От каких продуктов жирнеют волосы

Большинство из нас не знают, что делать, если быстро жирнеют волосы. Поэтому ошибочно считают, что необходимо просто чаще мыть голову. Но это процедуру не рекомендуется делать слишком часто, особенно, каждый день. Дело в том, что в результате подобных действий сальные железы начинают работать значительно активнее, чтобы восстановить нарушенный природный жировой слой.

Следовательно, чем чаще мы будем мыть голову, тем быстрее жирнеют волосы. Получается своеобразный замкнутый круг. В зависимости от типа волос, мыть голову нужно примерно 1-3 раза в течение недели. В том случае, если утром голова была вымыта, а к вечеру пряди теряют свой блеск и становятся жирными, значит, произошел определенный сбой и нужно постараться точно установить причину, спровоцировавшую повышенную жирность волос.

Почему волосы быстро жирнеют?

Многих интересует ответ на вопрос, почему волосы быстро жирнеют, и какие факторы провоцируют это явление? Вызвать данную проблему могут приобретенные и врожденные причины (наличие генетической предрасположенности).

Спровоцировать гормональный дисбаланс в организме могут различные причины, к числу которых относится длительный прием определенных лекарственных препаратов, перенесенный ранее сильный стресс, а также разнообразные «женские» заболевания. Все это может негативно сказаться на внешности, как правило, начинается проблема повышенной жирности волос и кожи головы.

В том случае, если это явление было спровоцировано какими-то внутренними проблемами, использование разнообразных косметических средств не даст желаемого результата. Именно поэтому, прежде, чем искать методы решения проблемы, необходимо пройти полное медицинское обследование у специалиста, чтобы определить наличие либо отсутствие заболеваний внутренних органов – печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, желудка.

Нужно следить, чтобы в организм поступали все необходимые витамины и ценные микроэлементы, в первую очередь это относится к витаминам C, E, B, A. Именно поэтому необходимо обратить внимание на собственный рацион и режим питания. Стоит отказаться от употребления в большом количестве полуфабрикатов, а также соленой, жирной, острой пищи и сладостей. Эти продукты не прибавят красоты и могут только ухудшить состояние волос. Сюда относятся и разнообразные строгие диеты, особенно те, при соблюдении которых должно происходить резкое похудение.

Неправильный уход за волосами может спровоцировать подобное явление. Подбирать подходящие косметические средства стоит используя экспериментальный метод. Применяя бальзам, важно помнить, что его нельзя втирать в корни волос. Для мытья головы необходимо использовать только теплую воду, в том случае, если она будет очень горячей, происходит активизация работы сальных желез кожи головы. В холодное время года нужно обязательно носить головные уборы. Постоянное окрашивание, а также химическая завивка могут быть одной из причин повышенной жирности волос.

Народные средства

Если нужно быстро привести в нормальное состояние волосы, рекомендуется применять детский тальк либо сухой шампунь. Эти косметические продукты обладают способностью за короткий промежуток времени впитывать в себя излишки жира, и волосам возвращается ухоженный внешний вид. Эти средства могут применяться в качестве экспресс-метода, когда нет времени мыть и сушить голову, но нужно быстро привести себя в порядок.

В том случае, если быстро жирнеют волосы, рекомендуется регулярно делать простые маски и компрессы, не забывая про лечебные ополаскивания:

Маска из голубой глины. Берется голубая косметическая глина (3 ст. л.) и смешивается с небольшим количеством воды, пока не будет получена густая кашица, по консистенции похожая на деревенскую сметану. Затем вводится репейное масло (1 ч. л.) и яичный желток. Все компоненты тщательно перемешиваются, после чего полученный состав наносится на волосы и оставляется примерно на 20 минут.
Маска из желтой глины. Смешивается желтая косметическая глина и яблочный уксус (1 ч. л.). В результате должна получиться достаточно густая кашица.
Маска с яблочным уксусом. Мы уже писали о том, как яблочный уксус влияет на волосы. Для приготовления этой маски, на мелкой терке измельчаются яблоки (количество яблок определяется с учетом того, какой длины пряди), после чего в полученную кашицу добавляется уксус (1 ст. л.). Полученный состав втирается в кожу головы, после чего равномерно распределяется по всей длине волос. Маска смывается теплой водой через 15-20 минут.
Ополаскиватель из крапивы. Берется 500 г свежих листьев крапивы и заливается 500 мл кипящей воды. Настой проваривается на протяжении нескольких минут, после чего оставляется, чтобы хорошо настоялся и остыл. Каждый раз после мытья, нужно этим отваром ополаскивать волосы и втирать мягкими массажными движениями в корни. Эта процедура поможет ускорить рост волос, снизится жирность, укрепляются локоны, и устраняется перхоть.
Ополаскиватель из ромашки. В соотношении 1:10 заливаются цветы ромашки кипящей водой. Как только отвар настоится и остынет, его нужно профильтровать. Волосы ополаскивать настоем ромашки надо три раза за неделю. Полный курс длится ровно три недели.
Компресс из кефира. На голову наносится кефир (можно заменить простоквашей) и равномерно распределяется по всей длине прядей. Затем на голову надевается полиэтиленовый пакет и теплое махровое полотенце, чтобы создать парниковый эффект. Спустя 20 минут нужно вымыть голову теплой водой с шампунем. В конце процедуры необходимо волосы ополоснуть заранее приготовленной подкисленной водой, для этого можно использовать лимонный сок.

Теперь Вы знаете, что делать, если волосы быстро жирнеют и без проблем сможете справиться с этой проблемой, удачи!

Источник

Возможно, вы слишком любите причёску «конский хвост» или испытываете нездоровую страсть к фастфуду.

Сразу скажем: мыть голову через два дня или даже один — нормально . А вот если вы вынуждены делать это ежедневно, значит, что-то пошло не так.

Вот список основных причин, которые заставляют волосы пачкаться быстрее, чем обычно.

1. Это ваша генетическая особенность

Количество вырабатываемого в волосяных фолликулах кожного сала — наследственный фактор. Если у кого-то из ваших родителей или близких родственников быстро жирнеют волосы, вы могли получить тот же ген.

Что с этим делать

Принять как данность. Чтобы волосы смотрелись аккуратнее, выбирайте гладкие причёски. И старайтесь не мыть голову ежедневно. Чем активнее и чаще вы смываете жир, тем энергичнее кожа головы старается восстановить его. А это значит, что ситуация лишь усугубится.

2. Вы живёте в районе с повышенной влажностью воздуха

Это увеличивает активность сальных желёз. Поэтому, если вы переехали в местность с более влажным климатом или у вас дома сыро, не удивляйтесь, что волосы пачкаются очень быстро.

Что с этим делать

Срочно переезжать в регион с нормальной влажностью. Шутка. Просто учитывайте этот фактор, подбирая причёску.

3. У вас проблемы с гормональным фоном

Активность сальных желёз зависит от гормонов. Особенно андрогенов и эстрогенов. Если у вас из-за чего-то меняется гормональный фон, это практически наверняка скажется на состоянии волос. К увеличению сальности чаще всего приводят:

приём оральных контрацептивов (или отказ от них);
половое созревание;
беременность;
менопауза.

Что с этим делать

Если речь идёт о естественных периодах в жизни человека, остаётся одно — переждать, пока гормоны не напляшутся.

А вот если таких факторов вроде бы и нет, а сальные пряди есть, посоветуйтесь с терапевтом или гинекологом. Возможно, врач предложит вам другие оральные контрацептивы вместо тех, что вы принимаете. Или заподозрит другие причины, которые могли бы повлиять на гормональный фон (впрочем, это неточно), и поможет вам их скорректировать.

4. У вас затяжной стресс

Гормон стресса кортизол также влияет на деятельность сальных желёз. Чем выше его уровень, тем больше жира производит кожа и тем быстрее пачкаются волосы.

Что с этим делать

Учиться спокойному отношению к жизни. И заодно перечитать научные рекомендации о том, как избавиться от стресса.

5. У вас перхоть

Сама по себе она не виновата в том, что волосы жирнеют быстрее. Но может быть симптомом некоторых кожных заболеваний: например, экземы, псориаза, себорейного дерматита, которые сопровождаются повышенной активностью сальных желёз.

Что с этим делать

Выяснить, что именно стало причиной перхоти. Самый эффективный способ сделать это — обратиться к дерматологу.

6. Вы любите расчёсываться

Волосяные фолликулы, расположенные на коже головы, каждый день производят до 20 граммов кожного сала. Этот жир распределяется по волосам: сначала у корней, затем постепенно сползает по длине. Волосы теряют объём и свежесть у кожи, однако их основная масса остаётся чистой как минимум несколько дней.

Но если вы тщательно и многократно расчёсываетесь, жир от корней быстро распространяется по всей длине. В результате волосы в первый же день после мытья могут стать сальными.

Что с этим делать

Расчёсываться не чаще 3–4 раз в сутки.

7. Вы часто трогаете волосы руками

Во-первых, на пальцах тоже хватает кожного сала. Во-вторых, как и в предыдущем пункте, частыми прикосновениями вы помогаете жиру распределяться по длине волос.

Что с этим делать

Избавляться от вредной привычки почёсывать макушку или накручивать пряди на палец.

8. Вы изменили причёску или цвет волос

Быстрее всего пачкаются:

тонкие, редкие волосы. Их слишком мало, чтобы поглотить или распределить по длине тот жир, который выделяет кожа. Поэтому, если вы недавно обесцветили или пережгли волосы, это может аукнуться повышенной сальностью;
идеально прямые волосы. В этом случае кожное сало буквально стекает по каждому волоску от корней до кончиков. Такой шевелюре не хватает завитков, которые могли бы служить препятствием для жира;
сильно вьющиеся волосы. Их обладатели чаще всего страдают из-за жирности возле корней. Кожное сало не имеет возможности продвигаться по волосу, а потому скапливается возле самой головы.

Что с этим делать

Восстанавливать качество волос или мириться с тем, что красота требует жертв. Снова-таки напомним: мыть волосы каждый день — вредно! Делайте перерыв хотя бы в пару суток.

9. Вы моете голову горячей водой

Такая вода смывает естественную жировую защиту с кожи. Возмущённый эпидермис немедленно начинает вырабатывать утерянное кожное сало в увеличенных объёмах.

Что с этим делать

Следите за тем, чтобы вода при мытье не казалась горячей. После процедуры ополосните голову прохладной (комнатной температуры) жидкостью.

10. Вы используете неподходящую косметику для волос

Шампуни, кондиционеры, маски для питания и глубокого увлажнения работают так: создают на каждой волосинке тончайшую плёнку, которая не позволяет влаге и питательным веществам быстро испаряться. Эта плёнка утяжеляет волосы. Если они у вас и так плотные, подобная косметика придаст им «немытый» вид.

Что с этим делать

Выбирайте шампуни и кондиционеры по типу волос. После применения промывайте шевелюру не менее 30 секунд, чтобы удалить остатки косметических средств.

11. Вы пользуетесь феном с горячим воздухом

Это высушивает кожу головы. Чтобы удержать влагу, покров отвечает повышенной выработкой жира.

Что с этим делать

Сушите волосы на щадящей температуре, а то и вовсе установите режим прохладного воздуха.

12. Вы слишком туго завязываете волосы

Хвост или коса приводят к тому, что кожное сало скапливается только у корней. Здесь волос слишком мало, чтобы поглотить и перераспределить его, поэтому корни быстро становятся жирными.

Что с этим делать

Вариант — сменить причёску. Если не хочется, просто учитывайте эту особенность тугих хвостов и старайтесь не расчёсывать волосы по всей длине, чтобы не утяжелить концы.

13. У вас нездоровое питание

На активность сальных желёз влияют в том числе витамины и микроэлементы, которые мы получаем с пищей. Недостаток витаминов А, В, Е, D, а также цинка нередко приводит к повышенной выработке кожного жира.

Что с этим делать

Следите за рационом. Прежде всего в нём должно быть достаточное количество овощей и фруктов.

Источник

Жирные волосы — проблема, как оказывается, популярная. Удивительно, но бабушки наши сталкивались с ней ой, как редко. Или потому, что экология была получше, или потому, что питание было другим, или потому, что пользовались другими средствами — народными. А может, все вместе?

Не стоит ли вернуться к народной мудрости и перестать покупать дорогую косметику (а проще — разнообразие химии)?

Вы обращали внимание на состав покупаемых косметических средств? Да взять, к примеру, шампуни. Практически все (за редким-редким исключением) содержат детергенты, в буквенном выражении Laureth SulFate — вещество, дающее пену при мытье, но сильно сушащее кожу и сами волосы, которые, кстати, со временем секутся и ломаются. Моющая способность этого составляющего прекрасная.

Здесь не поспорить. Но обезжиренная кожа выдает сигнал «SOS» и начинает интенсивно вырабатывать защитный слой, активизируя сальные железы. Что в итоге? Моем голову чаще, поскольку и волосы жирнеют чаще. А еще на жирных волосах появляется перхоть. Знакомо? То-то же…

Не покупайтесь на высокие цены и богатый состав шампуня: читайте первые три сточки, а остальное можете пропустить. Почему? Отвечу. Производитель (честный, разумеется) дает состав в порядке убывания по процентному содержанию.

К примеру, если лаурил сульфат и вода стоят на первых местах, то и содержится их больше всего. Дальше — по убыли. И если где-то в самом конце вы увидите что-то типа «вытяжка женьшеня» или «сок алоэ», знайте: состав его настолько мал, что не сыграет никакой роли (если вообще указанное составляющее будет найдено при химическом анализе).

Поэтому не буду рекламировать крема с шампунями и прочей химией, оставляя вас наедине с размышлениями, а расскажу о нескольких народных, проверенных временем, способах борьбы с жирными волосами.

Итак, что делать, если волосы быстро жирнеют:

1. Попробуйте сухую мойку. Выглядит, конечно, подозрительно. Но это на первый взгляд. Зато работает безупречно. Речь о втирании муки в волосы и корни. Муку можно брать любую. Подойдет тальк, крахмал, присыпка детская. После того, как вотрете, походите несколько минут и расчешите. Сначала можно воспользоваться массажкой (щеткой массажной), а для удаления остатков муки — расческой с частыми зубьями. Способ дешевой и эффективный. Такую мойку можно устроить раз в неделю.

2. Маска из желтка и камфорного масла. На один желток добавляется вода (пару столовых ложек) и ложка масла. Смесь наносят только на влажные (вымытые, конечно же) волосы. Помассируйте кожу несколько минут и смойте маску летней водой.

3. Смесь из горчицы. Пару столовых ложек горчицы смешивается с водой (получаем кашицу). Втирается в кожу головы, держится пять минут и смывается.

4. Эта маска способна бороться даже с себореей. Для этого нам потребуется айва. Разрежем ее пополам и вырежем сердцевину, из которой будем готовить маску. Почему именно сердцевина? Потому что все самые сильные компоненты находятся именно там. Заливаем сердцевину только что вскипевшей водой и даем настояться. Маска, приготовленная из сердцевины айвы очень поможет уменьшить волос.

5. Яичный желток и ромашка не только уменьшат жирность волос, но и сделают их нежно-шелковистыми. Для начала нужно взять пару столовых ложек сухого цвета ромашки, залить кипятком. И настаиваем (три-четыре часа). Взбиваем белок в пену (крепкую) и смешиваем с ромашковым настоем. Смесь втираем в кожу до высыхания. Голову моем теплой водой.

И еще несколько советов. Для мытья головы не подходит горячая вода (активизирует сальные железы). Не делайте частый массаж головы. Очень осторожно подходите к выбору шампуней. Голову мойте утром, а не вечером. И обязательная диета: отсутствие в питании сладкого, острого, алкоголя, — это тоже стимулирует сальную железу.

Жирная кожа головы, как правило, говорит о наличии перхоти. Просто ее не всегда видно. Это происходит из-за того, что кожным жиром, выделяющимся из сальной железы, обволакиваются мертвые чешуечки эпидермиса, и образуется невидимая пленочка, не дающая доступ кислорода к корню волоса.

Происходит самая настоящая асфиксия. И волосы выпадают. Т.е. жирная кожа головы с образующейся перхотью дают толчок к выпадению волос. Поэтому с такой проблемой, конечно же, надо бороться.

Если понравилась статья, подписываемся на мой канал, ставим лайк и делаем репост в социальной сети.

На этом все, ставьте палец вверх, подписывайтесь на мой канал КАК ПРОСТО и группы в социальных сетях, дальше будет еще интереснее.

Моя группа в ВК: https://vk.com/kanalkakprosto

Группа в телеграмме: https://t.me/kanalkakprosto

Так же читай еще мои статьи >>>ЖМИ>>>

Источник

Традиционная рекомендация по уходу за волосами, которая призывает мыть волосы не реже одного раза в три дня, для обладателей очень жирных волос просто неприемлема! Ведь как можно ходить на работу или в любое другое общественное место, когда волосы выглядят сальными и неухоженными. Конечно же, ежедневное мытье головы и последующая укладка волос феном доставляет массу неудобств, что заставляет и женщин, и мужчин искать всевозможные, и даже народные, средства ухода за жирными волосами.

Проблемы, сопутствующие жирным волосам

жирнеют волосы что делать Усиленное салоотделение кожных покровов называют себореей. При легких ее проявлениях к вечеру волосы становятся немного жирными у корней, а к утру кожное сало распространяется до кончиков волос. В таком случае самым неприятным моментом является необходимость ежедневно мыть голову.

В случае гипер себореи волосы очень быстро (через пару часов) становятся жирными, появляется жирная перхоть, зуд и расчесы. Избыток сала истончает волосы, что приводить их к преждевременному выпадению.

Причины повышенной сальности волос

Чтобы найти лекарство от болезни, ищут ее причину. Понять, почему волосы становятся жирными, и предложить наиболее действенное средство их лечения поможет врач трихолог. Но в большинстве случаев повышенная сальность волос передается по наследству. Первые проявления жирной кожи и волос наблюдаются в подростковом возрасте, когда имеет место половое созревание.

Если волосы стали жирными у взрослого человека, тогда возможной причиной этого явления может быть сбой гормонального фона, вызванный менопаузой, беременностью, стрессом и нервной перегрузкой, отклонениями в деятельности эндокринной системы.

Несбалансированное питание, а именно частое употребление сладкой, жирной, жареной пищи, которая нарушает деятельность пищеварительной системы, также может приводить к излишней сальности волос.

В целом борьба с жирными волосами – комплексное мероприятие. Это означает, что, помимо лечения заболеваний внутренних органов, оно предусматривает корректирование питания и непосредственный уход за жирными волосами.

Продукты против жирных волос

Чтобы волосы не жирнели очень быстро ежедневно нужно кушать кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Полезные вещества, получаемые с такой пищей, помогут наладить деятельность сальных желез. Но при этом нужно ограничивать потребление сладких, мучных, соленых, жирных и консервированных блюд.

Алкоголь, кофе, крепкие чаи и наваристые бульоны также способствуют выработке кожного сала.

В день следует выпивать чистой воды в объеме 30 мл на 1 килограмм своего веса. Обычно для взрослого человека дневная норма воды составляет 1,5-2 литра.

Читайте также статью по теме: Еда, что вредит волосам.

Как правильно мыть голову?

Если волосы быстро жирнеют, в процессе мытья головы нужно придерживаться трех простых правил:

Мыть волосы прохладной водой, чтобы не стимулировать салоотделение.
Шампунь должен быть прозрачный, а не кремообразный.
Бальзам наносить только на волосы, отступив 10 см от корней.

Возможно, указанных мер будет достаточно, чтобы решить не сильно выраженную проблему жирных волос. Для более сложных случаев предпочтительно использовать разные натуральные средства по уходу за волосами.

«Натуральный» уход за жирными волосами

жирные кожа и волосы В поисках способов как избавится от жирных волос первое, что приходит на ум – усиленная очистка волос и кожи головы от кожного сала. Самым простым методом на этом пути выступает частое мытье головы или применение подсушивающих средств, в частности и тех, которые обещают вымыть кожное сало даже из пор кожи. Такой подход действительно хорошо очистит волосы, но не улучшит ситуацию. Ведь главная цель не очистить волосы, а уменьшить их сальность в целом, чтобы волосы как можно дольше оставались свежими и чистыми.

Поэтому нужно использовать средства, которые нормализируют деятельность сальных желез, ведь чрезмерная очистка только провоцирует их вырабатывать сало. В последнее время очень популярными стали домашние маски, шампуни и ополаскиватели для жирных волос.

Домашние маски для жирных волос

В большинстве случаев базой для масок от жирных волос служит желток или белок куриного яйца.

Простая белковая маска

Белки 2 яиц взбивают в пену, которую и втирают в кожу головы. Когда белок высохнет, голову можно помыть привычным шампунем.

Яично-спиртовая маска

К 1 желтку примешивают по 1 ч. ложке спирта и воды. Вымыть волосы и обработать маской кожу головы. Через 10 минут ополоснуть теплой водой.

Белково-ромашковая маска

2 ст. ложки высушенных цветков ромашки заливают 50 мл кипятка. Настаивают 3-4 часа. К взбитому в пену яичному белку добавляют процеженный ромашковый настой. Получившейся смесью обрабатывают кожу головы и оставляют до полного высыхания. Моют голову привычным шампунем.

Хлебная маска

200 г черного хлеба (можно корочки и сухари) заливают 100 мл кипятка. Оставляют для разбухания на 1 час под крышкой. Охлажденный размокший хлеб растерают в кашицу, которую втирают в кожу головы. Накрывают волосы шапочкой для душа, заматывают полотенцем и оставляют на 30 минут. Моют голову без шампуня.

Это лишь небольшой перечень всевозможных масок. Но главное их преимущество, что все их ингредиенты всегда есть в каждом доме.

Растительные масла против жирных волос

средства от жирных волос Парадокс, но растительным маслом можно победить «масло кожное». Эффективное действие некоторых эфирных масел, таких как камфорное или кедровое, в борьбе против жирных волос доказано многолетним опытом и положительными отзывами современных женщин, апробировавших их на себе.

Камфорный шампунь

Хорошим домашним средством от жирных волос станет шампунь на основе одного яичного желтка, разведенного 2 ст. ложками чистой воды с добавлением 0,5 ч. ложки камфорного масла (не эфирного). Таким шампунем хорошо обрабатывают кожу головы, чтобы обеспечить питание волосяных луковиц полезными веществами, а остаток наносят на волосы. Время действия шампуня — 2-3 минуты. Избегать попадания шампуня в глаза.

Смесь масел кедра и жожоба

Масла, взятые в равных пропорциях, вмасировать в кожу головы и оставить на 1 час. Потом помыть волосы привычным шампунем. На один раз достаточно взять по 15 мл каждого масла.

Также снизить жирность волос помогут такие масла как миндальное, кунжутное, виноградной косточки. Для усиления эффекта в эти базовые масла можно вводить несколько капель эфирного масла лимона, чайного дерева, эвкалипта, мелиссы, кипариса, лимона, шалфея.

Травяные ополаскиватели для жирных волос

Помытые волосы можно ополоснуть натуральным отваром из трав.

Кора дуба. На 500 мл воды берут 1,5 ст. ложки коры дуба. Доводят до кипения и варят 15 минут.
Зверобой. Траву (5 ст. ложек) заливают кипятком (500 мл) и настаивают пол часа. Аналогично можно приготовить ополаскиватель из подорожника, цвета липы и тысячелистника.
Красная рябина. Сухие ягоды (4 ст. ложки) заливают кипятком (500 мл), томят на слабеньком огне 10 минут. Аналогичный рецепт применяют для хвои пихты, сосны и ели.

Использовать домашний ополаскиватель желательно охлажденным до комнатной температуры.

Дополнительные меры в борьбе с себореей

Людям, страдающим повышенной сальностью волос, необходимо немного видоизменить свой образ жизни и ввести некоторые новые привычки.

Больше свежего воздуха. Чтобы стимулировать себя на прогулку, можно завести собаку, которую обычно выгуливают дважды в день, либо приобщится к какому-либо виду спорта, требующего открытого пространства.
Здоровый сон. Если у человека наблюдается раздражительность, переутомление, нервные расстройства, то в первую очередь нужно обеспечить нервной системе отдых в виде 8 часов ночного сна.
Отказ от щеток для волос, поскольку они, массажируя кожу головы, стимулируют избыточное салоотделение и быстро распространяют по всей длине волос.
Если есть возможность, не использовать фен.
Не стягивать волосы тугими или тяжелыми приспособлениями.
Чаще менять наволочки, поскольку они быстро впитывают кожное сало, становясь хорошей почвой для размножения вредоносных микроорганизмов.

В вопросе, как бороться с жирными волосами, главное – комплексный подход! Жирные волосы свидетельствуют о нарушениях работы организма, поэтому залог успеха кроется не только в подборе эффективных методов внешнего ухода за жирными волосами, но и правильном питании, спокойном сне и здоровом образе жизни в целом.

Автор статьи: LadyPlace

Источник