В каких витаминах содержится холин для детей

В каких витаминах содержится холин для детей thumbnail

Витамины с холином для детей

Витамины, объединенные в группу В, очень важны для поддержания здоровья детей и активного развития детского организма. Среди них одним из наиболее ценных для нервной системы называют витамин В4, другим названием которого является «холин». Чем полезно детям такое витаминное вещество, из какой пищи его можно получить и можно ли давать холин в виде витаминных добавок?

В каких витаминах содержится холин для детей

Польза холина

Основными функциями витамина В4 является участие в жировом обмене и поддержка мембран клеток. Такое вещество важно для работы печени и впервые было выделено из желчи, чем и обусловлено его название «холин».

Не менее ценным воздействием витамина В4 является поддержка функционирования нервной системы. Благодаря участию в выработке ацетилхолина данный витамин способствует быстрому проведению нервных импульсов. Достаточное количество холина положительно сказывается на таких психических процессах, как память и внимание.

Кроме этого, холин:

  • Улучшает усвоение жирорастворимых витаминов.
  • Понижает уровень холестерина в крови.
  • Предотвращает избыточное образование желчи и появление желчных камней.
  • Ускоряет восстановление печеночных клеток после их токсического повреждения.
  • Повышает устойчивость к стрессам и улучшает настроение, предотвращая депрессию.
  • Нормализует обменные процессы, помогая поддерживать вес тела.
  • Укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов.
  • Участвует в синтезе инсулина и гормональных соединений.
  • Поддерживает работу лецитина и действие других витаминов группы В.

Повышенную потребность в холине отмечают при значительных физических нагрузках и частых стрессовых ситуациях.

В каких витаминах содержится холин для детей

Продукты с холином

Ежедневно ребенок должен получать примерно 100-350 миллиграмм холина, и основным источником этого вещества является пища.

Витамин В4 содержится в значительном количестве в:

  • Яйцах.
  • Печени.
  • Мясе.
  • Сметане и сливках.
  • Отрубях.
  • Подсолнечном масле.
  • Орехах.
  • Зеленом чае.
  • Форели, сельди и скумбрии.
  • Сое.
  • Дрожжах.
  • Семечках подсолнуха.
  • Капусте, моркови, шпинате и томатах.
  • Зеленом горошке.
  • Кисломолочных продуктах.

В каких витаминах содержится холин для детей

Обзор препаратов

Если мама хочет дополнить детский рацион витамином В4 из аптечных добавок, то ребенок может получать холин из таких поливитаминных комплексов:

  • Юнивит Кидс с Омега-3 и холином. Добавка назначается детям старше 3 лет и представляет собой жевательные вишневые мармеладки «дельфинчики». Из одной таблетки ребенок будет получать 35 мг холина. Также в продукте присутствуют аскорбиновая кислота, другие витамины группы В и Омега-3 жиры.

В каких витаминах содержится холин для детей

  • Супрадин Кидс. Такие мармеладные «рыбки» и «звездочки» дают детям старше 3 лет. Из одной пастилки этого комплекса ребенок будет получать 30 мг витамина В4. Также в препарате содержатся другие важные для детей витамины и омега-3 жиры.

В каких витаминах содержится холин для детей

  • Супрадин Кидс Юниор. Комплекс рассчитан на детей старше 5 лет и содержит главные витамины и ценные минералы. Его выпускают в виде жевательных таблеток с мандариново-апельсиновым вкусом. Одна таблетка данной добавки содержит 25 мг холина.

В каких витаминах содержится холин для детей

  • ВитаМишки Bio+. Такая добавка разрешена с трехлетнего возраста. Она представлена жевательными «медвежатами», в составе которых есть не только витамины, но и пребиотики. Содержание холина в одной пастилке данного препарата составляет 20 мг.

В каких витаминах содержится холин для детей

  • Солгар Kangavites Мультивитамины и минералы. Добавка назначается детям старше 2 лет и представлена фруктовыми либо ягодными жевательными таблетками. Они включают важные витаминные соединения, минеральные соли, цитрусовые биофлавоноиды, шиповник и прочие натуральные компоненты. Холин в одной таблетке такого препарата содержится в количестве 0,5 мг.

В каких витаминах содержится холин для детей

  • Витрум Кидс Гамми. Такие жевательные витаминки «мишки» дают детям трехлетнего возраста и старше. Они выступают источником 11 витаминов, йода и цинка. Одна мармеладка содержит 20 мкг витамина В4.

В каких витаминах содержится холин для детей

  • ВитаМишки Multi+. Этот поливитаминный препарат, представленный пастилками в форме медвежонка, рекомендуют детям, которым исполнилось 3 года. Он включает витаминные вещества для восполнения их нехватки в детском возрасте и стимуляции интеллектуального развития детей. Из одной пастилки такого комплекса ребенок получит 10 мкг холина.

В каких витаминах содержится холин для детей

Не забывайте о сбалансированом питании ребенка. Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.

Источник

Автор Елена Иванова На чтение 8 мин. Просмотров 352
Обновлено 16.12.2020

Холин (В4) является важным веществом для головного мозга. Он участвует в работе нервной системы, жировом и белковом обменах, предупреждает гепатоз. Витамины с холином для детей помогают нормализовать память и внимание, поэтому их рекомендуется давать ребенку в периоды его активного роста.

Польза холина

Холин у детей используется при ухудшении памяти и усвоения новой информации. Он помогает нормализовать транспортировку нервных импульсов, повышает биодоступность жирорастворимых витаминов (A, E, D, K), которые необходимы ребенку для нормального развития.

Его также применяют в качестве дополнения в составе комплексной терапии нарушения жирового обмена, диабета, патологий сердечно-сосудистой системы и почек.

Детям в периоды повышенных умственных и физических нагрузок рекомендуется давать витаминные комплексы с холином, так как эти препараты нормализуют эмоциональный фон и улучшают когнитивные функции.

Правила выбора холина для детей

Чтобы комплекс принес наибольшую пользу, ребенку нужно подбирать его индивидуально. Ведь препараты имеют разные составы, формы выпуска, дозировки действующих веществ.

Потребность в приеме

Сначала следует узнать, нуждается ли ребенок в приеме холина. Дефицит этого вещества проявляется такими симптомами:

  • неврологические нарушения (у детей старше 1 года);
  • анемия;
  • ухудшение иммунитета, памяти;
  • снижение концентрации внимания.

Чаще всего недостатком холина страдают:

  • малыши, которые находятся на искусственном вскармливании;
  • дети, испытывающие сильное эмоциональное напряжение;
  • подростки в период полового созревания.

Подбор формы выпуска

Добавки с В4 выпускаются в нескольких формах:

  1. Жидкий сироп. Подходит для применения детям старше 1 года. Имеет приятный вкус.
  2. Пастилки. Подходят для детей старше 3 лет. Выпускаются в форме животных или геометрических фигур. Требуют соблюдения специальных условий хранения.
  3. Жевательные таблетки. Назначаются школьникам и подросткам.

Из всех форм быстрее усваивается сироп. Но он может частично терять полезные свойства при продолжительном хранении. Жевательные таблетки удобны в применении и подходят для детей с возрастом от 3 лет.

Состав

В составе препаратов с холином присутствуют дополнительные компоненты, которые усиливают действие и способствуют лучшему его усвоению:

  • жирные кислоты;
  • лютеин;
  • инозитол;
  • йод.

При ознакомлении с составом родителям стоит обращать внимание на наличие в нем искусственных красителей, аллергенов, консервантов. Если они присутствуют в препарате, то его покупать ребенку не стоит.

Дозировка и объем упаковки

Дозировку назначает врач, ориентируясь на возраст и состояние здоровья ребенка. Ниже приведены дневные нормы.

Читайте также:  В каких деталях содержится золото серебро и др металлы

Таблица – Суточные дозировки холина для детей

Возраст, летДозировка, мг
0-12 мес.50-70
1-3 года70-90
3-7100-200
7-14200-400
14-18 (девочки)400-550
14-18 (мальчики)550-700

Внимание! Максимальная суточная норма В4 для детей младше 14 лет составляет 2 г. Превышение этого показателя может привести к передозировке.

При выборе суточных норм также нужно ориентироваться на рацион ребенка, так как добавки не являются заменой продуктов-источников, а лишь выступают их дополнением. А при нарушениях работы ЖКТ врачи в основном назначают детям комплексы с холином с повышенными дозировками, потому что витамины могут усваиваться не полностью.

Внимание! При подборе объема препарата стоит отдавать предпочтение большим упаковкам. Их цена за суточную норму выходит в 1,5-2 раза дешевле.

Ценовой аспект

При анализе стоимости препаратов рекомендуется руководствоваться ценой суточной дозы. Дешевые средства могут иметь невысокую дозировку холина. Поэтому их придется принимать больше и чаще.

Производители

При выборе производителя нужно ориентироваться не только на рекламу, но и на то, какое сырье он использует при изготовлении продукции и есть ли у него сертификаты качества. Наиболее популярными среди покупателей являются компании из Германии Trolli GmbH, Amapharm GmbH, а также из США:

  • ChildLife;
  • SmartyPants;
  • Now Foods;

ТОП-3 витаминных комплексов с холином

Рейтинг средств составлялся на основании снижения цены за одну порцию.

№3 Жевательные пастилки в форме мишки Супрадин кидс

Супрадин Кидс Мишки, пастилки жев. 4г №30 (бад)

от 425 ₽

Цена 1 порции – 14 руб. 73 коп.

Основное описание:

  • страна – Германия;
  • объем упаковки – 30 пастилок;
  • дневная дозировка – 1 шт.

В состав препарата Супрадин Кидс с холином входят витамины: A, E, D, C и группы B. Его можно использовать для улучшения иммунитета и в качестве общеукрепляющего средства. На крышке есть защита от первого вскрытия.

Плюсы:

  • не вызывает аллергию.

№2 GummiKing, Мультивитаминно-минеральная добавка с овощами, фруктами и волокнами

GummiKing, Мультивитаминно-минеральная добавка, с овощами, фруктами и волокнами, для детей, 60 тянучек

★★★★☆

473 ₽

Стоимость 1 порции – 6 руб. 53 коп.

Основные характеристики:

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 60 тянучек;
  • суточная доза – 2 шт.

Препарат содержит комплекс из витаминов A, C, E, D и группы B, а также:

  • йод, цинк, магний, натрий, калий;
  • пищевые волокна и натуральные ароматизаторы.

Тянучки имеют 6 разных вкусов, являются вегетарианскими и не содержат желатина.

Плюсы:

  • укрепляют иммунитет.

№1 Витамишки multi + йод + холин

ВитаМишки Multi+ йод+холин с ароматом вишни, апельсина, лимона, клубники пастилки жев. 2.4 г 72 шт.

от 553 ₽

Цена 1 порции – 7 руб. 68 коп.

Основная информация:

  • страна-производитель – Германия;
  • объем упаковки – 72 пастилки;
  • дневная доза – 1 шт. для детей до 7 лет, старше – 2 шт.

Препарат относится к группе мультивитаминов. Содержит витамины группы B, а также:

  • холекальциферол;
  • токоферол;
  • ретинол;
  • аскорбиновую кислоту;
  • йод и цинк;
  • натуральные ароматизаторы.

Плюсы:

  • имеет приятный вкус;
  • не вызывает аллергических реакций.

ТОП-3 витаминов для детей с холином и омега-3

Рейтинг средств составлялся на основании стоимости 1 порции и состава.

№3 SmartyPants, Kids Complete, Multivitamin, Cherry Berry

SmartyPants, Комплекс мультивитаминов для детей, вишня, 120 жевательных таблеток

★★★★☆

1 490 ₽

Цена 1 порции – 9 руб. 78 коп.

Краткая информация:

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 120 жевательных таблеток;
  • ежедневная дозировка – 4 шт.

Средство содержит витамины, минералы и рыбий жир. Таблетки имеют вкус белого винограда, ягодной смеси и вишни. Не содержит ГМО.

Плюсы:

  • стимулирует работу головного мозга.

Минусы:

  • может спровоцировать развитие аллергии.

№2 Жевательные пастилки Юнивит кидс омега 3 с холином

Юнивит Кидс Омега 3 с холином, пастилки жев n30

от 465 ₽

Стоимость 1 порции – 14 руб. 77 коп.

Общее описание:

  • страна – Германия;
  • объем упаковки – 30 пастилок;
  • суточная норма – для детей до 7 лет – 1 шт., 7-14 лет – 2-3 шт.

Эта добавка с холином и омега кислотами применяется для укрепления иммунитета и улучшения интеллекта. Пастилки выпускаются в форме дельфинов. Производитель рекомендует их давать ребенку во время или после еды.

Плюсы:

  • препарат укрепляет иммунитет;
  • помогает ребенку концентрироваться.

Минусы:

  • издает неприятный запах.

№1 SmartyPants, Kids Complete

SmartyPants, Формула для детей, со вкусом клубники с бананом, апельсина и лимона, 120 жевательных таблеток

★★★★★

1 490 ₽

Цена 1 порции – 9 руб. 78 коп.

Общая информация:

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 120 мармеладок;
  • дневная норма – 4 шт.

Жевательные витамины Кидс Комплит с холином можно давать детям с трехлетнего возраста. Они содержат микроэлементы, которые необходимы растущему организму, и очищенный рыбий жир.

Плюсы:

  • имеют вкус апельсина, лимона, клубники, банана;
  • не вызывают аллергических реакций.

ТОП-3 витаминов с холином для подростков

Рейтинг был составлен на основании цены за суточную порцию.

№3 Now Foods, Kid Vits, ягодный взрыв

Now Foods, Kid Vits, ягодный взрыв, 120 жевательных таблеток

★★★★☆

786 ₽

Стоимость 1 порции – 5 руб. 42 коп.

Основные характеристики:

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 120 жевательных таблеток;
  • дневная дозировка – 2 шт.

Комплекс содержит холин, витамины и минералы. В нем нет аллергенов и ГМО. Вкус жевательных таблеток сладкий и кисловатый.

Плюсы:

  • экономичный расход.

Минусы:

  • при продолжительном приеме препарат ухудшает состояние зубов.

№2 Сироп для улучшения памяти и внимания Kidz (Кидз)

Kidz (Кидз) сироп для улучшения памяти и внимания 50 мл

от 236 ₽

Цена 1 порции – 11 руб. 65 коп.

Краткое описание:

  • страна – РФ;
  • объем флакона – 50 мл;
  • суточная норма – назначается индивидуально.

Сироп имеет натуральный состав, хорошо переносится и не вызывает аллергии. Его рекомендуется употреблять:

  • детям от 1 до 3 лет – по 2,5 мл;
  • от 3 до 7 – по 5 мл;
  • от 7 до 11 – по 10 мл в сутки.
Читайте также:  В каких крупах содержится крахмал

Подросткам можно сироп пить по 15 мл в день.

Плюсы:

  • препарат улучшает когнитивные функции.

Минусы:

  • неэкономично расходуется;
  • короткий срок хранения препарата после вскрытия флакона.

№1 Hero Nutritional Products, Мультивитаминный комплекс Yummi Bears

Hero Nutritional Products, Yummi Bears, мультивитаминный комплекс, натуральные вкусы клубники, апельсина и ананаса, 200 вкусных жевательных мишек

★★★★★

2 272 ₽

Стоимость 1 порции – 9 руб. 49 коп.

Краткая характеристика:

  • страна – США;
  • объем упаковки – 200 мишек;
  • суточная дозировка – 3 шт.

Мультивитаминный комплекс содержит 16 веществ, необходимых для развития организма ребенка, и натуральные ароматизаторы. В составе препарата отсутствуют аллергены и ГМО.

Плюсы:

  • средство укрепляет иммунитет;
  • улучшает память;
  • мишки имеют вкусы апельсина, клубники, ананаса.

Минусы:

  • содержит часть витаминов с высокими концентрациями.

Где купить витамины

Рекомендуем заказывать детские витамины с холином на iHerb.com. Этот известный интернет-магазин предлагает широкий выбор качественных товаров, цены на 30-50% ниже аптечных, множество отзывов от покупателей и быструю доставку по всему миру.

Купите детские витамины с холином на

Получите скидку до 10% по нашему промокоду:

Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.

Рекомендации по приему

Принимать витамины с холином рекомендуется в первой половине дня во время или после приема пищи. Запивать препараты нужно водой, а не чаем или соком.

Самовольничать и давать ребенку витамины без рекомендации врача нельзя. Перед началом курса нужно проконсультироваться с педиатром.

Передозировка

Передозировка В4 может проявляться такими симптомами:

  • тошнота;
  • рвота;
  • нарушения стула;
  • метеоризм;
  • снижение артериального давления;
  • повышение потливости;
  • усиление слюноотделения.

Посмотрите видео о механизме действия холина:

Отзывы о применении

Оставить свой отзыв об использовании витаминов с холином можно в форме ниже:

Оставить свой отзыв

1

2

3

4

5

  Поставьте галочку здесь, чтобы подтвердить, что вы человек.

Отправить

     

Отмена

Детские витамины с холином

Средний рейтинг:  

Кол-во отзывов: 0

Витамины с холином улучшают умственные способности и память, повышают концентрацию внимания, усиливают иммунитет. Но давать их ребенку можно только согласно рекомендациям врача-педиатра.

Источник

Холин относится к витаминам группы В. Эти витамины играют важнейшую роль в формировании детского организма. Холин, он же витамин В4, отвечает, прежде всего, за гармоничное формирование нервной системы. Давайте изучим его подробнее.

Содержание

  • Что такое холин?
  • Польза для организма ребенка
  • Признаки нехватки
  • Показания к применению
    • GummiKing, Мультивитаминно-минеральная добавка, с овощами, фруктами и волокнами, для детей, 60 тянучек
    • Nature’s Plus, Жевательный комплекс мультивитаминов и минералов для детей с натуральным вкусом вишни, 180 жевательных конфет
    • VegLife, Мультивитамины для детей растительного происхождения, вкус ягод, 60 жевательных таблеток
  • Холин и Омега 3
    • SmartyPants, Органический комплекс для детей
  • Передозировка
  • Побочный эффект от приема
  • Противопоказания
  • Выводы

Что такое холин?

Холин, или витамин В4, является одним из ключевых строительных материалов для организма, особенно детского. С помощью этого вещества происходит формирование тканей и клеток. Впервые о нем узнали в 19 веке, а полностью исследовать это вещество удалось к 1930 году. Ученые выяснили, что данный витамин (а точнее витаминообразное вещество) может синтезироваться в организме естественным путем, однако врачи рекомендуют принимать холин дополнительно из витаминных комплексов.

Холин содержится во многих продуктах питания. Среди них: яйца, печень (говяжья, свиная, куриная и т.д.), подсолнечное масло и орехи, мясо, кисломолочные продукты, красная рыба, скумбрия и сельдь, дрожжи, овощи (капуста, морковь, томаты) и т.д.

Витамин существует в качестве пищевой добавки Е1001. Интересно, что при термической обработке вещество разрушается и не может принести организму пользу.

Польза для организма ребенка

Холин, или витамин В4, играет важную роль в развитии малыша. Он отвечает за формирование нервной системы ребенка, участвует в жировом обмене, поддерживает работу печени, положительно влияет на психическое созревание маленького человека, его память и способность удерживать внимание.

Холин нужен детям даже больше, чем взрослым, т.к. малыши очень подвижны и в течение дня испытывают немалые физические нагрузки. А в процессе усвоения новых знаний, знакомства с миром, наблюдается немалое умственное и психическое напряжение. В такой ситуации В4 просто незаменим.

Кроме того, холин полезен в следующих случаях:

  • для усвоения жирорастворимых витаминов;
  • в целях снижения уровня вредного холестерина в крови;
  • налаживает обмен веществ, помогает пищеварению;
  • способствует правильному развитию сердца и сосудов ребенка;
  • повышает настроение маленьких солнышек.

Признаки нехватки

Если кроха не получает заявленный минимум, то организм может столкнуться с проблемами следующего свойства:

  1. анемия;
  2. проблемы с памятью;
  3. снижение иммунитета;
  4. проблемы с концентрацией внимания.

Чаще всего от недостатка холина страдают грудные малыши, детки в состоянии постоянного эмоционального напряжения, подростки в период пубертата.

Показания к применению

Ежедневная доза холина для ребенка должна быть не менее 100 мг для малышей и около 350 для детей школьного возраста. Недостаток потребления из продуктов питания восполняется назначением детских витаминных комплексов. Смежными показаниями к применению являются:

  1. ухудшение здоровья (частые ОРВИ, ГРИПП и т.д.);
  2. снижение умственной активности ребенка в школе и детском саду;
  3. эмоциональные вспышки во время общения со сверстниками или родителями;
  4. проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  5. плохое усвоение витаминов, с которыми взаимодействует В4.

Кроме того, холин можно пить курсами для профилактики дефицита. Этот витамин всегда нужен детскому растущему организму, поэтому риск получить передозировку практически отсутствует. Тем не менее, перед покупкой рекомендуем получить консультацию педиатра. Специалист поможет выбрать препарат и рекомендуемую дозировку.

Обзор лучших витаминных комплексов

Современная фармацевтическая индустрия предлагает множество детских витаминных комплексов с холином. Рассмотрим несколько вариантов.

GummiKing, Мультивитаминно-минеральная добавка, с овощами, фруктами и волокнами, для детей, 60 тянучек

Смотреть цену на iHerb

Веселая яркая упаковка вмещает в себя 60 сладких тянучек, напоминающих по структуре желейные конфеты (производятся без желатина). В составе присутствуют измельченные овощи и фрукты с натуральным волокнами. Приятные фруктовые вкусы делают GummiKing лакомством для малышей. При этом комплекс обеспечивает кроху необходимыми ферментами, калием, ценным витамином В4 (30 мкг на 2 конфеты) – всем, что требуется ребенку в период активного роста.

Пищевую добавку можно давать детям с 2 лет. Дозировка: 2 тянучки в день. При правильном приеме витаминный комплекс улучшает память, положительно влияет на формирование костного скелета, повышает стрессоустойчивость малышей.

Nature’s Plus, Жевательный комплекс мультивитаминов и минералов для детей с натуральным вкусом вишни, 180 жевательных конфет

Смотреть цену на iHerb

Привлекательный вид жевательных витаминок в виде животных понравится любому ребенку. Процесс выбора очередного животного особенно нравится карапузам. Насыщенный вишневый вкус для многих малышей превращает пищевую добавку в настоящее лакомство. Единственным минусом, по отзывам родителей, является специфический лекарственный запах таблеток. Впрочем, на качестве самого БАДа это никак не сказывается.

По внутреннему содержанию витаминный зоопарк скрывает в себе полный комплекс необходимых элементов, включая ценный холин (10 мкг на две витаминные конфеты) и лактобактерии.

Принимать средство можно детям с 2 лет по 1 – 2 таблетке в день. Аллергических реакций БАД не вызывает.

Производители пищевой добавки заявляют, что в результате приема у детей повышается иммунитет и стойкость к вирусным сезонным заболеваниям. Однако следует учитывать индивидуальную восприимчивость каждого ребенка к компонентам препарата.

В целом комплекс положительно влияет на психологическое состояние ребенка, способствует формированию правильного эмоционального фона, улучшает показатели выносливости и физического развития.

VegLife, Мультивитамины для детей растительного происхождения, вкус ягод, 60 жевательных таблеток

Смотреть цену на iHerb

Как и предыдущие БАДы, этот минеральный комплекс сделан в виде жевательных таблеток, что нравится большинству детей. Твердые таблетки белого цвета имеют приятный ягодный запах, а также слегка кисловатый привкус, похожий на ягодный морс. Одна порция витаминов (2 шт.) содержит в себе 5 мг холина.

Принимать можно с 4 лет по 2 таблетки в день. Одному ребенку этой баночки хватает ровно на месяц, после чего можно сделать перерыв 2-3 месяца, а затем продолжить прием. Витамины и минералы подобраны так, чтобы их усвояемость в детском организме была максимально высокой. Комплекс не вызывает аллергических реакций и побочных эффектов.

Подобранные витамины заметно повышают иммунитет ребенка, работают в качестве антиоксидантов. С их помощью укрепляется нервная система малыша, улучшается внимание и усвоение учебного материала.

Холин и Омега 3

Группа ученых из Норвегии, Великобритании, ЮАР и ОАЭ провели исследование, в результате которого выяснили, что витамины группы В, в том числе и холин, лучше всего усваиваются у тех людей, в организме которых достаточно кислот Омега-3.

Более того, подобное сочетание способно минимизировать отклонения в умственном развитии (если таковые есть), “подогнать” когнитивное развитие до нужного по возрасту уровня. Такое сочетание помогает гармоничному психофизическому развитию детей, а также способно помочь пожилым людям предотвратить или побороть уже начавшуюся деменцию (болезнь Альцгеймера).

SmartyPants, Органический комплекс для детей

Смотреть цену на iHerb

Данный комплекс включает в себя кислоты Омега-3, а потому является отличным заменителем рыбы и источником хорошего рыбьего жира. Если ребенок не ест рыбу ни в каком виде, то для поддержания иммунитета эта добавка станет незаменимой.

Кроме Омега-3 здесь присутствует холин (18 мг на 4 таблетки) и важная для пищеварения клетчатка. В комплекс также входят витамины D, А, С, Е, богатый набор витаминов группы В. Таблетки жевательные, имеют мягкую структуру типа мармелада и приятный апельсиновый запах.

Пищевая добавка подходит детям старше 3 лет. Производитель рекомендует принимать в первую неделю по 2 таблетки в день, далее – по 4. В среднем одной упаковки хватает на 1 месяц. Если принимать стандартно по 2 таблетки в день, то можно растянуть на 2 месяца.

По отзывам покупателей, витаминный комплекс является достаточно эффективным. Наблюдается не только скачок в способности запоминать и применять новые знания. Некоторые родители отмечают, что у детей начинают быстрее расти волосы и ногти, и они становятся крепче. В целом повышается физическая выносливость организма, нормализуется режим сна и бодрствования.

Передозировка

Несмотря на всю важность холина для организма, перекармливать им ребенка не следует во избежание передозировки. При обнаружении следующих симптомов, уменьшите дозировку или совсем прекратите прием витаминного комплекса:

  • тошнота;
  • рвота;
  • нарушение работы кишечника (диарея, повышенное газообразование);
  • скачки артериального давления;
  • сонливость, вялость;
  • усиление слюноотделения;
  • повышенная потливость.

Побочный эффект от приема

В подавляющем большинстве случаев прием холина не вызывает побочных явлений. Редкие случаи возникновения побочных эффектов могут быть связаны с индивидуальной непереносимостью (что бывает крайне редко) либо передозировкой.

Применение синтетического холина может сопровождаться расстройствами пищеварения, усилением потоотделения и даже появлением специфического рыбного запаха от тела. Одним из побочных явлений является также резкий отказ ребенка от еды. Присмотритесь, тем более если раньше у крохи был хороший аппетит.

Противопоказания

Основным противопоказанием является индивидуальная непереносимость вещества или гиперчувствительность на уровень содержания холина в организме. Важно помнить, что непереносимость может проявляться в сильных аллергических реакциях, вплоть до отека Квинке. Поэтому перед применением любого препарата с участием холина необходимо проконсультироваться с педиатром.

Крайне не рекомендуется принимать витаминосодержащий комплекс вместе с антибиотиками, сульфаниламидами или никотиновой кислотой. Параллельный прием может негативно сказаться на состоянии маленького пациента. Будьте осторожны!

Выводы

Несмотря на наличие побочных эффектов и некоторых противопоказаний, холин является действительно хорошим и действенным веществом для роста и развития ребенка. Он заметно повышает концентрацию внимания малютки и помогает подрастающему человеку делать удивительные открытия каждый день.

Школьникам и подросткам витамин В4 просто необходим для правильной работы мозга и запоминания огромного объема теоретического материала. Главное – это правильно подобрать состав пищевой добавки и получить квалифицированную инструкцию от лечащего врача.

Топ-6 добавок с холином для детей:

GummYum!, Жевательные мультивитамины для детей, 60 таблеток

MegaFood, B комплекс для детей, 30 таблеток

Nature’s Way, Alive! жевательные конфеты, 90 пастилок

Vitables, Мультивитамины для детей, 180 таблеток

NATURELO, Жевательные мультивитамины для детей, 60 таблеток

Nature’s Plus, Source of Life Animal Parade Gold, 120 таблеток

Полный список лучших товаров с холином для детей вы можете посмотреть здесь:

Источник

Читайте также:  В каких продуктах содержится витамин в17 против рака