Спорт и пищевые добавки

Спорт и пищевые добавки thumbnail

Гарантия качества!

Не стоит придерживаться ошибочного мнения, что спортивное питание
У нас большой выбор спортивного питания!
– это специализированные добавки, предназначенные только для подготовленных спортсменов, атлетов и бодибилдеров. Изначально, создавая данную категорию добавок, никто не предполагал, что они войдут в образ жизни почти каждого человека, кто заботится о своем здоровье, красоте и физической культуре собственного тела. Ведь спортивное питание – это в первую очередь средство на пути к совершенствованию нашего тела, посредством его трансформации. При этом решаемые задачи различные. Одним спортивное питание помогает набрать мышечную массу, другим – сбросить лишний вес. Но надо понимать, что специальные пищевые добавки лишь дополняют основной рацион, а не являются таковым. Они помогают достичь цели, но не являются самой целью.

Optimum Nutrition

100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition

Выбрать вкус

BombBar

Протеиновый батончик Bombbar Бомбар

Выбрать вкус

Maxler

Maxler 100% Golden Whey

Выбрать вкус

Ultimate Nutrition

Протеин Iso Sensation 93 от Ultimate Nutrition

Выбрать вкус

Optimum Nutrition

Витамины Opti-Men от Optimum Nutrition

VP laboratory

Витамины для женщин Vplab Ultra Womens (VP laboratory)

Maxler

Витамины Maxler VitaMen

Optimum Nutrition

Витамины Opti-Women от Optimum Nutrition

Ultimate Nutrition

BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition

Выбрать вкус

BSN

BCAA Amino X от BSN

Выбрать вкус

Scivation

Scivation Xtend BCAA 420 г

Выбрать вкус

Optimum Nutrition

BCAA 1000 от Optimum Nutrition

Спортивное питание уже широко распространено не только среди профессионалов, но и среди любителей спорта.

Ставя перед самим собой такие заветные цели как набор мышечной массы, просто набрать вес или снизить вес, быстро похудеть и сжечь лишний жир, заставить свое тело и свой организм выдерживать повышенные нагрузки или просто поддержать здоровье, человеку необходимо с повышенным вниманием относиться к своему питанию.

Практически все эти цели сопряжены с экстремальными условиями для организма, требующих в каждом случае определенной специальной спортивной диеты или правильного спортивного питания.

Гарантия качества! Низкие цены! Большой выбор!

Гарантия качества

Большой выбор

Низкие
цены

Быстрая доставка
+
самовывоз

Optimum Nutrition

Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition

Выбрать вкус

Maxler

Гейнер Maxler Special Mass Muscle Mass Gainer

Выбрать вкус

BSN

Гейнер BSN True-Mass

Выбрать вкус

Optimum Nutrition

Гейнер Pro Gainer от Optimum Nutrition

Выбрать вкус

BombBar

Протеиновый батончик Bombbar Бомбар

Выбрать вкус

FIT KIT

Протеиновое печенье FIT KIT Protein Cake

Выбрать вкус

Chikalab

Батончики Chikalab Chikabar

Выбрать вкус

Questbar

Батончики Quest Bar - протеиновые батончики Квест бар!

Выбрать вкус

BSN

Предтренировочный комплекс BSN NO-Xplode NEW 1110g

Выбрать вкус

Optimum Nutrition

Amino Energy - аминокислоты Essential Amino Energy от Optimum Nutrition

Выбрать вкус

FitaFlex

Предтренировочный комплекс FitaFlex FitFire

Выбрать вкус

25-ый час

Предтренировочный комплекс 25-ый час Energy Drink TABS 15 tabs

Выбрать вкус

Основные категории спортивного питания

Спортивное питание разделяют на две основных категории:

  • Добавки, способствующие набору мышечной массы, повышающие выносливость. Сюда относятся гейнеры или белково-углеводные смеси, протеины или высокобелковые смеси, аминокислоты, в том числе креатин, BCAA и другие.
  • Добавки, способствующие снижению лишнего веса. В данную категорию входят сжигатели жира, карнитин, блокираторы аппетита.

К спортивному питанию также можно причислить витаминно-минеральные комплексы, антиоксиданты, полезные жирные кислоты. Эти добавки улучшают здоровье, повышают активность, сохраняют красоту.

В нашем интернет-магазине представлен широкий ассортимент спортивного питания, в том числе недорогого. Мы, конечно, не сможем предложить вам ВСЕ, что выпускается в данной индустрии на сегодняшний день. Но мы собрали лучшую продукцию мировых производителей спортивного питания, завоевавшую признание среди потребителей и прошедшую сертификацию в России. Работа только с официальными и эксклюзивными дистрибьюторами мировых брендов, таких как: Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Dymatize Nutrition, BSN, MHP, SAN, MuscleTech, Universal Nutrition, Gaspari Nutrition, Syntrax, Weider и др., дает нам право гарантировать качество продаваемого товара и ее подлинность.

Nutrex

Жиросжигатель Nutrex Lipo-6 Black Ultra

Optimum Nutrition

Карнитин Optimum Nutrition L-Carnitine 500

LiquidLiquid

Карнитин Liquid Liquid L-Carnitine Crystal 5000 20x25 мл

Выбрать вкус

Nutrex

Жиросжигатель Nutrex Lipo 6 Black US

LiquidLiquid

Карнитин Liquid Liquid L-Carnitine Crystal 2500 20 x 25ml

Выбрать вкус

QNT

Напиток с карнитином QNT 2000 L-Carnitine Actif by Juice

Выбрать вкус

Optimum Nutrition

Карнитин Optimum Nutrition L-Carnitine 500

Maxler

Карнитин Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 2000 Bottle

Выбрать вкус

Optimum Nutrition

Рыбий жир Омега-3 Optimum Nutrition Fish Oil

Maxler

Омега-3 Maxler Omega-3 Gold

Ultimate Nutrition

Омега-3 Ultimate Nutrition Omega-3 1000mg 90 softgels

VP laboratory

Рыбий жир Омега-3 Vplab Fish Oil (VP laboratory)

Ultimate Nutrition

Glucosamine Chondroitin MSM от Ultimate Nutrition - глюкозамин, хондроитин и мсм Ultimate Nutrition

Labrada

Elasti Joint от Labrada

Выбрать вкус

Maxler

Глюкозамин Maxler Glucosamine Chondroitin MSM

SAN

Глюкозамин хондроитин SAN Glucosamine Chondroitin with MSM 180 tabs

BlenderBottle

Шейкер SportMixer от Blender Bottle 591ml

Выбрать цвет

Maxler

Шейкер Maxler Pro Shaker 700 мл

Выбрать цвет

VP laboratory

Шейкер Vplab Shaker 700ml (VP laboratory)

BlenderBottle

Шейкер Blender Bottle ProStak

Выбрать цвет

Спортивное питание решает разнообразные задачи, и с этим сопряжено разнообразие его ассортимента. Поэтому, перед тем как купить какую-нибудь добавку, рекомендуется прислушаться к квалифицированному совету. Для этого и существуем мы – интернет-магазин sportivnoepitanie.ru. Мы всегда рады помочь вам выбрать оптимальный вариант.

+7 (495) 991 30 34   +7 (495) 991 30 83   info@sportivnoepitanie.ru

Optimum Nutrition

Протеин

100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition

Выбрать вкус

Протеин

Протеин 100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition 912g 2lb

Выбрать вкус

Витамины и минералы

Витамины Opti-Men от Optimum Nutrition

Аминокислоты

BCAA 1000 от Optimum Nutrition

BSN

Аминокислоты

BCAA Amino X от BSN

Выбрать вкус

Энергетики

Предтренировочный комплекс BSN NO-Xplode NEW 1110g

Выбрать вкус

Протеин

Протеин Syntha-6 от BSN

Выбрать вкус

Аминокислоты

BCAA Amino X от BSN 70 порций

Выбрать вкус

QNT

Спортивные батончики

Протеиновый батончик QNT Protein Wafer

Выбрать вкус

Для снижения веса

Напиток с карнитином QNT 2000 L-Carnitine Actif by Juice

Выбрать вкус

Аминокислоты

Аминоксилоты BCAAs 8000 Actif by Juice от QNT

Выбрать вкус

Протеин

Протеин Metapure Zero Carb 2кг от QNT

Выбрать вкус

Nutrex

Для снижения веса

Жиросжигатель Nutrex Lipo-6 Black Ultra

Для снижения веса

Жиросжигатель Nutrex Lipo 6 Black US

Для снижения веса

Жиросжигатель Nutrex Lipo 6 Black Hers US

Для снижения веса

Жиросжигатель Nutrex Lipo 6 US 120 caps

Vplab и VP laboratory

Витамины и минералы

Витамины для женщин Vplab Ultra Womens (VP laboratory)

Спортивные батончики

Протеиновые батончики Vplab High Protein Bar (VP laboratory) 50g

Выбрать вкус

Изотонические напитки

Vplab FitActive Isotonic Drink

Выбрать вкус

Для связок и суставов

Глюкозамин хондроитин Vplab Absolute Joint Vplab (VP laboratory)

Выбрать вкус

И это далеко не все популярные производители спортивного питания, которые представлены в нашем магазине!

Новости:
16 сентября 2020 Поступление протеинов и батончиков Бомбар и продукции Optimum Nutrition, Bombbar, Maxler, BSN, Nutrex.
14 сентября 2020 Новый приход протеинов Optimum Nutrition и BCAA 1000! Также поступили Prostar 100% Whey Protein от Ultimate Nutrition.
7 сентября 2020 Поступление питания Mutant и Scitec Nutrition.
28 августа 2020 Большое поступление в магазин спортивного питания Optimum Nutrition, Syntrax, BSN и Maxler. В приходе аминокислотные комплексы BSN Amino X, протеины BSN Syntha-6 и Syntha-6 EDGE, ON 100% Casein и 100% Whey Gold Standard, гейнер ON Serious Mass, а также антиоксиданты CoQ10, жирные кислоты Fish Oil, аминокислоты BCAA 1000, BCAA Gold Standard и др.
25 августа 2020 Поступление Animal Flex и BCAA 12000.

Читайте также:  Купить пищевые добавки для животных

Цены на спортивное питание при самовывозе: при самовывозе цены те же, что указаны на сайте!

Cкидки на мелкий опт: при заказе от 16 000 рублей скидка 3%, от 25 000 рублей – 5%.

Протеин Syntha-6 от BSN

BSN Syntha-6

Syntha-6 – протеин ультра-премиум класса с превосходным вкусом. Добавлены BCAA, глютаминовые пептиды.

100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition

100% Whey Gold Standard

Сывороточный протеин №1 от Optimum Nutrition. Порции по 24 г белка, 5,5 г BCAA, 4 г глютамина и предшественников. Золотой стандарт!

Витамины Opti-Men от Optimum Nutrition

Optimum Nutrition Opti-Men

Лучший комплекс витаминов и минералов, способствующий повышению работоспособности и укреплению иммунитета.

Гейнер BSN True-Mass

BSN True-Mass

Гейнер номер 1 на протяжении многих лет! Идеальное сочетание правильных белков и углеводов.

Chiba

спортивные перчатки для фитнеса Chiba Wristguard III 40128

Выбрать цвет

MAD MAX

Перчатки MAD MAX No Matter MGF-931

Выбрать цвет

MAD MAX

Перчатки MAD MAX Clasic MFG-248

Выбрать цвет

MAD MAX

Перчатки MAD MAX MTi 831 MFG-831

Выбрать цвет

Подарочный сертификат на спортивное питание

Используйте возможность порадовать к праздникам близкого и дорогого вам человека, который активно занимается спортом и ведет здоровый образ жизни! Преподнесите ему подарочный сертификат на покупку спортивного питания в нашем интернет-магазине! И он сможет на свое усмотрение выбрать все необходимое для поддержания себя в хорошей физической форме или получения более высоких спортивных результатов.

Как быстро набрать мышечную массу?

Протеины, гейнеры, аминокислоты – категории спортивного питания для набора мышечной массы

«Как быстро набрать мышечную массу?» – этим вопросом задаются многие. И прежде чем на него ответить, нужно понимать одну истину – только упорный труд в тренажерном зале и дополнительные источники строительного материала для новой мышечной ткани способны приблизить вас к заветной цели.

Набрать качественную массу, под которой мы понимаем чистую мышечную массу без лишних жировых отложений, позволяет изолят сывороточного протеина, в составе которого от 90% белка и практически отсутствуют жиры и углеводы. Казеин же позволяет мышцам расти ночью, являясь источником строительных блоков и питательных веществ, с продолжительным временем их высвобождения.

Но если мы говорим о наборе массы для людей с высокой скоростью метаболизма в организме, то здесь выбор должен пасть на гейнер, так называемая белково-углеводная смесь, являющиеся дополнительным источником не только белка, но и углеводов. Углеводы необходимы для восполнения запасов гликогена, дабы предотвратить катаболические процессы и разрушение мышечных тканей. Помимо всего прочего, белковые и белково-углеводные смеси дополнительно обогащают аминокислотами, BCAA и витаминами для достижения лучшего анаболического эффекта.

Мы открыты для общения с вами

Мы открыты для общения с вами и всегда готовы помочь вам правильно подобрать спортивное питание. Заботясь о вашем кошельке, наш интернет-магазин предоставляет дополнительные скидки, действующие от суммарного объема заказанного товара, давая вам возможность экономить. При этом мы всегда ценим время наших клиентов и учитываем это при осуществлении доставки спортивного питания по Москве и по всей России. Мы рады, что именно наш интернет-магазин привлек ваше внимание, и надеемся, что вы останетесь довольны нашим ассортиментом и сервисом.

Консультанты нашего интернет-магазина спортивного питания готовы всегда помочь вам и найти правильное решение в поставленных вопросах «протеин или гейнер?», «какой выбрать протеин или гейнер?», «как набрать массу?», «как сбросить вес?».

Магазин “Спортивное питание. ру” – это первый шаг на пути к Вашим целям!

Источник

Multi Pro Plus от Scitec Nutrition

Витаминно-минеральный комплекс Multi Pro Plus выпускается американской компанией Scitec Nutrition. Отличительной особенностью добавки является то, что внутри находится пакетик с несколькими капсулами Mega Daily. Это мультивитаминная инновационная формула, состоящая из двадцати пяти различных компонентов. Комплекс Multi Pro Plus характеризуется высокой дозировкой витамина B и аскорбиновой кислоты, селена, цинка, а также магния. Спортивную добавку рекомендуется принимать атлетам в холодное время года….

Подробнее >>

Hyper Mass 5000 от Biotech USA

Hyper Mass 5000 представляет собой высококалорийный гейнер, производимый американской компанией Biotech USA. Это спортивное питание, прежде всего, предназначено людям с эктоморфным телосложением, испытывающим проблемы с набором массы. Он не подойдет тем, кто от природы склонен к полноте. Причина заключается в содержании большого количества быстрых (простых) углеводов, способствующих увеличению веса. Принимают спортивную добавку исключительно на фазе набора мышечной массы. Гейнер не…

Подробнее >>

Vitabolic от Biotech USA

Витаминно-минеральный комплекс Vitabolic, производимый компанией Biotech USA, разрабатывался специально для спортсменов. Были учтены особенности физических нагрузок, питания, потребностей людей, проводящих много времени в тренажерном зале. Подбирались не только важные компоненты, но и дозировки, чтобы добавка была максимально сбалансированной. Эффект от приема Употребление минерально-витаминной добавки оказывает следующее благотворное влияние на тренирующегося человека: ускоряет восстановительные процессе после тренинга; подавляет негативное воздействие на…

Читайте также:  Санитарно эпидемиологические требования по применению пищевых добавок

Подробнее >>

Arthro Guard от Biotech USA

Многофункциональные таблетки Arthro Guard, производимые американской компанией Biotech USA, предназначены для укрепления и улучшения связок и суставов. Действующие вещества препарата — это глюкозамин, коллаген, хондроитин, кальций. Средство предназначено не только для профессиональных атлетов, но и спортсменов-любителей. Оно разработано специально для тех, кто тренируется с большими весами. Главной особенностью препарата является то, что он снижает болевые ощущения в суставах благодаря быстрому…

Подробнее >>

Daily One Caps от TwinLab

Витаминно-минеральный комплекс Daily One Caps получил широкую популярность на рынке спортивного питания. Ему отдает предпочтение большинство атлетов. Производится комплекс компанией TwinLab. Выпускается добавка в двух вариантах — на 90 и 180 капсул. Состав комплекса разработан специально для тех, кто занимается силовым тренингом и активно тренируется. Он позволяет улучшить защитные функции организма, а также состояние здоровья. Эффект от приема Регулярное употребление…

Подробнее >>

Omega-3 Gold от Maxler

Жирные полезные кислоты Омега-3 незаменимы для человеческого организма. Спортивная добавка от немецкого производителя Maxler, выпускаемая под названием Omega-3 Gold, представляет собой рыбий жир, заключенный в капсулы. Спортсмены принимают данный препарат с целью улучшить рельефность мышц, а также оздоровить организм в целом. Главным преимуществом капсульного рыбьего жира является то, что он продается по доступной стоимости, если сравнивать со многими аналогами, не…

Подробнее >>

Tribulus от Ostrovit

Спортивная добавка Ostrovit Tribulus представляет собой трибулус террестрис, произведенный в Европе. Продукт предназначен для улучшения выработки тестостерона. Бодибилдеры принимают данное соединение в период массанабора для ускорения прироста мышечной массы, повышения и восстановления показателей силы. Эффект от приема Употребление данной добавки приводит к следующему положительному действию: естественное повышение выработки мужского гормона; улучшение показателя концентрации; ускорение роста мышечной массы; повышение показателей силы;…

Подробнее >>

Platinum Multivitamin от MuscleTech

Витаминно-минеральный комплекс Platinum Multivitamin, производимый компанией MuscleTech, содержит аминокислоты. Спортивная добавка разрабатывалась специально для тех, кто ведет активный образ жизни, регулярно занимаясь физической активностью. Основным плюсом комплекса является натуральная основа и отсутствие синтетических компонентов. Особенно препарат становится незаменимым в холодное время года, когда организм становится особенно восприимчивым к простудным заболеваниям на фоне ослабления защитных функций организма. Эффект от приема Прием…

Подробнее >>

Guarana Liquid от Power System

Guarana Liquid представляет собой спортивную добавку, производимую компанией Power System, предназначенную для увеличения показателя выносливости, а также улучшения концентрации внимания и работоспособности во время тренировки, активации жиросжигающих процессов. Это спортивное питание отлично подойдет для атлетов, которые желают избавиться от излишка жира и/либо увеличить рельефность. Принимать препарат можно абсолютно в любом виде спорта. Действие спортивного питания основано на воздействии кофеина, полученного…

Подробнее >>

Black Kick от Maxler

Энергетический комплекс Black Kick, производимый немецкой компанией Maxler, создан на основе таких действующих веществ, как гуарана и кофеин. Спортивное питание отлично подойдет атлетам, которые желают повысить показатели производительности и концентрации во время тренировочного процесса, а также устанавливать рекорды при выполнении силовых упражнений. Специалисты компании-производителя не только создали первоклассный энергетик, но и сделали его состав максимально полезным, добавив минералы и различные…

Подробнее >>

BCAA Caps от Mutant

Спортивная добавка BCAA Caps, производимая компанией Mutant, представляет собой комплекс, состоящий из валина, изолейцина, лейцина в виде капсул. Незаменимые кислоты в комплексе находятся в соотношении 1:1:2. Наряду с BCAA, продукт содержит электролиты. Они позволяют улучшить усвояемость спортпита, повысить показатели выносливости атлета во время интенсивного тренинга. Продукт универсален. Он подходит для приема мужчинам и женщинам как в период набора мышечной массы,…

Подробнее >>

Multivitamin for men от Biotech USA

Витаминно-минеральный комплекс Multivitamin, выпускаемый американской компанией Biotech USA, имеет таблетированную форму. Его основное предназначение — улучшение самочувствия, общего тонуса организма, восстановление производительности атлетов на тренинге. Главным достоинством средства является высокая скорость усвоения и доступная стоимость по сравнению с аналогами. Особенно эта добавка будет полезна в осенний и зимний сезоны, когда организму спортсменов необходима защита от простудных заболеваний и поддержка защитных…

Подробнее >>

Whey Pro от GeneticLab

Сывороточный протеин Whey Pro не содержит посторонних добавок и предназначен для спортсменов, набирающих мышечную сухую массу. Его главным преимуществом является минимальное содержание углеводов, жиров и полное отсутствие сахара. Спортивное питание принимают не только для наращивания дополнительной массы, но и в период сушки. Эффект от приема Спортивная добавка обладает массой преимуществ. Употребление спортпита оказывает следующее положительное воздействие: подавляет катаболические процессы и…

Подробнее >>

Gainer от Power Pro

Высококалорийный комплекс Gainer представляет собой спортивный напиток, принимаемый атлетами для набора мышечной массы, повышения показателей силы. Продукт выпускает украинский бренд Power Pro, главным преимуществом добавок которого является невысокая стоимость относительно европейских и американских аналогов. Гейнер отличается высокой калорийностью, содержит большое количество быстрых углеводов. Это делает его не лучшим выбором для атлетов, предрасположенных к быстрому набору лишних килограммов. Спортивное питание, в…

Читайте также:  Продукты с пищевыми добавками

Подробнее >>

100% Whey Isolate от Scitec Nutrition

Добавка 100% Whey Isolate, выпускаемая американским производителем Scitec Nutrition, представляет собой спортивное питание для атлетов. Он разработан специально для наращивания мышечной сухой массы. Комплекс отличается универсальностью. Его принимают как в период сушки, так и для увеличения мышц. Изолят сывороточного протеина способствует ускорению роста мускулатуры, повышает качество восстановительных процессов, улучшает показатели выносливости, помогает сформировать красивый рельеф, подавить катаболизм. Состав Порция добавки…

Подробнее >>

BCAA Mega Caps 1100 от Olimp

BCAA Mega Caps 1100 представляет собой комплекс с высокой концентрацией незаменимых аминокислот. Добавка производится компанией Olimp и выпускается в капсулах. Спортивное питание предназначено для атлетов, желающих нарастить мышечную массу. Оно позволяет в значительной степени повысить показатели силы, нормализовать и ускорить восстановительные процессы после интенсивных тренировок, а также подавить катаболизм, препятствующий увеличению объемов мышц. Капсулы с BCAA комплексом можно отнести к…

Подробнее >>

Источник

Для чего и кому нужны спортивные добавки? Классификация спортивных добавок, три группы согласно цели употребления, самые популярные вещества и их эффективность при силовых тренировках.

Спортивные добавки – противоречивая тема. Многие люди, которые не профессионально занимаются спортом или не занимаются вообще, считают, приравнивают их к БАДам и полностью уверены, что данные вещества портят здоровье человека. Такое отношение к спортивным добавкам – результат недостаточной осведомленности в данном вопросе и негативного отношения к бодибилдингу и усердным тренировкам.

Среди профессиональных атлетов спортивные добавки пользуются огромной популярностью.

И вопреки существующему мнению о их вреде, медицинские исследования показывают, что большинство дополнительно поступающих в организм веществ необходимы человеку, так как даже идеально сбалансированное питание не всегда может дать необходимое для существования количество микро и макроэлементов.

Давайте выясним какие спортивные добавки находятся в рейтинге самых эффективных, как они работают и нужны ли они именно вам.

Классификация спортивных добавок

Ассортимент продукции магазина спортивного питания очень широк и разобраться в нем не просто, поэтому следует начать с азов. Все спортивные добавки делятся на три большие группы: для наращивания мышц, жиросжигатели и витаминные комплексы. Первая группа необходима тем, кто, имея небольшой процент жировой массы, желает нарастить мышцы. Цель второй группы очевидна. Витаминные комплексы сложны по своему составу и отличаются от тех, что можно купить в аптеке. Они содержат только те элементы, которые каким-либо образом участвуют в построении мышечной ткани, то есть влияют на повышение энергии, уровня тестостерона.

Группа 1. Для наращивания мышечной массы

  • Протеин (изолят). Это протеин в чистом виде, необходимый для формирования мышечной массы. Он быстро усваивается организмом и доставляется в мышцы. Данное вещество полностью натурально, поскольку его получают путем синтеза из животных и растительных белковосодержащих продуктов – мяса, молочной продукции, сои.
  • гейнер. Модификация обычного изолята: протеин + простые углеводы. Некоторые ученые полагают, что только при поступлении в тело обоих макроэлементов возможен рост мускулатуры. Доказательств этому факту пока немного, но в целом, правильное питание строится на подсчете и углеводов и белков. Следовательно, для лучшей работы организма необходимы обе составляющие.
  • Протеиновый коктейль. Данная добавка состоит из сывороточного протеина и любой жидкости (вода или сок). Отличительная особенность данного продукта – возможность употреблять в любое время дня и ночи, независимо от времени тренировки. Считается оптимальным вариантом для тех, кто хочет побороть аппетит и тягу к вредной пище.
  • Казеин. Протеиновый порошок с «долгими» белками. Такие вещества требуют много времени на усвоение, поэтому его употребляют перед сном или во время длительного отсутствия питания.
  • Креатин. Сам по себе он мышцы не наращивает, а наполняет клетки водой, что приводит к зрительному увеличению объемов и рельефа. Единственная негативная особенность заключается в том, что употреблять его нужно на постоянно основе, если не хотите видеть, как мышцы «сдуваются».
  • Креатин с транспортной системой. Из-за добавления простых углеводов креатин усваивается организмом быстрее.
  • Аминокислоты. Организму требуется 19 основных аминокислот. Все они содержатся в совершенно разной пище, поэтому аминокислоты как спортивные добавки очень популярны. Они также влияют на рост мышц и усваивание протеина мышечной тканью. Существуют в жидком и порошкообразном состояниях и различных составах. Выбор стоит остановить на комплексе жидких аминокислот – они быстрее усваиваются организмом из-за своей консистенции, а вам не придется разбираться в количестве веществ, которые вы употребили с пищей и которых вам не достает. Отдельным продуктом является bcaa. Это комплекс из трех главных для формирования мышечной массы аминокислот. Его рекомендуют людям с правильным высокобелковым питанием, которые не принимают дополнительн?