Креатинин пищевая добавка купить
Добавки на основе креатина — разновидность спортивного питания, которое позволяет проводить спортивные тренировки на более высоком уровне энергетического потенциала. Креатин относится к группе азотосодержащих карбоновых кислот. Это вещество принимает участие в энергетическом обмене между мышечными тканями и нервными окончаниями. Благодаря креатиновым добавкам повышается концентрация азотосодержащей карбоновой кислоты в скелетной мускулатуре. Этот эффект носит длительный характер, так как креатин имеет свойство накапливаться в мышечных волокнах про запас.
Креатиновые добавки рекомендованы тяжелоатлетам, бодибилдерам и пауэрлифтерам. Эта разновидность спортивного питания рассчитана на повышение эффективности работы с кратковременными физическими нагрузками: приседания со штангой с максимальным весом, жим лежа максимального веса и пр. Креатиновые добавки получили распространение в 1992 году после Олимпиады в Барселоне. С этой группой спортивного питания работали британские спортсмены, которые и завоевали большинство призовых мест.
Разновидностей спортивного питания на основе креатина достаточно много: моногидрат, гидрохлорид, малат, нитрат, фосфат, креалкалин. Золотым эталоном креатина считается моногидрат (C4H9N3O2H2O). Эта разновидность креатина является единственной на сегодняшний день, с которой проводились клинические испытания. Моногидрат доказал свою эффективность перед лицом официальной науки. Недостатком креатиновой добавки является наличие побочных эффектов, таких как вздутие живота, расстройство кишечника, тошнота и пр. Побочка проявляется не у всех спортсменов и она зависит от множества факторов.
Креатин малат — это креатин с яблочной кислотой. Имеет меньше побочных эффектов по сравнению с моногидратом. Все дело в растворимости. Моногидрат не растворим в воде, что и становится причиной возникновения проблем со стороны желудочно-кишечного тракта. Малат же хорошо растворяется в воде и имеет приятный вкус с оттенком кислинки. Малат имеет слабую доказательную базу своей эффективности. Но, несмотря на этот факт, существует множество тяжелоатлетов, которые построили свою карьеру именно благодаря малату.
Креатин фосфат — чистый креатин, соединенный с молекулами фосфата. Бытует мнение, что данная форма креатина нейтрализует молочную кислоту, которая является главной причиной утомления и болей в мышцах. Используя эту добавку, можно проводить максимально безболезненные тренировки.
Креатин нитрат — эфир креатина в соединении с оксидом азота. Считается, что оксид азота обладает сосудорасширяющим эффектом, благодаря чему креатин максимально хорошо всасывается и поступает к мышечной ткани в увеличенной концентрации. Эффективность нитрата имеет слабую доказательную базу. Несмотря на это, у креатина нитрата есть очень большое число поклонников.
Креалкалин — смесь креатина и щелочи. Щелок позволяет стабилизировать кислотно-щелочной баланс желудочно-кишечного тракта. Этот момент позитивно сказывается на усвояемости креатина. Эффективность креалкалина имеет слабую доказательную базу, но несмотря не это, данная форма креатина имеет хороший коммерческий успех.
При выборе добавки обратите внимание на то, что моногидрат превосходно себя зарекомендовал, как предтренировочный вариант спортивного питания. Все дело в побочных эффектах. Проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта и высокие физические нагрузки вещи несовместимые. Малат не имеет побочных эффектов, поэтому его можно употреблять на протяжении всего цикла спортивных тренировок.
Обратите внимание на форму выпуска креатина. Есть порошок, таблетки и драже. Таблетки и драже примерно эквивалентны по силе эффективности Порошок теряет часть своих свойств, когда подвергается действию желудочного сока. Но, порошковый креатин принадлежит к самой доступной ценовой категории, его можно покупать больше, что в конечном итоге приведет к одинаковому эффекту с таблетками или драже.
Источник
Креатин моногидрат – вид спортивного питания, наиболее подходящий для увеличения скорости роста мышц и набора массы. Это – любимая добавка многих бодибилдеров, так как он не только повышает силовые показатели, но и задерживает влагу в мышечной ткани, что визуально увеличивает их объем.
Данная добавка полностью разрешена спортивными организациями на официальном уровне, хоть и способна вызывать повышение тестостерона в организме. Это делает креатин популярным среди профессиональных спортсменов, которые участвуют в различных соревнованиях, ведь никто не сможет упрекнуть их в допинге.
Для чего нужен креатин для спортсменов
Креатин моногидрат является самым дешевым и самым быстрым способом улучшения производительности организма на время тренировок и сокращения времени до появления результатов.
Огромное количество проведенных испытаний и экспериментов подтвердили его безопасность и эффективность. Заказать и начать принимать креатин-моногидрат следует, если вы ожидаете такие результаты:
- активный рост мышечной массы;
- повышение выносливости, силы во время тренировок;
- безопасное возрастание интенсивности тренировок;
- ускорение восстановления мышечной ткани;
- увеличения гормона роста;
- замедление распада белка.
Помимо этого, креатин незаменим для тех, кто резко потерял мышечную массу вследствие полученной травмы или длительного перерыва в тренировках.
Креатин имеет ряд дополнительных «бонусов». Он улучшает работу памяти и повышает защитную функцию костей, а также предотвращает потерю мышечной массы.
Формы выпуска креатина: капсулы и порошок
Спортпит креатин выпускают в виде капсул или порошка. От этого зависит его цена, схема приема. Для примера, креатин в капсулах будет стоить от 600 до 800 рублей как в аптеках, так и на любых сайтах интернет-магазинов Москвы. Цена от 270 рублей до 1500 рублей.
Для взрослого организма, суточная потребность составляет 110-130 грамм. Для спортсменов, нацеленным на достижение результата, достаточно всего 2-4 грамма креатина-моногидрата для приема ежедневно.
Для заметного результата рекомендуется принимать кератин вместе с углеводно-протеиновым коктейлем. Для наибольшего удобства можно купить уже готовый комплекс в капсулах и сократить время на подготовку пищевой добавки. Но, принимать креатин можно и без дополнительных спортивных добавок.
Креатин имеет ряд дополнительных «бонусов». Он улучшает работу памяти и повышает защитную функцию костей, а также предотвращает потерю мышечной массы.
Формы выпуска: капсулы и порошок
Спортпит креатин может быть представлен в виде капсул или порошка. Именно от этого завит и как принимать креатин и его цена. Для примера, креатин в капсулах будет стоить от 600 до 800 рублей как в аптеках, так и на любых сайтах интернет-магазинов Москвы. Цена за порошок варьируется от 270 рублей до 1500 рублей.
Для взрослого организма, суточная потребность креатина составляет 110-130 грамм. Считается, что спортсменам, нацеленным на достижение наилучшего результата достаточно всего 2-4 грамма креатина-моногидрата для приема ежедневно.
Для наилучшего результата рекомендуется принимать кератин вместе с углеводно-протеиновым коктейлем. Для наибольшего удобства можно купить уже готовый комплекс в капсулах и сократить время на подготовку пищевой добавки. Но, принимать креатин можно и без дополнительных спортивных добавок.
Источник
Креатин – проверенный способ быстро набрать мышечную массу
Еще до начала 90-х об употреблении креатина в качестве спортивной добавки ничего не известно, хотя открыли это вещество, которое естественно содержится в организме позвоночных, еще в 1832 году, а в 1926 было доказано, что введение в организм креатина вызывает задержку азота, стимулирует рост силы и массы тела. Но только блестящие победы на Олимпиаде в Барселоне в 1992 году английских легкоатлетов, использовавших метод «загрузки креатином», стали началом «эпохи креатина» в спортивном питании.
Креатин («kreas» переводится как «мясо») – азотсодержащая карбоновая кислота, играющая ведущую роль в энергетическом обмене и мышечных движениях. Это главный энергетический запас мышечных клеток, сохраняющий нужный человеку уровень АТФ – молекул, которые представляют собой непосредственный источник энергии для сокращений мускулатуры. Количество АТФ, как и способность за короткий промежуток времени высвобождать большое количество энергии – решающий фактор для спортивной активности и достижения высоких результатов.
Основное количество креатина (около 98%) в человеческом организме содержится в мышечной ткани. Чем больше запас креатина, тем выше силовые показатели спортсмена. Кстати, кроме увеличения силы, к эффектам применения креатина в качестве добавки к питанию спортсмена разные исследования относят:
- повышение мышечной массы, а также гидратации мышечных клеток;
- улучшение рельефности мускулатуры;
- увеличение секреции тестостерона, соматотропина и инсульноподобного фактора роста;
- снижение действия молочной кислоты;
- защита сердечно-сосудистой и нервной систем.
В организм человека креатин поступает с пищей: богаты креатином рыба и мясо. Но современная индустрия спортивного питания предлагает огромное количество специальных спортивных добавок креатина, благодаря которым спортсмены могут моделировать свой рацион так, как они хотят.
Виды креатина
Выбрать лучший креатин среди огромного количества разнообразных предложений достаточно непросто, разберемся для начала в его видах. Так, в нашем магазине вы можете купить креатин следующих видов:
Креатин моногидрат – самая популярная форма креатина, она максимально изучена в независимых исследованиях, ее положительный эффект доказан опытом миллионов спортсменов. Часто моногидрат представлен в виде порошка, чем он мельче – тем лучше для усвоения и пищеварения.
Кре-алкалин – креатин с самым высоким уровнем Ph, он максимально впитывается, представляя собой более экономичный продукт: его порции значительно меньше, чем у других видов креатина.
Жидкий креатин – форма креатина, отлично поглощающаяся организмом из-за полной растворимости в воде. Единственной проблемой до недавнего времени был вопрос стабильности креатина в водном растворе, но новейшие разработки позволяют сохранить все свойства креатина в жидкости достаточно долго.
Креатиновые смеси – комплексы из нескольких видов креатина, его солей, а также других ингредиентов, усиливающих действие креатина и облегчающих его усвоение.
Прием креатина
Существует множество вариаций двух принципиальных схем приема креатиновых добавок: первая – это фаза загрузки и фаза поддержки, вторая – только фаза поддержки. Если вы выбираете первый вариант, то необходимо около 7 дней употреблять от 4 до 6 раз в день по 5 грамм креатина, а затем поддерживать ежедневной небольшой порцией уже созданный креатиновый пик в организме.
Второй вариант в последнее время считается оптимальным, так как появились данные о том, что фаза загрузки снижает чувствительность рецепторов к креатину. Поэтому эта схема приема креатина подразумевает употребление от 5 до 10 граммов креатина в день, разбив эту дозу на несколько приёмов, а лучше – на два: утром и через час после тренировки.
Креатин – абсолютно безопасное, разрешенное всеми спортивными организациями вещество, которое естественно содержится в организме и обеспечивает мускулатуру энергией. Эффект креатина в качестве спортивной добавки доказан множеством исследований и опытом спортсменов по всему миру, поэтому с правильно подобранной программой тренировок и приема креатина у вас нет шансов не добиться поставленной цели.
Источник
BioTechUSA 500 г
хит продаж
DNA 500 г
SCITEC NUTRITION 270 г
BioTechUSA 320 г
BioTechUSA 120 капс
SCITEC NUTRITION 250 капс
SCITEC NUTRITION 300 г
SCITEC NUTRITION 500 г
хит продаж
SCITEC NUTRITION 1000 г
BioTechUSA 210 капс
BioTechUSA 90 капс
хит продаж
BioTechUSA 16 таб
-КICKOFF NUTRITION- 500 г
SCITEC NUTRITION 120 капс
SCITEC NUTRITION 120 капс
DNA 500 г
SCITEC NUTRITION 540 г
Купить специализированные добавки для спортиндустрии, можно на сайте оптово-розничного интернет-магазина спортивного питания KickOff. Мы рады предложить сертифицированный товар от ведущих американских производителей – Scitec Nutrition, BioTech USA, Brutal Nutrition и прочих известных брендов с доставкой по Москве или в другие регионы России. Для наших оптовых клиентов действуют выгодные условия партнерства – привлекательные расценки, бонусы и скидки.
Что это такое – польза и спортивный эффект
Креатин – спортивная пищевая добавка, представляющая собой натуральное вещество (азотсодержащая аминокислота), синтезируемое организмом человека и млекопитающих, способствующая усиленному энергетическому обмену. В процессе активной тренировки организму требуется дополнительная энергия. Его запас ускоряет восстановление молекул АТФ, существенно сокращает их расход в процессе высокой физической нагрузки, таким образом, повышая выносливость и силу спортсмена.
Эффект от употребления препарата
Спортивные добавки широко используются для:
- ускорения процесса роста мышечной массы – применение данного спортпита улучшает качество питательной среды для мышечных волокон, что дает мышцам возможность быстрее восстанавливаться и расти;
- увеличения силы мышц – применение креатина, способствует росту силовых показателей уже в первую неделю курса;
- улучшения мышечного рельефа в процессе похудения.
Разновидности добавки
В зависимости от цели на странице нашего интернет-магазина можно купить несколько разновидностей препарата:
- Моногидрат – наиболее распространенный, экономичный и традиционно эффективный вариант препарата, выпускаемый в форме порошка.
- В капсульной фасовке – достоинством препарата является удобство применения и компактность.
- С транспортной системой – препарат в сочетании с веществами, улучшающими его усвоение. Эффективен в дни тренировок, зачастую средство можно купить в составе предтренировочных комплексов.
На сайте нашего магазина вы сможете уточнить, сколько стоит товар, познакомиться с условиями оплаты и доставки. Цена зависит от производителя, объема и формы выпуска препарата. Доставка в пределах столицы осуществляется бесплатно, в другие регионы России – согласно тарифам почтовой службы EMS.
вверх
Источник
Креатин как важный источник энергии для мышечных сокращений в условиях коротких высокоинтенсивных тренировок является очень популярным продуктом среди спортсменов. Именно поэтому в последнее время рынок спортивного питания предлагает большое количество так называемых креатиновых комплексов.
Они представляют собой смеси креатина с другими компонентами, основная цель которых состоит в улучшении усвоения креатина и обеспечении мышц его максимальным количеством. Для повышения эффективности данных комплексов их обогащают аминокислотами, в том числе и BCAA, витаминами и минералами, а также углеводами.
Подробнее о креатиновых комплексах
Индустрия спортивного питания предоставляет высокотехнологичные продукты, при этом данная индустрия не стоит на месте, усовершенствуя свои формулы выпускаемых добавок. Данная тенденция особенно затрагивает такую категорию спортивного питания, как креатин.
Нам предлагают наряду с более привычным креатином моногидратом его улучшенные формы, а также комбинированные смеси, или креатиновые комплексы.
Их основная цель – улучшить усвоение креатина, а также ускорить его доставку в мышцы. Для большей эффективности такие комплексы дополнительно обогащают аминокислотами, BCAA, витаминами и минералами, а также углеводами, обеспечивая их собственной транспортной системой по доставке креатина к мышцам.
Используя креатин в связках с другими компонентами, нам предоставляется возможность получить лучшие результаты в достижении поставленных целей. Креатиновые комплексы делают излишней фазу загрузки, что очень важно особенно для новичков, которые имеют мало опыта в потреблении спортивного питания и не успели провести оценку усвоения кретина моногидрата в чистом виде.
Также доставляет немало хлопот подбор добавок, способных дать желаемый результат. Креатиновые комплексы помогают справиться с данной проблемой. В их составе креатин уже соединен с различными компонентами, которые известны своей способностью увеличивать мышечную силу, выносливость и работоспособность.
Используя одну или несколько форм креатина, включая креатин моногидрат, креатин малат, креатин тауринат, креатин альфа-кетоглютарат, креатин глюконат и иные его формы, наряду с другими не менее ценными составляющими, такими как HMB, ZMA, таурин, глютамин, рибоза, декстроза, протеин, BCAA, вы экономите свое время для поиска подходящей вам эффективной добавки.
Наиболее популярными комбинациями являются креатин+BCAA+глютамин, креатин+таурин+глютамин, креатин+рибоза, креатин+глютамин, креатин+декстроза, креатин+HMB, креатин+НМВ+глютамин.
Часто встречающиеся креатиновые формы
Ниже описан ряд часто встречающихся креатиновых форм.
- Креатин тартрат (Creatine tartrate) – креатин с молекулами винной кислоты. По сравнению с моногидратом креатина дольше сохраняет свои свойства;
- Креатин фосфат (Creatine phosphate) – молекулы креатина с присоединенными молекулами фосфата. Креатин фосфат необходим для выработки АТФ, участвуя в превращении АДФ в АТФ.
- Креатин глютамин (Creatine glutamine) – креатин с включением аминокислоты глютамин. Глютамин является одной из самых распространенных аминокислот организма. Он помогает нашему телу восстанавливаться после стрессовых нагрузок. Иммуностимулирующие и антикатаболические свойства глютамина ставят креатин глютамин в ряд самых эффективных спортивных добавок.
- Креатин малат (Creatine malate) – креатин с молекулами малата (яблочная кислота). В зависимости от количества присоединенных молекул креатина выделяют дикреатин (2 молекулы креатина) и трикреатин (3 молекулы креатина). Основной особенностью креатин малата является хорошая растворимость в воде, что более удобно при приеме.
- Магниевый креатин (Magnesium creatine) – креатин с молекулами магния. Магний в организме человека активизирует некоторые важные процессы: производство энергии внутри каждой клетки, работа мышц, создание новых клеток, расслабление мышц и т.д. Креатин в связке с магнием лучше сохраняет свою структуру в организме, а также помогает добавке быстрее усваиваться. Все это дает несомненную прибавку показателей в интенсивных упражнениях и обеспечивает более быстрое восстановление организма после тренировок.
- Креатин этил эстер (Creatine Ethyl Este) – соединение креатина моногидрата и эфира, органического соединения, получаемого при эстерификации. Данная связка позволяет лучше усваивать креатин, снижая порцию потребляемого креатина. При применение данного вида креатина, отсутствует эффект «раздутия», известный при приеме моногидрата креатина.
- Креатин гидрохлорид (Creatine HCL) – форма креатина, характеризующаяся наивысшей степенью биодоступности на сегодняшний день. Обладает лучшим усвоением и растворимостью в воде. Его применение исключает фазу загрузки.
Источник