Пищевые добавки для очищения кишечника
Для сохранения крепкого здоровья важно, чтобы процесс пищеварения во всех отделах системы работал стабильно. При этом главная роль отдана кишечнику, избавляющему организм от шлаков и токсинов. Практически незаменимыми в использовании становится широкий спектр БАДов.
Читайте также дополнительные материалы, это важно знать.
Что это такое?
Биологически активные добавки состоят из натурального сырья или похожих веществ. Принимаются внутрь (порошок, таблетка, капсула, сироп, экстракт, настой, концентраты). Получают биодобавки из сырья биологического и минерального происхождения, обработкой в химических или биотехнологических лабораториях.
БАДы обогащают питание человека активными элементами. При этом биодобавки нельзя сравнивать с обычными пищевыми добавками (к примеру, красители и эмульгаторы). Вещества, содержащиеся в БАДах, поддерживают процессы жизнедеятельности и показывают дополнительный терапевтический эффект при заболеваниях.
Происхождение вредных веществ
Эффективный кишечник характеризуется качеством работы перистальтики, чья деятельность зависит от соблюдения баланса состава микрофлоры. Забитость кишечника приводит к отравлению токсинами и скопившимися шлаками. В кровоток через стенки попадают продукты разложения, медленно отравляющие весь организм.
Накапливающийся в организме шлак – это продукты конечного распада опасных веществ в обменных реакциях. Активно шлаковые накопления формируются в соединительной ткани, скелете, мышечных тканях и органах.
Смысл очищения
Современный мир заставляет жить в ускоренном ритме, когда поесть получается только в движении и в отсутствии системы питания.
Тенденция свидетельствует: еда будет переварена частично. Большинство продуктов содержат вещества, способствующие при несвоевременном и тщательном переваривании накоплению токсинов. Для проведения полноценного очищения потребуется комплексная очистка, где нужно применить БАДы (кишечник, желудок).
Этапы очищения
Все мероприятия по очищению начинаются с кишечника, через стенки которого в кровь всасываются полезные вещества и вредные.
- Механический: применяются добавки, содержащие пищевые волокна и сорбенты.
- Биологический: комплексы против паразитов, уничтожающие опасные бактерии, вирусы и грибки.
- Восстановительный: применение БАДов, содержащих лактобактерии.
Сущность использования БАД
Биодобавки для чистки кишечника обладают эффектом, вызывающим расслабление органа ЖКТ, безопасно проводят очищение от токсинов и шлаков. Домашний курс БАДов необходимо применять по рецепту с учетом непереносимости отдельных натуральных компонентов.
Характеристика групп биологически активных добавок:
- Нутрицевтики: витамины, элементы (Fe, Ca, Se, Zn, F и проч.), разновидности сахаридов, пищевых волокон. Применяются в дозах не больше 6 суточных.
- Парафармацевтики: фармакологически активные вещества, применяемые в профилактических целях и для поддержки нормальной функциональности систем органов. Основа: биологическое сырье и синтетические аналоги. Доза не должна превышать 2-х разовый приём в течение суток.
Особенности употребления
Прежде чем использовать БАДы для очищения организма, потребуется подготовиться заранее. Провести анализ состояния систем органов и процессов жизнедеятельности. Затем можно составлять программу применения БАД.
Когда применяются БАДы:
- Рационализация питания, восполнение дефицитных веществ в соответствии с возрастом, массой, полом, энергетическими затратами организма и физиологических потребностей.
- Снижение калорийности пищи для урегулирования веса.
- Удовлетворение потребности в веществах, которые недоступны из-за определённого заболевания.
- Для предотвращения накопления вещества, заменяя обычные продукты биодобавками.
- Для роста защитных реакций иммунитета по отношению к неблагоприятным факторам.
- В профилактике нарушений метаболизма.
- Восстановление микрофлоры кишечника.
Обзор БАДов
Изначально заболевания лечили, используя натуральный компонент. Сегодня фармацевтика предлагает массу препаратов, но лучше комплекса БАДов ничего не создали. Начинать применение натуральных препаратов полагается после посещения врачей.
Коло Вада Плюс (США)
Программа длится две недели, разбивая лечение на 3 этапа: начальный, основной (очищение с восстановлением) и завершающий. В комплексе непременно указываются: особенности питания и рекомендации. Состав комплекса: лекарственные травы (слабительный эффект), витаминные и минеральные добавки, пребиотики.
Биодобавки оказывают комплексное действие, очищая кишечник и реанимируя ферментативную функцию. Средства не предназначены для похудения, но лишний вес одновременно устраняется.
Показания к применению:
- Аллергические реакции.
- Проблемы кожных покровов.
- Язвенные болезни и колиты.
- Опухоли в области ЖКТ.
Ход лечения:
- 1 этап: 7 дней, очищение и подготовка.
- 2 этап: 4 дня, стабилизация ферментативной функции.
- 3 этап: приходит в норму режим питания (здоровая пища).
Полностью препараты не прошли клинические исследования, а потому рекомендуется посоветоваться со специалистами перед началом приёма.
Очищение от NSP (США)
Основная цель комплекса – восстановление функций органов ЖКТ. Биодобавки способствуют выводу токсинов и шлаков, стабилизации баланса микрофлоры. Лечение проходит в 4 этапа: подготовительный, реабилитационный, подготовительный для желудка и восстановительный.
Условная классификация препаратов NSP:
- Коррекция химического состава продуктов.
- Профилактика болезней и терапевтический эффект (дополнение).
- Содержат в составе пробиотики.
Как принимать БАД:
- Nature Lax (мягкое действие, защита и восстановление): в день принимать до 3-х капсул, желательно перед сном. Регулярное очищение кишечника – не более 3 раз в сутки.
- Loclo: 1 ст. л. порошка на стакан воды – принимать 1 раз в сутки. Клетчатка и пектины, содержащиеся в биодобавке, будут действовать результативнее.
- Жидкий хлорофилл НСП: стакан воды, 1 ч.л. – 2 раза в сутки.
- Bifidophilus Flora Force (лактобактерии, бифидобактерии): приём капсулы перед сном, при обострении дисбактериоза – 2 капсулы.
Эвалар (Россия)
Приём комплекса нормализует доставку пищи, микрофлору кишечника. БАДы включают: пищевые волокна растений, экстракты на основе трав. Всё это нормализует транспортировку пищи, процесс переработки, регулирует численность полезных бактерий и стул.
Для очищения кишечника подходит БАД «Транзит Лакс» – препарат не включает в состав сенну. Назначают биодобавку к пище в качестве источника Mg (полезен для сердца). Индивидуальная непереносимость, лактационный период и вынашивание плода станут запретом на применение БАДа. Побочный эффект проявляется аллергическими реакциями. Приём длится двое суток.
Now Foods (США)
Указанная компания производит БАДы из экстрактов растительных и животных волокон, воздействуя на желудочно-кишечный тракт, печень и почки. Рассматривая действие средства на кишечник, отмечаем положительные моменты: восстановление тонуса, устранение запоров и геморроя.
Мирра (производство Россия)
Биодобавки улучшают работу перистальтики кишечника, восстанавливают развитие полезных бактерий и способствуют повышению качества всего желудочно-кишечного тракта. Быстро выводятся вредные микроорганизмы, отравляющие продуктами собственной жизнедеятельности.
Из списка продуктов придется убрать избыточную калориями пищу и пить 2-3 стакана воды несколько раз в день. Курс рассчитан на 3 недели.
Биодобавки Миранда 1 и 4 улучшают работоспособность кишечника, приводят в норму микрофлору, ускоряют вывод опасных для организма веществ.
Биодобавки Миррадол и Мирра-Йод поддерживают функциональность кишечника, пополняя организм микроэлементами и макроэлементами.
Эффективный метод очищения кишечника поможет избавиться от постоянного чувства усталости, болей в голове и приведёт в норму состояние кожи. Очищающие средства бывают разными по составу компонентов и характеру воздействия. Консультация у врачей рекомендуется!
Источник
Рекомендации по пищевым добавкам
Комплекс добавок для программы «Здоровый кишечник»
Пищевые добавки являются неотъемлемой частью программы «Здоровый кишечник».
Перед вами список пищевых и биологически активных добавок, с которыми вам придется иметь дело в рамках программы. Вы можете приобрести их в интернет-магазине iHerb.com.
Травяное противомикробное средство
Вы можете найти в продаже травяное противомикробное средство, содержащее комбинацию нескольких разных бактерицидных трав и корней. На упаковке может значится, что данное средство предназначено для устранения дрожжей и кандиды — оно нам и нужно.
Бактерицидными свойствами также обладают берберин, корень лакрицы, корень ревеня, корень имбиря, лист шалфея и масло тимьяна.
Концентрированное масло орегано особенно эффективно против дрожжей (ищите его в виде таблеток или эфирного масла).
Также для устранения вредных бактерий, дрожжей и паразитов очень эффективны чесночные капсулы.
На iHerb выбор травяных антимикробных комплексов довольно широкий и в некоторых из них уже содержатся пробиотики и ферменты. Тем не менее, я выбрала несколько продуктов, на которых вы можете обратить свое внимание при выборе антимикробного средства для программы «Здоровый кишечник»:
- Enzymatic Therapy, Yeast Balance, Women’s Health, 90 Softgels снят с продажи((
- Now Foods, Candida Support, 90 Veggie Caps
Zand, Быстрое очищение от кандиды, 60 капсул на растительной основе
- Rainbow Light, Очищение от кандиды, 60 таблеток снят с продажи((
- Crystal Star, Candida Detox, 60 вегетарианских капсул
- Kroeger Herb Co, «Негодник», 100 капсул на растительной основе
Kroeger Herb Co, Candida Formula #2, 100 Veggie Caps
- Renew Life, CandiGone, мощная программа очищения от грибков, 60 вегетарианских капсул, настойка из 1 жидкой унции
Как употреблять травяное противомикробное средство?
Употреблять рекомендуемую на упаковке дозу два раза в день, согласно ежедневного расписания программы «Здоровый кишечник».
Я остановила свой выбор на средстве Candida Support, на двоих приобрела две упаковки.
Now Foods, Укрепление флоры кишечника
Добавка на основе берберина
В дополнение к комбинированному травяному средству желательно принимать добавки на основе берберина, такие как гидрохлорид берберина (400 мг) или сульфат берберина (400 мг).
- Solaray, Berberine Special Formula, 60 Veggie Capsules
Paradise Herbs, Берберин, 60 вегетарианских капсул
Если же вы нигде не можете найти берберин, то можно вместо него принимать корень орегонского винограда или корень гидрастиса, которые содержат высокое количество берберина:
- Nature’s Way, Корень орегонского винограда, 500 мг, 90 капсул
- Eclectic Institute, Корень гидрастиса (желтокорня), 400 мг, 50 вегетарианских капсул
Если финансовый вопрос стоит совсем туго, то можно ограничиться хорошим противомикробным комплексом, в состав которого будет входить либо берберин, либо корень орегонского винограда, например Rainbow Light, Очищение от кандиды.
Solaray, Berberine
Сахаромицеты Буларди
Если у вас дома уже есть пробиотики, то посмотрите в составе, есть ли там сахаромицеты Буларди (Saccharomyces boulardii). Дело в том, что это не совсем пробиотики, поэтому в большинстве пробиотических добавок их нет. Это дрожжеподобный грибок, который не колонизирует слизистую кишки человека, а «пролетает» ее насквозь, попутно вступая в антагонистические взаимодействия с патогенной и условной патогенной флорой и в симбиотические взаимодействия с эпителием кишки и нормальной флорой.
Доктор Юнгер настоятельно рекомендует включить сахаромицеты Буларди в вашу программу «Здоровый кишечник».
- Now Foods, Сахаромицеты Буларди, поддержка желудочно-кишечного тракта, 60 вегетарианских капсул
- Jarrow Formulas, Сахаромицеты Буларди + MOS, 90 овощных капсул
Принимать рекомендуемую на упаковке дозу два раза в день.
Многоштаммовые пробиотики
Перед приобретением удостоверьтесь, что добавка содержит не меньше 15 миллиардов организмов в одной дозе. Внимательно изучите инструкцию. Во время проведения программы достаточно принимать пробиотики два раза в день.
В состав пищевой добавки должны входить ацидофильные лактобактерии, а также другие бактериальные штаммы, такие как бифидобактерии, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium bifidum.
- Healthy Origins, Пробиотики, 30 миллиардов микроорганизмов, 60 капсул
Renew Life, Extra Care Ultimate Flora Probiotic, 50 Billion
Я решила не мудрить и заказала уже проверенный пробиотик от Healthy Origins.
Магний
Принимать один раз в день по 250 мг. Эту пищевую добавку можно приобрести в виде капсул или порошка.
На iHerb не так много добавок магния в дозировке 250 мг.
- Nature’s Answer, Plant Based Magnesium, 500 mg, 90 Veggie Caps — идеальный вариант: морской магний в дозировке 250 мг
- Thorne Research, Цитрат магния, 90 капсул — дозировка 135 мг
- Doctor’s Best, Магний, высокая усвояемость, 100% хелатный, 120 таблеток — 200 мг
А вот добавки с магнием, которые заказываю я:
Я решила, что в течение программы «Здоровый кишечник» продолжу принимать RAW Calcium, ведь он содержит в своем составе натуральный магний из красных морских водорослей — идеальный выбор для любой программы детокса!
Комплекс пищеварительных ферментов
Принимать рекомендуемую на упаковке дозу три раза в день. Выбранная вами пищевая добавка должна содержать разнообразные пищеварительные ферменты, в том числе протеазу, амилазу, липазу.
На iHerb выбор ферментов просто шикарен — на любой вкус и кошелек. Упаковки ферментов очень большие и экономные — и на программу хватит и еще останется.
- Now Foods, Растительные энзимы, 240 растительных капсул
- Doctor’s Best, Пищеварительные ферменты полностью растительного происхождения, 90 растительных капсул
- Enzymedica, Enzymedica, Digest Basic, формула основных ферментов, 180 капсул
Now Foods, Растительные энзимы
Пищевые добавки для растворения биопленки, такие как монолаурин (monolaurin)
Принимать два раза в день по 600 мг.
Монолаурин – это эффективное противомикробное средство для растворения биопленки, которое изготавливают из концентрированной лауриновой кислоты, содержащейся в кокосовом орехе. Оно продается в виде капсул.
- Solaray, Monolaurin, 500 mg, 60 Veggie Caps
- Cardiovascular Research Ltd., Экологические составы, монолаурин, 600 мг, 90 капсул — больше всего подходит для программы, принимать по 600 мг 2 раза в день — упаковки хватит на двоих, как раз то, что нам нужно.
Cardiovascular Research Ltd., Монолаурин, 600 мг, 90 капсул
Комплекс витаминов группы B
Качественный комплекс витаминов группы В помогает регулировать настроение, жизненные силы а также работу нервной и иммунной систем.
Принимать три раза в день.
Минимальная дозировка: 500 мкг для витамина В12; 50 мг для витамина В6 и 100 мг для витамина В5.
Честно говоря, найти комплекс витаминов B с именно такой дозировкой было нелегко. Более или менее подойдут следующие продукты с iHerb:
- The Synergy Company, Органический витаминный супер B-комплекс, 60 растительных таблеток
- Country Life, Комплекс витаминов В с коэнзимом, 120 вегетарианских капсул — рекомендуемый мной вариант для прохождения программы одним человеком
- Country Life, Коферментный комплекс витаминов группы B, улучшенная формула, 120 растительных капсул
- Rainbow Light, Полный комплекс витаминов B, формула на основе продуктов питания, 90 таблеток
В какую сумму примерно обойдется покупка БАДов для программы «Здоровый кишечник»?
У меня получилось около 6300 рублей на одного человека (около 100$). Вы можете посмотреть как выглядит набор пищевых добавок для программы «Здоровый кишечник» здесь:
upd новая корзина, июнь 2018 года
https://ru.iherb.com/tr/cb?pcodes=CLF-06419_SOR-62754_NOW-02967_DRB-00025_HOG-55515_NOW-02934_PAR-77869_NOW-03308&rcode=CKV468
(окончательная цена будет видна после добавления в корзину промо-кода ckv468)
Я сняла для вас видео, в котором рассказываю о своем наборе добавок для прохождения программы «Здоровый кишечник»:
Полезные материалы
Мастер-группа ‘Здоровый кишечник’
Мастер-группа «Здоровый кишечник» с Мариной Шаховой — это приватная группа Вконтакте, где вы можете проходить программу «Здоровый кишечник» в пространстве единомышленников и под моим чутким руководством, получать мою обратную связь и корректировки, где вы можете задавать свои вопросы, иметь доступ к дополнительным материалам и рецептам.
Узнать подробнее!
Бесплатный отрывок из книги «Программа «Здоровый кишечник» (первые 4 главы, rtf)
Список приобретенных добавок (чек-лист, pdf)
Ежедневное расписание программы «Здоровый кишечник» (pdf)
Предупреждение
Перед прохождением программы рекомендуется проконсультироваться со специалистом. В особо сложных случаях (множественные хронические заболевания внутренних органов (почек, печени, желудка), аутоиммунные заболевания, заболевания неясного происхождения, сильные интоксикации и т. д) я не рекомендую самостоятельно проходить программу. Не рекомендую проходить программу детям до 14 лет.
Источник
Если Вы чувствуете постоянный дискомфорт после очередного приема пищи, Вас мучают такие проблемы, как метеоризм, запоры, диарея, значит, настало время позаботиться о здоровье кишечника. Кишечник вырабатывает энергию для функционирования всех органов, он утилизирует и выводит из организма различные чуждые ему химические соединения, токсины, бактерии, которые регулярно попадают в наш организм с продуктами питания, лекарствами. Обеспечивая почти на 70% иммунитет, сам кишечник подвержен влиянию различных внешних факторов, в том числе таких, казалось бы не касающихся его, как стресс, депрессия. При нездоровом кишечнике не может быть здоровья в целом. Общеизвестно, что для обеспечения нормальной функции кишечника необходимо соблюдать правильный рацион и режим питания, пить больше чистой воды, употреблять не менее 25 г клетчатки в день, помочь вернуть здоровье кишечнику можно с помощью пробиотиков и биологически активных добавок. В этой статье представлены некоторые популярные добавки для здоровья кишечника.
Супер средство для очищения и детоксикации организма от Nature’s Secret
Супер средство для очищения и детоксикации организма от Nature’s Secret – это полностью натуральное средство, в состав которого входят растительные компоненты, способствующие очищению организма. Это Каскара Саграда (американская крушина), способствующая опорожнению кишечника, фенхель (аптечный укроп), ветрогонное средство, корень солодки, способствующий заживлению слизистой кишечника, ирландский мох, обладающий противовоспалительными и антивирусными свойствами. Препарат следует принимать не дольше 30 дней. Начинать с двух таблеток – утром и вечером, каждый день добавлять по одной таблетке до тех пор, пока не добьетесь 2-3 опорожнений кишечника в день. В упаковке 200 таблеток.
Очищающий кислород от Earth’s Bounty
Очищающий кислород от Earth’s Bounty действует очень эффективно, при этом не нарушая естественные процессы в кишечнике. После достижения необходимого результата, возможен поддерживающий прием препарата. Обычно рекомендуется прием 1 капсулы 3 раза в день на голодный желудок. Пероксид магния, входящий в состав препарата ускоряет продвижение каловых масс по кишечнику. Обычно прием этого препарата не вызывает побочных явлений в виде вздутия. В упаковке содержится 75 капсул.
Цельные оболочки семян подорожника от Yerba Prima
Цельные оболочки семян подорожника от Yerba Prima – это именно та клетчатка, которая так необходима нашему кишечнику для нормальной работы. Препарат изготовлен исключительно из натуральных компонентов. Принимать его можно как в виде обычного порошка по 1-3 порции в день, так и добавляя в различные напитки. Дозировку необходимо регулировать индивидуально, чтобы избежать повышенного газообразования. Для взрослого человека порция – это одна столовая ложка, для ребенка – чайная. Принимать добавку можно постоянно. При приеме каких либо лекарств, интервал должен быть не менее 1-2 часов. В упаковке 340 грамм.
Поддержка кишечника от Eclectic Institute
Поддержка кишечника от Eclectic Institute– это сублимированный концентрат, в состав которого входиткожура черного ореха, содержащая таннины, уничтожающиеразличных паразитов в кишечнике. Органическая полынь, входящая в состав, способствует активизации нервных окончаний слизистой кишечника, улучшает пищеварение, обладает противовоспалительными свойствами. Цветки гвоздики обладают обезболивающими свойствами и усиливают антипаразитарное воздействие черного ореха.Китайская полынь издавна используется в нетрадиционной медицине как противоопухолевое средство. Рекомендуется прием 1-3 капсул в день. В упаковке 45 капсул по 350 мг концентрата.
Быстрое очищение от кандиды от Zand
Кандидоз или молочница возникает при снижении иммунитета, обычно на фоне длительного приема антибиотиков. Микрофлора толстой кишки нарушается и начинается размножение патогенов. Быстрое очищение от кандиды от Zand представляет собой полностью натуральный продукт, в состав которого входят экстракты куркумы, душицы, чеснока и каприловой кислоты. Совместное воздействие этих компонентов в краткие сроки способно вернуть кишечнику здоровую микрофлору. Принимается препарат по 2 капсулы на ночь. В упаковке 60 капсул.
L-глутамин от Jarrow Formulas
При восстановлении работы кишечника особое внимание уделяется улучшению состояния слизистых оболочек.L-глутамин от Jarrow Formulas– это аминокислота способная поддержать и восстановить поврежденную слизистую кишечника. Синтез здоровых клеток кишечника – это только одно из свойств этого препарата. L-глутамин также принимает участие в защите и восстановлении мышечной ткани, и поэтому часто используется спортсменами при интенсивных тренировках. Обычно для лечения кишечника принимают по половине чайной ложки препарата, разведенной в стакане любого напитка утром натощак. В упаковке 1 кг продукта.
Инулин FOS от Jarrow Formulas
Инулин FOS от Jarrow Formulas – это пребиотик – препарат, который способствует формированию здоровой микрофлоры кишечника. Кроме того, он способен выводить из организма токсины и другие чуждые ему элементы. Фруктоолигосахариды (FOS), входящие в состав препарата представляют собой растворимые пищевые волокна, поддерживающие нормальный pH в кишечнике и защищающие внутреннюю поверхность толстой кишки. Одна доза препарата растворяется в любом напитке: соке, воде и принимается один или два раза в день. В упаковке 180 граммов порошка.
Источник