Родиола розовая пищевые добавки
Родиола — это травянистое растение, произрастающее в холодных горных регионах Европы и Азии.
Корни это растения считаются адаптогенами, то есть они помогают нашему организму адаптироваться к стрессу.
Родиола также известна, как золотой корень. Ее научное название – родиола розовая (rhodiola rosea).
Ее корень содержит более 140 активных ингредиентов, наиболее эффективными из которых являются розавин и салидрозид.
Жители России и Скандинавии на протяжении многих веков используют родиолу для лечения нервозности, утомления и депрессии.
Сегодня это популярная биологически активная добавка к пище, обладающая множественными преимуществами.
Далее представлены 7 научно доказанных преимуществ родиолы розовой.
Родиола розовая
Полезные свойства
1. Может снижать стресс
Родиола уже давно известна как адаптоген – натуральное вещество, которое неспецифическим образом повышает способность организма противостоять стрессу.
Считается, что потребление адаптогенов в тяжелые периоды жизни помогает вам легче справляться со стрессовыми ситуациями.
В ходе одного исследования ученые изучали воздействие экстракта родиолы на 101 добровольце, каждый из которых испытывал серьезный стресс, связанный с личной жизнью или работой.
В результате уже на третий день было выявлено значительное улучшение симптомов стресса, таких как общая слабость, истощение и нервозность. И эти улучшения продолжались на протяжении всего исследования.
Также ученые отмечают, что родиола способствует облегчению симптомов “выгорания”, которое части происходит при хроническом стрессе.
Более того, в ходе изучения 118 добровольцев с обусловленным стрессом выгоранием эта добавка привела к улучшению связанных с данным расстройством состояний, включая стресс и депрессию.
Вывод: адаптогены, такие как родиола розовая, повышают способность организма противостоять стрессу, что позволяет вам лучше справляться с тяжелыми жизненными ситуациями.
2. Помогает бороться с хронической усталостью
Стресс, нервозность и нарушения сна — это лишь немногие факторы, которые могут привести к хронической усталости – состоянию, характеризующемуся ощущением общей слабости, как физической, так и моральной.
Благодаря своим адаптогенным свойствам родиола помогает уменьшать усталость.
В ходе четырехнедельного исследования при участии 60 пациентов с обусловленной стрессом хронической усталостью ученые изучали воздействие данной добавки на качество жизни, симптомы хронической усталости и депрессию, а также нарушение внимания.
Было выявлено, что, по сравнению с плацебо, родиола оказывает положительное воздействие на уровень усталости и концентрацию внимания.
В аналогичном исследовании 100 добровольцев с симптомами хронической усталости на протяжении восьми недель получали экстракт родиолы. В результате было выявлено значительное улучшение симптомов стресса, хронической усталости, а также повышение качества жизни, настроения и концентрации внимания.
Эти улучшения наблюдались уже через неделю после начала лечения, и с каждой последующей неделей исследования состояние испытуемых становилось только лучше.
Вывод: адаптогенная природа родиолы делает ее популярной добавкой для борьбы с хронической усталостью и другими связанными со стрессом симптомами.
3. Способствует снижению симптомов депрессии
Депрессия — это распространенное серьезное заболевание, которое негативно влияет на ваши чувства и действия.
Такое состояние возникает в результате дисбаланса содержащихся в головном мозге химических веществ, называемых нейромедиаторами. Для борьбы с подобным химическим дисбалансом врачи, как правило, прописывают прием антидепрессантов.
Предполагается, что родиола розовая также обладает антидепрессивными свойствами, восстанавливая баланс нейромедиаторов в головном мозге.
В ходе шестинедельного исследования эффективности воздействия родиолы на симптомы депрессии 89 человек с депрессией умеренной или средней тяжести были случайным образом разделены на несколько групп, каждая из которых ежедневно получала определенную дозу экстракта родиолы, либо плацебо.
У обеих групп, получавших экстракт родиолы, наблюдалось значительное улучшение симптомов депрессии, облегчение бессонницы и восстановление эмоциональной стабильности, в то время, как группа, получавшая плацебо, не показала никаких улучшений.
Интересно, что повышение самооценки произошло только у группы, получавший большую дозу добавки.
В рамках другого исследования ученые сравнивали воздействие родиолы с наиболее часто назначаемым антидепрессантом сертралином, который продается под названием Золофт. 57 пациентов с депрессией были случайным образом разделены на три группы и на протяжении 12 недель получали экстракт родиолы, сертралин или плацебо.
И сертралин, и родиола облегчали симптомы депрессии, однако сертралин обладал более ярко выраженным воздействием. В то же время родиола характеризовалась лучшей усваиваемостью и меньшим количеством побочных эффектов.
Вывод: родиола способствует облегчению многих симптомов депрессии. Аналогично антидепрессанам она оказывает положительное воздействие на нейромедиаторы, которые влияют на настроение и эмоции.
4. Улучшает функцию мозга
Физические нагрузки, правильное питание и хороший ночной сон — это проверенный способ для поддержания здоровья мозга.
Также в этом могут помочь некоторые добавки, в том числе и родиола.
В ходе одного исследования ученые изучали воздействие этого растения на симптомы психического утомления у 56 врачей, работающих в ночную смену.
Врачи были случайным образом разделены на две группы и на протяжении двух недель ежедневно получали либо экстракт родиолы, либо плацебо.
По сравнению с плацебо, родиола привела к снижению психологического утомления и повышению эффективности выполнения рабочих задач на 20%.
В другом исследовании оценивалось воздействие родиолы на военнослужащих кадетов, исполняющих свои обязанности в ночное время. На протяжении пяти дней кадеты ежедневно получали экстракт родиолы, либо одну или две таблетки плацебо.
По сравнению с плацебо, обе дозировки родиолы привели к улучшению способности кадетов к умственной работе.
В рамках другого исследования студенты отмечали значительное снижение умственного утомления, улучшение качества сна и повышение мотивации к учебе после 20 дней приема добавок родиолы. Также, по сравнению с группой плацебо, у них на 8% повысилась средняя оценка за экзамены.
Две обзорные статьи также обнаружили доказательства того, что родиола способствует облегчению психологического утомления. Однако авторы данных статей предупреждают, что качества и количества подобных исследований недостаточно для однозначных выводов.
Вывод: было выявлено, что родиола увеличивает умственную работоспособность во время психически напряженных или физически трудных периодов. Однако для подтверждения данного эффекта требуется проведение большего количества исследований.
5. Может повышать физическую работоспособность
Родиола также является перспективным средством для повышения физической работоспособности.
В ходе одного исследования участники получали экстракт родиолы или плацебо за два часа до тестирования на велотренажере.
Те, кто получал добавку родиолы, были в состоянии выполнять упражнение в среднем на 24 секунды дольше, чем группа плацебо. Разница в 24 секунды может показаться небольшой, но часто на гонках второе место от первого отделяют какие-то миллисекунды.
Другое исследование было посвящено воздействию данного растения на работоспособность в ходе выполнения упражнений на выносливость.
Участникам предлагалось пройти на велотренажере симуляцию гонки на шесть миль. За час до гонки испытуемые получали родиолу, либо таблетки плацебо.
Те, кто получали родиолу, пришли к финишу значительно быстрее, чем группа плацебо.
В этом и других исследованиях было выявлено, что родиола повышает физическую работоспособность, уменьшая воспринимаемое напряжение – то, как участники ощущают работу собственного тела.
Однако вряд ли данная добавка каким-либо образом воздействует на мышечную выносливость или силу.
Вывод: родиола потенциально способна уменьшать воспринимаемое напряжение, что позволяет тренироваться дольше и тяжелее.
6. Помогает контролировать состояние при диабете
Сахарный диабет — это заболевание, которое возникает в результате снижения способности организма вырабатывать или реагировать на гормон инсулин, что приводит к повышению уровня сахара в крови.
Пациенты с диабетом, как правило, используют инъекции инсулина, либо лекарственные средства, которые повышают восприимчивость организма к инсулину для нормализации уровня сахара в крови.
Интересно, что исследования на животных демонстрируют, что родиола может потенциально помогать в контроле состояния пациентов с диабетом.
Было выявлено, что она снижает уровень сахара в крови у крыс с диабетом за счет увеличения количества переносчиков глюкозы в кровь. Эти переносчики снижают уровень сахара в крови, перемещая глюкозу в клетки.
Эти исследования проводились на мышах, поэтому их результаты не могут быть обобщены на людей. Тем не менее, они являются убедительной причиной для исследования влияния родиолы на уровень сахара в крови у людей.
Если у вас диабет и вы решили попробовать добавки родиолы, обязательно предварительно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или диетологом.
Вывод: было выявлено, что родиола способствует снижению уровня сахара в крови у грызунов, что дает основания предположить, что данная добавка может стать ценным дополнением к средствам для контроля состояния при сахарном диабете у людей. Однако в этой области все еще необходимо проведение большого количества клинических исследований.
7. Может обладать противораковыми свойствами
Были изучены противораковые свойства салидрозида – мощного компонента родиолы.
Лабораторные исследования показали, что он ингибирует рост клеток рака мочевого пузыря, толстой кишки, молочной железы и печени.
На основании полученных данных ученые предполагают, что родиола может быть полезна при лечении многих видов рака.
Однако до того, как станут доступны клинические исследования, остается неизвестным действительно ли родиола может помочь при лечении рака.
Вывод: лабораторные исследования показали, что активный ингредиент родиолы – салидрозид – ингибирует рост раковых клеток. Однако его влияние на человека неизвестно.
Заключение
Родиола на протяжении многих веков активно использовалась в традиционной медицине жителей России и Скандинавии.
Исследования показали, что родиола способствует улучшению реакции организма на физические стрессоры, такие как упражнения, и психологические стрессоры, такие как утомление и депрессия.
Кроме того, исследования на животных показали, что родиола потенциально может быть полезна при лечении рака и контроле состояния при диабете. Однако в этой области все еще необходимо проведение большого количества клинических исследований.
Если вы решили принимать родиолу, выбирайте добавки, которые прошли испытания сторонних организаций на предмет отсутствия сторонних примесей.
В целом, если соблюдать рекомендованную дозировку, родиола оказывает благоприятное воздействие на здоровье, является безопасной для организма и связана с низкой вероятностью проявления побочных эффектов.
Важно: перед употреблением любых биодобавок проконсультируйтесь с лечащим врачом. Помните, биодобавки не заменят лекарства и традиционную медицину. Дозировку биодобавок, как и лекарств, должен установить лечащий врач согласно состоянию пациента.
Источник: https://russiaherb.com/rhodiola/
Источник
Родиола розовая – это растение, которое также известно под названием «золотой корень». Трава уникальна по своему составу и является одним из самых мощных адаптогенов. Специалисты считают, что она справляется со стрессом, тревожностью и упадком сил лучше, чем известные женьшень и прочие аналоги. При этом родиола также влияет на способность организма противостоять различным внутренним заболеваниям.
Содержание
- Что за растение?
- Использование в аюрведе
- Афродизиак и адаптоген
- 12 полезных свойств
- №1: для занятий спортом, бодибилдингом
- №2: для мужского организма
- №3: косметология
- №4: для женщин
- №5: похудение
- №6: менопауза
- №7: диабет
- №8: гипотония (пониженное давление)
- №9: иммунитет
- №10: избавление от герпеса
- №11: бесплодие
- №12: омоложение организма
- Преимущества
- Влияние на кортизол
- Родиола детям
- Прием в капсулах
- Now Foods, Родиола, 500 мг, 60 капсул
- Solgar, Экстракт корня родиолы, 60 капсул
- Прием при мастопатии
- Влияние на давление
- Прием в виде капель
- Nature’s Answer, Родиола (Rhodiola Rosea), 100 мг, 1 жидкая унция (30 мл)
- Применение во время беременности
- Использование в косметических средствах
- Mild By Nature, Сыворотка Pycnogenol, 28 г
- Использование в комплексе
- Now Foods, 7-Keto LeanGels, 100 мг
- Gaia Herbs, Здоровье надпочечников, Ежедневная поддержка
- Как принимать?
- Вред
- Побочный эффект
- Противопоказания
Что за растение?
Это многолетник, который относится к семейству толстянковых. Название «золотой корень» он заслужил за специфичный цвет корня, который напоминает старинную позолоту.
Растение встречается в большинстве стран с холодным либо умеренным климатом, в том числе в Европе, в России. Поскольку это высокогорный тип, то распространено оно на Алтае и прочих вершинах. На высоте 1000 – 2000 метров над уровнем моря встречается чаще и в больших количествах.
Внешне выглядит, как трава, от основания которой отходят несколько стеблей. Их число может достигать 15. В высоту вырастет до 30 – 40 см. Корень мощный, горизонтальный, от него отходит разветвленная система более тонких дополнительных корней. Листья на стебле вытянутые, могут быть заостренными. В период цветения на конце стеблей крепятся желтые цветки. Это время приходится на июнь и июль. А уже в августе начинается созревание небольших плодов.
Что касается состава растения, то наиболее богатой его частью является корень. В нем содержится почти 150 компонентов, наиболее полезными и известными из которых являются следующие:
- фенольные соединения (тирозол, салидрозид);
- эфирные масла;
- растительные флавоноиды (кемпферол, трицин, астрагалин и проч.);
- дубильные вещества;
- микроэлементы;
- органические кислоты.
Полезными свойствами обладают также стебли и листья. Практически все части растения используют в медицине.
Использование в аюрведе
С позиции классической восточной медицины это очень благостный продукт, который придает энергию, заряжает силами и тонизирует. Но именно по этой причине его рекомендуют использовать только утром. В аюрведе это средство применяют, как специю, в качестве травяной заправки.
Золотой корень помогает улучшить настроение, устраняет стрессовые факторы, а потому необходим человеку. Он позволяет проще относиться к происходящим событиям и не воспринимать их исключительно в негативном ключе. Именно за это свойство его ценят в аюрведе.
Афродизиак и адаптоген
Родиола является одним из самых популярных натуральных афродизиаков. Она тонизирует как женский, так и мужской организм, восстанавливает правильный гормональный фон и положительно влияет на либидо. Усиливается половое влечение, поэтому использовать добавку можно тем, кто хочет улучшить и разнообразить сексуальную жизнь.
Кроме того, это один из самых известных адаптогенов. Это растительные средства, которые справляются с проявлениями стресса, тревоги, с нарушениями сна, а также положительно влияют на общее состояние здоровья. Ученые считают, что золотой корень является едва ли не самым эффективным из всех известных науке адаптогенов.
12 полезных свойств
В аюрведе продукт используют для лечения большинства известных заболеваний. Он положительно влияет на женское и мужское здоровье, укрепляет иммунитет, заряжает энергией, а также помогает бороться со многими болезнями внутренних органов и систем. Рассмотрим на конкретных примерах, как действует БАД при проблемах со здоровьем.
№1: для занятий спортом, бодибилдингом
При активных спортивных нагрузках продукт действует в нескольких направлениях. Он помогает быстро восстановить мышцы, увеличивает выносливость, тонизирует организм. Биодобавку применяют для лучшего снабжения тканей кислородом и выведения молочной кислоты из мышц после тренировки.
№2: для мужского организма
Препарат назначают мужчинам при сексуальной дисфункции Адаптоген стимулирует потенцию за счет нормализации деятельности половых желез. Кроме этого, он оказывает следующее воздействие на мужской организм:
- уменьшает утомляемость и повышает работоспособность;
- стабилизирует уровень давления;
- препятствует развитию болезней сердечно-сосудистой системы;
- защищает пищеварительный тракт;
- помогает справиться со стрессом.
№3: косметология
В косметических целях это растение используют для улучшения состояния кожи. Косметика с добавлением действующих веществ улучшает питание клеток, способствует удержанию влаги, разглаживает морщины. Одновременно ускоряется регенерация тканей. За счет этого кожа выглядит более упругой, проходят воспаления.
№4: для женщин
Добавка оказывает следующее положительное действие на женский организм:
- улучшается состояние при гинекологических заболеваниях (поликистоз, аменорея, болезни маточных труб и проч.);
- уменьшаются болезненные ощущения во время менструаций;
- улучшается состояние кожных покровов, проходят воспаления;
- стабилизируется гормональный фон;
- быстрее сжигается лишний вес.
Благодаря положительному воздействию на половую систему женщин, улучшается либидо. Чаще всего это связано с правильным уровнем гормонов и наличием растительных эстрогенов.
№5: похудение
Золотой корень – незаменимый продукт для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Он ускоряет обмен веществ, поэтому сжигание жировых отложений происходит быстрее. К тому же, растение придает сил, увеличивает выносливость. Это необходимо, если вы худеете с помощью спортивных нагрузок.
№6: менопауза
Средство часто прописывают женщинам, которые находятся в периоде климакса. Оно содержит растительные эстрогены, которые могут действовать аналогично женским половым гормонам. Из-за их нехватки и возникают неприятные симптомы. При использовании БАД уменьшаются приливы, проходит бессонница и перепады настроения, а также прочие проблемы со здоровьем, спровоцированные менопаузой.
№7: диабет
Препарат способствует лучшему усвоению и расщеплению углеводов, а также активизации обменной деятельности. Благодаря этим свойствам он помогает контролировать уровень сахара в крови, что могут оценить пациенты с сахарным диабетом.
№8: гипотония (пониженное давление)
Эта биодобавка эффективна и при пониженном давлении. Она нормализует его уровень, позволяет избежать резких скачков. Положительный результат достигается за счет укрепления сосудистых стенок. Они становятся более эластичными, кровь лучше поступает в ткани. Уменьшаются головные боли, вызванные перепадами давления.
№9: иммунитет
Одно из направлений действия активной добавки – укрепление иммунитета. Адаптогены способствуют естественному повышению защитных сил и запускают стимулирующие процессы в организме. Кроме того, продукт обладает противовоспалительным действием, поэтому быстро ликвидирует очаги воспаления в организме.
№10: избавление от герпеса
Поскольку золотой корень стимулирует иммунитет и обладает противовоспалительным действием, он помогает избавиться от вируса герпеса. Однако его рекомендуют использовать только в дополнение к основному курсу.
№11: бесплодие
Натуральное средство стабилизирует гормональный фон, укрепляет иммунитет и положительно влияет на женскую и мужскую половые системы. Поэтому его часто назначают в комплексной терапии при лечении бесплодия, вызванного разными заболеваниями.
№12: омоложение организма
Золотой корень производит общий омолаживающий эффект. Он воздействует на большинство внутренних органов, тонизирует и придает сил. Пациент лучше себя чувствует, больше двигается, что положительно сказывается на общем самочувствии.
Преимущества
Особенность родиолы состоит в том, что она непосредственно влияет на мышечную ткань и сердце. Уже после одного приема пациенты отмечают повышение энергии, увеличение выносливости и другие положительные моменты использования БАД. Адаптоген действует быстро и эффективно, что в первую очередь заметят люди с повышенной физической активностью.
Одновременно можно использовать 2 адаптогена. Если же применять большее количество средств, можно столкнуться с перевозбуждением и проблемами со сном.
Влияние на кортизол
Биодобавка тонизирует организм, улучшает деятельность надпочечников и уменьшает уровень кортизола. Одновременно повышаются показатели серотонина. Стабилизация гормонального фона приводит к тому, что человек быстрее может сосредоточиться.
Родиола детям
Этот продукт может оказать возбуждающее действие на нервную систему, поэтому его можно применять только спокойным и малоактивным детям. Иначе он приведет к нарушениям сна и повышению уровня тревожности.
Средство показано при повышенных умственных нагрузках (обычно в экзаменационный период). Оно помогает лучше концентрировать внимание, успокаиваться. Кроме того, его используют во время сезонного обострения простудных заболеваний для повышения защитных сил организма.
Прием в капсулах
Основное преимущество этой разновидности БАД состоит в удобстве использования. Вам не нужно заваривать чай и рассчитывать правильную концентрацию средства. Производители уже провели расчет вместо вас. Все, что вам требуется делать – соблюдать инструкцию. К тому же, капсулы можно взять с собой куда угодно, чтобы выпить в нужное время.
Now Foods, Родиола, 500 мг, 60 капсул
Смотреть цену на iHerb
Популярный производитель представил вегетарианскую формулу продукции, предназначенную для лечения многих известных болезней. Основными показателями к применению добавки считают следующие состояния:
- снижение иммунитета, простудные заболевания;
- постоянное воздействие стресса, раздражительность, вялость, апатия;
- отсутствие работоспособности, постоянное утомление;
- ухудшение памяти, концентрации внимания;
- замедление метаболизма;
- бессонница;
- пониженное давление;
- болезни пищеварительного тракта, печени;
- снижение либидо, потенции;
- нервно-психологические расстройства;
- сахарный диабет и проч.
Препарат содержит 3%-ный стандартизированный экстракт растения. Принимать его рекомендуют курсами. Для профилактики вирусных инфекций и укрепления иммунитета используйте БАД в течение пары месяцев перед началом осенне-зимнего периода и сезона простуд.
Производитель указывает, что для достижения видимого эффекта следует употреблять по одной капсуле 1 – 2 раза в сутки. Лучше всего делать это во время приема пищи. После вскрытия упаковку храните в сухом и прохладном месте.
Solgar, Экстракт корня родиолы, 60 капсул
Смотреть цену на iHerb
Известный производитель биологически активных добавок также выпускает средство для поддержания здоровья. Экстракт растения представлен в виде капсул, которые не содержат продуктов животного происхождения. Поэтому препарат могут использовать вегетарианцы.
Добавка производится по собственной уникальной технологии и сохраняет все полезные свойства золотого корня. Экстракт не содержит потенциально опасных, аллергенных компонентов. Его применяют при упадке сил, ослабленном иммунитете, скачках давления, а также при гормональных нарушениях.
Производитель указывает, что средство безопасно, но все же имеет некоторые ограничения. Женщинам в положении, в период грудного вскармливания, людям с заболеваниями в острой стадии или во время прохождения медикаментозного лечения предварительно следует проконсультироваться со специалистом.
Каждый день нужно пить по 1 капсуле до трех раз в сутки. Совмещайте употребление продукта с приемом пищи.
Чтобы сохранить пользу экстракта, храните вскрытую упаковку при комнатной температуре, в сухом месте, куда не попадают прямые солнечные лучи.
Прием при мастопатии
В гинекологии средство используют и для лечения фиброзно-кистозной мастопатии. При этом типе оно поможет уменьшить неприятные симптомы и наладит гормональный фон.
Влияние на давление
Средство оказывает положительное воздействие на сердечную мышцу, за счет чего нормализует давление. Проходят его резкие перепады, скачки, одновременно укрепляются сосуды. Они становятся более эластичными, благодаря чему снижается риск развития многих сердечно-сосудистых заболеваний.
Прием в виде капель
При использовании капель активные вещества быстрее усваиваются и сразу начинают действовать. Но лучше всего отдавать предпочтение экстрактам, которые производятся без использования спирта.
Nature’s Answer, Родиола (Rhodiola Rosea), 100 мг, 1 жидкая унция (30 мл)
Смотреть цену на iHerb
Продукция компании содержит концентрированный растительный экстракт, в котором отсутствует спирт. Действующее вещество получают путем холодной экстракции, благодаря чему сохраняется вся польза родиолы. Дополнительно в составе присутствует овощной глицерин и чистая вода.
Производитель рекомендует принимать добавку по 28 капель дважды в сутки, запивая небольшим количеством воды. Флакон перед употреблением встряхивают. В качестве противопоказаний к использованию называют период вынашивания ребенка или кормления его грудью. Емкость храните в месте, недоступном для детей.
Применение во время беременности
Поскольку биодобавка тонизирует, ее не рекомендуют принимать женщинам в положении или кормящим ребенка грудью. Чаще всего производители указывают беременность, как основное противопоказание.
Если вы планируете использовать БАД, предварительно проконсультируйтесь с врачом. В некоторых случаях средство разрешают принимать, но только после завершения первого триместра.
Использование в косметических средствах
Доказано положительное действие активных компонентов на внешний вид. Родиола улучшает состояние кожи, приводит ее в тонус и сокращает глубину морщин. Поэтому производители часто добавляют экстракт в косметическую продукцию.
Mild By Nature, Сыворотка Pycnogenol, 28 г
Смотреть цену на iHerb
Основное действующее вещество этой сыворотки – пикногенол. Этот компонент получают из экстракта коры французской сосны. Также в состав входит родиола и дополнительные растительные компоненты, усиливающие действие друг друга. Сыворотка стимулирует выработку коллагена и эластина, благодаря чему улучшается внешний вид кожи.
Она становится более упругой, проходят воспаления, покраснения, укрепляется иммунитет кожи. Производитель рекомендует наносить косметический продукт на очищенное лицо дважды в день – утром и вечером. После этого можно использовать обычный крем.
Использование в комплексе
Это эффективный адаптоген, который можно совмещать с применением других БАД. Но предварительно необходимо проконсультироваться со специалистом, поскольку не все они хорошо сочетаются друг с другом. При использовании других адаптогенов существует риск повысить рекомендуемую дозировку, что приведет к перевозбуждению и нарушениям сна.
Now Foods, 7-Keto LeanGels, 100 мг
Смотреть цену на iHerb
Это уникальный комплекс, состав которого сбалансирован и предназначен для тех людей, ведущих активный образ жизни. Добавка рекомендована к применению и тем, у кого присутствуют интенсивные физические, спортивные нагрузки, есть повышенная нагрузка на иммунитет.
В состав комплекса входят 4 активных компонента, каждый из которых усиливает действие предыдущих:
- золотой корень стимулирует и помогает восстановить мышцы после интенсивной тренировки, ускоряет выведение продуктов распада;
- конъюгированная линолевая кислота улучшает метаболические процессы, ускоряет процесс сжигания жира и увеличивает рост мышц. Используется для уменьшения жировых отложений в области живота;
- экстракт зеленого чая повышает жизненные силы, придает энергию и помогает противостоять стрессовым факторам. Также он оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему и мозговую деятельность;
- ацетил-L карнитин ускоряет обмен веществ, способствует ликвидации жировых запасов, увеличивает выносливость.
Для поддержания энергии на необходимом уровне требуется принимать по 1 капсуле в сутки, запивая водой.
Gaia Herbs, Здоровье надпочечников, Ежедневная поддержка
Смотреть цену на iHerb
Препарат содержит активные компоненты, которые обеспечивают здоровье парных внутренних органов. Это жидкие растительные капсулы, которые не содержат спирта, вредных или химических соединений, а также продукцию животного происхождения. Поэтому их могут использовать вегетарианцы.
Пищевая добавка оказывает положительное воздействие на деятельность надпочечников. При нарушениях их функции человек может столкнуться не только со стрессом, но и со многими заболеваниями. Растительное средство мягко действует изнутри, помогая наладить работу внутренних органов, чтобы избежать серьезных расстройств.
Благодаря сбалансированному составу БАД быстро и легко усваивается, не наносит вреда организму. Кроме родиолы продукт содержит овощной глицерин, воду, растительную целлюлозу и оливковое масло.
Чтобы поддерживать здоровье надпочечников, необходимо принимать ежедневно по 2 капсулы дважды в день после приема пищи. Противопоказанием к использованию является беременность, период грудного вскармливания, некоторые заболевания, при которых используются медикаментозные препараты.
Как принимать?
Специалисты рекомендуют употреблять биодобавки только в первой половине дня, чтобы не столкнуться с повышенной активностью и не спровоцировать нарушения сна. Золотой корень используют в соответствии с рекомендациями производителя. Дозировка зависит от формы выпуска (капли, капсулы). Средство чаще всего запивают водой и принимают до еды или после нее.
Вред
При соблюдении всех правил использования и дозировок, а также при отсутствии противопоказаний, препарат не нанесет вреда организму человека.
Побочный эффект
Побочные эффекты обычно наблюдаются при значительном превышении рекомендуемой дозировки. В этом случае человек столкнется с тошнотой, повышенной нервозностью, нарушениями сна и яркими сновидениями.
Не рекомендуется совмещать адаптоген с продуктами, содержащими кофеин или сахар, поскольку это приведет к перевозбуждению. Также нельзя принимать его при одновременном использовании антидепрессантов.
Противопоказания
Противопоказаний к использованию средства немного:
- беременность и период грудного вскармливания;
- серьезные гипертонические заболевания;
- расстройства психики;
- эпилептические припадки;
- лихорадка;
- наличие вредных привычек (употребление алкоголя);
- болезни печени (если используется экстракт, содержащий спирт).
Золотой корень – это уникальное растение, которое ценят за его тонизирующее действие. Родиола придает жизненных сил, энергии, бодрит, а также укрепляет иммунитет. Кроме того, натуральный адаптоген активизирует защитные силы, благодаря чему может применяться для лечения различных заболеваний.
Источник