В чем содержится витамин а какие есть таблетки

Витамин А в таблетках – незаменимое средство для насыщения организма одним из самых важных элементов, обеспечивающих его нормальное развитие и функционирование.

Витамин А – насколько он важен для человека?

Витамин А в организме человека не синтезируется, а его потребность испытывают практически все человеческие органы. Микроэлемент необходим для:

• нормализации обменных процессов;
• укрепления иммунной системы;
• полноценного роста и развития детского организма;
• поддержания в нормальном состоянии кожных покровов (омолаживание, заживление ран, излечение высыпаний и т.д.);
• очистки организма путем выведения вредного холестерина;
• предотвращения развития онкологических заболеваний.

Недостаточное количество витамина А может приводить к ухудшению настроения, затяжным депрессивным состояниям.

Важно! Особое значение микроэлемент имеет для беременных – его должно быть достаточно не только для организма мамы, но и будущего малыша, поскольку витамин А имеет особое значение для правильного развития плода. Вместе с тем, прием витаминов должен строго контролироваться – их избыток может привести к аномалиям в развитии ребенка.

В организм человека натуральный микроэлемент поступает с пищей животного происхождения, рыбными продуктами. Растительная пища обогащает внутреннюю систему каждого человека каротином, который впоследствии синтезируется в ретинол (витамин А). Но всех этих природных витаминов крайне редко хватает для нормального обеспечения потребностей всех органов и систем. Кроме того, для правильного усваивания природного ретинола необходимы специальные условия.

Из всего попадающего в организм с пищей микроэлемента, как правило, усваивается только 10%. Жирорастворимый витамин лучше всего всасывается, когда для него создается особая среда: продукты с содержанием ретинола необходимо смешивать с маслом растительного или животного происхождения. Еще один элемент, который существенно повышает степень усваиваемости элемента – витамин Е. Чтобы организм не испытывал дефицита микроэлементов группы А питание должно быть правильным и сбалансированным.

Поскольку нехватка ретинола для человеческого организма – крайне нежелательное явление, люди все чаще прибегают к помощи витамина А в таблетках, цена на который порой приятно удивляет своей доступностью.

Как правильно выбирать таблетки с витамином А – советы специалистов

Задаваясь целью найти хороший аптечный препарат абсолютно любого назначения, традиционно хочется приобрести лекарство или добавку зарубежного производства. Существует устойчивое мнение, что в Швейцарии, Германии, Америке, Польше выпускаются фармацевтические средства, качество которых намного превышает качество лекарств отечественного производства. Вместе с тем заявленная стоимость довольно часто уж очень высока, и возможности переплачивать значительные суммы может не быть.

Как же поступать в тех случаях, когда известные названия витаминов группы А в таблетках отпугивают своей ценой? Лучше всего проконсультироваться с доктором – он определит, существует ли потребность в приеме витамина А в таблетках, укажет нужную дозировку, сможет подсказать какие препараты по доступной цене отличаются хорошим качеством.

Что же делать в тех случаях, когда идти к врачу не хочется или нет возможности? Необходимо искать хорошие средства самостоятельно, руководствуясь несколькими простыми правилами:

• обращать внимание на производителя – у него должны быть соответствующие сертификаты и хорошая репутация;
• изучить информацию о дозировке – на препаратах должна быть указана суточная норма ретинола для людей разных полов и возрастов и содержание витамина непосредственно в данной добавке, что позволит правильно сориентироваться;
• обращать особое внимание на сырье, из которого изготовлена витаминная добавка – натуральное усваивается лучше синтетического.

Невозможно не акцентировать особое внимание на том, что выбирать препараты с полезным микроэлементом самостоятельно крайне нежелательно. И если в изучении инструкции к витамину А в таблетках, чтении отзывов и комментариев пользователей о конкретных средствах нет ничего плохого, то бесконтрольный прием препарата может принести значительный вред организму. Ведь передозировка ретинола даже опаснее, чем нехватка этого элемента. Именно поэтому выбирать витамины группы А в таблетках лучше на консультации у специалиста, равно как и принимать их – строго под его наблюдением.

Гипервитаминоз витамина А – каковы последствия?

В каких случаях бывает избыток витамина А в организме? Например, при самостоятельном выборе какие таблетки витамина А принимать, можно ошибиться с дозировкой и употребить слишком большое количество. В такой ситуации имеет место острый гипервитаминоз А, который при корректировке дозы проходит без последствий. Симптомами острой формы гипервитаминоза могут быть головная боль и повышение внутричерепного давления, рвота, раздражительность и боли в животе.

Осторожно! Если избыточное количество ретинола поступает в организм на протяжении нескольких месяцев, то может развиться хронический гипервитаминоз А. Поскольку витамин А не выводится из организма, а накапливается в печени, то именно этот орган в первую очередь подвергается значительной опасности и существует вероятность наступления негативных необратимых изменений.

Возможные нарушения в работе почек и печени при гипервитаминозе А рассматриваются медицинскими специалистами как отдельные заболевания.

Ранними симптомами гипервитаминоза А могут быть:

• головные боли;
• раздражительность и сонливость;
• тошнота и рвота;
• редкие, жесткие волосы;
• сухая, грубая кожа.

Наличие этих симптомов – явный сигнал для прекращения приема препарата и обращения к доктору.

Витамин А в таблетках – популярные аптечные препараты

Современные поиски любой информации существенно облегчены благодаря интернету.

Не исключение и изучение полезных сведений о названиях витамина А в таблетках, их характеристиках, правилах приема и рекомендованных дозировках. На специальных форумах можно получить ответы на свои вопросы и пообщаться с другими пользователями, узнать их мнение о том или ином препарате.

Среди большого количества существующих монопрепаратов с витамином А и комплексных добавок наиболее популярными считаются препараты в виде капсул или шипучие таблетки витамина А. Они значительно быстрее и лучше всасываются в организм человека.

А витамин необходим для нормальной жизнедеятельности организма. Очень важно, чтобы человек не испытывал дефицита ретинола, в противном случае это может нарушить работу систем организма и привести к серьезным последствиям. Вместе с тем вреден и избыток его, поэтому активно восполнять содержание ретинола необходимо только после консультации врача и по назначению последнего.

Функции витамина и его роль в организме

А витамин выполняет множество функций в организме человека. Так, врачи указывают на следующие функции витамина А:

1. Антиоксидантная и антигипоксантная. Это подразумевает, что ретинол выполняет защитную функцию организма, ограждая его от негативного влияния неблагоприятных факторов, как внешних, так и внутренних.
2. Нормализация обменных процессов. Если имеются какие-либо нарушения, ретинол способствует их устранению.
3. Повышение иммунитета. Ретинол укрепляет организм, делает его менее восприимчивым к вирусам и бактериям.
4. Формирование костной системы. Крепкие кости и здоровые зубы — заслуга не только кальция, но и ретинола.
5. Улучшение зрения. Ретинол часто называют витамином для глаз, ведь он повышает остроту зрения, предупреждает развитие «куриной слепоты». Он увлажняет глаза, защищает роговицу от пересыхания и травм.
6. Дерматопротекторное действие. Ретинол меняет строение и текстуру волос, способствует их росту и блеску, укрепляет ногти, решает многие дерматологические проблемы, например, акне, комедоны, прыщи, а также морщины, дряблость кожи, плохой тургор.
7. Адаптационно-трофическое действие. Ретинол укрепляет нервную систему, способствует улучшению сна, делает человека более стрессоустойчивым, питает ткани.
8. Восстановительное действие. Ретинол улучшает регенерацию тканей, поэтому активно применяется при лечении ожогов.
9. Омолаживающее действие. Ретинол способствует омоложению организма, препятствует преждевременному старению.

Витамины А оказывают позитивное влияние на все системы организма. Их полезные свойства трудно переоценить.

Потребность в ретиноле

Организму взрослого человека в среднем требуется примерно 3300 МЕ А витамина. В некоторых случаях потребность организма в нем возрастает, вплоть до 10000 МЕ в сутки. Особенно он необходим в следующих случаях:

• гипо- или авитаминоз, то есть дефицит ретинола;
• жаркий климат;
• активное пребывание на солнце;
• рентгеновское излучение.

В таких случаях необходимо повышать дозировку ретинола путем коррекции рациона и приема аптечных препаратов. Но начинать витаминотерапию необходимо только по рекомендации врача.

Для чего нужен ретинол?

Помимо основных функций, данное вещество оказывает дополнительный эффект на состояние жизненно важных органов. Вот еще для чего нужен витамин А:

1. Улучшение работы легких и желудочно-кишечного тракта. Это обусловлено воздействием ретинола на слизистые оболочки и эпителиальные клетки. Он улучшает работу легких, способствует заживлению язв, излечению колитов.
2. Влияние на внутриутробное развитие. Поэтому необходимо применение витамина А, он обеспечивает нормальное развитие эмбриона, его питание, предупреждает патологии беременности.
3. Влияние на работу щитовидной и половых желез. Речь идет о том, что витамин А отвечает за синтез прогестерона и других стероидных гормонов, улучшает процесс сперматогенеза и работу щитовидной железы.
4. Профилактика онкологии. Благодаря антиоксидантному действию вещество предупреждает развитие опухолей и их рецидивы. Необходим витамин А: польза его доказана и при лечении онкологических больных.
5. Защита от свободных радикалов. Ретинол защищает мозг от радикалов, нейтрализуя наиболее опасные из них.
6. Укрепление сердечно-сосудистой системы. Применять витамин необходимо для предупреждения развития стенокардии, атеросклероза, инфарктов и др.

Ретинол обладает широким спектром действия на организм.

Признаки дефицита витамина А

Для точного определения недостатка витамина необходимо провести соответствующие анализы крови. Но по некоторым признакам можно заподозрить его нехватку в организме:

1. Со стороны кожи. Отмечаются преждевременное старение кожи и появление морщин, снижение тургора, шелушение, акне, дерматиты, себорея. Может развиться даже рак кожи.
2. Со стороны волос. Волосы становятся ломкими, сухими, коже головы не хватает увлажнения, появляются перхоть и зуд.
3. Со стороны зубов. Зубная эмаль становится чрезвычайно чувствительной.
4. Со стороны органов зрения. Глаза слезятся, в их уголках скапливаются слизь или корочки, появляются дискомфортные ощущения по типу сухости, рези, ощущение песка в глазах, острота зрения в сумерках снижается, мутнеет роговица.
5. Со стороны половых органов и мочеполовой системы. У мужчин ухудшается эрекция, эякуляция ускоряется, появляется недержание мочи, либидо снижается.
6. Со стороны репродуктивной системы. У женщин возникают эрозия шейки матки, мастопатия, злокачественные опухоли молочных желез, полипы и др.
7. Со стороны желудочно-кишечного тракта. Могут развиться гастрит атрофического типа, колит, диарея, образования в печени по типу кисты, злокачественная опухоль поджелудочной железы.
8. Со стороны органов дыхания. Подверженность инфекционным и вирусным заболеваниям (пневмониям, синуситам, простудам, бронхитам, респираторным заболеваниям). Возможно и развитие онкологии легких.
9. Со стороны крови. Нередко гиповитаминоз сопровождается анемией.
10. Со стороны нервной системы. Нарушение сна, нервное истощение.

Если гиповитаминозом страдает ребенок, это влияет на процесс развития и рост: дети отстают в умственном и физическом развитии, обычно мельче и ниже своих здоровых сверстников.

Причины гиповитаминоза А

Врачи указывают на следующие факторы, которые могут привести к нехватке ретинола:

• скудный рацион, особенно зимой и ранней весной;
• дефицит белковой пищи, без которой усвоение ретинола снижается;
• дефицит жиров, в которых растворяется витамин А;
• хронические заболевания, в частности, желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы и желчевыводящих путей;
• дефицит токоферола, который не позволяет ретинолу окисляться;
• жесткие диеты.

Если анализы показали нехватку витамина группы А, врач может назначить прием аптечных препаратов ретинола. Так, врачи указывают на такие заболевания, которые являются показанием к назначению препаратов:

• дерматологические заболевания, например, себорея, аллергические кожные реакции;
• заболевания слизистых оболочек (кандидоз, конъюнктивиты, кератиты);
• повреждения в результате травмы (переломы костей, раны), ожогов (поражение кожных покровов);
• хронические заболевания, в частности, пневмония, дисфункции печени, желчевыводящих путей;
• анемия по железодефицитному типу.

Самостоятельно назначать себе лечение, устанавливать дозировку и продолжительность курса витаминотерапии категорически неприемлемо.

Схему лечения назначает только врач, учитывая возраст пациента, первопричину гиповитаминоза и другие факторы.

Прием аптечных витаминных комплексов

В аптеках представлены препараты в форме капсул, таблеток, ампул с масляным раствором. Наиболее популярными являются следующие:

1. Рыбий жир. Самый известный натуральный источник ретинола. Выпускается в форме капсул, поэтому дискомфорта при их приеме человек не испытывает. Содержит максимальное количество витамина и омега-3. Показания — профилактика тромбоза, атеросклероза сосудов, нарушений работы сердца, восстановительная терапия после инфаркта, в качестве дополнительной терапии при онкологических заболеваниях (в частности, молочной железы и толстой кишки).
2. Ретинола ацетат. Это масляный раствор витамина. Его можно применять внутрь, наружно и в качестве ухода за кожей, волосами и ногтями.
3. Ретинола пальмитат. Тоже является масляным раствором, который восполняет дефицит витамина А. Предназначен для приема внутрь.
4. Аевит. Это комплексный препарат, который содержит витамины А и Е. Оказывает антиоксидантное и иммуностимулирующее действие. Оказывает комплексное воздействие на органы зрения, репродуктивную систему, кровообращение и другие процессы.
5. Аекол. Содержатся витамины А, Е, К и каротин. Показания — нарушения работы печени, восстановительная терапия после ожогов и травм.
6. Три-ви плюс. Комбинированный препарат, который содержит витамины А, Е, С, обогащен бета-каротином, цинком, медью и селеном. Показания — поддерживающая терапия в пожилом возрасте и после терапии злокачественных опухолей (лучевой и химиотерапии), профилактика осложнений стрессов, хронического переутомления, укрепление иммунитета.

О том, как принимать витамин А, написано в инструкции к каждому препарату. Обычно нужно строго следовать дозировке, указанной в инструкции. Врач может назначить дозировку в зависимости от состояния пациента.

Побочные эффекты от приема препаратов

Прием препаратов могут сопровождать побочные эффекты. Они достаточно редки. Причины побочных эффектов:

• нарушение назначения врача относительно продолжительности курса лечения и дозировки препарата;
• индивидуальная непереносимость;
• беременность (некоторые препараты нельзя принимать в этот период).

Основная причина — передозировка. Она может быть как разовой (например, если съесть большое количество медвежьей или акульей печени), так следствием накопления ретинола.

Так, при избытке витамина А могут наблюдаться такие симптомы, как:

• сонливость;
• повышение температуры тела;
• раздражительность;
• головокружение;
• головная боль;
• делирий;
• судороги;
• непереносимость некоторых продуктов;
• чувство тошноты, рвота;
• диарея;
• болезненные ощущения в суставах, костях, мышцах.

Если гипервитаминоз развился в результате употребления какого-то продукта или большой дозы препарата, то такие признаки проявляются очень быстро, спустя 6 часов. Наиболее типичным признаком избытка витамина при его накоплении в организме является приобретение кожей ладоней и стоп оранжевого оттенка.

Рацион при гиповитаминозе А

Второй источник насыщения организма ретинолом — это грамотно составленный рацион. Необходимо ежедневно включать в рацион какой-либо продукт, богатый витамином А. К таким продуктам относятся:

1. Овощи. Тыква, морковь, болгарский перец, капуста брокколи, лук зеленый.
2. Фрукты и ягоды. Абрикосы, яблоки, персики, виноград, дыня, арбуз, черешня, облепиха и шиповник.
3. Зелень. Очень полезны петрушка, крапива, щавель и шпинат.
4. Травы и специи. Бурачник, лопух, фенхель, коровяк, мята, лимонник, хмель можно добавлять в салаты, первые и вторые блюда из мяса и овощей. А из шалфея и листьев малины можно заваривать чаи и настои.
5. Крупы. Особенно полезна овсянка.
6. Бобовые культуры. Бобы, нут, горох, соя.
7. Мясные продукты. Наиболее полезна говяжья печень.
8. Молочные продукты. Желательно употреблять домашнее свежее молоко, сметану, творог. Полезны сыры любых сортов, сливочное масло, сливки, желтки куриных яиц.
9. Морепродукты. В частности, стоит включить в рацион рыбную икру.

Нужно помнить о том, что витамин А является жирорастворимым, то есть в рационе должно быть достаточное количество растительных и животных жиров, например, растительных масел, сметаны, сливок, мяса. Свежие овощи необходимо употреблять одновременно с жирами, например, сырую морковь поливать сметаной или добавлять немного оливкового, соевого, конопляного или любого другого растительного масла. Это обеспечит полноценное усвоение организмом ретинола из овоща.

(информация взята с сайта Vitamin3000.ru)

Тем не менее не всегда продукты содержат достаточное количество витамина А, поэтому необходимо пройти курс приема препаратов.