Пищевая добавка гинкго билоба

Что такое гинкго билоба?

Это довольно крупное дерево, одно из старейших на Земле. Предполагается, что оно является потомком древних семенных папоротников. Эти деревья уцелели на Земле после ледникового периода, они устойчивы к вредителям, грибковым заболеваниям и даже к радиации: семена гинкго проросли первыми в Хиросиме после взрыва атомной бомбы. Листья двулопастные, имеют форму веера. Именно экстракт, полученный из листьев и содержащий десятки биологически активных веществ, и входит в состав многих продуктов, применяемых для лечения при различных нарушениях центральной нервной системы, мозгового кровообращения, для регулирования артериального давления, лечения ишемической болезни сердца и многих других заболеваний.

Немного истории

Китайцы почитают дерево гинкго билоба как священное уже в течение тысяч лет — экстракты из его листьев, семян и корней являются неотъемлемой частью классической китайской медицинской практики. На китайском название этого растения означает «серебряное миндальное дерево». В Европу деревья гинкго были завезены голландскими торговцами в начале восемнадцатого века. В Америку же они попали в 1784 году, и сегодня широко используются в качестве декоративных деревьев в городах, где они хорошо переносят экологическое загрязнение и плохую почву.

В XXI веке экстракты гинкго начинают использовать в качестве растительных добавок. Современные исследования гинкго начались в 1920-х годах с химического анализа его активных компонентов.

Экстракт гинкго — что это?

Экстракт представляет собой сложную смесь органических соединений. Двумя основными группами активных ингредиентов являются терпеновые трилактоны (гинкголид, билобалид) и флавоноиды, которых в составе более тридцати.

В 1965 году немецкий врач и фармацевт по имени Вилмар Швабе разработал экстракт, названный гинкго билоба 761, или EGb761. С тех пор именно эта форма гинкго билоба изучалась в большинстве медицинских исследований.

Экстракт хорошо всасывается в кишечнике. Он ингибирует поглощение нейротрансмиттеров норадреналина и серотонина, замедляет агрегацию тромбоцитов, улучшает мозговое кровообращение, повышает содержание кислорода и питательных веществ в тканях, предотвращает ишемию (недостаточное кровоснабжение). Это антиоксидант, который может удалять свободные радикалы и другие виды реактивного кислорода, тем самым уменьшая окислительное повреждение клеток.

Для чего?

Для борьбы со свободными радикалами

Гинкго – мощный антиоксидант, благодаря присутствию в составе терпеноидов и флавоноидов.1

Антиоксиданты выполняют роль щита в организме, нейтрализуя свободные радикалы и предотвращая запуск провоцируемых ими опасных для организма реакций. Свободные радикалы — это высокоактивные частицы, которые вырабатываются в организме в ходе обычных метаболических функций, таких как преобразование пищи в энергию или детоксикация. Однако они могут повреждать здоровые ткани, приводя к ускоренному старению и развитию болезней.

Исследования антиоксидантных свойств гинкго являются многообещающими. Тем не менее, остается неясным как именно работает и насколько он эффективен при лечении определенных заболеваний.

Для уменьшения воспаления

Воспаление является частью процесса естественной реакции организма на травму или проникновение инородного вещества.

Некоторые хронические заболевания также могут вызвать воспалительную реакцию. Со временем воспаление может привести к необратимым повреждениям тканей организма.

Проведенные исследования показывают, что экстракт гинкго может снизить показатели маркеров воспаления, проявляющегося при различных болезненных состояниях как в клетках человека2, так и животных3.

Для улучшения кровообращения

Очевидная способность гинкго увеличивать приток крови к различным участкам тела может быть источником многих его положительных свойств.

Исследование, проведенное китайскими учеными в 2008 году, изучало людей, страдающих болезнями сердца. Испытуемые принимали добавку с гинкго билоба, в результате чего у них было отмечено ускорение кровотока во многих частях тела. Это было связано с двенадцатипроцентным увеличением в крови концентрации циркулирующего оксида азота, соединения, отвечающего за расширение кровеносных сосудов4.

Другое исследование, проведённое той же группой ученых среди здоровых пожилых людей, принимавших экстракт гинкго, выявило такой же эффект.5

Гинкго билоба также увеличивает приток крови к мышцам. В этом случае увеличивается количество кислорода, питательных веществ и гормонов в них. Кроме того, увеличение кровотока помогает удалить из мышц отходы и токсины и способствует их восстановлению и росту. Если вы заинтересованы в улучшении мышечной массы за счет увеличения кровотока, то можете принимать гинкго билоба в сочетании с аргинином, который усиливает образование оксида азота.

Для уменьшения симптомов беспокойства

Некоторые исследования показывают, что прием гинкго может уменьшить симптомы тревоги.

В исследовании, проведенном немецкими учеными, приняли участие 170 человек, испытывающих чувство общей тревоги. Три группы испытуемых получали 240 мг гинкго, 480 мг, либо плацебо. Группа, получавшая самую высокую дозу гинкго, сообщила о снижении симптомов тревоги на 45% по сравнению с группой плацебо.6

Для здоровья глаз

Влиянию экстракта гинкго на здоровье глаз было посвящено сравнительно малое количество исследований. Тем не менее, первые результаты являются многообещающими.

Ученые из Сан-Франциско обнаружили, что у людей с глаукомой, которые принимали экстракт гинкго, наблюдалось увеличение притока крови к глазу, но это не обязательно приводило к улучшению зрения.7

По-видимому, многие положительные результаты, полученные в ходе исследований, были связаны с увеличением притока крови к глазу. Для того, чтобы утверждать о способности гинкго предотвращать нарушения зрения или замедлять прогрессирование дегенеративных заболеваний глаз, понадобится проведение дополнительных исследований.

Для улучшения работы мозга и общего самочувствия

Считается, что гинкго может улучшить работу мозга у здоровых людей, повысить умственную работоспособность и улучшить самочувствие.

Результаты некоторых исследований связали гинкго с улучшением памяти, концентрации и внимания.8

Безопасен ли гинкго билоба?

Согласно Национальному центру дополнительного и интегративного здоровья США, для здоровых взрослых экстракты гинкго билоба являются безопасными, если соблюдать установленную суточную норму потребления. Побочные эффекты гинкго могут включать головную боль, расстройство желудка и аллергические реакции кожи. Если у вас есть риск кровотечения или вы беременны, вам следует проявлять осторожность в отношении гинкго. Свежие (сырые) или жареные орехи гинкго могут быть ядовитыми, поэтому лучше воздержаться от их употребления.

Как принимать?

Приобрести гинкго билоба можно в виде капсул, таблеток, жидких экстрактов или в виде чая (сушеных листьев).

Большая часть исследований изучала действие очищенного экстракта. Безопасным считается прием 120–240 мг препарата, разделенных на несколько доз в течение дня.

Не существует определенной максимальной дозы, однако разумно начинать с более низкой дозы и постепенно повышать ее.

Большинство исследований не оценивало дозы, превышающие 600 мг в день, поэтому не стоит превышать это количество.

Чтобы получить преимущества, связанные с увеличением кровотока в мышцах, попробуйте совместить гинкго билоба с оксидом азота (принимайте по три капсулы ежедневно, за 30 минут до тренировки).

Помните, что может пройти до шести недель, прежде чем вы начнете замечать какие-либо положительные сдвиги.

Заключение

Гинкго билоба представляет собой сложную смесь по меньшей мере тридцати семи фитохимических веществ (то есть полученных из растений), которые использовались в традиционной китайской медицине в течение тысяч лет. Современные научные оценки стандартизованного экстракта (EGb 761) из гинкго, которые в основном включают эксперименты над животными в течение последних пятидесяти лет, показывают, что EGb761 обладает фармакологическими свойствами, которые могут быть полезны при лечении и профилактике целого ряда заболеваний. Гинкго обладает достаточно хорошим профилем безопасности, и здоровые люди, желающие попробовать его в качестве диетической добавки, могут без опасения принимать его. Гинкго билоба – отличная добавка для спортсмена. Она увеличивает приток крови к мышцам, действует в качестве антиоксиданта и может ускорять обмен веществ.

Автор: Максим Андронов

Редактор и корректор: Фарида Сеидова

Источник

Гинкго Билоба – единственный представитель отдела голосеменных типа гинкговых, отпечатки которого найдены в окаменелостях палеозойской эры. Высота дерева – до 30 м., крона – раскидистая, пирамидальной формы, листья напоминают сросшиеся хвоинки. Кора шероховатая, на ней никогда не образуется смола.

В странах Европы гинкго культивируют с 1730 г. Целые плантации растения, которые выращивают для фармацевтической промышленности, разбиты в США и французской провинции Бордо. Их редко поражают насекомые, они устойчивы к кислотным дождям, задымлению, грибковым заболеваниям. Распространение сдерживает только низкая морозостойкость.

Инструкция по применению

Из сухого сырья гинкго билоба производят как сертифицированные лекарственные препараты, так и биологически активные добавки к пище. Приобретая их, убедитесь, что они содержат стандартизированное количество флавоновых гликозидов (это 24%) и терпенолактонов (6%).
Стандартная дозировка: 1 капсула/таблетка 40 мг 3 раза, которую принимают до 3 месяцев ежедневно после еды. Если препараты гинкго назначаются доктором, то дозировка может быть увеличена до 80-250 мг.

Полезные и лечебные свойства растения

В фармацевтической промышленности, косметологии для производства настойки, чая, таблетизированных форм и растворов для мезотерапии используются плоды (Япония, Китай и Корея) и листья (европейские страны) гинкго билоба. Лучший период для сбора – октябрь-ноябрь, когда в них содержится наибольший процент флавоноидов. В листьях содержатся уникальные компоненты:

Терпеновые трилактоны (гинкголиды, билобалиды) – содержатся только в Гинкго билоба;
Конденсированные танины;
Пропионовая, валерьяновая, гинкголовая кислоты (в оболочке семян).
Бензойная кислота и ее производные;
Биофлавоноиды (кемпферол, кверцетин, изорамнетин, гинкгетин, билобетин);
Аминокислоты;
Супероксиддисмутаза;
Микро- и антиоксидантные элементы (фосфор, селен, титан, магний, железо);
Тимин.

Существуют научные подтверждения, что растение способно:

Стимулировать расширение кровеносных сосудов, тем самым уменьшая давление и снижая риск инсульта.
Повышает скорость клубочковой фильтрации, уменьшая протеинурию и повышая реабсорбцию воды и натрия.
Снижать уровень холестерина.
Снижать риск развития инсульта, вызванного образованием тромба.
Предупреждать возрастные изменения головного мозга, обусловленные повреждением нейронов.
Сдерживать развитие метастазов при раке.
Ослаблять последствия церебральной ишемии благодаря антиоксидантной активности.
Активизировать поглощение глюкозы в отделах мозга, отвечающих за координацию движений, осуществление сложных действий и переработку сенсорной информации.
Стимулировать выработку адреналина, тем самым ослабляя симптомы депрессии.
Предупреждать закупорку бронхов при приступах аллергии и астме.
Бороться с нарушениями сна в пожилом возрасте, в том числе у лиц, которые не могут принимать снотворные и успокоительные;
Активизировать умственную деятельность, улучшать память, ухудшившуюся с возрастом;
Сглаживать последствия табачной и алкогольной интоксикации.
Купировать основные симптомы венозной недостаточности и повышать венозный тонус, уменьшая проявления гипоксии.
Задерживать рост пневмококка, стафилококка, кишечной палочки (касается экстрактов плодов, мякоти и кожуры).
Улучшать потенцию.
Снимать зуд, боль и кровотечение при геморрое.
Восстанавливать структуру соединительной ткани, борясь с процессами старения кожи.
Облегчать головные боли сосудистого происхождения.
Замедлять процессы ухудшения зрения.
Выравнивать цвет кожи, осветлять пигментные пятна.

Таким образом, благодаря биохимическому составу, наличию уникальных активных веществ гинкго билоба может применяться для лечения и профилактики различных заболеваний. Исследования продолжаются, поэтому спектр применения может расшириться уже в ближайшие годы.

Показания к применению

Тысячи лет назад листья гинко уже применяли для лечения ряда болезней в странах Востока. Сегодня экстракт из них практически применяется для лечения болезни Альцгеймера в США, в Германии – слабоумия. Но этими заболеваниями сфера применения растения не ограничивается. Клиническими исследованиями доказано, что экстракт гинкго может применяться для лечения следующих состояний и заболеваний:

Нарушение кровоснабжения рук и ног;
Рассеянный склероз;
Сердечно-сосудистые заболевания;
Начальный этап болезни Альцгеймера;
Мигрень;
Возрастные нарушения когнитивной сферы;
Варикозное расширение вен;
Импотенция;
Головокружение;
Заболевания слухового аппарата и снижение слуха;
Геморрой;
Диабет;
Токсический шок;
Аллергия;
Синдром перемежающейся хромоты;
Астма.

Перечень заболеваний, справиться с которыми могут препараты гинкго, постоянно расширяется, ведь в ходе исследований ученые открывают все новые свойства и возможности этого растения. К примеру, сейчас исследуется возможность применения гинкго для снятия симптомов острой горной болезни.

Противопоказания и побочные действие

Препараты с экстрактом гинкго билоба относятся к категории высокой безопасности. Однако прием генерических препаратов и БАДов с недостаточно очищенным сырьем может быть причиной развития геморрагических осложнений. Они могут быть вызваны высокой концентрацией гинкго-кислот. Определенную угрозу может представлять даже строго дозированный прием таблеток и капсул на основе растения. В редких случаях могут наблюдаться:

Желудочно-кишечные расстройства;
Ухудшение аппетита;
Кожные высыпания;
Шум в ушах;
Чрезмерное слюноотделение;
Рвота, тошнота;
Головокружение и головная боль.

У людей, страдающих эпилепсией, на фоне приема гинкго могут случаться эпилептические припадки.

Взаимодействие с другими лекарствами

В случае если среди прочих составляющих препарата есть гептаминола хлоргидрат, то возможно резкое повышение давления, тахиаритмия и усиленное сердцебиение.
Препараты на основе гинкго не рекомендуется принимать лицам, которые постоянно нуждаются в приеме антикоагулянтов и ацетилсалициловой кислоты.
Одновременный прием гинкго и эфавиренза может повлечь снижение концентрации в плазме последнего.

Как и любое лекарство, препараты на основе гинкго билоба могут иметь противопоказания к применению. Поэтому их не рекомендуется применять без консультации врача.

Основные противопоказания

Беременность (возможно кровоизлияние в ткани плода);
Гастрит и язвенная болезнь в период обострения;
Возраст 12-18 лет (в зависимости от препарата);
Острые нарушения мозгового кровообращения;
Инфаркт миокарда;
Склонность к кровотечениям (запротоколированы случаи сильных кровотечений у лиц, которые одновременно принимали препараты для снижения свертываемости крови и БАДы с гинкго билоба);
Индивидуальная гиперчувствительность к компонентам препаратов (лактозе, красителям и т.д.).

Также препараты гинкго не назначаются перед операциями, т.к. они имеют свойство усиливать кровотечение. Не стоит также принимать одновременно несколько БАДов, имеющих в своем составе экстракт или измельченные листья гинкго. Побочные эффекты, вызванные передозировкой, встречаются чаще всего.

Таблетки и капсулы на основе Гинкго билоба

Препараты на основе растения пользуются все большей популярностью. Некоторые из них проходят сертификацию, клинические испытания – это лекарства. БАДы таких проверок не проходят, но биологически активные добавки, входящие в их состав, должны быть разрешены Министерством здравоохранения.

Перечислим и те, и другие:

Танакан – фитопрепарат, назначаемый при перемежающейся хромоте, нарушениях слуха и зрения, потере силы в конечностях, их дрожании, синдроме Рейно. Выпускается в форме таблеток и раствора. Дозировка – 3 раза в сутки по 1 таблетке, запивая ½ стакана воды во время еды (цена от 450 до 1900 руб.).
Эвалар – БАД, имеющий в своем составе кроме экстракта гинкго глицин. Эффективен при нарушениях внимания, снижении памяти и показателей умственного развития, мозгового кровоснабжения. Рекомендуется прием раз в день по таблетке минимум 3 недели. Курс повторяют трижды в год (от 160 руб.).
Doppelhertz– комплексная биоактивная добавка, рекомендуемая пожилым людям, страдающим от головокружения и шума в ушах. Улучшает состояние при нарушении мозгового кровообращения. Таблетки, кроме сухого экстракта, содержат рибофлавин, тиамин и пиридоксин гидрохлорид. Курс лечения – 2 месяца, в течение которых следует принимать каждый день по 1 таблетке (от 300 руб.).
Ginkgo Biloba фирмы Now Foods – вегетарианские капсулы в дозировках 60 и 120 мг, содержащие элеутерококк, экстракты гинкго и готу кола. Показаниями к применению являются перенесенный инсульт и инфаркт, головные боли, нарушение потенции, стресс и венозные заболевания. Капсулы принимают по 1 в день, желательно утром, т.к. препарат может оказывать влияние на качество сна (от 1300 руб.).
Ginkgo Biloba фирмы Doctor’s Best – комплексный веганский фитопрепарат в капсулах, состоящий из более чем 40 ингредиентов. Среди них гинкго билоба, фосфор, соли калия, кальций, тимин. Препарат, принимаемый по 1-2 капсулы в день, снижает кровяное давление, укрепляет стенки сосудов, улучшает кровообращение и память в любом возрасте. (от 470 руб.).
Ginkgo Biloba фирмы Jarrow Formulas – вегетарианская пищевая добавка, богатая гинкголидами. Производитель рекомендует препарат при сердечно-сосудистых заболеваниях, принимая по капсуле вместе с пищей, если специалист не рекомендовал другое.
Гинкор форт, компания IPSEN PHARMA – капсулы, показанные при нарушении венозного кровообращения в ногах, геморрое. Содержит гентаминол хлорид (может дать положительную пробу при доппинг-контроле) и троксерутин. Дозирование: капсула утром и вечером при проблемах с венами, по 3-4 капсулы дважды в день при геморрое (длительность лечения 5-15 дней) (от 550 до 980 руб.).
Мемо Плант (Германия) – таблетки по 120, 40 и 80 мг. Рекомендуются при нарушении функции среднего уха и проблемах периферического кровообращения. Дозирование и кратность приема зависит от диагноза. Таблетки принимают проглатывая целиком (от 520 руб).
Ревайтл гинкго (Индия) – таблетки, капсулы и раствор, рекомендуемые к применению при онемении кистей, сужении сосудов, дисциркулярной энцефалопатии, диабетической ретинопатии. Дозирование: 3 месяца по 1 таблетке трижды в день. Улучшение состояния наблюдается спустя 1 месяц приема препарата.
Билобил (Словения) – капсулы, представленные в трех дозовых формах – билобил 40 мг, билобил форте – 80 мг, билобил Интенс – 120 мг. Оказывают антиоксидантное, антигипоксантное и ангиопротективное действие. Их проглатывают целиком, запивая водой. Дозирование определяется врачом исходя из заболевания (от 310 до 1000 руб.).
Хоат Хиет (Вьетнам) – комбинированный препарат, выпускаемый в виде капсул. Кроме семян гинкго, в них содержится экстракт нотопанакса. Капсулы восстанавливают функции мозга и улучшают кровоснабжение в нем, восстанавливают коордицию движений при Паркинсоне, а также борются с внутричерепным давлением, стимулируют аппетит и улучшают память. Дозирование: взрослые – по 2-3 капсулы, дети – по 1 капсуле один раз в день минимум 3 недели.
Rökan® plus (Германия) – при приеме 1-2 таблеток в дозе 80 мг. дважды в день уменьшается выраженность головных болей, звона в ушах. Препарат показан также для лечения деменции (стоимость около 100 евро.).

В аптеках можно приобрести как дорогостоящие препараты на основе гинкго, так и их дешевые аналоги. Если в состав входят одни и те же компоненты, то независимо от цены препараты будут оказывать такое же действие.

Интересные факты о растении

Реликтовые образцы гинкго таят в себе много тайн. Только некоторые из них известны человечеству, и ученые продолжают изучение этого уникального представителя флоры. Перечислим лишь несколько любопытных фактов о гинкго билоба.

Первое зазеленевшее со времен вымирания динозавров дерево растет в ботаническом саду Утрехта (Нидерланды). Его посадили в 1730 г.
Гинкго билоба – единственное из всего живого, возродившееся после взрыва атомной бомбы в Хиросиме.
Фитотерапевт Варро Тайлер назвал гинкго «самым важным» растением, продаваемым в странах Европы за последние десятилетия.
Дерево гинкго может жить более 1000 лет. При японских храмах встречаются реликты возрастом более 4000 лет. Их высота – более 30 м.

В Германии препараты на его основе включены в стандарты страховой медицины лиц с деменцией. Также патент получен на средство из сухого экстракта гинкго, которое применяется для лечения метастазирующих опухолей.

Отзывы

По отзывам врачей, препараты гинкго действительно помогают улучшить память, внимание, состояние периферических сосудов, являются хорошим профилактическим средством сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, эффект наблюдается лишь в том случае, когда человек принимает препарат в той дозе, которую рекомендовал доктор.

Валерия
Гинкго Билоба от Эвалар помог избавиться от головокружения и сильной мигрени. Принимая по одной таблетке в день (что весьма экономно, ведь некоторые аналогичные средства нужно пить 2-3 раза в день), я обрела чувство спокойствия, у меня улучшилось настроение и практически исчезли проблемы с памятью.

Анжела
Танакан помог мне справиться с ВСД, которая сопровождалась застоем венозной крови в шейном отделе. Плохой отток и вызывал шум в ушах, головокружение. Невролог выписал таканан – растительный препарат на основе гинкго билоба, и я почувствовала первые облегчения уже через две недели. Полный курс лечения длился 2 месяца, но теперь я пью лекарства только с целью профилактики.

Кирилл
К БАДам отношусь скептически, поэтому принимал Билобил – ангиопротекторное средство в дозе 40 мг. Капсула в день – и через две недели холодные ноги и руки стали теплыми, прошли головные боли и улучшился сон. Рекомендую, но сначала советую проконсультироваться с врачом и обязательно начинать с малых доз.

Марина
Свекровь принимала Билобил для улучшения мозгового кровоснабжения. После недели приема усилилась головная боль, но лечение ею было продолжено. Первую упаковку (дорогостоящую) пила по 3 капсулы в день, симптомы начали исчезать, а затем купила более дешевый аналог. Эффект тот же, и улучшения в состоянии заметны, поэтому не стоит гнаться за дорогими лекарствами. Купите недорогой растительный БАД, но лишь как добавку к назначенным врачом средствам.

Заключение

Таким образом, кто-то доволен результатами приема лекарств и БАДов, другие изменений не заметили. Принимая решение, помните и о том, что действие любого из препаратов развивает постепенно и мгновенного эффекта ждать бессмысленно. Поделитесь свои опытом лечения. Какой препарат помог вам? Оставляйте отзывы о лечении в комментариях.

Источник