Пищевые добавки для женского здоровья

Венус Рамос, доктор медицины

Несмотря на то, что лучший источник необходимых нутриентов – это здоровое и сбалансированное питание, женщинам не всегда удается ежедневно употреблять в пищу достаточное количество фруктов, овощей, натуральных зерновых и полезных жиров. Поэтому неудивительно, что так много женщин предпочитают принимать пищевые добавки.

В зависимости от вашей диеты, образа жизни, распорядка дня и жизненного этапа, для вас будут предпочтительнее те или иные добавки. Однако некоторые добавки всегда полезны для поддержания правильной работы организма женщины.

Витамин D

Витамин D необходим для работы самых разных органов и систем организма, начиная от прочности и заканчивая здоровой иммунной системой. Однако одна из самых важных функций витамина D — поддержание работы сердечно-сосудистой системы у женщин. Исследования показали, что у людей с пониженным уровнем витамина D в крови в течение жизни чаще возникает инсульт, сердечные приступы, инфаркт или повышенное кровяное давление. У беременных женщин недостаток витамина D может приводить к преэклампсии и другим нежелательным осложнениям. Аналогичная связь наблюдается между нехваткой витамина D и развитием диабета.

Ваш организм может вырабатывать необходимое количество витамина D, если ваша кожа получает достаточно солнечного света, особенно, ультрафиолетовых лучей B (UVB). Однако, одно из исследований показало, что 36% здоровых подростков и 57% взрослых в США испытывают нехватку витамина D.

Почему так много людей испытывают дефицит витамина D?

При современном питании и образе жизни не так легко поддерживать достаточный уровень витамина D в организме. В наше время многие люди проводят все меньше времени на улице. В городах и районах с высокой загрязненностью УФB-лучи не доходят до поверхности земли, поэтому даже если вы и бываете на солнце, возможно, ваша кожа не получает достаточное количество UVB-лучей. Кроме того, для защиты от рака кожи при нахождении на солнце мы часто наносим солнцезащитный крем. При правильном нанесении солнцезащитный крем более чем на 90% уменьшает нашу способность усваивать витамин D.

Другие факторы, способствующие возникновению дефицита витамина D — избыточный вес, темный цвет кожи и недостаточное усвоение жиров (например, глютен, инфекции или токсины могут вызывать такую пищеварительную проблему как болезнь “дырявого кишечника”).

Как можно получить достаточное количество витамина D?

Если вы будете проводить на солнце по 20 минут в день без солнцезащитного крема, то если у вас не темная кожа, ваш организм сможет выработать достаточное количество витамина D. Также вы можете получать витамин D из яичных желтков, жирной рыбы (например, лосося) и из органического мяса (например, говяжьей печени). Кроме того, хлопья для завтрака и молоко часто искусственно обогащены витамином D.

Endocrine Society, ведущая организация по исследованиям в области эндокринологии, рекомендует поддерживать уровень витамина D в крови не менее 30 нг/мл, если же он оказывается ниже, то следует ежедневно принимать его в форме добавок в дозировке от 1500 до 2000 МЕ. Так как дефицит этого витамина очень распространен, есть смысл попросить вашего врача проверить ваш уровень 25-гидроксивитамина D, чтобы вы знали, сколько витамина D вам следует принимать на самом деле.

Какой тип витамина D лучше всего?

Несмотря на то, что существует пять типов витамина D, организм прежде всего использует витамин D2 (его также называют эргокальциферол) и витамин D3 (холекальциферол). Но в процессе усвоения организму необходимо вначале преобразовать обе формы этого витамина. Поскольку для витамина D3 этот процесс протекает быстрее и эффективнее, чем для витамина D2, то он и является более предпочтительным вариантом.

California Gold Nutrition предлагает витамин D3 в форме органических вегетарианских жевательных конфет. Они имеют удобный размер, 2 конфеты содержат 2000 МЕ.

Куркумин

Куркумин известен своими мощными противовоспалительными свойствами. Это особенно актуально для женщин, так как у них с возрастом снижается уровень эстрогена, и они становятся более восприимчивы к проблемам, вызываемым воспалением. Хроническое воспаление ассоциируется с такими заболеваниями как рак, диабет, артрит, болезни сердца, остеопороз и болезнь Альцгеймера.

Куркумин входит в состав специи, известной как куркума. Однако куркума содержит всего 3% куркумина по весу. Поэтому достичь противовоспалительного эффекта просто добавляя куркуму в пищу, довольно сложно. К тому же, если употреблять куркумин отдельно, он плохо всасывается в кровь. Но если принимать куркумин вместе с пиперином (веществом, которое содержится в черном перце), его усвояемость значительно повышается.

Для максимальной эффективности ищите средства, в состав которых входит и пиперин, например, комплекс с куркумином California Gold Nutrition’s Curcumin C3 Complex.

Рыбий жир

Рыбий жир богат жирными кислотами омега-3, и он тоже помогает уменьшать воспаление. Жирные кислоты омега-3 могут способствовать улучшению настроения и памяти и снижению риска депрессии и деменции. По данным исследования, всеми этими полезными свойствами обладают две вида жирных кислот омега-3 — EPA и DHA.

Если вы принимаете жирные кислоты омега-3, лучше отдавать предпочтение пищевым добавкам с рыбьим жиром, а не употреблению в пищу необходимого количества рыбы, так как есть вероятность, что в ней содержится ртуть. При выборе рыбьего жира старайтесь отдавать предпочтение проверенным добавкам, в которых нет ртути и других токсичных компонентов. Добавка California Gold Nutrition’s Omega 800 содержит и EPA, и DHA, в ней используется только концентрат рыбьего жира, получивший 5-ти звездочный рейтинг International Fish Oil Standards за качество, безопасность и действенность.

Эта статья была написана врачом Винас Рамос, лицензированным специалистом по «Физической медицине и реабилитации», который получил медицинское образование в Йельском университете, Университете Майами и Калифорнийском Университете в Ирвайне. Она является владельцем успешной медицинской клиники в Южной Калифорнии, и принимает участие в соревнованиях уже на протяжении 20 лет как спортсмен на национальном уровне. Винас Рамос также работает тренером по фитнесу и помогает в этой области всем, начиная от одиноких мам до профессиональных спортсменов и даже звезд кинофильмов. Она предлагает читателям БЕСПЛАТНУЮ программу из 7 степеней, чтобы хорошо выглядеть и любить жизнь всего за 25 минут в день на https://doctorvenus.com/free.

Продукция, представленная в статье

Источник

Женский организм на разных этапах жизни нуждается в конкретных питательных веществах. Не все из них могут быть представлены в обычном рационе в достаточных количествах. Поэтому часто возникает необходимость в приеме биологически активных пищевых добавок.

В топ важных для женщин питательных веществ входят:

поливитамины;
витамины D и C;
железо;
магний;
кальций;
омега-3.

Рассмотрим их пользу для поддержания женского здоровья и красоты подробнее.

Поливитамины

Поливитамины рекомендованы всем женщинам. Вследствие различных стрессовых факторов рацион очень часто не способен удовлетворять потребности организма в витаминах и минералах. Их запасы могут истощаться и вследствие хронических болезней, а также из-за употребления препаратов от артериального давления, диабета.

Внимание! Поливитамины хорошего качества способны покрыть недостаток в организме всех необходимых веществ.

Дамам в возрасте, у которых еще не наступила менопауза, следует принимать поливитамины с железом. Важно также, чтобы в состав поливитаминов входил йод, так как около 10% женщин испытывает недостаток данного вещества. Это отрицательно сказывается на состоянии щитовидной железы, делая ее неспособной вырабатывать необходимое количество гормонов.

Витамин D

Давно доказано, что оптимальное употребление витамина D может принести пользу здоровью человека.

Внимание! У пациентов с повышенным уровнем витамина D в крови ниже риск возникновения рака молочной железы и толстой кишки, сердечных приступов, рассеянного склероза и прочих осложнений.

Дефицит витамина D в крови способствует развитию таких заболеваний, как:

злокачественные опухоли молочной железы и яичников;
рассеянный склероз;
рак поджелудочной железы;
фибромиалгия.

Дефицит может привести также к падениям и переломам, гипертонии, инфарктам и инсультам, развитию аутоиммунных заболеваний. Рекомендуемая суточная доза «солнечного» витамина составляет 1000–5000 МЕ.

Железо

В период месячных женщина теряет 30–500 мл крови, в которой содержится железо. Если у девушки нет гемохроматоза или иного заболевания, при котором оно усваивается в избытке, ей могут назначить добавки с железом.

Его недостаток может привести к анемии либо к снижению уровня гемоглобина в крови, так как организм теряет способность вырабатывать эритроциты, транспортирующие кислород по всему телу.

При анемии у человека возникает одышка, хрупкость ногтей, бледность, хроническая усталость.

Витамин С

Аскорбиновая кислота обладает сильнейшими антиоксидантными свойствами и играет важную роль в продуцировании коллагена, являющегося основным компонентом артерий и кожи.

Прием БАДов с аскорбатом улучшает работу сердца и поглощение железа в тонком кишечнике. Кроме того, в составе мазей витамин С помогает избавляться от морщин на лице.

Внимание! В сутки рекомендуется употреблять 500–2000 мг витамина C в капсулах либо в порошковой форме.

Магний

Магний является важным минералом и ферментным кофактором, который принимает участие в 350 химических реакциях, происходящих в организме человека.

Высокая концентрация магния присутствует в зелено-листовых овощах. Однако получение достаточного количества этого микроэлемента с пищей не всегда возможно. В связи с этим рекомендуется принимать добавки с магнием.

Побочными эффектами дефицита магния в организме являются:

менструальные, а также мигреневые головные боли;
частое мочеиспускание;
мышечные судороги;
учащенное сердцебиение;
симптомы тревоги;
запор.

Внимание! Рекомендуемая доза пищевой добавки с магнием (хелата магния) составляет 125–500 мг.

Рыбий жир Омега-3

Жирные кислоты омега-3 содержатся в рыбе, грецких орехах, семенах чиа, льняном семени и семенах конопли. Употребление рыбьего жира позволяет снизить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Его рекомендуемая доза составляет от 1000 до 4000 мг в день.

Кальций

Кальций — это минерал, крайне полезный для женского здоровья. Он необходим для прочности костей.

Для обеспечения организма кальцием следует включать в рацион питания достаточное количество фруктов и овощей. Кроме того, полезно принимать добавки с кальцием.

Дневная дозировка должна составлять 500 мг. Для лучшего усвоения кальция его следует принимать совместно с витамином D.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Евгения Булах Эксперт в области материнства, здоровья и правильного питания

Источник

Витаминные добавки для женщин: поиск и продажа через интернет-магазин

Содержание:

Витаминные добавки для женщин: что это такое?
Как выбрать витаминные добавки для женщин?
Где можно купить витаминные добавки для женщин?
Витаминные добавки для женщин в аптеках Москвы и Одинцово
Какие витаминные добавки для женщин можно найти в аптеке «Ваша №1»?
Продажа витаминных добавок для женщин через интернет-магазин
Как заказать различные витаминные добавки для женщин в Москве и МО?
Поиск нужных витаминных добавок для женщин в аптеке-онлайн
Сколько стоят витаминные добавки для женщин в онлайн-аптеке?
От чего зависит стоимость на витаминные добавки для женщин?
Можно ли купить витаминные добавки для женщин через интернет дешево (недорого)?
Бывают ли скидки на витаминные добавки для женщин (цена снижена)?
Возможна ли доставка витаминных добавок для женщин домой?

Забота о здоровье и женской красоте является важной задачей современной медицины и новых технологий. В ритме современной жизни на женский организм влияют многие неблагоприятные факторы, от чего появляются проблемы со здоровьем, могут начаться процессы преждевременного старения, гормональные сбои. Кроме того, сказывается питание, которое очень часто оказывается несбалансированным по пищевым ингредиентам, витаминам и минералам. Именно поэтому многие врачи советуют обогащать питание биологически активными добавками. Они помогают держать организм в тонусе и способствуют профилактике серьезных болезней. Существуют специальные витаминные добавки для женщин.

Где их можно приобрести? Можно ли их купить в аптеке? Как работает интернет-магазин от аптечной сети? Сколько стоят витаминные добавки для женщин в аптеках? Можно ли их найти со скидкой? Как недорого (дешево) купить витаминные добавки? Поиск витаминных добавок для женщин через интернет: это сложно? Можно ли купить витаминные препараты с доставкой на дом? Скидка на товар: бывает ли она в интернет-аптеке?

Витаминные добавки для женщин: что это такое?

Витаминные добавки для женщин представляют собой витаминно-минеральные комплексы для представительниц прекрасного пола. Они относятся биологически активным добавкам к пище (сокращенно БАД). Эти препараты позволяют восполнить дефицит одного или нескольких витаминов/минералов, содержат экстракты растений, морепродуктов и других важных веществ для нормальной работы всех органов и систем. Есть БАД, разработанные специально для беременных женщин и кормящих мам.

Некоторые БАД для женщин производятся как на основе натуральных ингредиентов, так и на основе синтетических компонентов. В первую очередь все добавки предназначены для здоровых девушек и женщин. Нередко врачи назначают эти препараты и тем женщинам, у которых есть серьезные заболевания, но не в качестве лечения, а в качестве обогащения организма теми веществами, каких ему не хватает.

Как выбрать витаминные добавки для женщин?

Среди основных эффектов популярных добавок стоит отметить следующие:

Сохранение красоты и здоровья волос, ногтей, кожи;
Защита кожи от неблагоприятного влияния солнца;
Снижение выраженности неприятных симптомов, сопровождающих менопаузу;
Профилактика гинекологических болезней и заболеваний молочной железы;
Помощь в нормализации менструального цикла;
Нормализация обмена веществ;
Помощь в насыщении организма разными витаминами и минералами в период беременности и лактации;
Стимуляция лактации у кормящих мам;
Укрепление сосудов;
Профилактика остеопороза;
Профилактика онкологических заболеваний;
Повышение жизненного тонуса и энергии;
Замедление процессов старения и другие эффекты.

Какие-то препараты обладают только одним эффектом, некоторые – несколькими. Хоть эффекты добавок для представительниц прекрасного пола очень значимые, препараты хорошо переносятся и нечасто вызывают побочные действия, назначать их себе самой самостоятельно нельзя. Необходимо обязательно обращаться к врачу перед тем, как принимать любые БАД для женщин. К их приему бывают ограничения, противопоказания.

Например, некоторые препараты нельзя принимать при беременности и лактации, а другие, напротив, показаны именно в эти периоды жизни. Кроме того, сама женщина может не увидеть у себя серьезные симптомы опасных болезней или гормональных сбоев, что может привести к ухудшению течения основной болезни. Какие врачи могут помочь в медицинском обследовании и назначении нужных добавок? Чаще ими оказываются терапевт, гинеколог, эндокринолог, дерматолог, маммолог и другие специалисты.

Где можно купить витаминные добавки для женщин?

Продажа женских витаминных добавок: какие способы бывают?

Через аптечные сети;
В специализированных магазинах;
В специальных отделах обычных супермаркетов;
Через интернет-магазин от аптечной сети.

Именно покупка витаминных добавок через интернет-магазин наиболее популярна и востребована в настоящее время. Эта продукция продается без рецепта врача, но все-таки стоит ее покупать и добавлять к пище только после полноценного медицинского обследования.

Витаминные добавки для женщин в аптеках Москвы и Одинцово

Чтобы выбрать витаминные добавки для женщин совсем не обязательно идти в аптеку. Выбрать и заказать продукцию можно, не выходя из дома. Онлайн аптека аптечной сети «Ваша № 1» поможет сделать правильный выбор. На сегодняшний день в аптеке продается несколько десятков разнообразных добавок для женщин.

Пока открыты несколько десятков аптек в Москве и две аптеки в Одинцово. Но совсем скоро появятся новые аптечные пункты, и не только в Москве и в Одинцово, но и в других городах Подмосковья и регионов нашей родины. «Ваша № 1» стремится к тому, чтобы каждый житель страны смог оценить высочайший сервис аптечной сети.

Какие витаминные добавки для женщин можно найти в аптеке «Ваша №1»?

В «Ваша №1» представлен широчайший ассортимент витаминных добавок для женщин. Каждая клиентка может подобрать для своего здоровья подходящий препарат. Перечень всех добавок для женщин представлен на официальном сайте сети (aptstore.ru) в разделе «Каталог». В левом столбике каталога необходимо найти строку «БАД» и нажать на нее. В правой половине страницы нужно нажать кнопку «Витаминные добавки для женщин».

Среди нескольких десятков добавок для женщин есть препараты, которые содержат как одну активную добавку, так и несколько. В состав витаминных добавок для женщин входят разные компоненты. Среди них отмечаются (в разных комбинациях): экстракт из морепродуктов, экстракт томатов, экстракт ромашки, экстракт ацеролы, экстракт белого чая, экстракт тигровой лилии и другие экстракты растений, каротиноиды, ликопин, витамины группы В, витамин С, витамины А и Е и другие витамины, аминокислоты, селен, цинк, медь, магний, кремний и прочие микроэлементы, рыбий жир, биотин и другие компоненты. Около каждой добавки для женщин есть информация, сколько стоит препарат, а также изображение упаковки.

Продажа витаминных добавок для женщин через интернет-магазин

Продажа витаминных добавок для женщин удобна тем, что каждая девушка и женщина имеют возможность сначала изучить информацию о товаре, и только потом его покупать. А регулярные скидки и акции помогут не потратить лишних денег.

Раньше иногда приходилось объезжать несколько аптек в разных районах города, чтобы найти нужный препарат. «Ваша №1» поможет избежать лишней суеты. Ведь сначала товар можно найти и забронировать, а только потом ехать за ним. Даже если нужной продукции нет в наличии в аптеке в данный момент, но она есть на складе, товар будет доставлен по предварительному заказу именно для той покупательницы, которая его заказала и забронировала.

Витаминные БАД для женщин, которые уже выкуплены, нельзя сдать в аптеку обратно или обменять на другую добавку. Поэтому перед покупкой стоит еще раз подумать, правильно ли выбрана добавка.

Как заказать различные витаминные добавки для женщин в Москве и МО?

Для заказа витаминных добавок для женщин через аптечную сеть «Ваша № 1» предстоит пройти несколько простых этапов:

Зарегистрироваться на сайте aptstore.ru (заполнить несколько строк, введя фамилию, имя, телефон, электронную почту);
Выбрать необходимый товар;
Определиться с адресом доставки;
Выбрать способ заказа (покупка из наличия или доставка со склада);
Оформить заказ.

У каждого зарегистрированного пользователя сайта есть свой личный кабинет. В нем хранится вся информация о сделанных заказах, список сохраненных аптек и список избранных товаров.

Стоит отметить, что покупатель увидит две разные цены на БАД в одной аптеке: сверху отражается цена на добавку для женщин при покупке по предзаказу, нижняя цена показывает, сколько стоит товар при покупке из наличия.

На доставку добавок для женщин со склада по предзаказу потребуется от 1 до 3 дней. При несрочной покупке многие выбирают доставку со склада, чтобы было дешевле.

При выборе адреса доставки добавок стоит учитывать, что на сегодняшний день больше всего аптек находится в г. Москва, две аптеки есть в Одинцово.

Как найти нужный адрес, по которому товар будет получен?

На официальном сайте интернет-аптеки в разделе «Наши аптеки» выбрать аптечный пункт по названию улицы или по названию ближайшей станции метро;
Сохранить в личном кабинете в разделе «Мои аптеки» нужные адреса и в будущем ими пользоваться.

Поиск нужных витаминных добавок для женщин в аптеке-онлайн

Перед покупкой добавки для женщин предстоит ее поиск. Сделать это очень просто. Можно воспользоваться следующими способами поиска:

По алфавитному указателю сайта (русский и английский);
По каталогу сайта (слева на главной странице сайта);
Найти нужную продукцию в разделе «Избранное» в личном кабинете (правый верхний угол главной страницы сайта);
Найти товар через поисковую строку сайта («умный поиск»).

Сколько стоят выбранные женские витаминные добавки? Их цена будет прописана рядом с товаром. Однако цена на один и тот же товар может отличаться в разных аптеках в пределах аптечной сети.

Сколько стоят витаминные добавки для женщин в онлайн-аптеке?

Информация о том, сколько стоят женские витаминные добавки в «Ваша № 1», есть на официальном сайте аптечной сети. Стоимость каждой БАД, которая есть в наличии хотя бы в одной аптеке или на складе, указана рядом с изображением и названием продукции. Некоторые витаминные добавки для женщин стоят совсем недорого: от нескольких сотен рублей за упаковку. Но есть и дорогие витаминные препараты для женщин, которые стоят несколько тысяч рублей за упаковку.

От чего зависит стоимость на витаминные добавки для женщин?

Цена на разные товары значительно отличается. Чем богаче состав добавки, тем дороже она стоит. Кроме того, дороже стоят зарубежные препараты. Дороже стоят БАД с наибольшим числом натуральных ингредиентов. Дешевле стоят маленькие упаковки добавок, хоть в перерасчете на единицу товара, они менее выгодны, чем большие упаковки.

Можно ли купить витаминные добавки для женщин через интернет дешево (недорого)?

Услуга предзаказа в интернет-аптеке позволяет сэкономить на покупке и купить недорого (дешево) витаминные препараты для представительниц прекрасного пола. Сколько стоят женские витаминные добавки при предзаказе (со склада)? Цена по предзаказу открывается перед пользователем на сайте в верхней строке около изображения товара. Цена на продукцию при заказе со склада значительно ниже той цены, по которой данная БАД продается из наличия. Предзаказ сделать просто. Через 1-3 дня выбранная добавка для женщин по более низкой цене поступит со склада в выбранную аптеку. Затем можно будет купить витаминные добавки для женщин.

Бывают ли скидки на витаминные добавки для женщин (цена снижена)?

Как сэкономить на покупке и приобрести дешево (недорого) витаминную продукцию? Можно воспользоваться действующими акциями «Ваша № 1». Сколько стоят витаминные препараты со скидкой? Стоимость витаминных добавок для женщин указана на официальном сайте, а также ее можно узнать в аптечном пункте, по телефону аптеки, у консультанта в чате сайта интернет-аптеки.

О том, есть ли скидка на БАД, узнать можно на сайте в разделе «Акция». Информация об акциях отображается в разделе «Новости» на главной странице сайта. В аптеке онлайн можно проверить, где можно купить добавки для женщин по акции: по каким адресам БАД есть в наличии или доступен к заказу со склада.

Возможна ли доставка витаминных добавок для женщин домой?

Витаминные препараты нельзя доставить домой с помощью курьерской службы или другими способами. Такая доставка БАД на дом запрещена законом, хоть некоторые клиенты и считают иначе, так как привыкли к тому, что через интернет-магазин практически все можно заказать по любому адресу. Продавать БАД для здоровья женщин в аптеке можно только при личном визите клиента. Это правило работает и в г. Москва, и в Подмосковье, и в остальных регионах страны. В онлайн аптеке можно лишь выбрать БАД для женщин, после чего они будут доставлены в аптеку по выбранному адресу.

Источник