С какими продуктами сочетается лосось
Журнал “Коммерсантъ Weekend” №49 от 03.08.2007, стр. 27
Через месяц завершится сезон дикого лосося. О том, как обращаться с этой рыбой и с чем ее есть, рассказывает шеф-повар парижского ресторана “1728” Жеральдин Рюмо, посетившая с гастролями ресторан NABI.
Лосось считается деликатесной рыбой?
Когда-то лосось считался едой для бедных, только теперь он перекочевал в иную категорию. Раньше он был доступен всем, ну а когда спрос стал постепенно увеличиваться, стала расти и цена. Ко всему прочему сейчас лосось в некотором дефиците, и это тоже объясняет рост цен. Поэтому сегодня это более дорогой продукт, однако к разряду люксовых он не относится. Изыском считается, пожалуй, копченый лосось.
Где обитает лосось?
Лосось — рыба морская, отлавливают его в холодных водах атлантического океана. Он предпочитает именно холодную воду, поэтому на Средиземноморье его не встретишь. Когда рыбу поймали, ее оставляют на судне в живом состоянии, а убивают только в порту. Затем лосося помещают на лед и в таком свежем, охлажденном виде поставляют в рестораны, магазины и на рынки.
Какой способ приготовления может лучше всего подчеркнуть вкус лосося?
Лосось — достаточно жирная и при этом нежная рыба, у нее очень богатый насыщенный вкус. Это и есть отличительная особенность лосося. Многие считают, что для того, чтобы в полной мере прочувствовать вкус рыбы, есть ее надо непременно сырой. Я с этим не согласна — по крайней мере, применительно к лососю это не совсем подходит. Лучше всего способ быстрой обжарки. На специальной плите, нагревающейся до 300 градусов, с добавлением оливкового масла лосось жарится совсем быстро — как говорится у нас, поваров: рыбе придается золотистый цвет. Можно жарить даже с кожей с одного края, только она обязательно должна получиться хрустящей. При таком приготовлении каждый кусочек легко отделяется от другого, есть очень приятно, а вкус остается натуральным, не ферментированным. К обжаренному лососю стоит добавить сливочный крем-соус с еле заметным ароматом чеснока. Очень вкусным может быть запеченный с травами лосось. Тут мы берем не филе, а прямо целую рыбу, фаршируем ее травами: укропом, розмарином — чем угодно. Затем солим, заворачиваем в фольгу — и в духовку. Еще один интересный способ — копчение.
Как готовится копченый лосось?
Раньше коптили с деревьями: буком и березой, дуб тоже подходил, для особого аромата добавляли можжевельник. Дерево сгорало, а рыбу насаживали на стержень и, как шашлык, крутили над этим дымом в течение очень долгого времени. В Норвегии, например, до сих пор используют этот способ приготовления. В каких-нибудь привилегированных местах, наверное, так могут готовить, но в обычных городских помещениях нет возможности поддерживать открытый огонь. Поэтому в ресторанах есть специальные плиты для копчения — открытого или закрытого типа. В них рыбу коптят на протяжении шести часов.
А в сыром виде можно есть?
Да, конечно, можно приготовить самим. Я привезла сюда блюдо — лосось в тайских специях с соусом из зерновой горчицы. В этом блюде лосось как раз сырой. Основа моего рецепта — французская, но легкий азиатский акцент он приобретает благодаря особому сбору сорока тайских трав. Изначально лосось сырой, но из-за того, что в течение десяти часов он пролежал в специальном маринаде с добавлением сахара, соли и приправ, вкус получается совершенно особенный — вроде как и не поймешь, сырой он или все-таки нет. Еще сырого лосося маринуют в оливковом масле: масло смешивается с соком лимона, для аромата можно добавить перец, тмин, да и любые другие приправы. Для того чтобы вкус получился ярким, лосось должен полежать в маринаде часов двенадцать. В таком маринованном виде, кстати, лосось может храниться в холодильнике до года, так что это может стать заготовкой на зиму, когда дикого лосося нигде не найдешь. Подавать это блюдо я рекомендую в маленьких горшочках, как варенье.
С какими продуктами лучше всего сочетается лосось?
В первую очередь к нему очень подходят овощи — это классика. Я предлагаю подавать его с картошкой, с овощами на пару, любые травы тоже хороши. Оригинальное и действительно хорошее сочетание — жареный лосось со сливочным соусом и кунжутными семечками.
Какие соусы больше подходят к этой рыбе — жирные или легкие?
Я считаю, что лучше всего, конечно, легкие и кислые. Классический французский рецепт — лосось с соусом из чеснока и лимонного сока. На мой взгляд, интересно сочетание соленого и сладкого, так что соусы из ягод и фруктов, такие модные сегодня, придадут пикантный вкус рыбе, к тому же они могут заглушить излишнюю жирность лосося.
У лосося, как и у любой рыбы, есть икра…
Да, но это тоже не изыск, а такая икра “для бедных”. Ее подают в охлажденных горшочках на закуску, едят с блинами. В блюдах с лососем можно использовать ее как декорацию, добавить ее в какой-нибудь соус, только не при приготовлении соуса, а уже в конце, чтобы икринки не полопались, а выглядели упругими и красивыми. Можно в качестве декора выложить икринки сверху на рыбу, только стоит помнить, что при высокой температуре икра сразу потеряет вид, поэтому посыпать надо прямо перед подачей, тогда икра будет хрустеть и придавать блюду пикантность.
Беседовала Анна КАРМАНОВА
Комментарии
Источник
Содержание:
- Гарниры, которые желательно подавать к рыбе
- Сытные гарниры
- Овощной гарнир
- Универсальный гарнир
- Полезные советы
Рыба – продукт очень питательный и во многих случаях может утолить голод сама по себе, но большинство наших соотечественников привыкло к обязательному наличию у вторых блюд обильного гарнира. В идеале гарнир должен подчеркивать вкус рыбы и способствовать хорошему пищеварению.
Чтобы определить, какой гарнир подходит к рыбе, нам нужно ориентироваться на способ приготовления рыбы и на ее питательные свойства, которые зависят от вида рыбы. Жареная рыба в нашем представлении ассоциируется с картошкой фри и туманным Альбионом, а кусочки рыбы с маринованными овощами напоминают о кухне стран Азии. Действительно, рыбные блюда великолепно сочетаются с разнообразными овощами, как с маринованными, так и со свежими.
В русской кухне, где рыба часто употреблялась в запеченном, отварном, вяленом или соленом виде, овощи и пряности служили необходимым дополнением и определяли вкус блюда. Современная кухня позволяет нам выбирать любой гарнир, не опираясь на конкретные традиции. Нужно только учесть, с каким гарниром сочетается рыба, которую мы решили готовить.
Вкус жирных сортов рыбы (скумбрии, палтуса, камбалы или рыб из семейства лососевых) прекрасно подчеркивают:
- брокколи;
- припущенный шпинат или щавель;
- свежий салат или мангольд;
- консервированный зеленый горошек или пюре из него;
- запечённые или свежие помидоры.
Можно также использовать фрукты – кисловатые яблоки, грейпфрут, ананас, манго или апельсин – сок этих фруктов слегка маскирует жирность рыбы. Аналогичным образом используются и кислые ягоды (клюква, барбарис). В качестве гарнира к рыбе из семейства лососевых (голец) подают квашеную капусту с апельсинами.
Для гарниров к нежирным сортам рыбы (судак, треска, кефаль и др.) можно использовать тушеные овощи или овощные пюре.
Гарниры, которые желательно подавать к рыбе
Вкусный гарнир к рыбе может быть и простым (из одного продукта), и сложным.
Распространенным вариантом сложного гарнира является:
- отварной картофель, морковь и зелень петрушки;
- тушеная морковь с зеленым горошком или черносливом;
- рагу из кабачков, баклажанов, болгарского перца и помидоров;
- фасоль в томате или баклажаны, обжаренные с луком;
- жареный картофель, приправленный зеленью сельдерея и петрушки.
В качестве гарнира к определенным сортам рыбы можно использовать и каши;
- гречневую для филе сома (блюдо запекается с грибами, сметаной и тертым сыром);
- рисовую пасту с соевым соусом;
- пшеничную со сметанным соусом и сыром к палтусу или камбале.
При этом важно учитывать нюансы конкретных рецептов, так как большинство круп плохо сочетаются с рыбой многих сортов (исключение – рассыпчатый рис).
Сытные гарниры
Если вы не знаете, какой гарнир приготовить к рыбе, чтобы второе блюдо было более сытным, обратите внимание на такие гарниры, как:
- сырно-картофельное пюре;
- грибы (шампиньоны, вешенки);
- картофель плюс руккола, помидоры черри, крем из спаржи и пастернака;
- картофельное пюре и васаби;
- артишок, помидоры, шпинат и каперсы;
- арахис, сладкий перец, лук.
Для приготовления гарниров к рыбе используются также грецкие орехи и чечевица в комбинации с различными соусами и овощами.
Овощной гарнир
Лучший гарнир к рыбе – это овощной салат. Свежие овощи способствуют хорошему усвоению белка и оттеняют вкус рыбы. Для салата можно использовать любые овощи – свеклу, помидоры, капусту, лук, огурцы, перец и баклажаны, картофель и т.д. Заправлять салат можно уксусной заправкой, сметаной, растительным маслом или майонезом.
Универсальный гарнир
Самый распространенный и беспроигрышный вариант – картофель, но его можно заменить рисом – эти продукты сочетаются со всеми сортами рыбы независимо от способа их приготовления. Макаронные изделия для гарнира лучше не использовать – блюдо будет сытным, но вкус рыбы притупится.
Полезные советы
Важно не только знать, какой гарнир подходит к рыбе, но и использовать при его приготовлении специи, по аромату и текстуре не отличающиеся от тех специй, которые вы использовали при приготовлении рыбы. Не забывайте и о соусах – прекрасно сочетается с рыбой соус сальса, луковый соус, орехово-томатный, мангово-имбирный и т.д.
Подавать рыбные блюда можно и с зеленым, виноградным или оливковым маслом, а также с лимонным соком (лимонный сок придаст любому рыбному блюду нотку свежести и пикантности).
Даже правильно подобранные гарниры, придающие кушанью привлекательность и аппетитность, желательно чередовать. Если у вас нет возможности или времени готовить сложный гарнир – используйте нарезанные дольками свежие или маринованные овощи, и не забывайте про зелень – это придаст блюду недостающую привлекательность.
Источник
Дальневосточный лосось живет на просторах Тихого океана и полноводных рек, его мясо считается одним из самых диетических, вкусных и особенно полезных.
Дикий вкус
Что касается вкусовых качеств, то тут у дальневосточных диких лососевых мало конкурентов. Вкус и текстура филе диких рыб сильно отличаются в лучшую сторону от тех, что были выращены на ферме. Насыщенный цвет филе – результат естественного рациона: питания планктоном, водорослями, крилем.
Необходимость выживать в холодной воде и при этом преодолевать большие расстояния делает мясо дальневосточных рыб удивительно сбалансированным: не такое жирное, как у искусственно выращенной семги, оно легче усваивается организмом, при этом аромат и вкус у него смелее и ярче.
С корабля на бал
Еще 20 лет назад около 80% дальневосточных лососевых шло на консервы. Вспомним хотя бы жестяные банки с горбушей, которыми были заставлены полки магазинов. Кулинарных амплуа у нее было множество – и праздничные салаты (например, «Мимоза»), и намазки на бутерброды, и повседневные супы.
Все дело тут, конечно, было в расстоянии – до европейской части России слишком далеко, чтобы рыба доходила свежей. Сегодня, благодаря современным способам шоковой заморозки дикие виды лососевых рыб из холодных северных вод теперь легко преодолевают расстояния от Дальнего Востока до нашего стола, чтобы порадовать особенным вкусом и природной пользой.
Поймать момент
В готовке красная рыба неприхотлива, важно только соблюдать простой принцип: не страшно рыбу не доготовить, куда страшнее пересушить. Беспроигрышный способ поймать момент – использовать кулинарный термометр. Температура внутри мякоти в диапазоне 45–50 °С гарантирует, что рыба приготовилась, но осталась сочной и нежной.
Кулинарный лайфхак
Если термометра нет, используйте такой трюк: вложите вилку в брюшко целиковой рыбы или проткните ею мякоть рыбного стейка ровно до середины. Подержите вилку внутри рыбы около минуты, а потом аккуратно прижмите к губам – если вилка теплая, рыба успела пропечься.
Необходимо и достаточно
В остальном же сам по себе яркий вкус дальневосточных красных рыб требует минимальных усилий и дополнений. Розмарин, тимьян, соль, перец – вот необходимый и достаточный набор специй. Большинство рыб этого семейства имеет сладкое мясо, часто – с едва заметной пикантной горчинкой, которую выгодно подчеркнет соус на основе меда и горчицы, сок апельсина, граната или лимона или капелька бальзамика.
Кстати
С красной рыбой, вопреки стереотипам, прекрасно сочетаются не только белые, но и красные вина. Главное – выбирайте не слишком терпкие и танинные сорта, с тонами красных ягод и экзотических фруктов.
Турне по кухням мира
Лосось – замечательный деликатес, в нем удачно соединены приятное с полезным. Такое кулинарное преимущество не осталось незамеченным, и лосось занимает почетное место в мировой кухне.
Попробуйте так
Советы профессионалов
Кижуч в пиве
Целый кижуч + лимонная цедра + укроп + чеснок + лук-порей + мед + кориандр + темное пиво.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: запекание в духовке.
Риет из горбуши (можно использовать консервированную)
Филе горбуши + сливочный сыр или сметана + корнишоны + розовый перец.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: запекание + измельчение в паштет.
Тосты с красной рыбой
Красная рыба слабой соли + поджаренный хлеб + редиска + сливочное масло + укроп.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: нарезка на сэндвич.
Шашлычки из красной рыбы
Филе нерки или горбуши + соевый соус + кунжутное масло + молотый имбирь + перец чили + кунжут.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: маринование + жарка на гриле.
Паста с красной рыбой
Филе дальневосточной рыбы + сливки + чеснок + тимьян + орегано + томатный соус + паста.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: варка + тушение.
Лосось по-дальневосточному
Стейк лосося + сливки + икра + укроп + чеснок + хлебные крошки.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: в духовке.
Лосось по-скандинавски
Стейк лосося + мед + голубика + орегано + оливковое масло.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: на сковороде.
Лосось по-средиземноморски
Стейк лосося + апельсин + лимон + чеснок + петрушка+ оливковое масло.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: на сковороде.
Похожие рецепты
14 рецептов
Источник
Гарнир — это не просто добавка, которая идет в нагрузку к основному мясному или рыбному блюду, он помогает сделать его более полезным и аппетитным. Идеально подобранные компоненты — залог разнообразного и вкусного обеда. Сегодня мы хотим рассказать о том, что подают на гарнир к красной рыбе, приготовленной разными способами. Самые распространенные — овощные и крупяные, менее распространенные — макаронные. Следует отметить, что при готовке большое значение имеет совместимость продуктов. О самых разнообразных гарнирах к красной рыбе с рецептами и фото можно узнать из представленной ниже статьи.
Горячие и холодные гарниры
Аппетитный кусочек рыбы на красивой тарелке, который дополняют красиво нарезанные дольки помидоров, яблок или просто веточка петрушки — отличный вариант. Даже такого минимального дополнения к рыбе может быть достаточно. И хотя это не полноценный гарнир, ему определению полностью соответствует.
Горячий гарнир к рыбе (к красной в том числе) — это чаще всего жареные, вареные или тушеные овощи. Для обычной трапезы их можно нарезать привычными ломтиками. Но для праздничного оформления стола овощи на гарнир лучше нарезать оригинальной формы, например, звездочками. На самом деле, это не так сложно, как может показаться.
Какой гарнир к красной рыбе следует выбирать? Самыми распространенными считаются жареные овощи, особенно популярен картофель. Если вам хочется гарнир из него сделать более разнообразным, можно сначала обжарить его, а затем потушить в небольшом количестве хороших сливок или приготовить с грибами. Вариантов горячих гарниров огромное множество, необходимо лишь помнить про название этой категории — горячие, а значит, подавать их следует сразу, как говорится, с пылу с жару. Приступим непосредственно к рецептам гарниров к красной рыбе.
Сочные овощи
Баклажаны по-китайски — вкуснейший, необычный, интересный гарнир! Это ассорти красивых и вкусных овощей приветствуется и в нашей российской кухне. Сладкие соусы китайской кухни в сочетании с овощами и рыбой пришлись по вкусу разным категориям потребителей.
Предлагаем рецепт одного из лучших гарниров к красной рыбе. Для приготовления возьмите продукты — баклажан средних размеров, сладкий красный перец (по желанию можно добавить корень петрушки), оливковое масло, соевый соус, мед, корень имбиря, чеснок, уксус белый, крахмал в следующих пропорциях:
- баклажаны — 160 г;
- болгарский перец — 220 г;
- чеснок — 1 зуб.;
- масло оливк. — 20 г;
- вода — 120 мл;
- имбирь — 5 г;
- соевый соус чим-чим — 10 мл;
- белый винный уксус — 5 мл;
- мед липовый — 20 г;
- крахмал картофельный — 10 г.
Технология приготовления:
- Баклажаны нарезаем средним кубиком (где-то 1,5 х 1,5 см).
- Добавляем соль, перемешиваем и даем настояться не менее 20-30 мин. Промываем под краном, откидываем на дуршлаг и даем хорошо стечь воде. Обжариваем в небольшом количестве масла.
- Красный перец помыть, очистить от семян и плодоножки, обсушить бумажным полотенцем, нарезать соломкой (7 х 1 см), обжарить на разогретом оливковом масле, сделать это нужно быстро, чтобы овощи не пережарились, как для всех блюд китайской кухни.
- Сложите баклажаны и сладкий перец в емкость для дальнейшего приготовления.
- Возьмите корень имбиря, натертый на мелкой терке, с использованием сита отожмите сок или добавьте натертый корень.
- Из оставшихся компонентов приготовьте пикантный соус: в неглубокой сковороде прогрейте масло, нарежьте тонкими ломтиками зубчик чеснока (должно получиться 12-14 лепестков), добавьте тертый имбирь или сок, соус чим-чим, мед, крахмал.
- В конце приготовления готовый соус влейте в сотейник с перцем и баклажанами, все разведите водой и прокипятите не более 2-3 мин.
- Дайте настояться на медленном огне минут 7.
- Подавайте баклажаны по-китайски сладкие сразу в горячем виде к любой красной рыбе. Можно подать баклажаны и холодными, если рыба подана как холодное блюдо.
Гарнир для красной рыбы в духовке
Отличный гарнир к рыбке получится, если вы приготовите его в духовке. Желательно использовать функцию конвекционной печи. Готовить такой гарнир необходимо по компонентам. Все продукты должны быть подвергнуты термической обработке отдельно, в зависимости от длительности приготовления овощей. Для гарнира к красной рыбе в духовке потребуется следующий состав продуктов:
- молодой картофель – 2 кг;
- соль пищевая — 3 г;
- смесь молотых перцев (черный, красный, белый) по вашему желанию — 2 г;
- лук репка – 220 г;
- масло рапсовое – 55-70 мл;
- чеснок белый – 110 г;
- укроп – 160 г;
- приправа универсальная — 1 г.
Технология приготовления
Очистите картофель, лук, чеснок. Измельчите зелень укропа без стебля. Картошку нарежьте мелким кубиком, а лук полукольцами. Чеснок раздавите. Выкладываем картофель, перемешанный с луком и чесноком, на противень, застеленный фольгой, посыпаем укропом. Поливаем равномерно маслом, солим, перчим. Прогреваем пекарский шкаф до 180 градусов и запекаем блюдо порядка 50 минут.
Гарнир к красной жареной рыбе
К такой рыбе идеальным может быть легкий салат из овощей, приправить такой салат лучше всего лимонным соком и маслом оливковым с пряностями. На ужин к жареным рыбным котлетам желательно подать фасоль в соусе, томаты, которые лучше подчеркнут пикантный вкус рыбы. По сложности приготовления — это очень простой рецепт.
Готовим салат из фасоли, сырой моркови, болгарского перца, зелени. Он хорошо подойдет для любых жареных рыбных блюд, идеально выглядит при подаче.
Ингредиенты:
- стручковая фасоль – 350 г;
- соль йодированная – 5 г;
- морковь свежая – 2 шт.;
- масло оливковое – 80 г;
- чеснок – 25 г;
- укроп, петрушка – 15 г;
- сок лимона – 10 г;
- перец болгарский желтый — 230 г.
Как приготовить?
Промыть в проточной воде овощи. Болгарский перец нарезаем брусочком, семена удаляем. Приготовить 3 % раствор столового уксуса и выдержать в нем овощи в течение 30 минут. Очищенную морковь нарезать брусочками по 4 см в длину и 0,5 см в ширину, примерно такого же размера готовим и стручковую фасоль. Овощи приготавливаем на пару. Чеснок натираем на мелкой терке или измельчаем в блендере, отжимаем лимонный сок или сок лайма, добавляем соль. Разминаем в кашицу. Оформляем зеленью петрушки и укропа. Все хорошо перемешиваем. Затем добавляем оливковое масло. Овощной салат выкладываем в тарелку для горячих блюд, заправляем соусом, даем настояться в холодильнике 25-30 минут. Подаем с жареной рыбой или рыбой на гриле.
Гарниры из макаронных изделий и круп
Такие гарниры для рыбы являются одним из менее удачных сочетаний. Считается, что это довольно тяжелый гарнир, который не обогащает вкус рыбы, кроме того, они не слишком хорошо сочетаются друг с другом. Чаще всего макаронные изделия к рыбе не готовят. Следует отметить, что и большинство круп не слишком хорошо сочетаются с рыбой. Рассыпчатый рис является исключением, он отлично подойдет для жареной и приготовленной другими способами рыбы. Гарнир из риса к красной рыбе неплохо “обогатить” овощами. Еще один подходящий гарнир из круп к красной рыбе — гречка. Она отлично подойдет к паровой или отварной рыбе, блюдам из рыбного фарша.
Французский гарнир
Большинство видов красной рыбы после обжаривания приобретают суховатость, поэтому гарнир должен быть более сочным. Отличным вариантом станут легкие овощные салаты или французский гарнир к красной жареной рыбе из моркови. Подготовленную морковь нарезаем тонкими кружочками, лук шинкуем полукольцами, светлую часть порея — колечками. Морковь и лук жарим на масле, в сковороде с открытой крышкой. С лимона очень тонко снимаем цедру и шинкуем ее соломкой. В отдельную емкость выжимаем сок. Зеленые стебли порея нарезаем наискосок. К моркови в сковороду добавляем сок лимона и цедру, нарезанный лук порей, специи, сахар, соль, сл. масло и воду. Кипятим все ингредиенты не закрывая крышкой в течение 15-20 минут. Выкладываем на сервировочную тарелку подушку из моркови, сверху кусочек жареной красной рыбы, можно посыпать крупной солью или измельченным укропом.
Гарнир из риса с яблоками
К красной рыбе гарнир следует подбирать особенно тщательно, потому как у этого вида рыб вкус менее выраженный, чем у речной. Рис – это один из самых подходящих гарниров для рыбы. Он не перебивает ее вкус и деликатно сочетается с ней. Рис, приготовленный по следующему рецепту, лучше всего подойдет как гарнир для запеченной красной рыбы или жареной. Гарнир имеет деликатный мягкий вкус с легкой кислинкой. Ингредиенты для приготовления:
- рис (лучше длиннозернистый) – 300 г;
- соль;
- сл. масло – 2-3 ст. л.;
- кислые яблоки – 6 шт. (небольшого размера);
- лук – 1 шт.
Как готовить?
Рис промываем до прозрачной воды, помещаем в кастрюлю, вливаем туда 3 стакана холодной воды и варим на медленном огне (не мешаем), пока вся жидкость не выкипит. Яблоки промываем и чистим, нарезаем тонкими ломтиками. Очищаем лук и шинкуем его мелкими кубиками. Растопим в сковородке масло, кладем в него яблоки и обжариваем до золотистого оттенка. Готовые фрукты нарезаем небольшими кубиками. В той же сковороде обжариваем лук. Соединяем все компоненты блюда, перемешиваем.
Гарнир из свежих овощей к соленой рыбе
С особой тщательностью следует выбирать гарниры к соленой и копченой рыбе, поскольку такие продукты имеют высокую калорийность. Поэтому нет ничего лучше свежих овощей на гарнир к рыбе. Особенно хорош овощной микс. В дополнение к такому гарниру желательно использовать ломтики лимона, зелень кинзы или петрушку. Можно подать соус на основе горчицы, вассаби или соевого соуса, очень хорош соус унаги и, конечно, просто не обойтись без оливкового масла, сока лимона, таежного меда и чеснока.
Компоненты:
- томаты — 120 г;
- огурцы свежие — 120 г;
- масло оливковое – 20 мл;
- соус соевый – 15 мл;
- лимонный сок – 10 мл;
- чеснок – 10 г;
- перец чили — 1 г;
- черный кунжут – 5 г;
- петрушка, укроп — 15 г;
- мед натуральный — 15 г;
- овощной микс — 50 г.
Приготовление
Для приготовления гарнира к соленой красной рыбе свежие овощи промывают, выдерживают 25-30 минут в 3 % растворе уксусной кислоты. Микс нарезают крупным кубиком и укладывают на тарелку. Помидоры и огурцы режут так же крупно, укладывают на блюдо с миксом. Готовят соус для заправки гарнира. Соевый соус смешивают с оливковым маслом, добавляют лимонный сок, перец чили, тщательно перемешивают, добавляют мед. Тонко нарезают соленую красную рыбу и укладывают к гарниру, посыпают кунжутом. Сочетание такого гарнира и соленой рыбы приятно вас удивит.
Овощной стир-фрай
Говоря о том, какой гарнир приготовить к красной рыбе, нельзя не отметить следующий рецепт. Блюдо готовится довольно просто и быстро и отлично сочетается с красной рыбой. Нам потребуются такие компоненты:
- 200 г брокколи;
- 1 сладкий перец (желтый);
- 3 зубка чеснока;
- 200 г зерен кукурузы (замороженных);
- 2 ст. л. соевого соуса;
- 20 г сырого арахиса;
- 2 ст. л. р. масла;
- 1 шт. цукини среднего размера.
У брокколи удаляем практически весь стебель и разбираем капусту на небольшие соцветия. Цукини и сладкий перец нарезаем небольшими кубиками 1,5 х 1,5 см. Чеснок измельчаем. В большом сотейнике разогреваем масло, кладем в него чеснок, спустя 30 сек. добавляем цукини, брокколи и перец, наливаем 100 мл воды. Готовим на большом огне около 4 минут, регулярно помешивая, пока не выпарится вся вода. После этого рубим арахис и вместе с кукурузой добавляем в сотейник, готовим еще 3 минуты и сразу подаем на стол в качестве гарнира к красной рыбе.
Овощные роллы из овощей — отличный гарнир к рыбе
Столь популярная в Европе спаржа в нашей стране только начинает приобретать популярность. Это очень вкусный, ароматный и низкокалорийный овощ. Спаржа станет отличным вариантом для тех, кто сидит на диете и планирует разгрузочный день.
Предлагаем приготовить гарнир к красной рыбе со спаржей и овощами. Приготовим компоненты:
- 100 г стручковой фасоли;
- 12 ломтиков цукини;
- 8 стручков гороха;
- 4 стебля зеленой спаржи;
- морскую соль.
Для соуса:
- по 1/4 пучка петрушки, эстрагона, кинзы;
- 100 мл оливк. масла;
- 30 мл белого бальзамического уксуса;
- 1/4 ч. л. семян кориандра;
- соль по вкусу.
Все зеленые овощи бланшируем по отдельности и сразу помещаем в емкость с ледяной водой, чтобы остановить процесс тепловой обработки. После этого нарезаем небольшими кусочками и оставляем в холодном месте.
Приготовление пряного соуса
Очищаем зелень от стеблей. В небольшой кастрюльке кипятим воду с кориандром и небольшим количеством морской соли. Готовим на минимальном огне в течение нескольких минут. Для того чтобы сохранить зеленый цвет, зелень после тепловой обработки помещаем в холодную воду. Такие же манипуляции проводим и с остальными травами. Настои трав соединяем в миске, добавляем оливковое масло и бальзамический соус, помещаем в холодильник.
Овощные роллы
Ломтиками цукини выстилаем пищевую пленку, в серединку укладываем стручки гороха и ломтики спаржи, сворачиваем рулетом. Рулет плотно фиксируем пищевой пленкой и помещаем в холодное место. На сервировочное блюдо выкладываем роллы, предварительно освобожденные от пленки, рядом кусочки красной рыбы и поливаем пряным соусом.
С каким гарниром подавать тушеную и запеченую рыбу?
Какой гарнир подходит к красной рыбе, приготовленной способом тушения или запекания? Профессионалы советуют подавать к запеченой рыбе легкие простые гарниры. К ним относятся различные салаты из свежих овощей с ароматными специями и масляной заправкой. Кроме этого, уместно будет и картофельное пюре с консервированными кукурузой или горошком. Запеченую рыбку украшают маринованным луком, зеленью и лимонами.
Для тушеных рыбных блюд лучше приготовить гарниры из таких круп, как гречка и рис, и сдабривать их сливочным маслом. Отлично подойдет и гарнир из тушеных или свежих овощей — из моркови, кабачков, капусты и брокколи, если по какой-либо причине они не подходят, можно приготовить картофельное пюре с нежирной сметаной или сливками.
Что подать к рыбе в кляре?
Обычно к рыбе в кляре гарнир не требуется, она хороша и как самостоятельное блюдо. Но нередко к ней подают салаты из овощей и легкие закуски. Хорошо дополнять их соусами, лучше отдавать предпочтение томатным и сливочно-чесночным видам. Также на гарнир можно подать овощное или картофельное пюре с рубленой зеленью и украсить дольками лимона.
Гарнир к рыбе на пару
К красной рыбе, приготовленной таким способом, лучше всего подойдут овощи, подготовленные ровно таким же образом. Какой гарнир подходит к красной рыбе, приготовленной на пару? К паровой семге идеальным вариантом станет станет картофельное пюре с молоком или со сливками. К форели отлично подойдут вареные морковь и брокколи. Не следует подавать высококалорийные гарниры, например, гречневую или рисовую кашу с высоким содержание масла, картофель фри, макаронные изделия.
Полезные советы
При выборе гарнира важно не только знать, какой из них лучше подойдет к рыбе, но и в процессе готовки использовать те же специи, что и при приготовлении рыбы. Не следует забывать и о соусах. С рыбой отлично сочетаются луковый соус, мангово-имбирный, соус сальса, орехово-томатный. Подавать блюда из рыбы можно с виноградным, оливковым или зеленым маслом, а также с лимонным соком, который придаст каждому рыбному блюду пикантность и нотку свежести. Заметим, что даже правильно подобранные гарниры, которые придают кушанью аппетитность и привлекательность, необходимо чередовать. Если вы не располагаете достаточным временем для того, чтобы приготовить сложный гарнир, просто нарежьте свежие или маринованные овощи дольками и не забудьте про зелень — она сможет придать любому блюду недостающую привлекательность.
Источник