На какие продукты тянет во время беременности
Во время беременности многих женщин тянет по крайней мере к одному продукту, а некоторых — одновременно к нескольким. Пристрастие к еде — это внезапно охватившее желание съесть что-то конкретное. Беременных может тянуть не только на обычные продукты питания, но и на необычные их сочетания (например чипсы с горячим шоколадом или соленья с мороженым).
Такая тяга может проявиться у беременной в любой момент, но больше всего характерна для первого триместра. У многих страдающих токсикозом женщин кроме того возникает еще и отвращение к некоторым продуктам. Некоторые беременные вообще не имеют никаких пристрастий, и это тоже нормально.
Что вызывает пристрастие к еде у беременных?
Точная причина, по которой женщину тянет на что-то конкретное, остается тайной за семью печатями. Но у специалистов есть ряд обоснованных догадок. Считается, что на вкус и обоняние во время беременности могут влиять изменения гормонального фона. Это объясняет, почему одни продукты хочется съесть здесь и сейчас, а другие вызывают только отвращение.
Что это может означать?
По мнению некоторых экспертов, пристрастия к еде объясняются тем, что на данном сроке организм нуждается в определенных питательных веществах. Но тяга к определенным продуктам может служить и признаком проблем. Так, аппетит к чему-то несъедобному, например бензину, хлопьям отслоившейся краски и земле, может указывать на нехватку железа. Пока что проведено недостаточно исследований, которые бы достоверно установили причину пристрастий к еде во время беременности.
Насколько важно удовлетворять тягу к еде у беременной?
Очень важно, если ты — будущий папа, которого по тревоге подняли в 3 часа ночи, чтобы купить соевое мороженое с мятно-шоколадной начинкой, и который читает эту статью в супермаркете. Но в действительности никто до конца не знает, несколько важно удовлетворять такие желания. Специалисты советуют прислушиваться к здоровым пожеланиям: если тебе каждый день хочется съедать огромную миску фруктового салата — вперед и с песней. Но если тебя тянет на что-то не очень полезное, рекомендуется заменять это другими продуктами. Если ты будешь каждый вечер съедать по целому ведерку жирного мороженого, это будет сложно чем-то оправдать. А ты не могла бы заменить его домашним молочным коктейлем со свежей клубникой?
На что обычно тянет беременных
Есть ряд продуктов, которые возглавляют “хит-парад” популярности у беременных женщин, например:
• кубики льда/фруктовое мороженое — многие женщины говорят, что во время беременности их постоянно тянет на фруктовое мороженое, холодные напитки со льдом или хрустящие кубики льда. Это может быть связано с тем, что у беременных повышается температура тела, или что им нужно больше пить;
• сладкое — женщины в положении больше всего любят шоколад, мороженое, печенье и торты. Эту потребность можно удовлетворить, если есть разные сладкие фрукты. Постарайся включить в рацион больше фруктов и посмотри, не снизился ли аппетит к жирным продуктам с высоким содержанием сахара. Пристрастие к сладостям может быть вызвано и снижением количества сахара в крови. Чтобы его избежать, ешь понемногу, но часто на протяжении всего дня;
• соленое — некоторых женщин тянет на соленое, например картофельные чипсы и другие вкусности. Если время от времени удовлетворять такое желание, это не принесет большого вреда. Но внимательно следи за количеством натрия в своем питании. Попробуй вести учет потребляемых продуктов при помощи приложения для смартфона — оно автоматически рассчитает суточное потребление соли;
• острое — беременные часто западают на мексиканскую и индийскую кухню. Некоторые женщины обнаруживают, что во время беременности легче воспринимают пикантную пищу: если раньше они заказывали нежное карри, то сейчас с легкостью съедают блюда с самыми острыми приправами. Околоплодные воды приобретают привкус того, что ты ешь. Это позволяет ребенку наслаждаться новым вкусом;
• цитрусовые — некоторых женщин во время беременности притягивает кислый вкус цитрусовых. Что бы они ни делали — пили воду с лимоном или съедали целый лайм — некоторым женщинам все равно хочется кислого еще больше.
Если тебя тянет на что-то несъедобное, например, на землю, штукатурку или мочалку, проконсультируйся с врачом. Это может быть признаком более серьезной проблемы.
А какие странные пристрастия во время беременности появились у тебя?
Источник
Многие будущие мамы во время беременности вдруг ощущают, что привычные вкусовые пристрастия изменились, и то, что вызывало ранее отвращение, начинает привлекать, а любимое и знакомое – вызывать отвращение. То же самое можно сказать и о запахах. Периодически у будущих мам появляются и вовсе диковинные желания. Одной вдруг кажется противным любимый кофе, и она жадно кидается на сырое мясо. Другая ложкой сгребает и отправляет в рот кофейную гущу, закусывая ее сырой картофелиной. Третья отправляется лизать мыло. Четвертая летит за гамбургерами и крылышками в панировке из фастфуда, а пятая запивает сгущенку пивом, а чипсы топленым молоком.
О чем это может говорить, и стоит ли с такими желаниями бороться?
Содержание статьи:
- Почему возникают необычные вкусовые пристрастия?
- Мнение экспертов
- Объяснение необычных желаний
- Функции прогестерона
- Сладкое и соленое в первом триместре
- Беременные капризы
- Опасные желания
- Отзывы
Странные желания беременных женщин: причины
- По поводу вкусовых предпочтений будущих мам существует немало мнений, гипотез и медицинских выводов. Часть врачей пришла к мнению, что причина этих желаний кроется в дефиците полезных веществ в рационе будущих мам, другая часть посчитала этой причиной гормональные сбои, возникающие в этот сложный период.
- Также весьма известен факт, что эмоциональное восприятие и потребление какой-то определенной пищи непрерывно связаны друг с другом. То есть неосознанное желание определенных продуктов – это ответ на эмоциональные раздражители.
- Также стоит отметить и то, что находясь в столь серьезный период жизни далеко от родного дома, женщина, опять же бессознательно, желает продуктов, более близких к тем, детским, привычным условиям и традициям.
- Возникающие на основе физиологии вкусовые пристрастия – еще одна причина. В случае тошноты и утреннего недомогания при беременности нередко возникает «страсть» к продуктам, в которых присутствует сода.
- Нередко во время беременности женщинами отмечаются совсем уж вовсе непонятные вкусовые позывы, а именно – тяга к несъедобным вещам. К примеру, неожиданно возникает острое желание попробовать угля, зубной пасты, мела, мыла, песка, глины или земли. Конечно, в этих случаях предпочтительно обращаться к доктору. Потому как причина таких странностей может скрываться не только в недостатке витаминов и других полезных элементов, но и в определенных психических расстройствах.
Опрос социологов: чего вам хочется сильнее всего?
Проводившие исследования в данной сфере социологи, в первую очередь, интересовались вопросами о концентрации изменений вкусовых пристрастий и появлении в рационе женщин продуктов, ранее не употреблявшихся. По итогам опроса выяснилось, что самые неожиданные желания будущих мам – это штукатурка, мыло и пепел от сигарет. Среди продуктов, появившихся в рационах, были отмечены такие, как сырой лук, острый перец, лакрица, лед, сыр с плесенью, хрен, сырой картофель и маринованные яблоки. Таким образом, все продукты, к которым возникает тяга у будущих мам, отличаются резким, ярко выраженным вкусом.
Мнение экспертов:
Сильное желание будущей мамы положить в рот нечто необычное, как правило, означает сигнал от организма о нехватке нужных для малыша веществ и микроэлементов, которых в привычной пище в нужном количестве не присутствует.
Следует помнить, что употребление таких, пусть даже безумно сильно желаемых веществ, как мел, штукатурка или мыло, может привести к очень негативным последствиям. В их составе присутствуют вредные примеси. При усилении тяги к таким предметам стоит обратиться за помощью к врачам, чтобы те, в свою очередь, выписали препараты для пополнения необходимых организму веществ.
Странные вкусовые желания будущих мам — что они означают?
Причин, провоцирующих будущую маму на употребление определенных, ранее не употреблявшихся продуктов, множество. И, конечно, истинные причины может выявить только доктор, после обследования на недостаток питательных веществ и на наличие определенных болезней в организме. Определенные вкусовые желания могут немало рассказать будущей маме о состоянии ее здоровья. Адекватные и вовремя принятые меры помогут ей устранить проблемы со здоровьем и сберечь своего малыша.
Конечно, речь в данном случае идет об острых навязчивых желаниях, преследующих будущую маму изо дня в день. А такое желание, как, например, съесть ломтик сыра с утра вряд ли говорит о серьезных проблемах в организме.
Прогестерон и беременность
Основной «зачинщик» таких проблем в организме будущей мамы – гормон прогестерон, активно вырабатывающийся в процессе беременности. Этот гормон способствует сохранению малыша в утробе матери, и начало его выработки – это момент, когда плодное яйцо прикрепляется к маточной стенке. Выработка прогестерона происходит до тридцать восьмой недели.
С началом выработки гормона в организме начинаются последовательные биохимические изменения запахов, вкусов и даже плаксивости будущей мамы. Прогестерон несет функцию «корректировки» программы пополнения дефицитных элементов. Если таковые имеются, то беременная женщина мгновенно получает сигнал о данной проблеме в виде острого желания определенного продукта или вещества. Этот же гормон улучшает усвоение нужных продуктов и является стимулятором отторжения неподходящей пищи.
Потребность в сладком и соленом в первом триместре
Хочется солененького? Нестерпимо тянет на разносолы, чипсы и фастфуд? Такая потребность организма в первом триместре может быть связана с его защитными функциями.
Токсикоз, имеющий место в начале беременности, провоцирует потерю жидкости в организме. Чтобы исключить обезвоживание, организм требует продуктов с большим содержанием соли, способствующих задержанию воды и сохранению водно-солевого баланса.
А вот на сладенькое чаще всего в процессе беременности тянет худеньких девушек. Таким способом природа сигнализирует им, что пора немного поправиться и набрать недостающие килограммы. В этом случае начало беременности сопровождается острыми желаниями сладкого, жирного и мучного. Но торопиться удовлетворять капризы организма не следует. Сладкие продукты вызывают как резкий спад, так и стремительный подъем сахара в крови. И по этой причине, прежде чем набрасываться на прилавок с пирожными, стоит подумать о пище, которая богата белками (например, яйца и мясо). А вот в отношении сладкого: лучше выбрать продукт, не слишком быстро усваивающийся и заряжающий организм нужной энергией. Например, мюсли.
Вкусовые пристрастия и психология
Психологическая причина «капризов» беременной женщины – это знак для мужчины и будущего отца. Вполне возможно, что такими капризами женщина пытается привлечь его внимание. Причем, не всегда это происходит осознанно. Просьбы – «приготовь мне чего-нибудь вкусненького», «купи мне чего-нибудь эдакого» и «привези мне что-нибудь, чего – я сама не знаю, но очень хочется» могут быть вызваны обыкновенным дефицитом внимания.
Присутствие будущего отца и его участие в сложных буднях будущей мамы, гармония в семье – залог благоприятного течения беременности.
Исполнять или не исполнять капризы будущей мамы?
В данном случае, все зависит от адекватности капризов и, само собой, от возможностей.
Одна требует лесной земляники в феврале, другая принюхивается к выхлопным газам, высунувшись в открытое окно автомобиля. Совершенно понятно, что второй вариант не принесет пользы малышу, а первый – не более чем прихоть, как подснежники посреди зимы.
Если будущий папа и родственники беременной женщины могут позволить себе кататься ночью в поисках определенного вида апельсинов, мясных копченостей или папайи с маракуей, то почему бы и нет?
Опасные странности в желаниях будущих мам
Довольно редкие, но, увы, отмечающиеся обонятельные желания беременных женщин понюхать лака для волос, ацетона или паров бензина, должны четко контролироваться будущими мамами. Потакать им, естественно, опасно. Это вредно как для мамы, так и для малыша. В ситуации, когда такие желания становятся уж слишком навязчивыми, о них следует непременно доложить доктору.
Причиной таких странностей могут быть изменения на нейрохимическом уровне в процессах торможения и возбуждения. Именно их организм, возможно, пытается привести в порядок, заставляя будущую маму вдыхать летучие вещества, влияющие на работу мозга. С помощью препаратов, прописанных врачом, можно улучшить обменные процессы в мозге, не потакая своим странностям.
Тянет на вредное (алкоголь, жирное и пр.) Что делать?
В первую очередь, обсудить с доктором свои странные вкусовые пристрастия.
- Тщательно взвесить и оценить со стороны – так ли эти пристрастия навязчивы и негативны, или это не более чем минутный каприз. Последствия алкоголя на ранних сроках беременности.
- Помечать в блокноте продукты, к которым появилась тяга, частоту его употребления и сопутствующие желанию симптомы.
- Проверить кровь на содержание (дефицит, избыток) калия, натрия, магния, кальция.
- Обследовать у гастроэнтеролога свой ЖКТ.
- Снизить количество углеводов в рационе (мучного, сладкого) и увеличить количество овощей, фруктов, молочных и белковых продуктов.
- По возможности, принимать пищу через каждые три-четыре часа, чтобы избежать странных капризов и острых приступов голода.
Как избежать странных вкусовых причуд во время беременности:
- К беременности следует подготовиться заранее. А именно, наладить свое питание и режим дня, сдать все необходимые анализы, выяснить об избытке/дефиците микроэлементов в организме.
- Конечно, не все зависит от будущей мамы. Предугадать свое состояние на протяжении всей беременности и рассчитать возможные риски — невозможно. Каждая беременность протекает со своими сложностями и предпочтениями. И ругать себя за излишнюю капризность совершенно не следует: будущая мама имеет на нее право. Но и злоупотреблять этим тоже не следует. Все хорошо в меру.
Отзывы:
Юлия:
В первом триместре больше всего тянуло на сосиски, рыбу с майонезом и колбасу. Теперь только на сладкое. Откопала случайно в тумбочке пакет с карамельками, стрескала, не задумываясь. ???? И еще подсела на шоколадку Пикник с грецкими орехами. Жаль только, она не везде бывает. Поэтому приходится брать сразу много. ????
Инна:
Помню, во время беременности как сумасшедшая ела кофейную гущу. Именно ложками. Сам кофе не пила, а гущу за всеми доедала. Просто ужас, как на меня смотрели. ???? Только родила – сразу желание пропало. И мела постоянно хотелось. Я даже яичную скорлупу перемалывала и ела. И картошку сырую. Стругаю на суп, и раз, незаметно, пару долечек. ????
Мария:
А я слышала, что если жутко тянет на сладкое и фрукты при беременности, то, возможно, с печенью проблемы и с желчевыводящими путями. Можно почистить печень дома. Нужно делать гимнастику, и все будет ок. А желание мяса, побольше и поподжаристее, это дефицит белка. А малышу он просто необходим, так что нужно срочно налегать на богатые белком продукты. А вот витамина С больше всего в квашеной капустке. ????
Ирина:
А я постоянно нюхаю подсолнечное масло. Муж ржет, токсикоманкой обзывает. ???? А меня прям за уши не оттащить. Еще тянет на солененькое, на грибочки маринованные и на баклажаны. От сладкого сразу рвотный рефлекс. Пора идти, проверяться на проблемы в организме. ????
София:
У меня невестка после третьего месяца начала трескать повидло с жареной картошкой, овощи с кучей майонеза и мороженое, утопленное в банке с вареньем. ???? А подруга постоянно помаду свою слизывала. ????
Анастасия:
А у нас с дочей фастфуд стал главной проблемой. ???? Как мимо иду – все! Пропала. Жареная картошечка, наггетсы… А оказывается, нужно просто сходить к доктору… ???? И еще доширак все время хочется. Залью кипяточком, даже не дождусь, пока заварится, и набрасываюсь. Туда еще зеленого горошка покидаю и залью все майонезом. ???? Семья на меня с ужасом смотрит, а я наслаждаюсь. ????
Мила:
С первым ребенком страшно хотелось пива и кильки в томате. Просто невыносимо! Идет мужик какой-нить с бутылкой, а у меня аж слюни текут – хоть проси его дать глоточек. ???? А кильку в томате – вообще ящиками трескала. А со второй дочкой уже более эстетичные желания были. Первую половину просто хотелось апельсинов. Муж, бедолага, срывался за ними иногда посреди ночи. ???? А вторую половину я просто мела все подряд. Набрала за беременность 20 кг (рожать шла 70 кг). Через месяц после родов вернулась к своим привычным 50 кг. ????
Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами! Для нас очень важно знать Ваше мнение!
Источник
Желание чего-то необычного при беременности – не шутка. По крайней мере, половина беременных женщин испытывают тягу в какой-то момент беременности. Будь то жажда соленого, сладкого, пикантного или всего вышеперечисленного, тягу почти невозможно игнорировать.
Когда наступает беременность
Тяга может начаться очень рано во время беременности – еще до того, как женщина узнает, что она беременна, и может длиться всю беременность.
В то время как тяга может появиться на любом отрезке времени, она имеет тенденцию достигать пика во втором триместре и замедляться в третьем триместре. И вы можете ожидать, что тяга значительно уменьшится после родов.
Что вызывает тягу при беременности
Вы претерпеваете много гормональных, психологических и физических изменений одновременно во время беременности. Это затрудняет определение основной причины тяги.
Происхождение явления этого во время беременности не очень понятно. Оно, вероятно, связано с гормональными колебаниями и, вероятно, представляют какую-то потребность в питании, такую как натрий, кальций или жир.
Например, жажда солений может означать, что ваше тело нуждается в натрии, потому что соленья, как правило, с высоким содержанием натрия. Но это может означать, что вы в настроении для соления. Трудно отделить одно от другого, хотя тяга во время беременности может быть сильнее и ее труднее избежать.
Кроме того, могут быть некоторые изменения во вкусе и запахе во время беременности, приводящие к различным влечениям или отвращениям, чем это может быть в другое время.
Когда беременность опасна
Помимо обычных пристрастий к еде, возможно развитие некоторых более необычных пристрастий, которые могут быть под запретом.
Странная тяга к неорганическим непродовольственным товарам может свидетельствовать о дефиците питательных веществ. В состоянии пика люди с железодефицитной анемией жаждут и часто едят: мел, глину, стружку или грязь. Тяга может быть интенсивной.
Это страстное желание, которое вы обязательно должны обсудить с врачом и не поддаваться ему.
Некоторая грязь, глина или стружка могут содержать свинец, который может быть очень опасным как для женщины, так и для ее ребенка. Что касается вашей обычной еды, это нормально, чтобы побаловать себя.
В разумных пределах можно потворствовать тяге к продуктам питания. Большинство пристрастий представляют небольшой риск для беременности.
Другими словами, поддавайтесь своему желанию время от времени для употребления соленой или жирной картошки фри. Но если вы не можете есть ничего, кроме картофеля фри, для каждого приема пищи в течение нескольких дней, возможно, пришло время обратиться к врачу.
Когда тяга ведет к нездоровому питанию, может потребоваться вмешательство. Иногда может помочь нахождение здоровой альтернативы менее здоровой тяге. Диетологи очень помогают во время беременности тем, кто борется с отвращением, странными влечениями, тошнотой или рвотой.
В конце концов, сбалансированная пищевая диета так же важна как для вашего здоровья, так и для вашего будущего ребенка. Если вы не будете осторожны и потребляете слишком много калорий, вы подвергаете себя риску таких осложнений, как гестационный диабет.
Вы можете иметь здорового ребенка, если у вас гестационный диабет, но это может привести и к осложнениям, таким как высокий уровень сахара в крови у малыша, высокое кровяное давление и низкий уровень сахара в крови у матери.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Источник