Какой продукт заменит энергетик
Не прибегайте к Red Bull, если у вас мало энергии, вместо этого попробуйте некоторые природные стимуляторы, которые гораздо безопаснее, не содержат добавок, консервантов, искусственных подсластителей и пищевых красителей.
Они не перевозбудят вашу нервную систему, и принесут много пользы вашему здоровью. Попробуйте их сегодня и убедитесь, насколько они для вас подходят!
1. Какао-порошок или дробленные бобы какао
shutr.bz
Какао, безусловно, — мой самый любимый из всех природных стимуляторов. Я имею ввиду шоколад! Какао — богат на антиоксиданты, железо, магний, витамины группы В, цинк и витамин С. Железо, магний и цинк в какао используются для борьбы с болезнями и улучшения настроения. Так как какао содержит натуральные стимуляторы (их более 200), то это — один из самых мощных природных стимуляторов на планете.
Добавляйте какао порошок или дробленные бобы в любой коктейль, десерт, запеченные блюда или напитки. Я люблю добавлять его в свои энергетические батончики, смузи, кипяченное молоко, когда готовлю настоящий молочный шоколад.
Какао также стимулирует обмен веществ, способствует здоровому клеточному обороту, поддерживает иммунную систему и сдерживает ваш аппетит.
2. Мака перуанская (Клоповник Мейена)
shutr.bz
Мака — это еще один из моих самых любимых природных стимуляторов, которые являются сырой пищей. Корень маки выглядит как репа, происходит он из Перу. Обладает натуральным бодрящим свойством, что является прекрасным средством при проблемах со щитовидной железой. Употребляйте его в те дни, когда чувствуете себя вялой. Попробуйте корень маки вместо других добавок для стимуляции энергии.
Мне нравится употреблять его днем, так как он дает заряд энергии на весь день. Порошок маки продается как приправа. Мне нравится использовать порошок маки во всех своих коктейлях и энергетических батончиках, еще я его добавляю в кофе или в какао. Мака обладает вкусом карамели, или ириски, но совершенно не содержит сахара.
3. Красный стручковый перец (Кайенский перец)
shutr.bz
Порошок из красного стручкового перца может быть использован в качестве слабого стимулятора и является природной альтернативой аспирину от головной боли. Он стимулирует приток крови к мозгу и помогает уменьшить боль. Я добавляю его утром в чай с лимоном, в шоколадные смузи, так как он подчеркивает вкус шоколада, без привкуса остроты.
Кайенский перец также продается в виде таблеток, а купить его можно в магазинах здорового питания и аптеках. Он является прекрасным антиоксидантом и прекрасно стимулирует метаболизм.
4. Эспрессо
shutr.bz
Я люблю добавлять эспрессо во вкусные смузи для пробуждающего эффекта. Эспрессо-бобы полны антиоксидантов, так как это кофейные бобы, то по природе своей они являются прекрасными природными стимуляторами. Я люблю покупать органические бобы эспрессо для разнообразия и для лучшего вкуса.
Употребляйте кофе в умеренном количестве — одну или две чашки в день, или не более 10 бобов в сутки, если добавляете их в смузи и энергетические напитки.
Кофе содержит магний, витамин В, железо, цинк и много антиоксидантов, которые очищают печень, кровь и предотвращает рак и депрессию, а также болезнь Альцгеймера.
5. Семена чиа
shutr.bz
Семена чиа просто чудесно повышают вашу энергию! Технически они не являются стимуляторами вообще, но заряда бодрости на пару часов они вам обеспечат. Добавляйте лишь одну или две чайных ложек в коктейли, мюсли, овсянку или приготовьте пудинг из чиа.
В древние времена чиа кормили воинов, которые не могли употреблять пищу до 9 часов во время боя. Этот природный энергетик заставит чувствовать себя бодрой без таблеток кофеина.
6. Женьшень
shutr.bz
Женьшень является травяной добавкой, хорошо известной своими стимулирующими способностями. Он дает быстрый приток энергии, так же как и кофе, и наполняет организм антиоксидантами, а также является хорошим диетическим продуктом и борцом с раковыми клетками.
Употребляйте его в виде чая, таблеток или порошка, добавляйте корень имбиря для более приятного вкуса.
7. Кокосовое масло
shutr.bz
Жиры кокосового масла очень полезны для печени, заряжают энергией, именно поэтому многие спортсмены употребляют его перед гонкой или длинной тренировкой. Кокосовые жиры также известны как жиры МСТ, которые состоят в цепи жиров среднего триглицерида. Они не накапливаются, если их употреблять в умеренном количестве, а вместо этого расходуются нашими клеткам для помощи при заболеваниях щитовидной железы, выполняют также метаболическую функцию.
Вы можете употреблять кокосовое масло как угодно в течение всего дня. Многие люди добавляют его в кофе, коктейли или просто едят его в сыром виде. Кокосовое масло содержит также противовирусные вещества, укрепляет вашу иммунную систему, так что ваш энергетический уровень со временем повысится.
Обязательно покупайте органическое, первичное кокосовое масло, которое является нерафинированным в большинстве питательных веществах.
8. Зеленый чай
shutr.bz
Зеленый чай является уникальным природным стимулятором. С одной стороны, он содержит кофеин, который стимулирует естественный прилив энергии, также зеленый чай обладает успокаивающим свойством, что делает его удивительным природным стимулятором.
Аминокислота L-теанин помогает вам расслабиться и обеспечивает постоянную энергию, не заставляя вас чувствовать себя уставшей, сонной или обеспокоенной. Это кажется невозможным, но результат становится очевидным после того, как вы выпьете одну или две чашки зеленого чая. Для двойной дозы энергии приготовьте чашку зеленого чая, добавьте лимон или кайенский перец, немного стевии, чтобы подсластить. Получилась бодряще-успокаивающая смесь для всех сонь!
9. Гуарана
shutr.bz
Ягоды гуараны происходят от растения, которое растет в Венесуэле или Амазонских тропических лесах. Это красивая красная ягода, полна антиоксидантов и кофеина, которого в ней, кстати, намного больше, чем в любых других растениях, в том числе и в кофе.
В гуаране содержится также теобромин, составляющая, которая отвечает за гормоны счастья в организме человека. Люди обычно используют гуарану в качестве естественного стимулятора и пьют из нее чай. Хотя это и безопасный стимулятор, я бы рекомендовала употреблять его не чаще одного раза в день.
Гуарана борется с усталостью, улучшает умственную активность и бдительность, улучшает обмен веществ, а также повышает физическую выносливость.
10. Йерба мате
shutr.bz
Йерба мате является одним из моих любимых природных источников энергии. Мате содержит большое количество антиоксидантов и только половину того количества кофеина, который содержит кофе, так что попробуйте этот чай, он — чудесен.
Он стимулирует приток крови к мозгу, насыщает вас энергией, помогает при похудении, улучшает пищеварение и, самое главное, энергии, данной им, хватает на длительное время. Купите листовой чай мате или в пакетиках. Оба варианта — замечательные источники натурального, надежного и мощного стимулятора. Если вы предпочитаете покупать этот напиток в бутылке, то выбирайте без сахара, чтобы не повысить его уровень в крови.
11. Корень готу колы
shutr.bz
Этот травяной корень очень полезен для женского здоровья. Также он хорош для насыщения энергией и предотвращения симптомов ПМС и усталостью. Он также богат на антиоксиданты, помогает бороться со стрессом.
Готу кола также имеет некоторые недостатки, так как некоторые люди реагируют на него негативно. Именно поэтому я предлагаю употреблять небольшие дозы, например, в виде чая, а не порошка или таблеток, что является более концентрированным. Этот корень пришел к нам с Китая и, как говорят, он улучшает мозговую деятельность, именно поэтому его часто используют.
В следующий раз, когда вы будете обессилены, не используйте эти все искусственные ароматизированные напитки, батончики или вредные добавки, чтобы взбодриться. Обратитесь лучше к природным энергетикам, которые намного полезнее для вас и вашего организма. А вы употребляете естественные стимуляторы?
Источник
Владислав Фисенко
27 января 2019 · 4,6 K
Если тебе очень срочно нужно взбодриться. Ты опаздываешь на важное мероприятие и тебе там нужно быть в тонусе, то не спеши покупать энергетик, в котором куча сахара, а действенных веществ – дыра от бублика.
Делюсь лайфхаком, информацией, которая мне в своё время помогла немало сэкономить и в конце концов понять, что не всё то хорошо, что разрекламировано и дорого.
Элеутерококк настойка (~30-60₽)
Насыпь (если сухой) 2-3 ч.л. в стакан, залей кипятком, дай настояться и пей. Если всё же настойка, то 20-40 капель. Бодрит не хуже кофе. При продолжительному применении, кстати, на вторую неделю ощутишь прилив сил и устранение усталости. Мощная штука
Женьшень в гранулах (~30-100₽)
5 штук = бодрость 3 часа. 10 штук на 5 часов. 15-20 штук, если вдруг вчера выпивал и нужно быстро прийти в себя и запустить работу мозга. Такой же эффект при продолжительном применении имеет, как элеутерококк
Лимонник (~45-100₽)
Первое место в стимулирующем воздействии на кору головного мозга. Если чувствуешь в середине дня, что не можешь сосредоточиться, тебе нужен лимонник. Принимать по инструкции. Будь осторожен, он повышает давление, не переборщи
Кофеин в гранулах (~40-100₽)
2 таблетки кофеина и одна столовая ложка настойки лимонника. По возможности развесит в воде. Если нет, то запивай. Прилив сил необыкновенный
Жми ????, если не знал об этих препаратах и их действии на организм
Как стать человеком с мощной энергетикой? В чем секрет?
Metca.ru – сайт по эзотерике и магии
- предотвратить утечки! ненужные эмоции, переживания, раздражения, беспокойства, нелюбимые дела.
- энергия приходит с первым шагом – начните заниматься тем, что умеете и что нравится, энергия придет сама.
- энергия это внимание. чем больше к вам внимания (известность) тем больше вам энергии уделяют… но есть нюанс!))
- энергетические практики – рейки, йога и проч.
- старайтесь мыслишь масштабно
- окружайте себя людьми с такой же высокой энергетикой, вы будете подкармливать друг друга
- поглощайте энергию извне – природа, стихии, солнце
- все ваши начатые прежде дела должны быть закончены!
- …………………..
Прочитать ещё 4 ответа
Как лучше пить энергетики: быстро или медленно?
Квантовый проводник. Писатель. Студент МТУ ( ранее учился в ИКСИ).
Если честно, то лучше никак не пить энергетики, это я говорю по адреналин, берн и т.д. Есть много проверенных временем и студентами, более дешевых, безопасных и не таких вредных способов повысить тонус организма.
- ЦИТРУСОВЫЕ –
ЭХИНАЦЕЯ – рава повышает защитные силы организма, укрепляет иммунитет и является растительным модулятором иммунной системы. Кроме того, она мягко стимулирует кору надпочечников, благодаря чему актривнее вырабатываются гормоны, которые оказывают противоаллергическое и противоревматическое действие. В аптеке вы найдете несколько вариантов – таблетки, спиртовая настойка (ее, разумеется, не стоит пить, если вы собираетесь садиться за руль) и сухая эхинацея для заваривания.
ЭЛЕУТЕРОКОКК (самый используемый студентами) – Известен тонизирующими, общеукрепляющими и бодрящими свойствами. Настойку элеутерококка врачи часто назначают при при стрессах, неврозах, потере аппетита. Внимательно читайте инструкцию перебарщивать не стоит, и да кстати его можно развести в большом объеме и пить в течении дня. Бодрит не хуже большой чашки кофе, но без неприятных побочных эффектов, ибо кофе просто заставляет сначала расшириться сосуды(за счет чего обеспечивается прилив кровь и бодрящий эффект), но потом они сужаются(и обычно спать хочется еще сильнее).
Лимонник – Аптечные настойки обычно готовят из листьев или плодов лимонника. Это растение – чемпион по стимулирующему воздействию на кору головного мозга. Если в середине дня вы чувствуете, что не можете сосредоточиться, лимонник – это то, что вам нужно. Кроме того, лимонник – находка для гипотоников. Настойка сразу же поднимает артериальное давление, так что старайтесь не превышать рекомендованные дозировки.
ЖЕНЬШЕНЬ – Настойка женьшеня продается в любой аптеке и стоит совсем недорого. Но это средство – отличный энергетик и стимулятор иммунной системы. Вспомните об этом, если почувствуете, что заболеваете. Врачи рекомендуют женьшень как при переутомлении, так и при полноценных депрессиях. Приятные бонусы: корень женьшеня снижает уровень сахара в крови, снимает воспаления, помогает организму сопротивляться стрессам и излишним физическим нагрузкам.
ЛИМОН + ИМБИРЬ – Заварите кипятком 2 ломтика имбиря и дольку лимона, дайте настояться несколько минут и выпейте. В стакан добавьте свежего кипятка и снова заварите. Если вам нужна подзарядка, в день можно выпить несколько стаканов этого ароматного напитка. Имбирь – одна из самих богатых витаминами пряностей, способствующих укреплению иммунитета. Но есть и минус – что имбирь улучшает аппетит
ОБЛЕПИХА – В коре облепихи содержится серотонин – вещество, которое называют гормоном радости. Чтобы поднять настроение, добавьте в чай немного сока из ягод (он укрепит иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С) и коры облепихи. Бета-каротин, витамин для глаз, полиненасыщенные жирные кислоты – препятствуют образованию холестериновых бляшек, сохраняет элластичность сосудов.
ЗВЕРОБОЙ – Самый эффективный растительный антидепрессант. Он снижает уровень кортизола – гормона стресса, повышает выработку норэпинефрина, серотонина и допамина – антистрессовых гормонов. Лучше всего действует чай из зверобоя, огуречника аптечного и вербены. Для его приготовления берется столовая ложка каждого растения и заливается стаканом кипятка. Затем отвар процеживается и его можно пить. Максимальный эффект от приема можно почувствовать через шесть недель. Однако его нельзя принимать одновременно с антидепрессантами.
МАРАЛИЙ КОРЕНЬ (осторожно дедовский метод:) ) – маралий корень – природный адаптоген, который помогает организму легче переносить перемены погоды, стимулирует иммунную систему, улучшает память и внимание. Смешайте в равных пропорциях маралий корень, листья малины, земляники, черной смородины, цветков зверобоя и чабреца. Этот “волшебный” напиток обладает мощным тонизирующим действием, восстанавливает обмен веществ и повышает настроение.
Прочитать ещё 1 ответ
Что делать, если я энергетический вампир?
выходом из ситуации будет необходимость осознания вами того, что не все люди идеальны и не могу соответствовать вашим приоритетам, воззрениям, стереотипам и проч. Перестаньте критиковать людей, делить мир на черное и белое, научитесь понимать тот факт, что в жизни нужно балансировать между позитивной и негативной стороной и не пытаться находить постоянно изъяны в чём-либо, избегайте излишней претенциозности к вещам
Прочитать ещё 1 ответ
Каково это – жить без электричества?
Создатель изделий из кожи // Inst: asket.design
Наверное, вы о ситуации в Крыму. Точнее всего ее описал Noize MC еще в 2012 году:
Растут под рефрижераторами лужи,
На мясокомбинатах тают подвешенные туши,
В темноте застыли потухших лампочек мертвые груши
И даже одиноких сегодня ждет при свечах ужин.
Погасшие светофоры, черные табло,
Никто не начинает диалог со слова “алло”.
На экранах лишь отражения людей на них смотрящих,
“rest and peace” интернет, прощай зомбоящик.
Прочитать ещё 3 ответа
Источник
Энергетики — это здо́рово. Но не всегда здоро́во. Они помогают просыпаться, приводить мысли в порядок и сдавать проекты за час до дедлайна. Многие, ощутив их силу, начинают использовать энергетики, как панацею от всех бед. Проблема в том, что через месяц ежедневного употребления энергетикоманы впадают в депрессию, такова цена счастья. Если не депрессия, то упадок сил, постоянная сонливость и общее психологическое истощение.
Существует масса природных заменителей энергетиков, которые можно купить в аптеках. Они не имеют столь серьезных побочных эффектов, но действовать начинают только через несколько часов после приема, а некоторые спустя пару недель. Тут уж или здоровье, или мгновенный результат.
В этом дайджесте мы собрали для вас 10 наиболее действенных заменителей энергетиков:
1
Настойка элеутерококка
Несмотря на название, элеутерококк — это не какой-нибудь вирус, а лекарственное растение. Настойка из него поставит вас на ноги в течение двух недель.
Свойства: Повышает физическую и умственную работоспособность, устойчивость к неблагоприятным факторам внешней среды, нормализирует состояние организма при стрессе, обладает иммуностимулирующим действием.
Особые указания: Перед применением взбалтывать. Не рекомендуется применение при алкоголизме. Лучше принимать в первой половине дня, так как препарат может вызвать бессонницу. Не стоит садиться за руль и вообще взаимодействовать с механизмами, которые влияют на скорость реакции.
Средняя стоимость: 605 тенге.
2
Женьшень в гранулах
Какие только свойства ему не приписывают, но все же основное его применение — это общее укрепление организма для терапии различных заболеваний нервной системы. Можно равномерно принимать в течение 11 недель для тонизирования организма, а можно закидывать по 8−10 гранул, когда срочно нужно взбодриться часов на пять к ряду.
Свойства: Улучшает память и способствует концентрации внимания, нормализует уровень сахара в организме. Приводит в норму кровоток, усиливает кроветворное действие, активизирует тканевое дыхание, ускоряет затягивание ран. Его используют для лечения депрессии.
Особые указания: Не следует использовать при нервной возбудимости, гипертонии и бессоннице. Недопустимо совместное применение препарата с аспирином и другими медикаментами, разжижающими кровь.
Средняя стоимость: 810 тенге.
3
Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда
Дешево, сердито, эффективно. Эффект длится около двух часов. Будет полезно выпить его перед экзаменами или важными собеседованиями.
Свойства: Бодрит, снимает нервное напряжение, вкусен и безопасен.
Особые указания: Не следует употреблять при аллергии на мед или цитрусовые.
Средняя стоимость: 90 тенге за одну чашку.
4
1 часть молочного улуна, 1,5 части женьшень улуна, 1 часть пуэра.
Части — это то, какое количество ингредиентов вам потребуется для заварки. Для литрового чайника нужно будет по щепотке улуна и пуэра + 4 гранулы женьшень улуна. Эффект длится три-четыре часа. Если для вас «Улун» и «Пуэр» — это какие-то монгольские имена, то советуем прочитать наши карточки о том, как начать разбираться в чае.
Свойства: Обостряет внимание, прочищает мозг, активирует внутренние силы организма.
Особые указания: Лучше не пить, если у вас проблемы с давлением.
Средняя стоимость: 200 тенге за одну чашку.
5
Холодная вода
Обычная холодная вода вполне способна заменить кофе, если вас интересует эффект, а не вкус. Обезвоживание может проявляться вялостью и сонливостью, сильнее всего оно ощущается утром.
Свойства: Низкая температура влаги произведет на организм действие контрастного душа — он мгновенно включится и активизирует свою работу.
Особые указания: Усилить тонизирующее действие воды можно, добавив в нее чайную ложку меда, сок лимона или апельсина.
Средняя стоимость: 0,005 тенге за один глоток.
6
Лимонник
Настойка из лимонника вернет вам радость жизни в течение двух недель. Принимают ее 3 раза в сутки за 15 минут до еды.
Свойства: Тонизирует и оказывает психостимулирующее действие. Повышает работоспособность и уменьшает утомление при физических и умственных нагрузках.
Особые указания: Принимать лучше в первой половине дня во избежание бессонницы. Повышает давление.
Средняя стоимость: 320 тенге.
7
Облепиха
Можно купить сироп, а можно ягоды или варенье, чтобы добавлять их в чай. В любом из случаев, через две недели ежедневного приема вы будете чувствовать себя лучше, чем сейчас.
Свойства: В облепихе содержится серотонин —гормон радости.
Особые указания: У облепихи специфичный вкус, запах и консистенция.
Средняя стоимость: 770 тенге для сиропа, 650 тенге для варенья, 1550 тенге за килограмм ягод.
8
Зверобой
Из зверобоя заваривают чай. Столовая ложка растения залить стаканом кипятка. Оставить на час. Процедить и можно пить. Максимальный эффект от приема можно почувствовать через шесть недель.
Свойства: Зверобой — это самый эффективный растительный антидепрессант. Он снижает уровень кортизола — гормона стресса, повышает выработку норэпинефрина, серотонина и допамина — антистрессовых гормонов.
Особые указания: Нельзя принимать одновременно с антидепрессантами.
Средняя цена: 320 тенге.
9
Маралий корень
В аптечном мире более известен как «левзея сафлоровидная». Из нее делают настой. 1 чайную ложку залить 250 мл кипятка, укутать, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 50 мл 2−3 раза в день за 30 минут до еды.
Свойства: Настой эффективен при повышенной утомляемости, сниженном аппетите, плохом настроении, раздражительности, депрессии, при головной боли, для улучшения сна и при физическом утомлении.
Особые указания: Нельзя применять при запущенном кардиосклерозе и гипертонии.
Средняя стоимость: 420 тенге.
10
Лимон + имбирь
Из них тоже делают чай. Имбирь мелко перетирается на терке, затем к нему добавляется лимонный сок, все это настаивается 15 минут, а потом заливается кипятком. Для вкуса можно добавить корицу или мяту.
Свойства: Абсолютно универсальная вещь. Возможно, эликсир бессмертия.
Особые указания: Не стоит пить при непереносимости имбиря или цитрусовых.
Средняя стоимость: 250 тенге за одну чашку.
Источник