Невегетарианские пищевые добавки таблица
Вы можете сказать, что видели подобные списки уже много раз, однако хочу вас уверить: этот список отличается от остальных. Во-первых, здесь представлены добавки с ПЖП, которые подходят для вегетарианцев, но не для веганов (тут хочется отметить, что спорных – возможно животного, а возможно растительного происхождения – добавок в списке нет, так как по каждому продукту нужно уточнять у производителя отдельно). Во-вторых, во многие списки внесены добавки, запрещённые к использованию в РФ (например, пептон и спермацетовый воск), а иногда и добавки, которые используются только в качестве БАДов (к примеру, хитозан). Все они действительно содержат ПЖП, но неактуальны в этом контексте.
Итак, приступим.
Для удобства восприятия я оформила всё так: Е-номенклатура (по возрастанию), тривиальное название, назначение, из чего получают, в каких продуктах встречаются.
- E120 — кошениль, карминовая кислота, кармин. Пищевой краситель. Получают из самок кошенильных червецов. Содержится в кондитерских изделиях, алкогольных и безалкогольных напитках, соусах, глазури, соках, желе. Раньше использовался в Кока-Коле, но заменён на веганский Е150 – сахарный колер (карамель).
- Е322 и Е476 — лецитин. Е322 – эмульгатор, Е476 – стабилизатор. Если в составе указан «Лецитин», значит он сделан из яиц (но «Растительный лецитин» и «Соевый лецитин» по вегану). Встречаются в хлебобулочных изделиях, шоколаде, глазури.
- E441 — желатин. Стабилизатор. Производится денатурацией коллагена, содержащегося в костях, хрящах, коже животных. Содержится в мармеладе, конфетах, фруктовых начинках в выпечке.
- E542 — костный фосфат, фосфат кальция 3-х основный. Эмульгатор. Получают в результате измельчения и обработки костей паром, горячей водой и высоким давлением. Используют в алкогольных напитках, чае, макаронах, порошкообразных сухих продуктах (например, в тростниковом сахаре).
- Е631 — двузамещенный инозинат натрия. Усилитель вкуса. Почти всегда животного происхождения, получают из тканей животных и рыб. Встречается в приправах, продуктах быстрого приготовления, чипсах.
- E901 — пчелиный воск. Глазирующий агент. Продукт жизнедеятельности пчёл. Используется для обработки кожуры фруктов, а также в шоколаде, жевательной резинке, конфетах, глазированных изделиях.
- E904 — шеллак. Глазирующий агент. Получают путем переработки смоляных выделений самок лаковых червецов. Содержится в тех же продуктах, что и пчелиный воск (предыдущий абзац).
- E913 — ланолин. Глазирующий агент. Получают из овечьей шерсти. Им обрабатывают кожуру фруктов и овощей.
- E966 — лактит. Эмульгатор, глазирующий агент. Получают из лактозы, выделенной из молочной сыворотки. Используется в качестве заменителя сахара в низкокалорийных продуктах, а ещё в мучных продуктах, жевательной резинке, шоколаде, джемах.
Из списка немного выбивается альбумин. Это высушенный яичный белок, которым заменяют обычные белки яиц. Встречается в кондитерских и хлебобулочных изделиях.
Большинство из этих названий можно легко запомнить (лактит – лакт – молоко, шеллак – лак – лаковые червецы), про желатин и кармин знают уже многие, а про костный фосфат и пчелиный воск даже гадать не надо. Про какие добавки не знали вы? Пишите в комментариях!
Всем хорошего дня и четкого веганства!
Источник
НЕвегетарианские пищевые добавки:
E120 (Cochineal, carmines, carminic acid, C.I. 75470, кармин, кошениль, карминовая кислота). Красное красящее вещество, которое получают из тела самок насекомых лат, живущих на кактусах. Используется в продуктах питания и в косметике.
E441 (Gelatine, желатин). Производится из костей, копыт, рогов и шкур животных. Обычно желатин добавляют в йогурты, кондитерские изделия, делают из него капсулы для медикаментов и пищевых добавок.
E542 (Edible Bone Phosphate, фосфат костей). Обычно добавляется в сухое молоко.
_________________________________________________________________________________________
Эти «Е» могут быть и животного происхождения, и вегетарианскими:
E153 (Carbon Black, augogle). Черное красящее вещество. Обычно производится из растений, но может быть и из пепла животных.
E160a (Alpha-, beta-, gamma carotene, каротин и каротиноиды, C.I.75130, C.I.40800). Желтое красящее вещество. Из растений, но перед добавлением в продукты может быть вмешано в желатиновую основу.
E161g (Canthaxanthin, xanthophylls – lutein, cryptoxanthin, лютеин). Вещество от желтого до красноватого цвета, обычно растительного происхождения, но может быть получено и из яичного желтка.
E252 (Potassium Nitrate, селитра). Консервант и закрепитель цвета. Из остатков тел животных или растений, обычно добавляется в мясные изделия.
E270 (Lactic Acid, молочная кислота). Кислота, созданная молочнокислыми бактериями.
E322 (Lecithin, лецитин). Эмульгатор из сои или подсолнечника, иногда – из яиц.
E325 (Sodium Lactate). Натриевая соль из молочной кислоты E270.
E326 (Potassium Lactate). Калиевая соль из молочной кислоты E270.
E327 (Calcium Lactate). Кальциевая соль из молочной кислоты E270.
E422 (Glycerol/Glycerin, глицерин). Желирующее вещество. Производится из растительных или животных жиров.
E430 (Polyoxyethylene (8) stearate),
E431 (Polyoxyethylene (40) stearate),
E432 (Polyoxyethylene (20) sorbitan monolaurate),
E433 (Polyoxyethylene (20) sorbitan mono-oleate),
E434 (Polyoxyethylene (20) sorbitan monopalmitate),
E435 (Polyoxyethylene (20) sorbitan monostearate),
E436 (Polyoxyethylene (20) sorbitan tristearate): Эмульгаторы. Могут обозначаться как polysorbate (полисорбаты) или Tween (с циферками 20, 40 и др.).
E442 (Ammonium Phosphatides).
E470(a) (Sodium, potassium, calcium salts of fatty acids) Соли из жирных кислот растительного или животного происхождения.
E470(b) (Magnesium salts of fatty acids). Из жирных кислот растительного или животного происхождения.
E471 (Mono- and di-glycerides, glyceryl monostearate, glyceryl distearate). Из жирных кислот растительного или животного происхождения.
E472(a) (Acetic acid esters, acetoglycerides, glycerol esters). Производится из E 471.
E472(b) (Lactic acid esters, lactylated glycerides, lactoglycerides). Производится из E 471.
E472(c) (Citric acid esters). Производится из E 471.
E472(d) (Tartaric acid esters). Производится из E 471.
E472(e) (Mono- and di-acetyl tartaric acid esters). Производится из E 471.
E472(f) (Mixed acetic and tartaric acid esters). Производится из E 471.
E473 (Sucrose esters of fatty acids). Из жирных кислот растительного или животного происхождения.
E474 (Sucroglycerides).
E475 (Polyglycerol esters of fatty acids). Из жирных кислот растительного или животного происхождения.
E476 (Polyglycerol esters, polyricinoleate). Из жирных кислот растительного или животного происхождения, из касторового или соевого масла.
E477 (Propane-1,2-diol esters). Из жирных кислот растительного или животного происхождения.
E478 (Lactylated fatty acid esters). Из E422 и E477.
E479(b) Термически окисленное соевое масло в сочетании с E471.
E481 (Sodium stearoyl-2-lactylate). Производится из E270. Добавляется в хлеб, муку, бисквиты, торты.
E482 (Calcium stearoyl-2-lactylate). Из E270.
E483 (Stearyl tartrate). Улучшитель для выпечки.
E491 (Sorbitan monostearate). Производится из сорбитола и E570.
E492 (Sorbitan tristearate, span 65). Из сорбитола и Е57
Источник
В наше время никого не удивишь тем, что большинство продуктов снабжают различными пищевыми добавками. Но мало кто знает, что они могут быть минерального, растительного или животного происхождения. Веганы могут по незнанию есть продукты, содержащие добавки из животного сырья, тем самым нарушая свой осознанный выбор растительной диеты.
Современная пищевая промышленность производит большое количество продуктов, и почти во всех из них присутствуют пищевые добавки, которые играют роль красителей, загустителей, разрыхлителей, усилителей вкуса, консервантов и т.д. Их, как уже было сказано, могут производить как из растительного сырья, так и из животного. Какие из них использовать, решает производитель, и при этом, к сожалению, на упаковке источник сырья не указан. Кроме того, некоторые производители поняли, что покупателей отпугивают буквы Е в составе продуктов, поэтому они прибегли к хитрости и стали вместо букв писать названия добавок. К примеру, вместо «E120» пишут «кармин». Чтобы вас не провели, здесь будет указано и то, и другое наименование.
Итак, в «черном списке»:
Пищевые добавки животного происхождения (в скобках указано, из чего они сделаны):
· E120 − Кармин и кошениль (самок насекомых кошенили)
· Е 252 − Нитрат калия (отходы молочного животноводства)
· E473 − Эфиры сахарозы и жирных кислот (жир животных)
· E626-629 − Гуаниловая кислота и гуанилаты (дрожжи, сардина или мясо)
· E630-635 − Инозиновая кислота и инозинаты (мясо животных и рыба)
· E901 − Пчелиный воск (продукт жизнедеятельности пчел)
· E904 − Шеллак (насекомые)
· E913 − Ланолин (шерсть овец)
· E920 и E921 − Цистеин и цистин (протеины и волосяной покров животных)
· E966 − Лактит (коровье молоко)
· E1000 − Холевая кислота (говядины)
· E1105 − Лизоцим (куриные яйца)
А также:
· Казеин и казеинаты (коровье молоко)
· Е441 − Желатин (кости животных, чаще всего свиней)
· Лактоза (молочный сахар)
Также есть добавки, которые объедены под одним названием и производятся как из животного, так и из растительного сырья. На данный момент на упаковках продуктов нет никаких сведений об этом, а производитель не обязан предоставлять эту информацию, даже если вы обратитесь за ней. В дальнейшем сообществу веганов необходимо поднять вопрос о том, чтобы это исправить, и добиться указания на упаковках полной информации о сырье. А пока следующие добавки остается только избегать.
· Е161b − Лютеин (ягоды или яиц)
· E322 − Лецитин (соя, куриные яйца или животные жиры)
· Е422 − Глицерин (животные или растительные жиры и масла)
· Е430-Е436 − Полиоксиэтилена стеарат и полиоксиэтилен (8) стеарат (различные овощи или животные жиры)
· Е470 a и b − Натриевые, кальциевые, магниевые и калиевые соли жирных кислот и (следующие девять добавок сделаны из растений или животных жиров)
· E472 a-f − Эфиры моно и диглицеридов жирных кислот
· Е473 − Эфиры сахарозы и жирных кислот
· Е474 − Сахароглицериды
· Е475 − Эфиры полиглицеридов и жирных кислот
· Е477 − Пропан-1,2-диоловые эфиры жирных кислот
· Е478 − Эфиры лактилированных жирных кислот глицерина и пропиленгликоля
· E479 − Термически окисленное соевое масло с моно и диглицердами жирных кислот (растения или животные жиры)
· E479b − Термически окисленное соевое и бобовое масло с моно и диглицердами жирных кислот
· Е570,572 − Стеариновая кислота и стеарат магния
· E636-637 − Мальтол и изомальтол (солод или подогретая лактоза)
· Е910 − Восковые эфиры (растения или животные жиры)
· Омега-3 жирные кислоты (рыбий и тюлений жир или соя)
Также эти добавки могут входить в состав косметики, лекарств и БАДов.
Вообще, с каждым годом вегану все тяжелее питаться продуктами, которые производит пищевая промышленность. Новые добавки появляются постоянно, поэтому список не окончательный. Если вы серьезно относитесь к своему питанию, то, увидев новую добавку в составе продукта, вам придется уточнять, из какого сырья ее делают.
Для удобства вы можете распечатать этот список добавок, чтобы сверяться с ним в магазине. Или установить на свой телефон приложения: Vegang, Animal-Free и т.п. Все они бесплатные. Каждое из них содержит информацию по не веганским компонентам в еде.
Игорь Кобыляцкий
Источник
добавлена 24 июня 2018 в 10:17
Животные – не “пушные”, не “лабораторные”, не “цирковые”…
Это придумали люди, потому что считают, что имеют право распоряжаться жизнью и смертью других живых существ, способных, как и мы, чувствовать, понимать, любить.
Животные – не материал для опытов, не сырьё для одежды и обуви, не еда.
Им не место в клетках звероферм, в лабораториях вивисекции, в холодильниках и на арене цирка.
добавлена 11 сентября 2017 в 16:40
Порой заходишь на страничку зоозащитника, на стене много читаешь постов о спасение животных, о пристройстве, о лечении, о любви к животным. А рядом или чуть ниже кулинарные рецепты: как зажарить барашка или ягненка, как сварить курочку. В одном альбоме фото спасенных животных, в другом фото с пикника с шашлыком в зубах. Как так, днем ты спас животное собачку или кошечку, а вечером съел, оплатив убийство???
Анна Солнцева
добавлена 8 сентября в 22:58
ФАСТФУД И ПОЛУФАБРИКАТЫ ПРИВОДЯТ К БЫСТРОМУ СТАРЕНИЮ ХРОМОСОМ
Ученые из испанского Университета Наварры выяснили, что пища с высокой степенью обработки приводит к преждевременному старению организма, сообщило издание La Vanguardia. Питание фастфудом и полуфабрикатами укорачивает концевые участки хромосом – теломеры, которые являются маркером старения человека.
К данному выводу ученые пришли в результате двадцатилетнего эксперимента (он стартовал в конце 1990 года), в котором приняли участие 88
добавлена 8 сентября в 18:17
СОСТАВЛЕН РЕЙТИНГ ТОП-10 ВЕГАНСКИХ ГОРОДОВ
Рейтинг 10 городов, в которых наиболее популярно веганство, составлен кулинарным сайтом Chef’s Pencil. Исследователи проанализировали данные Google Trends по всему миру.
Установлено, что в 2020 году уровень поисковых запросов в категории «веганство», включая поиск «вегетарианства» на любом языке, достиг рекордно высокого уровня.
«Пандемия COVID-19 не только не остановила рост веганства, но и добавила топлива к его популярности», – сообщает Chef’s Pen
добавлена 8 сентября в 17:37
Шпинатные оладьи
Ингредиенты:
1 стакан растительного молока
¾ стакана шпината
¼ ч. л. ванильного экстракта
стакана цельнозерновой муки (желательно самоподнимающейся)
½ стакана овсяных хлопьев
1 ст. л. семян чиа
2 ч. л. разрыхлителя
½ ч. л. молотой корицы
¼ ч. л. соли
Кокосовое масло для жарки
Орехи, ягоды и сироп для подачи
Рецепт:
1. При помощи блендера смешайте молоко, шпинат и ваниль. В отдельной посуде смешайте муку, овсяные хлопья, семена чиа, разрыхлитель, корицу и соль. Затем соедин
добавлена 8 сентября в 17:14
Веганские сыры – это категория немолочных, растительных аналогов сыра. Их виды варьируются от мягких свежих сыров до выдержанных и твердых тертых сыров. Отличительной чертой такого сыра является исключение всех продуктов животного происхождения. Веганский сыр может быть сделан из растительного молока, орехов (миндаль, арахис и т.д.), кокосового масла, тапиоки, риса и многого другого.
Первый растительный сыр появился в Китае в 16 веке и изготавливался из тофу или соевых бобов. В 1970-1980-х год
добавлена 8 сентября в 17:04
СОУС НА ВСЕ ВРЕМЕНА – НЕАПОЛИТАНО.
ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Помидоры — 500 г
Соль морская — 1/3 чайных ложки
Перец молотый — по вкусу
Сахар — 1/2 чайных ложки
Базилик свежий или сушеный — 2 ст. ложки
Масло оливковое(или по вкусу) — 100 мл
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Помидоры очистите и обдайте кипящей водой, снимите с томатов кожуру и натрите на крупной терке. Посолите, поперчите, всыпьте сахарный песок.
Тушите на среднем огне на масле в течение получаса, пока вся жидкость не испарится.
Возьмите
добавлена 3 сентября в 12:55
“Я уже давно не ем мясо. Не ношу мех. Постепенно я осознала, что я не могу употреблять в пищу никакие продукты животного происхождения и носить одежду и обувь из материалов, для производства которых мучают и убивают животных. Я всегда не любила цирки и зоопарки, корриду, я всегда была против использования животных в экспериментах.
И только недавно я узнала, что я – веган.
Сначала стала веганом, а потом узнала, что это образ жизни многих людей!
Да здравствуют животные!”
Флоранс
Париж
добавлена 3 сентября в 12:52
добавлена 3 сентября в 12:49
добавлена 3 сентября в 12:46
Настанет время, когда люди, подобные мне, будут смотреть на убийство животного так, как они теперь смотрят на убийство человека.
Леонардо да Винчи
добавлена 3 сентября в 12:37
Источник
Есть те, кто добровольно отказывается от животных продуктов. Часто они испытывают авитаминоз, который восполняют грамотно подобранными биодобавками. Про лучшие витамины для вегетарианцев с Айхерба расскажет эта статья.
5 добавок для вегетарианцев
Дополнительная поддержка нужна организму человека даже когда он кушает все, а при условии ограничения это особенно важно.
Ниже – 5 лучших комплексов витаминов для вегетарианцев с Айхерба.
Поддержка для женщин от Garden of Life
Это – поливитамин, который объединил целых 30 полезных для женщин ингредиентов.
Среди них – следующие:
- Витамины (А, С, Д3 и К2, Е. А еще – группа В).
- Минералы (такие как йод, кальций, цинк, селен и другие).
- Смесь растительных экстрактов (среди которых брокколи, брюссельская капуста, голубика и пр.).
- Комплекс пробиотиков и энзимов (лактобактерии, папаин, липаза и протеаза, др.).
- Смесь антиоксидантов (глутатион, супероксиддисмутаза).
- Коэнзим Q10.
Все это восполняет дефицит веществ, которые содержатся в мясе. По инструкции по применению, пьют этот БАД по 4 капсулы в день, разбивая на два приема. Добавка нужна для профилактики авитаминоза. Курс – 1 месяц через 4-6.
Интересно! Поливитамин подойдет сторонникам сыроедения, так как сделан без термической обработки.
Со слов покупателей, он отличается следующим:
- Улучшается пищеварение (эффект спустя несколько суток).
- Налаживается сон, уходит раздражительность (2 недели).
- Появляется энергия (с середины курса).
New Chapter для беременных вегетарианок
Биодобавка сделана специально для беременных женщин, которые решили отказаться от мяса. Тут есть весь необходимый витаминно-минеральный комплекс (обратите внимание, здесь есть d3 и k2, то есть усваиваться холекальциферол будет лучше).
Особенно хочется отметить количество фолата. Его тут 540 мкг. Беременным он очень важен, так как предотвращает развитие дефектов нервной трубки у ребенка (больше читайте тут).
В России назначают его дозу от 400 до 900 мкг, а тут – среднее значение. Вдобавок какое-то количество поступает и с едой.
Еще здесь есть экстракт имбиря, который уменьшает утреннюю тошноту. Особенно полезно это при первом триместе беременности.
Пьют продукцию Нью Чептер по 3 таблетки каждое утро в течение всего пренатального периода.
Отзывы покупателей говорят следующее:
- Отступает токсикоз (после первого употребления);
- Налаживается пищеварение (тоже вскоре после начала);
- Хорошо комбинируется с омега-3 (ПНЖК также нужны в этот период).
Растительный холекальциферол от Solgar
Дефицит витамина Д – распространенная проблема. Мы не так часто бываем на солнце, чтобы организм сам вырабатывал нутриент. 
Чаще всего мы пьем его в добавках, где он сделан из ланолина, овечьего жира. Вегетарианский вариант готовят из растений. Как, например, делает Солгар.
Препарат выпускается в разной дозировке – 600, 2200, 5000 МЕ на капс.
Для профилактических целей больше всего подходит первый вариант, два других рассчитаны больше на дефицит. Пить его можно по 1-2 штуки. Точную дозировку пусть подберет врач.
Холекальциферол помогает усвоению кальция и фосфора (что укрепляет ногти и зубы), контролирует работу мышц (избавляя от судорог). А еще – улучшает состояние нервной системы. Больше о нем читайте здесь.
Покупатели утверждают:
- Проходят мышечные и суставные боли (через пару нед.).
- Нормализуется психическое состояние (при длительном приеме).
- Уходит хроническая усталость (после 5-7 дн.).
Комплексная подпитка от Солгар
Эти витамины для вегетарианцев от Солгар сделаны для общей поддержки организма.
В них — привычным витаминно-минеральный комплекс, который отличает следующее:
- Вит. Д в форме эргокальциферола, то есть Д2. Его еще называют веганским.
- Смесь каротиноидов. Это вот редкость для подобных биодобавок. А между тем лютеин, зеаксантин, альфа-каротин и криптоксантин нужны для поддержки зрения.
Суточная порция солгаровского БАДа – 3 табл.. Их пьют утром. Курс – 1 мес. использования на 3-4 – перерыва.
Потребители говорят о средстве следующее:
- Укрепляется иммунитет (после курса).
- Улучшается общее самочувствие (действие видно через неделю).
- Кожа и волосы становятся плотнее и чище (через 10-14 дн.).
Bluebonnet Nutrition – то, что нужно мужчинам-вегетарианцам
Тут есть все витамины, какие пить вегетарианцам-мужчинам нужно обязательно. А еще – пробиотики и энзимы.
Главное отличие — специальный бленд экстрактов, рассчитанный строго на сильный пол: тыква, родиола розовая, женьшень и другие. Последний особенно полезен для восстановления и поддержки мужского полового здоровья. А еще это природный иммуностимулятор.
В сутки принимают только одну такую мягкую таблетку. Срок применения стандартный – 30 дн. употреблять, 90-120 – делать перерыв. Это средство для мужчин – новинка, отзывов по нему мало.
Они говорят следующее:
- Он подходит для профилактики и лечения простатита (последнее – в составе комплексной терапии).
- Придает энергию, бодрость (с первых использований).
- Улучшает эректильную функцию (если проблема в нарушении работы кровеносных сосудов).
Смотрите все вышеперечисленные витамины здесь
5 добавок для веганов
Веганы отличаются от вегетарианцев тем, что употребляют только растительную еду. Произведенные из животных продукты они не кушают совсем. Потому они более склонны к авитаминозам.
Вегетарианские бидобавки составляют с учетом того, что часть нутриентов будет получена из молока или яиц, например. Веганские же полностью компенсируют отказ от них.
Веганский комплекс от известного Now Foods
Тут есть основные витамины, какие нужны веганам. И нет железа, которое часто вырабатывают из животных продуктов. Зато тут в состав включены спирулина и хлорелла – источники бодрости, натуральные иммуностимуляторы. К тому же первая сама работает на предупреждение анемии (больше – здесь).
Средство употребляют каждый день в течение 2 месяцев по 2 капс.. Далее прерываются на несколько мес.
Покупатели отмечают следующее:
- Укрепление иммунитета (после 1-2 нед.).
- Улучшение самочувствия (к концу курса).
- Прилив сил, устранение усталости (после 7-8 дн.).
Эргокальциферол – витамин Д2 от Deva
Веганам не хватает вит. Д так же, как и всем другим людям. Восполняют они его чаще всего эргокальциферолом, или Д2. Он действует так же, как и Д3, но менее активно. Зато добывают его из дрожжей, которые разрешены при веганской диете.
Эргокальциферол от Дивы пьют по 1 табл., в ней 800 МЕ. Если учесть, что усвоится не вся дозировка, ее иногда повышают до 1600 МЕ.
Прием длится или круглый год, или с сентября по апрель включительно. Продукт рассчитан только на взрослых, детям его нельзя.
По словам покупателей, он способен на следующее:
- Нормализация нервного состояния (спустя 1 мес.).
- Устранение хронической усталости (через 1-2 недели).
- Устранение воспаления и боли при артрите (при комплексном лечении).
Отзывы тут
Максимальная поддержка для веганов от Country Life
Эта добавка собрала все витамины для веганов, которые нужны для нормальной работы тела и мозга. Отмечу то, что большинство витаминов здесь – синтетические.
Например, ретинил пальмитат, тиамин гидрохлорид, пиридоксин гидрохлорид и прочие. С одной стороны, натуральные лучше. С другой – здесь точно не используются нутриенты из мяса, молока или яиц, например. К тому же, это сделало препарат дешевле аналогов.
Большой плюс БАДа в том, что здесь повышенная дозировка вит. В12 в форме метилкобаламина: 500 мкг. Вообще порции нутриентов подходят для того, чтобы пропить средство курсом в 30 сут. (по 4 шт., можно снизить профилактическую дозу до 2), а потом прерваться на полгода.
Со слов потребителей, продукт Кантри Лайф может следующее:
- Лечить авитаминоз (результат подтвержден анализами).
- Оздоравливать в целом (люди чувствуют себя бодрее, становятся активнее).
- Приводить в порядок режим бодрствования и отдыха (если он сбит).
Купить тут
Ценный В12 от Source Naturals
В12 в виде добавок к питанию продается как цианокобаламин и метилкобаламин. Второй – менее стойкий, но зато более активный и натуральный.
Часто производители заменяют его более дешевым цианокобаламином, но не Сорс Начуралз. Этот элемент снижает уровень холестерина, улучшает работу мозга, укрепляет нервную систему и нормализует аппетит. В12 содержится в той пище, которую веганы не едят, потому им очень нужен такой препарат.
В день рассасывают под языком по 1 таблетке. Прием длится не менее 2 мес, затем отдохните в течение как минимум такого же срока.
Обратите внимание! Витамин в12 с Iherb для вегетарианцев тоже нужен.
Потребители утверждают:
- Память и внимание становятся крепче (через 10-14 сут.).
- Снижается уровень вредного холестерина (при соблюдении здорового питания).
- Уходят нервозность и раздражительность (с накоплением элемента).
Омега-3 от Sunwarrior, которую делают из водорослей
До недавнего времени считалось, что в растительных продуктах нет таких важных омега-3 кислот, как докозагексаеновая и эйкозапентаеновая. Но выяснилось, что они присутствуют в морских водорослях. Пусть не в такой высокой концентрации, как в рыбьем жире, но все же есть. Из этого продукта и добыты ДГК и ЭПК для препарата от Санвериор.
По отзывам врачей, эти активные действующие вещества улучшают работу мозга, укрепляют иммунитет и нервы, защищают суставы от разрушения, снижают вредный холестерин и ускоряют кровоток.
По инструкции, применяют по 2 капсулы в день.
Со слов потребителей, эта омега способна на следующее:
- Усваивается лучше, чем рыбий жир;
- Повышает память и внимание (уже до конца первой недели);
- Укрепляет иммунную систему (спустя 12-16 суток).
Купить можно тут
Почему покупают это все на Айхерб?
Все препараты из списка купить можно и в России. Но на Iherb точно не будет подделок, все товары правильно хранят, в соответствии с правилами. А продукция имеет лучшее действие, чем российские аналоги. Там следят за сроками годности (их, кстати, проверяйте самостоятельно при покупке — дата указана в описании), аккуратно упаковывают Ваш заказ.
Также Ай херб сотрудничает со службами доставки, из-за чего покупка придет к Вам очень быстро. А еще покупать такие средства там дешевле – у нас к начальной цене прибавляется наценка в 30-200% (в зависимости от того, насколько товар востребован).
Отказ от мяса — не просто соблюдение диеты, но образ жизни. А чтобы жизнь эта была здоровой, обратите внимание на витамины для вегетарианцев с Айхерба, о которых я рассказала. Вы не будете разочарованы при использовании любого из них.
О дефиците некоторых веществ при вегетарианстве и веганстве:
Вам также будет интересно:
Источник