Можно ли принимать алкоголь с пищевыми добавками
Сегодня лечение с помощью БАДов набирает все больше оборотов и популярности среди населения страны. Вера в то, что биодобавки могут способствовать лечению практически любого заболевания непоколебима, и отчасти так оно и есть.
Что такое БАДы и как выбрать препарат
БАД – это препарат, состоящий на 100% из натуральных компонентов, которые никоем образом не принесут вред организму. Споры об эффективности биодобавок не угасают по сей день, поэтому стоит более подробно разобраться, что они собой представляют и узнать о совместимости БАДов с алкоголем.
Как самостоятельный препарат для лечения, БАДы не используются. Добавка эффективна лишь в комплексе с основным препаратом для лечения или как средство для профилактики различных заболеваний. Выбирая БАДы, стоит особое внимание уделить фирме-производителю и ее репутации. Сейчас на рынке можно найти огромное количество наименований, но гарантию на то, что они действительно эффективны, могут дать не все поставщики. Поэтому, заказывая препарат, не поленитесь узнать больше о фирме-производителе и о том, какие отзывы о нем ходят в Интернете.
Совместимость БАДов и алкоголя
В зависимости от того какие препараты и биодобавки вы принимаете, необходимо четко регулировать процесс потребления спиртных напитков, а по возможности на время лечения и вовсе отказаться от этой привычки. Алкоголь оказывает разрушающее действие на прием любых препаратов, и тем самым сводит к минимуму эффективность лечения. Из-за того, что чаще всего прием биодобавок длится от 2-х до 6-ти месяцев, сложно себе отказать в небольшой слабости, но стоит ли оно того? При взаимодействии с алкоголем, многие витамины и тиамин разрушаются, и тем самым практически не усваиваются в организме. Если вы принимаете витамины группы А, тогда будьте готовы к тому, что усилится нагрузка на печень.
Интересно. Существуют БАДы, которые неплохо взаимодействуют с алкоголем, их работа направлена на то, чтобы избавить вас от этого пагубного пристрастия. Такая группа добавок выводит токсины с организма и подавляет тягу к градусным напиткам.
Спектр действия БАДов
В зависимости от возникшей проблемы, в комплексе с основным лечением вам могут предложить употребление БАДов, которые ускорят получение результата от лечения. Так, например, продукция применяется для комплексного лечения следующих заболеваний и устранения проблем:
- препараты, подавляющие аппетит или заменяющие прием пищи;
- средства для лечения ожирения;
- оказывающие мочегонное действие;
- со слабительным эффектом;
- для профилактики заболеваний почек, печени, сердечно-сосудистой системы и т.д.
Спектр применение БАДов настолько широк, что вы сможете подобрать нужный вам комплекс, совершенно не испытывая трудностей. Заказать необходимый вам препарат вы сможете как в специализированном магазине, так и с помощью интернет-магазина. Второй способ более действенный так как позволит найти вам практически любую добавку без особых усилий и не покидая дома.
Преимущества БАДов и эффективность лечения
БАДы рекомендуется принимать людям старше 30-ти летнего возраста. Именно начиная с этого момента, организм нуждается в дополнительной помощи и качественном насыщении питательными веществами и витаминами. Сейчас в силу разных обстоятельств большинству граждан сложно обеспечить себе достойное питание, поэтому не стоит отказываться от помощи препаратов, способствующих обеспечению доступа комплекса витаминов и минералов. Принимая БАДы, вы можете рассчитывать на получение следующих результатов:
- правильно подобранные компоненты способствуют улучшению иммунитета и смогут наладить работу сердечно-сосудистой системы;
- отличное дополнение к основному лечению. Содействуют лучшему усвоению лекарственных препаратов и насыщают организм дополнительными минералами и витаминами;
- оказывают положительный эффект на рост волос и ногтей;
- хорошее профилактическое средство для предотвращения атеросклероза, инфаркта, авитаминоза, снижает склонность к возникновению сахарного диабета.
Важно! Биодобавки – это не лекарственные препараты, следовательно, как самостоятельное средство для лечения бесполезны, они способны лишь предотвратить возникновение болезни. Поэтому, желая восстановить исправную работу своего организма, прежде чем приступать к лечению, необходимо пройти консультацию у специалиста.
Не забывайте, что несмотря на безвредность добавки, в случае неправильного выбора и приема может появиться аллергическая реакция. Во избежание непредвиденных последствий не относитесь пренебрежительно к данному средству.
Принимая БАДы и алкоголь, вы должны быть готовы, что можете получить незамедлительную реакцию в виде расстройства желудка или местной сыпи. Чтобы этого не случилось, лучше откажитесь от приема добавок на несколько дней, так вы сможете быть точно уверены, что не испытаете на себе не желаемых симптомов. Индивидуальные особенности организма каждого человека разные, и именно поэтому на 100% никто вам не скажет, чего можно ожидать от тандема БАД + алкоголь.
Помните, спиртные напитки сами по себе несут разрушительное действие на организм в целом и не позволяют лечебным препаратам и витаминам усваиваться в необходимом количестве. Поставьте приоритеты, которым вы будете следовать, и придерживайтесь их. Решите для себя, что вам важнее: минутная слабость или эффективное лечение вашего заболевания, тогда все станет на свои места.
Осторожно! Отдав свое предпочтение биодобавкам, вы должны выбирать лишь качественные препараты. Если вы заказываете их у непроверенных поставщиков, постарайтесь узнать о них как можно больше информации и почитайте отзывы. Так вы сможете обезопасить себя от некачественной покупки и быть уверенными в том, что получите желаемый результат от прохождения курса лечения.
Относитесь к своему здоровью более внимательно и не спешите заниматься самолечением. При первых признаках заболевания, обратитесь за помощью к специалистам, и лишь потом, посоветовавшись с врачом, и подобрав курс терапии, приступайте к процессу оздоровления.
Цените свое здоровье и помните, жизнь одна, любите ее и следите за своим здоровьем.
No tags for this post.
Источник
Иметь сильное выносливое тело хотят многие, для этого актуально применение креатиновых и протеиновых аминокислот. С какими продуктами совместимость есть, а что следует исключить при приеме добавок – это нужно изучить еще до начала употребления. Будучи активным веществом, креатин выполняет насыщение энергией клеточной структуры мышц, нервов. Вырабатывание креатина человеческим организмом идет естественно. Но при серьезном занятии в зале собственного вещества мало. Поэтому его употребление оправдано для поддержки спортивной формы человека. Как любая добавка, ВСАА обладает своими особенностями. Важно учесть совместимость с употребляемыми продуктами.
Совместимость спортивных добавок
О пользе аминокислот говорят давно. Плюсы этих спортивных препаратов никто не будет оспаривать или преуменьшать, ведь они доказаны учеными, проверены на практике, отражены в мышечной форме. Функции ВСАА следующие:
1. Ускорение анаболических процессов, роста мышц.
2. Оптимизация восстановления, сокращения боли после тренировки.
3. Блокировка катаболических разрушений мышц.
4. Снижение аппетита, запуск сжигания жировой ткани.
5. Достижение рельефности фигуры.
6. Увеличение выносливости, силы организма.
Традиционно аминокислоты представлены в таблетированной, порошковой, инъекционной, капсульной, растворимой форме. Добавки доступны в свободной форме (с максимальной скоростью доставки в мышцы) и в виде гидролизатов (с мгновенным усваиванием). Как и большее число продуктов, ВСАА нельзя потреблять людям, с опасными патологиями. К ним относятся:
1. Болезни поджелудочной железы, сахарный диабет.
2. Патологии ЖКТ, гастрит, язва, высокая кислотность.
3. Заболевания почек, желчного пузыря, печени.
Обратите внимание.
Абсолютно здоровым людям можно не бояться ВСАА. Если принимать по инструкции, то вреда организму не будет.
Когда нельзя принимать ВСАА
Добавки не будут полезны в следующих случаях:
1. Спортсмен не способен взвесить по факту свои возможности. Это ситуация, когда увеличенная энергия пагубно влияют на человека. Он считает себя нерационально сильным, чрезмерно перегружает организм, что ведет к травмированию.
2. Передозировка. Многолетнее изучение подтвердило, что организм атлета может усвоить за сутки не более 5 грамм аминокислот. Если эта дозировка регулярно многократно превышается, то могут развиться проблемы в нормальном функционировании печени и почек.
3. Одномоментное употребление BCAA с алкоголем. Спиртное обладает эффектом, обратным воздействию добавки. Если последние повышают обменную деятельность и способствуют сжиганию жировой ткани, то первый, напротив, тормозит обмен веществ и способствует жировому отложению.
4. Если аминокислоты употребляются на голодный желудок. Объясняется это тем, что добавки могут стимулировать пищеварение и повышать образование желудочного сока. В течение нескольких минут аминокислоты распространяются по клеткам, а пищевой сок продолжает выделяться. Однако, так как делает он это «вхолостую», то у спортсмена может развиться отрыжка, изжога, а иногда и проблема стула.
Важно!
Хороший продукт не может стоить дешево. Нельзя приобретать составы сомнительного выпуска или добавки, у которых истек срок годности.
Совместимость аминокислот с продуктами питания
Изначально белок расщепляется на аминокислоты и пептиды, а далее происходит синтез в мышечный белок. Организм делит белковую пищу на кирпичики, а потом собирает из них новый белок. Благодаря этому усваивается любой белок, даже не похожий на свой (например, грибной, ореховый белок). ВСАА не надо расщеплять: аминокислоты в нем же готовы к сборке.
Препарат и молоко несовместимы. Молоко, как лактоза, создает опасный симбиоз с ВСАА. Лактоза плохо усваивается. Помимо этого, молоко еще поставщик казеина, знакомого как медленный протеин. Поэтому объединять креатин с молоком нельзя.
Граждане часто находят удовольствие в потреблении спиртосодержащей продукции. При этом забывая о надобности продумывания симбиоза принимаемых комплексов и алкогольных напитков. Действие спирта на лекарства известно, как негативное. Также отрицательно он воздействует на креатин. Спиртное блокирует его главную задачу – стимулирование физической выносливости. Эти два продукта нельзя пить совместно.
Помимо этого, креатин и алкогольная продукция пагубно влияют на здоровье, оказывая сильнейшую нагрузку на печень и почки, провоцируя сбой работы. При таком действии возникает сильная жажда, оказывающая отрицательное влияние на спортивные достижения. Само по себе воздействие спирта снижает работоспособность. Негативно сказывается на концентрации внимания, общем тонусе тела. Спортсмен бодибилдер, с потреблением алкоголя, не добьется успеха.
Наращивания мышц под действием спиртного не произойдет. При потреблении креатина, процесс насыщения энергией организма идет в течение определенного периода. Принимать спиртное в это время строго под запретом. Это провоцирует проблемы с испусканием мочи, повышенную потливость. Развивается тахикардия, тремор рук, ног вместе с общим похмельным синдромом. Итак, негативное воздействие спиртного в симбиозе с креатином очевидно, BCAA и алкоголь совместимость не имеют.
Эффект от потребления изолейцин валина должен достигать максимума. Иначе бессмысленно терять время и силы.
Обратите внимание.
Сочетаются ли креатин и кофе вопрос неоднозначный. Раньше считалось, что употребление каждого продукта по-своему тонизирует. С годами возникли предположения о значительной нагрузке при потреблении кофеина в симбиозе с BCAA.
Возникла гипотеза, что креатин и кофе наносят вред организму. Это вывело врачей на мысли о тестировании. Множественные тесты не дали однозначного показателя. Одни считают, что кофе ослабляет воздействие добавки на спортсмена. Другие говорят, что кофеин повышает действие ВСАА на принимающего их. Третьи не сомневаются, что BCAA и кофе не имеют общей зависимости. Поэтому креатин и кофе людям, занимающимся спортом, потребляется, и ограничений в данном вопросе нет.
Гейнер, как пищевая добавка для спортсменов, является поставщиком энергии и веществом для роста мышц. Врачи советуют перед началом потребления BCAA с гейнером, изначально употребить в отдельности каждый из компонентов, чтобы исключить побочные действия. Прием креатина с гейнером обеспечивает надежный энергетический запас.
Отдельную категорию в мире спортивных БАДов занял такой компонент, как креатин. Глютамин, также активная аминокислота. Его воздействие блокирует вырабатывание кортизола, который разрушает волокна мышц. Вещество нормализует включение сахара в крови, улучшает ход обмена жиров в организме. Креатин и глютамин в симбиозе увеличивают рост мышц. Позитивно влияют на запасы энергии человека. Употреблять креатин можно с сахарным песком, это повысит эффект.
BCAA принесут пользу, если прислушаться к рекомендациям и принимать добавки поле консультации с врачом, либо профессиональным тренеров, компетентным в данной области.
Разместил: kmmenu [offline]
Дата: 18.04.2019 / 20:06
Источник
Многие современные атлеты употребляют специальное спортивное питание, в частности протеин, чтобы повысить эффективность своих тренировок и ускорить эффект от посещения зала. Но далеко не каждый готов при этом отказаться от личных вредных привычек.
Особенно трудно человеку забыть про принятие алкоголя, если он употребляет его в небольших количествах. Но здесь и кроется вся сложность, ведь протеин и алкоголь крайне плохо «уживаются» друг с другом.
Опытным культуристам, уже добившимся результата, легко отказаться от «зеленого змия». Для новичков, еще не воспитавших в себе силу воли и дух настоящего атлета, это может оказаться настоящим испытанием.
Какая у протеина и алкоголя совместимость? Что будет, если принимать их одновременно? Как правильно тренироваться, если на днях пришлось немного выпить? Ответы на все эти вопросы даст данная статья.
Как алкоголь и протеин влияют на организм спортсмена
Мало для кого является секретом тот факт, что алкоголь отрицательно влияет на человеческий организм. Причем проявляется это в разных аспектах. Например, спиртные напитки заметно снижают выделение тестостерона, крайне важного гормона для каждого мужчины. А без достаточного количества тестостерона происходит пусть и не стремительное, но все же постепенное разрушение мышечной ткани.
Алкоголь в небольших количествах может не оказывать существенного воздействия на набор мышечной массы. Однако он все равно неблагоприятно скажется на организме. Как один из пагубных эффектов, спиртное блокирует расщепление белка на аминокислоты, из-за чего замедляется сжигание жиров и рост мышц. Поэтому вредным является даже его разовое принятие, не говоря уже о постоянном употреблении.
Можно ли пить протеин после алкоголя? На самом деле, большой разницы нет, что выпить сначала, а что — потом. Результат в любом случае окажется неудовлетворительным. Все дело в том, что алкоголь оказывает сильный эффект дренажа жидкости из организма. Соответственно, вместе с жидкостью выходит и употребляемый в качестве добавки протеин, еще не успевший усвоиться организмом в полной мере.
Нельзя забывать и о моральном вреде спиртных напитков. Зачастую он оказывает на человека даже большее влияние, чем физические последствия. Одна из основных проблем — это банальная лень и потеря мотивации. Выпив даже стаканчик пива или небольшой бокал вина, заставить себя пойти тренироваться и выполнять сложные упражнения с тяжелыми весами будет невероятно трудно. К тому же занятия в нетрезвом виде напрямую нарушают технику безопасности. Можно просто-напросто повредить себе, переусердствовать, получить травму, а иногда и вовсе сломать тренажер и войти из-за этого в конфликтную ситуацию с другими спортсменами и сотрудниками заведения.
Если из всего сказанного вынести главную мысль, получаем, что принятие протеина и алкоголя имеет следующие последствия:
- Прирост мышечной ткани может остаться без изменений;
- Общее состояние организма заметно ухудшается;
- Уровень кортизола увеличивается, из-за чего блокируется нормальный синтез белка;
- Снижается концентрация спортсмена и производительность на тренировках;
- Уровень тестостерона понижается.
Что делать, если все же пришлось выпить алкоголь
Независимо от наших с вами предпочтений, бывают ситуации, когда не выпить просто не удается. Самый распространенный случай — это какой-нибудь важный и веселый праздник (день рождения лучшего друга, свадьба, Новый год и так далее). Если у вас намечается такой день, то это не повод откладывать тренировку.
Употребить протеин можно после пробуждения, а занятие провести в первой половине дня. Вечернюю порцию спортивного питания рекомендуется пропустить, так как большого эффекта от одновременного сочетания со спиртным она все равно не даст. Переводить впустую качественный и дорогой протеин явно не стоит.
Другие полезные советы
- Во время принятия спиртных напитков не забывайте про закуску. Лучше всего, чтобы это была белковая пища. Идеальным вариантом будет рыба, творог, мясо, яйца.
- После праздника водному балансу необходимо восстановиться. Примите не менее двух литров воды за сутки.
- Снабдите себя витаминами. Хорошо подойдет аскорбиновая и янтарная кислота.
- Не принимайте алкоголь в течение следующих нескольких недель.
- Отдохните от тренировок хотя бы несколько дней, пока организм не пройдет стадию полного восстановления. Протеин в этом время тоже оставьте в стороне.
Учитывайте! Все это справедливо только тогда, когда вы употребляете алкоголь изредка. Нормальное совмещение спорта и постоянной «дружбы» с бутылкой не представляется возможным.
Отличница из г. Москва изобрела жиросжигатель! 12 см в талии уходит за неделю, если смешать с кефиром…
Революционная технология похудения в домашних условиях. Сбрось лишнее без диет и тренировок! Всего за 23 минуты в день.
Возрастной жир не от пищи! Выйдет 22 кг жира за неделю, если натощак пить 150 мл горячего…
Как алкоголь влияет на лишний вес
Протеин принимается для набора мышечной массы. Алкоголь же сводит на нет данную задачу. Спиртное хоть и способствуют набору веса, но совершенно не того, которого хочет спортсмен. Речь идет именно об увеличении жировой прослойки. Большинство «горячительных» напитков являются высококалорийными. К тому же они замедляют процессы расщепления жиров и вызывают лишний аппетит.
Заключение
Чтобы понять, насколько вредно спиртное при занятии спортом с железом, не обязательно изучать, какую структуру имеет протеин, разбираться в химии, биологии и прочих науках, слушать экспертные мнения докторов. Достаточно посмотреть на то, что говорят опытные спортсмены, прошедшие через все это, почитать их отзывы. Протеин с алкоголем совмещаются крайне плохо. Другой истины здесь быть не может.
Предыдущая
Спортивное питаниеПольза, вред и побочные эффекты гейнеров для набора массы
Следующая
Спортивное питаниеКарнитин: 7 причин сказать «да»
Источник