От каких продуктов отказаться при грудном вскармливании

В каждой женщине заложен природный инстинкт заботы о своем потомстве. В первые месяцы жизни новорожденного и, особенно, в период грудного вскармливания эта функция особенно важна, так как мама в данный момент обеспечивает закладку предпосылок к нормальному росту и полноценному развитию малыша. Именно от того, насколько правильно и рационально она питается, зависит, в полной мере ли будет получать кроха полезные компоненты с ее грудным молоком.

Кроме того, не стоит забывать, что некоторые продукты и вредные привычки могут не просто не пойти на пользу грудничку, а и спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем, вызвать тяжелые аллергические реакции и отклонения от нормального развития. В этой связи очень важно знать, что конкретно нельзя есть кормящей маме, какие продукты и в какой период можно начинать постепенно вводить в свой рацион питания.

Что нельзя употреблять в пищу

В первый месяц жизни новорожденного, когда ему приходится адаптироваться к совершенно новой среде обитания и его желудочно-кишечный тракт еще не может в полной мере выполнять свои функции, от мамы потребуется переход на строгую диету. При грудном вскармливании у новорожденных, особенно первых месяцев жизни, могут наблюдаться различные проблемы с желудком и кишечником – газы, понос или кишечные колики. Однако бояться этого не следует, ведь так будет не всегда.

Когда ребенок адаптируется к новому способу приема пищи, его мама сможет постепенно вводить некоторые новые продукты в свой рацион питания, которые нельзя было есть, например, до достижения малышом 3-месячного возраста.

[box type=»tick»]При этом особое внимание необходимо уделять исследованию реакции ребенка на все новые продукты. Есть что-то новое лучше всего утром, ведь так у мамы появится возможность на протяжении всего дня проследить, как ее кроха отреагировала на тот или иной новый продукт.[/box]

При грудном вскармливании в список запрещенных продуктов попадают следующие:

• бобовые, в том числе чечевица, фасоль, горох, которые могут спровоцировать у маленького ребенка вздутие животика и сильные колики;
• горькие, пряные, острые, слишком ароматные овощи и растения, в том числе стручковый перец, лук, чеснок, которые даже в небольших количествах в составе определенных блюд могут ухудшить вкус грудного молока и ребенок просто откажется его есть;
• шоколад и сладкие кондитерские изделия, в том числе булочки, торты, кексы, пирожные, которые способны вызывать брожение в животике крохи причиняя боль;
• фрукты из категории цитрусовых, в том числе апельсины, лимоны, мандарины, которые считаются сильными аллергенами и могут вызвать у ребенка серьезную аллергическую реакцию;
• ягоды, овощи, фрукты красного цвета, в том числе арбуз, красные сорта яблок, помидоры, клубнику, красный цвет которых указывает на содержание в них бета-каротина, который также может спровоцировать аллергические реакции, вызвать шелушения нежных младенческих кожных покровов, высыпания;
• всевозможные морепродукты, в том числе кальмары, мидии, креветки, которые также относятся к категории аллергенов;
• сладкие газированные напитки, например, лимонад;
• чай и кофе, которые содержат кофеин и могут привести к повышенной возбудимости;
• алкогольные и слабоалкогольные напитки, которые приводят к интоксикации и серьезным пищевым отравлениям;
• не обработанное путем кипячения молоко — может содержать болезнетворные бактерии, которые передадутся при грудном вскармливании ребенку.

Дополнительно >  Можно ли груши кормящей маме и в каком виде?

Возьмите себе на заметку:

• Разрешенные овощи при кормлении грудью;
• Разрешенные фрукты при кормлении грудью:

Существует и другая категория продуктов, которые категорически нельзя есть при грудном вскармливании, и воздержаться от них маме придется во время всего периода кормления, так как они могут спровоцировать очень серьезные проблемы со здоровьем у ребенка.

К ним можно отнести следующие:

• все виды грибов, которые могут стать причиной серьезных отравлений как у мамы, так и малыша;
• колбасы и прочие копчености, в которых содержатся консерванты и жиры;
• магазинные майонезы и соусы, которые сегодня производятся с применением уксуса и порошкового молока;
• перец чили, который в составе грудного молока способен спровоцировать ожоги гортани у ребенка;
• маринады, соленья и прочие домашние и магазинные заготовки, в которых могут содержаться болезнетворные бактерии;
• фастфуд и прочие продукты из категории быстрого питания.

[box type=»note»]Здесь вы найдете помесячное меню для кормящей мамы, от 0 до 12 месяцев: https://ladyibaby.ru/kormlenie/menyu-kormyashhej-mamy-na-nedelyu-i-po-mesyacam.html

Еще возьмите на заметку статью, про чаи повышающие лактацию[/box]

Вредные привычки, от которых следует воздержаться

Оказать положительные или отрицательное влияние на развитие грудного ребенка могут не только продукты, которые употребляет мама при грудном вскармливании, но и некоторые вредные привычки. В период лактации, кормящей женщине, которая заботится о здоровье и полноценном развитии ее малыша, следует отказаться от некоторых своих повседневных привычек:

1. Употребление алкогольных напитков, которые могут в значительной степени концентрироваться в грудном молоке кормящей женщины и создать серьезную нагрузку на печень малыша, попадая в его организм. Кроме того, даже минимальные дозы алкоголя могут вызвать серьезную интоксикацию и негативно повлиять на процесс лактации.
2. Табакокурение, в результате которого в грудное молоко практически сразу после выкуренной сигареты попадает никотин, известный своим токсическим воздействием. Еще больше никотина и других опасных примесей содержится в табачном дыму, поэтому необходимо исключить даже любые варианты, связанные с пассивным курением.
3. Не соблюдение правил гигиены тела. Особенно это касается гигиены молочных желез, на которых при грудном вскармливании создается очень благоприятная среда для размножения патогенной микрофлоры. Когда микроорганизмы попадают в ротик ребенка, они могут спровоцировать воспалительные процессы, стоматиты, привести к образованию язв. Также не следует использовать духи, дезодоранты и прочие ароматические вещества, которые могут стать причиной отказа от груди со стороны ребенка.
4. Кормящей маме очень важно следить за своим психоэмоциональным состоянием, так как стрессы, повышенная возбудимость и нервозность могут повлиять не самым лучшим образом на процесс лактации.

Дополнительно >  Почему повышается температура у женщины во время ГВ

Разумеется, организм каждого ребенка индивидуален и способен по-разному воспринимать определенные продукты питания. В этой связи список запрещенных продуктов является лишь условным и каждая мама должна, ориентируясь на него, самостоятельно решить, что ей можно, а что нельзя есть, вводя новые продукты как можно аккуратнее.

Оцените статью &nbsp

Загрузка…