От каких продуктов мешки под глазами

От каких продуктов мешки под глазами thumbnail

Если ты съешь это на ночь, утром проснешься с двумя пельменями под глазами. И никакие патчи не спасут.

Причин отеков под глазами – пруд пруди. Мы писали об основных ранее – генетика, некоторые болезни и вредные привычки. Но, как оказалось, простые продукты питания, съеденные в послеобеднее время, могут вызвать мешки и отеки под глазами.

Если ты вдруг в понедельник вечером решишь съесть что-либо из этого списка, утром проснешься не с самым лучшим самочувствием, и, увы, твой внешний вид будет соответствовать. Предательские мешки под глазами расскажут окружающим драматичную историю болезни, которой у тебя-то и нет вовсе. Итак, вот он стоп-лист продуктов для ужина (многие из них очень полезны, но не на ночь).

Алкоголь

Самое очевидное в этом списке продуктов-триггеров для появления темных кругов под глазами мы решили вынести вперед. И даже говорить о нем много не будем. Как и соль, алкоголь не дает лишней жидкости выйти из организма. Следствие – отечность лица и век.

Соль и соления

Чипсы, сухарики, соленые орешки, рыба – все это отразиться на твоей внешности с утра. Но и консервированные продукты тоже. Держись подальше от солений, а также хлеба и картофеля, которые несут в себе “скрытую соль”. И тогда тебе не нужно будет гуглить “как избавиться от темных кругов под глазами”. Их просто не будет.

От каких продуктов мешки под глазами

Томаты

Да, да, полезный сеньор-помидор, съеденный на ночь, станет причиной появления мешков под глазами, а иногда и высыпаний на подбородке. Эта ягода принадлежит к семейству пасленовых и содержит много соланина. Это вещество вызывает воспаление слизистых, что приводит к нежелательным последствиям с внешностью. Утром и в обед можешь есть помидоры преспокойно, только не переборщи с нормой. А вечером лучше томаты не есть вовсе. Разве что в тушеном виде.

причины отеков под глазами

Баклажаны

Этот овощ из рода пасленовых весьма полезен, но не в вечернее время. После обеда он переходит на сторону зла и творит не весть что с твоим организмом. Пасленовые вообще не очень полезны для кожи и сна, поэтому вечером их рекомендуют заменить для более легкие для пищеварения овощи – огурцы, авокадо, шпинат, рукколу, спаржу, сладкую картошку, кабачки или цуккини.

Кстати, что касается пасленовых (баклажаны, томаты, картофель, стручковый перец, а также табак), то тут нутриционист из Нью-Йоркска Брижитт Зейтлин, в своем материале о вреде этой группы растений, говорит, что научно факт их губительного влияния на красоту (кроме табака) не доказан. Всем своим клиентам она советует отказаться от них на 21 день, если кожа станет качественно лучше, то возвращать их в свой рацион нежелательно. Можно иногда есть пасленовые на завтрак или обед, но после 16:00 лучше этого не делать.

Стакан теплого молока

Конечно, бабуля права, и ребенку стакан теплого молока на ночь полезен, но вот у взрослых нет фермента, который помогает переварить этот дар природы. Молоко, йогурт, простокваша, сыры и кефир могут спровоцировать не только мешки под глазами, но и отек верхних век. Будешь утром похожа на пресловутую заставку телеканала “ВИД”, которая пугала детей в 90-х. Если ты ешь эти продукты на ночь, а круги под глазами вызваны “генетикой”, проведи эксперимент. Откажись от лактозы на 21 день, если круги останутся, то дело не в молоке, пей на здоровье!

мешки под глазами

От каких продуктов мешки под глазами

Сладости

Любой адепт ПП (правильного питания) скажет, что все любимые лакомства можно есть до 16:00. Скажем, если ты жить не можешь без арахисовой пасты или мороженого, овсяного печенья или сладкой карамели, то, во-первых, знай меру, во-вторых, знай время. Десерт не должен составлять более 150-200 г, и это не дополнение к приему пищи, а его полная замена. И съесть лакомство нужно до 16:00, иначе утром скажешь “Привет” своим вечным спутникам – кругам под глазами. В ночное время сладости вовсе не поднимают настроение, а способствуют выработке противоположного гормона – кортизола, который является гормоном стресса. Именно этот маленький вредитель препятствует производству коллагена.

Замени все десерты на натуральные сладости – бананы (1/2), ягоды, фрукты. Они повышают уровень мелатонина и способствуют правильному сну.

Источник

Мешки под глазами могут быть вызваны заболеваниями или вредными привычками. Но очень часто такие отеки на лице связаны с употреблением в пищу на первый взгляд безобидных продуктов.

От каких продуктов мешки под глазами

Макароны

Мучную продукцию изготавливают из муки высшего сорта, которая содержит не только полезные компоненты, но и крахмал и клейковину, которые под воздействием слюны в ротовой полости распадаются на сахар.

При частом употреблении макарон возможна задержка жидкости в организме, развитие отеков, а также повреждение центральной сетчатки глаза.

Йогурт

Натуральные йогурты способствуют улучшению пищеварения, нормализуют деятельность нервной системы и выработку гормонов. Не стоит забывать , что молочные продукты – это не напитки, а полноценная пища, которая усваивается организмом в течение двух часов. Вред продукта проявляется при частом употреблении промышленных йогуртов.

Их сладкий вкус и привлекательный вид способствуют потреблению большого количества продукта, что оказывает негативное влияние на состояние кожи, развитие ожирения и образование мешков под глазами.

Кроме того, в состав йогуртов входит молочный белок, который затрудняет пищеварение, ухудшает работу кишечника и затрудняет выведение излишков воды из организма. Хорошей заменой являются домашние йогурты, приготовленные из молока и натуральной закваски с добавлением небольшого количества свежих фруктов или ягод.

Помидоры

Съеденный в вечернее время помидор может вызвать отеки под глазами и появление мелкой сыпи на подбородке. Это связано с тем, что томаты относятся к виду пасленовых. Они содержат большое количество соланина – ядовитого вещества. Оно может вызывать раздражение слизистой поверхности желудка и кишечника и привести к нежелательным последствиям.

Употреблять помидоры в свежем виде желательно в первой половине дня, на ужин разрешена небольшая порция из тушеных или запеченных овощей. Также его рекомендуется заменить другими овощами: шпинатом, авокадо, бататом, артишоком, огурцами или листовым салатом.

Читайте также:  Рентген какие продукты надо есть после него

Консервированные огурцы

Огурцы в консервированном виде содержат большое количество соли, сахара и уксусной кислоты, которые вредят пищеварительной системе. При их употреблении очень сложно контролировать, какое количество соли попадает в организм.

По этой причине можно съесть гораздо больше продукта. По необходимости необходимо постараться избегать консервов. Желательно заменить их свежими сезонными овощами.

Пицца

Для приготовления всеми любимого блюда используются продукты, содержащие не только большое количество соли, но кетчуп, майонез и специи.

В состав ароматных добавок входят вредные для организма усилители вкуса, которые при частом употреблении вызывают нарушение водно-солевого баланса, что приводит к повышению артериального давления, увеличению нагрузки на сердце и задержке воды в тканях.

Пирожное

Чтобы избежать неприятных последствий, любимый десерт можно съесть в ограниченном количестве в первой половине дня. При употреблении сладкого перед сном в организме усиливается выработка антистрессового гормаона кортизола, который тормозит образование коллагена и снижает упругость кожи лица. Желательно заменить пирожные и другие сладости свежими фруктами, ягодами или бананами.

Сок

Многие считают, что сок полезен, потому что содержит большое количество фруктового сахара. Сахар содержит глюкозу, которая распадается при участии инсулина, а для метаболизма фруктозы инсулин не нужен. В результате очень сложно проконтролировать чувство насыщения после употребления сока.

Избыток фруктового сахара затрудняет процесс пищеварения и вывод лишней жидкости из организма. Хорошей заменой пастеризованным сокам являются соки холодного отжима, которые содержат больше витаминов.

Источник

Здравствуйте, дорогие читатели. Мы привыкли считать, что мешки под глазами являются главным признаком того, что человек попросту не выспался. В общем-то, многие люди не высыпаются, так как каждое утро им приходится рано вставать на работу. Но, почему-то, кто-то просыпается с темными мешками под глазами, проспав восемь часов, а кому-то достаточно и пяти часов сна для того, чтобы выспаться и выглядеть отдохнувшим. Далеко не всегда причиной появления мешков под глазами является именно недосыпание. Достаточно часто такое проявление может быть симптомом возникновения серьезного заболевания. Обратите внимание, если вы более-менее высыпаетесь каждый день, а у вас под глазами темные пятна, делающие вас похожим на зомби, то не следует списывать все на простую усталость.

Возможно, в вашем организме произошел какой-то сбой, поэтому постарайтесь проследить за своим состоянием. Как правило, любое заболевание имеет более чем один симптом. Лучше обратитесь за помощью к врачу.

Если доктор не выявил никаких патологий, то вы можете быть спокойны за свое здоровье. Но как же тогда бороться с бесконечно уставшим видом? В общем-то, мешки под глазами не являются какой-то катастрофой, ведь с ними можно справиться даже в домашних условиях. Следует разобраться в том, как быстро можно убрать мешки под глазами.

Мешки под глазами — что это?

Глазное яблоко, находясь в глазнице, защищается исключительно жировой тканью, которая поддерживается кожей век. Еще какое-то время назад врачи считали, что мешки под глазами могли появляться из-за того, что с возрастом веко теряло свою эластичность, в связи с чем оно больше не могло удерживать жировую ткань. Именно поэтому человек и просыпается с отечностью под глазами.

Но, спустя время, ученые выяснили, что причиной возникновения мешков под глазами является разрастание жировой ткани. То есть, с течением времени она увеличивается в размерах. Не помещаясь в глазнице, она выпячивается наружу, создавая припухлость под глазами.

За ночь в нашем организме скопляется жидкость, создавая отеки по всему телу. Пробуждаясь, человек наблюдает отеки на лице, которые уже спустя небольшой промежуток времени исчезают.

Следует сделать вывод, что при отсутствии каких-либо патологий, мешки под глазами могут быть по утрам, но уже ко второй половине дня они полностью рассасываются. А вот если мешки держатся постоянно, то это может говорить о каких-то нарушениях в работе организма.

Причины появления

Как правило, у такой проблемы всегда существует конкретная причина возникновения. Но если отеки имеют врожденный характер, то борьба с ними будет особенно длительной и сложной.

Припухлость в области век может быть следствием слишком частого употребления соленой пищи, а соль, как известно, задерживает жидкость в организме.

Кроме всего прочего, отечность под глазами может иметь и другие причины возникновения:

— использование некачественной косметики;

— постоянное чувство усталости;

— чрезмерное употребление жидкости на протяжении дня;

— ежедневное недосыпание;

— слезы;

— длительное пребывание за компьютером или перед телевизором;

— чрезмерное употребление алкогольных напитков;

— курение;

— механическое повреждение глаза;

— беременность;

— гормональный сбой, в результате которого был нарушен водно-солевой баланс;

— заболевания почек, следствием которых и является несвоевременное выведение жидкости из организма;

— сбой в работе пищеварительной системы;

— болезни щитовидной железы;

— гайморит;

— нарушения в работе сердца;

— сезонная аллергия.

Как быстро можно убрать мешки под глазами используя народные средства 

Если по утрам вы замечаете, что у вас под глазами образовались темные круги, а веки выглядят припухшими, то эту проблему необходимо срочно решать. Прежде всего, вам следует пройти медицинский осмотр, после которого вам потребуется консультация врача.

То есть, вполне возможно, что такое простое проявление может оказаться симптомом достаточно серьезного заболевания, которое нужно срочно лечить.

Если же во время обследования никаких патологий не было обнаружено, то, наверняка, проблема кроется в неправильном образе жизни. Возможно, вам следует отказаться от вредных привычек, вовремя ложиться спать и начать следить за своим питанием.

Постарайтесь как можно больше гулять на свежем воздухе, отказавшись от времяпровождения за компьютером. Такой образ жизни не самым лучшим образом влияет на наше здоровье. Поэтому, если вы чувствуете, что проблема заключается именно в этом, то подобные изменения помогут избавиться от темных мешков под глазами.

Поверьте, уже через несколько дней после того, как вы начали менять свой образ жизни, вы сразу же увидите изменения и в своем внешнем виде. Вы будете выглядеть отдохнувшим, а мешки под глазами, как по волшебству, исчезнут.

Но если причина возникновения такого проявления носит совершенно другой характер, то, в таком случае, вам следует обратиться за помощью к народной медицине.

Читайте также:  Пируваты в каких продуктах

Народные средства

Если подобные отеки имеют травматический характер, то справиться с ними вам помогут примочки на основе отвара, приготовленного на лекарственных травах. Отвар обязательно должен быть комнатной температуры, так как слишком высокая или низкая температуры могут только усугубить течение воспалительного процесса.

Но, помимо травяного отвара активно используются и другие народные средства.

1. Огурец

В его составе содержатся ферменты, помогающие избавиться от отечности. Следует отметить, что таким средством пользуются многие женщины, так как оно действительно приносит видимый результат.

Итак, следует нарезать овощ небольшими ломтиками, после чего — отправить в холодильник примерно на двадцать минут. Прикладываем ломтики огурца к проблемной зоне на несколько минут.

2. Сырой картофель

Такое средство помогает забыть об отеках под глазами за считанные минуты. Потребуется один клубень картофеля, который нам нужно тщательно вымыть, нарезать и приложить к векам. Уже спустя четверть часа отеки исчезнут.

3. Компресс из чая

Процедура подразумевает использование исключительно черного чая, в котором нам и нужно будет смочить ватный диск. Но, если вы не хотите сильно заморачиваться, то можно просто взять два использованных пакетика чая и приложить их к векам.

4. Алоэ

Вам потребуется небольшая часть растения, с помощью которой вы будете протирать область под глазами. Протирая проблемную область таким средством на протяжении дня, уже к вечеру вы сможете забыть об этой проблеме.

5. Солевой раствор

Для его приготовления нам понадобится чайная ложка соли, которую необходимо развести в стакане горячей воды. Смачиваем ватные диски в приготовленной жидкости и прикладываем их к веку.

6. Примочки на основе отвара из шалфея

Такое средство не только поможет справиться с утренними отеками, оно еще и достаточно благотворно влияет на рост ресниц.

7. Вареная тыква

Небольшие ломтики такого овоща необходимо приложить к проблемной зоне примерно на пятнадцать минут.

8. Лед

Как известно, такое простое средство помогает справиться с любой отечностью. Поэтому, в данном случае нам может помочь всего два кубика льда, которыми следует несколько раз провести по коже век.

Косметические средства

Для того, чтобы проблема мешков под глазами не возникала так часто, вам необходимо постараться ухаживать за кожей этой области. Существует достаточно большое разнообразие различных средств, которые помогут поддерживать здоровое состояние кожи.

Выбирая средство, обратите внимание на то, чтобы в его составе преобладала гиалуроновая кислота. Если в его составе также будет присутствовать эластин и коллаген, то это средство будет считаться идеальным для решения такой проблемы.

Такое средство будет не только увлажнять кожу, но еще и придавать ей упругости, что является немаловажным для женщин среднего возраста.

Обратите внимание на то, что бороться с проблемой темных мешков необходимо комплексно, а значит, вам следует совмещать использование народных средств с косметическими препаратами.

Вернуть красоту вашей кожи помогут следующие средства:

Neolid

Такое средство подходит как молодым девушкам, так и женщинам среднего возраста. Препарат впитывается достаточно быстро, поэтому результат его действия будет заметен уже спустя небольшой промежуток времени.

На начальных стадиях средство используется дважды в день, а в запущенных случаях рекомендуется его применять до пяти раз в день.

Крем «Черника и подорожник»

Главный его плюс в том, что в его составе преобладают растительные экстракты. Такой крем достаточно быстро поможет забыть о темных кругах вокруг глаз.

Лекарственные препараты

Если все предыдущие средства не оказывают никакого положительного действия на вашу кожу, то в таком случае помочь вам могут только аптечные средства. Они действуют изнутри, выводя из организма излишки жидкости. Кроме того, они помогают укрепить кожу, а также — вернуть ей упругость и эластичность.

Обратите внимание на то, что только длительное использование подобных средств поможет вам надолго забыть об этой проблеме. Одноразовое же использование дает эффект всего на несколько часов.

Выбор способа лечения будет зависеть от причины возникновения припухлости. Если это — аллергическая реакция, то действие препарата будет направлено на решение этой проблемы. Справиться же с воспалением поможет соответствующее средство. Поэтому перед использованием какого-либо препарата необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с доктором.

1. Троксевазин, как правило, назначается при варикозном расширении вен. Но его также используют и с целью избавления от отечности на лице.

2. Зиртек является антигистаминным препаратом, а значит, назначается исключительно в случае возникновения аллергической реакции.

3. Блефарогель применяется при таких симптомах, как зуд, покраснение, а также — отеки. Как правило, его назначают в качестве профилактики.

4. Диоптигель приводит в норму состояние кожи, делая ее гладкой и эластичной. При длительном использовании помогает укрепить тонкую кожу век.

Мешки под глазами для нас являются признаком того, что человек попросту не выспался. Но, достаточно часто такое простое проявление превращается в симптом, который может свидетельствовать о развитии довольно серьезного заболевания.

Поэтому не стоит игнорировать мешки под глазами, маскируя их тональным кремом, а лучше сразу обратиться за помощью к доктору.

Источник

Все чаще стала слышать от подруг жалобы на образовавшиеся мешки под глазами. Причем возраст варьируется от 20 до 50 и старше лет. Значит основная проблема этих мешков не от возрастных изменений, а от неправильного ухода. Делюсь огромным списком опробованных мной рецептов и советов для решения этой проблемы. Некоторые рецепты менее эффективны, некоторые более. Эффект зависит от степени запущенности и серьезности образования у вас мешков под глазами. Однако, если регулярно применять советы, то уже через месяц вы получите поразительный результат.

Экспресс-метод: холодные ложки

Как упоминали выше, холод успокаивающе действует на мешки под глазами, снимает припухлости. Это весьма интересный, но в то же время надежный способ, как избавиться от мешков под глазами в домашних условиях. Возьмите две ложки, охладите их, предварительно поместив в холодильник или морозилку. Прикладывайте к опухшей области. Держите, пока ложки не потеплеют. Под воздействием холода хорошо подтягивается век.

Компрессы из трав

Быстро избавиться от эффекта опухших глаз можно с помощью домашних народных средств. Ромашка, зверобой, череда, календула, мята, шалфей, кора дуба, липа. Они обладают успокаивающим действием и улучшают микроциркуляцию крови в мягких тканях под глазами. Залейте кипятком ложку трав. Процедите, остудите. Смачивайте в настойках ватные диски и прикладывайте к области отечности.

Читайте также:  Какими продуктами повысить потенцию в домашних условиях

Для лучшего эффекта делайте компрессы каждое утро и вечер.

Примочки из лимонного сока

Охладите лимон. Выдавите из него жидкость. Замочите в нем ватные диски, нанесите на закрытые глаза. Держите 10 минут.

Примочки из чая

Вам понадобится один использованный пакетик чая. Черный, фруктовый, травяной – на ваше усмотрение. Следка охладите его, поместив в холодильник, и поочередно наносите на каждый глаз на 10-15 минут. Или же используйте заварной чай.

Примочки из полевого хвоща

Ложку измельченного и высушенного хвоща залейте стаканом кипятка, подогревайте на водяной бане 15 минут. Остудите, процедите. Прикладывайте смоченные в настое ватные диски вокруг глаз.

Примочки из березовых листьев

Особенно эффективны молодые листочки. Их не измельчают, а просто заливают холодной водой. Настаивайте 7-8 часов. Делайте примочки и компрессы и наносите на области отечности.

Примочки из алоэ вера

Антиоксиданты и витамин Е, содержащиеся в растении, благотворно влияют на проблемные участки. Протирайте кожу вокруг глаз соком алоэ вера в течение дня, и очень скоро вы заметите потрясающие результаты и быстрое избавление от уродующих внешний вид мешков.

Сырой картофель

Из охлажденного картофеля получаются чудесные отбеливающие маски. Обмокните ватные тампоны в предварительно отжавший на терке картофельный сок и приложите к отекам на 10 минут.

Легкий массаж

Массаж призван улучшить приток крови к коже, тем самым стимулируя поступление кислорода в ткани. Общее релаксирующее действие, сопровождающее поглаживаниями, имеет хороший оздоравливающий эффект на отекшие места – укрепит мышцы века и приподнимет его.

Кубики льда

Хорошо справляется с проблемой отечности лед. Также помогает убирать синяки. Можно использовать  как обычные, из минеральной воды, так и травяные кубики. Несколько секунд проводите, затем приложите к проблемному месту.

Медовая маска

Победить темные круги под глазами помогут народные средства, которые найдутся практически у каждого. Мед – универсальный продукт и один из лучших помощников в косметологии. Нанесите его тонким слоем на отек под глазами. Подержите немного и смойте теплой водой. Некоторые рецепты гласят, что можно оставлять медовую маску под глазами на ночь.

Огуречная маска

Для лучшего эффекта используйте охлажденный огурец. Нарежьте ломтики и приложите к закрытым глазам на 15-20 минут. Делайте такие процедуры три раза в день.

Картофельная маска

Избавляемся от кругов под глазами с помощью сырого холодного картофеля. Толстые ломтики приложите к опухшей области вокруг глаз. Подержите 15-20 минут.

Маска из сметаны и петрушки

Измельчите петрушку, добавьте сметану, размешайте. Наносите кашицу на область вокруг глаз. Держите 20 минут. Остатки смойте.

Для экспресс-масок подойдут и такие овощи, как тыква, кабачок, баклажан. После снятия рекомендуется умывание прохладной водой.

Как быстро избавиться от мешков утром?

Бывает так: все нормально, никаких болезней нет, но утром просыпаешься с опухшими глазами. Конечно же, нужно срочно решать эту задачу! Вот 5 способов, с помощью которых вы сможете одолеть мешки, норовящие испортить ваш сегодняшний облик.

Конечно, все зависит от времени, которым вы располагаете во время утренних сборов. Поэтому, если позволяет время, воспользуйтесь советами, описанными выше: сырой картофель, огурец, алоэ, лимон, травяные настои и кубики льда частично или полностью помогут избавиться от проблемы.

Маскирующий мейк

Косметика, которая понадобится:

  • два консилера;
  • матирующая пудра;
  • светло-розовые румяна;
  • светлые тени;
  • помада нежного персикового оттенка.

Быстро скрыть недостатки припухлостей и отеков под глазами поможет грамотно нанесенный макияж. По правде говоря, под слоем обычного тонального крема спрятать темные круги под глазами довольно сложно. Они все равно будут выступать на коже, при этом еще иметь фиолетовый оттенок. Поэтому для этой цели лучше пользоваться хорошим консилером.

  • Замазываем мешки. Наносить его следует тонким слоем. В идеале лучше иметь два разных по тону консилера. Тот, который темнее, наносится на всю область припухлости нижнего века, светлый – только по нижнему краю мешков, чтобы не оттенять именно то место, куда падет тень.
  • Делаем акцент на верхнем веке. Для этого на скулы , а именно – от середины щеки к виску наносим румяна светло-розового цвета.
  • Нижнее веко подводить не нужно, а вот верхнее – желательно, используя при этом карандаш. По завершении растушуйте его.
  • На область под бровями нанесите светлые тени – выделяйте верхнее веко.
  • В макияже не последнюю роль отводите бровям. Красиво подводите, следите за тем, чтобы они имели форму и были аккуратными. Словом, ваша задача – сакцентировать на них свое внимание.
  • Акцентируйте внимание на красиво завитых ресничках или нежных сочных губах.

Аптечные средства

Если выяснилось, что ваши мешки под глазами – скорее патология, следует обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Возможно, не лишим будет посетить косметолога, который найдет для вас оптимальное решение данного вопроса и назначит специальную лечебную косметику. Таким образом избавляться от кругов будет проще и быстрее.

Против отеков под глазами обычно используют ангиопротекторные средства: лечебные мази, кремы и т.д. Троксевазин – препарат, быстро нормализующий кровообращение и снимающий припухлости. Избавляются от этой проблемы с помощью гиалуроновой кислоты, которую добавляют в повседневный крем. Гепариновая мазь – питает клетки ткани, насыщает кислородом, в результате чего отеки отступают, а кожа приобретает эластичность.

Профилактика отечности и мешков под глазами

  • Активно ухаживайте за лицом.
  • Пользуйтесь качественной косметикой без вредных добавок.
  • Уменьшите потребление в пищу соли.
  • Пейте больше воды, чтобы выводились вредные вещества и излишки соли из организма.
  • Спите не менее 8 часов.
  • Устраняйте вредные привычки.
  • Правильно питайтесь.
  • Включите в свой жизненный распорядок занятия спортом.

Навсегда избавиться от мешков под глазами можно, главное — уделять должное внимание себе и своему облику.

Источник