После каких продуктов можно не чистить зубы
Гигиена полости рта – дело важное. Зубы надо беречь, особенно сейчас, когда стоматологические услуги стоят все дороже, а найти хорошего мастера все труднее. Даже существует целый алгоритм как чистить зубы, сколько по времени это должно занимать, как двигать щеткой и так далее. А вот точное время начала чистки зубов по утрам, оказывается, до сих пор четко не определено! Как это? А вот так!
Недавно в нашей семье возник спор, когда надо чистить зубы – до завтрака или после.
Муж считает, что до завтрака: встал, умылся, зубы почистил, а уж потом есть. В таком мнении есть здравое зерно. Смыв все бактерии, которые с ужасной скоростью размножались во рту ночью, мы с чистым ртом садимся завтракать и, соответственно, не сможем проглотить их. Пока умываешься и чистишь зубы, можно как следует проснуться и подготовиться к приему пищи. Но я, например, не могу есть что-то сразу после чистки зубов. Вкус еды мне после зубной пасты кажется каким-то странным.
Я считаю, что сразу после сна достаточно умыться, прополоскать рот. А уж после сытного завтрака нужно идти как следует чистить зубы, отдраивая их целых 2 минуты, пройдясь зубной нитью, применить ополаскиватель и так далее. Зато до обеда зубы чистые, остатки завтрака смыты и ты чувствуешь себя уверенно. Я, собственно, так и делаю.
Итак:
Доводы за чистку зубов до еды:
- бактерии, размножившиеся за ночь во рту, попадут в пищевод, если не почистить зубы до завтрака.
- после сна бывают неприятные вкусовые ощущения во рту, запах изо рта, поэтому люди стремятся побыстрее почистить зубы, чтобы избавиться от этого
- Кислоты, которые содержатся в продуктах и напитках, негативным образом влияют на эмаль. Ворсинки щетки во время снятия налета повреждают защитное покрытие, молекулы кислоты проникают в более глубокие слои, что может привести к разрушению дентина.
Доводы за чистку зубов после еды:
- зубная щетка вычищает остатки пищи и дает ощущение свежести до обеда
- При употреблении твердой пищи можно случайно поранить десны или слизистую рта. В этом случае противомикробные компоненты, входящие в состав пасты, не позволят начаться воспалительному процессу.
- Если принимать пищу после чистки зубов, то вкус еды будет отличаться от привычного, причем не в лучшую сторону.
Что же говорит нам по этому поводу наука?
Единого мнения и четкой инструкции по этому вопросу нет до сих пор.
Но доктор Ховард Гэмбл (Howard R. Gamble), президент Академии общей стоматологии США, огласил результаты исследований, которые заставляют задуматься:
“Многие люди по утрам чистят зубы после приема пищи — чтобы пойти на работу с белоснежной улыбкой и хорошим дыханием. После быстрого перекуса они умываются, чистят зубы и идут по своим делам, думая, что всё делают правильно. Но они не догадываются, что изо дня в день всё больше вредят своим зубам, вместо того чтобы защищать их.
Будь то бактерии или кислота, наши зубы имеют надежную защиту от подобных вещей, а мы ее уничтожаем, в результате чего одна бактерия внутри зуба принесет больший вред, чем миллион бактерий на его поверхности. Я рекомендовал бы воздержаться от чистки зубов в течение 30–60 минут после приема пищи».
«Если вы чистите зубы сразу после еды, вы рискуете стереть своей щеткой слой эмали, смягченный кислотой, что ни в коем случае не несет пользы», — уверяет стоматолог американской клиники Freysmiles доктор Скотт Фрей. Он добавляет, что с учетом этого чистка зубов до приема пищи эффективнее предотвращает кариес.
То есть, по мнению ученых, надо либо чистить зубы до еды, а после завтрака еще раз прополоскать рот, либо уж ждать час, а потом вычищать щеткой остатки завтрака. Единого мнения до сих пор нет. Как удобнее, так и делаем, видимо…
А какой вариант предпочитаете Вы? Напишите об этом в комментариях!!
Источник
Анонимный вопрос
17 сентября 2016 · 1,3 K
Вообще стоматологи советуют чистить зубы после приёма любой пищи или жидкости (кроме воды).
Хотя В. К. Леонтьев предлагает при невозможности почистить зубы употребить твёрдые овощи, очищающие полость рта. Вероятно, после употребления твёрдых овощей чистить зубы необязательно, хотя я бы не стал отказываться от рекомендации из первого абзаца.
Отличник боевой и политической подготовки
Зубы рекомендуется чистить 2 раза в день, с утра и вечером, а после каждого приема пищи нужно хотя бы полоскать рот водой, либо специальной жидкостью для полоскания. Лично у меня, с того времени как я носил брекеты, создалась привычка чистить зубы после каждого крупного приема пищи ( т.е. 3 раза) и споласкивать рот после перекусов.
наверное после зелени. ну там щавля..
а вот на счёт сладкого яблока или бананов не знаю. наверно нужно.
короче после зелени точно не обязательно.
Как кормить лежачего больного?
Старший преподаватель Автономной некоммерческой организации дополнительного проф…
Старайтесь учитывать вкусовые предпочтения вашего близкого, его привычки и ритуалы. Используйте красивую посуду и салфетки, прозрачные чашки (чтобы человек видел содержимое), столовые приборы. Обязательно предупредите о приёме пищи и комментируйте все свои действия, даже если вам кажется, что он не слышит.
Человека в любом состоянии кормить необходимо сидя или полусидя. Ни в коем случае нельзя кормить и поить человека лежа. Риск поперхнуться очень велик!
Даже если он получает питание через гастростому — высаживайте его для кормления. После приема пищи оставьте в таком положении на 30 минут — не меньше.
Также при кормлении учитывайте следующие нюансы :
- Положите на грудь полотенце или непромокаемую салфетку. Также постелите под голову полотенце, чтобы не испачкать наволочку.
- Приготовьте стул, чтобы кормить сидя. Не кормите, стоя над пациентом! Если хотите присесть на кровать, спросите у больного разрешения.
- Не ставьте тарелки на тело вашего близкого – используйте тумбочку или складной столик.
- Не кладите сразу много еды на ложку.
- Следите, чтобы больной прожевал и проглотил пищу, прежде, чем давать другую ложку.
- Ждите, пока больной сам откроет рот, когда ложка коснется губ.
- Для сохранения рефлексов, давайте человеку в руку столовый прибор, даже если он им не пользуется – очень важно до конца сохранять самостоятельность.
- Не настаивайте, чтобы он съел всю порцию. Не критикуйте, если мало съел. И не обижайтесь на это.
На портале «Про паллиатив» вы можете ознакомиться с подробной инструкцией о том, чем, как и когда кормить тяжелобольного человека.
Когда лучше чистить зубы: до или после завтрака?
Уход за зубами и полостью рта, одна из необходимых и важных гигиенических функций человека. Необходимая чистка зубов, два раза в день утром и вечером, а также полоскания рта после каждого приёма пищи. Утром, перед завтраком необходима чистка зубов, так как за ночь в полости рта происходит размноженик бактерий. Для предотвращения попадания бактерий в ваш желудок и тем самым уменьшить болезни и недуги связанные с желудком. Рекомендуется чистить зубы после сна перед едой, да и просто для общения с родными во время утреннего завтрака с чистыми зубами и запахом изо рт.
Вечером перед сном, мы также чистим зубы перед сном, чтобы удалить те бактерии которые в течении дня у нас образовались во рту после приёма пищи. А также, чтобы ваш любимый человек который спит с вами рядом, чувствовал ваш свежий запах изо рта. Это правило с детства также необходимо прививать и детям. Всем отменного здоровья, крепких зубов и белоснежной улыбки.
Если Вы, согласны с моими утверждениями и к моей позицией с гигиеной полости рта и здоровья. Оставьте комментарий, согласия или не согласие с моими доводами. Своих троих детей, мы в семье с детства приучаем и продолжаю приучать так как я написал выше.
Прочитать ещё 2 ответа
Какие зубные щетки и пасты на самом деле рекомендуют стоматологи?
Здравствуйте!
Своим пациентам мы рекомендуем использовать только щетки CURAPROX.
Электрическую щетку не рекомендуем.
Ультразвуковую рекомендуем в основном пациентам, у которых не получается пользоваться мануальной (обычной) щеткой. Щетки CURAPROX различаются по номерам:1560,3960,5460. Эти цифры указывают на количество щетинок. Чем больше щетинок, тем они тоньше и соответственно мягче. Пациентам, которые никогда не пользовались щетками CURAPROX, мы рекомендуем начинать с щетки 1560.
Что касается пасты то ее, как и щетку, должен подбирать стоматолог.
У каждой пасты есть индекс абразивности (RDA) и в зависимости от состояния тканей зубов, стоматолог назначает пасту с подходящей степенью абразивности именно для конкретного пациента.
*Для пациентов с повышенной чувствительностью зубов мы не рекомендуем использовать пасты RDA индекс которых выше 60.
Прочитать ещё 6 ответов
Источник
Одни продукты сделают зубы белоснежными и здоровыми, другие, напротив, будут способствовать потемнению эмали и образованию кариеса. Какие продукты выбрать для здоровья зубов?
Продукты питания влияют не только на цвет и состояние зубов, но и на формирование всей зубочелюстной системы. Красота улыбки оценивается по белизне зубов, которой угрожает зубной налет, употребление в пищу твердых овощей и фруктов способствует удалению налета с зубов, дело не только в механическом воздействии, но и в присутствии фруктовых кислот. Во время пережевывания овощей и фруктов происходит хорошая тренировка для тканей вокруг зубов, в процессе они выдерживают нагрузку от 30 до 300 килограммов. Продукты, богатые простыми углеводами, сказываются на здоровье зубов отрицательно, после их употребления во рту образуется идеальная среда для развития бактерий. Злоупотребление быстрыми углеводами приводит к кариесу и неприятному запаху изо рта.
Вредные для зубов продукты
Цитрусовые и кислые фрукты, помидоры
Обладают свойством разрушать зубную эмаль и оголять дентин, незащищенную часть зуба, служат причиной появления желтоватого оттенка. Не стоит отказываться от этих продуктов, в них много полезных качеств, нужно компенсировать вред для зубов – есть кислые фрукты с чем-то еще, пить много воды и не забывать чистить зубы после еды.
Кофе
В этом напитке содержится очень много дубильных веществ, они полезны для организма, но имеют мощное побочное действие – потемнение эмали и образование пятен на зубах. После употребления кофе во рту меняется pH-баланс, он становится более кислым, из-за чего все продукты, съеденные после кофе, окажут более негативное влияние на зубы. Для того, чтобы кофе не вредило зубам, его нужно пить через трубочку или через крышечку с прорезью.
Газированные напитки
Любая газированная жидкость содержит углекислый газ, способный приводить к разрушению эмали. Частое употребление газированных напитков делает зубы более чувствительными и вызывает появление кариеса.
Сладкая газировка опасна вдвойне, это те же самые легкие углеводы, увеличивающие количество бактерий, только в жидком виде.
Чай
Обладает свойством оставлять на зубной эмали пятна, от вида чая зависит цвет пятен. Зеленый чай заставляет эмаль потемнеть и вызывает появление серых пятен, чем хуже качество зеленого чая – тем темнее пятна. Черный чай провоцирует появление желтых пятен, чем крепче чай – тем быстрее образуются пятна. Ученые доказали, что употребление чая с молоком полностью безопасно для цвета и здоровья зубов.
Яркие ягоды и фрукты
Имеется в виду ежевика, гранат, тутовник, черника и прочие плоды, следы от которых не отстирываются с одежды. Если пятно сложно удалить с ткани, то удалить его с зубов будет еще тяжелее. Яркие ягоды и фрукты обладают полезными свойствами, поэтому не нужно исключать их из меню, достаточно хорошо почистить зубы после употребления и убедиться, что эмаль вернула свой цвет.
Красное вино
Противоречивый напиток с точки зрения здоровья и красоты зубов. В красном вине содержатся дубильные вещества, придающие эмали темный оттенок, но при этом оно также содержит вещества, делающие эмаль более крепко. В любом случае алкогольные напитки не являются полезным средством для общего физического здоровья, поэтому с красным вином нужно быть осторожным.
Белое вино
В этом напитке нет дубильных веществ, и он не может заставить эмаль потемнеть, но при этом белое вино делает уже имеющиеся пятна на зубах более выраженными. В этом напитке содержатся кислоты, которые образуют небольшие ходы на поверхности зуба, из-за чего действие других напитков на зубы становится более выраженным.
Полезные для зубов продукты
Фрукты с большим количеством клетчатки
Груши и яблоки полезны не только для пищеварения, но и для ослепительной улыбки. Пережевывание мякоти этих фруктов вызывает обильное слюноотделение, слюна очищает зубы, а частички мякоти оказывают эффект механического очищения. Однако, это не означает, что после съеденного яблока не нужно чистить зубы, в них тоже содержатся сахара.
Клубника
Не смотря на свой насыщенно красный цвет, клубника отлично отбеливает зубы, это заслуга яблочной кислоты в составе ягоды. Существует способ домашнего отбеливания, для которого мякоть клубники смешивают с содой, это натуральное средство хорошо снимает налет и не портит эмаль.
Сыр
В сыре содержится очень много кальция, что уже полезно для костей и зубов, более того, этот кисломолочный продукт богат фосфором. После употребления сыра в ротовой полости нормализуется кислотно-щелочной баланс, это препятствует образованию кариеса.
Мед
Его не зря используют в качестве компонента для зубных паст, мед обладает бактерицидными свойствами. Особенно полезным будет есть мед прямо в сотах, их пережевывание очистит зубы от налета. После употребления меда необходимо почистить зубы, так как в нем содержится очень много сахаров.
Вода
Полезна, как для полоскания ротовой полости после еды, так и для употребления внутрь. Для того, чтобы у человека вырабатывалось достаточное количество слюны для естественного очищения зубов, он должен поддерживать в норме свой водный баланс.
Источник
Большинство считает, что правильный уход за зубами заключается в чистке нитью и щёткой минимум дважды в день. Некоторые чистят зубы чаще: после еды, закусок или сладких напитков. Чистка зубов сразу после еды может показаться хорошей идеей, но это не так.
После напитков такая процедура особенно вредна, так как она ускоряет процесс кислотного рефлюкса (выброса). Кислота воздействует на зубы, разрушая эмаль и слой под ней (дентин).
Результаты исследования о влиянии чистки зубов после употребления диетической соды показали: у тех, кто чистил зубы через 20 минут после употребления пищи, наблюдались повреждения дентина. Следовательно, чтобы избежать неприятных последствий, должно пройти не менее 30 минут до чистки зубов.
Вместе с тем рекомендуется промыть рот водой или использовать нейтрализующую кислоту смесь: пищевая сода с водой в соотношении 1 к 7.
Какой зубной пастой лучше чистить зубы?
Какой зубной пастой лучше чистить зубы – вопрос индивидуальный. Всё зависит от особенностей микрофлоры полости рта.
Фторосодержащие пасты подойдут для защиты от кариеса и укрепления эмали. Но если в составе есть и фтор, и карбонат кальция – пользы от неё будет. Кальций нейтрализует действие фтора. Будьте осторожны: чрезмерное использование такой пасты приводит к флюорозу (жёлтые пятна на эмали).
Читайте также: как очистить зубную щетку от бактерий?
Также не стоит длительное время пользоваться пастами для чувствительных зубов. При пониженной чувствительности возникает скрытое развитие заболеваний дёсен. Обычно в таких пастах содержится хлорид калия, хлорид стронция, экстракты шалфея, мяты и ромашки.
Пасты с абразивными веществами (отбеливающие) нельзя применять чаще 2 раз в неделю, они могут повредить эмаль. Стоит проверять уровень содержания абразива – RDA. Если он больше 25 – это противопоказано для чувствительных зубов.
Для борьбы с зубным камнем в дело идут пасты, содержащие сорбенты.
Designed by Racool_studio/freepik
Следует добавить, что состав пасты можно понять по цветной отметке на тюбике:
черный – химические компоненты, высокий уровень RDA;
синий – 80% химических и 20% натуральных компонентов;
красный – количество природных и химических ингредиентов одинаковое;
зелёный – 100% натуральных ингредиентов, подходит для ежедневного использования.
Одной горошинки пасты достаточно для очищения всей полости рта.
Можно ли чистить зубы углём?
Активированный уголь обладает абсорбирующими свойствами (борется с ядами и токсинами) и применяется для лечения ЖКТ. Помимо этого, можно чистить зубы углём.
Среди популярных средств отбеливания зубов в домашних условиях встречается перекись водорода, яблочный уксус, лимонный сок и сода. Уголь, в отличие от них, не вызывает воспаления дёсен или истончения зубной эмали. А также не обладает вкусом и запахом, что не приводит к неприятным ощущениям.
Есть один минус такого отбеливания: зубы могут ненадолго окраситься в чёрный цвет. Поэтому специалисты советуют проводить процедуру не чаще раза в неделю, совмещая её с укреплением эмали.
Когда нужно начинать чистить зубы ребёнку?
С появлением первых молочных зубов нужно начинать чистить зубы ребёнку. Гигиеной полости рта родители должны заниматься до 5-6 лет.
По статистике, кариес – самое распространённое заболевание зубов у детей: 60-65% в раннем возрасте (1-3 года), 70-75% в возрасте 4-7 лет, в подростковом возрасте 95%. Специалисты утверждают, что одна из главных причин развития кариеса – недостаточный уход за зубами ребёнка.
Как и у взрослых, чистка зубов должна производиться 2 раза в день. Следует использовать марлевый тампон или специальные салфетки для детской гигиены рта. Очищают не только зубы, но и дёсны, губы и язык. Классическая мягкая щётка подойдёт для детей от 1 года, до этого стоит применять силиконовую щётку-напальчник.
Зубную пасту для детей рекомендуется брать в аптеке.
Источник
Любите начинать свое утро с молочной каши, бутерброда с икрой или апельсинового фреша? Тогда не удивляйтесь, если в скором времени вам придется посетить стоматолога. Какие продукты разрушают зубную эмаль и можно ли ее восстановить, объясняет кандидат медицинских наук, стоматолог Дмитрий Смирнов.
1. Газированные напитки
Когда мы говорим об эмали, то обязательно должны помнить о таком понятии, как «пиликула». Это бактериальная защитная пленка, которую слюна образует на поверхности зуба. Со временем она загрязняется, мы счищаем ее зубной щеткой, а потом она образуется вновь. Газированные напитки, во-первых, содержат в себе вредный сахар. Он подпитывает микрофлору, разрушающую эмаль. Во-вторых, в них есть кислоты, которые разрушают также и пиликулу. Ради эксперимента просто сделайте всего один глоток, и вы почувствуете, что язык скользит по поверхности зуба уже не так гладко.
2. Молочные каши
Полезные для желудка и организма в целом, каши представляют собой вязкую субстанцию, которая легко обволакивает зубы. Ее остатки в полости рта могут активно питать кариозную флору, что приводит к быстрому развитию кариеса, особенно у детей. Поэтому после такого завтрака нужно как минимум прополоскать рот, а еще лучше почистить зубы.
3. Икра и яйцо всмятку
Непрожаренный желток также можно отнести к вязким продуктам, которые образуют на зубах плохо смываемую пленку, вызывающую нежелательные процессы. «Прилипнуть» к зубной эмали способна и икра. И поверьте, ничего хорошего в этом для здоровья полости рта нет.
4. Сладости и жевательная резинка
Как я уже сказал, сахар крайне вреден для зубов, поскольку создает благоприятную среду для размножения бактерий. Липкие ириски, карамель, леденцы, шоколад, сахарная вата — враги эмали. К этой же компании можно смело отнести жевательные резинки. Но, говоря о леденцах и жевательной резинке, мы должны исключить из вредного списка те, что содержат ксилит — сахарозаменитель, который как раз препятствует размножению кариесогенной флоры в полости рта. Но даже в этом случае нужно помнить, что жевательную резинку нельзя долго использовать. Она как зубная паста — пожевали минуту после еды, чтобы очистить полость рта, и выбросили. Длительное использование наносит вред.
5. Сухофрукты
Несмотря на то, что сухофрукты — это более полезные заменители сладостей для нашего организма, все-таки они разрушительно действуют на зубы. Сладкие чернослив и курага запросто могут приклеиться к эмали, забиться между зубов. Это в свою очередь приведет к неприятным последствиям.
6. Кислые фрукты и соки
Научно доказано, что кислые фрукты, например, такие как ананасы, апельсины (и соки из них), разрушают твердые ткани зуба, правда для этого их нужно есть килограммами. В любом случае после употребления фрешей и кислых фруктов следует прополоскать рот, чтобы избавиться от повышенной кислотности. Считается, что, если пить соки через трубочку, это обезопасит зубы, но, на самом деле, во время глотания, когда язык прижат к верхнему небу, а щеки утянуты, в полости рта все равно происходит промывание. Не забывайте об этом.
7. Соусы
Сладкие и острые соусы, всевозможные кетчупы — все они содержат значительное количество сахара и кислот, которые раздражают десны и негативно действуют на эмаль.
8. Чука
Салат из этой зеленой водоросли, столь популярный в различных суши-барах, быстро забивается между зубами. И это огромный минус, ведь пытаясь достать его, мы часто используем зубочистки, а они — большие враги для нашей полости рта.
9. Маринованные продукты
Содержащийся в маринадах уксус разрушительно действует на зубы. А если у вас есть проблемы с деснами, то употребление таких продуктов может вызвать обострение состояния.
10. Варенье и ягоды с мелкими косточками
Косточки от малины, клубники, ежевики и других ягод могут застревать между зубами и в фиссурах (небольшие бороздки и углубления на жевательной поверхности зубов). Если быстро и правильно их не удалить, это неизбежно приводит к неприятным последствиям.
Как спасти эмаль?
Этот список вредных продуктов совсем не означает, что теперь вы не должны есть кашу, сухофрукты и не можете позволить себе глоток газировки, если очень хочется. Нужно просто помнить, что, если вы съели что-нибудь из этого «запрещенного списка», нужно почистить зубы или как минимум прополоскать полость рта, но ни в коем случае не ковыряться зубочистками или механически воздействовать на зубы и десны, кроме как зубной щеткой и ирригатором.
Конечно, современная фармацевтика предлагает всевозможные средства для реминерализации и укрепления эмали. Однако нужно понимать, что ее выращивание и восстановление не происходит. Максимум, чего мы можем добиться, используя биологические пасты и гели, — это создать некую герметичную среду вокруг зуба, его внешнюю минимальную защиту. Кроме того, стоит учитывать, что есть пасты лечебные, которые выписывает доктор, а есть пасты из группы, которую я называю «супермаркет». Последние могут только маскировать источник проблемы, но не более. Чтобы произвести успешную реминерализацию, вам сначала понадобится профессиональная обработка зубов — важно хорошо очистить ткани, и здесь без профессиональной гигиены не обойтись.
Источник