Какими весами взвешивать продукты для диеты

Согласитесь, на глаз не всегда легко оценить и понять вес продуктов и приготовленных блюд. А соответственно сложно посчитать калорийность продуктов и порций.

Вот например, как на глаз понять сколько в этой тарелке лапши? А ведь даже небольшая разница в весе меняет калорийность вашего дневного рациона. Особенно это касается жирных, жаренных блюд. Так в течение дня и набегают “лишние” калории.

Кухонные весы – это незаменимые помощники в такой ситуации. Современные модели измеряют с точностью до 1 грамма. Разберемся какие лучше?

Я не буду говорить про бренды. Тут вопрос цены больше, кто и какие может себе позволить. Могу сказать одно – у меня одни из самых дешёвых и со своей задачей они справляются отлично.

Но на мой взгляд, весы с платформой более универсальные, чем с чашей. На них можно поставить практически любую посуду, ёмкость. Это пригодится и при взвешивании различных ингредиентов при приготовлении сложных блюд, выпечки строго по рецепту.

Кроме того, можно взвесить приготовленную еду именно в той посуде, из которой вы планируете есть.

Для такой цели лучше приобрести весы, которые имеют функцию “обнуления”, чтобы не высчитывать вручную разницу между итоговым весом еды с тарелкой за минусом веса самой тарелки.

На таких весах сначала можно поставить тарелку, дальше сделать обнуление.

После этого весы будут показывать вес только продуктов.

А вот и та фотография с лапшой – 150 грамм. Много это или мало?

Нужно смотреть какой у вас дневной рацион по калориям. Но в целом – это нормальная порция, тем более, если добавить еще овощи или овощной салат. Я, например, вполне наедаюсь таким объемом. Дело привычки. Ну и плюс, если это ужин, а перекус был часа 3 назад, то нет сильного чувства голода. Возможно вам придется “урезать” ваши привычные порции и “вписывать” их в новый рацион для похудения.

А вообще привычка взвешивать продукты и фиксировать съеденное формируется достаточно быстро. Но я не вижу смысла делать это постоянно. Достаточно немного времени уделить этому процессу, и скоро вы будете понимать объёмы ваших порций и нужное количество еды. Почему я и говорила про взвешивание в той посуде, из который вы чаще всего едите.

Я уже давно ничего не взвешиваю. Ем всегда из одной и той же посуды и четко понимаю, сколько это 150 грамм риса, гречки или салата и т. д.

Также не стоит забывать про фрукты. Те же яблоки. Одно яблоко может 100 грамм весить, а другое 200! Один раз взвешиваем, запоминаем зрительно и дальше пользуемся этой информацией.

Таким образом, вы сможете контролировать съеденное в течение дня!

И ведь не так страшен оказывается хлеб, от которого многие отказываются при похудении. Один кусочек хлеба – это примерно 20 грамм и около 50 ккал (например, калорийность “нарезного” батона – 270 ккал на 100 грамм, соответственно 1 кусочек хлеба – это всего 54 ккал).

Для сравнения – 2 воздушных хлебца – это уже больше 60 ккал.

В общем я считаю, что весы однозначно нужны! Не нужно взвешивать всё и каждый день. Они нужны только на начальном этапе. Но с весами процесс похудения будет проще и понятнее. Во-первых, вы не будете съедать больше нормы, а во-вторых, и не ограничивать себя. То есть без весов – есть все шансы, что вы будете сильно уменьшать порции, боясь съесть лишнее. А смысл недоедать?

Спасибо за внимание. Надеюсь, что статья была полезная.

Если вам понравилась моя статья – ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы не терять меня в ленте.

Кухонные весы значительно облегчают жизнь домохозяек и кулинаров, так как позволяют точно рассчитывать количество продуктов. В магазинах встречается большой выбор измерительной техники.

Для тех, кто не может определиться с покупкой, мы составили рейтинг кухонных весов 2020 года. В него вошли лучшие модели от ведущих производителей. Составить топ нам помог Владимир Храмов, консультант магазина техники «Эксперт».

Кулинары знают, насколько важны качество и точность кухонных весов. Производители предлагают множество моделей, различающихся по виду и функциональности.

В рейтинг вошли как простые кухонные весы, так и устройства, способные подсчитывать калории:

1. Kitfort КТ-803

2. Beurer DS 61

3. ENDEVER KS-516

4. REDMOND RS-724-E

5. LUMME LU-1341

6. Galaxy GL 2804

Точные электронные кухонные весы Kitfort КТ-803

• красивый дизайн;
• автовыключение;
• высокая точность.

Весы оснащены жидкокристаллическим дисплеем, где отображается информация о весе продуктов до 5 кг с точностью до 1 г. Kitfort КТ-803 включаются автоматически.

Корпус изготовлен из ударопрочного стекла, стойкого к механическим повреждениям. Ухаживать за материалом легко, достаточно протереть его влажной тряпкой. Резиновые ножки обеспечивают устойчивость конструкции на любой поверхности.

Прибор характеризуется компактными размерами и весит 300 г. Благодаря стильному дизайну, модель впишется в интерьер современной кухни. Производители предлагают технику в нескольких вариантах расцветки. На корпусе предусмотрена индикация заряда батареи и перегрузки. Функция вычитания тары позволит определить массу продуктов без посуды.

Если не можете решить, какие кухонные весы лучше выбрать, посоветуем рассмотреть Kitfort КТ-803.

Отзывы

Пользователи отмечают, что это точные электронные весы. Стеклянный корпус достаточно прочный. Рядом с кнопками имеются надписи на русском. Весы могут измерять продукты не только в граммах, но и в унциях, миллилитрах. Прибор легкий и компактный, поэтому не займет много места.

За:

• широкая платформа;
• крупные цифры на дисплее;
• точность измерения;
• поставляются с батарейками;
• тарокомпенсация.

Против:

• отсутствует подсветка дисплея.

Умные кухонные весы для взвешивания продуктов Beurer DS 61

• крупные цифры;
• счетчик питательной ценности продуктов;
• индикация перегрузки.

Умные кухонные весы помогут не только узнать массу продуктов, но и содержание в них жиров, белков, углеводов. Платформа для взвешивания сделана из прочного стекла, для корпуса используется качественный пластик. Резиновые ножки обеспечат устойчивость конструкции даже на скользкой поверхности.

В памяти прибора сохранена информация о питательной и энергетической ценности 950 популярных блюд. В устройстве предусмотрено 50 свободных ячеек, куда можно внести свою информацию о продуктах. Весы взвешивают от 1 г до 5 кг. В приборе предусмотрена индикация перегрузки.

Beurer DS 61 позволяет измерять вес продуктов и объем жидкости. На дисплее отображается 4 цифры. В устройстве несколько вариантов единиц измерения, функция исключения тары. Прибор работает на стандартных батарейках ААА.

Отзывы

Большинство пользователей считает, что это лучшие кухонные весы для взвешивания продуктов. Они характеризуются высокой точностью и функциональностью. С помощью прибора можно получить информацию о калорийности питания, содержании холестерина в продуктах. В модели удобное управление. Цифры, выводимые на экран, достаточно крупные.

За:

• сведения об энергетической ценности блюда;
• точность до 1 г;
• автоматическое выключение;
• сенсорное управление;
• возможность сохранить до 99 результатов измерений.

Против:

• на пластиковом корпусе со временем могут появиться царапины.

Механические весы для кухни ENDEVER KS-516

• съемная чаша;
• корпус из качественного пластика;
• долговечность.

В топ кухонных весов включена механическая модель от компании ENDEVER, которая изготовлена из качественного пищевого пластика. Модель рассчитана на взвешивание продуктов до 5 кг. Съемная чаша легко отмывается от остатков пищи после использования.

Точность измерения составляет 40 г. Измерение выполняется в граммах и килограммах. Показания отображаются на циферблате, расположенном на передней части корпуса. Ширина прибора 18 см, высота – 22 см.

Отзывы

Недорогая модель позволит точно определить необходимое количество ингредиентов. К достоинствам покупатели относят то, что не требуется использовать батарейки. Модель оснащена объемной чашей. Пользователи отмечают долгий срок службы устройства.

За:

• надежная конструкция;
• широкая чаша;
• съемные элементы;
• компактные размеры.

Против:

• точность измерения 40 г.

Параметры выбора кухонных весов

Производители предлагают различные модели бытовых приборов.

Перед тем, как выбрать кухонные весы, нужно обратить внимание на типы конструкций:

• Ручные позволяют взвешивать продукты в пакете на специальном крючке. Такие приборы остаются актуальными для дачников и рыболовов, так как рассчитаны на большой вес. Производители предлагают безмены с электронным циферблатом, которые могут пригодиться и на кухне.
• Механические отличаются невысокой стоимостью. К их достоинствам относят и то, что нет необходимости тратиться на батарейки или аккумуляторы. Среди недостатков отмечают низкую точность. Она может составлять 20–50 г.
• Электронные считаются самыми точными и удобными. Конструкция оснащается дисплеем, на который выводится нужная информация. К недостаткам этого типа относят высокую стоимость, а также необходимость периодически заменять батарейки.

Чтобы правильно выбрать весы для кухни, рекомендуется обратить внимание на параметры:

• Питание. Электрические устройства работают от батареек различного типа, аккумуляторов или от сети. Производители могут комплектовать приборы источниками питания.
• Нагрузка. Важным параметром считается то, до скольких кг взвешиваются продукты. Электронные приборы рассчитаны на 2–5 кг. Механические устройства помогут рассчитать количество продуктов до 10 кг.
• Погрешность. В электронных моделях она может составлять от 1 до 5 г. Механические менее точные.

• На выбор прибора влияет такой параметр, как тип управления. Хорошие весы оснащаются сенсорным дисплеем. Гладкая панель легко моется, проста в уходе. К недостаткам моделей с сенсорным управлением относят их стоимость. Кнопочные отличаются простотой и удобством.
• Чтобы правильно выбрать модель, нужно обратить внимание на конструкцию. Весы могут быть с чашей или без. Она удобна для сыпучих продуктов. Платформа для взвешивания шире чаши. На ней можно взвесить объемные продукты, например, кочан капусты.
• Материал корпуса. Весы изготавливаются из стекла, пластика и др. В некоторых моделях совмещено несколько материалов. Ударопрочное стекло легко очищается, а на поверхности практически не остается царапин. Пластиковые модели имеют более низкую стоимость.
• Дополнительный функционал. Электронные устройства оснащаются автоотключением, индикацией перегрузки. В продаже встречаются «умные» устройства, где отображается информация не только о количестве продуктов, но и об их калорийности, энергетической ценности и пр. В некоторых моделях предусмотрен автоматический сброс массу тары. Встроенная память позволит автоматически суммировать вес нескольких ингредиентов. Современные приборы могут показывать температуру в помещении или точное время.

Электронная модель REDMOND RS-724-E с сенсорной панелью управления

Рейтинг лучших продолжают хорошие весы от Redmond, которые можно использовать от 5 г до 5 кг. Прибор измеряет с точностью до 1 г. Модель работает от батареек. Они прослужат долгое время благодаря функции автоматического отключения. В модели встроена индикация заряда батареи.

Корпус изготовлен из качественного пластика, платформа – из ударопрочного стекла. Вес отображается на дисплее. В устройстве предусмотрена функция компенсации тары. Для ее использования необходимо поставить тарелку на прибор до включения, насыпать туда продукты и взвесить их. Вес посуды не будет учитываться автоматически.

В модели несколько вариантов единиц измерения. Вес показывается в килограммах, фунтах или унциях. Для точности измерения прибор должен стоять на ровной поверхности. Если он наклонен, то пользователь будет проинформирован об этом. В REDMOND RS-724-E предусмотрена индикация перегрузки.

Отзывы

Домашние весы для кухни отличаются точностью и надежностью. Многим хозяйкам нравится стильный дизайн прибора. Модель немаркая, легко очищается от загрязнений. Платформа изготовлена из закаленного стекла.

Производитель предлагает на выбор несколько вариантов расцветки. К достоинствам относят вариативность единиц измерения. Это особенно удобно для тех, кто любит экспериментировать и использует рецепты кулинаров из других стран.

За:

• крупные цифры;
• стильный дизайн;
• высокая точность;
• сенсорное управление.

Против:

• работа от батареек.

LUMME LU-1341 с функцией тарокомпенсации и автоотключением

Бытовые весы для взвешивания продуктов отличаются ярким дизайном и прочной поверхностью. На корпусе располагается большой дисплей с крупными цифрами. С помощью прибора можно узнать массу продуктов до 5 кг. В модели предусмотрено несколько единиц измерения, в том числе унции, фунты и миллилитры.

Платформа для взвешивания изготовлена из прочного стекла. Конструкция оснащена устойчивыми ножками. Пользователь будет проинформирован о перегрузке. Батарейка включена в комплект. Для экономии заряда предусмотрена функция автоматического отключения.

Отзывы

Пользователи отмечают бюджетные весы как удобную и точную модель. Несмотря на доступную стоимость, прибор полностью выполняет свои функции. С его помощью можно взвешивать сыпучие продукты и жидкости.

Данные о взвешивании показываются на большом ЖК-дисплее с хорошим обзором со всех углов. При необходимости можно сбросить вес тары. Стильный внешний вид модели позволит вписаться прибору в интерьер любой кухни.

За:

• платформа из закаленного стекла;
• точность до 1 г;
• индикация заряда батарейки;
• функция «Тара».

Против:

• включаются не сразу, сначала на несколько секунд на экране высвечивается температура воздуха в помещении.

Galaxy GL 2804 со съемной чашей

Весы с большой чашей предназначены для взвешивания продуктов, массой от 1 г до 5 кг. Они оснащены сенсорными кнопками для управления. В Galaxy GL 2804 предусмотрено несколько способов измерения. Взвешивание выполняется в таких системах мер, как килограммы, граммы, фунты и унции.

Модель работает от батарейки CR2032. На корпусе располагается индикация заряда. Функция «Тара» позволит исключить массу посуды, в которой взвешиваются продукты. Съемную чашу можно мыть, чтобы очистить от загрязнений. Она изготавливается из пищевого пластика, что гарантирует безопасность ее взаимодействия с продуктами.

Устройство предупредит о перегрузке. Если прибор долго не используются, то отключаются самостоятельно. Батарейка изначально включена в комплектацию. Прибор дополняется инструкцией, где описываются основные функции и способы использования.

Отзывы

Большинство пользователей отмечают точность взвешивания, но для этого устройство должно стоять на ровной поверхности. Удобно, что в модели можно запрограммировать массу тары.

Для тех, кто предпочитает взвешивать без лишней посуды, предусмотрена чаша, в которую насыпают или наливают необходимое количество продуктов. Она изготовлена из прочного пластика, легко моется. Сенсорная панель удобна в управлении. Поверхность хорошо очищается от загрязнений.

За:

• съемная чаша;
• дисплей;
• сенсорное управление;
• автоотключение;
• высокая точность.

Против:

• функция «Тара» может не сработать, и масса посуды будет вычтен неверно, если у батарейки низкий заряд.

Заключение

На выбор весов влияют различные параметры. Тем, кто серьезно занимается кулинарией, лучше приобретать профессиональные модели. Они отличаются не только высокой точностью, но и наличием дополнительных функций. Но их стоимость достаточно высокая, поэтому в некоторых случаях лучше купить бытовые весы, предназначенные для домашнего использования.

Специалисты рекомендуют выбирать электронные модели, которые гораздо удобнее, чем механические. Перед покупкой следует обратить внимание на такие характеристики, как способ питания, допустимые нагрузки, точность, наличие дисплея, управление. Для того чтобы упростить выбор, мы сравнили механические и электронные весы для кухни с хорошими техническими параметрами.

Рейтинг возглавили:

• Kitfort КТ-803 точные электрические весы по доступной цене. Они помогут взвесить от 1 г до 5 кг продуктов. В прибор встроена функция, позволяющая вычитать массу тары.

• Beurer DS 61 – умная модель с подсчетом калорий и энергетической ценности продуктов. В памяти устройства информация о 950 популярных блюдах. Модель рекомендуется тем, кто следит за своим питанием. В памяти устройства сохраняются результаты измерений. В качестве меры могут быть не только граммы и килограммы, но и унции, фунты.

• Механические весы ENDEVER KS-516 – это простая и удобная конструкция со съемной чашей. Точность взвешивания составляет 40 г. Прибор может использоваться для сыпучих продуктов. Чаша изготовлена из пищевого пластика, который легко очищается от загрязнений.

Кухонные весы являются незаменимым помощником в кулинарных экспериментах. Они позволят точно отмерить необходимое количество продуктов. Выбор приборов в магазинах бытовой техники большой, что позволяет приобрести конструкцию на любой вкус и бюджет.

Мы составили рейтинг моделей с оптимальными характеристиками и хорошими отзывами пользователей.