В каких аптечных препаратах содержится линолевая кислота

Автор Елена Иванова На чтение 10 мин. Просмотров 558
Обновлено 05.09.2020

Фармацевтические компании выпускают многочисленные добавки, содержащие линолевую кислоту. На их упаковке можно встретить сокращенное наименование этого вещества – CLA или КЛК – к этому мы еще вернемся позже.

В этой статье вы найдете рейтинг лучших БАДов с конъюгированной линолевой кислотой и рекомендации по их правильному самостоятельному подбору.

Переходите к рейтингу препаратов в разных формах, если вы уже знаете, как выбирать CLA.

Принципы выбора

В этом разделе представлены важные рекомендации врачей и нутрициологов. Советы помогут выбрать правильный препарат линолевой кислоты.

Необходимость приема

Для слаженной работы всех органов требуются ПНЖК омега-3 и -6. К последним относится линолевая кислота (linoleic acid), содержащаяся в мясе и молочных продуктах. Вещество не так разрекламировано, как ДГК и ЭПК, но его ежедневное поступление очень важно для красоты кожи и волос, липидного обмена, поддержания нормальной массы тела.

Основной терапевтический эффект нутриента заключается в нормализации метаболизма липидов и ускорении сжигания жира. Поэтому БАДы на основе линолевой кислоты применяются в качестве вспомогательной терапии при избыточной массе тела. Добавки полезны для мужчин и женщин с висцеральным ожирением – они уменьшают количество жировых отложений и препятствуют развитию метаболического синдрома. Благодаря способности линолевой кислоты увеличивать мышечную массу препараты используют в спорте и бодибилдинге.

Добавка назначается при ряде заболеваний:

гипертоническая болезнь;
атеросклероз, повышение вредного холестерина и ЛПНП;
сахарный диабет 2 типа;
артриты, артрозы;
гормональный дисбаланс.

Внимание! Линолевая кислота положительно влияет на состояние дермы, поэтому она применяется при сухости и шелушении кожных покровов, себорее, экземе, высыпаниях и акне.

Формы выпуска

Большинство препаратов выпускаются в виде капсул. Такие добавки наиболее удобны для применения: суточная норма вещества содержится в 1-2 шт. Капсульные препараты не имеют специфического вкуса или запаха, редко вызывают побочные эффекты. Благодаря специальной оболочке линолевая кислота быстро всасывается в тонком кишечнике. Некоторые производители также выпускают добавки в форме порошка, их нужно смешивать с жидкостью.

Особенности состава

В составе препарата не должно быть холестерина или других вредных насыщенных жиров.

Для производства БАДов преимущественно используется конъюгированная линолевая кислота. В инструкциях к препаратам это химическое соединение имеет различные названия: КЛК, КЛА, Conjugated linoleic acids, CLA. Вещество содержит сразу несколько структурных соединений: цис-9, -12, транс-11, -10 изомеры. В естественных условиях такие компоненты образуются при переработке обычной линолевой кислоты кишечной флорой. Метаболиты в сотни раз эффективнее: они быстро всасываются в кровоток и обеспечивают хороший терапевтический эффект.

В качестве сырья производители выбирают сафлоровое растительное масло, в составе которого присутствует 75-85% действующего вещества. Некоторые компании изготавливают добавки на основе оливкового или подсолнечного масла.

Подбор объема упаковки

Средняя терапевтическая дозировка кислоты для взрослого человека составляет 0,5-2 г (500-2000 мг) в сутки.

По данным современных исследований, для успешного сжигания жировой ткани требуется прием около 3 г нутриента в день. Точную дозировку КЛК устанавливает врач. Чтобы ощутить результат от приема БАДов, курс лечения должен составлять не менее 1-2 месяцев. Поэтому желательно купить большую упаковку линолевой кислоты, в которой содержится около 60 суточных порций.

Цены добавок

Чтобы сравнить добавки между собой, можно просчитывать цену 1 порции: разделить сумму за целую упаковку на число разовых доз в ней. При таком сопоставлении продукция импортных фирм выигрывает у «бюджетных» аптечных средств.

Врачи не рекомендуют приобретать дешевые отечественные БАДы, которые содержат очень мало полезных омега-6 ПНЖК в одной капсуле. Эти лекарства нужно будет глотать горстями, что создает дополнительную нагрузку на печень.

Лучшие производители

Наиболее качественной признана продукция известных фармацевтических фирм из США, которые специализируются на производстве пищевых добавок. К ним относят Solgar, Now Foods, Jarrow Formulas, Natrol. Хорошую линолевую кислоту производят американские бренды спортивного питания – MusclePharm, BPI Sports.

ТОП-10 добавок в капсулах

Рейтинг лучших капсульных БАДов линолевой кислоты составлен с учетом цены разовой порции.

№10 MRM – КЛК 1250 (конъюгированная линолевая кислота)

MRM, КЛК 1250 (конъюгированная линолевая кислота), 1,000 мг, 180 желатиновых капсул

★★★★☆

от 2 144 ₽

Стоимость упаковки – от 1625 ₽

Цена 1 порции – 54 руб. 60 коп.

Страна – США;
объем упаковки – 180 капсул;
концентрация – 1000 мг.

Добавка с активной формой линолевой кислоты. Применяется как источник полезного нутриента и эффективное средство для похудения. Вещество КЛК получено из семян сафлора.

Плюсы:

БАД сжигает жир;
помогает сформировать рельефное тело;
повышает выносливость.

Минусы:

средство дороже аналогов.

№9 EVLution Nutrition – Lean Mode, Stimulant-Free Fat Burner Supplement

EVLution Nutrition, Lean Mode, добавка для сжигания жира без стимуляторов, 150 капсул

★★★★☆

от 1 590 ₽

Цена упаковки – от 910 ₽

Стоимость 1 порции – 52 руб. 40 коп.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 150 капсул;
концентрация – 1000 мг.

Добавка отличается комплексным составом, содержит, помимо CLA, карнитин, растительные экстракты зеленого кофе и чая. Средство разработано для пациентов с ожирением, соблюдающих диеты и физическую активность.

Плюсы:

БАД уменьшает аппетит;
помогает сбросить лишний вес;
ускоряет расщепление подкожного жира;
придает энергии.

№8 Natrol – Tonalin CLA

Natrol, Tonalin CLA, конъюгированная линолевая кислота (КЛК), 1200 мг, 90 мягких таблеток

★★★★☆

от 1 589 ₽

Стоимость упаковки – от 1300 ₽

Цена 1 порции – 38 руб. 40 коп.

Страна – США;
объем упаковки – 90 капсул;
концентрация – 1200 mg.

Препарат представляет собой запатентованную смесь конъюгированной линолевой, олеиновой и пальмитиновой кислот, которые необходимы для утилизации подкожной жировой прослойки. Тоналин также оказывает выраженный иммуностимулирующий и общеукрепляющий эффекты.

Плюсы:

добавка нормализует соотношение жира и мышц;
подтягивает кожу, уменьшает выраженность целлюлита;
снижает процент висцерального жира.

Минусы:

не всегда помогает в борьбе с лишним весом.

№7 Jarrow Formulas – Конъюгированная линолевая кислота (CLA)

Jarrow Formulas, Конъюгированная линолевая кислота (CLA), 90 мягких таблеток

★★★★☆

от 1 099 ₽

Цена упаковки – от 764 ₽

Стоимость порции – 38 руб.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 90 капсул;
концентрация – 750 мг.

Добавка содержит лицензированную формулу линолевой кислоты. Она способствует похудению, а также улучшает качество кожных покровов при резком снижении веса.

Плюсы:

БАД расщепляет жировые отложения;
сохраняет мышечную массу;
улучшает липидный профиль крови.

Минусы:

некоторые клиенты жалуются на отсутствие результата.

№6 Nature’s Bounty – CLA

Цена 1 порции – 27 руб.

Страна – США;
объем упаковки – 50 капсул;
концентрация – 1000 мг.

Препарат используется в качестве активной добавки к пище. Назначается пациентам с ожирением, а также для контроля веса после похудения.

Плюсы:

добавка регулирует жировой обмен;
помогает обрести стройное и упругое тело;
укрепляет мышцы.

Минусы:

небольшой объем упаковки.

№5 Now Foods – CLA

Now Foods, CLA, 800 мг, 180 мягкие капсулы

★★★★☆

от 1 718 ₽

Цена упаковки – от 1263 ₽

Стоимость 1 порции – 23 руб. 60 коп.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 180 капсул;
концентрация – 800 mg.

Добавка содержит КЛК из сафлорового масла. Продукция Now Foods изготавливается согласно требованиям GMP.

Плюсы:

БАД оказывает общеукрепляющее действие;
способствует жиросжиганию;
ускоряет рост мышечной ткани.

Минусы:

в день нужно пить по 3 капсулы.

№4 Solgar – Тоналин КЛК

Solgar, Тоналин КЛК, 1300 мг, 60 гелевых капсул

от 1 500 ₽

Стоимость упаковки – от 1243 ₽

Цена 1 порции – 20 руб. 90 коп.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 60 капсул;
концентрация – 1300 мг.

Стандартная форма CLA, полученная из сафлорового масла. Препарат отличается качественным гипоаллергенным составом, не содержит глютена и соевых белков.

Плюсы:

БАД помогает в похудении и сформировании мышечного рельефа;
придает бодрости, а также энергии.

Минусы:

не все покупатели заметили положительный эффект.

№3 MusclePharm – Essentials, КЛК

MusclePharm, Essentials, КЛК, 1000 mg, 180 мягких таблеток

★★★★☆

от 1 907 ₽

Цена упаковки – от 1202 ₽

Стоимость 1 порции – 18 руб. 60 коп.

Страна – США;
объем упаковки – 180 капсул;
концентрация – 1000 мг.

Добавка состоит из масел: оливкового холодного отжима и авокадо, которые обогащены КЛК. Качество продукции соответствует стандартам GMP. Производитель выпускает различные по объему упаковки – 90, 180 или 270 капсул.

Плюсы:

БАД уменьшает объем жировых отложений;
способствует набору мышечной массы;
придает энергии.

Минусы:

иногда вызывает отрыжку, изжогу.

№2 SAN – Pure CLA

Цена 1 порции – 11 руб. 66 коп.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 90 капсул;
концентрация – 1250 мг.

В состав средства входит высококонцентрированное растительное масло, которое содержит не менее 80% чистой CLA. Добавка применяется у худеющих, бодибилдеров и спортсменов.

Плюсы:

БАД повышает выносливость;
способствует утилизации жировой ткани;
нормализует липидный и белковый обмены.

Минусы:

содержит вредные насыщенные жиры.

№1 «Эвалар» – Конъюгированная линолевая кислота Тропикана Слим

Стоимость 1 порции – 10 руб. 70 коп.

Страна-производитель – Россия;
объем упаковки – 90 капсул;
концентрация – 510 мг.

Единственный российский препарат, который разработан специально для людей с избыточным весом. Линолевая кислота получена из очищенного сафлорового масла.

Плюсы:

БАД уменьшает объемы живота, талии и бедер;
увеличивает мышечную массу;
предотвращает повторный набор веса.

Минусы:

невысокая концентрация КЛК в 1 капсуле.

ТОП-3 CLA в форме порошка

Товары в списке расположены согласно количеству положительных оценок и отзывов покупателей.

№3 ALLMAX Nutrition – AMINOCUTS

Цена упаковки – от 1300 ₽

Стоимость 1 порции – 43 руб. 30 коп.

Страна – США;
вес – 210 г.

Уникальный препарат для худеющих, в составе которого присутствуют:

500 мг CLA триглицеридов;
10 аминокислот;
природный кофеин;
экстракт зеленого кофе;
таурин.

Добавка предназначена для обеспечения организма энергией и поддержания пищевого баланса во время диеты. Согласно инструкции капсулы нужно пить перед тренировкой или физической активностью.

Плюсы:

БАД имеет приятный вкус;
помогает в похудении;
придает энергии для занятий спортом.

№2 EVLution Nutrition – LeanMode, Фруктовый пунш

EVLution Nutrition, LeanMode, Фруктовый Пунш, 5,4 унции (153 г)

★★★★☆

от 1 590 ₽

Стоимость упаковки – от 1300 ₽

Цена 1 порции – 43 руб. 30 коп.

Страна-производитель – США;
масса нетто – 153 г.

Этот комплекс для похудения не содержит в составе вредных стимуляторов. Кроме линолевой кислоты, в нем присутствуют карнитин, экстракты зеленого чая и кофе.

Плюсы:

БАД быстро сжигает жир;
уменьшает тягу к сладкому и мучному;
разгоняет метаболизм;
обеспечивает антиоксидантную защиту.

Минусы:

неприятный привкус.

№1 BPI Sports – CLA + карнитин, снежный конус

BPI Sports, CLA + карнитин, снежный конус, 300 г (10,58 унций)

от 1 908 ₽

Цена упаковки – от 1755 ₽

Стоимость 1 порции – 35 руб. 10 коп.

Страна-производитель – США;
Вес – 300 г.

Мощное средство для похудения и сжигания жира производит двойной эффект – расщепляет жировые отложения и повышает энергетический обмен. Для улучшения минерализации костной ткани в состав добавлен витамин D в высокой суточной дозировке. В каждой порции содержится 2,5 г КЛК и 2 г L-карнитина. Добавка также выпускается с другими вкусами – фруктовый пунш и радужный лед.

Плюсы:

БАД повышает выносливость;
покупатели считают добавку лучшим комплексом для похудения.

Минусы:

неприятный химический привкус.

Где купить

Некоторые из перечисленных добавок представлены в аптеках или на сайтах спортивного питания. Стоимость продукции значительно завышена, что объясняется наличием посредников. Купить товары от импортных брендов по доступным ценам можно на сайте iHerb.

Внимание! Для наших читателей есть скидка -10% на 1-й заказ в интернет-магазине Айхерб. Чтобы воспользоваться дисконтным предложением, введите промокод AGK4375 перед оплатой товаров или перейдите по ссылке.

Преимущества Айхерб:

большой выбор добавок от производителей из Европы и США;
цены БАДов на 30-50% ниже аптечных;
разные способы доставки, в том числе есть бесплатная транспортировка товаров в Россию;
тысячи оценок и подробных отзывов о БАДах от реальных клиентов;
грамотная служба поддержки.

Отзывы

Если вы применяли добавки CLA, оставляйте отзывы в специальной форме:

Оставить свой отзыв
1 2 3 4 5

Поставьте галочку здесь, чтобы подтвердить, что вы человек.
Отправить Отмена

Линолевая кислота

Средний рейтинг:

Кол-во отзывов: 0

Многие покупатели положительно отзываются о препаратах линолевой кислоты и пишут, что добавки эффективны при похудении, а также:

сжигают подкожный жир;
способствуют наращиванию мышечной массы;
уменьшают аппетит;
придают энергии и силы для спортивных тренировок;
повышают выносливость;
при курсовом приеме средств нормализуют показатели жирового обмена, снижают риск метаболического синдрома.

Некоторые люди в отзывах отмечают отсутствие положительного результата после 1-2 месяцев приема линолевой кислоты. Иногда добавка производит и побочные эффекты – тошноту, изжогу, отрыжку.

Советы по употреблению

Смотрите видео с рекомендациями врача по правильному применению линолевой кислоты:

Конъюгированная линолевая кислота – полезная добавка, которая помогает похудеть и нарастить объем мышц, поддерживает баланс липидов в организме, предотвращает сердечно-сосудистые кризы. Женщинам КЛК необходима для сохранения красоты и молодости кожи. Производители выпускают вещество в виде добавок в форме капсул или порошка. Их можно купить на сайте Айхерб. Но перед применением линолевой кислоты следует проконсультироваться с врачом!

Понравилась статья? Расскажите друзьям.

Источник

Существуют жиры, предназначение которых – восполнение жировых и энергетических запасов организма, но среди них есть и те, что помогают похудеть. Это звучит очень странно, но конъюгированная линолевая кислота (CLA, КЛК) реально существует и действительно помогает решить проблему лишнего веса.

Что такое линолевая кислота и её изомер?

В составе практически всех растительных масел, а также некоторых продуктах животного происхождения присутствует омега-6 жирная кислота, которую называют линолевой. Если двойные связи в молекуле имеют нетипичное расположение, то линолевая кислота относится к разряду конъюгированных, то есть, является изомером.

Их всего – 28, но только два изомера линолевой кислоты несут реальную пользу. Отличительная черта CLA – это наличие цис- и транс- двойных связей, имеющих определённое расположение. По своей сути, конъюгированная линолевая кислота является транс-жиром, несущим организму пользу, а не вред. Химическая формула: C18H32O2. В чистом виде представляет собой маслянистую жидкость желтоватого оттенка.

Учёные заинтересовались CLA около 30 лет назад, когда опытным путём было установлено, что этот изомер обладает противораковыми свойствами. Примечательно, что КЛК в организме человека присутствует, но не синтезируется, следовательно, она должна поступать извне, с пищей. Это вещество наделено длинным перечнем преимуществ и при попадании в организм работает сразу в нескольких направлениях, в качестве:

иммономодулятора;
катализатора или ингибитора целого ряда химических реакций;
антиоксиданта;
антиканцерогена;
антикатаболика.

По своему химическому строению CLA близка к регулярной линолевой кислоте, но она обладает совершенно противоположными свойствами. И если обычные жирные кислоты имеют склонность к липогенезу (стимулируют организм на создание жировых запасов), то CLA подавляет этот процесс. Кроме того, они выступают в роли ингибиторов и тем самым блокируют новообразования, препятствуя росту опухолей.

Полезные свойства

Способствует укреплению иммунной системы и повышению сопротивляемости организма к различным заболеваниям.
Снижает вероятность появления аллергических реакций.
Ускоряет обменные процессы, что вдвойне важно для тех, кто стремится сбросить лишние килограммы.
Способствует сокращению сроков наращивания мышечной массы. Это – приоритетная задача для бодибилдеров.
Снижает резистентность к инсулину, что является своего рода профилактикой сахарного диабета.
Нормализует уровень триглицеридов и холестерина.
Предотвращает появление и развитие атеросклероза.
Помогает покрывать потребность организма в минеральных веществах.
Отлаживает пищеварительные процессы.
Не допускают распада белковых соединений, из которых состоит мышечная ткань.

Внимание! Если в организм человека линолевой кислоты поступает больше, чем её изомера, то это может негативно сказаться не только на фигуре, но и на здоровье в целом.

Показания к применению линолевой кислоты и её изомера

Линолевая кислота поступает в организм с пищей, после чего синтезируется в более ценную арахидоновую кислоту. Кстати, чтобы человеку покрыть её суточную потребность, нужно съесть 2 кг сливочного масла, что само по себе – нереально.

Нельзя сказать, что «обычные» Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты совершенно бесполезны для организма, просто их главный минус заключается в высокой калорийности и риске набора лишних килограммов.

Растительные масла и рыбий жир необходимо употреблять в пищу хотя бы по причине, что в их состав входят ценные ПНЖК и жирорастворимые витамины.

Что касается изомера, то к нему проявляют интерес, прежде всего, бодибилдеры, и лица, стремящиеся подкорректировать фигуру путём частичной ликвидации жировой ткани и наращивания мышечной массы. Но не только это является показанием к применению конъюгированной линолевой кислоты:

Способствует увлажнению кожных покровов, тем самым предупреждая шелушение.
Препятствует расслаиванию ногтей и помогает сделать их более крепкими.
Восстанавливает волосы и не допускает их выпадения.
Помогает бороться с простудными заболеваниями, поскольку укрепляет иммунитет.
Отлаживает работу внутренних органов.
Способстыет укреплению костной ткани.
Не допускает появления лишнего веса, при условии, что человек не злоупотребляет высококалорийной пищей.
Оказывает благотворное влияние на работу головного мозга и памяти.
Обладает омолаживающими свойствами, хотя в состав косметических средств чаще всего входит «близкая родственница» CLA – альфа-липоевая кислота.

Воздействие на организм при похудении

Конъюгированная линолевая кислота, её свойства и воздействие на организм до конца не исследованы, и процесс похудения во многом зависит от поведения человека, в том числе, и пищевого. Снижение веса, равно как и наращивание мышечной массы возможно лишь при соблюдении режима питания и регулярных физических нагрузок.

Опытным путём доказано, что человек, употребляющий препараты, содержащие CLA, теряет большее количество жировой ткани, чем «среднестатистический» (до 800 г в неделю). Это объясняется тем, что при её употреблении:

ускоряется процесс жиросжигания;
уменьшается количество потребляемых калорий по причине снижения аппетита;
замедляется процесс формирования жировой ткани;
ускоряется обмен веществ;
происходит более интенсивное расщепление триглицеридов.

Нужно понимать:«Волшебной, рассасывающей жир, пилюли» в природе не существует. Положительные результаты наблюдаются, но скромные. Согласно последним исследованиям, процесс жиросжигания спустя полгода после начала приёма препаратов, приостанавливается или прекращается совсем.

Содержание в продуктах

Линолевая кислота содержится в продуктах животного происхождения. Причём, немаловажное значение имеет то, чем питалось животное. Например, если КРС кормили зелёной травой, то содержание CLA в телятине и говядине будет в 4 раза выше по сравнению с мясом животных, «выросших» на комбикорме и сене.

Продукт	Содержание CLA, мг в 1 г жира
Мясо КРС, обитавших в условиях пастбищ	21
Твёрдый сыр	6,6
Баранина	5,6
Йогурт и сливочное масло	4,7
Сметана и творог	4,6
Говядина	4,5
Мясо индейки	2,5
Мясо курицы	0,9
Свинина	0,6
Куриный желток	0,5
Филе лосося	0,3

Суточная доза составляет 3-4 г. Обеспечить её поступление в организм естественным путём крайне сложно (необходимо потреблять в сутки 4500 ккал, чтобы перекрыть её потребность), поэтому на помощь спортсменам и бодибилдерам приходят биодобавки и специализированные препараты.

ТОП-5 лучших БАДов для похудения

«Редуксин Лайт»

Производитель предлагает сразу две разновидности капсул: «Усиленная формула» (содержит 650 мг CLA) и обычные капсулы, содержащие 625 мг действующего вещества. В состав препарата входят: корень и экстракт китайского ямса, токоферол, 5-гидрокситриптофан. Приём «Редуксин Лайт» осуществляется в соответствии с инструкцией.

CLA Softgel Caps

В одной капсуле содержится 1000 мг вещества, и повышенное количество обеспечивает более интенсивный процесс снижения веса и защиту мышц от потери массы. Не рекомендуется превышать рекомендуемую дозу, поэтому производитель советует употреблять в сутки не более 3-4 капсул. В состав, помимо основного действующего компонента входят: пчелиный воск, экстракт зелёного чая, соевое масло.

«Тропикана Слим КЛК»

Продукт от фармацевтической компании «Эвалар», содержащий глицерин, желатин, витаминную смесь и конъюгированную линолевую кислоту (650 мг), представленную в активной форме. Препарат рекомендуется принимать не более трёх месяцев подряд, потом делается перерыв на несколько месяцев.

Nutrex Lipo 6 CLA

Активный компонент содержится в количестве 750 мг, а это значит, что для покрытия суточной потребности в КЛК необходимо употреблять 4-6 капсул. Это следует делать за час до приёма пищи или через 2 часа после еды, запивая водой. То есть, необходимо обеспечить биодоступность нутриента.

Magnum Acid

Препарат, способствующий ускорению метаболизма и процессу жиросжигания. В одной капсуле содержится 1700 мг КЛК, что эквивалентно 6 л натурального молока. Следовательно, всего двух единиц будет достаточно для покрытия суточной потребности в данном веществе. Приём осуществляется в утренние и вечерние часы.

Чем опасна передозировка

Переизбыток данного вещества может причинить серьёзный вред здоровью. Если принимать препараты, содержащие КЛК, в неограниченном количестве, то это неизбежно приведёт к накоплению жиров в печени, что спровоцирует появление ряда заболеваний (жировой гепатоз) и негативно скажется на работе этого органа.

Также, передозировка может вызвать появление сахарного диабета и метаболического синдрома. Была проведена серия экспериментов над животными, в ходе которых выяснилось, что повышенные дозы КЛК снижают уровень «хорошего» холестерина. Следовательно, требуется соблюдение рекомендуемых дозировок.

Противопоказания

Вещество оказывает мощное воздействие на организм, например, на желудочно-кишечный тракт. Поэтому, у отдельных лиц после приёма препаратов, содержащих CLA, могут наблюдаться расстройства пищеварения в виде диареи, рвоты и тошноты. Запрещается применение БАДов:

Несовершеннолетним.
После хирургического вмешательства.
При болезнях печения.
При нарушении свёртываемости крови.
Беременным женщинам и кормящим мамам.
При индивидуальной непереносимости.

Это не означает, что из рациона полностью должна быть исключена мясомолочная продукция, которая рекомендована к употреблению всем! Примечательно, что даже усиленное потребление говядины и молока не сможет покрыть суточную потребность в CLA. Но эти продукты рекомендованы к употреблению детям, беременным женщинам и другим категориям населения.

Что говорят врачи о применении

Действие линолевой кислоты на организм до конца не исследованы, но врачами были определены оптимальные дозировки – безопасные и эффективные. Были созданы препараты, не являющиеся лекарственными, а относящиеся к группе БАДов.

Некоторые из них можно принимать без рекомендаций врача, но с предварительным ознакомлением с перечнем противопоказаний и побочных эффектов. КЛК содержится в организме каждого человека, и основная её роль – обеспечение правильной работы органов пищеварения, следовательно, она не является «инородным веществом».

Врачи отмечают, что приём БАДов с целью похудения, содержащих КЛК, будет эффективен лишь в том случае, если человек придерживается режима питания и проявляет физическую активность. При этом необязательно соблюдение строгой диеты, ведь нужно просто уменьшить размер порций и исключить из рациона вредные продукты.

При приёме капсул не стоит рассчитывать на мгновенный эффект, и первые результаты можно заметить спустя 3-4 недели с момента начала приёма БАДов. Чтобы не причинить вреда, необходимо выполнять все предписания производителя.

Источник