Какой продукт исключить форум

гость

[1694100563] – 28 июля 2016, 17:45

Гость

[2421524707] – 28 июля 2016, 17:46

Водка. Изменилось многое.

Гость

[2283598586] – 28 июля 2016, 17:47

гость

сахар, майонез, колбасы
из фруктов–дыню, бананы

Баба Ира

[3708883975] – 28 июля 2016, 17:49

С годами разлюбила свинину, совсем.
А вообще, если хочется, можно всё, только в меру. И научиться отделять главное, например, хочется варенье (а на самом деле персики, а потянуло на варенье, потому что увидела в магазине его же из персиков – и съела по сути ненужный продукт), так лучше фрукт съесть.

гость

[1694100563] – 28 июля 2016, 17:51

Гость

гостьсахар, майонез, колбасы
из фруктов–дыню, бананы
Дыня чем не угодила???

Фрекен Бок

[2399712799] – 28 июля 2016, 17:55

хлеб и хлебобулочные изделия.

Эльза

[2124226294] – 28 июля 2016, 18:06

Мороженое. Когда была молодой, думала, что оно оч калорийное и так себе внушила, что не ем совсем. Отворотило

Гость

[2139048480] – 28 июля 2016, 18:24

Гость

Водка. Изменилось многое.

Гость

[2139048480] – 28 июля 2016, 18:24

Гостю 2

10.

Гость

[2139048480] – 28 июля 2016, 18:25

Жареное ем мало. И выпечки поменьше.

11.

Гость

[3494210030] – 28 июля 2016, 18:33

Исключила майонез, сейчас меня воротит от блюд, где он присутствует! Совсем не люблю сладкую выпечку выпечку, да и вообще сладкое не люблю, очень редко, когда мне десерт действительно по душе

12.

Гость

[2587237323] – 28 июля 2016, 18:40

Гость

Водка. Изменилось многое.

13.

такая

[340832086] – 28 июля 2016, 18:51

Колбаса, майонез, сосиски и все полуфабрикаты.результат как раз на лицо : исчезли все прыщи!

14.

Лохматая лошадь

[2198066417] – 28 июля 2016, 18:53

Гость

15.

Бубка

[4059481494] – 28 июля 2016, 19:03

Газировку

16.

Гость

[3913778721] – 28 июля 2016, 19:31

сахар и трансжиры. похудела на 10 кг, холестерин упал, жить теперь хочется.

17.

Ленка Сентябрьская

[3185786757] – 28 июля 2016, 19:43

Хлеб, колбасы-сосиски, майонез-кетчуп,все напитки,типа колы, фанты, соки из пакетов, булочки, печенье.
Изменилось что: вес не растет, кожа на лице хорошая, почти не бывает проблем с ЖКТ. Но самое главное – что не поправляюсь. Это не может не радовать.

Прямо таки навсегда ничего не исключаю. Ограничиваю потребление – да, но полностью не исключаю, иначе потом сорвусь на этот продукт. Запретный плод сладок.
Разве что полностью исключила сахар в чае и кофе, но для меня это нетрудно, так как полюбила их вкус без подсластителей.

19.

Гость

[3128674603] – 28 июля 2016, 20:45

сладости, содержащие аспартам; колбаса, сладкие газировки, майонез, маргарин и выпечку с маргарином, крепкий алкоголь. Считаю эти продукты вредными и недостаточно вкусными, чтобы невозможно было отказаться. От чипсов, кофе, сладостей с сахаром отказаться не могу) Еще стараюсь покупать продукты местого производства российских компаний, не транснациональных вроде Юнилевер, чтобы поддержать местного производителя))))
особых изменений состояния не наблюдаю.

20.

Гость

[2833021132] – 28 июля 2016, 21:55

все ем. самое поганое – это наверно энергетики почти каждый день. алко вот совсем не пью.

21.

Гость

[3530314654] – 28 июля 2016, 22:23

Исключила мясо и рыбу, а также перестала жарить на масле. Все на водичке теперь жарю. Не ем мясного уже больше месяца, пока рано говорить об изменениях, но вот почему то не могу набрать вес. Раньше стоило чуть расслабится и сразу лишнии килограммы, приходилось следить за весом. А теперь наоборот хочу пару кг прибавить и никак не получается.
В планах исключить яйца, молочные продукты, чай, кофе, сахар.

22.

Soho

[222259979] – 28 июля 2016, 23:20

Майонез, выпечку жирную, колбасу, сосиски т.к. сразу кожа блестит на лице, сахар, не помню почему, но не ем года 4 и не тянет. Газировку, чипсы, сухарики, снеки типа крекеров, печенье жирное, не люблю просто, у них отвратительный вкус. Могу есть сало, например, но чипсы не стану.
Нет проблем с весом, кожей, желудком.

23.

Гость

[2475884244] – 29 июля 2016, 00:22

мясо,нормализовалось давление

24.

Звезда мишлен

[2744833518] – 29 июля 2016, 00:30

Ленка Сентябрьская

25.

Гость

[569859312] – 29 июля 2016, 10:21

консервы масные и рыбные, фу гадость редкостная

26.

Мика

[1982072818] – 29 июля 2016, 11:26

гость

Гостьгостьсахар, майонез, колбасы
из фруктов–дыню, бананы
Дыня чем не угодила???
Отравилась дыней так, что 3 недели на больн. койке под капельницами. С тех пор видеть не могу.

Любое мясо и рыбу, кроме курицы. планирую отказаться от хлеба, майонеза, сладкого….

28.

Гость

[1328911816] – 29 июля 2016, 15:17

Мясо,рыбу,майонез,соль,жареное,полуфабрикаты,чипсы,газировку,отказаться не могу только от сладкого. На самочувствие повлияло положительно,чувствую легкость и бодрость. Да-отказалась от рыбы,т.к сомневаюсь в ее качестве

29.

гость

[3893603884] – 29 июля 2016, 17:51

отказалась от фастфуда, полуфабрикатов и практически алкоголя.а вот хлеб оч люблю)

30.

Гость

[442949895] – 29 июля 2016, 22:31

Натали

Какие продукты вы исключили из своего рациона навсегда и почему? Как это повлияло на ваше самочувствие, что изменилось?

31.

Гость

[1637653765] – 29 июля 2016, 22:47

без мяса и желтка яиц и прочих кобальтосодержащих вещей не будет вырабатываться в12, что чревато для эндокринки.

32.

белка

[938495439] – 30 июля 2016, 00:07

от сахара, полчайной ложки иногда в кофе добавляю.От консервов, алкоголя,печенья. Никак не могу отказаться от чипсов, сухариков и семечек,тк муж ими хрустит за фильмами,дразнит))

33.

Гость

[1304197035] – 30 июля 2016, 03:11

От алкоголя, сахара, красного мяса, глютена, любых напитков кроме воды и зеленого чая. С сахаром сложно, иногда зацеплю круассан, там и глютен.

34.

Гость

[3456316228] – 30 июля 2016, 08:57

Полностью отказалась от любого мяса, уже давно, терпеть не могу эту гадость. Иногда ем сосиски, очень редко. Совершенно не пью газировки типа колы фанты. Кофе пью 3-4 раза в году, шампанского бокал примерно 1-2 раза в году. Чувству себя великолепно. Но от сладкого полностью отказаться не смогу. Хоть шоколадку или торт раз в месяц хочется…

35.

Гость

[2920639527] – 30 июля 2016, 15:00

Арбуз. как только поем его, невыносимые боли в желудке, много химии там.хотя весь арбузный период для меня пытка, когда все едят и этот запах.. мммм.. молоко, тоже гадость редкая, в молоке нет малока, а что попало, поетому тоже исключила почти все молочные продукты. ну и фрукты с овощами не в сезон для меня табу.

36.

Гость

[2064377255] – 31 июля 2016, 19:10

Курдюк

37.

Кот Василий

[264085179] – 01 августа 2016, 00:18

Легче написать что полезно.
Мясо – все на гормонах выращено
Молочка – много фальсификата, только дорогое можно есть
Овощи Фрукты – нитриты нитраты яды, можно только частные
Остается только морская рыба, так как выращена не на ферме, на антибиотиках и гормонах
Отказываться от чего то – будет срыв

39.

Гость

[1470533078] – 10 ноября 2018, 00:11

Не употребляю мяса за редким исключением в виде маленького (20-30 грамм по желанию) кусочка курицы. Молочку тоже ем, хотя например люблю сыр фета и его себе позволяю, от остального изжога и другие неприятности. Яйца очень редко, одно могу раз в две недели съесть. Из вредного: иногда позволяю себе подсушенные гренки с натуральными специями, семечки. Жить не могу без сладкого. Сухарь с медом, сгущенкой или вареньем -моя слабость, без этого мозг не работает. В основном рацион состоит из овощей, каш и собственноручно приготовленных соусов. Не пью черный чай, кофе, какао ( очень редко позволяю его себе в МакДаке), алкоголь. Не ем чипсы и прочее в этом духе. Хотя иногда грешу, могу слопать колечко колбасы, когда муж топчет, но много не хочется, одного обычно достаточно))) торты, выпечка, кремы, полуфабрикаты- однозначное нет.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

39.

Гость

[1470533078] – 10 ноября 2018, 00:12

Гость

Источник

Восьмой

[311991335] – 14 октября, 14:33

Исключила хлеб сладкое мучное чай без сахара

Восьмой

Исключила хлеб сладкое мучное чай без сахара

Milana

Ещё хлебцы нельзя, мюсли, жареное в масле, соки, газировки, алкоголь, кроме сухого вина.

Гость

[1055822910] – 14 октября, 14:37

Исключила: фастфуд, соки/газировки, мучное,мазик, сосиски, пельмени магазинные, колбасу, сладкое ( оставила только пастилу натуральную и горький шоколад в небольших количествах). Добавила больше сна, и прогулок.
Результат: с 68 похудела до 54. Выглядела как скелет( рост 177) все время хотелось жраааать, особенно всякой дряни из мака. Продержалась почти 3 года на таком питании и плюнула..злая ходила как сволочь))) сейчас вешу 64, могу позволить пироденку раз в 2 недели, или фришку из мака раз в месяц. Колбасу/мазик/соки/сосиски так и не ем..

Лена

[63491954] – 14 октября, 14:37

Исключила мучное, алкоголь. Добавила спорт. А вообще, сначала консультировалась с эндокринологом Иванченко из клиники Альтамед-С. Мне это очень помогло

Восьмой

[311991335] – 14 октября, 14:38

Milana

Ещё хлебцы нельзя, мюсли, жареное в масле, соки, газировки, алкоголь, кроме сухого вина.

Восьмой

Белое сухое вино можно

Жужа

как у Вас результаты?

Гость

[2285272146] – 14 октября, 14:54

Я на пп. Глютен не убирала – содержит 16 важнейших аминокислот. Кисломолочка является обязательной для меня на пп, без сахара живу прекрасно, поедая не меньше 300гр фруктов (любых) в день. Результаты есть 🙂

10.

Волшебная Волшебница

[2337539340] – 14 октября, 15:02

Я не на пп, но исключила сахар. Результат, стала лучше кожа, нет воспалений. Сейчас, правда, опять начала есть сахар, но ментше, чем раньше.
Вот самочувствие стало без сахара лучше, меня перестало укачивать в машине. На мой взгляд, это из-за сахара, хотя я могу ошибаться

11.

Автор

[1269710903] – 14 октября, 15:14

Я не ем мучное и сахар, что я ем: все виды мяса, рыба, сыр всех сортов, творог, молоко, сметану, овощи и фрукты, каши, черный шоколад без сахара…что я ела сегодня: утром яичница, 2 яйца и один апельсин. В 11 я выпила кофе с молоком и ломтик черного шоколада. В обед я съела кусок говядины (стейк) и овощной салат, вечером у меня будет творог с сметанной и тертый пармезан сверху. Ем нормальные порции, никогда не чувствую голод, при этом похудела очень быстро как только исключила мучное и сахар, даже не ожидала такого результата. Еда сытная, у меня нет ощущения что я себя чего-то лишаю.

12.

Гость

[372261750] – 14 октября, 15:28

Важно, что вы называете сахаром. Вероятнее всего вы исключили только сахарозу, это безусловно хорошо, но все сахара полностью вы вряд ли исключили, эффект от этого будет более значительным. Если вас волнует глютен (он вреден всем, некоторые его переносят лучше, другие хуже), то исключать надо все зерна так как в них есть глютеноподобные белки, которые оказывают точно такое же действие на организм. И самое важное, трудно быть не должно, наоборот, от здорового питания чувствуешь себя лучше, больше энергии, нет чувства голода, не заставляешь себя есть неприятную еду. Если тяжело, значит что-то вы делаете не так.

13.

Гость

[372261750] – 14 октября, 15:29

+ к 12, вредно молоко и крахмальные молочные продукты, остальные нет

14.

Гость

[372261750] – 14 октября, 15:31

Milana

Ещё хлебцы нельзя, мюсли, жареное в масле, соки, газировки, алкоголь, кроме сухого вина.

Гость

+ к 12, вредно молоко и крахмальные молочные продукты, остальные нет

Гость

18.

Гость

[372261750] – 14 октября, 16:23

Жужа

Что такое крахмальные молочные продукты?

19.

Гость

[372261750] – 14 октября, 16:25

Жужа

Гречка и рис безглютеновые крупы

Гость

В «безглютеновых» зёрнах есть глютеноподобные белки, называются по-другому, действуют точно также, это то, что я написала. Но в первую очередь они вредны тем, что это крахмалы.

21.

Волшебная Волшебница

[2337539340] – 14 октября, 16:41

Гость

22.

Гость

[372261750] – 14 октября, 16:46

Волшебная Волшебница

А я не верю, что крахмал вреден. Как может быть вредно то, что всегда ели люди, что составляет их древнейший рацион?

23.

Волшебная Волшебница

[2337539340] – 14 октября, 16:48

Гость

Это не вопрос вашей веры, а биохимия: любой крахмал это соединение молекул сахара и метаболизируется точно также. Крахмал никогда не входил в питание людей как популяции, в исключительных ситуациях и в крошечных дозах, возможно, но основой рациона никогда не был.

24.

Гость

[372261750] – 14 октября, 16:56

Жужа

Тогда расскажите, пожалуйста, что есть можно? Как выстроен Ваш рацион?

25.

Гость

[372261750] – 14 октября, 16:57

Волшебная Волшебница

Семена, корнеплоды, это основной рацион

26.

Волшебная Волшебница

[2337539340] – 14 октября, 17:46

27.

Гость

[372261750] – 14 октября, 18:15

Волшебная Волшебница

А у людей что является основой рациона?

28.

Волшебная Волшебница

[2337539340] – 14 октября, 18:26

Гость

Исходя из того, что для человека есть необходимые и незаменимые белки и жиры, и нет никаких необходимых углеводов, белково-жировая. Как вы считаете, посреди зимы неандертальцы, покупали зерна и картошку в ошане, волмарте или устраивали фермерские рынки по воскресеньям? И там продавались выращенные в теплицах с искусственным освещением и температурой ваши корнеплоды? А может, они их импортировали из южного полушария в северное и наоборот? Логично, правда.

Гость

30.

Гость

[372261750] – 14 октября, 18:33

Волшебная Волшебница

Неандертальцев не было 7 миллиардов и жили они там, где жимы не были суровым. Им не было нужды отказывать себе в еде в связи с тем, что всё было покрыто снегом.
Расскажите, что они ели, а не фантазируете, что думаю я про супермаркеты и неандертальцев????
Что думаю я, я знаю лучше вас, мне интересно узнать, что думаете вы о питании, а не что вы думаете, что думаю я ????

31.

Волшебная Волшебница

[2337539340] – 14 октября, 18:39

Гость

А при чем здесь численность популяции? Это как-то влияет на метаболические процессы? В ледниковый период не было снега? Или до него и после не было зимы? Или по каким-то причинам раньше на земле круглый год зрели ваши корнеплоды? « Им не было нужды отказывать себе в еде», у них была нужда ее добыть. Или у них в столе с компом был ящик с запасами шоколада и печенья?

32.

Гость

[372261750] – 14 октября, 18:46

Жужа

В общем, я так понимаю, Вы за кето-диету?

Вы мне задали вопрос о том, спрашиваю ли я Вас, что именно мне можно есть. Так вот нет, я не об этом спрашивала. Я хотела узнать, на каких продуктах базируется ВАШ рацион. Например: утром я ем яичницу/кашу/смузи, в обед …. и на ужин ….. То есть, какие продукты Вы предпочитаете. Вопрос, как мне кажется, логичный, потому как о вреде углеводов Вы говорите, но вот о тех продуктах, которые стоит включить в рацион, – нет.

33.

Гость

[372261750] – 14 октября, 18:49

Волшебная Волшебница

Численность популяции говорит о том, что люди победили холод и могут жить в любой точке земли, что не могли себе позволить неандертальцы. Им просто не было нужды жить за полярным кругом и питпюаться рыбой и жиром 8-12 месяцев в году.
В ледниковый период даже мамонты замёрзли. Выжили те, кто не был в вечной мерзлоте.
Добывали что, жир и белки, всё? А с зубами тогда у них что? ????

34.

Волшебная Волшебница

[2337539340] – 14 октября, 18:52

Гость

Так у них была какая-то технология круглогодичного выращивания картошки в любых климатических условиях? Или что вы мне пытаетесь доказать?

35.

Волшебная Волшебница

[2337539340] – 14 октября, 18:55

Гость

36.

Гость

[372261750] – 14 октября, 18:56

Волшебная Волшебница

Ну а как они, без супермаркетов, вырастили себе такие зубы, которые нужны для перетирания твёрдой пищи, если, как вы утверждаете, им достаточно было клыков, чтобы рвать мясо и жир?
Ошибка природы или вы настаиваете на супермаркетах, полных картошки? ????

37.

Гость

[372261750] – 14 октября, 18:59

Волшебная Волшебница

Где у неандертальцев шерсть, покрывающая тело и позволяющая выжить при отрицательных температурах? Как они выжили без камина, горячей ванны и пухового одеяла? Пещера с подогревом пола? ????

38.

Волшебная Волшебница

[2337539340] – 14 октября, 19:01

Гость

Мясо это, по-вашему, что-то вроде яблочного пюре для беззубых старушек? Пережевывать его не надо, прям так, шмот оторва и глотай. От сахаров, если что, зубы разрушаются, кариесом начали страдать в период развития сельского хозяйства

39.

Волшебная Волшебница

[2337539340] – 14 октября, 19:04

Гость

А может, потому что охотились и одевались в шкуры убитых животны? Нет, догадаться явно сложно. В общем, извините, но, спорить на такие идиотские темы, я не намерена. Если вам так интересно сходите в музей дарвина или древней истории.

40.

Волшебная Волшебница

[2337539340] – 14 октября, 19:05

Гость

Кетоз я никогда не измеряла, мне это не принципиально, чаще всего наверное, да, иногда, наверняка, выхожу, но быстро возвращаюсь, потому что плохо себя чувствую. Углеводы я не ем много лет, потому что мой организм их не переносит. Я это поняла задолго до массового распространения низкоуглеводных диет.

Я не завтракаю, не хочу, только в детстве мама заставляла с боем, также, мама впихивала в меня пироги, каши и молоко, что дало очень быстрый результат в виде болезни. В обед, ужин примерно то, что соответствует нынешнему кетогенному питанию: различные виды протеина, салат, овощи, соусы. Чувствительность к инсулину снижается с возрастом у всех, если вы можете (пока) переносить бОльшую дозу углеводов, без явного вреда, то почему бы и не есть, если очень хочется.

42.

Волшебная Волшебница

[2337539340] – 14 октября, 19:24

Жужа

Инсулинорезитености очень боюсь. Но, тогда получается, что чтобы хоть как-то ее отодвинуть, надо убрать максимальное количество углеводов… а это и фрукты и многие овощи (даже не говоря о картофеле)?

43.

Гость

[372261750] – 14 октября, 19:26

Жужа

Как вы перестаете быть рабами привычек? Ну как вы это делаете??
100 раз меняла питание и всё обратно загоняется в колею. Психология, ломка. Кто знает как мне помочь, помогите!! Может на пару худеть будем или что. Хоть бы 10 кг скинуть…

Сова

Внимание

47.

Гость

[372261750] – 15 октября, 09:49

Сова

48.

Гость

[372261750] – 15 октября, 10:05

Жужа

Расскажу про себя: мне 26 (почти уже 27 лет), раньше ела все, что не приколочено: конфеты, десерты, мясо (стейки с кровью), могла наесться вечером после 22, могла и в 2 часа ночи поесть, за раз съедала пачку вареников с банкой сметаны, могла съесть пол банки варенья за раз с хлебом и маслом ну и так далее, причем все анализы были восхитительными и весила я при росте 170 всего 57-58 кг….
А потом в моей жизни случился очень сильный стресс (по лично-семейным обстоятельствам). Я в таком состоянии жила примерно три года. Практически каждый день слезы, нервы, недосып, работа, учеба, переезд. И мой организм не выдержал. Первым слетел кишечник, а от него начались проблемы со всем жкт, авитаминозы, проблемы с нервной системой, гормонами, сном ….в общем из обычной молодой девушки я превратилась в больную старушку….весила 50 кг, что при моем росте очень мало… сейчас 51, но понимаю, что это нездоровая худоба… я и теперь еще не до конца восстановилась, но понимаю, что начать надо с питания…..питание – это основа всего, даже на сон и на гормоны влияет. Так что у кого какие цели, а суть одна – надо менять питание один фиг) Отказалась от сладостей, было первое время (недели две-три) очень некомфортно. Организм просил свои сахарочки обратно. И сейчас еще просит, требует иногда (особенно после эмоциональных событий) но я понимаю, что здоровье важнее….. Так что давайте будем поддерживать друг друга, у кого тоже есть цели либо похудеть либо здоровье поправить… потому что диеты это все фигня, надо образ жизни менять….

Гость

«Хорошие» анализы не означают, что вы не больны, они означают, что по протоколу врач пока не должен вам назначать таблетку и ничего другого. Я тоже когда-то была очень больной при очень хороших анализах.

Вы верно мыслите. Сахара хочется тогда, когда его ешь, потому что уровень глюкозы в крови резко подскакивает, на это выделяется огромное количество инсулина, который убирает этот сахар, глюкоза падает и наступает голод, хочется новую дозу сахара. Клетки начинают сопротивляться инсулину и его выделяется все больше и больше. Это механизм возникновения инсулинорезистентности. Поэтому заменить один сахар (хлеб, картошку и тд) на другой (каша, рис, гречка и тд) не будет иметь никакого эффекта как в плане чувства голода, так и потери веса, если необходимо. С точки метаболической точки зрения это одно и то же. Сахар надо заменять на достаточное количество белков и жиров (не гидрогенированных). Низкоуглеводное или кетогенное питание не вызывает скачков сахара, потому проходит голод и постоянная потребность в сахаре.

50.

Гость

[372261750] – 15 октября, 10:56

Жужа

Но белки очень сильно нагружают печень. Особенно животные. Как быть с этим? А углеводы организму в принципе нужны (не сахар, а правильные углеводы).

Источник