В каких витаминах содержится больше кальция

В каких витаминах содержится больше кальция thumbnail

Здоровье — это основополагающее хорошей и счастливой жизни. Самое ценное, что у нас есть, это наше здоровье, которое нужно ценить, беречь и делать сильнее.

Чтобы человек постоянно чувствовал себя хорошо и не имел никаких проблем со здоровьем, ему необходимо получать полезные микроэлементы каждый день.

В каких витаминах содержится больше кальция

Основными полезными веществами для нашего организма являются витамины, они благоприятно влияют на работу органов и укрепляют защитные свойства иммунитета, и делают организм человека менее восприимчивым к различным инфекциям и бактериям.

В каких витаминах содержится больше кальция

Сегодня мы поговорим о такой теме: «Какие витамины с кальцием лучше».

В каких витаминах содержится больше кальция

Признаки недостатка кальция в организме

Каждый раз, когда мы сталкиваемся с недостатком какого-либо витамина или вещества, организм даёт нам об этом знать.

В каких витаминах содержится больше кальция

Всё это обуславливается плохим самочувствием и возникновению различных заболеваний, которые обязательно требуют своевременного лечения.

В каких витаминах содержится больше кальция

Какие признаки сообщают нам о дефиците кальция в нашем организме?

  • Вы начинаете постоянно испытывать агрессию по отношению к другим людям. Возникает нервозность в абсолютно простых жизненных ситуациях.
  • При дефиците кальция ногти становятся хрупкими и часто ломаются. Также признаком является изменение их цвета, обычно в серый цвет.
  • В какой-то момент ребёнок полностью прекращает расти.
  • Частые судороги нижних конечностей, особенно в ночное время суток.
  • Появление учащённого сердцебиения, в таком случае врачи ставят диагноз – гипертония.
  • Вы замечаете, когда чистите зубы, что дёсны постоянно кровоточат и зубы начинают болеть во время утренней процедуры чистки зубов.

Все выше описанные симптомы указывают на недостаточное количество кальция в организме, который срочно нужно пополнить.

В каких витаминах содержится больше кальция

Причины недостатка кальция

Причина дефицита кальция в организме – плохое питание. Например, человек полностью отказался от молочных продуктов, а ведь именно они очень богаты кальцием.

Плохая экологическая обстановка в городе или регионе также может существенно повлиять на ваше самочувствие.

В каких витаминах содержится больше кальция

Суточная потребность кальция

Для каждого возраста нужно определённое суточное количество кальция. Сейчас мы вам расскажем, в какой дозировке, и как принимать витамины с кальцием.

Суточная норма:

  • Детям до 6 месяца суточное употребление рекомендовано до 400 мг.
  • Детям 10 летнего возраста нужно не менее 850 мг.
  • Подросткам во время активного развития скелетной системы и организма, потребуется около 1150- 1200 мг.
  • Витамины с кальцием для женщин и мужчин рекомендовано также 1200 мг в день.
  • Женщинам, которые находятся в период лактации необходимо и беременности необходимо 1400-1500 мг.
  • Пожилые люди должны получать 1100 мг в день.

Как показали лабораторные испытания, кальций лучше всего принимать вместе с витамина и минералами для лучшего их усвоения. И тогда витамины богатые кальцием будет оказывать положительный эффект на ваше здоровье.

В каких витаминах содержится больше кальция

Показания к применению

Просто так, без должного назначения врача их употреблять нельзя, это может привести к значительным нарушениям в работе ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) и изрядно ухудшить ваше самочувствие.

Этот элемент в первую очередь необходим маленьким детям, очень часто врачи назначают кальций для профилактики возникновения у детей рахита (искривление верхних и нижних конечностей).

В каких витаминах содержится больше кальция

Подросткам, которые находятся в активной стадии развития, нуждаются в кальции для нормального их развития.

Также его назначают женщинам, которые находятся в положении, кальций благоприятно будет влиять на внутриутробное развитие плода и в будущем у такого ребёнка не будет никаких проблем с физическим развитием.

В каких витаминах содержится больше кальция

Интернет форумы

Очень часто, многие молодые мамы на тематических форумах задают вопрос: какие лучше витамины ребенку с года с кальцием лучше применять?

Ответ на этот вопрос есть, но к нему нужно очень трепетно подойти, ибо для детей такого возраста нужны особые витамины с содержанием кальция.

Мы советуем вам:

Компливит кальций Д3 – он представляет собой порошкообразную смесь, которую нужно заливать водой. Такую суспензию рекомендовано применять детям до 3-х лет

В каких витаминах содержится больше кальция

Кальций Д3 Никомед – очень популярное средство среди молодых родителей. Он имеет такие же свойства, как и Компливит. Выпускается с разными вкусами, яблоко, апельсин, лимон

В каких витаминах содержится больше кальция

Наверняка после всего прочитанного у вас возникнет вопрос, где купить витамины с кальцием? Их можно приобрести в абсолютно любом аптечном пункте вашего города.

В каких витаминах содержится больше кальция

Возможные побочные эффекты

Как у любого препарата у кальция также есть свои побочные эффекты, о которых вам нужно знать и в случае чего быть готовым. Также вы должны знать, как правильно его применяют.

  • Кальций нужно применять только строго по назначению врача. Самолечение может нанести вред вашему здоровью и здоровью родных вам людей.
  • Во время его приёма следует соблюдать сбалансированное питание. Оно должно состоять из витаминов, минералов, употребление в пищу белка, жиров и углеводов.
  • Во время приёма кальция откажитесь от алкогольных напитков, также желательно отказаться от сигарет.
  • Таблетки нужно принимать в утреннее время, предположительно за 25-30 минут до начала еды.

Соблюдая все эти правила, вы значительно обезопасите себя от возможных побочных действий.

Но, к сожалению, на 100% уверенным в этом быть нельзя. Всё равно существует вероятность наступления побочного эффекта:

  • Резко может измениться ваш стул, может быть расстройство желудка и длительные диспепсии (понос).
  • Во время приёма кальция не исключена тошнота.
  • Головокружение
  • Потеря аппетита
  • Очень часто, у людей, которые склонны к аллергическим реакциям, наблюдается аллергия.
Читайте также:  В каких продуктах содержится волокна

В каких витаминах содержится больше кальция

Следует знать, что при первых побочных проявления, нужно немедленно прекратить употребление данного препарата.

В каких витаминах содержится больше кальция

Витамины с кальцием

В наше время на прилавках магазинов и аптечных пунктов есть все необходимое нам для нормальной и полноценной жизни.

Современные фармакологические компании работают на полную мощность, выпуская всё новые и новые препараты, которые эффективно борются с различными заболеваниями.

В каких витаминах содержится больше кальция

Давайте поговорим о ценах на витамины с кальцием. Их цены разительно отличаются друг от друга – это обусловлено страной, которая их выпускает и химическим составом.

В каких витаминах содержится больше кальция

Но мы точно знаем во сколько вам обойдётся кальций в аптечных пунктах нашей страны. Средняя цена на кальций будет варьироваться от 250 до 900 рублей.

Среди огромного количества различных препаратов вы сможете для себя выбрать лучшие витамины с кальцием, по той цене, которая подходит именно для вашего финансового состояния.

В каких витаминах содержится больше кальция

Итог

Давайте теперь подведём итоги. Как мы уже узнали, кальций это неотъемлемая часть нашего организма. Он очень важен для развития наших костей и физических способностей.

В каких витаминах содержится больше кальция  

Особенно он нужен для маленьких детей, подросткам, которые активно растут и требуют витаминов.

В каких витаминах содержится больше кальция

Беременные женщины также в нём нуждаются для благоприятного развития плода в утробе.

В каких витаминах содержится больше кальция

Пожилые люди тоже должны его принимать, ведь с годами наш организм лучше не становится, стареют органы, кости, вот почему он так важен людям пожилого возраста.

От себя хотим сказать не болейте, следуйте нашим советам и будьте здоровы!

Фото витаминов с кальцием

Источник

Кальций — один из важнейших компонентов, который должен присутствовать в организме в оптимальных дозах. Его отсутствие влияет как на общее состояние организма, так и на отдельные его части, в частности, на опорно двигательный аппарат, состояние волос и ногтей. Чтобы всегда быть в форме, иметь здоровый внешний вид и крепкий иммунитет, мы составили для вас рейтинг ТОП 7 лучших витаминов с кальцием. Приятного выбора!

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов с кальцием

Чтобы не потеряться при подборе витаминов, мы подготовили вам ТОП-лучших средств, в который вошли следующие препараты:

  • Кальций D3 Никомед Форте.
  • Компливит Кальций Д3 Форте.
  • Кальций-Актив Цитрат.
  • Эвалар Кальций Д3 Горный.
  • NATURE’S WAY, CALCIUM CITRATE.
  • Кальций Хелат № 60, Эвалар.
  • DOPPEL HERZ Актив.

Рассмотрим более подробно представленный ассортимент.

Кальций D3 Никомед Форте

Рассматриваемый препарат является биологически активной добавкой, содержащей повышенную дозировку вещества. Предназначается в целях лечения его дефицита кальция, а также при переломах и других травмах опорно-двигательной системы. Кальций регулирует нервную проводимость, также участвует в мышечных сокращениях и является главным компонентом системы свертывания крови. Адекватное потребление кальция особенно важно для ребенка в период его роста и развития, при вынашивании ребенка и в период грудного вскармливания.

Форма выпускажевательные таблетки
Количество в упаковке30/60/120 шт
Условия отпускабезрецептурный
Противопоказаниягиперкальциемия, гиперкальциемия, почечная недостаточность тяжелой степени, туберкулез и т.д.

Цена: от 560 до 750 рублей.

  • восстановление всего организма;
  • апельсиновый и лимонный вкус;
  • достаточное количество витамина Д.

В моем организме не хватает кальция, эта нехватка началась еще с детства. С тех пор я периодически покупаю препараты, содержащие кальций. Я заметила улучшение состояния ногтей при приеме данных витаминов. Он хорошо усваивается организмом. При приседании бывает хруст в коленях. С этими проблемами мне помог справиться этот препарат. Таблетки жевательные с приятным лимонным вкусом. Данные витамины мой организм хорошо перенес и не вызвал побочек.

Кальций D3 Никомед Форте

Компливит Кальций Д3 Форте

Представленный препарат участвует в формировании костной ткани, свертывании крови, в поддержании стабильной сердечной деятельности, в осуществлении процессов передачи нервных импульсов. Средство не является биологически активной добавкой, поэтому организм прекрасно принимает данные витамины. Препарат способствует восполнению кальция и витамина Д3 в организме.

Форма выпускажевательные таблетки
Количество в упаковке30/60/90/100/120 шт
Требования к приобретениюбезрецептурный
Противопоказаниябеременность, период кормления грудью

Стоимость: от 400 до 550 рублей.

  • укрепляет иммунитет;
  • не является БАДом;
  • восстанавливает кальций и витамин Д3 в организме.

Данное средство я приобрела, чтобы улучшить состояние своих ногтей и волос, да и в целом общего состояния здоровья. На коробке указано, как и зачем их нужно принимать. Баночка у витаминок довольно большая, в моей было 100 штук. Сами витамины белоснежные, очень большие, на мой взгляд. Показания и противопоказания к применению подробно расписаны в инструкции. Принимаю этот препарат около месяца, ногти и волосы явно стали лучше выглядеть.

Компливит Кальций Д3 Форте

Читайте также:  В какой частице содержится 11 протонов 10 электронов 7 нейтронов

Кальций-Актив Цитрат

Кальций-Актив применяется для профилактики заболеваний, связанных с нарушением кальциевого обмена. Он позволяет поддерживать баланс кальция на необходимом уровне в течение длительного времени. В состав БАД входят: комплексон, отвечающий за регуляцию обмена кальция и нормализующий функционирование системы «разрушения-построения» костной ткани, органический легко усваивающийся кальций: его источником является лекарственное растение амарант, в листьях которого содержится большое количество этого элемента, фосфор и витамин D3, улучшающие обмен и усвоение кальция, который поступает в организм с пищей.

Форма выпускатаблетки
Сколько штук в упаковке36 шт
Условия отпусканеобходима консультация врача
Противопоказаниябеременность, лактация

Ценовая категория: от 200 до 300 рублей.

  • образование песка и камней в почках значительно снижается;
  • подходит людям старше 50-ти лет;
  • укрепляет иммунитет.
  • упаковки хватает на 10 дней приема;
  • является БАДом.

У меня резко ухудшилось состояние зубов, ногти стали ломкие, выпадали волосы. В общем, по всем признакам в организме не хватало кальция. И вот решила попробовать Кальций-Актив Цитра. Результат говорит сам за себя, препарат действительно эффективный. Принцип действия этого препарата — разовая доза. Таблетка оптимальна — 500 мг. И очень важный момент — нет побочек, то есть переносится он очень хорошо.

Кальций-Актив Цитрат

Эвалар Кальций Д3 горный

Отечественный бренд «Эвалар», который представляет собой биодобавку, позволяющую укрепить кости, ногтевую пластину, зубы и минимизировать вероятность появления травм, что имеет большое значение для людей старше 40 лет. Благодаря ему, организм сможет получить суточную дозу кальция и витамина D3. Дополнительно присутствует мумие, улучшает минеральный состав костной ткани.

Форма выпускажевательные таблетки
Количество в упаковке80 шт
Требования к приобретениюрекомендована консультация врача
Противопоказаниябеременность/лактация

Стоимость: от 200 до 280 рублей.

  • имеет приятный вкус (апельсиновый);
  • снижает риск возникновения травм;
  • пополняет нехватку кальция в организме.
  • противопоказан при беременности.

После родов стала заметно ощутима нехватка кальция в организме, начались проблемы с зубами, ногти стали очень ломкими, чего раньше у меня не было. Моя мама давно пьет витамины от компании «Эвалар» Горный кальций D3 с мумие и говорит, что разница в состоянии особенно ногтей заметно ощутима после принятия кальция в течение месяца. Я тоже решила попробовать. Пила эти витамины в течение 8 недель, результат, конечно, есть. Зубы и ногти пришли в нормальное состояние. 

Эвалар Кальций Д3 горный

NATURE’S WAY, CALCIUM CITRATE

Кальций необходим в целях правильного развития зубов и костей и работы мышц. В данной формуле содержится смесь цитрата, яблочной кислоты и карбонатных форм для нормального усвоения и выведения из организма. Помимо всего прочего, данные витамины проходят любую необходимую проверку и изготавливается в соответствии с утвержденными стандартами качества.

Форма выпускажевательные таблетки
Количество в упаковке250 шт
Условия отпуска из аптекибезрецептурный
Противопоказаниябеременность, период лактации

Цена: от 900 до 1200 рублей.

  • легко усваивается организмом;
  • приятный на вкус (апельсин/лимон);
  • богатый состав форм (цитратные, малатные и карбонатные).

Бренд Nature’s Way довольно известный, я уже неоднократно покупала мультивитамины этого производителя и маме и мужу — никто не жаловался. Прием достаточного количества кальция при правильно сбалансированном питании и регулярные тренировки могут снизить риск возникновения остеопороза. Кальций из цельных продуктов серии «Заряд энергии!» содержит 1000 мг кальция (что составляет 100% рекомендованной суточной нормы). Витамин D3 улучшает усвояемость кальция. На мой взгляд, на сегодняшний день это одна из лучших и сбалансированных формул.

NATURE’S WAY, CALCIUM CITRATE

Кальций Хелат № 60, Эвалар

Является продуктом, содержащим минерал в особой хелатной форме, позволяющая обеспечить наибольшее усвоение кальция и быстрое восполнение нехватки. Кальций играет важную роль в организме человека – он необходим для формирования скелетной структуры и строительства костей, роста мышц и процессов их сократимости, для нормальной иннервации.

Форма выпускатаблетки
Количество в упаковке60 шт
Требования отпуска из аптекибезрецептурный
Противопоказаниябеременность/лактация

Стоимость: от 740 до 950 рублей.

  • восполняет кальций в организме;
  • не является БАДом;
  • подходит как взрослым, так и детям;
  • профилактика остеопороза.
  • слишком большой размер таблетки (плохо проглатывается).

Использую этот кальций уже давно, так как он намного лучше пополняет дефицит минералов в организме. Таблетки у Хелатного кальция Эвалар довольно большие, но их прием не доставляет неудобств. Средство представляет собой кальций в особой форме, он усваивается быстрее. Ногти и волосы улучшились после того, как стала применять таблетки. Это после 1-го курса. На данный момент с помощью кальция поддерживаю состояние волос, ногтей, также это профилактика проблем с костями и скелетом.

Кальций Хелат № 60, Эвалар

Читайте также:  Вишня какой витамин в нем содержится

DOPPEL YERZ Актив

Немецкий изготовитель предлагает с целью восстановления костей и мышц организма тандем важнейших минералов для человека. Их сочетание приводит к общему улучшению состояния. Удобная шипучая, растворимая в воде форма будет актуальна для тех, кто не любит большие таблетки.

Форма выпускашипучие таблетки
Количество в упаковке15 шт
Условия приобретениярекомендована консультация врача
Противопоказаниябеременность/лактация

Цена: от 305 до 450 рублей.

  • укрепление костной ткани;
  • легко усваивается организмом;
  • апельсиновый вкус.
  • упаковки хватает на 15 дней.

Данные витамины укрепляют костную ткань, помогают от многих болячек в зимнее время, а также плохого самочувствия – это главное. Данные таблетки являются не основным, а дополнительным источником поливитаминов и микроэлементов, необходимых человеческому организму. В начале приема позитивный результат дает о себе знать. Свойственное для весны чувство усталости постепенно пропадает. Появляется чувство активности, а с ним постепенно пропадает и состояние хандры. 

витамины DOPPEL YERZ Актив

Сравнение представленных средств

В целях сравнения представленных средств, предлагаем вам взглянуть на таблицу с характеристиками ниже.

СредствоФорма выпускаСколько в упаковке (шт)Условия отпускаПротивопоказанияЦена (руб.)
Кальций D3 Никомед Фортежевательный препарат30/60/120без рецептагиперкальциемия, гиперкальциемия, почечная недостаточность тяжелой степени, туберкулез и т.дот 560 до 750
Компливит Кальций Д3 Фортежевательный препарат30/60/90/100/120без рецептабеременность/лактацияот 400 до 550
Кальций-Актив Цитраттаблетки36рекомендована консультация врачабеременность/период лактацииот 200 до 300
Эвалар Кальций Д3 Горныйжевательное средство80рекомендована консультация врачабеременность/период лактацииот 200 до 280
NATURE’S WAY, CALCIUM CITRATEжевательный препарат250без рецептабеременность/период лактацииот 900 до 1200
Кальций Хелат № 60, Эвалартаблетки60без рецептабеременность/лактацияот 740 до 930
DOPPEL HERZ АКТИВжевательное средство15рекомендована консультация врачабеременность/кормление грудьюот 305 до 450

Списки лучших

Помимо представленных препаратов в нашем ТОПе, предлагаем вам взглянуть на список лучших по следующим категориям:

  • Бюджетные.
  • Лучшее качество.
  • Для детей.

Кальция Глюконат — бюджетные

Препарат кальция восполняет дефицит ионов кальция, которые необходимы для осуществления процесса передачи нервных импульсов, сокращения скелетных/ гладких мышц, деятельности миокарда, свертывания крови и формирования костной ткани. Оказывает противоаллергическое, противовоспалительное, гемостатическое, дезинтоксикационное и слабое седативное действие. Кальций снижает проницаемость клеток и сосудистой стенки, предотвращает развитие воспалительных реакций, повышает сопротивляемость организма инфекциям и может значительно усиливать фагоцитоз (фагоцитоз, снижающийся после приема натрия хлорида, возрастает после приема кальция).

Стоимость: от 30 до 60 рублей.

Кальция Глюконат

SOLGAR — лучшее качество

Биологически активная добавка, имеет преимущество за счет наличия в составе самой усвояемой формы кальция – цитрата. Магний благоприятствует переносу Calcium к костям. D3 улучшает всасываемость главного в комплексе минерала. У женщины отмечается укрепление ногтей, усиленный рост волос. Дозировку производитель рекомендует в размере 5 таблеток. Так как они довольно большие, это может доставлять дискомфорт при применении. С разовой дозировкой рекомендуется употреблять большое количество воды, не менее 200 мл.

Стоимость: от 1500 до 1750 рублей.

витамины SOLGAR

Мульти-Табс Малыш Кальций — для детей

Комплекс витаминов и минералов, обогащенный кальцием. Дополнительный источник витаминов и минеральных веществ, которые способствуют восполнению недостатка витаминов, макро- и микроэлементов, а также дополнительного поступления кальция в организм ребенка во время периода активного роста и смены зубов.

Цена: от 450 до 750 рублей.

Мульти-Табс Малыш Кальций

Советы по выбору

При подборе эффективного средства мы подготовили категории выбора, на которые нужно обращать внимание при покупке:

  • Изготовитель. Чем популярнее бренд препарата, тем качественнее и результативнее станет само средство. Не приобретайте незнакомые ресурсы, так как функционирующего компонента в них не окажется. Помимо прочего, известный производитель не станет продавать подделку и терять уважение постоянных клиентов.
  • Число элемента. В инструкции постоянно показаны данные, которые отражают число кальция. Как правило, это является дневная доза рекомендованного поступления средства.
  • Стоимость. Не приобретайте слишком бюджетные и дорогостоящие продукты, выбирайте препарат со средней стоимостью. Почти все без исключения средства снабжены подобным количеством элемента, но от дополнительных веществ в составе зависит ценовая категория. Если ваш организм нуждается главным образом в поступлении кальция, тогда не переплачивайте за ненужные вам компоненты в составе.

Источник