Магний кальций калий в каком препарате содержится все

Магний кальций калий в каком препарате содержится все thumbnail

Из статьи вы узнаете о препаратах калия и магния, показаниях и противопоказаниях к использованию средств, топовых представителях группы, основных побочных эффектах и главной опасности передозировки.

Зачем нужны препараты с калием и магнием

Главный орган человека – сердце. Профилактика его надежной работы – основа долголетия. Помочь в это могут препараты калия и магния. Калий балансирует проводящую систему миокарда, контролирует уровень артериального давления. Препараты, содержащие калий, помогают поддержать баланс электролитов в организме человека. Калий активирует ферментные системы организма, участвующие в биохимических процессах, принимает участие в белковом и углеводном биосинтезе, способствует пополнению энергетических запасов организма, трансформируя глюкозу в гликоген.

Препараты калий магний + витамины содержащие элементы

Восполнить недостающий организму калий можно сбалансированным питанием. Микроэлемента много в кураге, изюме, арбузе, дыне, шпинате, картофеле, грибах, бобовых. Человеку нужно не более 5 г микроэлемента/сутки. С пищей калия усваивается около 90% – при условии отсутствия проблем с пищеварением.

Магний расщепляет глюкозу, придает клеткам выносливость, способствует их обновлению. Поскольку микроэлемент участвует в синтезе витамина В, препараты с магнием нормализуют передачу нервно-мышечного импульса в организме, участвуют в сокращении мышц, купируют судороги в нижних конечностях.

Комбинация калия и магния улучшает сосудистый тонус (помогает им в этом еще и кальций). Магний стимулирует усвоение калия организмом. В идеале соотношения калия и магния в организме человека должно быть 2:1. Это позволяет уберечь от разрушения зубы, придает плотность костям, предупреждает развитие остеопороза. Препараты, содержащие магний, стабилизируют клеточную мембрану, позволяя беспрепятственно проникать в клетки ионам хлора и калия, что гарантирует стабильность артериального давления, нормальный сердечный ритм.

Магния много в капусте, морепродуктах, рыбе, орехах, бобовых. В сутки человеку нужно не менее 400 мг магния.

Для человека важен баланс микроэлементов. Избыток или нехватка калия и магния чреваты опасными последствиями. Достаточно сказать, что при употреблении 14 г калия возможна остановка сердца. Постоянное переедание микроэлемента вызывает сахарный диабет 2 типа, ХПН, миотонии, аритмии, тревожность, неконтролируемую полиурию, понос.

Избыток магния вызывает образование камней в почках, печени, синдром хронической усталости, псориаз, гипертиреоз. Найти баланс этих микроэлементов необходимо, но профессионально это способен сделать только врач. Поэтому бесконтрольное «улучшение» работы сердца, сосудов, других внутренних органов приемом лекарственных средств калия и магния запрещено.

Показания к приему

Использовать препараты калия и магния можно только при установленном дефиците микроэлементов, риске развития сердечно-сосудистой патологии. Установить это удается с помощью анализа крови на электролиты. Способствуют потере микроэлементов:

  • обезвоживание разного генеза: диарея, рвота, частое мочеиспускание;
  • чрезмерное употребление соли (более 5 г/сутки);
  • прием диуретиков;
  • опухоли;
  • гипергидроз (высокая физнагрузка, жара, работа в мартеновских цехах, банях;
  • контрацептивы.

Лекарства с калием и магнием призваны устранить дефицит элементов, препараты назначаются при ишемии сердца, сердечной недостаточности, перенесенном инсульте или инфаркте, аритмиях разного генеза, а также:

  • вспомогательной терапии во время лечения сердечными гликозидами;
  • нарушении процессов всасывания микроэлементов в кишечнике (инъекции или свечи), заболеваниях ЖКТ;
  • сахарном диабете;
  • атеросклерозе;
  • гипертонии;
  • малокровии;
  • болезнях крови;
  • недостаточной функции печени и почек.

Когда препараты противопоказаны

Поскольку препараты калия и магния опасны серьезными последствиями, назначают лекарства с осторожностью, учитывая абсолютные противопоказания:

  • терминальные стадии функциональной несостоятельности почек (особенно у пожилых пациентов);
  • полная блокада сердца;
  • поражение надпочечников;
  • переизбыток калия или магния в организме;
  • миастения в тяжелом варианте течения;
  • гипотония, ВСД по гипотоническому типу;
  • ацидоз (снижение рН крови).

Кроме того, поскольку при приеме препаратов калия и магния возможно развитие гиперкалиемии, лекарства ограничены к приему при нарушении обмена аминокислот в организме, обезвоживании, гемолизе (разрушение форменных элементов крови), беременности и лактации, приеме антибиотиков, калийсберегающих мочегонных, ингибиторов ангиотензина, НПВС.

Список препаратов в таблетках

Микроэлементы калий и магний при сбалансированном рационе регулярно поступают к человеку с пищей и покрывают суточную потребность в них. Поэтому препаратов, регулирующих концентрацию элементов в организме не так много.

Панангин

Панангин

Наиболее популярным считается Панангин, контролирующий нормальную работу сердечной мышцы. Это наиболее удобное для приема в домашних условиях лекарственное средство. Таблетки Панангина покрыты специальной оболочкой, предупреждающей раздражение слизистой пищеварительной системы.

Препарат, который содержит калий и магний в оптимальных пропорциях, относится к среднему ценовому сегменту лекарственных средств этого типа. Выпускается в Венгрии. Суть действия – восстановление концентрации микроэлементов при их утрате в результате патологических процессов, происходящих в организме или при длительном приеме мочегонных: Фуросемида, Торасемида, Диакарба.

Если пациент проходит курс терапии калийсберегающими препаратами (Амилорид, Триамтерен, Верошпирон, Триампур), или Индапамидом, Гипотиазидом – дополнительного приема Панангина не требуется.

Панангин быстро и надежно купирует аритмию, в том числе мерцательную, пароксизмальную. В составе комплексной терапии Панангин снимает предсердные нарушения сокращений сердца, поэтому средство часто назначают пожилым пациентам для профилактики учащения приступов уже существующей экстрасистолии, пароксизмов на фоне низкого содержания калия в крови. Также действует препарат и при стенокардии, гипертонии. Панангин снижает выраженность нежелательных эффектов при лечении сердечными гликозидами.

Опасно назначать лекарство при:

  • слабости мышц;
  • снижении кислотности рН;
  • резком падении АД;
  • атриовентрикулярных блокадах;
  • гемолитической болезни;
  • обменных нарушениях.

Не совместим Панангин с НПВС, гипотензивными средствами, циклоспоринами, если в организме нормальный уровень калия (нужен постоянный контроль электролитов крови). Цена на Панангин – 144 рубля.

Панангин форте

Этот препарат калия и магния обладает усиленным действием из-за дозы активных компонентов. Если обычный Панангин содержит140 мг магния и 158 мг калия, то «форте» – двойную дозу: 280 мг и 316 мг соответственно. Существенным отличием обычного Панангина является его выпуск в растворе для инфузий. Цена «Форте» – 322 рубля.

Аспаркам

Аспаркам

Отечественный аналог Панангина. Дешевый препарат, содержит калий и магний аспарагинат в концентрации выше, чем у Панангина, но лишен защитной оболочки, поэтому раздражает слизистую ЖКТ и употребляется только во время еды. Показания и противопоказания аналогичны Панангину. Стоимость – 41 рубль.

Аналогами Панангина являются: Аспаркад, Паматон, утратившие свою актуальность. Калия-магния аспарагинат, имеющий тот же состав, применяется при экстренных ситуациях в капельнице (129 рублей).

Орокамаг

Представитель препаратов калия и магния для сердца – капсульный вариант лекарственных средств. Основное предназначение Орокамага – купирование приступов наджелудочковой экстрасистолии и нестабильной стенокардии, поэтому используются капсулы только для лечения в стационаре. В аптеках лекарственное средство отсутствует. Заменить его в домашней аптечке может Кардикет, улучшающий питание миокарда, кислородоснабжение сердечной мышцы.

Магнерот

Магнерот

Препарат относится по своему действию к средствам для профилактики аритмий или купирования приступов нарушения сердечного ритма, хотя содержит только ионы магния. Дело в том, что Магнерот улучшает метаболизм, способствует оптимальному усвоению ионов калия, уже присутствующих в организме, работает как катализатор биохимических процессов. Параллельно проявляет свойства регенеранта.

Предназначение Магнерота – устранить аритмию, «починить» травмированные кардио- и ангиоциты. Цена – 252 рубля.

Кудесан

БАД, активным действующим веществом которого является убидекаренон на основе коэнзима Q. В препарате много калия, магния, витамина Е. По сути – это мощный антиоксидант, омолаживающий организм за счет выведения свободных радикалов. Калий и магний в средстве корректируют работу сердца и сосудов, контролируют АД, ЧСС. Стоимость – 396 рублей.

Читайте также:  В каких крупах содержится витамин с таблицами

Витамины калий магний в таблетках

Микроэлементы калия и магния настолько важны для нормальной жизнедеятельности человека, что их выпускают в виде безопасных по концентрации веществ (содержат рекомендованные суточные дозы) витаминных комплексов.

Доппельгерц Актив Магний+Калий

Цель витаминов с магнием и калием – профилактика сердечно-сосудистых патологий для пациентов разного возраста. Наиболее популярными являются поливитамины Доппельгерц Актив Магний+Калий. Считается БАДом, по своему действию – полный аналог Магнерота. Выпускается в шипучих таблетках, участвует в трансформации глюкозы в гликоген, стимулирует белковый синтез, поддерживает тонус сосудов, гладких мышц. Стоит – 191 рубль.

Другие аналогичные комплексы витаминов с калием и магнием:

  • Алфавит Классик – 266 рублей;
  • Эвалар Форте – 260 рублей
  • Перфектил – 636 рублей;
  • Мульти-табс классик – 437 рублей;
  • Теравит – 394 рубля;
  • Витрум Центури – 424 рубля;
  • Макровит – 171 рубль;
  • Дуовит – 186 рублей;
  • Компливит– 120 рублей;
  • Медивит – 5 890 рублей;
  • Супрадин – 333 рубля;
  • Nature’s Way – Alive! Max3 Daily – 2 226 рублей;
  • Optimum Nutrition – Opti-Men – 2 539 рублей;
  • Nature’s Bounty – Calcium, Magnesium, Zinc – 305 рублей.

Препараты в инъекционной форме

Парентерально ввести в организм препараты калия и магния можно только через капельницу: Аспарагинат калия и магния, Панангин, Аспаркам. Аналогично действует и Рибоксин на основе инозина.

Таким способом можно купировать аритмию в экстренных случаях. Раствор, поступающий в вену капельно, нормализует обмен веществ на клеточном уровне, баланс электролитов, жидкости в тканях.

Капельницы чаще всего назначают пациентам с аритмией от передозировки сердечных гликозидов. Под запретом такое введение для пациентов с анурией, патологией коры надпочечников, гипотонией, обезвоживанием, ацидозом, сердечными блокадами, миастенией.

Побочные эффекты

Обычно лекарственные средства с калием и магнием переносятся хорошо, побочные эффекты – редко, но встречаются. К ним относятся:

  • подташнивание;
  • неукротимая рвота;
  • понос;
  • гиперконцентрация ионов калия и магния в организме;
  • блокада сердца;
  • аллергические высыпания.

Симптомы передозировки

Путать признаки передозировки и отравление микроэлементами нельзя. Симптомы отравления любым веществом появляются в случае хронического злоупотребления им. Препараты с калием и магнием при чрезмерном употреблении могут вызвать абдоминальные боли, диспепсию, подташнивание, синдром постоянной усталости, анафилаксию, пастозность тканей, анурию, судороги.

Отмены препарата обычно достаточно для нормализации ситуации, но в отдельных случаях дело доходит до гемодиализа.

Литература

  1. Серов И. С., Блохина И. И., Шагина В. Н. Роль магния и калия в развитии сердечно-сосудистой патологии // Молодой ученый. — 2019. — №37.
  2. Барышникова Г. А., Чорбинская С. А., Степанова И. И., Блохина О. Е. Дефицит калия и магния, их роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний и возможность коррекции. ConsiliumMedicum. 2019
  3. Шилов А. М., Мельник М. В., Осия А. О., Лишута А. С. Препараты калия и магния при лечении сердечно-сосудистых заболеваний в практике врача первичного звена здравоохранения. Рациональная Фармакотерапия в Кардиологии. 2010
  4. Del Gobbo LC, Imamura F, Wu JH et al. Circulating and dietary magnesium and risk of cardiovascular disease: a systematic review and meta-analysis of prospective studies. Am J ClinNutr 2013.

Людмила Жаворонкова

Людмила Жаворонкова

Высшее медицинское образование. 30 лет рабочего стажа в практической медицине. Подробнее об авторе

Последнее обновление: 24 июня, 2020

Источник

Автор Владимир Подольский На чтение 14 мин. Просмотров 2.3k. Обновлено 17.01.2020

Калий и магний – микроэлементы, нормализующие работу сердечно-сосудистой системы. Поэтому эти вещества назначают при лечении заболеваний сердца вместе с основной медикаментозной терапией. Принимать витамины с калием и магнием также можно для профилактики болезней и замедления естественного старения. Рассмотрим подробнее, как подбирать добавку и ее пить.

Правила выбора препарата

БАДы нельзя принимать бесконтрольно. Идеальный вариант – сдать анализы на микроэлементы либо проконсультироваться с врачом. Для ежедневной профилактики будет достаточно принимать препараты с небольшим содержанием магния и калия, а для лечения дефицита более концентрированные добавки.

Как определить дефицит

В сутки человек должен потреблять 3-5 мг калия и 350-450 мг магния.

Дефицит калия

Калий положительно влияет на работу органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), участвует в переработке глюкозы в гликоген, контролирует водный баланс.

При дефиците микроэлемента появляются следующие симптомы:

  • хроническое чувство усталости;
  • слабость;
  • судороги в икроножных мышцах;
  • изменение частоты сердцебиения;
  • пониженное давление;
  • дрожь в руках.

При недостатке калия часто возникают позывы к мочеиспусканию. Однако, если такой симптом сопровождается болью и жжением, стоит обратиться к врачу. Это может быть цистит.

Недостаток магния

Магний принимает активное участие в обмене веществ и образовании энергии. Без этого компонента невозможно нормальное восстановление клеток и тканей. Это вещество также укрепляет опорно-двигательный аппарат, защищает сосуды, способствует усваиванию витаминов группы В.

При дефиците характерны такие симптомы:

  • боль в области сердца;
  • судороги в мышцах;
  • онемение рук, ног или спины;
  • сухость волос, ломкость ногтей;
  • хроническая усталость;
  • резкие изменения артериального давления.

При длительной гипомагниемии кровь сгущается, поэтому возможно образование тромбов. Это особенно опасно для людей со склонностью к тромбозу.

Принимать препараты на основе магния и калия рекомендуется при таких патологиях:

  • нарушение кровоснабжения органов;
  • ишемия;
  • наличие холестериновых бляшек;
  • тромбозы;
  • аритмия;
  • нарушение работы сердечной мышцы.

Перед началом приема необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если препарат принимается не для профилактики, а как один из компонентов терапии. Беременным женщинам добавку можно использовать только с разрешения доктора.

Другую информацию о пользе элементов рассказывают в видео ведущие передачи «Школа здоровья»:

Формы выпуска калиево-магниевых препаратов

Производители выпускают добавки с разной концентрацией. Это обусловлено тем, что при каких-то заболеваниях нужно больше калия, при других – магния.

В аптеках можно найти несколько форм выпуска:

  1. Таблетки и капсулы в оболочке. Подходят для длительного приема. Препараты можно подобрать с разной концентрацией микроэлементов.
  2. Шипучие таблетки. Для приема нужно кинуть одну штучку в воду или другой напиток. Растворенные компоненты быстрее всасываются, чем обычные таблетки.
  3. Жидкие растворы для инъекций. Вариант с наилучшей усваиваемостью. Прописывают, если необходимо срочно увеличить концентрацию калия и магния.

Для профилактики гипомагниемии и гипокалиемии подойдет любая форма выпуска, смотреть нужно на содержание микроэлементов.

Состав препаратов

Большинство лекарств содержит аспарагинат калия и магния, а также аспартат, который помогает переносить ионы микроэлементов сквозь клеточные мембраны. Эти вещества улучшают процесс усваивания. Но с аспарагинатом нужно быть осторожнее: есть риск передозировки при неправильном использовании.

Таблица 1. Соединения магния в лекарственных препаратах

Название веществаПлюсыМинусы
Оксид – магний с кислородомСодержит самое большое количество микроэлемента. Расслабляет нервную систему, подходит при сильном дефиците магния, в больших дозах оказывает слабительное действиеПлохая биодоступность
Цитрат – магниевая соль лимонной кислотыВещество используют для изготовления слабительных средств. Цитрат быстро усваивается, обладает биодоступностьюВещество содержит магния меньше, чем в оксиде
Малат – магниевая соль яблочной кислотыПомогает при мышечных болях, избавляет от синдрома хронической усталостиНевысокое содержание Mg
Глицинат – магниевая соль глицинаУлучшает свойства магния. Используется при сильных нервных переживаниях и умственных нагрузках
Аминокислотные хелатыНаилучшая биодоступность, усваивается до 95% магния. Можно использовать, если организм испытывает потребность в дополнительном источнике аминокислот
ТауратПодходит для лечения заболеваний сердца или гипертонииПрепараты с тауратом выпускаются в ограниченном количестве
Оротат магния – магниевая соль оротовой кислотыБлагоприятно воздействует на сердце, рекомендуется принимать при восстановлении после инфаркта миокардаНевысокое содержание Mg
Сульфат – соль магния и серной кислотыВысокое содержание магния. Врачи советуют принимать ванны с сульфатом для восполнения дефицита вещества. Химическое соединение хорошо впитывается через кожу, помогает при судорогах и мышечном перенапряженииНеприятный вкус. При пероральном употреблении вызывает диарею
Хлорид – магниевая соль соляной кислотыБольшая концентрация магния. Это вещество является основным компонентом в лечебных гелях, маслах, лосьонахПочти не содержится в таблетках или капсулах, используется для наружного применения
L-треонат – магниевая соль треоновой кислотыЭта форма способна проходить гематоэнцефалический барьер, отличается высокой биодоступностьюНевысокое содержание Mg
Читайте также:  Какое вещество содержится в костях

Таблица 2. Соединения калия в лекарственных препаратах

Название веществаПлюсыМинусы
ЦитратСнижает кислотность мочи, вероятность возникновения подагры и почечных камней, улучшает обмен веществ. Обладает высокой биодоступностьюНельзя принимать при хронической почечной недостаточности
ХлоридПовышает концентрацию калия в организмеВ больших дозах вызывает остановку сердца
ХелатКонтролирует водный баланс и кислотность в организме, регулирует давление. Это вещество хорошо усваиваетсяНебольшая концентрация К
ГлюконатОдновременно помогает бороться с гипокалиемией и укрепляет опорно-двигательный аппарат, нормализует работу сердцаМожет вызвать побочные эффекты
ЙодидПомогает при астме, бронхите и других хронических легочных болезнях. Снижает риск развития йододефицитаНе комбинируется с Mg

Комплексы с магнием и калием обычно содержат аспарагинаты этих веществ. Они хорошо подходят для создания калиево-магниевого препарата, не мешают друг другу усваиваться и быстро действуют.

Дозировка и объем упаковки

Для профилактики достаточно выбирать витамины с содержанием калия и магния чуть больше, чем требуется организму в сутки. Это позволяет компенсировать дефицит и не вызвать передозировку.

При более серьезных проблемах самостоятельно подбирать препарат нельзя. Необходимо обратиться к врачу и попросить назначить лекарство или комплекс с микроэлементами.

Объем упаковки рассчитывается в зависимости от продолжительности курса. Например, если нужно принимать препарат в течение месяца утром и вечером, потребуется 60 таблеток. На iHerb многие препараты рассчитаны сразу на несколько курсов. Отечественные варианты – на один.

Точные рекомендации по приему указываются в инструкции или на этикетке добавки.

Стоимость препаратов

Чтобы не прогадать, нужно считать цену одной таблетки. Добавки с iHerb лишь кажутся дорогими. В банках много капсул, их хватит на несколько месяцев. Цена одной штучки получится дешевле, чем у недорогого аналога, у которого в пачке всего 15 или 20 капсул. Поэтому рекомендуем покупать большие банки, особенно если предстоит длительное лечение.

Производители

Лучшего производителя препаратов с калием или магнием выделить сложно. Мы можем дать лишь один совет: приобретайте добавки у зарекомендовавших себя компаний. К ним относятся американские Now Foods, 21 Century, Nature’s Bounty, Natural Factors, венгерский Gedeon Richter, немецкий Queisser Pharma, отечественный ОАО Фармстандарт-Лексредства.

Не покупайте препараты у сомнительных фирм: такие добавки могут быть не только некачественными, но и опасными.

ТОП-5 препаратов с калием и магнием

Рейтинг составлялся с учетом нескольких параметров: состава, мнения покупателей, стоимости 1 капсулы и т. д. В список вошли лекарственные средства, в которых содержатся только калий и магний.

№5 Аспаркам

Стоимость 1 капсулы – 1 руб. 70 коп. или 1 руб. 10 коп.

  • Производитель – ОАО Фармстандарт-Лексредства;
  • страна – Россия;
  • объем упаковки – 20 или 50 шт.;
  • активные вещества и их концентрация – 175 мг магния, 175 мг калия;
  • ежедневная дозировка – 3-6 шт.

Наряду с Панангином, Аспаркам входит в список самых популярных препаратов с магнием и калием. Эти два средства – аналоги по составу, но есть небольшая разница в воздействии. Аспаркам может вызвать сонливость, поэтому его не стоит принимать в периоды, когда требуется максимальная концентрация внимания.

Плюсы:

  • добавка быстро начинает действовать;
  • помогает при тахикардии и судорогах;
  • нормализует работу сердца;
  • у нее высокая биодоступность.

Минусы:

  • вызывает сонливость.

№4 Панангин

Панангин таб. п/о плён. №50

от 132 ₽

Стоимость 1 капсулы – 2 руб. 96 коп.

  • Производитель – Gedeon Richter;
  • страна – Венгрия;
  • объем упаковки – 50 шт.;
  • активные вещества и их концентрация – 140 мг магния, 158 мг калия;
  • ежедневная дозировка – 3-6 шт.

Панангин применяется для профилактики и лечения заболеваний сердца. Содержит биодоступные формы K и Mg. Препарат помогает восполнить дефицит микроэлементов.

Плюсы:

  • добавка хорошо усваивается;
  • мягко успокаивает;
  • нормализует сердечный ритм;
  • придает сил;
  • не вызывает сонливость.

Минусы:

  • препарат может вызвать боль в желудке при приеме натощак;
  • его не рекомендуется принимать гипотоникам.

№3 Natural Factors – Magnesium Citrate

Natural Factors, Сульфат магния, 150 мг, 90 капсул

★★★★☆

от 694 ₽

Стоимость 1 капсулы – от 4 руб. 99 коп. до 6 руб. 48 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 90, 180, 360 шт.;
  • активные вещества и их концентрация – 150 мг магния (цитрат);
  • ежедневная дозировка – 1-3 шт.

Цитрат магния отличается повышенной биодоступностью. Его рекомендуется принимать для улучшения работы сердца, обмена веществ и профилактики дефицита. Препарат выпускается в форме небольших капсул, которые легко проглатываются.

Плюсы:

  • БАД соответствует требованиям международной сертификации;
  • хорошо усваивается;
  • не содержит ГМО;
  • помогает снять судороги;
  • улучшает работу сердца и головного мозга;
  • оказывает общеукрепляющее воздействие;
  • купирует запоры.

Минусы:

  • даже при незначительном превышении дозы добавка вызывает диарею.

№2 Кудесан

Кудесан q10 таб. калий-магний 1г n40

от 308 ₽

Стоимость 1 капсулы – 7 руб. 40 коп.

  • Производитель – ООО ВТФ/ ООО Биосфера;
  • страна – Россия;
  • объем упаковки – 40 шт.;
  • активные вещества и их концентрация – 7,5 мг коэнзима Q10, 250 мг магния, 450 мг калия;
  • ежедневная дозировка – 4 таблетки.

Кудесан содержит не только микроэлементы, но и коэнзим Q10. Такая комбинация позволяет снизить вероятность развития болезней сердечно-сосудистой системы, улучшить работоспособность, замедлить старение. Этот препарат также можно принимать при повышенных физических и умственных нагрузках.

Плюсы:

  • добавка обогащена коэнзимом Q10;
  • производит антиоксидантное средство;
  • поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы;
  • помогает восстановиться после инфаркта миокарда;
  • снижает риск развития атеросклероза.

Минусы:

  • препарат нельзя принимать при повышенной чувствительности к убидекаренону (коэнзиму Q10).
Читайте также:  В каких продуктах содержится много гемоглобина

№1 Now Foods – Magnessium & Potassium Aspartate

Now Foods, Калия и магния аспарагинат, 120 капсул

★★★★★

от 918 ₽

Стоимость 1 таблетки – 6 руб. 44 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 120 шт.;
  • активные вещества и их концентрация – 250 мг магния, 99 мг калия, 100 мг таурина;
  • ежедневная дозировка – 2 шт.

Препарат подходит для лечения синдрома хронической усталости.

Плюсы:

  • БАД подходит веганам;
  • кошерный;
  • без ГМО и лишней химии;
  • обогащен таурином;
  • нормализует работу сердца и сосудов;
  • помогает избавиться от судорог в мышцах.

Минусы:

  • не у всех хорошо усваивается.

ТОП-5 витаминных комплексов с калием и магнием

В отличие от предыдущего раздела, здесь перечисляются лучшие комплексные препараты. В них есть не только микроэлементы, но и витамины. Они отличаются от обычных комплексов лишь повышенной концентрацией калия и магния. Такие добавки полезны для сердца и сосудов.

№5 Доппельгерц Актив Магний + Калий

Доппельгерц актив магний+калий таб. шип. 1640мг n15

от 212 ₽

Стоимость 1 капсулы — 14 руб. 20 коп.

  • Производитель – Queisser Pharma;
  • страна – Германия;
  • объем упаковки – 15 шт.;
  • концентрация активных веществ – по 300 мг магния (оксид) и калия (карбонат) + витамины и другие микроэлементы;
  • ежедневная дозировка – 1 шт.

Помимо магния и калия, препарат Доппельгерц Актив содержит цинк, хром, железо и витамины B6, В12. Он применяется как дополнительный источник микроэлементов, пиридоксина и цианокобаламина. Из-за высокого содержания В12 (около 66% от ежедневной нормы) добавка подходит вегетарианцам.

Плюсы:

  • БАД содержит цианокобаламин;
  • помогает восполнить недостаток полезных веществ;
  • выпускается в форме шипучих таблеток;
  • подходит тем, кому тяжело глотать крупные капсулы.

Минусы:

  • препарат у некоторых пациентов вызвал сухость кожи.

№4 Nature’s Bounty – Calcium, Magnesium, Zinc

Nature’s Bounty, Кальций, магний, цинк и витамин D3, 100 каплетов с покрытием

★★★★★

от 341 ₽

Стоимость 1 капсулы – 2 руб. 98 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 100 шт.;
  • концентрация активных веществ – 400 мг магния (оксид и глюконат), 25 мг цинка (глюконат и цитрат), 1000 мг кальция (карбонат и глюконат), 15 мкг витамина D;
  • ежедневная дозировка – 3 шт.

Препарат от Nature’s Bounty содержит мало компонентов, но это его плюс. Он подходит для профилактики заболевания сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Витамин D помогает кальцию нормально усваиваться, а сам микроэлемент снижает риск остеопороза.

Плюсы:

  • добавка содержит холекальциферол;
  • мягко успокаивает нервную систему;
  • улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Минусы:

  • многие формы микроэлементов небиодоступные.

№3 Optimum Nutrition – Opti-Men

Optimum Nutrition, Opti-Men, 240 Таблетки

★★★★★

от 3 054 ₽

Стоимость 1 капсулы – от 10 руб. 44 коп. до 12 руб. 13 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 90, 150, 240 шт.;
  • концентрация активных веществ – 80 мг магния (аспартат), 150 мг калия (йодид) + витамины и другие микроэлементы;
  • ежедневная дозировка – 3 шт.

Комплекс витаминов с калием и магнием Opti-Men подходит для спортсменов (разработан специально для мужчин). Препарат содержит все необходимые микроэлементы. Они поддерживают организм, сохраняют силу и здоровье. В составе есть натуральные экстракты растений, а также энзимы и комплекс аминокислот.

Плюсы:

  • БАД придает сил и энергии, особенно при тяжелых тренировках;
  • помогает ранам и ссадинам заживать быстрее;
  • улучшает состояние волос и кожи;
  • поднимает иммунитет;
  • подходит для взрослых разного возраста.

Минусы:

  • добавка может вызвать аллергию.

№2 21st Century – Sentry

21st Century, Sentry, мультивитаминное и мультиминеральное дополнение, 200 таблеток

★★★★★

от 454 ₽

Стоимость 1 капсулы – от 2 руб. 02 коп. до 2 руб. 41 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 130, 200 или 300 шт.;
  • концентрация активных веществ – 50 мг магния (оксид), 150 мкг калия (йодид), 72 мг калия (хлорид) + витамины и другие микроэлементы;
  • ежедневная дозировка – 1 шт.

Мульти-комплекс под названием Sentry содержит:

  • калий и магний;
  • витамины: A, C, D3, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12;
  • микроэлементы: кальций, железо, фосфор, йод, цинк, селен, медь, марганец, хром, молибден, бор, олово, никель, кремний и ванадий.

Все вещества содержатся в биодоступных формах, поэтому отлично усваиваются. В таблетках нет компонентов животного происхождения, они подходят веганам.

Плюсы:

  • препарат протестирован в лаборатории;
  • не содержит консервантов и лишней химии;
  • дешевле, чем аналогичные витамины в российских аптеках;
  • придает сил и энергии, улучшает работоспособность;
  • его можно принимать всей семьей.

Минусы:

  • крупный размер капсул.

№1 Nature’s Way – Alive! Max3 Daily

Nature’s Way, Alive! максимальной эффективности, мультивитамин, без добавления железа, 180 таблеток

★★★★☆

от 2 479 ₽

Стоимость 1 капсулы – от 12 руб. 14 коп. до 17 руб. 12 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 30, 60, 90, 180 шт.;
  • активные вещества и их концентрация – 125 мг магния (оксид), 75 мг калия (цитрат) + витамины и другие микроэлементы;
  • ежедневная дозировка – 3 шт.

Alive! Max3 Daily содержит такие вещества:

  • витамины А, С, D, Е, К, В1, В2, В3, В6, В7, В9, В12;
  • микроэлементы: кальций, йод, магний, цинк, селен, медь, марганец, молибден, натрий и калий;
  • экстракты лекарственных растений.

Все компоненты усваиваются и не мешают друг другу всасываться. В комплексе нет железа, так как оно замедляет метаболизм калия, магния и некоторых других микроэлементов.

Плюсы:

  • препарат подходит для взрослых любого возраста;
  • содержит антиоксиданты;
  • прибавляет силу и энергию;
  • нет глютена.

Минусы:

  • БАД у некоторых вызывает боль в желудке или мочевом пузыре.

Где купить

Аспаркам, Панангин и Доппельгерц можно купить в любой ближайшей аптеке. Эти препараты популярны, поэтому всегда есть в наличии. Но они содержат только магний и калий, за исключением Доппельгерца – в нем присутствуют и другие микроэлементы.

Тем, кто хочет купить качественный мультивитаминный комплекс, стоит посетить сайт iHerb. В этой интернет-аптеке можно найти препарат с идеальной концентрацией активных веществ, которые будут максимально всасываться и не мешать друг другу усваиваться.

Новым покупателям предлагаем воспользоваться нашим предложением и получить скидку -10% на первый заказ. Для активации нужно перейти по ссылке либо ввести промокод AGK4375 в специальную строку при оформлении заказа.

На сайте также есть:

  • натуральная уходовая и декоративная косметика;
  • товары для здоровья;
  • бытовые средства;
  • перекусы для тех, кто на диете;
  • бессульфатные шампуни и т. д.

iHerb продает продукцию по цене на 30-40% ниже, чем в других аптеках. Посылки отправляются во все страны мира, в том числе в СНГ. А если оформить заказ на сумму от 60$ и уложиться в 5 кг, то транспортная компания Boxberry привезет в Россию товар бесплатно.

Рекомендации по приему

Биологически активные добавки – небезобидные препараты. Их необходимо принимать соответственно инструкции. В противном случае можно получить передозировку.

Источник