В каких лекарствах содержится магний для чего
Внезапные перепады настроения, головная боль, расстройства сна, снижение работоспособности — в наши дни с этим сталкиваются очень многие. А особенно те, кто проживают в мегаполисах, ведут крайне активный образ жизни, пытаясь успеть все и сразу. Как правило, люди по привычке списывают все на стресс, который уже стал спутником современного человека. Но на самом деле проблема гораздо глубже, и зачастую описанные состояния могут быть напрямую связаны с недостатком витаминов и микроэлементов, в частности одного из важнейших — магния. О признаках его дефицита, способах восполнения, а также о том, на какие препараты с содержанием магния обратить внимание, расскажем в статье.
Магний и B6: союз, заключенный на небесах
В человеческом организме магний является одним из самых необходимых микроэлементов для нормального функционирования различных систем. Без магния многие физиологические процессы были бы попросту невозможны. Особую роль этот элемент играет в реакциях, связанных с гликолизом (расщеплением глюкозы), энергетическим и электролитным обменами. Магний также регулирует процессы клеточного роста и синтеза белков.
Вообще, магний — естественный антагонист кальция, они «конкурируют» на всех уровнях внутриклеточного взаимодействия. Это объясняет положительную (и очень важную) роль магния в работе нервной системы: данный микроэлемент уменьшает кальций-зависимую передачу импульсов в нервных окончаниях, благодаря чему возбудимость нейронов падает.
Нервные импульсы в принципе передаются благодаря магнию, кроме того, данный минерал поддерживает состояние самой нервной системы на оптимальном уровне. Поэтому человек с достаточным количеством магния в организме, как правило, более стрессоустойчивый и спокойный, он меньше раздражается и тревожится. А еще такие люди могут дольше сохранять бодрость и работоспособность и крепче спят.
Магний сокращает потребность клеток в кислороде. Кроме того, этот микроэлемент стимулирует образование аденозинтрифосфорной кислоты, представляющей собой незаменимый источник энергии. По сути, магний — «донор» энергии для клеток.
Важен данный микроэлемент и для работы сердца и сосудов. Во-первых, магний нормализует артериальное давление, а во-вторых, не дает тромбоцитам «слипаться», то есть образовывать холестериновые бляшки. Следовательно, у тех, у кого хватает магния в организме, меньше рисков столкнуться с атеросклерозом и его серьезными осложнениями, такими как инфаркт, инсульт и ИБС. Препятствует магний и развитию гипертонической болезни.
Данный микроэлемент к тому же оказывает влияние на сократимость сосудистой стенки, способствует релаксации волокон гладкой мускулатуры. Судороги и спазмы в мышцах часто бывают симптомами именно недостатка магния.
Но и это не все, на что способен элемент. Он, кроме всего прочего, активизирует отделение желчи и повышает двигательную активность кишечника, ускоряя таким образом пассаж его содержимого. Более того, магний играет роль в обмене белков, жиров, углеводов, а усвоение некоторых витаминов и вовсе возможно только при участии данного элемента. Он также входит и в состав ферментов, отвечающих за обмен фосфора и углеводов[1]. Магний регулирует метаболические процессы в организме, не позволяя тем самым появляться камням в желчном пузыре и почках.
Доказано позитивное влияние магния и на когнитивные функции — под его воздействием повышается количество синапсов нейронов. Как это отражается на человеке? У него улучшается память и концентрация внимания. Кроме того, магний способен оказывать нейропротективное (защитное) действие на клетки головного мозга[2].
Приблизительно 20% этого минерала находится в тканях с высокой метаболической активностью — в головном мозге, сердце, мышечных волокнах, надпочечниках, почках и печени. А до 60% имеющегося в организме магния содержится в костной ткани[3][4]. За счет того, что этот минерал отвечает за баланс кальция и витамина D, а также помогает им быстрее усваиваться, улучшается структура и повышается крепость костей.
У магния есть еще одна уникальная способность — вступать в обратимые связи с большим количеством различных веществ. Всего микроэлемент участвует в метаболизме около трехсот ферментов. Более того, он непосредственно создает условия для того, чтобы этот процесс был возможен[5].
И это далеко не полный список полезных свойств минерала. Перечислить абсолютно все процессы, в которых «замешан» магний, довольно сложно. Но даже упомянутого достаточно, чтобы убедиться: человеческому организму действительно никак не обойтись без данного микроэлемента. Окончательно увериться в том, какую важную роль он играет в жизни каждого без исключения человека, можно, обратив внимание на спектр заболеваний, связанных с дефицитом магния. В их числе, кроме уже обозначенных судорог и мышечных спазм, повышенная утомляемость, тревожность (вплоть до депрессивных состояний), нарушение режима сна и бодрствования, ухудшение внимания и памяти, частая головная боль, различного рода нарушения в работе сердца и сосудов, повреждение зубных тканей и многие другие.
При этом дефицит магния выявлен примерно у 60% жителей планеты[6]. Хронический недостаток микроэлемента характерен для пациентов с сахарным диабетом, артериальной гипертензией, заболеваниями артерий (атеросклерозом) и эпилепсией, а также для людей, принимающих мочегонные препараты[7].
Магний не вырабатывается в организме человека. Поэтому врачи определили, сколько примерно микроэлемента следует потреблять ежедневно, чтобы не столкнуться с его дефицитом. Рекомендованная суточная доза магния для мужчин в зависимости от возраста — 400–420 мг, для женщин — 280–300 мг. Для беременных и людей, активно занимающихся спортом, нормы будут выше.
Конечно, магний в большом количестве есть далеко не во всех продуктах. Высоким содержанием отличаются овощи, крупы, различные орехи, нерафинированные злаковые, бобовые культуры, соя, рыба лососевых пород, какао. В принципе среди богатых магнием продуктов можно найти пищу на любой вкус, если постараться.
К сведению
Можно обозначить своего рода топ-5 продуктов с высоким содержанием магния. На первое место многие ставят кунжут — в 100 г этих семечек около 540 мг магния. В пшеничных отрубях данного минерала чуть меньше — примерно 450 мг. Дальше идут семена подсолнечника (в районе 320 мг), миндаль (порядка 270 мг) и соя (около 260 мг). Хоть эти продукты и богаты магнием, однако большое их количество добавить в рацион будет, мягко говоря, непросто.
И все-таки составить полноценный рацион так, чтобы получать в день достаточное количество минерала, практически невозможно. И это связано с рядом факторов. Во-первых, сейчас люди в принципе употребляют в пищу слишком мало овощей и злаков и чересчур много углеводных продуктов. И такой характер питания нам диктуют современные условия: например, каждому приходилось есть впопыхах. Во-вторых, даже включение в рацион большого количества овощей и каш вряд ли исправит ситуацию. Это связано с тем, что почвы к настоящему моменту заметно обеднели — в них осталось немного питательных веществ. Следовательно, и выращенная в такой земле растительная пища уже не столь богата полезными витаминами, микро- и макроэлементами. Не стоит забывать и про термическую обработку, которая в еще большей степени лишает овощи питательных веществ.
Поэтому многие специалисты рекомендуют дополнительно принимать специальные препараты и добавки с магнием — в качестве более надежного «поставщика» данного микроэлемента в организм[8]. И, что примечательно, состав в таких препаратах зачастую комбинированный: вместе с магнием туда включен и витамин B6, или пиридоксин. Сама по себе физиологическая роль витамина B6 также крайне важна. Он принимает участие в регуляции белкового обмена, необходим для образования антител и красных кровяных клеток, а еще оказывает благотворное влияние на работу центральной нервной системы.
Но, кроме всего перечисленного, пиридоксин активизирует усвоение магния в кишечнике, а еще принимает непосредственное участие в его транспортировке и способствует тому, чтобы магний вообще мог накапливаться в клетках[9].
Сейчас на фармацевтическом рынке достаточно широкий ассортимент препаратов магния с B6. Причем выбрать можно как лекарственное средство, так и БАД — биологически активную добавку. Какая же между ними разница и каким таблеткам с магнием и B6 стоит отдать предпочтение?
Обзор средств с магнием и витамином B6
Действительно, специальных средств, содержащих магний и витамин B6, очень много. Изучая весь ассортимент, можно быстро зайти в тупик и так и не понять, какой препарат с магнием и B6 лучше. Мы сделали небольшой обзор средств, на которые, по нашему мнению, стоит обратить внимание.
Магне B6
Составляя рейтинг препаратов с магнием и B6, нельзя не включить туда «Магне B6». В одной таблетке содержатся магния лактат дигидрат (470 мг), пиридоксина гидрохлорид (5 мг) и различные вспомогательные вещества вроде сахарозы, каолина и камеди.
Принимают «Магне B6» при диагностированном недостатке магния. При этом прием невозможен для человека с повышенной чувствительностью к компонентам, входящим в состав средства. С полным списком противопоказаний, среди которых, кстати, и возраст до шести лет, можно ознакомиться в инструкции к препарату.
Взрослым обычно назначают по шесть–восемь таблеток в сутки, детям от шести лет — по четыре–шесть. Принимать таблетки необходимо во время еды, запивая стаканом воды. Длительность курса приема коррелирует со степенью недостаточности микроэлемента. Впрочем, решение о назначении или прекращении лечения остается за врачом.
Как бы то ни было, «Магне B6» сложно отнести к доступным препаратам. В среднем за упаковку (100 таблеток) придется заплатить около 800 рублей. Производители этих таблеток с магнием и B6 — Франция и Венгрия.
* Номер регистрационного удостоверения Магне B6® в Государственном реестре лекарственных средств — П N013203/01 от 13 марта 2007 года[10].
«Магнелис® B6»
«Магнелис® B6» входит в число лучших препаратов с магнием и витамином B6. В составе этого средства — магния лактат (470 мг), пиридоксина гидрохлорид (5 мг) и вспомогательные вещества, такие как сахароза, повидон, коллидон SR, магния стеарат, кармеллоза натрия и другие.
«Магнелис® B6», как и большинство подобных препаратов, показан при обнаружении симптомов, характерных для недостатка магния. Впрочем, стоит понимать, что речь идет не о самостоятельной диагностике — определять точную причину тех или иных состояний должен только врач. Противопоказания у «Магнелис® B6», как и у предыдущего препарата, — непереносимость компонентов, возраст до шести лет и некоторые другие. Средство разрешается принимать во время беременности (но строго под контролем доктора) — клинический опыт не выявил нежелательных воздействий на плод.
Рекомендованная дозировка для взрослых — шесть–восемь таблеток в сутки, детям от шести лет и старше (весом не менее 20 кг) нужно принимать по четыре–шесть таблеток. Суточную дозу следует разделить на два–три приема. Препарат выпускается в упаковках по 50, 90 таблеток. Есть даже пачка со 120 таблетками — это довольно выгодно и удобно, поскольку такого количества хватит на целый курс. Также есть препарат «Магнелис® B6 форте» с повышенной концентрацией микроэлемента — 618,43 мг магния цитрата (что эквивалентно 100 мг магния).
Стоимость «Магнелис® B6» относительно невысока. К примеру, цена на упаковку количеством 90 штук составляет в среднем 500 рублей. Препарат производят в России.
* Номер регистрационного удостоверения «Магнелис® B6» в Государственном реестре лекарственных средств — ЛСР-008492/08 от 24 октября 2008 года[11].
Магнерот®
Еще один лекарственный препарат, содержащий магний и B6. В одной таблетке — 500 мг магния оротата дигидрата, а также кремний диоксид коллоидный, кроскармеллоза натрия, целлюлоза микрокристаллическая и иные вспомогательные вещества.
Прием средства актуален при установленном дефиците магния. Противопоказаний у «Магнерота» немало: это и возраст до 18 лет, и заболевания почек, и предрасположенность к камнеобразованию, и многие другие. Запрещено использовать препарат в период грудного вскармливания.
Таблетки принимают до еды по две штуки трижды в день на протяжении недели, а затем — по одной таблетке два–три раза в сутки. Всего курс рассчитан на месяц.
«Магнерот» в аптеках можно найти в упаковках по 50 штук (стоимость в диапазоне 550–610 рублей) и по 20 штук (250–300 рублей). Изготавливают средство в Германии.
* Номер регистрационного удостоверения Магнерот® в Государственном реестре лекарственных средств — П N012966/0 от 10 января 2012 года[12].
Это важно!
Для устранения установленного дефицита магния могут применяться исключительно лекарственные препараты. Содержание элемента в БАДах невелико — суточной дозы магния с ними не получить. Кроме того, крайне редко возможно применение пищевых добавок во время беременности — такие средства, как правило, не проходят клинические испытания.
Магний B6 Эвалар®
В отличие от уже названных средств, это БАД. Пищевые добавки можно принимать в качестве дополнительного источника элемента, однако они не подходят для устранения дефицита магния и его проявлений. В составе «Магний B6 Эвалар» — магния аспарагинат, мальтодекстрин, крахмал, витамин B6, кальция стеарат и так далее. При этом магния в одной таблетке содержится не менее 48 мг, а пиридоксина — 0,48 мг.
В качестве противопоказания к применению данной БАД производители указывают индивидуальную непереносимость компонентов. Рекомендуется пить по две таблетки трижды в день во время еды. Курс приема — не менее месяца. Несмотря на то что «Магний B6 Эвалар» не является лекарственным средством и используется лишь как пищевая добавка к рациону, консультация врача перед приемом необходима.
Эти таблетки отечественного производства доступны в упаковках с 30 и 60 таблетками. Средняя цена большой пачки — 300 рублей.
* Номер свидетельства о государственной регистрации — RU.77.99.88.003.Е.008550.08.15 от 21 августа 2015 года[13].
Magnesium with Vitamin B6
Данный комплекс также относится к БАДам. Содержание магния оксида и пиридоксина в таблетке — около 133 мг и 8,3 мг соответственно.
Этот препарат, как это чаще всего бывает, противопоказан людям с индивидуальной непереносимостью входящих в состав таблеток веществ. А вот беременным, женщинам в период лактации и тем, кто принимает какие-либо другие лекарства, пить Magnesium with Vitamin B6 можно только после предварительной консультации с терапевтом. Взрослым, как правило, назначают по три таблетки каждый день во время еды.
Это, к слову, далеко не самый дешевый препарат такого типа: упаковка Magnesium with Vitamin B6 (250 штук) от производителя из США стоит порядка 1600 рублей.
«ЗдравСити Магний B6»
Это также биологически активная добавка. В одной таблетке БАД содержится 50 мг магния цитрата (биодоступная форма с хорошей усвояемостью) и 5 мг витамина B6, микрокристаллическая целлюлоза, тальк и многие другие дополнительные компоненты.
Взрослым рекомендовано принимать по одной таблетке во время еды ежедневно в течение месяца. Упаковка с 60 таблетками этого препарата российского производства обойдется в сумму около 300 рублей.
* Номер свидетельства о государственной регистрации — RU.77.99.88.003.Е.003162.08.18 от 1 августа 2018 года[14].
Выбирая подходящий препарат с магнием и витамином B6, следует руководствоваться многими критериями. Ведь важна не только эффективность средства, но и его безопасность, подтвержденная клинически. При этом и вопрос цены, безусловно, стои́т не на последнем месте. Мнение о том, что качественный продукт должен быть непременно дорогим и желательно импортным, больше не актуально. Современные, в том числе отечественные, фармацевтические компании готовы предложить лекарственные средства, отвечающие всем стандартам качества, по доступным ценам.
* Материал не является публичной офертой. Информация о ценах приведена для ознакомления и актуальна на июнь 2020 года.
** Перед применением любых лекарственных средств и биологически активных добавок необходима консультация специалиста.
Источник
Магний – это минерал, присутствующий в организме, который нужен для важных биологических процессов, таких как выработка энергии, функционирование мышц и поддержание здоровья нервов. Международное принятое обозначение – Mg. В аптеках множество добавок и рецептурных лекарств, содержащих магний.
Для чего они нужны? В какие периоды жизни? Какие препараты самые хорошие по составу, биодоступности и стоимости? Чтобы разобраться в этом, редакция сайта «ЯНашла» подготовила рейтинг лучших препаратов магния на 2020 год. Обзор не призывает к самостоятельному лечению и не рекламирует какое-либо средство, а лишь обобщает информацию.
Дефицит элемента Mg
Тело взрослого человека содержит 22–26 г магния. Такое количество участвует в действии более 300 ферментов или белков, контролирующих основные биологические механизмы организма. Например, чтобы произвести энергию, минерал взаимодействует с АТФ, участвует в синтезе ДНК и РНК. Для регулирования сердечного ритма, сокращения мышц и передачи нервных сигналов, магний транспортирует кальций и калий через клеточные мембраны.
Низкий уровень минерала обнаруживается у 2–15% мирового населения. Нехватка протекает бессимптомно, но может привести к тошноте, рвоте, диарее, повышению давления, мышечным спазмам, сердечной недостаточности, спутанности сознания, тремору, слабости, изменениям личности, тревожности и потере координации.
Причины дефицита:
- недостача связана с наследственностью, сахарным диабетом, гипертонией и другими заболеваниями;
- много минерала расходует растущий организм, то есть в детском и подростковом возрасте;
- большие траты характерны для спортсменов и лиц, занимающихся тяжелым физическим трудом;
- у пожилых дефицит микроэлемента превращается в опасный хронический процесс, который ведет к образованию тромбов;
- нехватка магния случается при беременности и возрастных гормональных изменениях женского тела;
- алкоголь также вымывает минерал.
Способы восполнения
Питание
Mg содержится во многих продуктах: злаки, грецкие орехи (160 мг на 100 г), миндаль (200 мг), просо и гречка (120 и 140 соответственно), какао (400 мг), чечевица, зеленые овощи (особенно шпинат), а также мясо и молочные продукты.
Есть минеральные магниевые воды, в которых свойства солей магния проявляются максимально: «Баталинская», «Лысогорская», «Донат Mg», «Крымский нарзан».
Организм эффективно регулирует всасывание магния. Если минерала мало, кишечник поглощает больший процент из пищи, а почки ограничивают его потери и напротив, когда потребление высокое, избыток удаляется через стул.
Препараты магния
Доступны многочисленные лекарственные средства с Mg и биологически активные добавки. Как выбрать? Необходимо знать, какие бывают виды соединений магния. Ошибки при выборе связаны с тем, что не все соединения устраняют дефицит микроэлемента.
В состав большинства пероральных пищевых добавок и лекарств, восполняющих нехватку минерала, входят:
- глицинат магния (хелат);
- малат (магний плюс яблочная кислота);
- оротат (оротовая кислота);
- лактат (молочная кислота);
- аспартат (аспарагиновая кислота);
- аспарагинат (аминоянтарная кислота);
- цитрат (лимонная кислота).
На что обратить внимание: не все соединения эквивалентны. Характеристики усвояемости сильно различаются. Врачи, с точки зрения биодоступности, отдают предпочтение цитрату, аспартату и лактату. Остаются противоречивые мнения относительно хелатов, которые рекламируются как самые биодоступные.
Полезными распространенными комбинациями считаются сочетания Mg с витамином В6 или калием. В комплексе вещества усиливают взаимное действие.
Другие критерии выбора – дозировка и форма выпуска.
Добавки выпускаются в различных формах:
- таблетки;
- капсулы;
- гранулированные порошки в пакетиках;
- ампулы с жидкостью.
По мнению врачей, способ, которым магний попадает в организм, влияет на время и качество поглощения. Порошкообразный микроэлемент, растворенный в воде, поглощается быстрее и начинает всасываться уже слизистой рта, сразу попадая в кровоток.
Рекомендации суточной дозы следующие:
- 400-420 мг для мужчин.
- 310-320 мг для женщин. В период беременности женские потребности в магнии увеличиваются до 450 мг.
Самое важное, что нужно определить, требуется ли рецептурное лекарство или можно ограничиться БАДами? Советы даст врач. Он же назначит тип необходимого магния, форму и дозу.
Польза и вред препаратов магния
Функционал Mg в качестве добавки впечатляет:
- помогает расслабить мышцы дыхательных путей при астме и других нарушениях дыхания;
- регулируя сокращения крупных коронарных артерий, снижает риск сердечного приступа;
- контролирует работу всех мышц и нервов, нормализует сердечный ритм, способствует регулярности передачи импульсов;
- нейтрализует кислотное действие некоторых продуктов, успокаивая в случаях избытка желудочной кислоты;
- стимулирует усвоение витаминов и минералов;
- играет центральную роль в секреции и действии инсулина, поэтому улучшает уровень сахара в крови;
- эффективен для борьбы с предменструальным синдромом, значительно уменьшает боль и отечность;
- устраняет раздражающие женские состояния, связанные с менопаузой (приливы, депрессии, нарушения сна).
Вред проявляется в передозировке и побочных эффектах.
Передозировка маловероятна, потому что избыток Mg быстро саморегулируется организмом, фильтруется в почках и, если излишек возник, то он, чаще всего, связан с нарушенной функцией почек. Побочные эффекты из-за передозировки те же самые, которые возникают при дефиците микроэлемента, но проявляются тяжелее.
Противопоказания
Общее противопоказание для всех препаратов магния – почечная недостаточность, потому что тело не может избавиться от лишней минеральной соли и создает отложения. Описание каждого средства содержит другие ограничения. Меры предосторожности также касаются соблюдения инструкций по дозировке с целью избежания дисбаланса питательных веществ в организме.
Лучшие препараты магния на 2020 год
Самые недорогие
Аспаркам
Дешевый аналог «Панангина». Показания, противопоказания и особенности приема совпадают. Состав: аспарагинат магния и калия в равных пропорциях (по 175 мг). Воспринимается чуть хуже «Панангина». Сразу после приема у многих пациентов возникает тяжесть в животе. Рецептурное лекарство. Цена от 42 до 87 рублей. Какой фирмы лучше? Любой, бюджетные препараты не требуют особенных усилий от производителей. Их не подделывают, так как в этом нет экономического смысла.
Аспаркам
Достоинства:
- проверенное годами врачебной практики;
- востребованность при усталости, утомленности и головокружениях;
- элемент комплексной терапии при нарушении функций сердца;
- легкость проникновения внутрь клеток.
Недостатки:
- при высокой чувствительности возникают неприятные ощущения сразу после принятия.
Магний В6 «Фармгрупп»
Препарат продается без рецепта в любой аптеке. Можно заказать онлайн. Состав:
- аспарагинат магния;
- сахароза;
- пчелиный воск;
- тальк;
- титана диоксид;
- витамин В6.
Такое сочетание компонентов усиливает всасывание калия и кальция, стабилизирует биологический синтез белков и обмен углеводов, нормализует функции печени и контролирует образование кислоты в желудке. Принимается курсами.
Отзывы показывают, что наблюдается быстрый эффект. Через пару дней устанавливается благодушное настроение, проходит усталость и появляется энергия. Коробка, в которой 50 таблеток, стоит меньше ста рублей.
Магний В6 «Фармгрупп»
Достоинства:
- гармоничная комбинация веществ;
- видимая результативность;
- седативное воздействие;
- хорошее восприятие организмом.
Недостатки:
- запрещен в период беременности и лактации.
Для взрослых
Магнерот
Лекарственный препарат исключительно для взрослых, до 18 лет противопоказан. Комплекс разработан для сердца. Основное вещество – оротат магния. Оротовая кислота, совместно с магнием, улучшает сокращение миокарда и обмен веществ, благотворно влияет на печень, снижает холестерин в крови, убирает боли в мышцах, судороги в ногах и повышает устойчивость к стрессу.
Но самая важная помощь заключается в фиксации магния в клетках и максимальном проявлении его действия. Средняя цена: 606 рублей за 50 таблеток.
Магнерот
Достоинства:
- профилактический эффект;
- комплексное лечение сердца и сосудов;
- допускаются длительные периоды применения;
- если есть показания, возможен прием при беременности и кормлении;
- повышенная усвояемость.
Недостатки:
- не подходит людям с непереносимостью лактозы.
Doctor`s Best Magnesium
Американский производитель запатентовал органическую хелатную форму Mg с высокой абсорбцией. Препарат возвращает к норме уровень минерала, который уменьшается с возрастом. Подходит для пожилых женщин и мужчин, помогает поддерживать здоровье костей, сердца, нервов и мышц. Для женщин полезен при беременности, так как регулирует гормональные скачки.
Формы выпуска: порошок или таблетки. Упаковка, в которой 120 таблеток, стоит около 1000 рублей. 2 таблетки покрывают суточную потребность.
Doctor`s Best Magnesium
Достоинства:
- высокое качество состава;
- разнообразие форматов;
- хелатная композиция для повышения биодоступности;
- продление активных лет жизни;
- не запрещен беременным и кормящим.
Недостатки:
Магний Диаспорал
Порошковый цитрат магния немецкого производства. Действует на опорно-двигательный аппарат, пищеварение и нервную систему. Получил много положительных отзывов от спортсменов, быстро избавившихся от мышечных судорог и переутомления. В одном пакетике 300 мг Mg, что восполняет женскую суточную дозу. При беременности прием возможен по рекомендации врача, а при кормлении грудью запрещен, так как попадает в молоко.
Дети могут принимать гранулы с 12 лет. Растворять содержимое можно в соке, чае или воде, эффективность не изменяется. Курс лечения длится 1 месяц. Средняя цена за 20 пакетиков – 740 рублей.
Пару лет назад требовался рецепт, сейчас средство доступно в свободной продаже.
Магний Диаспорал
Достоинства:
- высокое качество;
- безопасен;
- растворимая форма;
- удобство приема 1 раз в сутки;
- помощь в короткие сроки;
- высокая биодоступность;
- приятный вкус с кислинкой.
Недостатки:
- запрет на время кормления грудью.
Панангин
Самый популярный препарат в кардиологии. Сочетание магния и калия в первую очередь необходимо пожилым людям для активного долголетия. Механизмы восполнения дефицита обоих минералов идентичны. Вместе, в одной таблетке, они усиливают действие друг друга. Беременным назначается с осторожностью, так как избыток калия вредит будущему ребенку. Относится к рецептурным лекарствам.
Панангин содержит аспарагинат магния (140 мг) и аспарагинат калия (158 мг). Стоит около 150 рублей за 50 таблеток. Панангин форте включает те же самые вещества в двойных количествах, стоимость тоже выше в 2 раза. Выпускается вариант с витамином В6 и раствор для внутривенного введения.
Панангин
Достоинства:
- проверенное и распространенное на практике лекарство;
- хорошая переносимость, редкие побочные эффекты;
- эффективная комбинация микроэлементов;
- положительные отзывы как врачей, так и пациентов.
Недостатки:
Для детей
Магне-В6 Sanofi Aventis
Препараты магния французского бренда знакомы многим мамочкам. Таблетированные формы прописывают детям с 6 лет, а ампулы с раствором для разведения в воде и приема внутрь с 1 годика. Комбинация магния лактата и пидолата с витамином В6 ускоряет метаболизм, облегчает восприятие и быстро ликвидирует дефицит элемента в организме как у взрослых, так и у детей.
Доза рассчитывается исходя из массы тела. Через несколько дней проходит раздражительность, нарушения сна, усталость и спазмы мышц. Сколько стоит препарат: 10 ампул – 500 рублей, 60 таблеток столько же. Таблетки выглядят бюджетнее. На самых маленьких пациентах экономить не получится, поскольку им рекомендуются только ампулы.
При беременности жидкая форма возможна, а таблетки противопоказаны.
Магне-В6 Sanofi Aventis
Достоинства:
- распространенность по стране (в наличии в любой ближайшей аптеке);
- универсальность (подходит для детей и взрослых);
- подходит для женщин в период ожидания ребенка;
- быстрая коррекция недостаточности Mg;
- легкость усвоения;
- карамельный привкус.
Недостатки:
Animal Parade Mag Kidz Children’s Magnesium
Это средство не вылечит серьезную нехватку микроэлемента, а направлено на профилактику. Состав разработан так, чтобы ребенок, развиваясь, получал Mg в необходимом количестве для нормального роста, здоровья мышц, костей и общего благополучия. Жевательные таблетки американского бренда Natures Plus выполнены в виде забавных животных, поэтому привлекают детей и они с удовольствием принимают препарат.
Результат наступает быстро: проходит гиперактивность, перепады настроения, появляется концентрация, внимание и энергия. Магний в биодоступной форме, без консервантов и лишних добавок. Принимается по 2 пастилки в день. Цена за 90 таблеток от 1000 до 1200 рублей. Есть порошковая форма по аналогичной цене.
Animal Parade Mag Kidz Children’s Magnesium
Достоинства:
- сертифицированная вегетарианская продукция;
- получение полезного минерала через развлечение;
- без добавления сахара (с ксилитом);
- вишневый вкус;
- хорошее усвоение.
Недостатки:
- по мнению покупателей, самые маленькие детки жуют пастилки с трудом.
Магний В6 Mirrolla
Лактат магния с витамином В6 и аскорбиновой кислотой подходит и взрослым, и детям, начиная с трехлетнего возраста. Порошок растворяется в 200 мл воды и принимается во время еды. Вкус апельсина, шипучесть напитка и оранжевый цвет напоминают ребенку фанту. Минимальный прием – месяц, но возможны повторные курсы. Положительное влияние направлено на нервную систему, сердце и сосуды.
Убирает раздражительность, спазмы, нарушения сна и нормализует сердечные сокращения. Коробочка с 10 саше продается по цене 113 рублей.
Магний В6 Mirrolla
Достоинства:
- сбалансированность компонентов;
- возможность повторения курсов;
- легкоусвояемый водорастворимый порошок;
- повышенная биодоступность;
- апельсиновый вкус.
Недостатки:
- применение во время беременности и лактации запрещено.
Ми-ми-мишки витаминно-минеральный комплекс от A до Zn
Препарат разработан для маленьких детей с учетом рациона питания средней российской семьи. Это то, что нужно ребятишкам для роста и развития от 3 до 7 лет для формирования крепкой нервной системы, укрепления иммунитета и улучшения памяти. Всего в комплекс вошло 13 витаминов и 9 минералов. Магний в форме оксида. Жевательные таблетки принимают 1-2 раза в день в течение месяца во время еды. В упаковке 30 штук. Продаются по цене 77 рублей. Производитель: «Внешторг Фарма».
Ми-ми-мишки витаминно-минеральный комплекс от A до Zn
Достоинства:
- безопасность состава;
- комплексная поддержка детского организма;
- грушевый вкус.
Недостатки:
- содержание магния небольшое, не превалирует над другими веществами, поэтому в случае серьезной нехватки минерала требуется другое целенаправленное средство.
Заключение
Препараты магния – полезная поддержка в повседневной жизни, полной стресса. Они необходимы для благ