При кормлении грудью от каких продуктов отказаться

В каждой женщине заложен природный инстинкт заботы о своем потомстве. В первые месяцы жизни новорожденного и, особенно, в период грудного вскармливания эта функция особенно важна, так как мама в данный момент обеспечивает закладку предпосылок к нормальному росту и полноценному развитию малыша. Именно от того, насколько правильно и рационально она питается, зависит, в полной мере ли будет получать кроха полезные компоненты с ее грудным молоком.

Кроме того, не стоит забывать, что некоторые продукты и вредные привычки могут не просто не пойти на пользу грудничку, а и спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем, вызвать тяжелые аллергические реакции и отклонения от нормального развития. В этой связи очень важно знать, что конкретно нельзя есть кормящей маме, какие продукты и в какой период можно начинать постепенно вводить в свой рацион питания.

Что нельзя употреблять в пищу

В первый месяц жизни новорожденного, когда ему приходится адаптироваться к совершенно новой среде обитания и его желудочно-кишечный тракт еще не может в полной мере выполнять свои функции, от мамы потребуется переход на строгую диету. При грудном вскармливании у новорожденных, особенно первых месяцев жизни, могут наблюдаться различные проблемы с желудком и кишечником – газы, понос или кишечные колики. Однако бояться этого не следует, ведь так будет не всегда.

Когда ребенок адаптируется к новому способу приема пищи, его мама сможет постепенно вводить некоторые новые продукты в свой рацион питания, которые нельзя было есть, например, до достижения малышом 3-месячного возраста.

[box type=»tick»]При этом особое внимание необходимо уделять исследованию реакции ребенка на все новые продукты. Есть что-то новое лучше всего утром, ведь так у мамы появится возможность на протяжении всего дня проследить, как ее кроха отреагировала на тот или иной новый продукт.[/box]

При грудном вскармливании в список запрещенных продуктов попадают следующие:

• бобовые, в том числе чечевица, фасоль, горох, которые могут спровоцировать у маленького ребенка вздутие животика и сильные колики;
• горькие, пряные, острые, слишком ароматные овощи и растения, в том числе стручковый перец, лук, чеснок, которые даже в небольших количествах в составе определенных блюд могут ухудшить вкус грудного молока и ребенок просто откажется его есть;
• шоколад и сладкие кондитерские изделия, в том числе булочки, торты, кексы, пирожные, которые способны вызывать брожение в животике крохи причиняя боль;
• фрукты из категории цитрусовых, в том числе апельсины, лимоны, мандарины, которые считаются сильными аллергенами и могут вызвать у ребенка серьезную аллергическую реакцию;
• ягоды, овощи, фрукты красного цвета, в том числе арбуз, красные сорта яблок, помидоры, клубнику, красный цвет которых указывает на содержание в них бета-каротина, который также может спровоцировать аллергические реакции, вызвать шелушения нежных младенческих кожных покровов, высыпания;
• всевозможные морепродукты, в том числе кальмары, мидии, креветки, которые также относятся к категории аллергенов;
• сладкие газированные напитки, например, лимонад;
• чай и кофе, которые содержат кофеин и могут привести к повышенной возбудимости;
• алкогольные и слабоалкогольные напитки, которые приводят к интоксикации и серьезным пищевым отравлениям;
• не обработанное путем кипячения молоко — может содержать болезнетворные бактерии, которые передадутся при грудном вскармливании ребенку.

Дополнительно >  Можно ли груши кормящей маме и в каком виде?

Возьмите себе на заметку:

• Разрешенные овощи при кормлении грудью;
• Разрешенные фрукты при кормлении грудью:

Существует и другая категория продуктов, которые категорически нельзя есть при грудном вскармливании, и воздержаться от них маме придется во время всего периода кормления, так как они могут спровоцировать очень серьезные проблемы со здоровьем у ребенка.

К ним можно отнести следующие:

• все виды грибов, которые могут стать причиной серьезных отравлений как у мамы, так и малыша;
• колбасы и прочие копчености, в которых содержатся консерванты и жиры;
• магазинные майонезы и соусы, которые сегодня производятся с применением уксуса и порошкового молока;
• перец чили, который в составе грудного молока способен спровоцировать ожоги гортани у ребенка;
• маринады, соленья и прочие домашние и магазинные заготовки, в которых могут содержаться болезнетворные бактерии;
• фастфуд и прочие продукты из категории быстрого питания.

[box type=»note»]Здесь вы найдете помесячное меню для кормящей мамы, от 0 до 12 месяцев: https://ladyibaby.ru/kormlenie/menyu-kormyashhej-mamy-na-nedelyu-i-po-mesyacam.html

Еще возьмите на заметку статью, про чаи повышающие лактацию[/box]

Вредные привычки, от которых следует воздержаться

Оказать положительные или отрицательное влияние на развитие грудного ребенка могут не только продукты, которые употребляет мама при грудном вскармливании, но и некоторые вредные привычки. В период лактации, кормящей женщине, которая заботится о здоровье и полноценном развитии ее малыша, следует отказаться от некоторых своих повседневных привычек:

1. Употребление алкогольных напитков, которые могут в значительной степени концентрироваться в грудном молоке кормящей женщины и создать серьезную нагрузку на печень малыша, попадая в его организм. Кроме того, даже минимальные дозы алкоголя могут вызвать серьезную интоксикацию и негативно повлиять на процесс лактации.
2. Табакокурение, в результате которого в грудное молоко практически сразу после выкуренной сигареты попадает никотин, известный своим токсическим воздействием. Еще больше никотина и других опасных примесей содержится в табачном дыму, поэтому необходимо исключить даже любые варианты, связанные с пассивным курением.
3. Не соблюдение правил гигиены тела. Особенно это касается гигиены молочных желез, на которых при грудном вскармливании создается очень благоприятная среда для размножения патогенной микрофлоры. Когда микроорганизмы попадают в ротик ребенка, они могут спровоцировать воспалительные процессы, стоматиты, привести к образованию язв. Также не следует использовать духи, дезодоранты и прочие ароматические вещества, которые могут стать причиной отказа от груди со стороны ребенка.
4. Кормящей маме очень важно следить за своим психоэмоциональным состоянием, так как стрессы, повышенная возбудимость и нервозность могут повлиять не самым лучшим образом на процесс лактации.

Дополнительно >  Почему повышается температура у женщины во время ГВ

Разумеется, организм каждого ребенка индивидуален и способен по-разному воспринимать определенные продукты питания. В этой связи список запрещенных продуктов является лишь условным и каждая мама должна, ориентируясь на него, самостоятельно решить, что ей можно, а что нельзя есть, вводя новые продукты как можно аккуратнее.

Оцените статью &nbsp

Загрузка…

В период кормления грудью мать отвечает не только за себя, но и за ребенка, ведь ее рацион существенно отражается на качестве молока. С учетом состояния матери составляются рекомендации о ее питании в период ГВ.

О чем нужно помнить при ГВ?

Многие молодые мамы забывают об очевидных вещах:

1. Беременность и роды – это очень серьезное испытание для организма. После них организму требуется восстановление и восполнение необходимых веществ. Сидеть на диете при грудном вскармливании и ограничивать себя в еде нельзя.
2. Продукты, которые съедает мать, должны обеспечивать здоровье ей и малышу, поэтому важно делать акцент на их качестве.
3. После родов многие женщины страдают от нарушения функции желудочно-кишечного тракта, поэтому еда, которая поступает в организм матери, должна легко перевариваться.

Что противопоказано женщинам в период ГВ?

В первую очередь женщине на ГВ противопоказаны вредные пищевые пристрастия и привычки:

1. Распитие алкогольных напитков. Продукты распада спиртных напитков попадают в материнское молоко, отравляя организм ребенка и нагружая его печень. Они медленно выводятся из организма грудничка, могут вызвать у него тяжелую интоксикацию.
2. Курение. Никотин практически сразу проникает в материнское молоко, оказывает на ребенка токсическое воздействие.
3. Плохая гигиена. Если кормящая мать пренебрегает элементарными правилами гигиены, то пот создает комфортную среду для развития болезнетворных бактерий. У ребенка, сосущего грудь, во рту могут появиться язвочки, стоматит, другие нарушения. Это будет затруднять его кормление.
4. Дезодоранты, духи, другие резко пахнущие вещества. Их интенсивный запах может спровоцировать ребенка к отказу от груди.
5. Стрессы, переживания, повышенная нервозность. Любые нервные потрясения приводят кормящую женщину к тому, что у нее ухудшается лактация. Нахождение в ситуации постоянного нервного стресса приводит к тому, что у матери и вовсе пропадает молоко.

От каких продуктов нужно отказаться на период ГВ?

Список запрещенных при ГВ продуктов:

1. Сладкие газированные напитки. Сахар, подсластители, красители и большое количество углекислого газа вызовут у малыша колики и диатез.
2. Жирное мясо, любые виды сала. Такая пища считается тяжелой из-за большого количества жирных кислот. Ребенку будет очень трудно ее переварить, возможны расстройства желудка в первые месяцы жизни.
3. Копченое мясо, рыба, колбаса. Для копчения используются дым и много вредных веществ, которые не пойдут на пользу малышу.
4. Жареные продукты. Под воздействием высоких температур во время жарки на масле вырабатываются канцерогены. Также в таких продуктах разрушается большая часть полезных веществ. Стоит отдать предпочтение приготовлению на пару или варке.
5. Фастфуд. В нем содержатся много углеводов, жиров, искусственные добавки и ароматизаторы.
6. Грибы. Это очень тяжелая пища, особенно для ребенка. Врачи советуют не вводить в рацион малыша грибы до 5 лет.
7. Цитрусовые. Могут спровоцировать сильную аллергию у крохи.
8. Морепродукты. Дары моря очень полезны, но вызывают аллергию, поэтому в первое время от них лучше отказаться.
9. Красные овощи и фрукты. Могут спровоцировать у малыша сухость кожи, зуд, шелушения.
10. Приправы, в том числе лук и чеснок. Они могут вызвать аллергию. Грудничок скорее всего откажется от молока, так как оно будет специфически пахнуть.

Внимание! Шоколад – аллергенный продукт, о нем тоже придется забыть на период кормления грудью.

Мамам, которые кормят малыша грудным молоком, нужно быть внимательными при выборе продуктов, тщательно следить за состоянием ребенка, вовремя корректировать рацион.