Синефрин в каких продуктах

Синефрина гидрохлорид: биохимия и механизм действия

Синефрина гидрохлорид (он же – synephrine HCL) представляет собой вещество естественного происхождения, обладающее ярко выраженным жиросжигательным эффектом. Синефрин – это алкалоид, то есть азотосодержащее соединение органического типа, которое в небольшом количестве присутствует в некоторых продуктах питания, в частности – в апельсинах и других цитрусовых. Добывают его из померанца (citrus aurantium).

Синефрин часто сравнивают с эфедрином в контексте ускорения метаболизма, активации процессов термогенеза и направленной стимуляции адренорецепторов. Однако в отличие от эфедрина синефрин не имеет побочных действий, выраженных в поражении ЦНС и сердечнососудистой системы. Этим обусловлен тот факт, что большинство производителей позиционируют синефрин как легальную альтернативу эфедрину (который во многих странах запрещен). 

С точки зрения целевого функционала, синефрин является стимулятором, он существенно ускоряет обмен веществ, адекватно повышает активность нервной системы (не только центральной, но и периферической), а также стимулирует разрушение жировых тканей (липолиз). Это объясняет популярность синефрина в контексте тренировочных программ, направленных на достижение комплексного жиросжигательного эффекта.

Однако важная функция синефрина заключается в акцентированном воздействии на уже упомянутые адреналиновые рецепторы, которые являются маркерами для катехоламинов и так называемых «гормонов стресса» (в первую очередь – адреналина и норадреналина). Целенаправленное возбуждение этих рецепторов приводит к мощному ответу со стороны СНС (симпатическая нервная система). С целью преодоления стрессовой ситуации организм учащает пульс, обостряет внимание, повышает параметры силы и выносливости. Но целевым следствием всех этих процессов при приеме синефрина является ускорение метаболических процессов и стимуляция потенциального окисления жиров.

При этом в плане жиросжигательного эффекта синефрин схож со многими веществами группы алкалоидов, которые стимулируют окисление жиров и физиологический отклик. С другой стороны, стоит отметить, что исследования синефрина далеки от завершения и активно продолжаются в настоящее время. Наиболее исследованными формами этого вещества являются так называемый m-синефрин и синефрина гидрохлорид. Именно они гарантировано обладают спектром вышеприведенных функций и не имеют ярко выраженных побочных эффектов.

Данные исследований, подтверждающих эффективность искомых форм синефрина, присутствуют в следующих работах: А. Фаг-Берман «Citrus aurantium как ключевой ингредиент в жиросжигательных добавках: актуальное состояние исследований»; С. Стохс «Влияние синефрина в сочетании с биофлавоноидами на состояние метаболизма, кровяное давление, частоту сердечных сокращений и натсроение»; А. Николас «Влияние добавок с синефрином в чистом виде и в сочетании с кофеином на общую производительность в процессе силового тренинга». Это далеко не полный перечень актуальных исследований m-синефрина и гидрохлорида синефрина, однако представленные сведения дают качественное понимание биологических механизмов, объясняющих востребованность добавки. 

Синефрин как спортивная добавка – спектр решаемых задач

Благодаря комплексному воздействию синефрин позволяет существенно улучшить показатели спортсмена, особенно в сочетании с другими видами спортивного питания. Это касается многих областей спорта – от сугубо силовых направлений (пауэрлифтинг) до «эстетических» (бодибилдинг и бодифитнес). Вот основные задачи, которые решает употребление данного вещества:

• Стимуляция термогенеза. Теплопродуктивность, то есть процесс выработки тепла организмом, повышается во время интенсивной физической нагрузки с целью более продуктивной работы. Употребление синефрина дополнительно стимулирует термогенез, что приводит к более активному расщеплению жировых тканей, которые отличаются повышенной чувствительностью к термическим нагрузкам.

• Повышение энергоемкости. Прямым следствием предыдущего пункта является массовое расщепление жировой ткани на составляющие – жирные кислоты, которые транспортируются молекулами АТФ, в первую очередь – к мышцам. Иными словами, мускулы атлета получают дополнительную энергию в больших объемах, следовательно – их работоспособность увеличивается. Повышаются показатели мышечной выносливости, отодвигается момент наступления мышечной усталости.

• Ускорение метаболизма. Прием синефрина способствует ускоренной работе всех систем организма. В частности, мобилизуется жировое депо, расход энергии повышается, но также увеличивается ее производство. Мускульные структуры работают динамичнее, полезные элементы из пищи абсорбируются и преобразуются быстрее, жировые клетки интенсивнее синтезируются в питательные вещества и энергию.

• Подавление аппетита. Ввиду того, что пища и жировые отложения метаболизируются более эффективно, потребность организма в насыщении уменьшается. Этот эффект не является акцентировано выраженным, особенно в контексте силового тренинга. Однако в программах, направленных на похудение, это очень важно.

• Ментальная концентрация. Не стоит забывать, что синефрин является ноотропом, он улучшает настроение и позволяет атлету лучше фокусироваться на поставленной задаче. Любые отвлекающие факторы теряют свое деструктивное значение, что позволяет работать более эффективно и, как следствие, получать лучшие результаты.

Все это делает синефрин крайне популярным среди спортсменов различных направлений. С одной стороны, добавка позволяет качественно терять вес за счет уменьшения жировых отложений, и в тоже время дает возможность работать более эффективно, как следствие – прогрессируя в силовом плане и увеличивая объемы мускулов.

В тоже время снижение усталости и повышение комплексной производительности организма востребовано и в аэробных видах спорта (включая бег и плавание). Доказанное липолитическое действие синефрина (особенно в комплексе с грамотно подобранной программой) сделало его популярным среди «прекрасного пола». M-синефрин и гидрохлорид синефрина эффективны в чистом виде, однако согласно вышеприведенному исследованию А. Николаса, комбинирование с кофеином дает усиленный эффект. С другой стороны, в этом случае существенно повышается нагрузка на ЦНС и сердце. 

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:

Обратите внимание, что данный продукт относится к категории биологически-активных добавок, он не является лекарственным средством и не может заменять аптечные препараты, назначенные специалистом. Добавка не может использоваться для лечения и профилактики болезней и травм любого генеза.

Употреблять данный продукт рекомендуется только после консультации с лечащим, спортивным врачом или целевым медицинским специалистом. Это необходимо, потому что употребление любого продукта (не только относящегося к категории БАД) может оказаться недопустимым в случае индивидуальной непереносимости отдельных компонентов или при иных патологических состояниях.

Добавка не предназначена для замены естественного рациона, но может служить дополнением к нему. Употребление добавки не рекомендовано беременным и кормящим женщинам, а также лицам, не достигшим возраста 16 лет. Также не рекомендуется превышать указанную суточную дозировку, так как это может повлечь за собой проявление побочных эффектов, могущих нанести вред Вашему здоровью.