Немецкие пищевые добавки для похудения

Немецкие пищевые добавки для похудения thumbnail

Среди всех доступных на рынке препаратов, немецкие таблетки для похудения считаются самыми популярными. Диетологи заслуженно выделяют их среди остальных средств за безопасность, максимально подробную инструкцию и видимые результаты от применения. Каждое средство, это не «магическая пилюля», которую нередко делают в китайской глубинке, а продут многолетних исследований с применением новейших технологий. Если вы хотите получить хорошие без вреда для здоровья, то немецкие препараты подходят как нельзя лучше.

Почему немецкие таблетки для похудения такие популярные?

Причина, почему немецкие препараты для похудения столь популярны во всё мире, достаточно проста. Речь идет не просто о соотношении цены и качества, а о инновационных разработках. Германия – это та страна, которая считается мировым лидером в сфере разработки фармакологических средств. Львиная доля всех лекарств изначально создается именно в этой стране.

Вторая причина популярности препаратов для похудения германского производства –использование самого нового оборудования. В этом плане конкуренцию Германии могут составить лишь США и Япония. Вместе с соблюдением европейских стандартов качества на производстве, немецкие компании заслужено входят в список лучших фармакологических брендов мира.

Отдельно стоит выделить подход к составлению инструкций. В этом вопросе немцы проявляют известную педантичность, потому в инструкции к любым таблеткам указаны все возможные недостатки, побочные эффекты и прочие нюансы. Это позволяет исключить появление «неприятных сюрпризов», которые часто сопровождают прием якобы безопасных азиатских препаратов.

Что входит в состав?

Все средства относят к нескольким категориям. На это влияют действие и состав препаратов.Важно учесть, что независимо от типа таблеток, даже если это касается капсул для похудения из Германии, ни одно лекарство не способно напрямую убирать лишний подкожный жир. Проще говоря, физиологически невозможно добиться похудения, просто потребляя лекарства.

Немецкие пищевые добавки для похудения

Даже лучшие медицинские препараты помогают организму лучше и быстрее устранять запасенный жир, но без соблюдения диеты и физических нагрузок результат будет незначительным. В то же время, при правильном подходе можно добиться необычайно быстрого похудения за короткие сроки.

Все препараты делятся на 3 категории:

  • Корректоры аппетита – снижают аппетит, позволяют лучше переносить голод и насыщаться небольшим количеством пищи;
  • Стимулирующие метаболизм – ускоряют обменные процессы, способствуют ускорению утилизации жиров в организме, улучшают работу ЖКТ;
  • Блокаторы жира – замедляют или блокируют усвоение жира, препятствуют дальнейшему формированию жировых отложений.

Некоторые препараты могут совмещать 2 или даже 3 свойства, это зависит от формулы лекарства, производителя и прочих условий. В препараты чаще всего входят витамины, минералы, растительные экстракты, кислоты, искусственно синтезируемые вещества, аминокислоты и прочие вещества. Какие-либо вредные компоненты, гельминты, диуретики и прочие соединения, которые можно найти в лекарствах сомнительных производителей, никогда не содержатся в препаратах немецких компаний.

А есть ли противопоказания к применению?

Несмотря на квалификацию и известность немецких ученых, они не могут творить чудес. Потому у любого препарата присутствует список противопоказаний, хотя это правило применимо к любым лекарствам, даже самым часто применяемым (аспирин, цитрамон, но-шпа и тд). Потому если кто-то обещает вам немецкий преп для похудения с полным отсутствием противопоказаний, перед вами либо недейственное лекарство, либо подделка.

Важно учитывать, что противопоказания есть у всех лекарств. Их наличие не говорит о том, что препарат вреден. Речь идет о списке возможных, сопровождающих прием эффектах, а также случаях, когда лекарство не рекомендовано. Врачи рекомендуют изучать инструкцию для каждого препарата, но если учитывать основные противопоказания, то стоит выделить:

  • Гипертония и тахикардия;
  • Патологии почек и печени;
  • Эпилепсия;
  • В период беременности и при грудном кормлении;
  • При нарушении функции щитовидной железы;
  • Алкоголизм.

Также большую часть препаратов запрещено принимать до 18 лет. Среди побочных эффектов, которые могут проявляться во время приема, отмечают бессонницу или перевозбуждение, расстройства ЖКТ, головную боль и повышение артериального давления. В редких случаях возможна аллергическая реакция на некоторые компоненты. Тем не менее, в большинстве случаев, при соблюдении дозировок и рекомендаций по приему, побочные эффекты не проявляются.

Список немецких средств для похудения

Рассмотрим, какие немецкие таблетки для похудения предлагают топовые немецкие производители. Среди самых популярных средств обычно выделяют:

  • «Меридиа» от известной компании ABBOTT GmbH&Co. KG;
  • «Модельформ» от бренда FARMAPLANT (линейка имеет три вида препаратов:18+, 30+ и 40+);
  • «Регенон» от HormosanPharma;
  • «Цефамадар» производства Cefak KG.

Также в Германии производят и другие препараты, количество наименований исчисляется десятками. Тем не менее, мы выделили самые эффективные таблетки для похудения, которые известны во всём мире и имеют неоспоримую репутацию. Вкратце рассмотрим особенности каждого.

Немецкие пищевые добавки для похудения

«Меридиа» – основным компонентом является сибутрамин. Препарат имеет возрастные ограничения (от 18 до 65 лет) и отпускается строго по рецепту. Имеет выраженный эффект и подходит даже при диабете второго типа.

Немецкие пищевые добавки для похудения

Modelform – особое внимание средство заслуживает за натуральный состав. Хорошо подходит для женского организма и имеет три линейки, в зависимости от рекомендованного возраста. Среди остальных препаратов для похудения «Модельформ», помимо устранения лишнего веса, улучшает гормональную систему (особенно 40+), ускоряет рост волос, ногтей, регенерацию кожи.

Немецкие пищевые добавки для похудения

«Регенон»–применяется в медицине во время комплексного лечения ожирения. Снижает аппетит и почти не воздействует на ЦНС, что почти полностью устраняет риски появления бессонницы, повышения артериального давления и головных болей. Противопоказан во время грудного кормления и в период беременности.

Читайте также:  Пищевые добавки зачем нам

Немецкие пищевые добавки для похудения

«Цефамадар»– основной компонент Тритурация Мадара. Снижает аппетит и позволяет легче переносить чувство голода. Способствует большему насыщению даже от небольших порций еды. Возможны аллергические реакции на главный компонент, потому перед курсом нужно провести тестовый прием. Не подходит для людей с непереносимостью лактозы.

Важно понимать, что все эти препараты относятся к категории лекарственных средств, а не добавок. Для исключения рисков побочных эффектов и прочих негативных реакций, перед приемом рекомендуется консультация с врачом-диетологом. В состав препаратов не входят диуретики и прочие «обманные компоненты», которые имитируют похудение, обеспечивая временный эффект. Не стоит забывать и о рисках приобретения подделок, прием которых может нанести вред здоровью.

Полезная информация от эндокринолога о медикаментозном лечении ожирения представлена в следующем видеоролике:

Вывод

Немецкие препараты нельзя считать панацеей, которая гарантировано избавит от лишних килограммов. Без соблюдения диеты и регулярных физических нагрузок ни одно средство не будет эффективным. Тем не менее, эти лекарства хорошо зарекомендовали себя в лечении ожирения, обеспечивая заметный эффект. Они действительно работают, в отличие от сомнительных азиатских пилюль.

С учетом того, что препараты имеют немалое количество противопоказаний, крайне рекомендуется консультация с врачом. Также категорически запрещено нарушать указанную производителем дозировку и способы применения, это может повлечь за собой негативные последствия для здоровья.

Источник

Вы хотели бы худеть с пользой для здоровья? Снизить вес? Мы поддерживаем вас в достижении ваших целей, с продуктами Almased или Das gesunde Plus.

  • Диетическое питание
  • Жиросжигатели и блокировщики аппетита
  • Суперфуд
  • Сортировать:
  • Название
  • Цена
  • Хиты продаж
  • Оценка покупателей
  • Дата добавления
  • В наличии
  • Krauterhaus Sanct Bernhardt Organic Chokeberry Fruit Bar, 30 г

    Krauterhaus Sanct Bernhardt Organic Chokeberry Fruit Bar, 30 г

    Суперфуд

  • Krauterhaus Sanct Bernhardt Organic fruit bar spirulina-lemon, 40 г

    Krauterhaus Sanct Bernhardt Organic fruit bar spirulina-lemon, 40 г

    Суперфуд

  • Krauterhaus Sanct Bernhardt Organic fruit bar Goji-Chia-Chai, 47 г

    Krauterhaus Sanct Bernhardt Organic fruit bar Goji-Chia-Chai, 47 г

    Суперфуд

  • Layenberger Fit+Feelgood Диетический микс fixfertig Малина-ваниль, 312 мл

    Средство для снижение веса

  • Layenberger Fit+Feelgood Диетический микс fixfertig Pina Colada, 312 мл

    Средство для снижение веса

  • Spinnrad(Спиннрад) Magermilchpulver 60 г

    Spinnrad(Спиннрад) Magermilchpulver 60 г

    Питание для снижения веса

  • VOLLGRAN(ВОЛЛГРАН) Weizenkeime Dr. Grandel 250 г

    VOLLGRAN(ВОЛЛГРАН) Weizenkeime Dr. Grandel 250 г

    Питание для снижения веса

  • Krauterhaus Sanct Bernhardt Pumpkin Seeds, 250-г-упаковка

    Krauterhaus Sanct Bernhardt Pumpkin Seeds, 250-г-упаковка

    Суперфуд

  • Kneipp(Кнайпп) 3-Krauter Entwasserung 60 шт

    Kneipp(Кнайпп) 3-Krauter Entwasserung 60 шт

    Жиросжигатели и блокировщики аппетита

  • Krauterhaus Sanct Bernhardt Organic Coconut Oil · cold pressed, 500 мл

    Krauterhaus Sanct Bernhardt Organic Coconut Oil · cold pressed, 500 мл

    Суперфуд

  • altapharma Bewusstes Abnehmen Средство для снижение веса для насыщения и метаболизма 63 г

    altapharma Bewusstes Abnehmen Средство для снижение веса для насыщения и метаболизма 63 г

    Насыщение и Метаболизм 2в1, 21 палочка для перемешивания в воде, пригодной для употребления,…

  • DAS gesunde PLUS Aktiv Углеводы-Control, Таблетки, 28 шт

    DAS gesunde PLUS Aktiv Углеводы-Control, Таблетки, 28 шт

    Средство для снижение веса

  • Almased(Алмасед) Vital-Tee Чай для похудения 100 г

    Almased(Алмасед) Vital-Tee Чай для похудения 100 г

    Жиросжигатели и блокировщики аппетита

  • xlim(кслим) Aktiv Sattigungskapseln Капсулы для похудения 15 шт

    xlim(кслим) Aktiv Sattigungskapseln Капсулы для похудения 15 шт

    Жиросжигатели и блокировщики аппетита

  • APPLIX(АППЛИКС) GraviSet Easybag ENPlus ENLock ENFit 1X1 шт

    APPLIX(АППЛИКС) GraviSet Easybag ENPlus ENLock ENFit 1X1 шт

    Питание для снижения веса

  • xlim(кслим) Aktiv Sattigungskapseln Капсулы для похудения for men 15 шт

    xlim(кслим) Aktiv Sattigungskapseln Капсулы для похудения for men 15 шт

    Жиросжигатели и блокировщики аппетита

  • Krauterhaus Sanct Bernhardt Psyllium Seed Husk Powder 300 g

    Krauterhaus Sanct Bernhardt Psyllium Seed Husk Powder 300 g

    Суперфуд

  • Krauterhaus Sanct Bernhardt Organic Hemp Oil, 250 мл

    Krauterhaus Sanct Bernhardt Organic Hemp Oil, 250 мл

    Суперфуд

  • VOLLGRAN(ВОЛЛГРАН) Weizenkeime Dr. Grandel 500 г

    VOLLGRAN(ВОЛЛГРАН) Weizenkeime Dr. Grandel 500 г

    Питание для снижения веса

  • Multaben Белковая диета  Shake ваниль , 430 г

    Multaben Белковая диета Shake ваниль , 430 г

    Средство для снижение веса

  • Multaben Белковая диета Шейк Шоколадный, 430 г

    Multaben Белковая диета Шейк Шоколадный, 430 г

    Средство для снижение веса

  • Krauterhaus Sanct Bernhardt Psyllium, 500 г

    Krauterhaus Sanct Bernhardt Psyllium, 500 г

    Суперфуд

  • Resana(Ресана) Weizenkeime 400 г

    Resana(Ресана) Weizenkeime 400 г

    Питание для снижения веса

  • Layenberger Fit+Feelgood Стройная диета Порошок Rote Ягоды-Йогурт	, 430 г

    Layenberger Fit+Feelgood Стройная диета Порошок Rote Ягоды-Йогурт , 430 г

    Средство для снижение веса

  • Layenberger Fit+Feelgood Стройная диета Порошок Шоколадный-Nuss, 430 г

    Layenberger Fit+Feelgood Стройная диета Порошок Шоколадный-Nuss, 430 г

    Средство для снижение веса

  • Layenberger Fit+Feelgood Стройная диета Порошок ваниль -Sahne, 430 г

    Layenberger Fit+Feelgood Стройная диета Порошок ваниль -Sahne, 430 г

    Средство для снижение веса

  • Lamperts(Ламперц) Maltodextrin 6 750 г

    Lamperts(Ламперц) Maltodextrin 6 750 г

    Питание для снижения веса

  • APPLIX(АППЛИКС) GraviSet VarioLine ENFit universal 1 шт

    APPLIX(АППЛИКС) GraviSet VarioLine ENFit universal 1 шт

    Питание для снижения веса

  • Well & Slim Капсулы stoffwechsel Aktiv, 30 шт

    Well & Slim Капсулы stoffwechsel Aktiv, 30 шт

    Медицинский продукт

  • SinoPlaSan(Синопласан) MSM Pur 99,9% Methylsulfonylmethan 100 г

    SinoPlaSan(Синопласан) MSM Pur 99,9% Methylsulfonylmethan 100 г

    Питание для снижения веса

Источник

Автор: врач Эрик Мадрид

В этой статье:

  • Что такое токсины?

  • Детоксикация через изменение образа жизни

  • Древесный уголь

  • Листья одуванчика

  • Зеленый чай

  • Пробиотики

  • Шелуха семян подорожника

  • N-ацетилцистеин (NAC)

  • Расторопша

  • Спирулина

  • Куркума

Люди ежедневно сталкиваются с токсинами. Это чужеродные для организма химические вещества, которые могут повредить клетки и органы, а в больших количествах подорвать здоровье в целом. Они могут поступать в организм с воздухом, водой и едой.

По данным проведенного в 2017 году исследования, «постоянное загрязнение тяжелыми металлами представляет собой серьезную угрозу всем формам жизни из-за их токсического воздействия». За последние 100 лет тяжелые металлы и другие вредные химикаты интенсивно использовались в промышленности и проникли в нашу жизнь. При попадании в организм они накапливаются в нем и могут стать причиной кратких или долгосрочных проблем со здоровьем.

Что такое токсины?

К токсинам можно отнести и более знакомые нам вещества, например, сахар и кофеин. Как сказал отец современной токсикологии Парацельс, «все — яд, все — лекарство; то и другое определяет доза». Это значит, что даже привычные нам вещества могут оказать токсическое действие на организм при их чрезмерном употреблении.

Читайте также:  Пищевые добавки е536 е535

К потенциальным токсинам относятся:

  • алкоголь;
  • кофеин;
  • сахар;
  • никотин;
  • рецептурные лекарства;
  • наркотики;
  • пищевые консерванты;
  • пестициды.

Алкоголь

Алкоголь — один из наиболее употребляемых токсинов. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире от алкоголя ежегодно умирает более трех миллионов человек. Это составляет более 5% от годовой смертности в мире. Алкоголь быстро поступает из желудка в кровоток и действует как депрессант для центральной нервной системы. Печень расщепляет около 90% употребляемого алкоголя. Остальное количество выводится из организма с мочой, потом и даже с дыханием. Чрезмерное потребление алкоголя может привести к ожирению печени — состоянию, при котором увеличивается вероятность развития цирроза печени.

Кофеин

К распространенным источникам кофеина относятся кофе, чай и газированная вода. Для большинства людей одна-две чашки кофе в день не таят в себе никакой угрозы и даже могут быть полезны. Однако у некоторых людей есть генетические особенности, усложняющие метаболизм кофеина. В этом случае даже небольшие его дозы могут привести к тревожности, нарушениям сна и иногда учащению пульса. Важно знать свою индивидуальную норму.

Сахар

Сахар — одно из наиболее употребляемых и вызывающих привыкание веществ в мире. До XVII века сахар был весьма редким лакомством, доступным только богачам. Чрезмерное потребление сахара и простых углеводов (расщепляющихся до сахара) повышает риск развития диабета, болезней сердца, инсульта, высокого уровня холестерина, подагры и даже болезни Альцгеймера. В умеренных количествах сахар безопасен. Его альтернативами являются стевия, обезьяний фрукт, эритрит и ксилит.

Никотин

Никотин поступает в организм через курение сигарет и вейпов. Мало что вызывает более сильное привыкание, чем курение табака. Увы, многие сигареты содержат такие токсические химикаты, как мышьяк и кадмий (еще один тяжелый металл). Курение сигарет значительно увеличивает риск преждевременной примерно на 10 лет смерти, а также вероятность инфаркта, инсульта и рака легких и мочевого пузыря.

Пищевые химикаты

Многие обработанные продукты содержат химикаты для усиления вкуса и увеличения срока годности. Однако многие из таких ингредиентов чужеродны для человеческого организма, а степень их влияния на нас только начинает изучаться. Употребление продуктов в их натуральном состоянии и максимальный отказ от обработанной пищи с искусственными химикатами — весьма разумное решение. По возможности следует питаться органическими фруктами, овощами, орехами и семенами, а также не содержащими гормонов мясом и птицей.

Рецептурные лекарства

Рецептурные лекарства представляют собой токсины, которые врачи научились применять в малых дозах в медицинских целях. Например, лекарства от высокого артериального давления в чрезмерных количествах могут привести к опасному падению давления, тогда как в правильной дозировке они полезны и уменьшают вероятность инфаркта. Правильный рацион и здоровый образ жизни часто могут уменьшить потребность в лекарствах. Однако нередко важно принимать лекарства. У организма есть и свои механизмы (в основном в печени) для удаления токсинов.

‌‌Изменения в образе жизни для детоксикации организма

Один из основных способов подготовить организм к выводу токсичных химикатов — придерживаться здоровой диеты. Свежие фрукты и овощи богаты питательными веществами и антиоксидантами, необходимыми для восстановления поврежденных клеток.

Выбирайте богатый антиоксидантами рацион

Здоровая диета с высоким содержанием фруктов и овощей обеспечит организм не только питательными веществами, но и антиоксидантами, помогающими организму избавиться от токсичных химикатов. Антиоксиданты также помогают организму восстановить обратимо поврежденные клетки.

В идеале стоит употреблять продукты, выращенные с минимальным использованием пестицидов или вообще без них. Пестициды могут создать дополнительную токсическую нагрузку на организм и ослабить его способность избавляться от вредных химикатов.

Такие овощи, как капуста, шпинат, помидоры и латук богаты витаминами и минералами, необходимыми для детоксикации.

Следующие продукты могут помочь организму избавиться от токсинов:

  • ягоды асаи;
  • миндаль;
  • масло авокадо;
  • бурый рис;
  • кокосовое масло;
  • клюква;
  • льняное масло;
  • оливковое масло;
  • тыквенные семечки;
  • семена кунжута.

К другим витаминам и минералам, способствующим детоксикации организма, относятся витамины A, С, D и E, магний, кальций, калий, жирные кислоты омега-3.

Голодание — отличный способ избавиться от токсинов

Голодание может содействовать удалению токсинов из организма. Кто-то не ест от 24 до 72 часов и в это время употребляет только воду. За счет этого организм интенсивнее выводит отходы. В такие периоды организм может перейти в режим кетоза, запустив механизм аутофагии («самопожирания»). Аутофагия — процесс, при котором организм разрушает больные и поврежденные клетки, используя остающиеся от них полезные молекулы для создания новых клеток.

Популярными тактиками детоксикации организма также являются соковое и интервальное голодание. Достаточное употребление витаминов, минералов и антиоксидантов может поддержать первую и вторую фазы детоксикации печени.

Бентонитовая глина может помочь детоксикации кожи

Бентонитовая глина обычно наносится на кожу для удаления токсинов и тяжелых металлов. Считается, что ее местное нанесение на раны может помочь профилактике и лечению инфекций. Используйте согласно указаниям на этикетке.

Девять добавок для детоксикации организма

Многие врачи считают, что следующие добавки могут способствовать удалению токсинов из организма:

  • активированный уголь;
  • листья одуванчика;
  • зеленый чай;
  • пробиотики;
  • шелуха семян подорожника;
  • N-ацетилцистеин (NAC);
  • расторопша;
  • спирулина;
  • куркума.

1. Активированный уголь

Активированный уголь часто используется в отделениях реанимации по всему миру как противоядие при попадании в организм токсических количеств наркотиков или рецептурных лекарств. Его дают пострадавшим в попытке минимизировать количество токсинов, попадающих в кишечник. Теоретически он может помочь предотвратить усвоение токсинов из пищи. Продается в таблетках и порошках.

Читайте также:  Е110 пищевая добавка опасна или нет

2. Листья одуванчика (Taraxacum)

Одуванчик — распространенное цветковое растение, произрастающее в Евразии и Северной Америке. Оно отличается высокой питательной ценностью  и богато витаминами A, C и K. Одуванчик обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами и является отличным источником клетчатки, а также содержит кальций, железо и магний. Это натуральный диуретик, способствующий выводу накопившейся в организме излишней жидкости.

Исследование, опубликованное в 2014 году в International Journal of Food Sciences and Nutrition, показало, что одуванчик может способствовать росту полезных для кишечника бактерий Lactobacillus и бифидобактерий. Одуванчик можно употреблять как еду, добавку, настой или травяной чай.

3. Зеленый чай

Зеленый чай — один из наиболее популярных напитков в мире, по объемам потребления уступающий только воде и кофе. Считается, что он обладает антиоксидантными свойствами и помогает защитить организм от окислительного воздействия свободных радикалов. Основным биоактивным компонентом зеленого чая является катехин, также известный как эпигаллокатехин-3-галлат (ЭГКГ).

Проведенное в 2016 году двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование показало снижение воспаления печени у мужчин и женщин с неалкогольным ожирением печени по сравнению с группой плацебо. Авторы пришли к выводу, что добавки с зеленым чаем могут быть полезны при жировой болезни печени. Здоровая печень крайне важна для вывода токсинов из организма.

Выпивать две-три чашки зеленого чая в день может быть полезно для здоровья. Также можно принимать добавки с зеленым чаем.

4. Пробиотики

Пробиотики — полезные бактерии и иногда дрожжи. Токсины попадают в организм после усвоения в кишечнике. При проблемах с кишечником, например, синдроме раздраженного кишечника, хронической диарее и вздутиях обычно развивается негерметичность кишечника, приводящая к нарушениям усвоения. При ненадежном кишечном барьере усвоение поступающих в организм токсинов и тяжелых металлов повышается. Состояние кишечника можно улучшить, употребляя здоровые продукты и принимая пробиотики и пребиотики.

Считается, что в среднем организм человека состоит из 10 триллионов собственных клеток. Однако в нас живут еще примерно 100 триллионов бактерий — как полезных, так и не очень. Это значит, что в нашем организме обитает в 10 раз больше бактерий и дрожжей, чем в нем есть собственных клеток.

Основная часть этих полезных бактерий сосредоточена в кишечнике. Кроме того, триллионы бактерий обитают в дыхательных путях, гениталиях и на коже, где они выполняют важную защитную роль. Эти бактерии защищают организм и участвуют в метаболизме.

Наиболее распространенными штаммами пробиотиков являются бактерии lactobacillus, bifidobacteria и acidophilus, а также дрожжи saccharomyces boulardii. Рекомендуемая дозировка: согласно этикетке.

‌‌‌‌5. Шелуха семян подорожника

Шелуху семян подорожника получают из растения Plantago ovata. Она уже более тысячи лет используется в традиционной китайской и индийской медицине. Это распространенная добавка для снижения уровня холестерина и облегчения хронического запора. При ее регулярном потреблении она также помогает вывести из кишечника токсины, скапливающиеся в нем при нерегулярном опорожнении. Продается в форме порошков и добавок.

‌‌6. N-ацетилцистеин (NAC)

N-ацетилцистеин (NAC) может быть очень полезен в предотвращении сильного оксидативного повреждения печени. Я считаю, что эта добавка необходима тем, кто регулярно употребляет алкоголь или принимает рецептурные или безрецептурные лекарства, например, парацетамол (ацетаминофен, тайленол).

По данным исследования, опубликованного в 2014 году в British Journal of Nutrition, NAC может помогать в защите печени от оксидативных повреждений. Исследование, вышедшее в 2016 году в Pharmaceutical Biology, также показало, что NAC мог способствовать уменьшению воспаления и улучшению состояния при ожирении печени — частом заболевании при чрезмерном употреблении алкоголя, сахара, простых углеводов и фастфуда.

‌‌‌‌7. Расторопша

Расторопша, активным ингредиентом которой является силибинин, веками использовалась для поддержки печени. Исследование 2013 года также показало, что расторопша, возможно, защищает печень от токсинов и воспаления. Ее можно принимать саму по себе или совместно с N-ацетилцистеином.  Рекомендуемая дозировка: согласно этикетке.

8. Спирулина

Многие считают спирулину суперфудом. Она относится к сине-зеленым водорослям, легко усваивается и продается в форме таблеток и порошка. Спирулина образуется цианобактериями.

Она может способствовать очищению организма от тяжелых металлов. Например, спирулина может помогать выводить из организма мышьяк, который связывают с повышенным риском развития неврологических заболеваний и диабета. Эти данные получены в проведенном в Индии исследовании, где вода часто содержит много мышьяка.

‌‌9. Куркума

Куркума (Curcuma longa или индийский шафран) — корневое растение семейства имбирных, которое часто употребляют ради его противовоспалительных и антиоксидантных свойств, а также способности поддерживать пищеварение. Основным соединением куркумы является куркумин. Считается, что именно им обусловлены ее основные полезные свойства. Хотя за последние 4000 лет куркума использовалась многими в первую очередь как специя для улучшения вкуса блюд, она также играла немалую роль в традиционной медицине и борьбе со старением.

Согласно отчету, опубликованному в 2016 году в Diseases, куркума, возможно, помогает предотвратить окисление клеток, что многими считается основной причиной старения.

Исследование, вышедшее в 2017 году в Neural Regeneration, показало, что куркума также помогает защитить нервные соединения в мозге от воспаления и оксидативного повреждения — частых последствий воздействия токсинов. Рекомендуемая дозировка: от 500 до 2000 мг в день при п?