Пищевые добавки для бодибилдинга
Всем привет, снова с вами Алексей Шреддер, он же Алексей Клакоцкий, человек помешанный на здоровом образе жизни, на натуральном атлетизме, сегодня очень полезная и информативная статья, я надеюсь, что она таким будет для тех, кто ищет самообразование, кто пытается чему-то учиться, постигать, а для тех, кто ищет развлечения, великодушно извините, проходите мимо, развлечений не будет, мне приятно не быть клоуном, развлекающим людей, а быть полезным человек, дающим информацию. И так, сегодня я буду рассказывать о 10 номинациях спортивного питания, 2 из которых, на мой взгляд, вам нужны, 2 желательны и 6 можно при определенных обстоятельствах купить.
- Естественно можно на спортпит не тратиться вообще, если уж очень плохо с финансами.
Повторюсь, что только 2 номинации из сегодняшних 10 из разряда “нужных”, остальное как бы желательно или можно. Есть 2 диаметрально противоположных зрения относительно применения спортивного питания, одни кричат, что без спортивного питания никуда, что кортизол вас проглотит вместе с вашими ботинками, что катаболизм вас сожрет, и ваши мышцы уйдут куда-то, если вы не доедите целую кучу белка, углеводов, что без каких-то добавок бесполезно заниматься, в общем, как можно больше покупайте, как можно чаще потребляйте, я с этой точкой зрения конечно не согласен, заинтересованы в этом только продавцы, в первую очередь, производители спортпита, которые, кстати, и заказывают, так называемые, научные исследования, где явно подстроены результаты, я этим исследованиям не верю, я знаю, что такое маркетинг, разводилово и современный век потребления, поэтому я никогда не ссылаюсь на такие научные исследования, так же заинтересованы сети, продающие спортивное питание, магазины и естественно самый конечный человек и самый часто торгующий спортпитом – это тренер ( инструктор тренажерного зала). Почему тренера так часто впаривают лишний спортпит своим клиентам? -Да просто потому что на каждой банке они имеют солидный навар, впарят вам что угодно, даже если они очень мило с вами общаются, хотя, может многие из них действительно верят, что вам этот спортпит очень поможет, ну, конечно не это на первом месте, а навар. Но с другим мнением я тоже не согласен, мол, все спортивное питание – это разводилово, что ничего из спортивных добавок не нужно, особенно натуральному атлетом, как раз таки, я считаю, что химику ничего не нужно из спортпита и это доказали: Шварценеггер, Коломбо и другие спортсмены золотой эпохи бодибилдинга, жратва, химия, качалка и всё, и выглядели они лучше современных качков, а вот натуральному атлету, с высоты моего опыта в тренировках (22,5 года примерно), могу точно сказать, что определенные виды спортивного питания вам нужны и вам помогут, какие-то нужны, а какие-то можно купить или желательно. Как правило, полное применение спортпита отрицают какие-то нигилисты, которые отрицают всё, люди, которые хотят выглядеть самыми умными, подхватил в мейнстриме какую-то идею и давай кричать во все стороны: “Это я придумал”, может быть люди, которые не любят основных производителей спортпита, а так же, наверное, те, у кого денег нет на спортпит и они придумали себе оправдание для того, чтобы психологически легче было жить.
натуральные атлеты
1. Глютамин – самое важное, на мой взгляд, спортивное питание, я об этом уже говорил ранее. Когда-то лет 8 назад я начал употреблять BCA, ну, просто на волне моды, думал помогать будут, пил и не заметил никаких результатов, а потом появились такие аминокислоты BCA, которые не совсем BCA (Amino-FX от компании MuscleTech) и пропали в скором времени вообще из розничных сетей СНГ, но в то время были, и вот эти “BCA” очень сильно прибавили энергии на тренировке и в восстановлении между тренировки, я не знал, в чем дело, особо в составе не разбирался, когда они пропали, мне пришлось разбираться, что же это было за чудо, во-первых, на тренировке было гораздо легче, проще тренироваться, больше драйва, пришлось добавить объем тренировок, во-вторых, между тренировка полностью отсутствует вялость и мышечная боль почти пропала (на 80%), хотя, до этого у меня бывали мышечные боли: в трицепсах, грудных мышцах, квадрицепсах такие, что просто жесть, по 2-3 дня. Я потом определил в чем было чудо, когда я начал разбираться в составе этих Amino-FX, оказалось, кроме BCA, был еще таурин (легкий энергетик) и самое главное глютамин на 1 мерную ложку 3,5 грамма глютамина, как сейчас помню, 2 мерные ложки я ел за тренировку, 7 грамм глютамина потреблял. Когда я разобрался, что есть глютамин, я почитал о том, что это такое, действительно там говорилось про восстановление, стал глютамин покупать отдельно и получил тот же самый результат. Повторюсь, 3 основные пользы от глютамина, которые вы будете иметь: 1) практически отсутствие мышечных болей между тренировками, отработали мышечную группу, а она почти не болит к следующей тренировке 2) практически отсутствуют вялость и ощущение выработанности между тренировками 3) явно повышается иммунитет, больше 9 лет я уже не болел даже легкой простудой, глютамин я начал пить примерно 7 лет назад, но до этого болезни пытались в меня проникать, я это чувствовал какие-то первичные признаки: в голове что-то мутит, в горле першит, иммунитет это все побеждает и все нормально, а здесь перестал даже чувствовать вот эти первичные признаки с глютамином. Я согласен с теорией, глютамина много в пище, много в белковых молекулах протеина, курицы и творога, но почему-то, когда ешь курицу, творог и пьешь протеин, не работает так четко восстановление. Если вы мне верите, попробуйте глютамин хоть один раз.
глютамин
Употреблять его нужно до тренировки и после по мерной ложке 5-7 грамм будет достаточно и 3 раз мерной ложкой пьете на ночь, если в этот день нету тренировки, то пьете только один раз на ночь, но если вы выпьете еще глютамина среди дня, то хуже вам от этого не станет, будет только лучше. Покупайте глютамин только чистый, без всяких добавок, фирму выбирайте сами, я не рекламирую спортивное питание.
2. Креатин – вещь, на которую стоит потратиться. Они бывают разные: Креатин малат, креатин моногидрат, креатин креалкалин и еще там разные виды кретинов, все они рабочие, я вам гарантирую, я пробовал их всех. Допустим, самый дешевый и самый доступный креатин моногидрат, кстати, сейчас именного его я и употребляю. Я считаю, что креатин – это единственный вид спортивного питания, который способен приростить вам мышечную массу, больше ничего. BCA, гейнеры, протеины – это все строительные материалы, от лишней жратвы толку не будет, вся суть в том, чтобы потребить свое суточное БЖУ и всё, сделаете вы это едой или спортпитом – неважно, а вот креатин именно строит мышцы благодаря тому, что существенно вырастает сила, силовая выносливость, и как побочный эффект происходит рост мышечной массы, в течении 1,5-2-х лет силовые могут увеличиться на 20%, конечно, если вы будете пахать. Но по истечение 1,5-2 лет, когда вы будете пить креатин, месяц через месяц или месяц через два, как захотите, он практически перестанет работать, большего вы не получите, поэтому рассчитывать на креатин можно только в первые 2 года. Желательно потреблять креатин не сразу, когда вы пришли в зал, а года 3, когда вы начали тренироваться, у новичка и так все нормально растет, лучше применять креатин через определенное время, когда вы уже что-то себе накачали, чтобы эти 15-20% прибавки за счет креатина за 1,5- 2 года были уже не на начальном уровне.
креатин
Потреблять креатин нужно месяц через месяц, либо месяц через 2 месяца, я считаю, что загрузка не нужна, много креатина вызывает вздутие живота, особенно креатин моногидрат. На мой взгляд, самая лучшая схема 2 дозы по 5 грамм утром на тощак с таблеткой глюкозы, с ложкой меда или с апельсином, нужны углеводы быстрые для того, чтобы выработался инсулин, для усвоения креатина требуется транспорт -инсулин, а вторые 5 грамм до или после тренировки, в день, когда нету тренировки, пьем только один раз утром. Креатин довольно дешево стоит и работает просто супер, без креатина, на мой взгляд, вы не добьетесь в натуральном максимальных своих результатов.
3. Эта добавка уже из разряда того, что вам желательно купить – это витаминно-минеральные комплексы. Многие кричат, что витамины не усваиваются, – все это бред, очень хорошо чувствуется, как эти витамины усваиваются, это чувствуется по возвышенному состоянию, по восстановлению, по возросшему иммунитету, когда употребляешь витамины с линейки спортивного питания. Витамины, которые продаются в аптеках, действительно никак не чувствуются, я вам рекомендую, если пить витаминно-м.к., то только из линейки спортивного питания, поскольку они реально ощущаются на состоянии, с пищей вы не употребите столько витаминов, особенно в условиях современной жизни, когда в пище витаминов все меньше и меньше. Чем больше вы занимаетесь спортом, тем больше вам нужно витаминов и минеральных веществ.
витаминный комплекс
Я рекомендую потреблять минимум 3 раза в год витамины, допустим, ноябрь, январь и март, курс месяц через месяц, в этот самый сложный для нас зимний период. Вы ощутите лучшее восстановление и более высокий иммунитет.
4. Л-карнитин, многие считают его жиросжигателем, но это не так, это вещество, которое синтезируется в организме способствующее к более быстрому и более простому превращению подкожного жира в энергию, которую вы тратите на какую-то деятельность, т.е. не рассчитывайте, что вы будете пить Л-карнитин и не совсем соблюдать диету, и у вас жир исчезнет, – нет, не рассчитывайте на это, на диете придется сидеть. Но преимущество Л-карнитина, по сравнению с жиросжигателями, в том, что он ощутимо добавляет вам к иммунитету, когда пьешь Л-карнитин замещаешь еще более высокий уровень восстановления от физических нагрузок, его можно использовать как самый безобидный предтренировочник и даже полезный, вероятно, потому что он все-таки хорошо помогает преобразовывать подкожный жир в энергию, будучи на диете, на высоком дефиците калорий, вы все равно будете ощущать себя энергичным.
л-карнитин
Его нежелательно потреблять постоянно, все-таки он синтезируется организмом, наверно, месяц через месяц, месяц через две недели или можете его потреблять чисто перед тренировками.
5. Предтренировочники, они бывают разными: с кофеином или без, с гуараной, с таурином, с аргинином альфа-кетоглутаратом, с цитруллином, с бета-аланином и т.д., разные вещества, которые усиляют окись азота в крови, повышают умственную концентрацию и тому подобные вещи. Некоторые говорят, как они вредны, – так не надо жрать их килограммами, чтобы они не были вредны, людям мало драйва, они сыпят все больше и больше, не драйва вам нужно на тренировках, вы на тренировках просто не должны быть вялыми, предтренировочник желательно иметь на определенные дни, когда вы переработались на работе, когда из-за каких-то обстоятельств вы не доспали, когда у вас жесткий дефицит по калориям, вы сушитесь и у вас нехватка энергии и т.д., тогда вы можете использовать предтренировочники.
Я рекомендую употреблять половину заявленной дозы предтреника, как это делаю я. Там есть колпачок, полколпачка достаточно, не нужно, чтобы вас колбасило.
6. Аргинин альфа кетоглутарат, его можно использовать как предтренировочник, он реально работает, это реально ощутимо, он повышает окись азота в крови, вследствие чего капиллярное кровонаполнение увеличивается и вообще приток крови к мышцам, кислорода и питательных веществ, больший памп на тренировке, ощутимо телу становится жарче и теплей, и он безобиден, аргинин – это вообще полезная аминокислота, и раз ощущается, как он работает, то почему бы его не купить в качестве предтреника, тем более этот предтреник будет безобиднейшим и даже полезный.
аргинин
7. Протеин. Некоторый заявляют, что протеин как-то особенно влияет на рост мышечной массы, – все это бред. Протеин – это обычная пища, обычный белок, но у протеина все-таки есть определенная польза, иногда его можно покупать. Можно заменять им прием пищи, когда у вас сушка. Допустим, можно после тренировки выпить протеин, а потом не есть длительное время, белок есть, углеводное окно вы не закрыли – вы сушитесь. И вообще протеин – это качественный белок, он стоит ненамного дороже того белка, который мы употребляем из еды, просто нужно переводить количество чистого белка, содержащегося в банке протеина, на то чистое количество белка, которое будет содержаться в определенной пище, при этом вы не потребите лишних жиров и углеводов, в этом основной смысл протеина. Но не считайте, что от протеина вы поимеете какой-то особый эффект к приросту мышечной массы, – нет, это не сработает, протеин – только еда.
- И еще 3 номинации, на которые можно потратиться, по ним я пройдусь быстро.
8. Коллаген, из него состоят ваши суставы, сухожилия, связки. Очень важно пить коллаген, если вы найдете его без всяких добавок, то рекомендую купить.
коллаген
9. GABA – для сна очень помогает, у кого плохо со сном, рекомендую.
габа
10. Омега-3-6-9, я их не употребляю, потому что у меня рацион сбалансирован, но если у вас есть какие-то проблемы с кожей, волосами, ногтями, то рекомендую.
омега 3-9-6
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Всем хорошего дня!
Источник
Подавляющее большинство атлетов предпочитает тренироваться натуральным способом, а именно, без применения стероидов, и в целях повышения качества и скорости восстановления после тренинга использует только некоторые, сравнительно безвредные препараты, не относящиеся к допингам, в числе которых креатин, протеин, аминокислоты, гейнеры, свободно продающиеся в специализированных магазинах спортивного питания. В этих же целях спортсменами широко используется ряд лекарственных средств, которые имеются в наличии в обычных аптеках и отпускаются без рецепта.
Но, тем не менее, несмотря на относительную безвредность и доступность таких аптечных препаратов, необходимо четко придерживаться прилагаемой к ним инструкции и желательно перед приемом получить консультацию врача по поводу их употребления. В этой статье проводится обзор основных лекарственных средств, использующихся в бодибилдинге, рассматриваются их значение и действие на организм атлета, противопоказания и возможные побочные эффекты.
Аспаркам
В состав аспаркама входят калий и магний в легко усваиваемой для человеческого организма форме – аспартате. Калий и магний способствуют нормализации обменных процессов в мышечных клетках, поддерживая в них нормальное осмотическое давление. Реализуется это посредством калий – натриевого насоса (преимущественным расположением калия внутри клетки, а натрия вне пространства клетки). Однако работа калий – натриевого насоса будет обеспечена только при условии поставки в клетки достаточного количества энергии, за что отвечает магний.
Аспартат облегчает транспортировку калия и магния в клетки, что благотворно отражается на организме спортсмена. Препарат повышает работоспособность, что способствует скорости наращивания мышечной массы. Магний, участвующий в обмене белка и поставляющий в данном процессе энергию, позволяет спортсмену в процессе силовых тренировок эффективно наращивать мускулатуру.
Аспаркам применяется также спортсменами в целях быстрого сброса веса, когда это необходимо в случае набора массы за счет жировой составляющей или излишней жидкости. Излишки жира убирают «сушкой», сочетая усиленное белковое питание с активным тренингом, а для предупреждения возможной при этом интоксикации употребляют много жидкости, вместе с которой организм выводит и калий с магнием, поэтому аспаркам здесь необходим, так как он восстанавливает баланс калия и магния. При задержке в организме жидкости и отеках используют мочегонные средства одновременно с аспаркамом, что позволяет предупредить потерю организмом необходимых минералов и связанных с этим осложнений.
Препарат помогает бороться с судорогами, а также значительно повышает выносливость спортсмена, тренирующегося в условиях высокой температуры окружающей среды. Выпускают аспаркам в форме таблеток. Дозировки и способ употребления указан в прилагаемой инструкции, как правило, это прием одной-двух таблеток трижды в день. Принимать препарат следует утром и днем, так как в вечернее время магний и калий усваиваются организмом хуже. Длительность курса приема аспаркама бодибилдером индивидуальна и определяется спортивным врачом. Рекомендуют принимать по 1—2 таблетки 3 раза в день желательно в утренние и дневные часы.
Рибоксин
Рибоксин, являясь стимулятором биохимических процессов, способен оказывать благотворное действие на сердечнососудистую систему спортсмена. Препарат увеличивает силу сердечных сокращений, повышая ударный объем и коронарное кровоснабжение, обладает анаболическим и антиаритмическим действием. Рибоксин улучшает кровоснабжение мышечных тканей, нормализует энергетический обмен, активизирует обменные процессы в миокарде, а также ряд ферментов. Кроме положительного влияния на сердце, рибоксин улучшает регенерацию мышечной ткани. Но для эффективного восстановления после тяжелых нагрузок одного рибоксина недостаточно, поэтому его рекомендуют принимать в комплексе с оротатом калия.
Рибоксин может заменить АТФ. Препарат эффективен в сочетании с оротатом калия. Его принимают в течение 1—3 месяцев по схеме 0,2 г 3—4 раза в сутки.
Оротат калия
Препарат является стимулятором эндогенных биохимических процессов, относится к метаболикам. Выпускается в основном в таблетированной форме, отпускается в аптеке без рецепта. Средняя дозировка для атлета 1,5-2 г в день. По сути оротат калия представляет собой обычную минеральную соль, встречающуюся в тканях любого живого организма. Препарат способствует укреплению сердечнососудистой системы и оказывает анаболическое действие, позволяя спортсмену быстрее восстанавливаться после тренировок. Препарат усиливает диурез и улучшает аппетит. Для заметного прогресса культуриста препарат не особо эффективен, но, тем не менее, в целом он полезен для организма, хорошо переносится спортсменом и не имеет побочных эффектов.
Прием препарата осуществляется по схеме: за час до еды по 1 таблетке 3—4 раза в день. Длительность лечебного курса 21—24 дня.
Милдронат
Милдронат относят к кардиопротекторам. Препарат призван повысить работоспособность атлета, компенсируя проявления синдрома психического и физического переутомления. Милдронат нормализует процессы обмена и регулирует клеточный иммунитет. Как правило, милдронат назначается из расчета 15-20 мг на килограмм веса. Препарат принимается по назначению врача, поэтому рекомендуется проконсультироваться, прежде чем начать его прием.
Суточная дозировка препарата определяется из расчета 15—20 мг/кг веса, что в среднем составляет 1—2 г, принимаемые в 4 приема. Длительность курса — 14 дней с повтором через 2—3 недели.
Агапурин
Агапурин выпускается в таблетированной форме и относительно недорог. Препараты, имеющие в основе аналогичное действующее вещество, — это трентал и пентоксифиллин. Агапурин принимается отдельно от других средств. Он повышает тонус сосудов, уменьшает вязкость крови и увеличивает скорость кровотока, что имеет значение для спортсмена, ощущающего максимальную накачку рабочих мышц. Используется препарат, в основном, опытными культуристами – принимать агапурин следует осторожно, придерживаясь инструкции, во избежание побочного действия средства.
В бодибилдинге Агапурин принимают по схеме:
- в дни тренинга 3 раза по 2 таблетки;
- в дни отдыха 3 раза по 1 таблетке.
Длительность курса Агапурином — 20 дней. После 4-недельного перерыва курс повторяют. Таблетки запивают большим объемом воды. Во избежание побочных эффектов запрещено принимать препарат без согласования с врачом.
Левзея (маралий корень)
Растение произрастает в западной и восточной части Сибири, в горной местности Алтая и в Средней Азии. Оно содержит фитоэкзидоны – вещества, идентичные стероидным соединениям, обладающим ярко выраженным анаболическим действием. Левзея активирует синтез белка и накопление его в ткани мышц, сердца, печени и почек. Препарат способствует повышению физической выносливости и интеллектуальной работоспособности. Продолжительный прием левзеи укрепляет сосудистое русло и тем самым улучшает общее кровообращение. Препарат уменьшает частоту сердечных сокращений. Левзея входит в состав пищевой добавки, которая называется Левзея-П. Одна таблетки добавки содержит около 0,85 мг действующего вещества – экдистена, стоимость добавок в спортивных магазинах варьируется в пределах 700-1800 рублей.
Аралия маньчжурская
Препарат способен вызывать гипогликемию (падение уровня сахара в крови) и по эффективности превосходит отдельные РА-адаптогены. Поскольку вследствие гипогликемии наблюдается выброс соматотропного гормона, прием аралии маньчжурской способствует достижению высокого анаболического эффекта – у спортсмена улучшается аппетит и растет масса тела. Препарат относят к стимуляторам анаболизма. Настойка аралии продается в каждой аптеке. Принимают ее в дозе 20-30 капель утром натощак и за час до тренинга.
Комплексы витаминов
Среди комплексных препаратов рекомендуется Компливит, который принимают трижды в день по таблетке после еды.
Что касается витаминов, принимаемых по отдельности:
Тиамин (В1) участвует в деятельности основных систем организма: сердечнососудистой, нервной и пищеварения. Оказывает влияние на рост и энергетический баланс. Нехватка витамина В1 вызывает раздражительность, отсутствие аппетита, повышенную утомляемость и связанные с этим расстройства здоровья.
Цианокобаламин (В12) повышает синтез белка и накопление его в тканях, является эффективным анаболическим средством.
Пиридоксин (В6) играет важную роль в обмене веществ и нормальной работе нервной системы.
Аскорбиновая кислота (С) – антиоксидант и восстановитель, участвующий в процессах метаболизма.
Витамины группы В выпускаются в инъекционном виде, как правило, в ампуле содержится 1мл вещества 5%-ной концентрации. Недопустимо вводить все витамины одновременно в один день – каждый витамин вводят последовательно в отдельный день, придерживаясь цикличности. Инъекции делают внутримышечно, введение В1 и В6 при этом может быть несколько болезненно.
Диабетон МВ
Диабетон МВ – аптечный препарат, реализуемый свободно. Один из сильнейших анаболиков. Как лекарственное средство используется в качестве стимулятора поджелудочной железы в комплексном лечении сахарного диабета. Культуристы применяют данный препарат для поддержания на высоком уровне анаболизма в межсезонье. По эффективности воздействия приближен к инсулиновым инъекциям, а по общему действию к метандростенолону. Препарат позволяет спортсмену быстро набрать вес.
Выпускается в форме таблеток по 30 мг. Начинают с дозы в 30 мг в день, которую при необходимости в следующем курсе (курс длится полтора-два месяца) можно довести до 60 мг. Диабетон МВ недопустимо принимать с другими лекарственными средствами. Принимают его во время завтрака один раз в день. Анаболическое действие диабетона заключается в стимуляции им выработки одного из анаболических гормонов – инсулина. Для эффективного действия препарата рекомендуется как минимум шестиразовое питание с небольшим количеством жиров и повышенным количеством белка. Во время приема диабетона запрещается соблюдение низкокалорийных диет во избежание развития побочных действий препарата, в частности, гипогликемии.
Тамоксифен
Тамоксифен относят к антиэстрогенам. Препарат используется бодибилдерами для повышения в организме уровня тестостерона, блокирующего эстроген. Тамоксифен применяют в комплексе с другими средствами для наиболее эффективного воздействия длительными курсами, на протяжении не менее 6-8 недель. Тамоксифен становится особенно популярным у культуристов во время сушки, поскольку ускоряет и усиливает процессы сжигания жира. В тех случаях, когда у спортсмена наблюдается склонность к задержке воды на фоне применения анаболических стероидов, прием тамоксифена становится обязательным. Препарат в культуризме также ценен тем, что позволяет бодибилдеру эффективно повышать плотность мускулатуры. Как и у любого высокоэффективного лекарственного средства, у тамоксифена имеется немало проявлений побочного характера и противопоказаний, поэтому он должен приниматься строго по назначению спортивного врача.
Сальтос
Является аналогом кленбутерола и относится к категории жиросжигателей эффективного действия. Отпускается в аптеке без рецепта. Препарат обеспечивает повышение на один градус температуры тела, что позволяет мобилизовать жир из депо и преобразовать его в энергию. При приеме возможны побочные эффекты – нервозность и дрожание рук. В среднем принимают в день 3-5 таблеток в три приема (из расчета таблетка на 25 кг веса спортсмена). Курс длительностью 6 недель повторяют через 1,5 месяца.
Глицерофосфат кальция
Показаниями для приема глицерофосфата как лекарственного средства являются переутомление, дистрофия, рахит. Для культуриста препарат ценен тем, что ускоряет усвоение протеина и улучшает метаболизм. Глицерофосфат кальция способствует также повышению аппетита. Во время приема препарата в рационе необходимо ограничить жиры, заменив их белками. Рекомендовано принимать препарат курсами. Аналогов глицерофосфата кальция не существует. Примерная суточная доза препарата рассчитывается исходя из соотношения 100 мг на каждые 8 килограмм веса. Суточная дозировка Глицерофосфата кальция — 1000 мг при весе 80 кг. Ее делят в 5 приемов по одной таблетке (200 мг). Время приема препарата: утро за 2 часа до тренировки. Курс на массу длится 1,5—2 месяца.
Триметазидин
По действию триметазидин приближен к известному милдронату, однако значительно дешевле последнего. Препарат способствует большей доставке кислорода к клеткам, сохраняет внутриклеточный потенциал, противодействует образованию свободных радикалов, повышает выносливость спортсмена. Прием препарата позволяет существенно увеличить нагрузки и интенсивность тренировок. Триметазидин можно заменить аналогичным средством, содержащим креатин, что, однако, не будет являться равноценной по эффективности заменой. Возможно сочетание препарата с другими средствами.
Винпоцетин
Винпоцетин – это лекарственное средство, корректирующее нарушения мозгового кровообращения. Действующее вещество препарата – аповинкаминат. Винпоцетин оказывает непосредственное действие на обменные процессы в ткани головного мозга. Обладает сосудорасширяющим действием и улучшает кровоснабжение мозговых тканей. Винпоцетин повышает устойчивость тканей к гипоксии, активизирует утилизацию глюкозы и обмен в мозговой ткани серотонина и норадреналина. Препарат препятствует агрегации тромбоцитов, тем самым снижая вязкость крови. Винпоцетин положительно воздействует не только на мозг, но и мышечные ткани, способствуя лучшему их снабжению кислородом и питательными веществами. Принимают препарат обычно в дозе от 5 до 30 мг за 30 минут – час до тренинга. Винпоцетин не обладает побочными действиями классических «энергетиков» в виде бессонницы или дрожания рук.
Метформин
Механизм действия метформина основан на его способности подавления глюконеогенеза в печени, препятствовании всасывания глюкозы в кишечнике и лучшей ее утилизации в тканях мышц. Ускоряет процесс перехода глюкозы в гликоген. Снижает аппетит, за счет чего уменьшается либо стабилизируется вес. Гипогликемическим эффектом не обладает. Перед применением спортсмену следует проконсультироваться с врачом, так как препарат имеет множество противопоказаний и может оказать побочное действие.
Родиола розовая
Родиолу розовую называют также Золотым корнем. Места ее произрастания – Восточная Сибирь, Дальний Восток, Алтай, Саяны. Фармакологические свойства золотого корня обусловлены присутствующими в нем активными веществами – родиолизида и родозина. В аптеках можно встретить их и в чистом виде. Главной особенностью родиолы розовой является эффект, оказываемый воздействием на мышечные ткани, проявляющийся в улучшении энергетического обмена в них. Прием препарата способствует повышению выносливости и увеличению мышечной силы. При этом активность сократительных белков – миозина и актина повышается на клеточном уровне, увеличиваются в размерах митохондрии. Настойку Родиолы розовой принимают 2—3 раза до еды в количестве 20—25 капель.
Что можно купить в АПТЕКЕ — Видео
Бюджетный бодибилдинг что можно купить в АПТЕКЕ и зачем Легальная фарма Серия
Аптечные препараты для натурального бодибилдинга. Аптечная фарма
Источник