Какой продукт полезен для секс
Есть
определенная вкусная еда, которая способствует сексуальному возбуждению. Она
сделает вас лучше в постели. Можно взять эти продукты себе на заметку, а затем совершить
небольшое путешествие в продуктовый магазин.
Стейкi
Красное
мясо содержит железо и белок — две вещи, которые очень важны для уровня энергии
и выносливости. Если вы чувствуете себя усталым и вялым во время секса, это не
принесет особого удовольствия ни вам, ни ей.
Ради
хорошей ночи вдвоем приготовьте стейк, прежде чем отправиться в спальню. Ваша
сексуальная жизнь и вкусовые рецепторы будут вам благодарны.
Спаржа2
Спаржа
содержит витамина B, который необходим для кровотока и кровообращения. При
хорошей циркуляции крови эрекция достигается быстро, и сексуальная жизнь у
таких счастливчиков на высоте.
Конечно,
на вкус она не сравнится со стейком, но зато она менее калорийна, и обладает
рядом других полезных веществ.
Овес3
По
словам исследователей из Института углубленного изучения сексуальности человека
в Сан-Франциско, мужчины, которые включали овес в свой ежедневный рацион на протяжении
8 недель, имели серьезные сексуальные изменения в лучшую сторону, по сравнению с
парнями, которые не ели этот продукт. Овес увеличивает количество тестостерона в
крови.
Перец чили4
Капсаицин
— это то, что делает перец острым, но жжение во рту означает усиление кровотока
и чувствительности. Он также вызывает возбуждение, повышая частоту сердечных
сокращений и стимулируя выработку эндорфинов, что создает нужное настроение и
желание.
Бананы5
Бананы
содержат повышающий энергию витамин B и калий, а также фермент, который запускает
выработку тестостерона. Повышение уровня тестостерона увеличивает сексуальное
влечение. Добавьте энергию от витамина В для лучшей выносливости, и вы сможете
заниматься сексом дольше и с большим удовольствием.
Авокадо6
Со
времен ацтеков авокадо считалось мощным афродизиаком, вероятно, потому, что он
имел форму пышной женщины. По словам Барбары Кляйн, профессора по питанию в
Университете Иллинойса, авокадо содержит очень высокий уровень витамина Е,
который творит чудеса для вашей сексуальной жизни, помогая поддерживать
«юношеский уровень энергии и энергии».
Вода7
Ах,
вода. Самая чистая из всех жидкостей, но самая важная. Без воды мы бы все
умерли … и ваш пенис тоже. Когда организм обезвожен, его отдельные части не
могут работать в полную силу. Поэтому не забывайте пить достаточно воды в
течение дня.
Чеснок8
Не
лучший приятель для первого секса с новой пассией, так как запах от него
соответствующий. Но если вы давно в отношениях, и запах чеснока ее не смутит,
можно смело им наедаться. Аллицин, содержащийся в нем, усиливает кровоток,
повышает чувствительность.
Сельдерей9
Сельдерей
стимулирует гипофиз, который является одной из важнейших желез для выработки
половых гормонов. В сельдерее также есть гормон андростерон, который также
содержится в поту и заводит женщин. В каком-то смысле сельдерей похож на
мускус. Женщины любят мускус.
Гранаты10
Священный
плод Афродиты, использовался в качестве
афродизиака со времен древних греков. Гранат — символ плодородия и романтики. Помимо
исторической символики, гранат повышает уровень тестостерона и снижает уровень
кортизола, что означает отсутствие стресса и сильное возбуждение. Забавный
факт: слово «афродизиак» происходит от Афродиты.
Мед11
Мед
содержит бор, минерал, который регулирует эстроген и тестостерон. Оба имеют
решающее значение для сексуального влечения. Если у вас низкий уровень
тестостерона и эстрогена, ваше либидо не будет работать правильно. Это еще не
все — мед также повышает уровень энергии, что всегда является плюсом.
Рыба12
В
ней очень много витамина B3 и В6. Первый отвечает за анаэробный метаболизм,
связанный с усилением кровотока. Второй регулирует уровень пролактина, гормона,
который делает секс невероятно приятным.
Клубника и киви13
Здесь
мы снова обратимся к кровотоку: клубника и киви богаты витамином С, волшебным
витамином, который поддерживает кровоток во всех необходимых частях тела. В том
числе, и в половом члене.
Инжир14
Инжир
— любимый фрукт Клеопатры, символизирующий сексуальность и скромность. Он также
полон калия, флавоноидов и антиоксидантов. Но если вы ищете ночь насыщенной
любви, не переусердствуйте с инжиром. Его негативная сторона – диарея и другие
побочные эффекты, связанные с кишечником.
Грецкие орехи15
Грецкие
орехи — это суперпродукты для сердца и организма, с высоким содержанием омега-3
и витамина Е. Просто горсточка орехов, и ваше тело будет благодарно.
Мака16
Известно,
что мака, корневая трава, которая растет в Андах, повышает либидо, а также
увеличивает количество сперматозоидов и улучшает фертильность. Было проведено
множество исследований, подтверждающих афродизиаковые свойства мака, и
перуанское исследование показало, что только 3 грамма корня в день делают
мужчин намного более возбужденными.
Яйца17
Яйца
богаты витаминами В5 и В6, которые помогают сбалансировать гормоны и
справляться со стрессом. И мы все знаем, что стресс — это как криптонит для пениса.
Яйца также содержат большое количество
хорошего холестерина, который дает вам хороший заряд тестостерона.
Темный шоколад18
Темный шоколад содержит фенилэтиламин. Он действует как стимулятор нервной системы, который выделяется в мозгу, когда вы влюбляетесь. Он вызывает удовольствие от выделения эндорфинов во время секса. Кстати, это один из самых знаменитых афродизиаков для мужчин и женщин!
Источник
Если Вы хотите сделать свою сексуальную жизнь более яркой и насыщенной, то Вам необходимо перестать употребл*ть вкусненький картофель фри и переходить на полноценную здоровую пищу. Многие продукты содержат натуральные афродизиаки — вещества, повышающие сексуальное желание.
Давайте разберемся, какую пищу необходимо употребл*ть для того, чтобы после ужина Вы не лежали у телевизора, а бежали прямиком в постель осуществлять свои тайные фантазии.
Морепродукты — лидеры по количеству полезных веществ, необходимых для счастливой сексуальной жизни. Они содержат цинк, фосфор, железо и минеральные соли, которые просто необходимы для поддержания сексуальной активности. Цинк участвует в синтезе тестостерона – главного мужского гормона, отвечающего за сексуальное желание и выработку спермы. Железо – это источник зарядки для сексуальной энергии. Фосфор очень важен для полноценной работы мозга и нервов, он отвечает за сексуальность как качество человека.
Яйца — содержат витамины А, В1 и белок. Недостаток витамина А нарушает правильную секрецию половых органов, от него зависит состояние слизистых оболочек влагалища. Витамин В1 влияет на уровень гормонов, его недостаток сильно ослабляет организм. Белок у мужчин способствует образованию большего количества спермы, помогает быстрее восстанавливать работоспособность полового члена после семяизвержения.
Бананы — богаты калием и природным сахаром. Если в организме недостаточно калия, то человек становиться вялым, медлительным и ему, конечно же, не до секса. С помощью бананов можно приготовить возбуждающий десерт. Бананы нарезаются ломтиками, заливаются йогуртом, к ним добавляются грецкий орех и смесь приправ карри. Употребл*ть сие блюдо можно как до секса, так и в перерывах, во время отдыха. Кстати, бананы могут быть использованы и в качестве сексуальной игрушки. Достаточно немного фантазии и Вы будете совмещать приятное с полезным – наслаждаться банановыми ласками и потребл*ть полезный продукт. Многие мужчины обожают вкус банана смешанный с женскими соками – это тоже можно рассматривать как мощный афродизиак.
Цельнозерновой хлеб — замените в своем рационе обычный хлеб 1-го или 2-го сорта на цельнозерновой из пророщенной пшеницы. Он в большом количестве содержит, всем известный, сексуальный витамин Е. Но, тем не менее, необходимое количество витамина Е из натуральной пищи получить достаточно сложно и поэтому его рекомендуется употребл*ть в виде соответствующих препаратов.
Подсолнечное нерафинированное масло – также содержит в себе витамин Е и незаменимые жирные кислоты. Достаточно добавлять всего одну столовую ложку в салат, заменяя им майонез. Обратите внимание, что это касается только нерафинированного масла.
Творог — богат кальцием, который влияет на менструальный цикл у женщин и на способность к зачатию у мужчин. Без кальция у женщин не было бы грудного молока. У мужчин же нормальный уровень кальция предотвращает преждевременное семяизвержение, а его недостаток понижает либидо и потенцию.
Орехи — грецкий, кедровый орех, фисташки, каштан, миндаль. Содержат большое количество белка, необходимого для выработки спермы и повышения уровня сексуальных гормонов в организме. Миндаль, кроме этого, содержит еще витамин Е и кальций. Наиболее ярко он проявляет себя в сочетании с медом.
Семена — наиболее предпочтительны семена кунжута, также полезны семена подсолнуха, тыквы, арбуза. Семена очень питательны и богаты полезными жирами и магнием, но их полезные свойства действуют на организм только при употреблении в сыром виде.
Мед — один из лучших природных восстановителей сексуальной энергии. Достаточно съедать по одной столовой ложке меда утром натощак и через некоторое время запивать горячим чаем или молоком. Но ни в коем случае нельзя растворять мед в любой горячей жидкости, т.к. мед потеряет все свои полезные свойства.
Источник
Большинство из нас понимает, что пища, которую мы едим, влияет на наши тела по-разному, но мы не очень часто вникаем в специфику. Также многие из нас не задумываются, как еда влияет на нашу сексуальную жизнь, сексуальное здоровье и даже на сексуальный аппетит.
Правильное питание может увеличить вашу выносливость, укрепить эрекцию, увеличить ваш тестостерон и усилить ваше либидо. Поэтому необходимо обратить внимание на то, что мы едим, для получения качественного секса.
Потратьте несколько минут и изучите некоторые варианты питания, которые повысят ваше сексуальное здоровье.
Как питание улучшает сексуальное здоровье?
Мы живем в мире быстрого питания. В готовых пищевых продуктах широко используются сахар, жиры, консерванты и другие добавки, которые оказывают негативное воздействие на ваше сексуальное здоровье, отрицательно влияют на функции мозга, производство гормонов и повышают риск подрыва здоровья.
С другой стороны, свежие продукты помогут вам стать секс-машиной. Продукты, которые вы можете съесть без предварительного их приготовления, или приготовленные собственными руками, зная, какие ингредиенты добавлены.
Свежие продукты не лишены питательной ценности. Они имеют достаточно питательных веществ, необходимых вашему организму для здоровой, сексуальной активности и выносливости.
И самое главное, свежие продукты минимизируют общие проблемы со здоровьем и улучшают ваше самочувствие и уверенность.
Чем питаться для получения качественного секса?
Вот список некоторых продуктов, благоприятно влияющих на ваше сексуальное здоровье:
- Свежие овощи: зеленые листовые овощи очень важны. Они содержат витамины, минералы и клетчатку. Включите в свой рацион также бобы, горох, морковь и т.д.
- Свежие фрукты: любые фрукты, которые вам нравятся, если они свежие. В фруктах много натурального сахара, поэтому не переусердствуйте.
- Белки: курица, индейка и рыба. Свинина и говядина, но в пределах разумного и избегайте жирного и соленого мяса. Рыба особенно полезна, так как содержит жирные кислоты омега-3. Это здоровые жиры, которые полезны для сердца и мозга (помогает при стрессе).
- Углеводы: Овощи и фрукты содержат углеводы, умеренное потребление которых будет полезным. Употребляйте также орехи, зерновые, картофель и т.д.
- Напитки: вода, чашка кофе, стакан красного вина, домашний овощной или фруктовый сок. Чашка кофе поможет с кровообращением. Красное вино поможет с сердечным здоровьем. А простая вода важна для вашего тела и сексуальной жизни.
Теперь о продуктах и добавках, которые особенно влияют на сексуальное здоровье и активность. Они влияют на производство тестостерона, выносливость, либидо и эякуляцию.
Продукты:
- Устрицы – являются афродизиаком и содержат цинк.
- Сывороточные протеины – отлично подходят для производства тестостерона.
- Оливковое масло – увеличивает производство тестостерона и содержит здоровые жиры.
- Кокосовый орех – здоровые жиры, а также контроль веса. Вес влияет на производство тестостерона.
- Гранат – витамины, антиоксиданты и ОСНОВНАЯ помощь в производстве тестостерона.
- Брокколи и цветная капуста – помогает вытеснить эстроген, очищая путь для выработки тестостерона.
- Чеснок – содержит аллицин. Аллицин уменьшает кортизол, который вырабатывается в стрессовых ситуациях и снижает выработку тестостерона.
Пищевые добавки (только в умеренном количестве):
- Витамин B-12 – отлично подходит для непрерывного производства энергии.
- Цинк – увеличивает объем эякулята и способствует здоровью простаты.
- ZMA – цинк, смешанный с магнием; современное средство натурального происхождения для повышения уровня тестостерона в организме.
- Витамин Е – способствует здоровью предстательной железы и производству гормонов.
- Витамин D – отлично подходит для производства тестостерона. Нефильтрованный солнечный свет позволяет организму естественным образом производить Витамин D.
- Аминокислоты – особенно L-аргинин для увеличения объема эякулята и стойкости к эрекции, а L-лизин – для баланса приема L-аргинина.
- Дикий овес – увеличивает либидо и выносливость.
- Фолиевая кислота – увеличение объема эякулята.
- Дамиана – мощный афродизиак, усиливает либидо.
- Экстракт Муира-пуама – сексуальный стимулятор, повышать сексуальность и половую активность.
- Шведская цветочная пыльца – поддерживает функцию простаты.
- Трибулус террестрис – увеличивает либидо, выносливость, тестостерон и энергию.
Конечно, это не полный список продуктов, благотворно влияющих на ваше сексуальное здоровье. Но этого достаточно, чтобы улучшить вашу сексуальную жизнь. Вы также заметите улучшение настроения, тем самым повысив свою уверенность и общее благополучие. И если вы включите это в свою регулярную диету, то ощутите на себе улучшение и подъем вашей сексуальной жизни.
Читайте также:
Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки!!!
Источник
Для него
Многие едят что-то ради поддержки какого-то определённого органа, например, грецкие орехи для мозга, йогурт и сыр для укрепления костей. Моё мнение: независимо от того, что мы едим, польза от этого носит комплексный характер. Не зацикливайтесь на продуктах для укрепления мужской силы, ешьте то, что помогает всему организму быть здоровым и энергичным, тогда и с сексом вопросов не будет.
Каждый из этих 8 продуктов (при умелом обращении) полезен для организма, но помимо этого они помогают бороться с раком простаты, низким уровнем тестостерона, эректильной дисфункцией (импотенцией) и бесплодием.
Шпинат
Шпинат – отличный источник фолиевой кислоты, известного ускорителя кровотока. Две горсти шпината – 66% суточной потребности в фолиевой кислоте. Кроме того, зелень содержит изрядное количество магния, улучшающего и стимулирующего кровоток и повышающего уровень тестостерона.
Кофе
Ваша утренняя чашка кофе способна поднять не только настроение! Исследования показали, что употребление 2-3 чашек кофе в день может предотвратить эректильную дисфункцию и всё благодаря кофеину. Он – надёжный «транспортёр» для улучшения кровотока, что приводит к более сильной эрекции. Однако, не будем забывать про нагрузку на сердце! Да, и если не любите кофе, можете пить матча, там тоже есть кофеин, который отлично гоняет кровь по всему организму.
Яблоки и виноград
Специально объединила эти фрукты вместе, поскольку они почти в равной степени помогают бороться с раком простаты. Фрукты содержат урсоловую кислоту, которая активно препятствует опухолевыми новообразованиям. Также она содержится в листьях и плодах брусники, черники, клюквы, облепихи, толокнянки, боярышника.
Мужчинам особенно полезно есть яблочную кожуру, поэтому яблоки не нужно чистить! Активно ешьте домашние сушеные яблоки (яблочные «чипсы») и готовьте ароматный напиток из яблочной кожуры. Для этого яблочную кожуру сложите в кастрюлю или сковороду с высокими бортиками. Добавьте питьевую воду, чтобы она полностью покрыла дно посуды и примерно половину очисток. Доведите до кипения на среднем огне, уменьшите огонь, накройте крышкой и готовьте 7-10 мин. Добавьте лимонную цедру и сок (можно вместе с мякотью, но без косточек) и продолжайте готовить ещё 1 мин. По желанию приправьте молотой корицей, перемешайте. Снимите с огня и процедите. Подавайте с мёдом. Из 2 яблок получается примерно 200 мл душистого напитка.
Авокадо
Ацтеки кое-что знали, если назвали дерево ahuacatl, что, якобы, переводится как «мужские яички». Авокадо – отличный источник полезных жиров, калия и витаминов плюс оно помогает поднимать настроение и не только!
Авокадо содержит витамин Е и цинк, положительно влияющие на мужское половое влечение и фертильность (анти-бесплодие). Цинк увеличивает уровень свободного тестостерона в организме, а витамин E улучшает качество спермы.
Гуакамоле, тосты с авокадо и просто авокадо с соевым соусом – чудесная гастрономическая прелюдия!
Перец чили
Любите острое? Прекрасно! Исследования показали, что у мужчин, потребляющих острую пищу, уровень тестостерона выше среднего. Алколоид капсаицин, содержащийся в перце чили, вызывает выброс эндорфинов – гормона «хорошего самочувствия» – и может повысить влечение.
Морковка
Хотите улучшить количество сперматозоидов? Наука говорит, что нужно есть больше моркови. Популярный и доступный овощ – мужской суперпродукт, как будто-то специально созданный для фертильности. Он улучшает качество спермы, благотворно влияя на подвижность сперматозоидов. Исследования показывают, что это связано с каротиноидами, пигментами, содержащимися в моркови. Они, кстати, есть в сладком картофеле (батате), манго, тыкве. Есть они и в овощах и травах с тёмно-зелёными листьями – в петрушке, шпинате, брокколи.
Помидоры
Можно предположить, что итальянец Джанни Родари разбирался не только в литературе. Не даром он назвал главного злодея – Сеньор Помидор. Конечно, если в тебе сконцентрировано столько мужской силы, сложно оставаться белым и пушистым.
Помидоры обладают рядом перечисленных выше преимуществ. Они могут помочь предотвратить рак простаты, борются с бесплодием и улучшают концентрацию спермы. Для мужской силы можно просто пить томатный сок – это быстрый и полезный способ ежедневно получать ликопин. И лучше готовьте сок сами.
Источник
Основной причиной жизнелюбия и активности мужчины, влияющей на его поведение, являются половые гормоны. Каждый третий мужчина страдает от нарушений потенции. Восполнять потерю либидо можно разными способами: гормональная терапия, физические нагрузки и потребление правильных продуктов. Какие? Узнайте из нашего списка.
Разберем топ 25 лучших продуктов, которые быстро и эффективно повысят ваше либидо и будут полезны для потенции.
Продукты для мужского либидо
Есть эффективный способ решить проблемы с потенцией, — употреблять продукты, которые могут положительно влиять на количество тестостерона в организме. Приведем список самых эффективных продуктов для поднятия потенции.
1. Морепродукты – эссенция потенции
Мужчины, регулярно включающие морепродукты в рацион, находятся в значительно лучшей физической форме, чем их сверстники, предпочитающие жирную калорийную пищу. Следовательно, выглядят и чувствуют себя сексуальнее, энергичнее. Морепродукты способствуют более быстрому и качественному восстановлению спермы, увеличивают половые возможности мужчины благодаря высокому содержанию цинка и селена.
2. Рыба – полезна для эрекции
Присутствующий в рыбе йод (I) и фосфор (P) диктуют степень сексуальной активности, белок является основой для сперматозоидов, НЖК омега-3 и -6 нужны для выработки тестостерона. Выбирая между пресноводными и морскими видами, следует предпочесть последние. Они более насыщены полезными химическими элементами. Особенно ценна рыба жирных сортов, в том числе тунец, лосось, семга, скумбрия, многие другие.
Внимание! Рыбная икра обладает тем же полезным составом, но в значительно больших концентрациях, а значит значительно сильнее увеличивают потенцию и улучшают эрекцию.
3. Мясо – основа для мужчин
Это пища, имеющая высокую энергетическую ценность, множество микроэлементов и других полезных веществ, в значительной степени способствует усилению мужского либидо. Ее употребление в значительной мере содействует выработке гормонов, обеспечивающих деятельность мужской половой системы. Наибольшую ценность в этом отношении имеет:
- Конина;
- Баранина;
- Говядина;
- Крольчатина;
- Курятина;
- Индюшатина.
Для решения проблем с либидо в странах Азии, Африки, Латинской Америки, Южной Европы мужчины использовали в качестве пищи яички самцов животных, например, быков, баранов и прочих. В Испании яички быков считаются изысканным деликатесом. Современная медицина научно обосновала эти рекомендации: 95% всего тестостерона образуется именно в яичках, и только 5% – в надпочечниках.
Внимание! Заядлые любители мясных блюд могут получить совершенно противоположный результат. Организм, пытаясь переварить тяжелую пищу, тратит много энергии, отчего сексуальные возможности падают.
4. Орехи
Содержат в значимых концентрациях именно те химические элементы, которые нужны для функционирования мужской половой системы и поднятия потенции. Это такие вещества как:
- витамины Е, В-группы;
- цинк (Zn);
- магний (Mn);
- аргинин, участвует в образовании оксида азота, необходимого для эрекции.
Это касается любых орехов.
Важно! Арахис является бобовым, а не орехом.
5. Финики
О чудодейственных способностях фиников известно еще со времен Древнего Египта. Они отлично чистят кровь и улучшают количество спермы. Как уже упоминалось выше, плоды следует употреблять тем, кто настроен на продолжительный секс.
Благодаря высокому содержанию легкоусвояемой фруктозы, глюкозы, финики надолго обеспечивают необходимым запасом энергии, помогают быстро восстанавливать физическую силу.
Чтобы устранить проблемы с потенцией, народные целители рекомендуют следующий метод лечения:
- Залить спелые сладкие плоды козьим молоком и сутки держать в холодном месте.
- По истечении этого времени добавить немного меда и щепотку кардамона.
- Все тщательно перемешать, съесть.
Финики с миндалем
Соединение этих двух продуктов повышают количество выделяемой спермы, потенцию. Также способствуют длительному сексуальному акту благодаря содержанию легкоусвояемого органического сахара в значительных количествах.
Из фиников аккуратно изымают косточки, и на их место кладут миндаль. Сверху поливают растопленным шоколадом и посыпают молотыми орехами, дают застыть. Съедать за полчаса до появления нужного эффекта.
6. Гриб вешенка
Раньше никто и не слышал об этих грибах. Теперь же они продаются повсеместно в супермаркетах, а надо бы в аптеках. Оказалось, что гриб сильно повышает потенцию, придает мужчине половую энергию, служит хорошим помощником в профилактике и комплексном лечении простатита.
Кроме того, вешенка значительно повышает иммунитет ко многим заразным заболеваниям. Придает организму выносливость, действует омолаживающе, чистит сосудистую сетку от холестерина.
7. Перепелиные яйца
Ежедневное употребление этого продукта способствует улучшению мужской потенции. Происходит это благодаря присутствию определенных химических элементов:
- фосфора;
- железа;
- аминокислот, необходимых для функционирования половой системы.
Для мужчин полезны будут и куриные яйца, хотя они немного беднее по своему составу заболеваниями.
Знаменитый Джакомо Казанова перед каждым любовным свиданием употреблял именно яйца. В них содержится много холестерина, именно из этого вещества образуется тестостерон.
Яйца содержат также много лецитина, – вещества, которое является противоядием от так называемого «плохого» холестерина. Лецитин растворяет скопления холестерина на стенках кровеносных сосудов. Это улучшает состояние капилляров, в результате эрекция также приходит в норму. Ведь эффективность этого процесса в основном зависит от проходимости и наполнения кровью сосудистой сетки.
Почему-то все привыкли к тому, что атеросклероз бывает только в голове. На самом деле он и пониже встречается. Именно с повышенного уровня холестерина и забитых им сосудов начинаются проблемы с потенцией.
Лецитин участвует также в выработке половых гормонов. При недостатке в организме мужчины этого вещества, половая активность резко снижается.
Внимание! Лецитин содержится не только в яичном желтке, но и в печени животных.
8. Говяжья (баранья) печень
Печень – еще один полезный для потенции продукт, мгновенно поднимающий потенцию. Он содержит вещества, усиливающие мужскую потенцию:
- Лецитин;
- Витамины А, Е, В-группы;
- Фосфор;
- другие полезные вещества.
Витамин А необходим при синтезе половых гормонов. При недостатке витамина А в организме мужчины происходит химическая кастрация. Это ведет к атрофии яичек, снижению секреции тестостерона.
Половые органы очень чувствительны к недостатку витамина Е. Его дефицит ведет к дисфункции яичников, снижению или полному прекращению выработки тестостерона, а также к бесплодию, причем как к мужскому, так и женскому. Это доказано экспериментально. Крыс кормили пищей, полностью лишенной витамина Е. Так вот, первое поколение грызунов было частично стерильным, а второе – полностью. Токоферол также стимулирует половую активность, недаром его называют витамином секса.
Фосфор также жизненно важен для сексуальности. Вещество мгновенно усиливает эрекцию, без него о сексе можно вообще забыть. В говяжьей печени его содержится очень много, но еще больше в тыквенных семечках.
9. Семена тыквы
Продукт помимо фосфора содержит еще и много цинка. Это вещество жизненно необходимо мужчине для нормального состояния его половых органов, для простаты. О значении цинка говорит такой факт. Простата содержит цинка в 100 раз больше, чем любой другой орган.
Цинк участвует также в синтезе дегидротестостерона, намного более активного гормона, чем тестостерон. 90% тестостерона в простате превращается в дегидротестостерон, но при нехватке цинка в организме этот процесс прекращается. Дефицит цинка ведет к мужскому бесплодию, ослаблению сексуального влечения, эрекции. Поэтому для мужчины жизненно важно принимать это вещество в составе продуктов питания.
10. Семена подсолнечника
В половине стакана семечек подсолнуха содержится суточная норма витамина Е. Недаром большинство мужчин любит пощелкать на досуге семечки. Видно, чувствует организм потребность в этом веществе, и, таким образом реализовывает ее. Кроме того, лузганье семечек оказывает успокаивающий эффект.
11. Оливковое масло
Рекордсменом по содержанию витамина Е является и оливковое масло. Мужчинам рекомендуется в день съедать 2-3 столовых ложки продукта, чтобы восполнить суточную потребность в этом веществе. Лучше всего заправлять маслом салаты, не подвергая его термической обработке, которая способна уничтожить все полезные свойства.
12. Перга
По сути, перга — это пыльца, утрамбованная пчелами в ячейках, прошедшая молочно-кислое брожение. Не найти лучше средства для восстановления пониженного иммунитета, общего состояния организма. Появляется прилив сил, бодрости. Перга имеет:
- калий (K);
- йод (I);
- магний (Mg);
- фосфор (P);
- цинк (Zn);
- белок.
Для повышения потенции употребляют в день не более 10 г пчелиной перги. Полезны и другие пчелопродукты. Мед усиливает синтезирование организмом половых гормонов. Маточное молочко действует на все системы организма в целом, в том числе оздоравливая и восстанавливая половую функцию.
13. Кумыс
Укрепляет, омолаживает организм благодаря богатому содержанию иммуномодулирующих веществ. Наилучшим образом влияет на половую сферу, повышает сексуальную силу и выносливость, обеспечивает репродуктивную функцию. Рекомендуется не злоупотреблять этим напитком.
14. Зелень
О ценности петрушки для мужской силы знают давно. Среди химических соединений, имеющихся в ее составе, есть апигенин. Это вещество препятствует синтезированию в мужском организме эстрогенов, которые являются антагонистами тестостерона и сокращают его секрецию. К тому же растение помогает следить за состоянием половой сферы и вовремя предупреждает развитие простатита.
Кинза, сельдерей, шпинат и другая зелень помимо богатого органического витаминно-минерального состава содержит растительные аналоги мужских половых гормонов (андростерон).
15. Лук
Растение усиливает приток крови к половым органам, секрецию половых желез, повышает потенцию, обеспечивает профилактику простатиту, имеет антибактериальное действие и богатый химический состав.
Внимание! Если по медицинским показаниям нельзя употреблять лук сырым, его можно тушить. Своих лечебных свойств он при этом не теряет.
16. Чеснок
Продукт имеет аналогичное луку влияние на организм. Кроме того, в нем содержится селен, чрезвычайно полезный элемент для потенции. Он помогает мужчинам вести полноценную сексуальную жизнь, иметь здоровое потомство. Вещество поддерживает функционирование половой системы, способствует сперматогенезу, активно участвует в биосинтезе тестостерона.
Аминокислота цистеин, которая также присутствует в составе чеснока, служит основой синтезу сероводорода. Зарубежные учены доказали, что это химическое соединение эффективно влияет на потенцию.
17. Томаты
Помидоры содержат такой полезный антиоксидант как ликопин. Вещество помогает выводить из организма канцерогены. Плюс с его помощью можно проводить профилактику рака простаты и поджелудочной железы. Еще помидоры рекомендуется регулярно употреблять при комплексном лечении мужского бесплодия.
18. Гранат
Плод содержит много тиамина (витамин В1), а еще марганца, селена и триптофана. Кстати, последний помогает получать организму серотонин, то есть гормон удовольствия. Чтобы повысить уровень тестостерона и повысить сексуальные возможности, рекомендуется каждый день пить гранатовый сок на протяжении 0,5-1 месяца.
19. Имбирь
Корнеплод в основном применяют для приготовления напитка. Имбирный чай в первую очередь популярен как противопростудное средство. Однако он богат веществами, которые оказывают воздействие на сердечно-сосудистую систему организма:
- витаминами группы В, А и С;
- аминокислотами;
- микроэлементами;
- минералами.
Это приводит к укреплению мужских сил, здоровья.
20. Репа
Этот овощ по праву входит в перечень лучших продуктов, улучшающих потенцию. Репа оказывает общеукрепляющее действие, что, в свою очередь, благотворно сказывается на продуцирование тестостерона. Семена огородной репы используются в народной медицине для возбуждения сексуального влечения, роста потенции. Этот же результат можно получить, добавляя отваренный овощ к мясным блюдам.
21. Горчица
Любые вещества, которые так или иначе ускоряют кровоток, лимфоток, например, горчица, куркума, попадая в пищеварительный тракт, начинают стимулировать его перистальтику, отток лимфы. Это все всегда косвенно влияет на мужскую силу, улучшают потенцию. Происходит это за счет того, что сексуальный аппетит и возможности сильно завязаны на кровообращении.
Внимание! Любой продукт, улучшающий пищеварение, влияет на мужскую силу. Но не каждый может стимулировать выработку тестостерона.
22. Перец чили
Издавна считается сильнейшим афродизиаком. В Южной Америке индейцы часто употребляли его на ужин, готовясь к романтическому времяпрепровождению. Одним из популярных блюд для краснокожих Ромео служил черный шоколад, приправленный красным перцем.
Еще одно средство, пришедшее к нам от праотцов. Для усиления мужской силы готовился напиток по следующему рецепту. Смешивался перец с сахаром в равных количествах, половину чайной ложки растворяли в чашке горячего молока. Выпивали незадолго до романтических утех.
Внимание! Потреблять перец чили ежедневно, дольше одной недели нежелательно.
23. Морковь
Народные целители Греции убеждены, что для повышения мужской потенции одним из наиболее действенных средств является морковный сок. В сыром и вареном виде овощ употребляют в пищу для профилактики атеросклероза, так как его вещества хорошо чистят сосуды, обеспечивая тем самым хорошее кровоснабжение все органов, в том числе и детородных.
24. Бананы
Ученые давно уже доказали пользу банана для мужской потенции. По их утверждению, основанному на данных клинических испытаний, регулярное употребление фруктов позволяет добиться более длительной эрекции, улучшают качество спермы, повышает способность к воспроизводству. Такие способности фрукта обусловлены наличием в нем большого количества магния. Содержащийся в бананах калий помогает укрепить сердце и повысить выносливость организма.
25. Устрицы
Известны своим высоким содержанием органического цинка, а также редких аминокислот, которые участвуют в синтезе тестостерона и сперматогенезе. Моллюски содержат дофамин, – гормон, вызывающий чувство удовольствия счастья. Продукт многие стараются употреблять сырым, чтобы сполна получить его полезные свойства. Согласно другим исследованиям, сырые устрицы часто заражены бактериями Вибрио вульнификус, которые являются возбудителями многих тяжелых заболеваний.