В каких витаминах содержится препарат селен

Селен встречается во многих продуктах, но иногда его недостаточно поступает в организм. Многие ферментативные системы нуждаются в нем ежедневно, так как вещество влияет на работу биохимических процессов: обмен веществ, секрецию тестостерона, синтез белков, жиров и углеводов. При дефиците важного химического элемента возникают заболевания щитовидной железы, гипотериоз и кретинизм.

Для женского организма селен особенно важен, так как он способствует нормализации эмоционально-психологического состояния, способствует укреплению защитных функций организма, важен для работы сердечно-сосудистой системы и обладает антиоксидантными свойствами. Он также препятствует отложениям лишних жиров и оказывает противовоспалительное действие на организм. Ниже представлен рейтинг лучших витаминов с селеном в составе.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Топ-5 лучших витаминов с селеном

5 Диод Селен-Актив

Доступная цена. Хорошая переносимость

Страна: Россия

Средняя цена: 82 руб.

Рейтинг (2020):
4.6

Селенодефицит ведет к негативным последствиям и изменениям в организме человека. Селен-Актив необходим для поддержания нервной системы, восстанавливает клетки печени, замедляет старение и имеет множество других способностей. Женщина особенно должна получать его ежедневно, а при хроническом недостатке – немедленно восполнять специальными средствами. Препарат разрешен к применению после достижения 14 лет и включает в себя 30 таблеток.

Витамины улучшают работу антиоксидантной системы организма. Комплекс Селен-Актив – самый лучший по стоимости среди аналогов. Потребители хвалят препарат за качество и заметное воздействие на иммунную систему. Он легко переносится организмом, побочных эффектов во время приема замечено не было. Удобная упаковка позволяет брать его повсюду и принимать своевременно.

4 Эвалар Селен Форте

Лучшее соотношение цены и качества. Экономичный расход

Страна: Россия

Средняя цена: 160 руб.

Рейтинг (2020):
4.7

Витамины выпускаются в форме таблеток, упаковка рассчитана на курс от 20 до 30 дней. Препарат запрещен к применению беременными и кормящим мамам, детям до 12 лет. Для нормального функционирования организма женщина должна ежедневно получать селен в достаточном количестве. Он защищает клетки от повреждения свободными радикалами и усиливает работу других антиоксидантов, раскрывая их воздействие на 100%.

Отзывы покупателей о препарате Селен Форте положительные и подтверждают его эффективность. БАД поддерживает давление и эластичность кровеносных сосудов. Суточная потребность – 1 таблетка. Уже на второй неделе приема заметен первый эффект: волосы и ногти становятся крепче, улучшается работа нервной системы, исчезает излишняя раздражительность. Витамины являются самыми лучшими в соотношении доступной цены и качества.

3 Мульти-Табс Классик

Высокая концентрация. Комбинированный препарат

Страна: Дания

Средняя цена: 472 руб.

Рейтинг (2020):
4.8

Витамины содержат большое количество селена (50 мкг), ежедневно необходимое организму женщины для здорового функционирования. Препарат включает в себя множество других полезных веществ и минералов, отлично поддерживающих физическую и умственную работоспособность. В упаковке выпускается 30 таблеток, в день потребуется всего одна. Принимать ее лучше сразу после завтрака. Витамины особенно помогают поддерживать организм в осенне-весенний период.

Потребители отмечают положительный эффект почти сразу после начала приема таблеток. Улучшается противостояние респираторным заболеваниям, исчезает вялость и усталость, ломкие волосы постепенно обретают эластичность и блеск, а ногти становятся крепкими. Мульти-Табс Классик – самый лучший витаминный комплекс с селеном, по мнению покупателей.

2 Solgar Селен

Бездрожжевая основа. Заметный эффект

Страна: США

Средняя цена: 1 014 руб.

Рейтинг (2020):
4.9

Разработанные американской компанией Solgar таблетки обладают высоким содержанием селена и отлично восстанавливают организм в период его дефицита. Витамины являются сильным антиоксидантом, укрепляющим иммунитет. Селениум, созданный на бездрожжевой основе, гораздо эффективнее воспринимается организмом. Препарат назначают как при сильном недостатке вещества, так и для профилактики селенодефицита.

Регулярно принимая препарат Solgar, пациент предотвращает развитие сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Особенно в селене нуждается женщина, так как он влияет на состояние кожи, волос, ногтей и обновление клеток. После курса таблеток покупатели замечают усиление работоспособности, улучшение кожных покровов и многие другие положительные эффекты. Продукт от Solgar – лучшее средство, по отзывам потребителей, восполняющий селен.

1 Now Foods Селениум

Лучшее качество

Страна: США

Средняя цена: 1 907 руб.

Рейтинг (2020):
5.0

180 растительных капсул отлично восполняют недостаток селена в организме, нормализуя его работоспособность. Обладая антиоксидантным эффектом, витамины оказывают детоксикацию и иммуностимулирующее действие. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов БАДов. Принимать капсулы следует дважды в день вместе с едой, большой упаковки хватает на длительный полноценный курс. За это время женщина успевает восстановить защитные функции иммунитета и улучшить свой внешний вид.

Средство давно стало популярным благодаря появлению желаемого результата у многих покупателей и собрало самые положительные отзывы. Селен защищает ДНК и способствует синтезу здоровых клеток. Потребители отмечают улучшение состояния кожи, волос и сохранения веса в норме. Селениум от известной американской компании– лучшее средство восполнения селена. 

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Эта статья поможет разобраться, как укрепить иммунитет уже сейчас, добавив в свой рацион продукты, которые богаты селеном. Также вы найдете в ней 6 лучших препаратов содержащие селен.

Каждый хочет быть здоровым, излучать внутреннюю энергию и вести активный образ жизни. У вас есть выбор позаботиться о своем здоровье сейчас, просто поддерживая его, или спустя несколько лет тратить немалые деньги на лечение. Любую болезнь легче предотвратить, чем лечить.

Всемирная организация охраны здоровья еще в 1975 году включила селен в перечень жизненно необходимых элементов. Одновременно с этим ученые и медики констатируют, что практически у каждого человека, как у взрослых, так и у детей отмечается незначительный дефицит этого минерала.

В молодом возрасте это может никак не проявляться, человек может разве что ощущать слабость. Ближе к 40-45 годам, а тем более у людей старше 50 нехватка этого элемента в организме приводит к серьезным последствиям.

Туда входят: атрофия мышц, онкологические заболевания, инсульты, инфаркты, сердечно-сосудистым заболеваниям, гормональным нарушениям, ревматоидному артриту, мужскому бесплодию. Всего насчитывается около 40 различных заболеваний, которые могут развиваться из-за нехватки этого минерала в организме.

И это совсем не удивительно, ведь селен необходим организму каждый день. Он обеспечивает работу щитовидной железы и органов репродуктивной системы, стимулирует обмен веществ.

Имеет сильные иммуно-модулирующие свойства, оказывает анти-канцерогенное и анти-оксидантное действие, поддерживает нормальное состояния кожи, волос и ногтей. Также он рекомендуется людям при сахарном диабете, гипотиреозе, при целиакии, заболеваниях ЖКТ.

Суточная норма селена

Согласно рекомендациям Всемирной организацией охраны здоровья суточная норма потребления микроэлемента составляет 50-200 микро-грамм. Оптимальная дневная доза для поддержания жизнедеятельности — 50-70 мкг:

Содержание микроэлемента в организме можно определить, проведя специальный тест крови, ногтей, волос или мочи. Например, сдать анализ крови на его количественное определение в крови.

Этот микроэлемент поступает в тело преимущественно с продуктами питания, поэтому рацион должен быть максимально разнообразным и включать здоровые и полезные продукты.

Однако даже несмотря на небольшую потребность в селене, обычный рацион человека не дает достаточного количества этого минерала в сутки, необходимого для правильного функционирования всех систем жизнедеятельности.

Плюс он не очень хорошо усваивается. В связи с этим врачи рекомендуют дополнительно принимать специальные препараты курсами 2-3 месяца.

Препараты содержащие селен (6 лучших)

Solgar Селен

Solgar — известная торговая марка премиум класса, производящая БИО-добавки с 1947 года. Форма выпуска — таблетки (от 100 таблеток в банке и больше). В состав помимо основного элемента входят кальций, кальция фосфат, фосфор.

Основное преимущество комплекса — без дрожжевая основа. Это помогает лучше усваиваться полезным веществам и восстанавливаться организму. Покупатели отмечают эффективность продукта. Его можно принимать при сильном недостатке вещества и в профилактических целях по одному драже в день во время приема еды.

Дозировка вещества выше обычной дневной нормы для человека — 100 мкг. Это поможет быстро преодолеть дефицит минерала, но и повышает вероятность передозировки. Кроме того, средство может вызывать ряд побочных эффектов.

NOW FOODS Селениум

Еще одна известная торговая марка США, пользующаяся популярностью среди потребителей. Препарат выпускается в форме капсул на растительной основе (180 капсул в баночке). Количество минерала тоже довольно большое, как и у Solgar, что может вызвать свои негативные последствия.

Принимать капсулы необходимо дважды в день вместе с едой. Люди отдают предпочтение этому продукту из-за большого количества капсул в упаковке за сравнительно небольшую цену. Капсул хватает на длительный курс приема или на короткий курс для нескольких членов семьи.

Обратите внимание, что препарат противопоказан людям с индивидуальной непереносимостью к его компонентам.

Мульти-табс Классик

Известный витаминный комплекс, пользуются популярностью среди покупателей. В упаковке 30 таблеток. Применяются по одной таблетке в день после завтрака, детям до 11 лет принимать их не рекомендуют.

Обращаем ваше внимание на то, что это поливитамины. То есть на ряду с селеном вы получите и ряд других полезных веществ. При этом дозировка минерала (50 мкг) может быть недостаточной, например, для мужчин.

Доппельгерц актив Селен + β-каротин

Немецкий комплекс. Селена в составе содержится 50 мкг. Помимо этого в составе есть витамин Е, С, В9, β-каротин. Выпускаются в форме капсул (30 капсул в упаковке). Нужно принимать по одной таблетке один раз в день во время еды на протяжении 4 недель.

Покупатели отмечают, что комплекс улучшает настроение и придает сил, но их очень тяжело найти, они имеются в продаже не во всех аптеках.

Селцинк плюс

Чешское средство, в состав которого, кроме основного элемента (дозировка — 0,04-0,06 мг; напомним, что в мг — 1000 мкг), входят витамины С, Е, бета-каротин, цинк. Выпускаются в форме таблеток (30 таблеток в упаковке). Рекомендуется принимать по одной один раз в день.

Потребители отмечают, что таблетки хорошо усваиваются. Однако известны случаи аллергических реакций и побочных эффектов после приема таблеток.

Капли NRGLab Ionic Selenium

Новый на рынке России, но хорошо зарекомендовавший себя за рубежом, комплекс. Помимо основного элемента в состав входит очищенная вода NRGLab (патент США) с ионным серебром, лимонной кислотой.

Особенностью этого продукта является его форма — это капли (бутылка 100 мл). Необходимо применять по 2 капли на 10 кг веса 2-4 раза в день во время еды. При интенсивной терапии до 100 капель в день. Во время завтрака – 20 капель, обед – 40 капель, ужин – 20 капель с водой или едой. Перед сном – 10-20 капель с водой.

Это позволяет применять капли как в целях профилактики, так и с целью быстрого преодоления дефицита. Такая форма выпуска помогает регулировать необходимое количество элемента в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека (пол, возраст, вес).

Но самое главное достоинство капель NRGLab Ionic Selenium — это то, что минерал организован в ионную формулу. Это способствует тому, что обменные реакции протекают очень быстро, за счет чего легко и практически полностью (98%) усваивается сам минерал .

Выводится он также без остатка. А вот в капсулах и таблетках полезные вещества практически не усваиваются или усваиваются очень медленно, оказывая при этом большую нагрузку на почки и печень.

С целью лучшего усвоения производитель рекомендует воздержаться на период приема препарата от употребления молочных продуктов, за исключениям сливочного масла. Это вызвано тем, что соли кальция (которые поступают с молоком) препятствуют действию иона водорода.

Также не рекомендуется в первый месяц приема употреблять злаковые в любой форме (пшеница, рожь, овес, ячмень), поскольку они содержат трудно усваиваемые белки.

Дефицит селена у женщин

Как вы уже поняли, селен — один из важнейших веществ. Общее его количество в организме человека около 10-14 г. Находится он в печени, почках, селезенке, сердце.

Кроме уже перечисленных преимуществ, он помогает усваиваться витамину Е и вместе с ним защищает тело человека от свободных радикалов. Переизбыток свободных радикалов приводит к разрушениям клеток. Это в свою очередь ведет к развитию хронических болезней и может вызывать возникновение раковых опухолей.

Также он помогает усваивать йод, входит в состав белков, отвечает за формирование мышечных тканей, помогает синтезировать кофермент Q-10 (Q-10 отвечает за образование и накопление энергии в клетках). Очень важную роль этот микроэлемент играет в работе репродуктивной системы.

Как проявляется его дефицит у женщин? Его недостаток может привести к бесплодию и серьезным проблемам, связанным с возможностью вынашивания и рождения ребенка:

• не вынашивание беременности (чаще возникает токсикоз и появляется угроза преждевременных родов);

• синдром задержки внутриутробного развития плода и угроза рождения ребенка с серьезными аномалиями;

• слабая родовая активность, то есть осложнение рождение ребенка естественным путем. Состояние, когда шейка матки не сокращается или сокращается очень слабо. В связи с этим может возникнуть необходимость в кесаревом сечении;

Кроме прочего, он отвечает за количество молока у кормящей матери. Это означает, что его дефицит влияет на возможность грудного вскармливания ребенка.

Еще выделяют такие показательные признаки его нехватки у женщин, как ухудшение состояния кожи, ломкость ногтей и волос, уменьшение работоспособности.

Нехватка селена у мужчин

У мужчин селен находится также в яичках и напрямую влияет на жизнеспособность сперматозоидов. Недостаток этого элемента может привести к:

• мужскому бесплодию;

• половой слабости;

• снижению либидо;

• импотенции.

Кроме этого, сочетание селена и цинка является строительным материалом для мужского гормона тестостерона. Недостаток селена приводит и к уменьшению в количества тестостерона.

Симптомы дефицит этого элемента также проявляются в виде обострения герпеса, аллергических реакций, снижения зрения, развитие склероза, катаракты.

Продукты содержащие селен

Основные источники этого элемента — продукты питания. Именно в пищевых продуктах (как растительного, так и животного происхождения) содержится основное его количество. Попробуем разобраться, в чем же его больше всего.

Лидирующую позицию занимает бразильский орех. Так, в 5 гр этого ореха в среднем 137% суточной нормы (1917 мкг). При этом, ученые доказали, что количество этого минерала в растительных продуктах напрямую зависит от его содержания в почве.

Было установлено, что одним бразильским орехом из одного региона может быть обеспечено до 288% суточной нормы, а из других регионов — не более 11%.

Приведенная ниже таблица поможет разобраться, какие продукты богаты селеном.

Также он содержится в чесноке, черном хлебе, кукурузе, помидорах, шампиньонах, семенах чиа, коричневом рисе, курице, рыбе.

Цена на препараты с селеном