Ксеноэстрогены в каких продуктах

Большинство из нас ежедневно делают себе макияж или упаковывают обед в пластиковый контейнер. Мы, конечно, знаем, что органическая пища и материалы лучше и полезнее, но зачастую просто не хотим тратить лишние деньги на собственное здоровье. К сожалению, всё вышесказанное может пагубно отразиться на гормональном фоне и виной этому становятся в том числе эндокринные разрушители ксеноэстрогены.

Содержание:

1. Что такое «ксеноэстрогены»
2. Последствия воздействия на женский организм
3. Где содержатся: список
4. Как избежать влияния на организм

Эндокринными разрушителями (ксеногормонами) называют химические вещества, которые изменяют нормальную функцию гормонов. Эти соединения оказывают отрицательное эстрогенное действие, которое химически отличается от природных гормонов, продуцируемых живыми организмами. Как правило, наша эндокринная система выпускает гормоны, которые сигнализируют различным тканям, говоря им, что делать. Когда в организм попадают химикаты извне (в том числе ксеноэстрогены), они имитируют природные естественные гормоны, блокируют или связывают рецепторы гормонов. Это особенно вредно для органов, которые чувствительны к гормональному воздействию, таких как матка и молочная железа, иммунная и нервная системы, а также для всей репродуктивной системы в целом.

Ксеногормоны – синтезированные человеком химические соединения, которые являются гормонально активными агентами и отличаются от фитоэстрогенов (эстрогенных веществ из растений). Их можно разделить на фармакологические эстрогены (в таблетках, оральные контрацептивы, назначаемые врачом по рецепту) и агенты, которые имеют нежелательный эстрогенный эффект.

«Эстроген-подобные» вещества из различных источников могут оказывать кумулятивное (накопительное) воздействие на живые организмы. Некоторые специалисты считают, что ксеногормоны и ксеноэстрогены – это часть более широкого и всеобъемлющего процесса «эстрогенизации» среды, в которой мы живем.

В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖАТСЯ КСЕНОЭСТРОГЕНЫ

Ксеноэстрогены (Xenoestrogens) – это только одна из подкатегорий веществ, разрушающих наше эндокринное здоровье, которая обладает эстрогенподобным эффектом. Эстрогены – естественные гормоны, вырабатываемые в организме человека. Они важны для роста костей, свёртывания крови и репродуктивного здоровья как у женщин, так и у мужчин. Организм сам регулирует необходимое для тела количество гормонов. Но когда ксеноэстрогены попадают в организм, они увеличивают общее количество эстрогенов, что приводит к явлению, которое называется доминирование эстрогенов и встречается не только у женщин, но и у мужчин, детей и подростков. Ксеноэстрогены не подвергаются биологическому разложению, они хранятся в наших жировых клетках. Накопление ксеноэстрогенов в организме приводит к таким нежелательным состояниям, как:

• рак груди (а также рак простаты и яичек у мужчин),
• ожирение,
• выкидыши и бесплодие,
• эндометриоз,
• раннее начало полового созревания у детей,
• диабет.

За последние несколько десятилетий кеноэстрогены и ксеногормоны были введены в окружающую среду промышленными, сельскохозяйственными и химическими компаниями. Их потенциальное воздействие на экологию и здоровье человека изучается и вызывает большую озабоченность у эндокринологов, защитников окружающей среды, учёных и врачей, которые наблюдают людей с нарушениями гормонального фона, вызванными такими химическими веществами.

Согласно отчётам, 99 % более чем из 100 000 недавно введённых химикатов плохо регулируются и представляют угрозу для здоровья и выживания.

Ниже приведён список продуктов, средств и веществ, которые являются источниками ксеноэстрогенов. Этот список немаленький, и его можно пополнять бесконечно, так как мы окружены и постоянно подвергаемся воздействию химии и ксеноэстрогенов: покупные фрукты, которые мы едим, опрыскивают пестицидами, пластиковые бутылки и контейнеры, содержат это вредное вещество, лак для ногтей, средства для макияжа, КОК в таблетках и так далее.

КСЕНОЭСТРОГЕНЫ: ГДЕ СОДЕРЖАТСЯ

Ниже – список с названиями некоторых химических веществ, которые являются ксеноэстрогенами или содержат их.

• Средства по уходу за кожей:
  • 4-метилбензилиден камфоры (4-MBC) (солнцезащитные лосьоны),
  • парабены (метилпарабен, этилпарабен, пропилпарабен и бутилпарабен обычно используются в качестве консервантов),
  • бензофенон (солнцезащитные средства).
• Промышленная продукция и пластмасса:
  • бисфенол А (мономер для поликарбонатного пластика и эпоксидной смолы, антиоксидант в пластификаторах),
  • фталаты (пластификаторы),
  • DEHP (пластификатор для ПВХ),
  • полибромированные дифенил эфиры (ПБДЭ) (антипирены, используемые при производстве пластмасс, пенопластов, строительных материалов, электроники, мебели, транспортных средств),
  • полихлорированные бифенилы (ПХБ).
• Питание:
  • эритрозин / FD и C Красный № 3,
  • phenosulfothiazine (красный краситель),
  • бутилгидроксианизол / БГА (пищевой консервант).
• Строительные материалы:
  • пентахлорфенол (общий биоцид и антисептик для древесины),
  • полихлорированные дифенилы/печатные платы (электробытовые масла, смазки, клеи, краски).
• Инсектициды:
  • атразин (гербициды),
  • ДДТ (запрещённый инсектицид),
  • дихлордифенилдихлорэтилен (один из продуктов распада ДДТ),
  • инсектициды дильдрин, эндосульфан, гептахлор,
  • линдан/гексахлорциклогексан (инсектицид, используемый для лечения педикулеза и чесотки),
  • метоксихлор (инсектицид),
  • фентион,
  • нонилфенол и его производные (промышленные поверхностно-активные вещества, эмульгаторы для эмульсионной полимеризации; лабораторные моющие средства; пестициды).
• Другое:
  • пропилгаллат,
  • хлор и его побочные продукты,
  • этинилэстрадиол (препараты ОК или КОК – комбинированные оральные контрацептивы), 
  • metalloestrogens (класс неорганических ксеноэстрогенов),
  • алкилфенол (поверхностно-активное вещество, используется в моющих средствах).

Что можно сделать, чтобы избежать контакта с этими опасными и вредными для женского (и мужского) организма химическими веществами?

КАК СВЕСТИ К МИНИМУМУ ВОЗДЕЙСТВИЕ КСЕНОЭСТРОГЕНОВ НА ЖЕНСКИЙ ОРГАНИЗМ

Питание:

1. Избегайте всех пестицидов, гербицидов и фунгицидов.
2. Выбирайте органические, локально выращенные и сезонные (!) продукты.
3. Старайтесь найти мясо и молочные продукты, которые не содержат гормонов, антибиотиков и пестицидов.
4. Сократите использование пластика, когда это возможно.
5. Не ставьте в микроволновку пищу в пластиковых контейнерах.
6. Избегайте использования полиэтиленовой плёнки, не покрывайте ею еду, которую храните.
7. Используйте стеклянную и керамическую посуду для хранения продуктов питания.
8. Не оставляйте еду и воду в пластиковых бутылках и упаковках на солнце. Если вода или еда в пластиковой бутылке или тарелке нагрелась, лучше её не есть.
9. Не используйте одну и ту же пластиковую посуду многократно.
10. Избегайте употребления воды, которая замерзала и оттаяла в пластиковых бутылках.

Товары для дома:

1. Используйте для уборки средства, биоразлагаемые и свободные от химии.
2. Выбирайте такие бумажные изделия (т. е. тампоны, прокладки, туалетную бумагу, бумажные полотенца, кофейные фильтры), которые не подвергались отбеливанию и хлорированию.
3. Дополнительно фильтруйте питьевую и душевую воду, чтобы очистить её от остатков хлора.

Продукты для здоровья и красоты:

1. Избегайте кремов и косметических средств, которые имеют в составе токсичные химикаты и эстрогенные компоненты, такие как парабены и CHLORIDE STEARALKONIUM.
2. Сведите к минимуму использование лака для ногтей и средств для снятия лака.
3. Избегайте использования парфюмерной продукции. Заменяйте её натуральными эфирными маслами.
4. Используйте органические натуральные мыла и зубные пасты.
5. Внимательно изучайте этикетки на презервативах, диафрагмах, вагинальных гелях и других подобных средствах.

Дома и на работе:

1. Старайтесь избегать вредных газов, например, от копировальных аппаратов и принтеров, ковров, древесноволокнистых плит.

Тысячи химических веществ с эстроген-имитирующими свойствами находятся в наших продуктах, воде, воздухе и окружающей среде. Они наносят ущерб в разных сферах, и мы можем даже не знать об этом. Организмы людей и животных сильно подвержены воздействию гормонов, некоторые из химических аналогов эстрогена можно найти в наших телах в концентрациях в сто раз превышающих концентрацию наших собственных гормонов.

Эстроген — основной гормон женского организма. Он есть не только у людей, но и у всех позвоночных животных, а еще у некоторых насекомых. У эстрогена — древняя эволюционная история. Даже в его названии, происходящем от греческого «ойстрос» и суффикса «ген», заложены основы женского организма: «вдохновение» как намек на интимную страсть и «производитель», как следствие половых желаний. Однако сегодня в эволюционный процесс управления женским организмом вмешиваются другие вещества, которые вырабатываются не внутри тела. Это — особые соединения, обладающие эстрогенной активностью. И они могут сильно влиять на здоровье и способность к зачатию. Речь о ксеноэкстрогенах, попадающих в тело извне.