Какое целебные свойства имеет ромашка
Ромашка – уникальное растение, лечебные свойства которого были доказаны во множестве научных исследований. Она уменьшает воспаление, устраняет отёки, заживляет раны и борется с прыщами.
В медицине растение используют для терапии диабета и сердечно-сосудистых расстройств, устранения поноса и диареи, профилактики злокачественных опухолей и нормализации сна.
Чем полезна ромашка — 8 фактов
Ниже представлены основные тезисы о пользе ромашки для нашего организма (с опорой на научные источники информации).
1. Улучшает сон
В составе ромашки присутствует апигенин. Доказано, что данный антиоксидант воздействует на клетки головного мозга, помогает побороть хроническую бессонницу, а также иные нарушения сна, обусловленные психоэмоциональными перегрузками.
Крупные исследования показывают, что для нормализации сна достаточно принимать чай из цветков ромашки около 2-3 недель.
Также средство позволяет уменьшить чувство страха и тревоги, побороть депрессию.
Приём экстракта ромашки при расстройстве сна позволяет на 30% снизить риск внезапного ночного просыпания и ускорить время отхода ко сну на 15 минут.
Ромашка рекомендована всем людям в период трудных жизненных ситуаций и психо-эмоциональных перегрузок. Она позволяет нормализовать сон и чувствовать себя бодрым на протяжении всего дня.
2. Поддерживает работу кишечника
Имеются единичные исследования, подтверждающих эффективность аптечной ромашки в целях терапии и профилактики заболеваний пищеварительной системы.
Посредством проведения экспериментов на грызунах установлена способность экстракта ромашки эффективно бороться с диареей. Жидкий стул – частый спутник инфекционных и функциональных поражений кишечника, ухудшающих качество жизни и приводящих к обезвоживанию организма.
Лекарственная ромашка также считается действенным средством для терапии гастрита и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Важно применять небольшие дозы растения. В противном случае имеет место противоположный эффект.
Ромашковый чай традиционно используется при любых расстройствах желудка и кишечника, сопровождающихся тошнотой и рвотой, изжогой диареей, коликой, повышенным газообразованием (вздутие живота).
Ромашка помогает сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта, обеспечивая защиту от воспалительных поражений, диспепсических расстройств, метеоризма и язв.
3. Предупреждает появление рака
Чай из цветков ромашки содержит антиоксиданты, которые снижают риск развития злокачественных опухолей.
Особая роль отводится антиоксидантному веществу – апигенину. Исследования подтверждают его способность бороться с опухолями молочных желёз, пищеварительной системы, предстательной железы и кожи.
При приёме ромашкового чая от 2 до 6 раз в неделю также существенно снижается риск появления рака щитовидной железы.
Важно отметить, что большинство исследований проводилось на животных или в лабораторных условиях. Экспериментов на людях не было.
Ромашка, предположительно, защищает организм человека от наиболее распространённых злокачественных новообразований.
4. Снижает уровень сахара в крови
Регулярное употребление средств на основе ромашки позволяет поддержать концентрацию глюкозы в плазме крови в пределах нормативных значений.
Лечебное растение предупреждает повреждение клеток поджелудочной железы при регулярно повышенном уровне сахара. Данный орган имеет огромное значение, так как вырабатывает инсулин – гормон, отвечающий за удаление избытка сахара из крови.
Специалисты из Ирана утверждают, что частый приём чая ромашки на протяжении 8 недель позволяет снизить уровень сахара в крови на 10-16%.
Ромашка, как и большинство растений, снижает выраженность инсулинорезистентности, позволяя мышечным и жировым клеткам эффективно поглощать глюкозу из крови.
Средство рекомендовано всем мужчинам и женщинам, страдающим сахарным диабетом или имеющим повышенную предрасположенность к появлению данного заболевания.
Добавление ромашкового чая в диету позволяет снизить уровень сахара в крови и обеспечить профилактику развития сахарного диабета II типа.
5. Укрепляет сердечно-сосудистую систему
Флавоны, содержащиеся в ромашке, связаны с массой преимуществ для сердца и сосудов.
Доказано, что растение снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний из-за нарушений диеты (приём жирной и высококалорийной пищи).
По информации американских учёных, ромашка снижает уровень холестерина в крови, поддерживает артериальное давление в пределах нормативных показателей.
Приём внутрь ромашкового чая во время еды позитивно отражается на концентрации общего и «вредного (ТАГ, ЛПНП) холестерина в крови. В результате не создаётся предпосылок для формирования атеросклеротических бляшек на стенках артерий и становления таких опасных патологий, как ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда, хроническая ишемия мозга и ишемический инсульт.
Растение также предупреждает резкие скачки артериального давления при гипертонии, обусловленные влиянием климатических и стрессовых факторов. Кроме того, ромашка незначительно снижает постоянно высокое давление. Тем самым она обеспечивает дополнительную защиту от кровоизлияния в головной мозг.
В составе лекарственного растения присутствуют флавоны. Данные антиоксидантны борются с наиболее опасными патологиями сердца и сосудов.
6. Помогает при простудных заболеваниях
Установлено, что ромашка обладает мощными противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами.
Чай из лепестков ромашки эффективен при простуде и больном горле, воспалительных поражениях нижних дыхательных путей (бронхит, пневмония, фарингит, ангина).
Ромашка снижает отёк, улучшает микроциркуляцию в слизистых оболочках. Также она эффективно устраняет кашель при поражении горла или бронхов.
Растение выводит токсины бактерий и вирусов из организма, которые приводят к симптомам интоксикации (повышенная усталость и сонливость, головные боли, ломота в мышцах).
Ромашковый чай рекомендуется принимать при ОРВИ для облегчения симптомов и ускорения выздоровления.
7. Улучшает состояние кожи
Косметологическая промышленность многие годы выпускает лосьоны и кремы для кожи и волос, которые увлажняют кожу, уменьшают воспаление, придают естественный блеск волосам.
Как утверждают иранские учёные, ромашка ускоряет рост новых сосудов, повышает гладкость и эластичность кожных покровов. Такие целебные свойства позволяют устранить или предупредить появление мелких морщин, сделать кожу более привлекательной.
Ромашка питает кожу. Она увеличивает приток крови с питательными веществами к каждой клетке. Борется с шелушением и зудом, эффективна при сухой коже.
Лекарственное растение сохраняет здоровье и молодость кожи, улучшает состояние волос.
8. Повышает прочность костей
Согласно накопленным научным данным, ромашковый чай является эффективным средством в борьбе с остеопорозом – тяжёлым заболеванием скелета, сопровождающимся снижением минеральной плотности костей. При данной патологии кости не только болят, но и становятся подверженными переломам.
Остеопороз чаще встречается у людей пожилого возраста, а также у женщин в период менопаузы.
Действие растения заключается в нормализации обменных процессов в костных тканях, повышении притока минералов и белков, необходимых для построения новых участков костей.
Ромашка – эффективное средство для укрепления костей, профилактики и терапии остеопороза.
Вред и противопоказания
Ромашка и любые продукты на её основе безопасны для большинства людей. В единичных случаях растение может причинить вред организму:
- Раздражение слизистых оболочек глаза. Прямой контакт косметических средств на основе ромашки может вызвать раздражение глаз и даже вызвать конъюнктивит – воспалительное поражение внешней оболочки органов зрения.
- Расстройства кишечника. Приём больших доз ромашки отрицательно сказывается на здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Растение может вызвать обострение хронических заболеваний (гастрит, дуоденит, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (гэрб – рефлюкс эзофагит), энтерит, колит, язвенная болезнь), а также вызвать диспепсические расстройства (боли и тяжесть в животе, тошнота, диарея).
- Аллергия. Чаще встречаются у людей, имеющих повышенную чувствительность к другим представителям семейства ромашковых (амброзия, хризантема). Аллергопатологии чаще протекают в лёгкой форме (крапивница, изолированный кожный зуд), но не исключено развитие анафилаксий.
До сих пор не изучено воздействие ромашки на организм плода (во время беременности) и ребёнка (при кормлении грудью). Активные компоненты растения способны проникать в грудное молоко. Купание новорожденных в ванночках с ромашковым отваром также не рекомендуется.
Таким образом, ромашка противопоказана при следующих патологиях:
- Повышенная чувствительность организма к ромашке.
- Обострение хронических заболеваний кишечника (гастрит, дуоденит, язвенная болезнь).
- Период беременности (особенно на ранних сроках – в I триместре).
- Период лактации (грудного вскармливания).
- Возраст менее 6 месяцев. Также следует максимально ограничивать использование растения для детей до 7 лет.
Ромашка может причинить вред здоровью. Необходимо грамотно подходить к использованию средств народной медицины на её основе.
Применение в народной медицине
Ромашка признана и в народной, и в доказательной медицине. Большинство народных средств считаются действенными и с научной точки зрения.
Рассмотрим наиболее актуальные показания к применению:
- При сахарном диабете. Ромашка снижает уровень сахара в крови и предупреждает его резкие колебания. Растение можно использовать для профилактики и улучшения течения болезни, а также для дополнительной защиты поджелудочной железы от воспалительного поражения (панкреатит).
- Для здоровья кишечника. В небольших дозах растение восстанавливает перистальтику желудочно-кишечного тракта, нормализует частоту и объём стула (при запорах). Часто целебные средства из ромашки используются при диарее и диспепсических расстройствах.
- Для защиты печени. Активные компоненты ромашки улучшают обмен веществ в печени, защищают её клетки от токсического или иного поражения, включая употребление алкоголя.
- При воспалении мочеполовых органов. Небольшие объёмы отвара или настоя ромашки успокаивают слизистые оболочки органов мочевыделительной системы (цистит, уретрит, пиелонефрит) и половых органов (молочница), уничтожают некоторые болезнетворные бактерии. В народной медицине широко распространено спринцевание. Однако опытные врачи спринцеваться не рекомендуют.
- От кашля. Полоскание горла ромашкой эффективно купирует приступы кашля при любых заболеваниях дыхательных путей, облегчает отхождение мокроты, способствует скорейшему выздоровлению. Метод подходит как детям, так и взрослым.
- От гайморита. Отвар ромашки используется для промывания полости носа при воспалении придаточных пазух. Растение ускоряет отток гноя и слизи из пазух, нивелирует симптомы насморка.
- При стоматите. С одной стороны ромашка снимает боль и воспаление, препятствует росту бактерий в ротовой полости. Её часто используют для лечения заболеваний дёсен, при прорезывании зубов, с целью устранения зубной боли. С другой стороны растение может усилить воспалительные изменения и усугубить течение заболевания. Использовать ромашку для полоскания полости рта при активном воспалении не следует.
- При бессоннице и перенапряжении. Ромашка нормализует работу центральной нервной системы, устраняет стресс и психо-эмоциональное перенапряжение, купирует неврозы. В народной медицине широко используется при любых расстройствах сна.
- При геморрое. Местное применение отвара ромашки при воспалённых геморроидальных узлах оправдано. Целебный состав вводится посредством микроклизмы или обычных клизм.
- При простатите. Растение устраняет боль и воспаление, подавляет рост патогенных бактерий, снижая выраженность симптомов поражения простаты всего за несколько дней.
- Для улучшения потенции. Растение усиливает приток крови к половому органу и нормализует микроциркуляцию, расслабляет нервы. Описанные эффекты позволяют улучшить качество половой жизни.
- При обильных менструациях. С точки зрения народной медицины ромашка ожет использоваться, чтобы устранить массивные потери крови при болезненных и длительных месячных. Однако с точки зрения доказательной медицины это не так. Ромашка разжижает кровь и снижает её свёртываемость, что может наоборот усугубить состояние.
Народная медицина предлагает множество вариантов применения полевой ромашки при различных патологиях. В большинстве случаев это оправданно.
Рецепты средств
На основе ромашки можно приготовить массу настоев, отваров, чаёв, средств для подмывания и полоскания, мазей.
Для приготовления можно заготавливать (сушить) листья и цветки растения самостоятельно или приобретать в аптеках (на развес или в пакетиках).
Ниже представлены самые перспективные рецепты.
Холодный настой
Потребуются:
- 10 ч. л. высушенных цветков;
- 400 мл холодной воды.
Приготовление:
- Тщательно перемешать ингредиенты.
- Перелить смесь в стеклянную ёмкость с плотной крышкой.
- Оставить в тёмном месте на 10-12 часов. Каждые 2-3 часа ёмкость необходимо встряхивать.
Настой ромашки применяется при любых поражениях кожных покровов (воспалительные процессы, порезы и травмы, аллергические реакции). Следует смачивать ватный тампон в растворе прикладывать к коже на 15-20 минут 3-4 раза в сутки (компрессы).
Такой настой окажет выраженное противовоспалительное, ранозаживляющее и антибактериальное действие.
Горячий настой
Компоненты:
- 1 ст. л. травы ромашки (или цветки и листья в пропорции 1:1);
- 200 мл кипятка.
Как сделать:
- Залить сухую смесь горячей водой.
- Хорошо перемешать. Настаивать 30-40 минут.
- Профильтровать.
Настой принимается внутрь за 20-30 минут до еды. Он эффективно снижает температуру тела, облегчает отхождение мокроты и контролирует уровень сахара в крови.
В период обострения хронических заболеваний кишечника средство противопоказано.
Настойка
Для приготовления нужно:
- 100 грамм цветков ромашки;
- 250 мл водки;
- 1-2 ст. л. мёда.
Пошаговый рецепт:
- Смешать ингредиенты в любой стеклянной ёмкости.
- Поставить в тёмное прохладное место на 7 суток. Стеклянная посуда должна иметь плотную крышку.
- Каждый день встряхивать ёмкость.
Настойку из ромашки принимают для терапии заболеваний печени и почек, функциональных расстройств кишечника, депрессии и неврозов.
Дозировка – по 10-15 капель 3 раза в сутки через час после еды. Приготовленная настойка должна храниться только в холодильнике.
Отвар
Для приготовления нужно:
- 4 ст. л. цветков ромашки;
- 500 мл кипятка;
Дополнительно можно добавить 1 ч. л. цветков календулы и ½ ч. л. корня имбиря.
Схема рецепта:
- Залить все компоненты кипятком.
- Поставить на медленный огонь (на водяную баню) на 15-20 минут.
- Остудить около 30-40 минут при комнатной температуре. Процедить через марлю.
Принимать по 150-200 мл до 2-3 раз в сутки (через 20-30 минут после приёма пищи).
Средство применяется при воспалительных заболеваниях дыхательных путей, при холецистите, панкреатите и гепатитах любой этиологии.
Чай
Ингредиенты:
- 1,5 ч. л. сушёных цветков ромашки;
- 250 мл воды (температура около 85-90 ℃).
Как сделать:
- Залить растение водой.
- Заваривать 15 минут при комнатной температуре.
- Процедить. Подавать с мёдом, чабрецом, лимоном, листьями мяты или корицей (по вкусу).
Чай укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма к внедрению внешних чужеродных агентов. Рекомендуется пить не более 2-3 стаканов в день.
Целебная мазь
Компоненты:
- 50 мл отвара из цветков ромашки;
- 50 грамм сливочного масла (процент жирности – не более 65);
- 3 ст. л. оливкового масла;
- 2 куриных желтка;
- 1 ч. л. глицерина;
- 30 мл камфорного спирта.
Приготовление:
- Смешать все ингредиенты между собой. Должна получиться однородная масса.
- Топить на водяной бане не менее 10 минут.
- Переложить полученный продукт в стеклянную ёмкость с плотной крышкой. Хранить в холодильной камере.
Мазь сохраняет свои свойства в течение 5-6 месяцев от момента изготовления (при соблюдении правил хранения).
Гель применяют для лечения любых кожных заболеваний (аллергические высыпания, псориаз и экзема) – наносят на кожу на ночь. В народной медицине её иногда используют для омоложения кожи (устранения морщин на лице и шее).
Средства на основе ромашки прочно вошли в народную медицину. Существует масса домашних рецептов.
Косметология
Ромашку можно встретить в любой линейке косметических средств (шампуни и кондиционеры, маски, тоники, крема, ополаскиватели) по уходу за кожей лица, шеи и тела.
Она считается прекрасным средством для сохранения молодости и природной красоты. Растение оказывает выраженный очищающий, тонизирующий, противовоспалительный, антисептический, общеукрепляющий эффект при местном применении. Помогает поддерживать интимную гигиену.
Выделим несколько домашних рецептов:
- Для придания упругости коже. Потребуется: по 1 ч. л. цветков ромашки, липового цвета, травы шалфея. Сухую смесь залить кипятком, настоять 30 минут и разлить в формы для льда. Заморозить в холодильной камере, потребуется несколько часов. Использовать кубики льда для умывания 1-2 раза в день.
- Против морщин вокруг глаз. Ингредиенты: 1 ст. л. фисташкового масла, по 1 капле масла сандала и розы, 2 капли масла ромашки. Все масла хорошо перемешать. Взять тканевую салфетку, вымочить в смеси и прикладывать к коже вокруг глаз на пол часа в день. Эффект наблюдается уже на 5-7 сутки.
- Компресс для глубокого очищения. Залить 50 мл воды 15 грамм сухих соцветий луговой ромашки и 3-4 капли масла бергамота. Поставить состав на медленный огонь, варить порядка 30 минут. Процедить смесь, дать остыть до комнатной температуры. Смочить в жидкости кусочек тонкой ткани и приложить к лицу на 10 минут. После – нанести любой увлажняющий крем. Рецепт использовать по 1 разу в день на протяжении 2-3 недель.
- От прыщей. Нужны: 8 грамм голубой глины, по 5 грамм цветков ромашки и календулы, 20 мл отвара подорожника, вода для умывания. Сухие растительные компоненты смешать и измельчить, добавить глину, повторно перемешать, влить отвар, ещё раз перемешать. Должна получиться густая вязкая масса. Лицо нужно подготовить – нанести мицеллярную воду для умывания, а затем средство. Продержать на коже 8 минут, повторно умываться водой. Угревая сыпь (акне) проходит уже через 2-3 дня.
- Для укрепления волос. Отвар или настой ромашки можно использовать и для волос. Они эффективно устраняют жирный блеск, препятствуют ломкости преждевременному выпадению. Для этого средства наносят на волосы втирающими движениями, оставляют на 20 минут, а затем проводят мытьё с обычным шампунем и ополаскивание.
Ромашка прекрасно зарекомендовала себя в косметологии. Фармакологические эффекты растения позволяют преобразить не только кожу, но и волосы.
Заключение
- Ромашка – популярное средство народной и доказательной медицины. Она богата антиоксидантами и витаминами, оказывает множество эффектов в организме (противовоспалительный, ранозаживляющий, омолаживающий, бактерицидный и др.).
- Растение применяется для улучшения состояния кожи и волос, облегчения и профилактики сахарного диабета и кардиоваскулярных патологий. Оно поддерживает работу кишечника и прочность костных тканей, укрепляет иммунитет.
- Ромашка имеет ряд противопоказаний. Не следует её использовать при беременности и давать младенцам и грудничкам.
- На основе растения народная медицина разработала массу рецептов для внутреннего и внешнего применения, которые активно подхватила и косметологическая отрасль.
Источник