Спортивные пищевые добавки глюкозамин

Подробнее о глюкозамине, хондроитине

Все, от спортсменов до домохозяек, хотят сохранить свое здоровье и оставаться физически активным, в том числе в пожилом возрасте. Однако не многие знают о том, что существуют специальные продукты, способные дать необходимые компоненты для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата. Купить их может любой, кто поставил своей целью укрепить свой связочный аппарат.

К таковым относят в первую очередь добавки на основе комплекса глюкозамина, хондроитина, которые поддерживают выработку синовиальной жидкости в костных тканях и улучшают целостность соединительных тканей, чтобы построить прочный суставно-связочный фундамент.

С точки зрения химической структуры глюкозамин – это моносахарид, вырабатываемый хрящевой тканью суставов. Он входит в состав синовиальной жидкости и является компонентом хондроитина. Последний, по сути своей, является полисахаридом, большой гелеформирующей молекулой, способной впитывать много жидкости.

Глюкозамин – поддержка связок и суставов

Данный компонент есть в хрящевой ткани нашего соединительного аппарата. Он состоит из цепочек сахаров и белков, связанных вместе и выполняет функцию естественного амортизатора, позволяя нам двигаться без болей в суставах, костях и мышцах. Еще он обладает естественными противовоспалительными и противовозрастными свойствами. Чаще всего его используют при артрите и остеоартрите – дегенеративных процессов в хрящевой ткани.

Наше тело нуждается в данном соединении для синтеза некоторых протеинов и жиров, формирующих различные ткани, в особенности хрящ. Это важно для формирования суставов, связок и сухожилий. В дополнение к этому, он входит в состав синовиальной жидкости, окружающей соединительные ткани и обеспечивающих их амортизацию.

Как работает глюкозамин?

Данный моносахарид производится в нашем теле естественным путем с помощью хондроцитов – основных клеток хрящевой ткани. Главная функция глюкозамина состоит в производстве длинных цепочек гликозаминогликанов, которые требуются для восстановления всех соединительных тканей, в том числе хряща. Гликозаминогликаны – это длинные цепочки модифицированных дисахаридов и основной компонент протеогликанов, которые в комплексе с хондроцитами и коллагеном формируют хрящевую ткань.

Глюкозамин является основным компонентом протеогликанов. Именно он определяет, какое количество протеогликанов будет образовано. В исследованиях он показывает себя эффективным в ускорении синтеза как протеогликанов, так и коллагена, а также в нормализации обменных процессов внутри хрящевой ткани, что предохраняет ее от разрушения. Влияя на метаболизм в хряще, данный моносахарид помогает телу восстанавливать поврежденную хрящевую ткань. Другими словами, он стимулирует естественные процессы восстановления в нашем теле. Помимо этого он уменьшает боли и воспаления в суставах.

Исследования говорят о том, что прием глюкозамина, хондроитина в составе комплексов или с натуральными источниками питания повышает массу хрящевой ткани и синовиальной жидкости в теле. Это предупреждает появление повреждений связочного аппарата и связанных с ними болей.

Хондроитин – «магнит для жидкости»

Данное соединение является основным строительным элементом соединительных тканей и синовиальной жидкости. В организме оно вырабатывается хрящевыми тканями.

При его недостатке резко ухудшается состояние костной системы. Как составная часть хряща он поддерживает структуру связок.

В то время как глюкозамин участвует в образовании протеогликанов, заполняющих пространство хрящевой ткани, хондроитин действует как «магнит для жидкости», поскольку способен связываться с молекулами воды.

Данный процесс важен по двум причинам. Жидкость действует как «амортизирующая губка», а также способствует питанию хрящевой ткани. Ведь в хрящевой ткани нет кровеносных сосудов. Она питается только за счет синовиальной жидкости, ее омывающей. Без достаточной порции данной жидкости хрящ недополучает питание, становится сухим, истончается и повреждается.

Наиболее доступным способом получения необходимого количества данного полисахарида является применение добавок из разряда хондропротекторов.

Комплекс глюкозамин, хондроитин в спортивном питании

Глюкозамин промышленного производства получают из хитина – основного компонента панцирей ракообразных. Крабы, моллюски и лобстеры являются наиболее популярным сырьем при получении добавок на его основе. Из хитина удаляются карбонат кальция и белки, затем он гидролизуется и получается глюкозамин гидрохлорид. Если цель состоит в производстве глюкозамин сульфата, просто добавляется сульфатная группа.

Хондроитин получают из натуральных источников, таких как акулий или коровий хрящ. Чаще всего это хондроитин сульфат, который представляет собой соединение хондроитина с минеральной солью.

Каждому человеку необходима поддержка костно-суставной системы. Неважно, являетесь вы профессиональным спортсменом или человеком, ведущим активный образ жизни и заботящимся о собственном здоровье, вы должны быть заинтересованы в том, чтобы ваши связки и суставы были полностью здоровы. Если не обеспечивать соединительные ткани необходимыми питательными веществами, вы ослабляете их защиту, тем самым увеличивая риск получения растяжений и травм. Глюкозамин, хондроитин – это то, что надо, в подобных случаях.