробнее о полезных эффектах и показаниях к применению таурина смотрите в видео:

Лекарственные формы

Таурин для приема внутрь выпускается в различных формах:

Капсулы. Лучшая форма медицинских препаратов, поскольку пилюли содержат внешнюю защитную оболочку. Активное вещество не разрушается желудочным соком, быстро всасывается через стенку кишечника.
Таблетки. Эти БАДы имеют низкую биодоступность, но по фармакологическим эффектам практически не уступают капсулам. Есть также шипучие таблетки, которые растворяются в воде.
Порошок. Чистая аминокислота выпускается в основном для спортсменов. Порошок можно принимать в сухом виде, запивая водой, либо добавлять в протеиновые коктейли.

Особенности состава

Большинство лекарственных препаратов выпускаются в виде монодобавок и содержат только натуральный таурин. Но только в качественных БАДах нет искусственных ароматизаторов и красителей.

Внимание! Если вы страдаете аллергией, проверьте, есть ли в составе препарата глютен, соевые и молочные белки, другие аллергены.

Биологически активные добавки для профилактического использования часто выпускаются в форме поливитаминов: в их состав входит витаминно-минеральный комплекс, природные растительные экстракты, органические кислоты. Такие препараты стоят недешево и дороже чем монодобавки. А для спортсменов выпускается спортпит с комбинацией таурина и карнитина для повышения энергичности и усиления сжигания жира.

Подбор объема упаковки

Добавки рекомендуется выбирать с максимальной концентрацией таурина, так можно уменьшить количество принимаемых капсул. Средняя суточная дозировка вещества для взрослого человека составляет от 500 до 2000 мг. Стандартные капсулы/таблетки содержат 500-1000 мг активного вещества.

Курс лечения таурином длится 1 месяц, поэтому в упаковке должно быть не менее 30 суточных доз. Если врач рекомендует длительный прием добавки, лучше сразу заказать большую упаковку. Спортсменам требуются повышенные количества таурина, поэтому им выгодно приобретать пачку аминокислоты в порошке с объемом 200-400 г.

Цены добавок

Многих покупателей вводят в заблуждение дешевые лекарства с таурином, представленные в аптеках. Такие препараты обычно содержат низкую концентрацию действующего вещества, выпускаются в формах с плохой биодоступностью. Для получения клинического результата дозировку таких БАДов нужно повышать в несколько раз, что создает дополнительную нагрузку на печень и почки.

Внимание! Сравнивать БАДы лучше по цене 1 порции: разделить сумму за упаковку на число разовых доз в ней. По этому показателю выигрывают высококонцентрированные импортные препараты.

Лучшие производители

Популярностью среди врачей и покупателей пользуются витаминные добавки американских компаний Source Naturals, Jarrow Formulas, Now Foods, Nature’s Life. Хорошие БАДы выпускает немецкая фирма Queisser Pharma (Doppelherz). Неплохие аминокислотные препараты есть и у российских производителей «Эвалар», MyProtein, ООО «ПИК-ФАРМА».

ТОП-3 препаратов с таурином в таблетках

Качественные таблетированные препараты расположены согласно цене суточной порции.

№3 «Эвалар» – КардиоАктив Таурин

Стоимость 1 порции – 11 руб. 20 коп.

Страна – Россия;
объем упаковки – 60 таблеток;
концентрация – 500 мг.

Средство используется для терапии сердечной недостаточности, сахарного диабета, патологий печени. Выпускается в вегетарианских таблетках со стандартной концентрацией таурина.

Плюсы:

препарат снижает уровень холестерина;
укрепляет сердечную мышцу;
улучшает периферическое кровообращение;
нормализует содержание сахара в крови.

Минусы:

может вызывать аллергию.

№2 ООО «ПИК-ФАРМА» – Дибикор

Дибикор таблетки 250мг 60 шт.

от 292 ₽

Цена 1 порции – 9 руб.

Страна-производитель – Россия;
объем упаковки – 60 таблеток;
концентрация – 250 мг.

Добавка разработана для лечения ряда болезней сердечно-сосудистой и эндокринной системы. В 1 таблетке присутствует невысокая концентрация таурина, поэтому в зависимости от тяжести болезни в день нужно пить по 2-4 шт. Лекарственный препарат предназначен для взрослых.

Плюсы:

БАД снижает уровень глюкозы в крови, а также нормализует ее липидный профиль;
улучшает работу сердца;
повышает микроциркуляцию.

№1 Source Naturals – Таурин

Source Naturals, Таурин, 500 мг, 120 таблеток

★★★★★

от 658 ₽

Стоимость 1 порции – 4 руб. 50 коп.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 120 таблеток;
концентрация – 500 mg.

Добавка содержит кристаллическую несвязанную аминокислоту. Для профилактики производитель рекомендует ее принимать по 1 таблетке в сутки, при необходимости дозу можно увеличить.

Плюсы:

БАД нормализует сердечный ритм;
повышает продукцию энергетических молекул АТФ;
регулирует ионный состав клеток;
успокаивает нервы.

ТОП-5 препаратов в капсулах

Перечень капсулированных добавок таурина отсортирован по возрастанию цены за разовую дозу.

№5 ООО «Витамакс» – Таурин

Цена 1 порции – 12 руб. 40 коп.

Страна – Россия;
объем упаковки – 60 капсул;
концентрация – 540 мг.

Лекарственное средство, в составе которого присутствует минимальная терапевтическая дозировка аминокислоты. Небольшие по размеру капсулы удобно глотать.

Плюсы:

препарат нейтрализует свободные радикалы;
стабилизирует уровень глюкозы в крови;
повышает физическую и умственную работоспособность.

Минусы:

стоит в 2-3 раза дороже аналогов.

№4 Биотика-С – Таурин форте

Стоимость 1 порции – 9 руб. 80 коп.

Страна-производитель – Россия;
объем упаковки – 30 капсул;
концентрация – 775 мг.

В препарате содержится высокая разовая доза таурина, которая подходит для профилактического приема и лечения ряда заболеваний. Лекарство предназначено для взрослых.

Плюсы:

средство повышает выработку энергетических соединений;
улучшает кровообращение;
нормализует метаболизм;
снижает аппетит.

№3 Source Naturals – Таурин 1000

Source Naturals, Таурин 1000, 1000 мг, 240 капсул

★★★★★

от 1 477 ₽

Цена 1 порции – 5 руб. 20 коп.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 240 капсул;
концентрация – 1000 mg.

Еще одна добавка от Source Naturals, в которой количество таурина на порцию увеличено в 2 раза. Препарат содержит свободную аминокислоту в кристаллической форме. Существует 2 варианта расфасовки – 120 и 240 капсул.

Плюсы:

БАД повышает работоспособность;
устраняет проявления аритмии;
обладает легким седативным эффектом.

№2 Jarrow Formulas – Таурин

Jarrow Formulas, Таурин, 1000 мг, 100 капсул

★★★★★

от 600 ₽

Стоимость 1 порции – 4 руб. 80 коп.

Страна – США;
объем упаковки – 100 капсул;
концентрация – 1000 mg.

Препарат содержит высокую дозировку аминокислоты. Выпускается в желатиновых капсулах. Имеет гипоаллергенный состав, подходит только для взрослых.

Плюсы:

средство способствует улучшению спортивных результатов;
обладает антиоксидантным действием;
улучшает работу головного мозга.

Минусы:

некоторые покупатели жалуются на отсутствие эффекта.

№1 Now Foods – Таурин, двойная сила

Now Foods, Таурин, двойная сила, 1000 мг, 250 капсул в растительной оболочке

★★★★★

от 1 204 ₽

Цена 1 порции – 4 руб. 05 коп.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 250 капсул;
концентрация – 1000 mg.

Препарат выпускается в вегетарианских капсулах, изготавливается в соответствии со стандартами GMP. Он имеет высокую концентрацию таурина, отличается клинически доказанной эффективностью. Производитель предлагает и небольшую упаковку на 100 капсул.

Плюсы:

средство имеет гипоаллергенный состав;
поддерживает здоровье нервной системы;
улучшает остроту зрения;
придает силы для аэробных тренировок.

ТОП-6 препаратов в порошке

Порошковые аминокислотные добавки расположены с учетом цены за одну порцию.

№6 ALLMAX Nutrition – Taurine, Unflavored, Vegan + Gluten-Free

ALLMAX Nutrition, Taurine, Unflavored, Vegan + Gluten-Free, 3,000 mg, 14.11 oz (400 g)

★★★★★

от 1 150 ₽

Цена 1 порции – 8 руб. 30 коп.

Страна-производитель – США;
вес – 400 г.

Лучшая добавка для спортсменов, которая обладает комплексным действием. Препарат прошел клинические испытания, в ходе которых установлена его эффективность для сжигания жира и повышения энергии.

Средство рекомендуется пить с водой или соком за полчаса до тренировки.

Плюсы:

БАД повышает выносливость;
стимулирует работу мышц;
регулирует минеральный баланс;
нейтрализует действие свободных радикалов.

№5 Prima Force – Taurine Powder

Стоимость 1 порции – 8 руб. 20 коп.

Страна – США;
масса нетто – 250 г.

Добавка разработана не только для спортсменов и бодибилдеров, но и для обычных людей. Она ускоряет метаболизм, нормализует углеводный обмен.

Препарат содержит вспомогательные компоненты – на порцию массой 2 г приходится только 1400 мг таурина.

Плюсы:

БАД повышает сократимость мышц;
улучшает нервно-мышечную передачу;
нормализует обмен веществ;
придает энергии.

№4 Source Naturals – Порошок таурина

Source Naturals, Порошок таурина, 3.53 унций (100 г)

★★★★★

от 536 ₽

Цена 1 порции – 3 руб. 10 коп.

Страна-производитель – США;
вес – 100 г.

Аминокислота расфасована в банки. Производитель рекомендует принимать порошок, запивая водой, перед сном или между основными приемами пищи.

Плюсы:

препарат не содержит аллергенов;
улучшает процессы нервно-мышечной передачи;
снижает тягу к сладкому.

№3 MyProtein – Аминокислота 100% таурин

Стоимость 1 порции – 2 руб. 60 коп.

Страна – Россия;
масса нетто – 250 г.

Это спортпит от популярного российского производителя протеиновых добавок. В составе содержится натуральная аминокислота без посторонних примесей, консервантов или ароматизаторов. Компания рекомендует сочетать препарат с белковой сывороткой. Для длительного приема есть упаковки по 500 г и 1 кг.

Плюсы:

БАД повышает выносливость;
усиливает работу мышц;
улучшает спортивные результаты;
помогает нарастить мышечную массу.

Минусы:

иногда вызывает колебания артериального давления.

№2 Now Foods – Таурин

Now Foods, Таурин, чистый порошок, 227 г

★★★★★

от 737 ₽

Цена 1 порции – 2 руб. 40 коп.

Страна-производитель – Россия;
вес – 227 г.

Добавка от Now Foods разработана для спортсменов, а также для людей, которым сложно глотать капсулы. В составе присутствует чистый таурин, изготовленный согласно международным требованиям качества GMP.

Плюсы:

БАД подходит для вегетарианцев;
нормализует ионный состав клеток;
увеличивает мышечную силу;
улучшает работу кишечника.

№1 Nature’s Life – Таурин

Nature’s Life, Таурин порошок, без вкуса, 335 г

★★★★★

от 741 ₽

Стоимость 1 порции – 1 руб. 90 коп.

Страна-производитель – США;
масса нетто – 335 г;

Самая дешевая БАД в рейтинге, в составе которой присутствует чистая аминокислота без посторонних примесей. Производится в удобных банках с герметичной крышкой.

Плюсы:

добавка обеспечивает нутритивную поддержку;
повышает синтез АТФ, а также иммунную защиту организма;
применяется перед кардиотренировками.

ТОП-6 поливитаминов с таурином

Комплексные витаминные БАДы отсортированы согласно цене одной порции.

№6 Life Extension – Смешанные капсулы

Life Extension, Смешанные капсулы, 360 капсул

★★★★☆

от 4 568 ₽

Цена 1 порции – 126 руб. 70 коп.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 360 капсул.

Добавка снабжает организм всеми необходимыми минералами, витаминами и аминокислотами. Является отличным дополнением к рациону для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний.

Плюсы:

БАД имеет сбалансированный многокомпонентный состав;
содержит растительные экстракты;
повышает энергичность и работоспособность.

Минусы:

необходимость пить по 12 капсул в день.

№5 Now Foods – Sports, Men’s Active Sports Multi

Now Foods, Sports, Men’s Active Sports Multi, 180 Softgels

★★★★★

от 1 929 ₽

Стоимость порции – 28,9 руб.

Страна – США;
объем упаковки – 180 капсул.

Препарат содержит витаминно-минеральный комплекс, смесь важнейших аминокислот, альфа-липоевую кислоту и растительные экстракты. Добавка предназначена для мужчин, которые активно тренируются или занимаются тяжелой физической работой.

Плюсы:

БАД улучшает самочувствие;
повышает выносливость и придает силы для тренировки;
ускоряет метаболизм;
нормализует сон.

Минусы:

низкое содержание аминокислот.

№4 VITUS – Витаминный комплекс ВИТУС Энергия

Цена 1 порции – 28 руб.

Страна-производитель – Беларусь;
объем упаковки – 20 таблеток.

Для производства добавки используются качественные компоненты, закупленные в странах Евросоюза. Состав содержит 480 мг таурина, комплекс витаминов группы B, природные энергетики – кофеин, экстракт гуараны. Препарат производится в шипучих быстрорастворимых таблетках.

Плюсы:

БАД не содержит консервантов и красителей;
удобно применять;
тонизирует организм.

Минусы:

может повысить давление.

№3 Abkit – Мультивитамины «Альфа Бетик»

Abkit, Мультивитамины «Альфа Бетик», 30 таблеток

★★★★☆

от 874 ₽

Стоимость порции – 25 руб. 90 коп.

Страна – США;
объем упаковки – 30 таблеток.

Добавка разработана специально для людей с сахарным диабетом и метаболическим синдромом. Она содержит комплекс нутриентов и 250 мг таурина. В составе присутствуют повышенные концентрации витаминов группы B, которые применяются для профилактики деабетических нейропатий, и комплекс лютеина и ретинола для предупреждения ретинопатий. Препарат подходит для взрослых и детей старше 12 лет.

Плюсы:

БАД поддерживает остроту зрения, жизненный тонус;
повышает иммунитет;
улучшает работу сердца.

№2 Queisser Pharma – Doppelherz (Доппельгерц) Activ Detox с таурином

Doppelherz (Доппельгерц) Activ Detox с таурином вкус ананаса и лимона таблетки шип. 6500 мг 15 шт.

от 250 ₽

Цена 1 порции – 15 руб. 30 коп.

Страна-производитель – Германия;
Объем – 15 таблеток.

В составе добавки присутствуют 200 мг таурина, витамины группы B, аскорбиновая кислота, цинк и селен. Средство выпускается в виде шипучих таблеток со вкусом ананаса и лимона, которые нужно растворять в стакане воды.

Плюсы:

БАД регулирует липидный и углеводный обмены;
повышает выработку энергии в организме;
укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Минусы:

в составе есть подсластители и ароматизаторы.

№1 ЗАО «Алтайвитамины» – ВИТАБС Таурин

Стоимость 1 порции – 10 руб. 90 коп.

Страна-производитель – Россия;
объем упаковки – 60 капсул.

Препарат имеет необычную форму выпуска. В пачке содержатся капсулы двух цветов – белые с таурином в дозировке 400 мг, зеленые с комплексом липоевой и фолиевой кислот, витаминов В6 и В12.

Плюсы:

средство улучшает обмен веществ;
укрепляет миокард;
повышает физическую и умственную работоспособность.

Минусы:

некоторые покупатели не почувствовали эффекта после приема препарата.

Где купить

Препараты можно купить в аптечной сети и интернет-аптеках, но из-за наличия посредников стоимость добавок в них завышена в 1,5-2 раза. Чтобы сэкономить, мы рекомендуем заказывать БАДы напрямую в американском интернет-магазине iHerb.

Преимущества Айхерб:

огромный выбор биологически активных добавок для детей и взрослых от лучших производителей из США и стран Европы;
цены БАДов на 30-50% ниже, чем в аптеках;
множество оценок и подробных отзывов о препаратах от реальных покупателей со всего мира;
быстрая и надежная доставка в любую страну, в том числе есть возможность заказать бесплатную транспортировку товара в Россию;
грамотная служба поддержки.

Внимание! Для наших читателей есть скидка -10% на первый заказ с iHerb. Для активации дисконтного предложения перейдите по ссылке или введите промокод AGK4375 в специальную графу перед оплатой товаров.

Советы по употреблению

Врачи рекомендуют начинать прием препаратов с дозировки 0,5-1,5 г в сутки, но при необходимости ее можно повысить до 3 г. Согласно инструкции лекарства в таблетках и капсулах нужно пить между приемами пищи, запивая достаточным количеством жидкости. Порошковые добавки можно смешивать с водой или натуральным соком.

Препараты на основе taurine используются в схемах лечения сердечно-сосудистых, эндокринных и неврологических заболеваний и в спортивном питании. Это вещество нормализует работу всех органов и систем. Таурин лучше покупать на сайте Айхерб, так как на этой площадке представлены только качественные средства от ведущих фармацевтических компаний. Но перед началом приема препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Какие витаминные добавки принимаете вы? Делитесь в комментариях.

Нашли полезную информацию в статье? Расскажите друзьям!

Источник