Пищевые добавки для кожи отзывы

Зимой многие девушки жалуются на то, что их кожа выглядит слишком тусклой и даже серой. Мы предлагаем не скрывать проблему хайлайтером или плотным праймером для макияжа, а решить ее — ведь ваше лицо таким способом «сигнализирует» о том, что организму не хватает витаминов и микроэлементов. Каких именно? Расскажем в этом материале!

Пробиотики. Здоровый кишечник и здоровая кожа — между этими двумя понятиями точно можно ставить знак равенства. Токсины, попадающие в ваш организм из фаст-фуда, газировки и прочих «вредностей», провоцируют вспышки акне, жирный блеск и даже пигментные пятна. К сожалению, в йогуртах и других кисломолочных продуктах содержится слишком мало пробиотиков, чтобы они могли оказывать мощный детоксирующий эффект. В качестве добавки пробиотики выпускаются в виде порошка для коктейлей или таблеток, но самый удобный для приема вариант — капсулы.

Гиалуроновая кислота. Уверены, большинство девушек уже успели понять, что гиалуроновая кислота в капсулах куда эффективнее большинства кремов, производители которых лукавят и используют высокомолекулярные ее виды, бесполезные для нанесения на кожу. Гиалуроновая кислота как добавка оказывает значительное влияние на сохранение эластичности кожи и поддержание нужного уровня увлажненности. Ее можно использовать для профилактики первых возрастных изменений.

Рыбий жир. Это главный источник ценных Омега-3 ненасыщенных жирных кислот, при дефиците которых невозможно сохранить упругость кожи, густые волосы и красивые ногти. Конечно, они содержатся в таких продуктах, как яйца и авокадо, но в слишком незначительном количестве для того, чтобы оказывать серьезное воздействие на кожу. Благодаря Омега-3 кислотам на поверхности эпидермиса формируется тонкая «пленка» из фосфолипидов, которая препятствует испарению влаги.

Витамин Е. Витамин Е или токоферола ацетат — натуральное жирорастворимое вещество, которое является природным антиоксидантом. Он минимизирует воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу и защищает ее от повреждений, вызванных резкими перепадами температуры, что особенно актуально в холодное время. Он улучшает кровообращение и помогает эпидермису быстрее справиться со стрессом, вызванным использованием кислот или салонными процедурами.

Витамин С. Аскорбиновая кислота полезна не только для профилактики простуды и гриппа — она снижает проницаемость каппиляров, борется с куперозом и морщинами. Витамин С можно найти в составе каждого второго крема или сыворотки для лица южнокорейских брендов — азиатские девушки считают его чудо-средством для быстрого отбеливания кожи и выравнивания тона лица.

Биотин. Биотин или витамин H необходим для нормального протекания обменных процессов в клетках организма: он защищает кожу от появления шелушений или себорейного дерматита. Биотин является структурной составляющей коллагена, поэтому он повышает тургор кожи и укрепляет ногти.

Коллаген. Старение кожи, вызванное ультрафиолетом и недостатком домашнего ухода, усугубляется из-за снижения выработки коллагена, которое наступает после 25 лет. Прием коллагеновых капсул укрепляет текстуру кожи, делает ее более плотной и сияющей.

Витамин D. Чтобы получить «солнечный» витамин, необходимый не только коже, но и всему организму, не надо отправляться в солярий. Витамин D улучшает усвоение кальция и фосфора, благоприятно воздействует на лечение хронических кожных болезней.

Кальций. Симптомы дефицита кальция — пигментные пятна, сухость кожи, прыщи и ломкие ногти. Нехватка этого элемента существенно снижает скорость образования новых клеток, от которых зависит эластичность тканей.

Витамин B12. Если вы считаете, что не испытываете дефицита в кальции, гиалуроновой кислоте или витамине D3, но кожа все равно страдает от тусклости, попробуйте витамин B12. Его обожают голливудские косметологи за способность ускорять лечение любого недостатка кожи и препятствовать появлению пигментных пятен.

Автор книги «Код женщины» Алиса Витти рассказывает о том, как решила проблемы с кожей, изменив питание: «Когда-то мой утренний уход за собой занимал минимум 1,5 часа. Ежедневный «марафон красоты» стартовал задолго до того, как я стала мамой, и не был следствием смены подгузников или поисков пустышки для малыша, выбора одежды или средств для укладки волос. Такая длительная подготовка предшествовала каждой попытке выйти из дома и заключалась в сокрытии одной большой тайны – моей несовершенной кожи.

Перед тем, как я научилась управлять работой своих собственных гормонов, мои лицо, грудь и спина были покрыты красноватыми воспаленными бугорками — акне. Я не могла позволить себе сделать ни шагу без маскировки и накладывала на кожу несколько плотных слоев макияжа, под которым прятались болезненные и уродливые прыщи. Столкнувшись в свои двадцать с хвостиком с подростковой, как тогда думала, проблемой, я не знала, что делать. Прошли годы, и пришло осознание – у акне нет возрастных ограничений. Перед ними все равны, они мало связаны с тем, сколько вам лет, а их появление полностью зависит от состояния гормональной системы.

Чтобы расстаться с акне я испробовала все способы лечения, но не один из них не был эффективным

Сказать, что я отчаялась, значит, не сказать ничего. Я была готова на все, лишь бы только заставить этот кошмар на коже исчезнуть. В результате длительного приема антибиотиков зубы приобрели желтый оттенок, а баланс кишечных бактерий нарушился настолько, что первый учебный год в колледже я страдала от вирусных и грибковых инфекций, пребывая в состоянии, похожем на бесконечную простуду. Моя кожа испытала на себе действие кремов и мазей с салициловой кислотой, бензоилпероксидом и даже ретинолом, но ничего не помогало.

5 натуральных добавок, используемых при лечении акне

Как только я поняла, какими продуктами питаться и какого образа жизни придерживаться для достижения гормонального равновесия (подробное описание можно найти в моей книге «Код женщины» (Woman Code, Alisa Vitti)), кожа очистилась и остается такой до сих пор. Хотя пища – это мягкий, наиболее натуральный путь удовлетворения всех потребностей организма, есть еще один способ ускорить восстановительный процесс и быстро добиться желаемого эффекта. Как только состояние кожи улучшится, поддержать результат можно с помощью правильно подобранной диеты.

Оглядываясь назад, с высоты моих сегодняшних знаний, я ничуть не удивлена, что все попытки лечения заканчивались полным провалом. Ведь проблема лежала не на поверхности: ее основой служили гормональные нарушения — наиболее распространенная причина появления акне у женщин. Чаще всего отражающийся на лице гормональный беспорядок возникает при сочетании двух патологических процессов: повреждения кишечной флоры и дефицита основных микронутриентов. Эта комбинация ведет к гормональным расстройствам и, в конце концов, к акне.

Омега-3 жирные кислоты

Для тех, кто отчаялся увидеть результат, рекомендую омега-3 жирные кислоты. Через несколько дней приема вы заметите разницу в состоянии кожи до и после. Рыба и льняное масло очистят, смягчат и уплотнят кожу, а также укрепят ногти и волосы.

Пробиотики

Здоровая кишечная флора важна по многим причинам. Исследователи предполагают, что применение пробиотиков помогает при заболеваниях кожи, включая акне и розацеа. Если вы принимали антибактериальные или противозачаточные препараты в течение любого временного промежутка, пробиотики вернут коже прежнюю красоту и сияние.

Цинк

Дефицит этого микроэлемента, наблюдающийся у многих женщин, вызывает бактериальное воспаление пор, в результате чего кожа становится красной и неровной. Достаточно большое количество научных исследований доказали эффективность цинксодержащих добавок при лечении акне. Кроме цинка я также рекомендую раз в неделю съедать небольшое количество богатой медью и витамином А печени животных, выращенных в экологичных условиях. Медь сбалансирует цинк, а витамин А усилит способность очищать организм от избытка гормонов. Активно работающая печень повышает всасываемость всех витаминов и минералов и предупреждает развитие дефицита микронутриентов и гормонального дисбаланса.

Магний

Недостаток магния проявляется воспалительными процессами в коже. Добавки, содержащие магний и кальций, снижают уровень С-реактивного белка, являющегося основной причиной этого воспаления. Кальций усиливает способность клеток кожи к регенерации.

Витамины группы В

Витамины группы В обеспечивают клетки кожи энергией для восстановления и обновления. В6 противодействует воспалительным процессам и повышенному образованию себума (кожного сала), поэтому ежедневный прием полноценного витаминного комплекса с высоким содержанием витамина В6 будет эффективным для лечения гормональных или предменструальных акне.

Получив достоверную информацию о работе гормональной системы, вы начнете выбирать натуральные, действенные пути достижения желаемого результата — чистой и сияющей кожи, которой вы, несомненно, достойны.

Источник здесь.

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram

Весна на пороге, глаза радуются, а тело чувствует утомленность и разбитость. Самое время поддержать его витаминами.

В детстве нам…

Я частенько делаю дома йогурт, в обычной мультиварке с функцией “Йогурт”.
У меня есть специальные баночки стеклянные, но можно…

Недавно писала отзыв о бактериальной сухой закваске Эвиталия для йогуртниц, а именно для приготовления йогурта.

Сейчас купила закваску…

В фирме Закваскин есть много различных вариантов с чем приготовить йогурт и не только, начать свое описание хочу с мацони йогурта,…

Я использую недорогую лимонную кислоту от производителя ТД-холдинг. Он находится в Краснодаре.

Она всегда должна быть в доме потому…

Здравствуйте!
Как я уже писала, я обожаю печь и при этом добавлять в выпечку разные ароматизаторы. Больше всего мне нравятся цитрусовые…

Доброго времени суток уважаемые посетители СпасибоВсем.ру!

К аромату ванилина люди любо очень хорошо относятся либо не переносят его,…

Для себя я лимонную кислоту использую еще и в ванной. Как то раз все закончилось чем чистить краны, а гости на “пороге”,…

По профессии я повар кондитер, но не работаю за профессией, готовлю дома только. Мои семейные вообще сладкоежки и конечно же я им выпекаю…

Вы любите вкусные йогурты? Я очень. Особенно со всякими наполнителями, типа персика, ананаса или вишни.

Но магазинные йогурты зачастую…

Добрый день) Сегодня свой отзыв хочу посвятить закваске “йогурт” от тм “Свой йогурт”.

С этими заквасками, я…

Всем привет!
Сейчас я расскажу про то, как я ошиблась при покупке одного товара. Думала, что это сливки, ведь лежали они рядом с…

Я очень люблю печь. И обожаю добавлять в выпечку всякие ароматизаторы. Правда, стараюсь, чтобы они были натуральные. И вот закончилась у…

Лимонная кислота это вообще универсальная и уникальная штука в доме. Я ее использую не только в кулинарии, но и для других целей.

Чаще…

Доброго времени суток, всем заглянувшим)).
Я уже писала о многих средствах, которым я нашла множество нестандартных применений. Вернее,…

Всем приветик! Хочу рассказать о такой мелочи, как кажется с одной стороны, но с другой – это очень нужная пищевая добавка – называется…

Лимонную кислоту раньше вообще всегда использовали для приготовления каких-то блюд, я покупала часто для киселей, компотов, потому что…

Недавно была Пасха. Я пеку паски сама, поэтому для того, чтобы сделать ее полноценной – нужно обязательно полить глазурью. Выбрала именно…

Я думаю многие слышали о том, что лимоном можно осветлять волосы. К тому же и очень хорошо. Раньше я пользовалась только краской или…

Я уже рассказывала об одной закваске “Скваска” (отзыв ).
Сегодня речь пойдет о закваске “Эвиталия”.

Сейчас…

Глазурь от кулинарной марки “Preston” привлекла моё внимание около 8ми месяцев назад, перед пасхальными праздниками. Я…

Лимонная кислота “Магета” – это на самом деле незаменимая вещь в моём хозяйстве и на моей кухне! Подумать только, такая…

Лимонная кислота необходима абсолютно любой хозяйке, без нее нельзя прожить. Я не исключение, у меня она всегда в наличии. Я…

Иногда бывает такое, что охота домашней выпечки, с чем-нибудь эдаким, с маком например, раньше помню в детстве, родители садили мак, а…

В нашей новой мультиварке есть режим йогурт. Конечно, мы сразу решили попробовать готовить в ней молочные и кисломолочные продукты….

Когда в нашем доме появился ребенок, то сразу была куплена йогуртница, а потом и закваски для нее.
Я всегда покупала закваски в аптеке,…

После того, как я купила себе йогуртницу, начала экспериментировать с разными заквасками. Сегодня хочу сказать, что одной из неплохих,…

Я в прошлом году открыла для себя микробиальный ренин “Meito” и с тех пор влюблена в этот чудо-порошок. С его помощью можно…

Я безумно люблю печь дома сдобные булочки и рулеты с разными вкусными начинками и добавками. Самые мои любимые с маком. Не для кого, не…