Пищевые добавки липоевая кислота

Автор Ирина Добронравова На чтение 9 мин. Просмотров 674
Обновлено 05.09.2020

Препараты альфа-липоевой кислоты относят к числу антиоксидантов, позволяющих нормализовать окислительные и восстановительные процессы в организме. Они помогают замедлить образование свободных радикалов, способствующих старению клеток и болезням.

В этой статье мы приведем список лучших препаратов липоевой кислоты и расскажем, как правильно их подобирать.

Переходите к рейтингу препаратов в разных формах, если вы уже знаете, как выбирать липоевую кислоту.

Правила выбора

Альфа-липоевая (она же тиоктовая) кислота – это другое название витамина N. Изначально вещество использовалось для лечения сахарного диабета, но позже были открыты не менее чудодейственные свойства препарата – антиоксидантные.

Человеческий организм может самостоятельно вырабатывать это вещество. У молодых людей оно синтезируется в больших объемах, поэтому окислительно-восстановительный баланс поддерживается на должном уровне. С возрастом выработка витамина N замедляется, поэтому человек быстрее стареет.

Вырабатываемого организмом вещества достаточно лишь для восполнения дефицита. Чтобы оно начало благотворное воздействие на организм, нужно получать его с пищей или биологически активными добавками.

Показания к приему

Антиоксидант не только помогает замедлить старение, но и ускоряет лечение некоторых заболеваний:

сахарного диабета;
болезни Альцгеймера;
проблем с печенью;
онкологии.

Препарат Липоевая Кислота поможет восстановить зрение при глаукоме и катаракте, наладить проводимость при повреждении нервов. Вещество благоприятно воздействует при лечении отравлений, а также алкогольной и наркотической зависимости. Нередко витамин прописывают при химиотерапии, чтобы поддержать организм. Некоторые принимают витамин N без прямых показаний, просто для профилактики.

Формы выпуска

Препараты альфа-липоевой кислоты выпускаются в нескольких форматах:

таблетки;
капсулы;
растворы для уколов и капельниц.

БАДы для восполнения недостатка витамина обычно продаются в виде таблеток. Растворы нужны для целенаправленного лечения вышеперечисленных болезней. Определить оптимальную форму выпуска или подходящие аналоги поможет лечащий врач.

Оптимальные дозировки

Важно знать, сколько вещества требуется человеку ежедневно. Если организм еще молод и полон сил, ежедневно достаточно получать 25-50 мг. Этого будет вполне достаточно для поддержания нормальной жизнедеятельности женщин и мужчин. Некоторые доктора рекомендуют принимать витамин N для похудения. В таком случае дозировка альфа-липоевой кислоты составит 100 мг ежедневно. Неплохо принимать ее вместе с L-карнитином, это поможет разогнать метаболизм и улучшить выносливость.

Вещество обладает инсулиноподобными свойствами, поэтому оно отлично помогает диабетикам. Доза в таком случае увеличивается до 400 мг. А невролог Дэвид Перлмуттер утверждает, что каждый человек, который хочет сохранить здоровье мозга до глубокой старости, обязан употреблять по 600 мг витамина N.

Однако важно не злоупотреблять приемом БАДов. Организм может привыкнуть к тому, что вещество постоянно поступает извне, поэтому начнет «лениться» и перестанет вырабатывать липоевую кислоту самостоятельно.

Варианты препаратов липоевой кислоты по биодоступности

Обычный витамин N усваивается не очень хорошо – всего 30-40% от общего объема. Его можно принимать, но дозировки получаются «лошадиные». Некоторые компании выпускают БАДы с особым R-изомером. Он усваивается намного лучше, поэтому его дозировка должна быть гораздо меньше, чем при приеме обычного витамина N. Важно за этим следить, чтобы не получить передозировку.

Что в составе

Большинство классических препаратов липоевой кислоты делаются на основе только этого действующего вещества. Витамин N «самостоятелен», он не требует дополнительных компонентов для всасывания или улучшенного действия.

Но есть и препараты, которые делаются на основе нескольких веществ. Например, компания Solgar выпускает БАДы с витамином N и коэнзимом Q10 или экстрактом корицы, а у Jarrow Formulas есть добавка с биотином. В основном такие БАДы принимают для похудения или женской красоты, для лечебных целей больше подойдет обычные препараты, содержащие липоевую кислоту.

От чего зависит стоимость

Разброс цен на альфа-липоевую кислоту варьируется от пары сотен до нескольких тысяч. Это обусловлено несколькими факторами:

производитель – зарекомендовавшие себя дорогие компании ставят высокие наценки за бренд и упаковку;
состав – чистая альфа-липоевая кислота в таблетках или капсулах стоит дешевле, чем комплексный препарат или БАД с R-изомером;
место покупки.

Прежде чем покупать разрекламированный БАД, нужно определиться, какой цели хочется добиться с помощью препарата, а также, сколько вещества потребуется организму ежедневно. Желательно проконсультироваться с доктором и принимать препарат, строго следуя инструкции по применению.

ТОП-5 добавок в капсулах

Капсулированная форма – самая удобная. Таблетки липоевой кислоты подходят для профилактики заболеваний и комплексного лечения. Всего пара таблеток в день и о дефиците полезного витамина можно забыть. В перечень рейтинга вошли лучшие американские препараты.

№5 Solgar Альфа-липоевая кислота

Solgar, Альфа-липоевая кислота, 600 мг, 50 таблеток

от 1 973 ₽

Страна производства – США.
Концентрация активного вещества – 600 мг.
Количество капсул —50 шт.
Ежедневная дозировка – 1 капс.

Solgar выпускает классическую липоевую кислоту в капсулах. Она усваивается не полностью, поэтому дозировка в таблетках повышена. Препарат хорошо сочетается с витаминами и коэнзимом Q10. Не содержит консервантов, красителей и ароматизаторов.

Плюсы:

выводит вредные вещества из организма;
замедляет старение;
очищает печень;
помогает похудеть;
в комплексе с Омега-3 улучшает состояние кожи и волос;
понижает уровень сахара в крови.

Минусы:

может вызвать неприятные ощущения в желудке.

№4 Life Extension Супер R-липоевая кислота

Life Extension, Супер R-липоевая кислота, 240 мг, 60 капсул на растительной основе

от 2 931 ₽

Страна производства – США.
Концентрация активного вещества – 240 мг.
Количество капсул – 60 шт.
Ежедневная дозировка – 1 капс.

Еще один препарат с активной формой липоевой кислоты. Концентрация может показаться маловатой, но из каждой капсулы усваивается почти весь объем активного действующего вещества. Супер R-липоевая кислота почти в 30 раз более эффективна, чем обычный R-изомер.

Плюсы:

эффективная формула;
быстро усваивается;
помогает справиться с сахарным диабетом;
постепенно снижает вес без диет;
мощный антиоксидант.

Минусы:

вызывает дискомфорт в желудке.

№3 Doctor’s Best Альфа-липоевая кислота (Best Alpha-Lipoic Acid)

Doctor’s Best, Лучшая альфа-липоевая кислота, 150 мг, 120 капсул

от 778 ₽

Страна производства – США.
Концентрация активного вещества – 300, 600 мг.
Количество капсул – 60, 180 шт.
Ежедневная дозировка – 1 капс.

Добавка изготавливается на основе чистой липоевой кислоты. Она усваивается не очень хорошо, поэтому дозировки в БАДе повышены. Покупатель может выбрать подходящую концентрацию из 2-х вариантов. Подходит вегетарианцам.

Плюсы:

повышенная концентрация;
помогает снизить уровень сахара;
отлично сочетается с L-цистеином;
можно принимать совместно с биотином;
замедляет старение организма;
улучшает работу мозга.

Минусы:

часто вызывает изжогу.

№2 ALLMAX Nutririon R+ Альфа-липоевая кислота (Максимальная сила R- Альфа-липоевая кислота)

ALLMAX Nutrition, R+ Альфа-липоевая кислота (Максимальная сила R- Альфа-липоевая кислота), 150 мг, 60 вегетарианских капсул

от 1 196 ₽

Страна производства – США.
Концентрация активного вещества – 150 мг.
Количество капсул – 60 шт.
Ежедневная дозировка – 1 капс.

Компания выпустила таблетки, подходящие вегетарианцам. Добавка содержит особую форму кислоты R+ALA, которая отличается мощнейшим воздействием на организм. Именно поэтому концентрация так мала – всего 150 мг, но польза R+ALA сравнима с повышенными дозами обычной альфа-липоевой кислоты.

Плюсы:

специальная активная формула;
отлично сочетается с креатином и белковыми добавками;
замедляет старение организма;
ускоряет метаболизм;
благоприятно воздействует на мозг и нервную систему;
помогает похудеть.

Минусы:

производится на фабрике, где обрабатывают сою, молочные продукты и моллюски, поэтому может содержать частички аллергенов;
у некоторых вызвал побочные эффекты: сильное чувство голода, головную боль, слабость, бессонницу.

№1Healthy Origins Alpha Lipoic Acid, 600 mg

Healthy Origins, Альфа-липоевая кислота, 600 мг, 150 капсул

от 1 793 ₽

Страна производства – США.
Концентрация активного вещества – 100, 300, 600 мг.
Количество капсул – 60, 120, 150 шт.
Ежедневная дозировка – 1 капс.

Healthy Origins выпустили классическую липоевую кислоту в капсулах. В зависимости от конечного желаемого результата можно подобрать разные дозировки. Согласно инструкции по применению, она отлично подходит для совместного приема с другими антиоксидантами, токоферолом и аскорбинкой.

Плюсы:

улучшает иммунитет;
несколько вариантов дозировки;
прекращает выпадение волос;
помогает вылечить кожные заболевания;
всего 1 таблетка в день;
можно принимать в комплексе с биотином и другими препаратами для красоты;
хорошо снижает уровень сахара у диабетиков.

Минусы:

вызывает изжогу и неприятные ощущения в желудке;
у некоторых появилась бессонница на фоне приема добавки;
не все заметили результат.

Все эти средства продаются в американской интернет-аптеке iHerb. Конечно, есть более дешевые и доступные препараты с липоевой кислотой, которые можно купить в аптеках в России. Это Марбиофарм, Витамир, Эвалар. Они подкупают низкой ценой, но у них слишком маленькая концентрация, чтобы оказать заметное воздействие. В Марбиофарм содержится всего 25 мг активного действующего вещества, в то время как минимальная концентрация, в которой должна поступать липоевая кислота, – 100 мг ежедневно.

Есть еще один препарат, в котором содержится липоевая кислота – таблетки DHC от японского производителя. Их главная проблема – высокая стоимость. Ежедневно нужно принимать 2 капсулы, это всего 210 мг обычной тиоктиновой кислоты в сутки. Банки хватит на 60 дней. На Айхербе можно купить альфа-липоевую кислоту по более выгодной цене и с положительными отзывами от покупателей.

Лекарственные препараты

Если перечисленные БАДы можно принимать для поддержания здоровья, то лекарства используются непосредственно для лечения. Сюда относятся и капсулы, и ампулированные жидкости.

Названия таблетированных препаратов:

Липамид;
Тиоктацид БВ;
Тиоктовая кислота.

Перечень препаратов, выпускаемых сразу в двух форматах – и капсулы, и растворы в ампулах для инъекций:

Берлитион;
Липоевая кислота;
Нейролипон;
Октолипен;
Тиогамма;
Тиолепта;
Эспа-Липон.

Лекарства, выпускаемые в формате концентратов и растворов в ампулах для инъекций и капельниц:

Липотиоксон;
Тиоктацид 600 Т;
Тиолипон.

Дозировку и способ использования должен определять лечащий врач при терапии имеющихся заболеваний. Он подберет оптимальный препарат с липоевой кислотой или его аналог.

Где купить добавки

Лекарства и БАДы с липоевой кислотой можно купить в местных аптеках, но в большинстве из них продаются слабенькие препараты с маленькой концентрацией. Действительно хорошие добавки стоит искать на iHerb. Перед покупкой липоевой кислоты рекомендуем обращать внимание не только на цену, но также на отзывы и рейтинг.

У американской интернет-аптеки есть ряд преимуществ перед конкурентами:

в ассортименте только качественная и сертифицированная продукция от ведущих производителей Европы, Америки и Азии;
минимальная наценка – стоимость товаров почти как у производителей;
доставляют в любой уголок планеты;
для жителей России доступна бесплатная доставка при покупке на сумму от 40$;
под описанием товаров есть блок с отзывами, где можно почитать мнения реальных покупателей;
постоянные скидки и акции.

iHerb торгует не только БАДами, но и бытовой «нехимией», которая не загрязняет природу, косметикой из натуральных компонентов и растительными лекарствами.

У iHerb действует скидка на первый заказ -10%. Чтобы ее получить, необходимо зарегистрироваться, собрать корзину и при оформлении заказа ввести промокод AGK4375 в специальную строку. Более простой вариант – просто перейти по ссылке, скидка активируется автоматически.

Советы по приему альфа-липоевой кислоты

Узнать больше о правилах приема витамина N и его пользе для организмов женщин и мужчин можно из лекции Ворслова Леонида Олеговича, профессора кафедры эндокринологии ФПК МР РУДН:

Плохая экология, питание на бегу и стрессы не способствуют сохранению молодости и здоровья. Большинство болезней стремительно молодеют, поэтому важно начать поддерживать организм как можно раньше. Помочь в этом сможет здоровый образ жизни, витаминные комплексы и хорошие добавки с альфа-липоевой кислотой.

Источник

Альфа-липоевая кислота встречается в разных формах:

⠀

♻️Наиболее распространенной формой АЛК в лекарственных препаратах и БАДах является рацемическая смесь R- (природных) и S- (синтетических) изомеров. В том числе, эта в этой форме вы можете купит ее у нас в аптеках

⠀

♻️Большая часть исследований АЛК за последние 30 лет была проведена именно с использованием рацемической смеси, поскольку R-форма не была коммерчески доступной. Это связано с ее нестабильностью и склонностью к полимеризации, а также отсутствием биодоступных препаратов

⠀

➖S-липоевая кислота (S (-) энантиомер) не встречается в природе. S-липоевая кислота (SLA), а является побочным продуктом химического синтеза рацемической альфа-липоевой кислоты.

⠀

➕R-липоевая кислота (R (+) энантиомер) представляет собой липоевую кислоту, которая присутствует у растений, животных и человека в естественных условиях и, по данным ряда исследований, обладает значимыми метаболическими преимуществами, по сравнению с S-формой. Так, было показано, что именно R-липоевая кислота (RLA) функционирует как кофактор для митохондриальных ферментов, участвующих в производстве энергии

⠀

❓Возникает закономерный вопрос: если RLA лучше и активнее, почему же тогда основная масса препаратов АЛК представлена смесью изомеров? Дело в том, что RLA, несмотря на все ее потенциальные преимущества, в изолированном виде крайне нестабильна. Она очень быстро полимеризуется при температуре чуть выше комнатной, а также под действием света и влаги. В том числе, при попытке запихнуть ее в таблетки или капсулы воздействие температуры/трения/сжатия инициирует полимеризацию. Последняя уменьшает растворение таблеток или капсул, снижает всасывание в ЖКТ и биодоступность до менее чем 10%????

⠀

Справедливости ради нужно сказать, что рацемическая смесь АЛК тоже имеет достаточно низкую растворимость и абсорбцию из ЖКТ (концентрация ее в плазме достигает 20-30%, по сравнению с внутривенной дозой). R-липоевая кислота еще менее растворима и полимеризуется при контакте с кислым желудочным содержимым⤵️⤵️⤵️

♻️Попытки стабилизировать RLA велись давно. Компания GeroNova разработала и запатентовала особый вид стабилизированной RLA – Bio-Enhanced® R-Lipoic Acid, которая представляет собой натриевую соль R-липоевой кислоты (Na-RALA). Данная форма успешно существует на рынке с 2002 года и представлена у целого ряда торговых марок. Эксперты GeroNova утверждают, что 1 Bio-Enhanced® R-липоевая капсула = 40 нестабильных капсул с R-липоевой кислотой. Исследований, подтверждающих это, немного, но они есть. Так, на 12 здоровых добровольцах быо показано, что Na-RLA при пероральном приеме, действительно, гораздо меньше подвержена полимеризации, чем нестабилизированная RLA и рацемическая смесь АЛК, а также гораздо лучше всасывается из ЖКТ и повышает уровень АЛК в плазме крови. Также в GeroNova утверждают, что Bio-Enhanced® Na R-липоевая кислота не вызывает изжогу диспепсию или дискомфорта в желудке, в отличие от нестабилизированной R-липоевой кислоты или рацемической смеси. ????️????️????️ ♻️В последние годы ведутся разработки новой формы стабилизированной RLA, полученной путем ее комплексообразования с γ-циклодекстрином. Исследования на животных и людях (правда, всего 6 добровольцах, насколько мне известно) показали, что данная форма также обладает достаточно высокой стабильностью и биодоступностью. Если я не ошибаюсь, в свободном доступе данной формы RLA пока нет????‍♀️

Источник

Липоевая кислота используется для похудения и входит в состав многих популярных средств, таких как “Турбослим”. Являясь сильным антиоксидантом, АЛК добавляется в комплексные витамины, в том числе “Компливит”.

Принимая АЛК вы сможете:

Сбросить вес
Быстрее восстанавливаться после нагрузки
Меньше есть
Побороть сонливость
Улучшить состояние кожи

Исследования

История использования кислоты для улучшения здоровья ведется почти 70 лет.

Кислота была открыта в 1937 году во время изучения бактерий необходимых для роста картофеля. В 1951 году кислота была выделена, а также установлено ее свойство элиминации свободных радикалов. С середины 80-ых годов АЛК считается одним из сильнейших натуральных антиоксидантов.

Липоевая кислота (или же тиоктовая кислота) является витаминоподобным веществом, имеющим тесную связь с витамином C и токоферолом (витамин Е). Она усиливает их действие, что может проявляться в улучшении иммунитета, цвета и тонуса кожи. По характеру биохимического действия она близка к витаминам группы Б.

Среди прочего, АЛК участвует в липидном обмене, стимулирует обмен холестерина, усиливает эффект карнитина.

Полезные свойства

Если говорить о похудении, то выделяются:

притупление чувства голода
стимуляция расхода энергии
повышение чувствительности к инсулину
улучшение усвоения глюкозы
снижение жировой массы вокруг печени

Кислота воздействует на многие органы, в том числе и на мозг человека. Именно воздействием на мозг обосновываются полезные свойства для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Чем реже вы задумываетесь о еде, тем меньше калорий поглощаете. А повышенная активность приводит к дополнительному расходу энергии и сжиганию накопленных в виде жира запасов.

Стоит понимать то, что для снижения веса недостаточно принимать альфа-липоевую кислоту (АЛК) и лежать на диване. Реальный результат вы получите только если повысите физическую активность и измените привычный вам рацион питания. Кстати, этому есть научное объяснение. При смене диеты происходят химические изменения, побуждающие человека к активности, а организм сжигает запасы для того чтобы предоставить недостающие источники энергии.

АЛК оказывает существенное влияние на преобразование глюкозы в энергию. Таким образом, вы сможете эффективнее использовать полезные вещества получаемые из пищи, не “оставляя их на черный день” на своих боках.

Прочие полезные свойства:

липоевая кислота является сильным антиоксидантом
помощь при диабете

Свойства антиоксиданта являются ключевыми для данной кислоты и они крайне важны для нас. Как известно, антиоксиданты связывают свободные радикалы, которые могли бы нанести серьезный вред здоровью. Сильные антиоксиданты могут восстанавливаться и ловить больше свободных радикалов.

Альфа-липоевая кислота не просто способна связать вредоносные свободные радикалы, но еще и усиливает действие прочих антиоксидантов, в том числе витамина E и витамина C.

АЛК является естественным антиоксидантом, который присутствует в каждой клетке нашего организма.

Применение

Альфа-липоевая кислота для омоложения кожи

Существуют публикации доказывающие возможность кислоты влиять на элиминацию поврежденного коллагена. Человеческим языком, АЛК может замедлить старение и повреждение кожи. Клинические исследования показали улучшение цвета, тона и текстуры кожи, благодаря взаимодействию с витаминами C и E. Результатом исследований стало включение АЛК в состав средств для ухода за кожей и противовозрастной косметики.

Выбирая средства для ухода за кожей, вы примите правильное решение, если остановитесь на креме с липоевой кислотой. Такие крема не будут стоить дорого, так как производство АЛК не является сложным процессом. При этом, присутствие АЛК дает гарантию эффективности средства, ведь воздействие липоевой кислоты было клинически доказано. Безусловно, вы встретите ее и в дорогих кремах, но зачем платить больше, когда Derma E предлагает отличное решение? Это лучший выбор увлажняющего крема, который вы можете сделать!

АЛК для спортсменов

Используется для улучшения восстановления после длительных нагрузок. Во время тренировки образуются свободные радикалы, усиливается оксидантный стресс внутри мышечных волокон. Получение антиоксидантов после тренировки позволяет сократить оксидацию, тем самым ограничивая разрушение белков и клеток.

Таким образом, кислота улучшает восстановление спортсменов и позволяет проводить более интенсивные тренировки с меньшим повреждением мышечных волокон.

Липоевая кислота входит в состав многих видов спортивного питания и витаминов.

Для очистки печени

В Чехии была разработана система детокса, позволяющая вывести токсины из организма, и очистить печень. Основой системы является использование АЛК в комплексе с натуральными средствами (экстрактом одуванчика и экстрактом артишока).

Эффективность АЛК для лечения печени была клинически доказана и, в настоящее время, кислота используется во многих странах мира.

Для лечения диабета

С 1966 года в Германии ведутся исследования по использованию АЛК для лечения диабета и цирроза печени. Причиной для исследований стали удачные тесты на животных, которые показали улучшение неврального кровообращения. После были проведены клинические тесты, подтвердившие эффективность препаратов содержащих альфа-липоевую кислоту для лечения симптомов диабетической полинейропатии. С 1990 года было проведено несколько масштабных клинических исследований, итогом которых стал доклад (2004 года) об эффективности использования 600 мг дозы АЛК, которая помогла 50% пациентов.

Противопоказания

Липоевая кислота отличается хорошей переносимостью. Этому способствует ее натуральный характер, ведь АЛК присутствует в каждой молекуле нашего организма. Тем не менее, высокие дозы кислоты могут приводить к нарушению пищеварения и сокращению уровня минералов. Последствием может стать головная боль, раздражение кожи, снижение уровня глюкозы в крови. Из-за этого больным диабетом особенно важно следить за глюкозой во время принятия средств содержащих АЛК.

Существенным противопоказанием можно назвать детский возраст. Несмотря на то, что вещество считается безопасным, исследований на детях не проводилось, поэтому нормы по дозировкам не установлены.

С осторожностью АЛК можно принимать во время беременности и период лактации. Тем не менее, мы рекомендуем проконсультироваться со своим врачом.

Во время приема средств содержащих кислоту необходимо отказаться от приема этанола.

Пищевые источники

Главным источником АЛК из пищи являются почки, сердце и печень. Существенно меньше кислоты в растительной пищи, но вегетарианцы могут обратить внимание на рис и шпинат. Для сравнения, в шпинате АЛК в 3 раза меньше чем в печени и в 6 раз меньше чем в почках.

По мнению доктора Джеффри Вэбба, наши энзимы не в состоянии разорвать связь между АЛК и лизином, из-за этого наш организм не может извлечь всю пользу от липоевой кислоты, которую мы получаем с пищей. Лишь незначительные проценты от объема вещества усваиваются организмом.

Почему мы при этом спокойно себе живем? Здоровому организму не нужно много АЛК, но кислота необходима организму с большим количеством свободных радикалов, ожирением и нарушением метаболизма.

Источник: https://russiaherb.com/alfa-lipoevaya-kislota/

Важно: перед употреблением любых биодобавок проконсультируйтесь с лечащим врачом. Помните, биодобавки не заменят лекарства и традиционную медицину. Дозировку биодобавок, как и лекарств, должен установить лечащий врач согласно состоянию пациента.

Источник