Какой продукт масло купить
Эфирные масла – натуральные средства для ароматизации и дезинфекции помещений. Их используют в терапевтических целях, а также для укрепления иммунитета. А еще эфирные масла помогают расслабиться или, наоборот, взбодриться. Именно поэтому их стоит покупать в путешествиях или заказывать в Сети. Расскажем, как выбрать натуральное эфирное масло, а какие популярные проверки являются мифами. Посоветуем лучшие антибактериальные варианты продукта и поделимся советами по применению.
Что это такое
Натуральные эфирные масла – это концентрированные экстракты плодов, семян, листьев и других частей растений. Они лечат десятки заболеваний, поднимают иммунитет, улучшают работу организма в целом. Их синтетические аналоги – только ароматизируют.
Натуральные эфирное масло получают методом холодного прессования или дистилляции. Способ должен быть прописан на этикетке или на коробке. Большая часть растений, пригодная для получения масел, сосредоточена в тропиках. Однако делают их почти во всем мире. Список эфирных масел включает больше 100 видов. Самое распространенное в мире – гвоздичное, самое ценное – розовое.
Как отличить натуральное
Определить натуральное эфирное масло перед покупкой или в домашних условиях на 100% невозможно. Лучше всего выбирать проверенных производителей, в репутации которых вы уверены. Но существует 7 признаков, которые служат хорошим ориентиром:
- Тара. Натуральное эфирное масло продают во флаконах из темного стекла. Пластик портит качество, а прозрачная тара пропускает губительные солнечные лучи.
- Крышка. Она должна быть плотной, обычно с резьбой.
- Дозатор. Пипетка или в виде капельницы.
- Название. На этикетке должен быть указан главный ингредиент на латинском языке.
- Аромат. У натуральных эфирных масел он не резкий, но яркий.
- Реальность получения. Эфирного масла клубники, манго, банана и большинства других сладких фруктов не существует.
- Цена. Эфирные масла не могут быть дешевыми. Цены на разные виды продукта должны различаться. Например, эфирное масло розы является редким. Поэтому оно должно стоить дороже, чем большинство других. Если производитель предлагает любой флакон за 100-200 рублей, это повод задуматься.
Есть миф, что с помощью бумаги можно проверить эфирное масло. В интернете пишут, что необходимо нанести каплю на листок и ждать, что через 15 секунд оно исчезнет, не оставив никакого следа. Однако не все натуральное масло испаряется. Пачули, апельсин, лемонграсс и большинство других останутся на бумаге еще долго. А ромашка и вовсе окрасит ее в голубоватый цвет.
Еще один миф – что аптечные эфирные масла всегда натуральные. На самом деле в России продают много синтетических аналогов. Даже в аюрведических розничных магазинах нельзя быть уверенными на сто процентов. Выход – заказывать эфирные масла на iHerb.
Применение
Синтетические аналоги эфиров источают аромат, но вдыхать их пары в терапевтических целях – не полезнее, чем лечиться душистым шампунем. Масла в чистом виде нужно использовать с осторожностью. Особенно беременным женщинам. Еще их нельзя наносить на слизистые оболочки и на кожу в чистом виде.
Натуральные эфирные масла несут пользу в любом из перечисленных способов:
- в пищевой промышленности: натуральные ароматизаторы, приправы;
- медицина: лекарственные препараты, пищевые добавки, БАДы, настойки;
- ароматерапия, нетрадиционная медицина;
- в быту: для антибактериальной обработки и в качестве компонентов чистящих средств;
- косметология: создание парфюмерии и косметических средств.
При употреблении средств внутрь нужно проконсультироваться со специалистом насчет противопоказаний. Эфирные масла нельзя глотать в чистом виде. Необходимо добавить 1-2 капли в стакан воды.
Противовирусные масла
В сезон простуд, а также в связи с распространением коронавируса стоит обратить внимание на противововирусные и антибактериальные эфирные масла. Их можно добавлять в воду при влажной уборке. А также в специальные распылители, чтобы дезинфицировать помещения.
10 масел на выбор:
- орегано или душица обыкновенная;
- чайное дерево;
- эвкалипт;
- лемонграсс;
- ладан;
- мята перечная;
- сандаловое дерево;
- шалфей;
- цитрусы (любые);
- лаванда.
Посмотрите короткое видео, в котором эксперт советует, как правильно использовать эфирные масла против заболеваний и для укрепления иммунитета. А также говорит об их полезных свойствах.
Успокаивающие
На втором месте по популярности среди всех категорий эфирных масел – успокаивающие и расслабляющие. Они помогают уснуть или разгрузить голову. Снимают нервное напряжение, избавляют от стрессов, уравновешивают эмоциональное состояние. Если вы слишком волнуетесь из-за навалившихся проблем или страдаете бессонницей, попробуйте следующие масла:
- Кедр. Успокаивает, расслабляет. Врачи советуют нанести 1-2 капли на затылок гиперактивному ребенку, если он никак не может успокоиться вечером или плохо спит.
- Ладан. Снимает страх, борется с упадком сил.
- Лаванда. Очищает воздух, успокаивает, лечит бессонницу.
- Ромашка. Снимает раздражение и злость.
- Пачули. Помогает справиться с тревогой и депрессивным состоянием.
- Мелисса. Для душевной гармонии и от мигреней.
- Жасмин. Снимает головную боль, расслабляет, успокаивает.
Лучшие производители
Мы составили список эфирных масел от проверенных производителей – все товары с лучшими отзывами на iHerb. Каждый бренд имеет подтвержденный сертификат качества. Топ-7 марок эфирных масел с сайта «Айхерб» (все производители – тут):
- Now Foods.
- Aura Cacia.
- Cococare.
- Artnaturals.
- Nature’s Answer.
- Garden of Life.
- Starwest Botanicals.
Чаще всего покупатели заказывают продукты первого производителя. Now Foods – крупнейший производитель витаминов, БАДов и товаров для здоровья. Берите любые виды.
Также эфирные масла можно покупать в путешествиях. Например, розовое выгодно покупать в Болгарии, а в Индии – почти любое. Туристы часто везут эфирные масла из Таиланда, Вьетнама, Египта, Израиля, Марокко и других теплых стран. Не советуем покупать их на базарах, если лавка не специализируется на товарах для ароматерапии. Ориентируйтесь на признаки, по которым можно вычислить хорошее эфирное масло. А также проверяйте сертификаты качества в магазинах.
Диффузоры
Экономичнее и полезнее всего использовать эфирные масла в специальных распылителях, которые называются диффузорами. Они выдают нужную концентрацию продукта с правильным интервалом. Если вы добавите в диффузор 3-7 капель эфирного масла, через несколько минут комната наполнится ароматом. Дезинфицирующие масла вроде чайного дерева, лемонграсса иди лаванды начнут уничтожать бактерии в воздухе. Если вам необходимо продезинфицировать одежду или мебель, поставьте диффузор ближе к объекту, на котором есть бактерии.
3 лучших диффузора на iHerb:
- Now Foods USB Oil Diffuser. Компактный, работает от USB, способен ароматизировать площадь до 400 м2. Удобно использовать не только дома, но и брать с собой в любую поездку. Подробнее – тут.
- Aura Cacia. Диффузор от известного производителя эфирных масел. Работает от розетки. Есть режимы автоматического включения и отключения. Ультразвуковые вибрации превращают масла в мелкую воздушно-капельную смесь. Посмотреть подробнее – по этой ссылке.
- Бамбуковый Now Foods. Использует высокочастотные ультразвуковые вибрации для создания мелкодисперсного пара. Такой метод распыления позволяет сохранить состав и естественные свойства эфирных масел. Есть таймер, диффузор бесшумный. Подробнее – здесь.
Современные диффузоры можно заменить аромалампами, которые работают от свечи. Такая ароматизация будет более медленной и охватит меньшую площадь. Однако это лучше, чем ничего. Аромалампы можно купить в специализированных магазинах, заказать онлайн или привезти из путешествия. Если вам интересен последний вариант, ищите их в Азии или в восточных странах. Масла можно смешивать между собой. Но не стоит миксовать больше 2-3 одновременно.
Пользуйтесь ароматерапией как средством для достижения душевной гармонии и будьте здоровы!
© Trip-Advice.ru
Источник
У каждого из нас в доме найдется бутылочка растительного масла, может даже две: одна для того, чтобы жарить, вторая – чтобы заправлять свежие салаты.
Но знаем ли мы, какую ценность представляют для нашего организма натуральные растительные масла? И может быть стоит подумать о том, чтобы расширить свою домашнюю коллекцию?
Начнем с того, что многие растительные масла обладают своими неповторимыми полезными свойствами, о них мы с вами подробнее поговорим позднее. Есть у них и общие функции. Давайте рассмотрим их.
Польза растительных масел
Растительные масла состоят из триглицеридов жирных кислот. В их состав входят свободные жирные кислоты, витамины, воски, фосфолипиды и другие вещества.
Фуу, жир! – скажете вы, но в этот раз окажетесь неправы.
Правильные жиры, из которых как раз и состоят растительные масла, – это большой источник энергии и пищевых веществ для нашего организма, который обеспечивает большую часть наших энергетических запасов. Неплохо, да?
В отличие от животных жиров, в состав наших любимых масел входят ненасыщенные жирные кислоты. Они хорошо усваиваются организмом и не закупоривают сосуды (даже наоборот, растительные масла помогают поддержать здоровье нашего сердца и всех сосудиков).
Растительные масла помогают росту и размножению наших клеточек, а также формированию защитных свойств клеточным мембран. Это отличный борец против холестерина, а еще активный участник регуляции жирового обмена.
Растительные масла богаты большим количеством витаминов – A, E, D и другими, что помогает нормальному функционированию всего организма. Они обладают высокими антиоксидантными свойствами, помогая сохранять здоровье и молодость нашего тела, активизируют синтез белков, помогают регулировать уровень холестерина, а еще снижают последствия воздействия радиационного облучения.
Регулярное потребление натуральных растительных масел предупреждает многие сердечные заболевания, раковые опухоли, сахарный диабет, воспалительные процессы и другое. Хотя бы уже поэтому их стоит крепко полюбить.
Как правильно применять растительные масла
Следует помнить, что не все масла одинаково полезны для нашего здоровья.
Делая свой выбор, отдавайте предпочтение производителям:
- Нерафинированных масел. Так как рафинированные масла содержат в себе значительно меньшее количество разных полезностей и вообще не очень здорово влияют на наше здоровье.
- Органических масел. Так как количество витаминов и минералов в продукте определяется их уровнем в почве, в которой вырастили растение, и методами хозяйствования. Неправильный уход за растениями может привести к тому, что состав такого масла будет значительно хуже.
- Масел холодного отжима. Именно такой метод отжима позволяет сохранить все полезные вещества и витамины живыми и невредимыми. Лучше, чтобы масла обрабатывались при температуре не выше 40-45 градусов.
Если еще одно условие, про которое мы бы хотели вам напомнить. Растительные масла лучше всего употреблять регулярно, а не от случая к случаю. Именно тогда они будут действительно помогать работе организма и защищать его. Особенно это касается тех, кто предпочитает вегетарианскую, веганскую и сыроедную диету.
Помните, что в день нам необходимо потреблять не менее 15-20 грамм любого вида сырого (то есть нерафинированного) растительного масла.
Конечно, лучше всего иметь в своем арсенале сразу несколько бутылочек с разными видами масел. Их комбинирование не только разнообразит ваш рацион и сделает его более богатым, но и максимально эффективно позаботится о вашем здоровье.
А теперь давайте поговорим о каждом виде масла подробнее и выберем своих любимчиков:
Кунжутное масло: полезные свойства и противопоказания
Итак, кунжутное масло известно своими полезными свойствами уже не одно тысячелетие. Некоторые напрасно считают, что кунжутное масло не такое полезное, как остальные растительные масла.
На самом деле кунжутное масло обладает высокими противобактериальными свойствами. К тому же это отличное противовоспалительное средство. Этого не достаточно? Кунжутное масло способствует очищению сосудов от холестериновых бляшек, тем самым предупреждая сердечно-сосудистые заболевания, и уменьшает уровень вредного холестерина.
Кунжутное масло – это прекрасный антиоксидант, а значит, оно помогает сохранить нашу красоту и молодость внутри и снаружи. Это настоящий сундучок здоровья, содержащий в себе различные витамины и полезные вещества.
Кунжутное масло помогает успокоить мигрень и вернуться в рабочее состояние. Оно в принципе рекомендовано тем, у кого работа связана с умственными нагрузками и, тем более, стрессом. Однако, хотим отметить, что кунжутное масло не рекомендуется применять, если у вас есть склонность к тромобообразованию или варикозная болезнь, так как оно улучшает свертываемость крови и увеличивает число тромбоцитов. | Кунжутное масло холодного отжима BUFO Organic |
Как еще можно применять кунжутное масло? Как прекрасное косметическое средство! Оно отлично заживляет кожу, сохраняя ее упругой и эластичной.
Следует помнить, что этот тип масла относится к скоропортящимся. При неправильном хранении или нерегулярном использовании масло может испортиться и начать горчить, а также растерять большую часть полезных свойств. Храните его плотно закрытым в темном и прохладном месте.
Кунжутное масло в приготовлении
Кунжутное масло подходит для диетического и вегетарианского питания!
Оно идеально сочетается с овощами и крупами, а также будет выгодно оттенять свежие салаты, которым оно придаст приятный ореховый вкус. Оно используется в азиатской кухне и прекрасно подходит к морским блюдам, хорошо сочетается с медом и соевым соусом.
Хотим отметить, что это масло не годится для жарки, его добавляют в холодные или заправляют уже приготовленные горячие блюда.
Оливковое масло: как применять
Кто из нас не любит оливковое масло? Как ароматно оно греется на сковороде, как элегантно создает дополнительные вкусовые нотки в салатах и овощах!
Для тех, кто ценит оливковое масло, важно помнить, что это масло максимально сохраняет свои полезные свойства только при холодном отжиме. Иначе вся польза, о которой так любят говорить диетологи, сводится почти на нет.
Дерево оливы почитается еще с давних времен. Сколько прекрасных традиций связано с ним, сколько стихов посвящено! Раньше это дерево считалось символом чистоты, а масло, сделанное из него, называлось жидким золотом.
Это невероятно полезный продукт для нашего здоровья. Оно благоприятным образом сказывается на сердечно-сосудистой системе и нормализует давление. А еще это прекрасный помощник для нормального пищеварения.
Оливковое масло также безопасно при нагревании – оно почти не образует канцерогенов. Именно поэтому зачастую для готовки это масло предпочитают всем остальным.
Рекомендуем использовать в приготовлении нерафинированное оливковое масло Extra-virgin холодного отжима – оно сохраняет в себе все полезные свойства, обладает низкой кислотностью и подходит для диетического питания.
В приготовлении оливковое масло находит очень широкое применение: его можно использовать и для жарки, и для запекания, и для заправки блюд. Маленькая хитрость: добавьте немного оливкового масла в свежесваренные спагетти – тогда они не слипнутся и масло придаст им приятный вкус.
Очевидна польза оливкового масла для поддержания нашей красоты. Это просто находка для сухой и уставшей кожи. Оно может похвастаться своими глубокими омолаживающими свойствами, а еще масло хорошо дезинфицирует кожу. Не зря его можно обнаружить во многих натуральных кремах и лосьонах!
Аргановое масло: применение
Аргановое масло производится всего лишь в одной стране – в Марокко. Для того чтобы получить всего лишь литр этого масла, требуется полтора дня работы! Именно поэтому оно признанно одним из наиболее дорогих масел в мире.
Однако пользу арганового масла сложно переоценить. В нем содержатся полезные Омега-6,9, которые самым благоприятным образом воздействуют на наш организм. Они помогают работе сердечно-сосудистой, репродуктивной и нервной систем, а еще делают нашу кожу молодой и здоровой. Аргановое масло – это настоящий суперфуд! Оно очень богато полезными веществами и витаминами. Благодаря чему оно способствует формированию крепкого иммунитета, улучшает функцию кроветворения, укрепляет зрение и другое. | Аргановое масло холодного отжима BUFO Organic |
К тому же, это натуральный источник антиоксидантов. Но самое важное, в нем то, что оно содержит сквален – очень редкий компонент, который насыщает клетки кислородом и препятствует старению организма. Кстати говоря, после 25 лет концентрация этого вещества в нашей коже постепенно снижается. Так что, если хотите сохранить молодость надолго, то аргановое масло должно стоять на вашей полочке на кухне.
Аргановое масло оставляет приятное ореховое послевкусие, немного острое. Оно подходит для заправки фруктовых и овощных салатов, его добавляют в хумус, марроканцы также используют его в приготовлении морских блюд. Но, конечно, стоит оно недешево, чтобы использовать его так же часто, как, например, оливковое.
Для здоровья употребляйте его по одной столовой ложке в день – это повысит ваш иммунитет и защитит кожу от негативного воздействия свободных радикалов, а также будет прекрасной профилактикой онкологических заболеваний.
Льняное масло: как правильно применять
О пользе льняного масла можно писать целые книги. Льняное масло особенно почиталось на Руси – за свои уникальные целебные и косметические свойства. Русские красавицы всегда знали толк в натуральной косметике!
Давайте разберемся. Польза этого масла в том числе заключается в большом содержании Омега-3 – его количество в нем даже выше, чем в рыбьем жире. Особенно полезно пить льняное масло женщинам, ждущим ребеночка – оно нормализует гормональный фон и способствует нормальному развитию малыша. Однако, консультация врача перед применением обязательна.
Также льняное масло обязательно в рационе спортсменов, поскольку оно ускоряет метаболизм, способствует сжиганию жира, повышает выносливость и выработку энергии. Кроме того, льняное масло помогает мышцам быстрее восстановиться после тренировки.
Помимо этого, льняное масло отличается содержанием большого количества витаминов – витамина A, E, F и других. Они помогают работе сердца, способствуют укреплению сосудов, помогают снизить уровень холестерина, а еще льняное масло – это отличный помощник для похудения. Важно помнить, что льняное масло следует хранить в холодильнике в непрозрачной упаковке и следить за сроком годности! |
Кстати, считается, что льняное масло нейтрализует нитраты, поэтому всегда полезно добавить ложечку такого помощника в нарезку из покупных овощей.
В день рекомендовано принимать 1-2 столовые ложки льняного масло. Лучше всего это делать утром и вечером. Добавлять льняное масло лучше всего в салаты, а еще можно в выпечку – это придает ей приятный золотистый цвет. Для жарки такое масло не используйте, потеряет все свои полезные свойства.
Конопляное масло
Конопляное масло еще с давних времен особенно почитается за свои лечебные свойства, особенно в славянских традициях. Из конопляного семени пекли хлеб, а масло использовали для приготовления разных блюд.
Польза конопляного масла в несколько раз выше других растительных масел. Это уникальный источник правильно сбалансированных кислот Омега – 3 и 6, которые важны для нашего организма в любом возрасте. Это прекрасный источник антиоксидантов, которые помогают омолаживать тело внутри и снаружи, бороться со свободными радикалами и оставаться красивыми и здоровыми. А еще оно обладает противовоспалительными, согревающими и болеутоляющими свойствами. Его используют при лечении бронхитов и для профилактики простудных заболеваний. Так что стоит запастись этим маслом перед наступлением холодов! | Конопляное масло 100% ст.бут. Oljarna Fram |
По своему составу конопляное масло схоже с другими, но его отличает приятный ярко выраженный вкус. На кухне его можно использовать для заправки салатов и вторых блюд.
Тыквенное масло: как применять
Тыквенное масло по праву называется черным или зеленым золотом! А все из-за его богатого состава. Смотрите сами!
Масло тыквенных семечек – это прекрасный источник кислот Омега 3 и 6. Это настоящий кладезь полезных веществ и витаминов. Особенно важно употреблять его зимой, чтобы предупредить авитаминоз и «накормить» клеточки тела многими питательными веществами.
Его отличительная особенность заключается в большом содержании цинка – его количество в масле выше, чем даже в морепродуктах. Поэтому тыквенное масло полезно для мужчин и, по секрету, повышает потенцию. Также это натуральный источник селена.
Тыквенное масло способствует нормальному обмену веществ и помогает очищать организм от накопившихся токсинов. Кстати, это отличное жиросжигающее средство, вот почему тыквенное масло очень полезно при различных диетах. Пить масло тыквенных семечек полезно во время простуды, из-за его противовоспалительных свойств, помогает защитить организм от бактерий и грибков и поднимает иммунитет. | Тыквенное масло 100% ст.бут Oljarna Fram |
Но не стоит готовить на тыквенном масле, лучше добавить его в салаты или даже сладкие десерты – яркий ореховый вкус станет украшением любого блюда.
Зачем и как пить масло черного тмина
Это необычное масло с ярким пряным ароматом и терпким вкусом популярно в азиатской кухне и широко применяется в аюрведе.
В масле черного тмина вы обнаружите больше 10 аминокислот и большое количество полезностей – цинк, селен, фосфор, витамины группы B, витамины С и A, Омега -3,6,9, и этот список можно продолжать еще очень долго! Вот почему оно обладает уникальными целительными свойствами. Масло черного тмина упоминается в Коране, как средство от всех недугов, кроме, разве что смерти.
Чем же полезно это масло? Например, оно благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Также масло помогает нормальной работе нервной системы и способствует хорошему пищеварению. Помимо всего прочего, это отличный источник жизненных сил, масло помогает оставаться бодрым и энергичным даже в самый тяжелый день. Масло черного тмина имеет уникальные заживляющие и бактерицидные свойства и станет настоящим помощником для проблемной кожи и при разных кожных заболеваниях. | Масло чёрного тмина холодного отжима BUFO Organic |
Пить масло черного тмина нужно утром натощак, по 1 чайной ложке в день. Его можно употреблять для профилактики, повышения иммунитета, а также при таких болезнях, как астма, одышка, бронхит, камни в почках и желчном пузыре, гастрит, панкреатит, гипертония, вегето-сосудистая дистония, нарушения мозгового кровообращения. Действительно от всех недугов!
А в кулинарии это масло хорошо подойдет для холодных закусок, например, свежих салатов – яркий аромат и незабываемый вкус будут обеспечены!
Надеемся, эти 7 описанных нами масел помогут оставаться вам здоровыми и энергичными в любое время года и займут достойное место на вашей кухне!
Источник