Пищевые добавки протеин цена
Протеины – виды и цель приема
Протеин – это цепочка альфа-аминокислот, соединенных пептидной связью. Ферменты пищеварительного тракта расщепляют протеины на аминокислоты, которые затем используются мышцами и другими тканями. Протеины в организме выполняют структурные и механические функции, участвуют в клеточном цикле, иммунном ответе, образуют цитоскелет, поддерживают форму клеток.
В спортивном питании протеинами называют биологически активные добавки, принимаемые для подавления катаболизма, прироста мышечной массы, в диетах для похудения. Протеины делят на две группы.
Протеины животного происхождения
Это гидролизат, изолят и концентрат сывороточного белка, яичный концентрат, мицеллярный и сычужный казеин, гидролизат говяжьего белка и еще целый ряд аналогичных добавок. Протеины животного происхождения обладают полным аминокислотным составом, в зависимости от формы имеют вариативную скорость усвоения, поэтому могут применяться с разными целями.
Например, гидролизат сывороточного белка имеет наибольшую скорость усвоения (30 гр за 20-30 минут), его принимают до и после тренировки для подавления катаболизма (разрушения мышц). 30 гр мицеллярного казеина усваивается 7-9 часов, он подходит для обеспечения организма питательными веществами длительное время. Мицеллярный казеин принимают с утра или в периоды, когда спортсмен знает, что вынужденно не сможет принимать пищу на протяжении многих часов.
Протеины растительного происхождения
К этой категории относят концентрат рисового белка, изолят горохового белка, концентрат овсяного белка с бета-глюканом и другие растительные протеины. Эти добавки употребляют люди, которые по физиологическим, этическим или религиозным причинам не могут принимать белки животного происхождения. Подходят для диет вегетарианцев и веганов, не всегда имеют полный аминокислотный профиль, но могут обладать дополнительными эффектами.
Например, зеленая водоросль спирулина имеет высокой содержание белка (68 гр белка на 100 гр добавки), снижает уровень холестерина, стабилизирует АД, стимулирует регенеративные процессы. Спирулина улучшает когнитивные функции мозга, оказывает иммуномодулирующее действие.
Понятие «лучший протеин» не объективно, так как отдельные виды и формы белка применяются с разными целями. Например, к категории «протеин для набора массы» относят все виды растительного и животного белка, а также мультикомпонентный гейнер, в состав которого входят сразу два вида протеина – концентрат сывороточного белка и мицеллярный казеин.
В категорию «протеины для похудения» входят добавки с разной скоростью усвоения, их принимают в сочетании с целевыми тренировочными программами и индивидуальной диетой. Сюда же относят смесь для приготовления безуглеводного протеинового желе и смесь для приготовления протеиновых блинчиков. Эти добавки подходят для диетических рационов, цель которых – снизить количество потребляемых калорий, обеспечить организм питательными веществами и не отказывать себе в сладком.
Как и для чего принимают протеины
Протеины принимают для набора мышечной массы в рамках тренировок по бодибилдингу, пауэрлифтингу, спортивным единоборствам. Добавки употребляют в чистом виде или в составе гейнеров, это зависит от типа телосложения спортсмена, его физиологических особенностей и целей.
Протеины принимают для похудения – девушки и мужчины, которые готовят себя к «пляжному сезону», а также профессиональные спортсмены в период «сушки» (целенаправленное снижение процента подкожного и висцерального жира при сохранении объема мышц).
Протеины принимают как дополнение к естественному рациону, например – вегетарианцы и веганы. Это дополнительный источник питательных веществ, необходимых организму для полноценной деятельности. К примеру, изолированный соевый белок стимулирует выработку тироксина, биологически малоактивного тиреоидного гормона щитовидной железы, а входящая в его состав клетчатка стимулирует моторику кишечника, способствуя выводу не переваренной пищи.
Не существует категорий «протеин для девушек» и «протеин для мужчин», это универсальные биологически активные добавки, которые могут употреблять спортсмены и любители в отсутствие физиологических противопоказаний.
Протеины – не лекарственные препараты, они не используются для лечения заболеваний (например – для борьбы с ожирением или анорексией). Принимают протеины по индивидуальной схеме, разработанной вместе с тренером и/или медицинским специалистом. Не рекомендован прием без предварительной консультации врача.
Источник
Интернет-магазин спортивных товаров и питания «ActivSports» предлагает вам заказать протеин в Москве и с оперативной доставкой в любой регион России. По всем вопросам выбора и приема добавки предоставляются подробные консультации.
Что представляет собой протеин?
Протеин – концентрированный порошок, изготовляемый на основе белковой смеси. При выпуске добавки, производители не используют никаких химикатов или иных опасных веществ. В составе – исключительно натуральные компоненты, подвергнувшиеся ультрафильтрации и термической обработке.
Стоимость
Купить протеин можно по разной цене. Стоимость зависит от объема белка на порцию (указывается в процентах) и способах его фильтрации.
Недорогие добавки кроме белка будут содержать некоторое количество углеводов и жиров. Порекомендовать их покупку можно, если цель приема спортпита – набор мышечной массы. Высококлассные очищенные протеины подходят для создания красивого мышечного рельефа и суки.
Цели приема протеина разного вида
Протеин могут употреблять и мужчины, и женщины, как в сочетании с тренировками, так и без спортивной активности.
Обратите внимание: протеин выпускается как «в чистом виде», в форме порошка для разведения с различными жидкостями (соком, молоком, водой и т.д.). Так и в виде составляющей фитнес шоколада, печенья, батончиков и прочих спортивных сладостей.
Перед тем, как купить протеин в Москве или любом другом регионе России, вам необходимо определиться с собственными целями. Это может быть:
- Работа на детализацию мышц и рельеф;
- Поддержка физической формы;
- Уменьшение процента жира;
- Набор «чистой» (без жира) или «грязной» массы тела.
Протеины различны не только по составу и содержанию питательных веществ в одной порции, но и по скорости усвоения и вкусам.
Ассортимент и особенности протеинов
В нашем интернет-магазине вы сможете заказать протеин любого нужного типа. Если вы не можете определиться с видом добавки самостоятельно, пишите и звоните нашим опытным менеджерам.
Соевый протеин
Добавка создается из растительных ингредиентов. За счет этого ее биологическая ценность – низкая, а состав аминокислот – неполный. Кроме того, соевый протеин с трудом растворяется в жидкостях. Однако у него есть и множество плюсов:
- Идеально подходит для вегетарианцев;
- Может употребляться людьми, страдающими от непереносимости лактозы;
- Снижает уровень вредного холестерина в крови.
Прием рекомендован после тренировки, и между приемами пищи. Продолжительность действия – 3-5 часов.
Казеин
Казеин – протеин с медленно усвояемыми белками. Белковый эффект растягивается на длительный срок, поэтому добавка прекрасно подходит, например, для насыщения мышечных тканей полезными для восстановления и роста веществами во время сна. Принимать ее после спортивных занятий не следует.
Сырьем для производства казеина является творожная масса. Этим обуславливаются ценные свойства спортпита:
- Большое количество кальция в составе;
- Длительность белкового эффекта до 8-10 часов.
Казеин рекомендуется принимать вместе с быстрыми белками.
Яичный изолят
Самой чистой формой протеина из сыворотки является изолят. Концентрация чистого белка в продукте достигает 95%. Белки – быстрые, в составе нет ни жиров, ни углеводов, ни сахара, ни посторонних включений. Добавка полезная и эффективная с максимальным количеством аминокислот. Лучшее решение для эффективного и быстрого наращивания сухой мышечной массы и сжигания жировых клеток.
Единственный минус – купить протеин изолят дешево не получится. Стоимость качественной продукции высокая. Это связано со сложностью получения добавки – ее производят методом высушивания яичных белков.
Сывороточный протеин
Сывороточные протеины изготавливают из молочной сыворотки.
Важно! Объемы белка на одну порцию протеина варьируются в очень широких пределах, и могут составлять от 30% до 90%.
Сывороточный белок подразделяется на подвиды:
- Гидролизат. Нераспространенная форма добавки, предлагающаяся по высокой цене. Преимущества: хорошая усвояемость, до 80-90% белка в составе;
- Изолят. Протеин, подвергнутый дополнительной обработке. Используется для быстрого формирования рельефа мышц. В составе может быть до 95% качественного белка;
- Концентрат. Содержание белка – до 90%. Недорогая продукция для набора мышечной массы.
Сывороточные протеины – отличный выбор для любого спортсмена, в том числе, вегетарианца.
Комплексные протеины
Многокомпонентные протеины – смесь белков разного типа. Добавки используются для обеспечения организма аминокислотами.
В числе главных достоинств – длительность действия. Производители включают в состав быстро и медленно усвояемые белки, за счет чего аминокислоты поступают в мышцы в течение 4-7 часов после употребления протеинового коктейля. Продукт можно использовать и на сушке, и при наборе массы.
Вегетарианские протеины (растительные)
Добавки производятся из белков растений: гороха, пшеницы, риса, сои. Употребление вегетарианских протеинов подходит и тем, кто страдает от непереносимости «молочки» (лактозы).
В составе продукции нет животного жира и холестерина. Срок усвоения растительных белков – от полутора до трех часов.
Выбор протеина с учетом поставленных целей
Использовать протеин можно с разными целями. Их список мы перечислили ваше. Как правило, речь идет о необходимости набора мышечной массы или массы тела. Или о похудении.
Добавки для роста мышц
Если вы хотите ускорить процесс увеличения мышечной массы или массы тела (помимо мышц, прибавится некоторое количество жира), выбирайте следующие виды протеина:
- Многокомпонентные комплексы;
- Казеин;
- Изолят;
- Соевый протеин;
- Яичный белок.
Не забывайте о калорийности и дозировке. Все правила приема, как правило, можно увидеть на упаковке продукции. Узнать их вы также можете у наших консультантов.
Протеины для похудения
В этом случае вам следует заказать:
- Изолят. Лучшее решение для тех, кто хочет снизить вес, так как в составе минимум углеводов и жиров;
- Казеин. Принимать следует с осторожностью, помня об энергетической и пищевой ценности. Преимущество добавки для похудения: медленно усваивается организмом и на длительный срок подавляет чувство голода;
- Сывороточный протеин. Быстро усваивается, и подходит для сушки мышц и сжигания жировой ткани.
Несмотря на низкую калорийность соевого протеина, использовать его для похудения не стоит. Так как биологическая ценность добавки мала (калории будут почти «пустыми»).
Замените протеиновым коктейлем перекус, и вы избавитесь от чувства голода. Сладкие вкусы продукции (фруктовые, ягодные, десертов разного типа) позволят снять психологическую тягу к вредной магазинной «кондитерке».
Важно! Не забывайте, что сам по себе протеин не избавит вас от лишнего веса. Бесконтрольное потребление вкусных протеиновых коктейлей, без учета калорийности напитков, даст обратный результат. Сочетайте прием протеина со сбалансированным питанием и физическими нагрузками, и в результате вы получите стройную и красивую фигуру в сокращенные сроки.
Где купить протеин?
Купить протеин дешево вы можете в интернет-магазине «ActivSports». Мы предлагаем исключительно сертифицированное спортивное и фитнес питание оригинального происхождения. Товар имеется в наличии, поэтому задержек с его отправкой не возникает.
Источник
‘api:main.feedback’ is not a component
Источник