Лецитин в каких препаратах содержится
Обобщающее понятие лецитина – это группа побочных продуктов рафинации растительного масла. Химическое соединение фосфатидилхолин состоит из фосфорной кислоты, глицерина, высших жирных кислот и витаминоподобного холина, содержится в пищевых продуктах и относится к группе БАДов.
Форма выпуска
Существует несколько форм выпуска препарата:
- в гранулах;
- в капсулах.
Фармакологическое действие
Средство является одной из самых универсальных биологически активных добавок к пище. Оно входит в состав клеточных мембран, служит материалом для ремонта и обновления клеток, выработки гормонов, обмена жиров и холестерина. Полезные свойства добавки:
- восстанавливает структуру печени, не дает образовываться желчным камням, предупреждает развитие цирроза при алкоголизме, препятствует развитию ожирения печени и ее повреждения свободными радикалами;
- улучшает метаболизм, работу сердечно-сосудистой системы, мозга, тонус мышц;
- является средством для профилактики атеросклероза;
- нормализует уровень холестерина;
- восстанавливает иммунные свойства макрофагов, лимфоцитов, фагоцитов;
- помогает снизить избыточную массу тела, вывести никотин; улучшает показатели артериального давления, процессы детоксикации;
- формирует мозговые оболочки и нервную систему плода в утробе матери;
- положительно влияет на репродуктивную систему;
- ·стимулирует усвоение жирорастворимых витаминов в желудочно-кишечном тракте.
Показания к применению препарата Лецитин
Согласно данным инструкции, средство является универсальным препаратом, который может применяться в качестве профилактики многих болезней. К ним относятся:
- жировая дегенерация печени; острый, хронический гепатит;
- цирроз;
- пищевые, лекарственные интоксикации;
- поражения печени алкоголем и лучевой терапией;
- сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз сосудов;
- нарушение нервно-психической деятельности;
- рассеянное внимание, снижение памяти;
- травматические, дегенеративные, инфекционные заболевания нервной системы;
- алкогольный полиневрит;
- псориаз;
- заболевания почек; болезнь Альцгеймера (для улучшения памяти);
- восстановление мускулатуры после напряженных спортивных занятий;
- печеночная кома;
- стрессы, снижение работоспособности, психо-эмоциональные перегрузки;
- бессонница;
- кардиалгия;
- нейродерматит;
- гиперлипидемия;
- восстановление после родов, эндометриоз, рак молочной железы или шейки матки, фиброзно-кистозная мастопатия.
Инструкция по применению препарата Лецитин
Как принимать препарат? Лецитин входит в различные витаминные комплексы, а также выпускается самостоятельным препаратом в виде капсул, гелей, гранул, таблеток, жидкостей. В жидком виде лецитин можно даже смешивать с пищей перед употреблением.
Суточная доза лецитина 5–6 граммов для взрослого человека и 1–4 грамма для ребенка. Это не считая того лецитина, который мы можем получить с пищей. Употребляют его обычно до или во время еды три раза в сутки. Курс лечения (профилактики) в среднем составляет не менее трех месяцев, но может быть продолжен и дольше, вплоть до нескольких лет.
Окончательную дозировку и продолжительность приема определяет врач.
При всем многообразии лецитиновых форм самой популярной и востребованной у покупателей остается лецитин в гранулах. Важное достоинство таких целебных фосфолипидов: в этом случае очень легко проследить качество и годность лецитина.
В лецитиновых гранулах подкупает и то, что принимать такую добавку можно разными способами (как и жидкий лецитин). Можно просто есть его ложками в необходимой дозировке, запивая водой или соком, а можно добавлять в любимую еду. Подойдет практически любое блюдо – лецитин разрешено подмешивать в кашу, мюсли, творог и йогурт, посыпать салаты, и польза его нисколечко не пострадает.
Противопоказания
Препараты с осторожностью применяются во время беременности, лактации, при наличии желчнокаменной болезни, при обострении хронического панкреатита. Согласно инструкции, запрещено принимать средство на первом триместре беременности, детям младше трех лет без консультации с врачом, при индивидуальной непереносимости, гиперчувствительности или аллергии на компоненты состава.
Побочные эффекты
Исходя из данных исследований, очень редко возникают побочные реакции на фоне приема медикамента. Если они появляются, это связано с повышенной чувствительностью к компонентам средства. Во время употребления средств возможно нарушение работы пищеварительной системы: это проявляется тошнотой, усилением слюноотделения, диспепсическими явлениями. Возможно развитие аллергии.
На сегодняшний день не выявлено ни одного случая передозировки медикаментом. Это связано с тем, что активный компонент препарата является подобным тому, что есть в организме человека. Редко могут проявиться диспепсия, аллергия и тошнота.
Устранить возможные признаки передозировки можно отменой приема средства, специфических антидотов и методов терапии не существует.
Применение при беременности и в период лактации
Лецитин является фундаментальным материалом в образовании нервных клеток, и развивающийся эмбрион не является исключением. Данное вещество наряду с фолиевой кислотой – важнейшее для приема беременной в первом триместре, когда происходит закладка всех органов будущего малыша.
Во втором и третьем триместрах он не только благотворно влияет на ребенка, но и снимает суставные боли, в том числе в ногах и спине, так часто беспокоящие женщин в интересном положении. Многие беременные жалуются на ухудшение состояния волос и ногтей – лецитин помогает справится и с этой проблемой.
Употребляя лецитин при беременности, вы оберегаете органы зрения, дыхания у будущего малыша, благотворно влияете на пищеварительную функцию. Этот жировой продукт после родов лечит недоношенность, а впоследствии помогает ребенку:
- легче усваивать образовательные программы;
- меньше болеть;
- физически развиваться, увеличивать выносливость;
- устранить или скорректировать имеющиеся задержки психического и речевого развития.
Назначение детям
Этот элемент представляет особую ценность для растущего организма. Младенцы получают его необходимое количество из грудного молока или смеси. Дети постарше – непосредственно из пищи или витаминных комплексов, которые делают в специальной интересной для детей форме, например, геля, с приятным вкусом. Без этого вещества нельзя представить нормальное развитие ребенка. Лецитин у детей:
- является источником энергии;
- развивает моторные функции;
- улучшает мозговую деятельность – помогает лучше усваивать знания;
- благотворно влияет на нервную систему, способствует снятию стрессов (в том числе при вступлении в новый коллек
- прием рекомендован при лечении задержки психического, речевого развития и синдрома Дауна.
Лекарственное взаимодействие
Польза и вред Лецитина обусловлена действием на организм. Неизвестно, как взаимодействует компонент с другими препаратами. В инструкции ничего не говорится о лекарственном сочетании вещества.
Предположительно, его можно совмещать с приемом любых других таблеток и капсул, кроме тех, которые являются сорбентами – это может нарушить всасывание активных компонентов и снижать эффективность лечения биологически активной добавкой.
Аналоги
Какой аналог лучше выбрать? Заменить медикамент невозможно, он уникальный. Аналогами препарата становятся те же средства на основе активного компонента, но под другим названием:
- «Лецитин Витамакс» – общетонизирующие витамины;
- «Лецитин НСП» – общеукрепляющий препарат;
- «Лецитин Арт Лайф» – средство для улучшения работы мозга;
- «Буерлецитин» – растительный фосфолипидный комплекс;
- гранулированный «Лецитин Гранулес» – растворимые гранулы на основе соевого сырья;
- «Доппельгерц Виталотоник» – общеукрепляющий и седативный раствор, содержащий растительные экстракты.
Срок годности и условиях хранения
Хранится при комнатной температуре в течение трех лет с даты изготовления.
Если лечебную добавку неправильно хранить (или она просрочена), вкус у лецитина сильно изменяется, он становится прогорклым, как настоящий жир. Если вы проглотите такую капсулу, подвоха не почувствуете, а сомнительный вкус гранулированного лецитина ощутите сразу.
Цена Лецитина в аптеках и условия отпуска из аптек
Приобрести препараты можно в аптеках или через интернет. На их стоимость влияют ценовая политика производителя, тип выпуска, объем пачки или флакона. Цена варьируется от 300 до 1000 рублей.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
Автор статьи врач-инфекционист, гепатолог
© 2019 – 2020. Все права защищены.
Источник
Лецитин – комплекс фосфолипидов, жизненно необходим каждой клетке, особенно нервной клетке и также он помогает человеку получать больше энергии, защищает печень от жирового гепатоза, а сосуды от холестериновых бляшек.
Поэтому сегодня стало модно использовать различные средства с лецитином: от биологически-активных добавок (где лецитин в капсулах или порошке) и диетических батончиков, гелей и мармелада, до лекарств из лецитина – эссенциале форте.
В «Системе Соколинского» он используется в нескольких программах, поскольку эссенциальные фосфолипиды это действительно базовое вещество для превращения питания в более здоровое. Мы для себя выбор сделали на основе практики с 2002 года и однозначно применяем качественный соевый лецитин в порошке – он выпускается специально для Центра Соколинского в Петербурге и называется ЛецитинУМ
Для чего принимать лецитин?
В состав лецитина входит несколько фосфолипидов, которые и определяют для чего его пить.
В первую очередь – для улучшения передачи нервного импульса между клетками, защиты оболочек нейронов, поддержки памяти и внимания, защиты гепатоцитов от жировой дистрофии (жирового гепатоза), улучшения структуры желчи и контроля холестерина и уровня энергии.
1. Фосфатидилхолин (по структуре фосфатид) – основной компонент, который входит в состав клеточных мембран. Вообще мембрана состоит из белков и фосфолипидов в соотношении 1:1. Задача последних – структурная защита содержимого клетки и транспорт через мембрану различных веществ.
2. Фосфатидилэтаноламин – «работает в паре» с фосфатидилхолином, участвуя в стабилизации строения клеточной мембраны.
3. Фосфатидилинозит – кроме структурной функции, играет роль в регуляции клеточного деления. От него зависит нормальная деятельность многочисленных рецепторов на мембране, с помощью которых осуществляется взаимосвязь клеток и реакция их на различные регуляторные воздействия.
4. Фосфатедилсерин – вот это, пожалуй, самое ценная составляющая лецитина по отношению к тканям головного мозга. Его хорошо знают люди с демиелинизирующими заболеваниями и также перенесшие инсульт, потому что он принимает активное участие в восстановлении оболочки нервной клетки (в Системе Соколинского при рассеянном склерозе используется Нейролецитин в капсулах, где содержание фосатедилсерина 100 мг на капсулу, а в обычном лецитине его не более 10%).
Все фосфолипиды лецитина обладают эмульгирующими свойствами, прежде всего, по отношению к холестерину. Результат – снижение концентрации «опасного» холестерина и препятствие отложению его на стенках сосудов, лучшая всасываемость жиров и жирорастворимых витаминов в кишечнике.
Хорошо изучена и иммунная роль лецитина: он усиливает выработку антител, стимулирует фагоциты, способствует разрушению чужеродных агентов (Марголис, Л.Б. Липосомы и их взаимодействие с клетками / Л.Б. Марголис, Л.Д. Бергельсон. – М.: Наука, 1986).
Как принимать
Показания к использованию лецитина очень широки. Поскольку любое заболевание связано с гибелью клеток и необходимостью восстановить нарушенную структуру, то и принимать лецитин теоретически можно при любой проблеме со здоровьем. Но есть традиционные направления, где средства с лецитином особенно эффективны:
– Заболевания печени. Здесь содержится 65% всего лецитина организма. Его назначают при любой патологии этого органа: гепатитах, циррозе, жировом гепатозе, интоксикациях, когда печень испытывает повышенные нагрузки.
– Улучшение памяти. Это актуально в любом возрасте, но особенно у пожилых пациентов, когда память страдает в силу хронической недостаточности мозгового кровообращения. Поскольку лецитин способствует укреплению межнейронных связей, он способен значительно улучшить все когнитивные функции.
– Демиелинизирующие заболевания. В первую очередь это рассеянный склероз. Они считаются очень неблагоприятными по прогнозу. Чтобы замедлить процесс утраты всех функций мозга назначают, в том числе, лецитин. Он непосредственно стимулирует синтез миелина.
Этот список заболеваний можно продолжить: атеросклероз, ожирение, сахарный диабет, заболевания сердца и многие другие. Дозы зависят от многих факторов, в среднем это 5-6 г для взрослого и 1-4 г для детей (Дзяк Г.В., Дроздов А.Л., Шульга С.М., Глух А.И.//Современные представления о биологических свойствах лецитина//2010).
Лецитин для детей
У детей, к сожалению, много заболеваний, связанных с повреждением клеточных мембран. Расскажем, в каких областях наиболее эффективно применение лецитина:
– Перинатальная энцефалопатия. Повреждение головного мозга, возникшее во время беременности или непосредственно в родах. Причины различны: гипоксия, инфекция, механическая травма. Результат один – нейроны выполняют свои функции не в полном объеме. Восстановить их помогает лецитин, который не только «латает дыры» в разрушенных мембранах, но и стимулирует синтез нейромедиаторов и улучшает проводимость нервных импульсов между клетками.
– Повышение успеваемости в школе. Особенно это актуально для детей, посещающих еще дополнительные образовательные курсы и спортивные секции. Лецитин дает им преимущество, так как улучшает память и увеличивает работоспособность и стрессоустойчивость (Студеникин, В. М. Возможности применения поливитаминного препарата с лецитином в детской неврологии / В.М. Студеникин, С.В. Балканская, О.И. Маслова //Consilium medicum. Прил. № 1 «Педиатрия». – 2004).
– Застой желчи. У детей это явления связано обычно с нарушением регуляции желчеотделения и тонуса желчевыводящих путей. Лецитин обладает желчегонным действием.
– Лечение лямблий. Лямблиоз это паразитарное заболевание, трудно поддающееся диагностике и лечению. Специфические препараты от лямблий очень токсичны и не гарантируют полного избавления от них. Применение лецитина с одной стороны усиливает собственную иммунную систему, с другой – увеличивает желчеотделение, что ускоряет выведение паразитов из желчевыводящих путей.
Бесспорным преимуществом средств с лецитином у детей является его безопасность. В отличие от многих лекарств, он не имеет побочных эффектов и противопоказаний.
Лецитин для взрослых
Применение лецитина у взрослых мы уже частично затронули: демиелинизирующие заболевания, патология печени, в том числе жировые гепатозы, застой желчи. Еще одна область – акушерство.
Применение лецитина у беременных улучшает состояние не только самой женщины, но и плода (профилактика и лечение перинатальной энцефалопатии). Без лецитина невозможно нормальное развитие мозга плода. Кроме того, лецитин – это важная составляющая сурфактанта. Именно эта система определяет зрелость легких. Если сурфактанта недостаточно, легочные пузырьки не раскроются полностью и дышать самостоятельно малыш не сможет. Беременным женщинам назначают лецитин еще и для повышения содержания его в грудном молоке, ведь это единственный источник фосфолипидов для грудного младенца.
Лецитин выпускается в капсулах, геле, гранулах и порошке. Его источник – продукты переработки подсолнечника или сои. Порошок и гранулы быстрее всасываются и усваиваются в кишечнике. Кроме того, порошок свободен от вспомогательных компонентов, например, желатина – основного вещества оболочки капсул. Важно только соблюдать правила хранения порошка (в холодильнике) и применения (необходимо растворить в теплой жидкости и избегать контакта с горячими блюдами). Лецитин в капсулах содержит слишком мало вещества, ведь даже подростку требуется не меньше чайной ложки в день, а при некоторых заболеваниях доза доходит до столовой ложки.
Каким бы замечательным и нужным ни было природное вещество, действительно заиграет оно в «оркестре» из других полезных компонентов пищи, при правильном пищеварении.
Поэтому, если хотите, увидеть максимальную пользу от приема лецитина в порошке (ЛецитинУМ) или в лецитина в капсулах (Нейролецитина), то лучше начинать с детокса и перезагрузки микрофлоры кишечника и не забывать пить его продолжительно.
Для школьников особенно актуально пить ЛецитинУМ с сентября по февраль по схеме месяцчерез месяц. Проще всего добавлять по 1 чайн ложке в день в кисломолочный напиток или в смузи. Особенно если ребенок часто болеет
Комплекс для часто болеющих детей
Для студента – в период сессии, а также при высоко стрессовой работе при хронической усталости для повышения энергии.
Комплекс при хронической усталости
Если Вам старше 45 лет – в составе Антивозрастного комплекса
Источник
Лецитин – важный, необходимый компонент для человеческого организма, обеспечивающий его бесперебойную работу. Говоря научными словами, это химическое соединение триглицеридов с фосфолипидами, а просто лецитин можно назвать материалом для строительства и нормального функционирования всех клеток организма, нервной, сердечно-сосудистой систем. Недостаток вещества может вызвать серьезные нарушения, поэтому его нужно восполнять дополнительно. Американский магазин iHerb предлагает массу препаратов, содержащих этот важный элемент. Лецитин с Айхерб практически всегда хорошо усваивается, не вызывает побочных эффектов, что подтверждается многочисленными отзывами.
Виды лецитина
Лецитин – натуральный по происхождению элемент со сложным строением. В состав входят компоненты, положительно влияющие на человеческий организм:
- холин;
- пальмитиновая кислота;
- арахидоновая кислота;
- стеариновая кислота;
- олеиновая кислота .
Лецитин в БАДах содержит витамины и микроэлементы. Происхождение его может быть растительным или животным.
Где же содержится лецитин?
Растительный лецитин находится в:
- соевых бобах:
- подсолнечнике;
- орехах;
- проростках отдельных зерновых культур.
Животный лецитин находится в:
- яйцах,
- говядине,
- рыбе.
Лецитин на Айхерб – это качественные препараты известных производителей, содержащие лецитин из натуральной сои и подсолнечника.
Лецитин из сои на iHerb
Изготавливают из очищенного масла сои, при обработке используют низкотемпературный режим. Стоит отметить, что добавки, представленные на Айхерб, не производят из генномодифицированной сои. Однако в составе соевого лецитина присутствуют изофлавоны. Эти вещества по составу похожи на женские гормоны эстрогены.
Они полезны для женского организма, однако при употреблении в большом количестве могут негативно повлиять на эмбриона, сказаться на умственном развитии ребенка впоследствии, поэтому беременным женщинам лучше принимать лецитин из подсолнечника. У мужчин избыток женских гормонов может вызвать увеличение веса, депрессию и даже снижение половой активности. Соевый лецитин отлично подойдет женщинам с нехваткой в организме эстрогенов.
Подсолнечный лецитин с Айхерб
Лецитин получают с помощью извлечения из растительного масла методом экстракции. К главным его преимуществам можно отнести невозможность генной модификации продукта. Он не содержит фитоэстрогенов и не вызывает аллергических реакций, подходят для людей, которые не переносят сою.
Подсолнечный лецитин – рекордсмен по содержанию линолевой и олеиновой кислот, что характеризует его большую физиологическую ценность. Эти кислоты снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Показания к применению
Биологически активные добавки с лецитином повышают стойкость печени к воздействию негативных факторов, обеспечивают вывод токсинов, благотворно влияют на мозговую активность. Но это далеко не все его полезные свойства. БАДы с лецитином на Айхерб обладают многими преимуществами:
- Снижают холестерин, стабилизируют частоту сердцебиения, нормализуют артериальное давление, разжижают кровь, насыщая ею все органы.
- Лецитин в составе препаратов увеличивает способность организма противостоять различным заболеваниям, стимулирует выработку антител, а также восстанавливает фагоциты и лимфоциты. Тем самым активирует иммунитет.
- Нормализуют массу тела, препятствуют возникновению камней в желчи.
- Расщепляют липиды, регулируют обменные процессы, жиры из печени переводят в другие органы, препятствуют образованию камней в желчном пузыре и почках.
- Эффективно восстанавливают работу печени после приема алкоголя, медикаментов, красителей, консервантов.
- Способствуют улучшению репродуктивной функции, защищают клетки от повреждений, замедляют процессы старения.
Перечислять полезные свойства лецитина можно долго, медики рекомендуют принимать его в комплексе терапии при следующих состояниях:
- жировая дистрофия печени;
- цирроз печени, гепатит;
- склеротические поражения сосудов;
- частые стрессы, эмоциональные нагрузки, бессонница, переутомление;
- заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе атеросклероз;
- интоксикации;
- болезни почек;
- нейродерматит.
Противопоказания
Лецитин считается практически безопасным элементом, исключение составляет только индивидуальная непереносимость отдельных компонентов. Однако при всей его полезности и безопасности не следует забывать о мерах предосторожности.
Значительная передозировка может вызвать:
- избыточный вес;
- частые мигрени.
Нужен ли лецитин детям?
Еще как нужен! Буквально с первых дней зарождения в утробе матери организму ребенка уже требуется лецитин. Достаточное его количество влияет на формирование и развитие нервной системы малыша. Лецитин влияет на правильное речевое развитие, память, мышление, когнитивные процессы, внимание, эмоциональное состояние ребенка и психику. Его успешно применяют для профилактики и комплексного лечения соматических заболеваний.
Для детей советуем приобретать лецитин из подсолнечника, так как ниже риск развития аллергической реакции
Научно доказано, что лецитин воздействует на растущий организм таким образом:
- стимулирует мозговую активность;
- предупреждает раздражительность и утомляемость;
- нормализует баланс холестерина;
- улучшает эластичность сосудов;
- активирует способность организма к самовосстановлению;
- укрепляет нервную, иммунную системы;
- способствует здоровью печени;
- контролирует норму инсулина.
Ребенок получает лецитин с грудным молоком, в случае, когда грудное вскармливание невозможно, стоит задуматься о дополнительном источнике лецитина. Рекомендуемая норма суточного потребления для детей – 1–4 г. Индивидуальную схему приема, продолжительность курса подбирает педиатр. Детский лецитин на Айхерб лучше выбрать в виде гранул, порошка или капсул, которые можно вскрыть и добавить в пищу, если ребенку трудно проглотить целую.
Обычно все препараты хорошо переносятся детьми, за исключением наличия индивидуальной непереносимости, либо аллергии на отдельные вещества в составе. Лецитин также необходим детям, идущим в первый класс, так как повышает концентрацию внимания, устойчивость к нервным перегрузкам. Не стоит забывать о подростках, которым из-за интенсивного роста лецитин необходим в качестве строительного материала.
После перечисления стольких полезных свойств естественным желанием любящих родителей станет приобрести для своего ребенка БАД с лецитином. Но покупать такие препараты лучше в проверенных интернет-магазинах, чтобы быть уверенным в качестве. На Айхерб только известные производители биодобавок, давно себя зарекомендовавшие. Так что в качестве сомневаться точно не приходится.
В каких продуктах питания содержится лецитин
Выше уже говорилось об основных продуктах, содержащих лецитин. В таблице указано содержание вещества в 100 г продуктов и процент от суточной нормы.
| Продукт, 100 г | Содержание лецитина, г | Процент удовлетворения потребности человека в сутки |
|---|---|---|
| яичный желток | 9,6–11 | 210 |
| подсолнечное масло | 0,7–1,4 | 20 |
| соевое масло | 1,5–3,9 | 50 |
| печень | 0,8 | 16 |
| говядина | 1 | 20 |
| гречка | 0,5 | 10 |
| овсяная крупа | 0,4 | 8 |
| рыбная икра | 10 | 200 |
| дрожжи | 0,5 | 10 |
| горох | 0,9 | 18 |
Симптомы дефицита
Проблема дефицита лецитина в организме особенно актуальна для людей пожилого возраста. Некоторые болезни также способствуют нехватке этого вещества. В первую очередь от дефицита страдает нервная система:
Имеются ли у вас симптомы дефицита лецитина?
ДаНет
- снижается концентрация внимания;
- появляются расстройства памяти;
- человек становится раздражительным и плаксивым;
- часто меняется настроение;
- возникают депрессии.
Желудочно-кишечный тракт реагирует диареей, непереносимостью жирной пищи, вздутием живота и болезнями желудка. Ухудшается работа почек и печени. Важно начать прием препарата своевременно, чтобы не допускать негативных последствий.
Лецитин на Айхерб
Производители выпускают лецитин в разных формах. На Айхерб можно найти препарат в капсулах, порошках, гранулах, жидкий. Все они качественные и натуральные. Какой лецитин лучше выбрать на Айхерб каждый решает сам, в зависимости от того, как удобнее принимать добавку.
Лучший лецитин
Место#
Название
Оценка покупателей
2
Natural Factors, Unbleached Lecithin
3
Bluebonnet Nutrition, Super Earth, Lecithin Granules
4
Nature’s Plus, Egg Yolk Lecithin
5
Solgar, Soya Lecithin Granules
6
Fearn Natural Food, Lecithin Granules
7
Life Extension, Lecithin
8
Source Naturals, Lecithin
9
Jarrow Formulas, Mega PC-35
Лучший лецитин
Подсолнечный лецитин в желатиновых капсулах. Очень популярный препарат на Айхерб, получивший огромное количество положительных отзывов. Идеальный вариант для поддержания мозга в период сильных нагрузок – школа, авралы на работе. У этого производителя подсолнечный лецитин на Айхерб можно найти и в других формах – мягких таблетках, гранулах, порошке или жидкий. Не все могут проглотить капсулу, которая довольно большого размера, но это находка для тех, кому не нравится вкус препарата. Помимо отличного качества, привлекает и цена БАДов Now Foods.
Достоинства
- разные формы выпуска
- доступная цена
- поддержание мозговой активности
- улучшение памяти
Недостатки
- в состав входит Phosphatidyl Choline
- большие капсулы
Natural Factors, Unbleached Lecithin
2
Неотбеленный лецитин из натуральной фосфолипидной фракции сои. Считается, что этот вид самый полезный, так как подвергался минимуму обработки. Для женщин такой лецитин вообще может стать эликсиром красоты. Содержащиеся в нем фитоэстрогены – аналоги женских гормонов, которые отвечают за молодость и красоту, а также репродуктивную функцию. Благодаря им, кожа остается упругой и увлажненной. А еще лецитин способствует снижению веса.
Достоинства
- минимальная обработка
- улучшение состояния кожи
- источник полиненасыщенных жиров
Недостатки
- в редких случаях вызывает аллергические реакции
Bluebonnet Nutrition, Super Earth, Lecithin Granules
3
Гранулированный лецитин из соевых бобов. Гранулы удобно смешивать с любой пищей или напитками. А еще у этого лецитина приятный вкус, напоминающий кедровые орешки, который нравится детям. Они готовы его кушать просто ложками (но мальчикам лучше все-таки выбрать на Айхерб лецитин из подсолнечника). Лецитин полезен и для спортсменов – способствует лучшему восстановлению после тренировок, лучшей работе суставов.
Достоинства
- вкусный продукт
- изготовлен из натуральной сои, без ГМО
- восстанавливает сон, улучшает работу мозга, полезен для суставов
Недостатки
- высокая цена
- при транспортировке гранулы частично могут превратиться в порошок
Nature’s Plus, Egg Yolk Lecithin
4
Это редкая форма лецитина, полученного из яичного желтка по специальной технологии. Способ получения достаточно сложный, поэтому стоимость такого БАДа выше средней на Айхерб. На самом деле, впервые выделил из яйца лецитин еще в XIX веке химик Гобли во Франции. Даже свое название вещество получило от слова «желток». Яичный лецитин полезен как мужчинам, так и женщинам.
Достоинства
- особая технология изготовления
- улучшает концентрацию внимания
- укрепляет нервную систему
Недостатки
- возможна аллергия
- высокая цена
Solgar, Soya Lecithin Granules
5
Биодобавка от суперпопулярного производителя, отличающегося отменным качеством производимой продукции. Это соевый лецитин в гранулах, на Айхерб редко бывает в наличии, обычно его сразу же разбирают. Поэтому если встретится такая позиция, лучше брать не раздумывая. После приема заметно улучшается функция мозга, укрепляется память, ускоряется процесс расщепления жира, поэтому может помочь худеющим девушкам.
Достоинства
- способствует укреплению памяти
- помогает в снижении веса
- приятный ванильный вкус
Недостатки
- липнет к зубам – лучше размешивать с пищей
Fearn Natural Food, Lecithin Granules
6
Кошерный лецитин в гранулах с высоким содержанием фосфатидов (97 %) – отличный источник жирных кислот для организма. Обладает приятным сливочным вкусом, может разнообразить вкус других продуктов, если добавить его, к примеру, в суп или кашу. Хорошо помогает справляться с умственными нагрузками, поэтому рекомендуется к приему во время аврала на работе или сессии у студентов.
Достоинства
- гранулы хорошо растворяются, можно добавлять в пищу
- приятный вкус
- доступная цена на iHerb
Недостатки
- ГМО-соя в составе
- редко бывает в наличии на Айхерб
Life Extension, Lecithin
7
Отличный выбор для поддержания работы печени, сердца, мозговой активности и концентрации внимания. Лецитин Life Extension тоже в гранулах, но более мелких. Хорошо растворяется в воде или в пище, но в горячее его добавлять нельзя. На вкус напоминает кедровые орешки, изготовлен из экологически чистых продуктов. Большинство покупателей с Айхерб отмечают улучшение памяти и внимания.
Достоинства
- хорошее соотношение цены и качества
- улучшение памяти и концентрации внимания
- поддержка сердца и печени
Недостатки
- специфический запах
Source Naturals, Lecithin
8
Соевый лецитин в капсулах – находка для тех, кто любит просто быстро проглотить добавку, а не жевать или растворять в пище. Препарат хорошо помогает в борьбе с лишним холестерином, поддерживает в стрессовых ситуациях, укрепляет нервную систему. Привлекает еще и цена на Айхерб – чуть больше 12 $ за 200 гелевых капсул, которых хватит на 3 месяца приема или даже больше, если принимать по 1 в день. Но капсулы достаточно большого размера, не все могут спокойно проглотить. Это тоже нужно учесть при покупке.
Достоинства
- низкая цена
- снижение холестерина
- поддержка нервной системы
Недостатки
- большие по размеру капсулы
- нет сведений на упаковке об отсутствии ГМО
- резкий запах при вскрытии капсулы
Jarrow Formulas, Mega PC-35
9
Эти капсулы соевого лецитина производитель позиционирует как с тройным действием. В них особый PC-лецитин, в котором концентрация фосфатидилхолина составляет 35 %. Отличный источник холина – необходимой для жизни аминокислоты. Покупатели на Айхерб говорят о быстром действии добавки – уже через несколько часов ровнее становится настроение, лучше работает мозг. Единственный недостаток – тоже слишком большой размер капсул.
Достоинства
- быстрый эффект
- источник холина
- улучшение мозговой активности
Недостатки
- большие капсулы
Лецитин в мягких желатиновых капсулах. Если вы хотите, чтобы организм полноценно работал, следует начинать прием лецитина. С ним вы будете чувствовать себя бодрее и здоровее, повысится работоспособность, уменьши?