В каких витаминах содержится много цинка
Как выбрать витамины с цинком?
При выборе витаминов ориентироваться нужно на критерии, свойственные всем лекарственным препаратам: наличие аллергической настроенности, возраст, от которого зависит форма выпуска, выраженность симптомов дефицита, взаимодействие лекарств между собой, противопоказания (полный список – в инструкции по применению). Давайте рассмотрим их подробнее:
- Наличие аллергической настроенности. Лекарственные препараты часто содержат разнообразные добавки: консерванты, ароматизаторы, красители. Аллергия может возникнуть как на действующее, так и на вспомогательные вещества. Поэтому аллергикам следует проконсультироваться с врачом и применять любые препараты крайне осторожно.
- Лекарственное взаимодействие. Совместный прием некоторых лекарств может вызвать неожиданные эффекты либо снизить качество лечения. Например, цинк плохо совместим с фолиевой кислотой медью, железом, оловом, кальцием и марганцем (по этой причине продукты питания с этими веществами употребляются минимум через 2 часа после приема цинка), снижает всасывание некоторых антибиотиков, и магния. Также есть вещества которые ухудшают его всасываемость, самые распространенные – железо и фолиевая кислота .
- Возраст. От этого показателя зависит выбор формы выпуска. Как правило, маленьким детям трудно глотать таблетки даже небольшого размера, поэтому у маленьких пациентов предпочтение отдается жидким формам (например, шипучие таблетки, которые растворяются в воде).
- Выраженность симптомов дефицита. При дефиците легкой степени, когда работоспособность нарушена несущественно и человек в состоянии выполнять привычные действия, нередко бывает достаточно коррекции диеты без применения препаратов: включение в рацион пищи животного происхождения, фруктов, ягод и овощей – словом, полноценное разнообразное питание.
Некоторые препараты следует применять только после консультации со специалистом. Обычно в них содержится большое количество действующего вещества, а избыток, как известно, может вредить не меньше, чем недостаток. Например, суточная доза у женщин – около 8 мг в сутки, у мужчин – примерно 11 мг. В препарате “Цинкит” содержится 10 мг цинка, в Цинктерале – 45 мг. Правда усваивается в средней около 50-60% принимаемого вещества, но часть его мы получаем с едой.
Необходимо точно понимать, какая дозировка вам нужна, какой будет срок приема и исходя из этого уже выбирать препарат. Зная дозировку и длительность применения, можно выбрать наиболее удачное соотношение в плане цены и количества таблеток.
Полезные материалы по выбору
Часто задаваемые вопросы
Как проявляется недостаток цинка?
Могут присутствовать симптомы, свойственные не только для дефицита цинка :
- Проблемы со сном.
- Ломкость волос и ногтей.
- Отсутствие аппетита.
- Раздражительность.
- Плохое заживление ран.
- Снижение уровня инсулина.
- Ухудшение состояния кожи.
При небольшом дефиците цинка или на ранних стадиях симптомы могут отсутствовать. При длительном приеме больших доз, цинк оказывает токсическое действие на организм, поэтому необходимо тщательно подумать и проконсультироваться с врачем по поводу покупки препаратов.
Рейтинг лучших витаминов с цинком
10. Элевит Пронаталь
- Лучшие при беременности
- Страна: Швейцария
- Цена: 652 Р
- Количество в составе: 7.5 в сутки
- Вид: сульфат
- Рейтинг (2020): 8
Целый витаминный комплекс предназначенный для приема во время беременности и при лактации (кормлении грудью). Содержит все необходимые витамины и минералы, в том числе и цинк. Дозировка витаминов подобрана с учетом рекомендаций по их получению для беременных, а минералы добавлены в количестве несколько меньшьшем, чем рекомендуется, чтобы недопустить их переизбытка. Иногда дополнительно приходится принимать йод, так что перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачем.
- Достоинства
- Состав зависит от триместра беременности
- Эффективность
- Удобно принимать (по 1 таблетке в сутки)
- Недостатки
- Цена
- Противопоказано при непереносимости лактозы
- Тяжело принимать из-за размера таблетки
9. Селцинк плюс
- Качественный состав
- Страна: Чехия
- Цена: 325 Р
- Количество в составе: 8 мг в сутки
- Вид: лактат дигидрат
- Рейтинг (2020): 8
Средство попало в наш топ благодаря своему составу: в нем содержатся витамины E (защищает клетки организма) и C (мощный антиоксидант), а также предшественник витамина A и микроэлементы селен и цинк. Несмотря на то, что их нежелательно принимать одновременно (они тормозят действие друг друга), хорошие отзывы для этого препарата – далеко не редкость. Большая часть пациентов отмечает улучшение общего состояния, а также состояния волос, ногтей и кожи.
- Достоинства
- Удобство приема (по 1 таблетке в день)
- Мало противопоказаний
- Недостатки
- Нежелательно применение при непереносимости лактозы
8. Цинкит
- Лучшие для детей
- Страна: Германия
- Цена: 563 Р
- Количество в составе: 10 мг в сутки
- Вид: сульфат
- Рейтинг (2020): 8.5
Богатый цинком препарат немецкой марки WORWAG Pharma. В нем содержится намного меньше действующего вещества по сравнению с Цинктералом. Благодаря этому он лучше переносится, хотя побочные эффекты, свойственные препаратам цинка, не исключены. Главное его преимущество – форма выпуска: шипучие таблетки растворяются в воде – это позволяет “разделить” одну таблетку на несколько приемов, чтобы избежать побочных эффектов или если вам кажется, что дозировка слишком высока.
- Достоинства
- Приятный вкус
- Возможен прием во время беременности
- Реже вызывает побочки
- Недостатки
- Дорогой
7. Дуовит
- Эффективный комплекс
- Страна: Словения
- Цена: 239 Р
- Количество в составе: 13.30 мг в сутки
- Вид: сульфата гептагидрат
- Рейтинг (2020): 8.5
Дуовит выпускается в форме драже красного и синего цвета: красные содержат витамины, синие – минералы. Это позволяет принимать минералы выборочно в том случае, если недостатка в витаминах нет. Таким образом, упаковка этого препарата по стоимости выйдет значительно дешевле, чем покупать данные комплексы раздельно. Отличительной особенностью является то, что существуют комплексы для мужчин и для женщин, поэтому эти витамины можно принимать женщинам при планировании беременности или для коррекции каких-либо репродуктивных нарушений.
- Достоинства
- Цена
- Состав
- Стойкий эффект
- Широкий спектр применения
- Удобство приема
- Недостатки
- Лекарственная форма (можно принимать детям старше 10 лет)
- Драже большого размера
6. Цинктерал-Тева
- С большим содержанием цинка
- Страна: Польша
- Цена: 280 Р
- Количество в составе: 45 мг (125 мг в сутки)
- Вид: сульфата гептагидрат
- Рейтинг (2020): 8.5
В составе препарата известной фирмы Teva содержится 45 мг цинка в виде соли. Несмотря на то, что производитель в качестве показания указывает профилактику дефицита минерала, мы бы не советовали принимать его без предварительной консультации с врачом. И хотя в современном мире пациенты с избытком цинка встречаются не так часто, мы считаем, что рисковать не стоит, ведь, принимая препараты, этот избыток заработать гораздо проще. При приеме препарата следует учитывать состав еды (помним про несовместимость).
- Достоинства
- Бюджетный
- Таблетки легко глотаются
- Эффективный
- Недостатки
- Содержит лактозу
- Вызывает много побочных эффектов
- Длительность эффекта
5. Цинк + Витамин С
- Поддерживают иммунитет
- Страна: Россия
- Цена: 156 Р
- Количество в составе: до 8 мг в сутки
- Вид: лактат
- Рейтинг (2020): 9.5
Одна из самых известных фармацевтических компаний России – Эвалар, снова радует своими лекарственными средствами. На этот раз речь идет о “мини-комплексе”, который поможет не только во время эпидемии гриппа и простуды (благодаря аскорбиновой кислоте – витамину C), но и окажет комплексное воздействие на кожу, ногти и волосы. Витамин C является антиоксидантом, предотвращающим преждевременное старение кожи, а цинк поможет справиться с повышенной жирностью кожи, которая может провоцировать их развитие.
- Достоинства
- Упаковки хватает на курс
- Таблетки имеют типичный вкус аскорбиновой кислоты
- Отличная цена
- Недостатки
- –
4. NOW Zinc Picolinate
- Большая доза и хороший состав
- Страна: США
- Цена: 1000 Р
- Количество в составе: 50 мг
- Вид: пиколинат
- Рейтинг (2020): 8.5
Данное средство очень похоже на Пиколинат цинка от SOLGAR, однако количество минерала в одной таблетке составляет не 22, а 50 мг. А цена не отличается. Если вам необходима большая доза, рекомендуем обратить внимание на препарат, кроме того, всегда можно разделить таблетку на 2 части. БАД не содержит сахара, консервантов, глютена и сои.
- Достоинства
- Большая дозировка
- Удобно принимать
- Хорошая всасываемость
- Недостатки
- Цена
- Не везде можно найти
3. Solaray Bio Zinc
- Лучше всего усваиваются
- Страна: США
- Цена: 400 Р
- Количество в составе: 15 мг
- Вид: цитрат, пиколинат, ацетат
- Рейтинг (2020): 9.5
Американский БАД, разработанный специально для восполнения дефицита цинка. Благодаря своему составу в который помимо минерала входят еще витамин В6, рисовый концентрат и кислоты, обладает отличной усвояемостью и практически полностью закрывает суточную потребность организма (с учетом того, что всасывается не весь содержащийся цинк). В день необходимо принимать по одной небольшой капсуле.
- Достоинства
- Оптимальное количество
- Удобно принимать
- Недостатки
- Цена
- Тяжело найти в магазинах
2. Пиколинат цинка
- Лучшие для женщин
- Страна: США
- Цена: 977 Р
- Количество в составе: 22 мг сутки
- Вид: пиколинат
- Рейтинг (2020): 9.5
Одна из самых легкоусваиваемых форм цинка – это пиколинат. На рынке существует много препаратов пиколината, однако они содержат, по большей части, конские дозы действующего вещества, поэтому мы решили добавить в подборку именно этот – в нем содержатся 22 мг минерала. По отзывам пациенток, он помогает не только при проблемах с кожей, волосами и настроением, но и при повышенной потливости ладоней и стоп! Неожиданно, правда?
- Достоинства
- Мало противопоказаний
- Побочные эффекты возникают редко
- Таблетки легко глотаются
- Эффект заметен к концу первой недели приема
- Недостатки
- Очень высокая цена
- Длительный курс приема
1. Цинк хелат
- Лучшие отечественные витамины
- Страна: Россия
- Цена: 467 Р
- Количество в составе: до 12.5 мг (25 мг в сутки)
- Вид: хелат (бисглицинат)
- Рейтинг (2020): 9.5
Хелат цинка является одной из самых легкоусваиваемых форм этого вещества. Более того, она более щадяще действует на желудочно-кишечный тракт, а также помогает для предотвращения развития простуды – многие пациенты принимают “ударные дозы” препарата при появлении первых симптомов, однако мы не рекомендуем этого делать. Существует риск развития передозировки, а в высоких дозах цинк может быть токсичен.
- Достоинства
- В упаковке 100 таблеток
- Практически не вызывает побочных эффектов
- Возможно применение у пожилых
- Самый лучший препарат
- Недостатки
- Большое количество действующего вещества
Источник
Цинк – важный элемент нормального функционирования организма, особенно он необходим детям. Зачастую доля элемента, поступающая с пищей, оказывается недостаточной и требуется дополнительный источник. При выборе подходящего препарата необходимо ознакомиться с его характеристиками. Этому поможет рейтинг лучших витаминов с цинком для детей и взрослых в 2020 году.
Для чего нужен цинк организму
Химический элемент цинк относят к металлам. Впервые название вещества встречается в 16 в. Его упоминал Парацельс под именем «zincum», которое предположительно происходит от немецкого «zinke» (зубец). Вероятно швейцарский ученый дал название по внешнему виду металла, т.к. в природе его образования напоминают хрупкие иголки.
Организм человека содержит от 1,5 до 3 мг этого элемента. Причем для мужчин этот показатель существенно выше, чем женщин и детей. Высокий уровень вещества определяется в лейкоцитах и эритроцитах. Также элемент является составной частью сложных молекул белка. Большое количество элемента содержится в:
- мышцах;
- поджелудочной и мужских половых железах;
- костной ткани;
- печени;
- коже;
- глазном яблоке.
Данный химический элемент выполняет в организме следующие функции:
- способствует переходу углекислого газа в форму, доступную к выведению легкими;
- в составе ферментов участвует в полимеризации ДНК, РНК, способствует гидролизу белков;
- способствует синтезу соматотропина (гормона роста), инсулина;
- без него затрудняется рост клеток;
- способствует метаболизму витаминов A, E;
- необходим для роста волос, ногтей, регенерации кожи;
- влияет на развитие мужских гормонов, функции половой системы;
- поддерживает иммунитет;
- требуется для нормального функционирования рецепторов вкуса и обоняния.
Дети чаще чем взрослые испытывают нехватку этого элемента, особенно в дошкольном возрасте. Определить уровень цинка в организме помогут медицинские анализы (проводятся исследование волос, крови и сыворотки). Симптомы дефицита элемента выступают как показания к применению витаминов. Можно выделить следующие:
- шелушение кожи, воспаления, плохое заживление царапин и порезов, дерматиты;
- анорексия;
- диареи;
- медленный рост волос и ногтей, выпадение волос;
- слабость иммунной системы, частые простуды, инфекции дыхательных путей, пневмонии;
- замедление роста ребенка, развития мышц и скелета;
- замедление развития или угнетение когнитивных функций;
- ослабление зрения;
- анемия;
- быстрая утомляемость;
- нарушение развития и функционирования половой системы;
- избирательность при приеме пищи, потеря веса, плохое функционирование ЖКТ.
Однако, чтобы определить точное содержание элемента и установить дозировку, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Природные источники
Чтобы поддерживать необходимый уровень вещества в организме, следует включать в рацион продукты, которые содержат цинк. При этом врачами отмечается, что металл лучше усваивается из животной, чем из растительной, пищи. Наиболее полезными людям, испытывающим дефицит этого элемента, станут:
- говядина;
- печень;
- морепродукты;
- пищевые дрожжи;
- семечки тыквенные, подсолнечные, кедровые, семена кунжута, грецкие орехи, арахис, миндаль;
- сыр;
- бобовые;
- баранина;
- пшеница, овсяная, гречневая, ячневая крупы;
- мясо птицы;
- свинина;
- шоколад, мед.
Норма потребления вещества за сутки для детей составляет, по данным MP 2.3.1.2432-08, от 3 до 12 мг, определяется возрастом. Таблица представляет данные о суточной необходимости по данным российских медиков и научного центра РАМН.
| Возраст | Норматив потребления, мг |
|---|---|
| 0-12 мес. | 3-4 |
| 1-6 лет | 5-10 |
| 7-17 лет | 10-15 |
Физиологическая потребность у взрослых – около 12 мг/сутки (от 9 до 15 мг, определяет пол, физическое состояние, возраст). Максимальное количество – 25 мг/день.
Список противопоказаний к употреблению
Запрет на прием препарата с цинком возможен при наличии высокой чувствительности или аллергии на компоненты, из которых он состоит. В некоторых случаях могут наблюдаться побочные эффекты при переизбытке элемента:
- тошнота;
- потеря аппетита;
- постоянная жажда;
- разбитость;
- кашель;
- сонливость;
- боль в груди;
- анемия;
- задержка роста (у детей);
- колики;
- посторонний привкус во рту;
- нарушение почечной деятельности;
- желтуха.
С какими витаминами можно принимать
При приеме добавок необходимо учесть следующие рекомендации по совместимости:
- кальций, железо, фолиевая кислота, пеницилламин снижают всасывание элемента при одновременном употреблении;
- цинк снижает усвоение магния, меди, тетрациклинов;
- витамин B2 улучшает всасывание вещества.
Какие бывают витамины
Витамины с содержанием вещества отличаются друг от друга. Выделение группы зависит от критерия, лежащего в основе классификации. Различают следующие разновидности:
По форме выпуска:
- таблетки (твердые и шипучие);
- капсулы;
- драже;
- пастилки для рассасывания;
- жевательные варианты.
По форме цинка:
- сульфат;
- хелат (пиколинат, цитрат, глицинат, ацетат, глюконат);
- оксид.
Оксид и сульфат дешевле иных форм, однако хуже усваиваются и могут повлиять на состояние ЖКТ. Лучшими вариантами внутреннего приема считается хелатный тип – пиколинат, глицинат, ацетат, цитрат.
По составу:
- монопрепараты;
- мультивитамины.
Как выбрать эффективные витамины
Оценивая, какой лучше купить препарат, необходимо руководствоваться некоторыми рекомендациями. Критерии выбора, на которые стоит опираться:
- возрастное соответствие;
- содержание действующего вещества;
- состав препарата, включает ли дополнительные витамины и микроэлементы;
- отсутствие компонентов, на которые у человека отмечается гиперчувствительность;
- форма выпуска и количество штук в упаковке, достаточность для приема на курс;
- советы (действенность и безопасность по мнению врачей и по мнению покупателей);
- лучшие производители, можно выбирать из отечественных и зарубежных, ориентироваться на те компании, которые имеют долгую историю, хорошую репутацию и чья продукция соответствует стандартам качества;
- стоимость средства.
Биологически активная добавка, содержащая цинк, не является лекарственным средством, поэтому купить ее можно не только в аптеке, но и заказать онлайн в интернет-магазине. Препараты, отнесенные к медицинским – аптечные, не реализуются в иных точках продаж.
Рейтинг качественных БАД
При выборе витаминного комплекса потребители стремятся приобрести самые хорошие препараты. Рейтинг БАД содержит самые популярные модели средств, их описание и характеристики.
Витамины не вызывают привыкания. Как принимать тот или иной препарат, подскажет инструкция, а также рекомендация врача. Сохранению свойств средства способствует поддержание установленной температуры хранения.
Для детей
Витамины этой группы должны быть привлекательны внешне для малыша, иметь приятный вкус, а также включать меньшую долю действующего элемента, чем препараты взрослых.
KAL, ActivMelt цинк-бузина
Производитель: Kal, США.
Форма выпуска: монопрепарат, добавка к питанию, таблетированы для рассасывания.
Содержание цинка: 5 мг.
Количество штук в упаковке: 90 шт.
Состав: оксид цинка, экстракт ягод бузины, дополнительные компоненты.
Как принимать: 1 шт. в сутки рассосать во рту.
Возраст: не установлен.
Средняя цена: 400-420 руб.
KAL, ActivMelt цинк-бузина
Достоинства:
- очень быстро растворяется;
- содержит натуральный ароматизатор;
- полезен для иммунитета;
- большое количество единиц в упаковке;
- эффективное действие;
- доступная стоимость.
Недостатки:
- необходима доставка из США;
- доля действующего вещества недостаточна подросткам;
- содержит сорбит.
Бэби формула мишки Иммунитет
Производитель: Эвалар, Россия.
Вид: мармеладки для разжевывания, БАД, мультивитамины.
Содержание активного компонента: 5 мг.
Количество штук в упаковке: 30 или 60.
Состав: цитрат цинка, аскорбиновая кислота, токоферол ацетат, экстракт плодов и листьев облепихи, шиповника, дополнительные компоненты.
Как принимать: по 1 пастилке 1-2 раза в сутки (согласно возрасту), на 1-2 месяца.
Возраст: от 3 лет.
Средняя цена: 350-400 руб.
Бэби формула мишки Иммунитет
Достоинства:
- интересная форма для детей;
- можно давать малышам;
- грамотно подобраны компоненты, не мешают усвоению друг друга;
- только натуральные ингредиенты;
- разновидность химического вещества, которая легко усваивается и не вредит желудку;
- содержит природные компоненты;
- поддерживает иммунную систему.
Недостатки:
- средний уровень содержания действующего элемента;
- вкус нравится не всем.
Черника Форте с витаминами и цинком
Производитель: Эвалар, Россия.
Вид выпуска: нелекарственная добавка, таблетки, мультикомплекс.
Содержание элемента: 7,5 мг/2 единицы.
Количество единиц в упаковке: 100.
Состав: лактат цинка, аскорбиновая кислота, рутин, экстракт черники, пиридоксин, тиамин, рибофлавин, вспомогательные элементы.
Как принимать: по 1-2 шт. 2 раза в день (в зависимости от возраста), на протяжении 2-4 месяцев.
Возраст: старше 3 лет.
Стоимость: 180-270 руб.
Черника Форте с витаминами и цинком для детей
Достоинства:
- доступная цена;
- комплекс витаминов;
- маленький размер таблеток;
- удобный вид для усвоения;
- можно принимать маленьким детям и подросткам;
- редко проявляются побочные эффекты, безопасны.
Недостатки:
- длительный курс;
- по отзывам родителей не всегда помогают;
- вкус нравится не всем;
- малыши не любят глотать такой вариант.
Source of Life, Animal Parade, пастилки Kid Zinc
Производитель: Nature’s Plus, США.
Разновидность: пастилки для разжевывания, мультивитамины.
Содержание элемента: 8 мг.
Количество штук в упаковке: 90.
Состав: хелатный цинк (аспартат и монометионин), экстракт эхинацеи, листьев оливы, коры красного вяза, корня имбиря, вспомогательные компоненты.
Как принимать: 1 пастилка в день.
Возраст: нет ограничений.
Средняя цена: 950 руб.
Source of Life, Animal Parade, пастилки Kid Zinc
Достоинства:
- подходит для малышей;
- исполнение в виде животного пастилки привлекает детей;
- гипоаллергенно;
- легко усваиваемый тип;
- содержит натуральные продукты;
- нет искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов;
- вкусные.
Недостатки:
- высокая цена и затраты на доставку;
- для подростков доза будет недостаточна, но производитель выпускает подходящий вариант – Nature’s Plus, Цинк с дозировкой 10 мг.
Цинк + витамин C
Производитель: Эвалар, Россия.
Форма выпуска: БАД, таблетированный, мультивитамины.
Содержание компонента: 12 мг.
Количество штук в упаковке: 50.
Состав: лактат цинка, аскорбиновая кислота, вспомогательные вещества.
Как принимать: 1 шт. в день, длительность курса от 1 месяца.
Возраст: старше 14 лет.
Средняя цена: 110-160 руб.
Цинк + витамин C
Достоинства:
- эффективное действие;
- безопасные;
- бюджетные таблетки;
- благоприятный вид для усвоения;
- помогают не только восполнить дефицит элемента, но и защититься от простуд;
- в составе нет конфликтующих компонентов.
Недостатки:
- можно давать только подросткам, не подходит для малышей;
- требуется курсовой прием, не действует сразу;
- форма выпуска не нравится детям.
Gummy King Echinacea, Vitamin C, Zinc
Производитель: Gummy King, США.
Форма выпуска: БАД, мультивитамины, пастилки для разжевывания в виде фруктов.
Содержание Zn: 2,5 мг.
Количество штук в упаковке: 60.
Состав: цитрат цинка, аскорбиновая кислота, натрий, эхинацея, вспомогательные компоненты.
Как принимать: 2 штуки в сутки, курс – 10 дней.
Возраст: не ограничен.
Средняя цена: 300-360 руб.
Gummy King Echinacea, Vitamin C, Zinc
Достоинства:
- благоприятный тип для усвоения;
- внешний вид в форме мармеладки привлекает детей;
- на пектине, не содержит желатин;
- не содержит глютен;
- поддерживает иммунитет;
- в составе нет конфликтующих при усвоении компонентов;
- упаковка достаточна для нескольких курсов;
- средняя ценовая категория.
Недостатки:
- нельзя принимать больше 10 суток подряд из-за эхинацеи в составе;
- небольшое содержание Zn для подростков;
- потребуется доставка из США;
- не всем детям нравится вкус.
Цинкит
Производитель: WORWAG Pharma, Германия.
Разновидность: растворимые, БАД, монопрепарат.
Содержание Zn: 10 мг.
Количество штук в упаковке: 20.
Состав: сульфат цинка, вспомогательные компоненты.
Как принимать: растворить в стакане воды таблетку, курс – 1 месяц. Для детей младше подросткового возраста дозу следует уменьшить соответственно возрасту.
Стоимость: 520-580 руб.
Цинкит
Достоинства:
- хорошая доза вещества, которой будет достаточно подростку;
- эффективные;
- растворимый вариант нравится детям, удобно принимать;
- содержит ароматизатор и подсластитель;
- редко отмечаются побочные эффекты.
Недостатки:
- высокая стоимость;
- требуется провести весь курс для получения эффекта;
- не подходит для малышей, нужно уменьшать дозу;
- упаковки не хватает на курс (кроме малышей).
Доппельгерц киндер мультивитамины
Производитель: Amapharm, Германия.
Тип: пастилки для разжевывания, мультивитамины, БАД.
Содержание Zn: 1,75 мг/пастилка.
Количество штук в упаковке: 60.
Состав: сульфат цинка, холин, аскорбиновая кислота, никотинамид, биотин, витамины A, D3, B6, B12, йод, фолиевая кислота.
Как принимать: 1 пастилка 1-2 раза в сутки (зависит от возраста), на протяжении 1 месяца.
Возраст: от 4 лет.
Цена: 500-750 руб.
Доппельгерц киндер мультивитамины
Достоинства:
- нет искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов;
- хорошо подобраны компоненты мультивитаминного комплекса;
- редко проявляются побочные эффекты, аллергия;
- упаковка достаточна для полного курса;
- детям нравится вкус, а также возможность жевать пастилки;
- эффективно действуют.
Недостатки:
- небольшое содержание Zn;
- высокая стоимость.
Компливит актив
Производитель: Фармстандарт-УфаВИТА, Россия.
Вид: мультивитамины таблетированные.
Содержание элемента: 5 мг.
Количество штук в упаковке: 60.
Состав: сульфат цинка, витамины A, E, D2, C, B1, B2, B5, B6, P, фолиевая кислота, никотинамид, рутин, кальций, магний, фосфор, железо, медь, фтор, марганец, йод, селен.
Как принимать: 1 единица в день в течение 1 месяца.
Возраст: старше 7 лет.
Цена: 250-280 руб.
Компливит актив
Достоинства:
- содержит комплекс витаминов и микроэлементов;
- хватает на весь курс;
- недорогие;
- редко проявляются побочные эффекты;
- отзывы родителей отмечают хорошую эффективность.
Недостатки:
- некоторые элементы ослабляют всасывание друг друга;
- возможны аллергические реакции;
- содержание Zn не очень высокое;
- не всем детям нравится вкус и размер таблеток.
Цинктерал
Производитель: Teva Operations, Польша.
Выпуск: таблетки, лекарственный монопрепарат.
Содержание вещества: 124 мг сульфата цинка или 45 мг йона цинка в 1 таблетке.
Количество единиц в упаковке: 25 или 150.
Состав: сульфат цинка, вспомогательные компоненты.
Показания:
- болезни, сопровождающиеся недостатком вещества;
- пустулезные угри;
- терапия плохо заживающих повреждений кожи;
- лечение кортикостероидами;
- акродерматит;
- облысение злокачественное и гнездное.
Как принимать: 1 шт. 1-3 раза в сутки, дозировка подбирается под заболевание.
Возраст: от 4 лет.
Средняя цена: 260-300 руб.; 950-1 100 руб.
Цинктерал
Достоинства:
- высокая доля Zn, подходит для лечебных целей;
- можно давать детям;
- доступная цена.
Недостатки:
- отзывы включают упоминания о проявлении побочных эффектов со стороны ЖКТ – тошноте, болях, расстройстве желудка;
- доза является значительной, не подходит для небольшого дефицита вещества;
- таблетированная разновидность не всегда нравится детям.
Для взрослых
Такие средства должны включать больше Zn, чем витамины для малышей. Чаще всего встречается таблетированный тип препаратов, но могут быть и растворимые формы. Следует учитывать, что не вся доза, указанная производителем, усваивается организмом, поэтому зачастую она составляет более 100% дневного потребления. Из тех средств, что описаны в рейтинге для детей, лицам старше 18 лет можно использовать:
- Цинкит;
- Цинк + витамин C от Эвалар;
- Цинктерал;
- Черника форте с витаминами и цинком.
Также можно использовать иные полезные витаминные добавки.
Zinc Picolinat, Now Foods
Производитель: Now Foods, США.
Тип: капсулы, добавка к рациону, монопрепарат.
Доля элемента: 50 мг.
Количество штук в упаковке: 60 или 120.
Состав: пиколинат цинка, вспомогательные элементы.
Как принимать: 1 капсула в день.
Цена: 460-860 руб.
Zinc Picolinat, Now Foods
Достоинства:
- тип вещества легко подлежит усвоению;
- нет искусственных ингредиентов;
- много капсул в упаковке;
- гипоаллергенно;
- невысокая цена для такого количества единиц;
- действенное средство.
Недостатки:
- нельзя принимать беременным;
- требуется доставка из США.
Zinc Picolinat, Solgar
Производитель: Solgar, США.
Форма выпуска: моновитамины, таблетки.
Содержание Zn: 22 мг.
Количество штук в упаковке: 100.
Состав: пиколинат цинка, дополнительные неактивные элементы.
Как принимать: 1 шт. в сутки.
Цена: 540-950 руб.
Zinc Picolinat, Solgar
Достоинства:
- нет искусственных красителей, консервантов, ароматизаторов, сахара, соли, глютена;
- удобен для всасывания элемента;
- гипоаллергенно.
Недостатки:
- трудно найти в продаже в России, возможно потребуется доставка из США;
- высокая стоимость.
Zinc, 21st Century
Производитель: 21st Century, США.
Вариант выпуска: мультивитамины, таблетки.
Уровень Zn: 50 мг.
Количество штук в упаковке: 110.
Состав: хелат цинка, карбонат кальция, вспомогательные вещества.
Как принимать: 1 шт. в день.
Цена: 140-270 руб.
Zinc, 21st Century
Достоинства:
- бюджетные;
- хороший уровень элемента и щадящая желудок разновидность;
- нет глютена, сахара, искусственных ароматизаторов, консервантов.
Недостатки:
- сложно найти в продаже в РФ.
Zinc Picolinat, Thorne Research
Производитель: Thorne Research, США.
Вариант исполнения: капсулы, монопрепарат.
Сколько элемента: 15 мг.
Количество штук в упаковке: 60 или 180.
Состав: пиколинат цинка и дополнительные элементы.
Как принимать: 1 капсула 1-2 раза в сутки.
Цена: 700-1 700 руб. (60 шт.) и 2 200-4 900 руб. (180 шт.).
Zinc Picolinat, Thorne Research
Достоинства:
- эффективное средство;
- легко усваивается желудком;
- гипоаллергенно.
Недостатки:
- дорогая цена;
- не всегда есть в продаже в России.
Доппельгерц Актив витамин C и цинк
