От каких продуктов болят десна

Полезные продукты для зубов и десен улучшают состояния ротовой полости, препятствуют повреждению слизистой, укрепляют костные структуры, массажируют десны. При выборе пищи следует нормализовать рацион питания, уменьшить количество вредного и увеличить долю полезного.

Полезная пища для десен и зубов

Продукты для десен должны быть обогащены микроэлементами. Немаловажно правильное употребление пищи. Например, витамин С благоприятно воздействует на организм человека и в большой дозировке содержится в отваре или настое шиповника. Однако, если пить напиток не через трубочку и после не убрать фруктовые кислоты посредством полоскания, большой риск нанесения вреда эмали.

Овощи, фрукты, зелень для здоровья зубов и десен

Диета насыщает кальцием, необходимыми витаминами. Эти микроэлементы укрепляют и препятствуют разрушению зубных структур, благоприятно воздействуют на полость рта, борются с патогенными бактериями и ухудшением кровоснабжения.

Перечень того, что полезно для зубов и десен:

• яблоки;
• сельдерей;
• шиповник;
• томаты;
• капуста;
• кабачки;
• болгарский перец;
• шпинат;
• зелень;
• брокколи;
• киви;
• ананас;
• тыква;
• цитрусовые.

При употреблении овощей и зелени следует соблюдать режим хранения, реже использовать тепловую обработку. При длительном хранении количество микронутриентов значительно уменьшается.

Массаж десен и улучшение кровоснабжения тканей, профилактику воспалений и инфекций обеспечивает потребление твердых овощей и фруктов. Они предупреждают кариес, убирают налет.

Полезные продукты

При возникновении проблем многие пациенты задаются вопроосом, какие продукты полезны для зубов и десен. Ниже приведен список наиболее желательной и доступной для потребления пищи:

• молоко и кисломолочные продукты (сыр, творог);
• яйца;
• орехи (миндаль, грецкий, кедровые, кешью), сухофрукты (изюм, финики);
• кунжут;
• черный хлеб;
• рыба (тунец, хек, скумбрия);
• крупы (гречка, рис);
• печень говяжья;
• фасоль;
• картофель;
• шпинат;
• яблоки;
• морская капуста;
• пряности.

Интересно! Орехи – полезные продукты, богатые разными микроэлементами. Так, кешью предотвращает развитие кариеса, миндаль обладает антисептическим и обезболивающим свойством. Укрепление костной ткани обеспечивают кедровые орехи.

Полезные напитки

Один из полезных напитков – питьевая вода. Она очищает ротовую полость от остатков пищи и налета, фруктовых кислот и микроорганизмов.

Продукт для десен – цикорий, поддерживающий и улучшающий кровообращение.

Зеленый чай содержит антиоксиданты и препятствует развитию воспаления и инфекционных процессов.

Полезны растительные чаи на основе ромашки, чабреца, шалфея и других трав.

Обратите внимание! Польза воды несомненна. При недостаточном суточном поступлении жидкости уменьшается слюноотделение. Из-за этого слюна не выполняет защитную функцию, активизируется жизнедеятельность патогенных бактерий и возникает воспаление.

Витамины и микроэлементы для укрепления зубов и десен

Питание для зубов и десен должно быть обогащено микронутриентами. При недостаточном количестве элементов ухудшается состояние полости. Наиболее важны фосфор, кальций, другие вещества, направленные на укрепление, улучшение кровоснабжения, борьбу с патогенной микрофлорой.

1. Кальций – составляющая зуба, при дефиците разрушаются костные структуры, портится и просвечивает эмаль.
2. Микроэлемент фтор препятствует проникновению кислот в структуры зуба и жизнедеятельности патогенных бактерий, укрепляет эмаль, нормализует микрофлору ротовой полости.
3. Фосфор влияет на усвояемость кальция.
4. Дефицит железа – частая причина кровоточивости десен, анемии, ухудшения кровоснабжения тканей и пародонтоза.
5. Витамин Д также участвует в обмене кальция и фосфора, укрепляет иммунитет.
6. Витамин С предотвращает ломкость капилляров, улучшает работу иммунной системы.
7. Витамин А участвует в обменных процессах, при недостаточном поступлении элемента в организм грубеют и трескаются слизистые, ухудшается эмаль, уменьшается выработка слюны.

Вредные продукты для зубов и десен

При неправильном использовании и злоупотреблении вредной может стать условно полезная пища.

При очищении семечек зубами повреждается эмаль и десны. Кроме того, находящаяся на них грязь и бактерии могут привести к воспалению.

Сухарики, грубые продукты наносят вред эмали и деснам, травмируют их.

Нежелательное действие оказывает сладкая вода (Пепси, Кола, Тархун), энергетические напитки. Они содержат агрессивные вещества, разрушающие структуру зуба, и большое количество сахара.

Кислые ягоды и фрукты (вишня, шиповник, смородина) содержат вещества, негативно влияющие на эмаль. При употреблении этих продуктов необходимо ополаскивать после рот, напитки с их содержанием пить через трубочку.

Нанести вред полости рта может чрезмерное нахождение в рационе мягкой пищи, сдобы, фастфуда. Данные продукты уменьшают нагрузку на жевательный аппарат, не массируют десны, усугубляют состояние.

Знание, что полезно для зубов и десен, поможет улучшить рацион, обогатить полезными микронутриентами, сохранить здоровую улыбку. При необходимости можно принимать поливитаминные комплексы для профилактики.

Внешние факторы – аллергены, микроорганизмы, температура, токсины контактируют со структурами ротовой полости при попадании с пищей и питьем. Факторы внутри организма также отражаются на состоянии здоровья зубов и десен.

Почему десны становятся рыхлыми и слабыми

Рыхлые десны наблюдаются при наличии внешних факторов:

1. Несоблюдение гигиены, бактериальный налет в зубодесневых карманах.
2. Запущенные стоматологические заболевания.
3. Контрастные температуры продуктов, жидкостей, термический ожог, переохлаждение тканей полости рта.
4. Регулярный прием острой пищи вызывает хроническое раздражение, разрыхление слизистой.
5. Травмы слизистой оболочки твердыми, острыми предметами при разгрызании.
6. Воздействие лекарств, их побочные эффекты.

Внутренними причинами рыхлости десен, ведущими к воспалению, являются:

1. Дисбаланс питания – избыток вредной пищи и дефицит необходимых веществ.
2. Нарушения прикуса: жевание неравномерно нагружает мягкие ткани, их питание нарушено, снижена устойчивость к инфекциям, они разрыхляются.
3. Болезни обмена веществ (сахарный диабет).
4. Болезни желудка, кишечника с нарушением всасывания витаминов, микроэлементов.
5. Хронические воспаления ЛОР-органов с персистированием в них бактерий.
6. Снижение иммунитета, аутоиммунные нарушения, аллергии.
7. Нарушения кровоснабжения десневых тканей при травмах, возрастной атрофии.
8. Генетические аномалии лицевого черепа, челюстей.
9. Гормональные изменения (у подростков, при беременности и грудном вскармливании, климаксе).
10. Вредные привычки (алкоголь, кофе, курение), которые разрушают эмаль, делают рыхлыми мягкие ткани рта.

Слабыми десны могут стать под действием нескольких факторов. Тогда разрыхление быстрее приводит к кровоточивости, расшатыванию зубов.

Слабые десны имеют место при следующих нарушениях.

Причины расшатывания зубов

Если зубы шатаются, непосредственная причина этого – рыхлые, слабые десны, часто кровоточивые. Факторы, способствующие этому у взрослых, перечислены выше. Они ведут к нездоровой подвижности зубов, поскольку страдает укрепляющая их функция пародонта и периодонта. При разрыхлении тканей зуб расшатывается.

У взрослых пациентов зуб может качаться из-за травмы, например, при ударе в челюсть.

В норме шатаются зубы молочные, когда им приходит естественная пора выпадать у детей дошкольного и раннего школьного возраста.

Укрепление десен и расшатанных зубов народными средствами в домашних условиях

Если десны стали рыхлыми и слабыми и кровоточат, даже тогда человек вряд ли сразу идет к специалисту. Хотя лишь врач поставит верный диагноз и назначит адекватное воздействие для укрепления рыхлых тканей.

Самостоятельное назначение антибиотиков при рыхлых мягких тканях во рту и гнойном воспалении способно сделать бактерии устойчивыми к препаратам. Из-за этого те перестанут помогать. Отсутствие адекватного лечения ведет к запущенности болезни, ее труднее вылечить. Иногда невозможно.

Но пока нет последствий в виде качающихся зубов, угрозы их потери, человек сам пытается использовать домашние средства: от известных трав, изделий пчеловодства до языческих заговоров для укрепления зубов и ослабленных десен.

Главное правило – частота и регулярность применения лекарственных средств, например, после любой еды.

В качестве препаратов для укрепления в виде примочек, аппликаций используют:

• только что срезанные листы столетника (алоэ);
• мелко натертый очищенный картофель;
• свежевыжатый сок подорожника.

Из алоэ делают кашицу, которую заворачивают в марлю и оставляют на ночь в зоне разрыхления.

При укреплении зубов и десен народными средствами в домашних условиях хороши примочки отваром из хвои: варят до 10 мин в 100 мл воды 1 ст. л. иголок, держат в термосе полдня перед наложением на рыхлую зону.

Обеззараживает и укрепляет десневую поверхность свежая смола ели. Ее жевание полезно, как и листа алоэ, если пациент переносит горечь.

Отвары из трав для укрепления десен и зубов

Часто употребляемыми народными средствами для укрепления рыхлых тканей являются домашние отвары:

• шалфея (листьев);
• мяты (травы);
• ромашки (цветков);
• дуба (коры);
• эвкалипта (листьев);
• хрена (корня);
• репейника (лопуха, цветов).

Чем укрепить десну в домашних условиях недорого? Отвары – одно из самых доступных средств.
Отвар тысячелистника помогает при кровоточивости.

Готовят отвары обычно на водяной бане 10-15 мин: 1 ст. л. травы на 200 г воды. Остужают, процеживают, отжимают. Перед приемом доливают до 200 мл кипяченой водой.

Полоскать рот нужно регулярно для укрепления, получения комплексного противовоспалительного, очищающего мягкие ткани эффекта. Однократное, редкое полоскание отварами трав значимых результатов не даст.

Прополис от расшатывания зубов

Полезно, когда пациенты полощут рот с помощью настойки прополиса. В аптеках прополис продают в виде готового спиртового раствора.

Настойка прополиса

Можно размешать 1 ч. л. средства в стакане прокипяченной воды. Полоскать 6–8 р/день 2 нед. После перерыва в 2 месяца курс повторяют.

Химический состав прополиса оказывает питательное, противовоспалительное действие.

Прополис накладывают на рыхлые места слизистой и в натуральном виде. Это укрепляет их, служит профилактикой расшатывания зубов.

Морская соль

Средство для укрепления десен, богатое питательными минералами и витаминами – морская соль. Это антисептик, убивающий бактерии во рту, устраняющий налет. Используемый раствор включает 1 ст. л. соли на 1 ст. кипяченой воды.

Раствор соды и соли

Чтобы укрепить рыхлую слизистую, хорошо протирать ее составом из соли, сока лимона и раствора перекиси водорода 1:1:1 или полоскать раствором соли.

Мед и чеснок для зубов и десен

Мед обладает ранозаживляющим, противовоспалительным эффектом при втирании в рыхлые места, полосканиях его спиртовой настойкой – не более 2 р/д, прикладывании примочек. Так можно укрепить десны в домашних условиях.

Для использования чеснока как укрепляющего народного средства для слизистой очищают и измельчают его дольку, добавляют 2-3 г листового чая, заливают кипятком. Настой готов через 0,5 ч. После процеживания полоскания проводят после еды и чистки зубов в течение 0,5 мес.

Питание и продукты для укрепления десен и зубов

То, что пациент употребляет в пищу тоже представляет собой средства для укрепления десен.

Нужно отказываться от:

• жирного и соленого;
• избытка в пище сахара;
• алкогольного и табачного злоупотребления;
• питья кофе (не более 4 чашек в день).

Тогда здоровье зубов и поддерживающих их десневых тканей будет сохранено.

Аптечные препараты для укрепления десен

Укрепление десен проводят путем полосканий 3 р/день растворами эфирных масел (3 гр. на 1 стакан воды):

• чайного дерева;
• пихтового;
• облепихового;
• эвкалипта;
• мяты перечной.

Полезны компрессы с этими маслами на рыхлые зоны.

Лекарства и таблетки

Если человек не верит в традиционные методы укрепления рыхлых тканей рта и костных тканей зубов, к его услугам таблетки (поливитамины, антиоксиданты – Мексидол, противовоспалительные – Анальгин), мази, гели, ополаскиватели.

Витамины для укрепления десен

Таблетированные витамины быстрее устраняют дефицит нужных веществ, чем организация полноценного питания. Для укрепления десен полезнее комплексы, содержащие A, B6, B12, C, D, E, фосфор, кальций для нормального метаболизма.

Мази для слабых десен

Чтобы не шатались зубы, при начале разрыхления для лечения десен используют мази. Троксевазин укрепляет стенку сосудов. Мазь гепарина купирует кровоточивость и любое воспаление, улучшает микроциркуляцию.

Гели для укрепления рыхлых десен

Чем можно укреплять десну – каким гелем, должен посоветовать стоматолог, чтобы не нанести вред рыхлой слизистой.

Известны гели:

• Асепта.
• Холисал.
• Солкосерил.
• Метрогил дента.
• Дентал.
• Камистад.

Одни из них оказывают лишь противовоспалительный эффект, другие дополнительно укрепляют, анестезируют, заживляют, обеззараживают.

Ополаскиватели

Для предупреждения инфицирования рыхлой зоны после еды полезны полоскания слабым раствором марганцовки, или используют:

• Фурациллин.
• Хлоргексидин.
• Перекись водорода.
• Хлорофиллипт.
• Стоматофит.
• Мараславин.
• Мирамистин.
• Мексидол дент.
• Лесной бальзам.
• President classic plus.

Все они обладают противовоспалительным и антисептическим действием, а ряд из них – кровоостанавливающим (перекись водорода, Мараславин).

Нельзя применять ополаскиватели, содержащие спирт, у взрослых, собирающихся сесть за руль автомашины, и у детей.

Укрепление с помощью зубной пасты

Лечебную зубную пасту для укрепления десен и зубов покупают в аптеке. В супермаркетах ее нет.

Зубные пасты, компоненты которых укрепляют рыхлые ткани, если шатаются зубы, посоветует стоматолог с учетом конкретного состояния полости рта (избытка или недостатка веществ, кислотности):

• Парадонтакс содержит много минералов (F, Na, Zn) и растительных экстрактов.
• Lacalut – растительные компоненты, фторид натрия, лактат алюминия.
• VIVAX – комплекс аминокислот, бетулавит.
• Мексидол Дент Актив – антиоксидант.

Пасты применяют для устранения воспалений рыхлых зон и при подготовке к операциям на органах рта.

Насколько эффективны уколы в десны

Инъекции в рыхлые мягкие ткани рта действенны для быстрого снятия воспаления. Их проводят профессиональные стоматологи, поскольку для каждого препарата есть противопоказания и опасность осложнений. Вводят:

• антибиотики широкого спектра действия или согласно выявленной чувствительности к ним бактерий, курс – 5–7 сут;
• биогенные стимуляторы (Лидаза, ФИБС, Экстракт алоэ) для ускорения заживления, 1 мес.;
• антитоксические сыворотки с антителами к экзотоксинам бактерий;
• склерозанты (хромистые квасцы, хинин уретана, 40% раствор глюкозы) для укрепления рыхлой зоны;
• Рибонуклеазу и Метилурацил для стимуляции роста сосудов;
• плазмолифтинг – уколы в десну собственной плазмы крови пациента, самый гипоаллергенный метод, повышает иммунитет, ускоряет заживление;
• иммуномодуляторы (тималин, тимоген, галавит, пирогенал);
• витаминные комплексы.

Терапию проводят с учетом потребностей конкретного пациента.

Укрепляющий массаж

Укрепляют рыхлые десны, улучшая кровоток путем массажа. Руки должны быть чистыми или в стерильных перчатках, напальчниках. Эффект усиливают добавлением пасты с хвоей, меда или подходящего эфирного масла.

Челюсть захватывают 1-м и 2-м пальцами кисти и плавными кругами 5–7 мин делают массаж рыхлой десны вдоль челюсти, без надавливающих усилий. После массажа проводят полоскание антисептиком.

Массировать при десневых кровотечениях нельзя.

Меры профилактики

Что делать, чтобы укреплять десны, не думая об опасности расшатывания зубов:

1. Для чистки пользоваться зубными щетками с мягкой щетиной, чистить по 2–3 мин, регулярно, осторожно, укрепляя, не травмируя рыхлую поверхность. Использовать лечебные пасты.
2. Для удаления остатков пищи применять зубную нить, а не заостренные предметы.
3. При чистке поверхностей эмали снимать налет, что предупреждает образование зубного камня.
4. Полоскать рот с антисептиком после еды, особенно при кровоточивости рыхлой слизистой.
5. 2 р/день нужен профилактический массаж с эфирными маслами, при отсутствии аллергии.
6. Питание с достатком витаминов и минералов, снижение количества сахара в пище. Коррекция состояния с помощью витаминных комплексов.
7. Отказ от частого употребления алкоголя, курения, кофе.
8. Профосмотры 2 раза в год.

Укрепление десен в профессиональной стоматологии

Стоматология предлагает профессиональные приемы, как укрепить десны.

Чтобы зубной камень не хранил под собой вредные бактерии, следует 2 раза в год приходить на профессиональную чистку. Твердый зубной камень появляется, если мягкий налет не очищать с эмали регулярно.

Полезен ирригатор. Он содержит компрессор, колбу, рукоятку, есть разные насадки. Компрессор подает воду струей под давлением, очищая даже малодоступные места между деталями протезов и брекетов, в десневых карманах, не травмируя рыхлую слизистую и эмаль. Рыхлые десны при этом укрепляются за счет массажа.

Ирригатор доступен не только у врача, его можно купить в аптеке для ежедневных процедур укрепления рыхлых тканей в домашних условиях. Для ирригатора используют специальные жидкости с антисептиками и противовоспалительными средствами. Нельзя заливать в него травяные домашние средства, содо-солевые растворы, иначе прибор сломается.

Не нужно запускать здоровье так, что изменить ситуацию, сберечь, укрепить собственные зубы будет уже нельзя.