Какими продуктами поднять прогестерон во время беременности
Прогестерон или «гормон беременности» – это главный гормон, вырабатываемый организмом женщины. Недостаток прогестерона приводит к сбоям в репродуктивной женской системе. Этот стероидный гормон просто необходим, так как он отвечает за нормальный менструальный цикл, подготавливает женщину к рождению малыша. Без нормального уровня прогестерона у представительницы прекрасного пола возникнут проблемы с волосами и кожей, да и вообще, прогестерон отличный антидепрессант.
Повысить прогестерон женщине можно естественным путем в домашних условиях. Но рисковать не стоит и перед тем, как заниматься самолечением, обязательно запишитесь на консультацию к специалисту и обговорите этот вопрос.
Значение прогестерона для женского организма. Основные функции и норма прогестерона в анализе крови
У прогестерона есть одна очень важная функция – он влияет на оплодотворение и способствует благоприятному течению беременности. Низкий уровень прогестерона очень часто диагностируется специалистами. Повышенный прогестерон очень редкое явление. Недостаток прогестерона может спровоцировать преждевременные роды. К наступлению беременности матка должна быть готова. Если этого не произойдет, то эмбрион не сможет нормально развиваться.
Гормон прогестерон имеет и другие немаловажные функции:
- Влияет на правильное развитие молочных желез;
- Благодаря прогестерону критические дни у женщины проходят безболезненно и не доставляют неудобств;
- Предупреждает различные гинекологические заболевания (поликистоз, мастопатия, кистозных образований).
Чтобы узнать, в норме прогестерон или нет, нужно сдать анализ крови.
Повысить прогестерон можно естественным способом без применения медикаментов. Для этого следует сбалансированно питаться. В рационе женщины обязательно должны присутствовать такие витамины, как В, Е, С. Также необходим цинк и белок. Очень часто, неправильное питание и постоянные диеты приводят к снижению уровня прогестерона у женщины.
Как увеличить гормон прогестерон с помощью растений? Это возможно и довольно легко.
Для повышения уровня прогестерона полезны будут настои из семян подорожника и травы манжетки.
Травы желательно покупать в аптеке. Если вы разбираетесь в лекарственных растениях, то можете собирать их самостоятельно.
Норма прогестерона у женщин
От уровня прогестерона в крови у женщин зависит не только общее состояние, но и способность организма к зачатию и вынашиванию ребенка. Слишком низкие показатели прогестерона не могут гарантировать того, что эмбрион закрепится в матке, а слишком высокие – грозят выкидышем.
Сдавать данный анализ стоит на 21 день цикла либо за 7-9 дней до наступления следующих критических дней.
Нормы содержания прогестерона в женском организме по фазам менструального цикла
| Фаза менструального цикла | Норма содержания прогестерона |
|---|---|
| Фолликулярная | 0,32-2,25 нмоль/л |
| Овуляция | 0,49-9,41 нмоль/л |
| Лютеиновая | 6,95-56,63 нмоль/л |
| Постменопауза | Ниже 0,64 нмоль/л |
Нормы содержания прогестерона в женском организме по фазам менструального цикла для женщин, использующих гормональные контрацептивы
| Фаза менструального цикла | Норма содержания прогестерона |
|---|---|
| Фолликулярная | Ниже 3,6 нмоль/л |
| Овуляция | 1,52-5,45 нмоль/л |
| Лютеиновая | 3,01-66,8 нмоль/л |
| Постменопауза | Ниже 3,19 нмоль/л |
Нормы содержания прогестерона в женском организме по дням менструального цикла
| Дни цикла | Норма содержания прогестерона |
|---|---|
| 1-5 | 0,32-2,23 нмоль/л |
| 6-8 | 0,37-4,41 нмоль/л |
| 9-13 | 0,41-4,81 нмоль/л |
| 14-15 | 0,48-9,41 нмоль/л |
| 16-18 | 0,51-9,67 нмоль/л |
| 19-28 | 6,99-56,93 нмоль/л |
Нормы содержания прогестерона в женском организме по триместрам беременности
| Триместр беременности | Норма содержания прогестерона |
|---|---|
| Первый | 8,9-468,5 нмоль/л |
| Второй | 71,5-303,2 нмоль/л |
| Третий | 88,7-771,5 нмоль/л |
У беременных женщин прогестерон вырабатывается намного сильнее (5-100 нмоль/литр). Перед самыми родами этот показатель повышается в пять раз (до 500 нмоль/литр). За день-два до начала схваток показатель стероидного гормона резко снижается. Активно начинает работать другой «важный» гормон – окситоцин. Он повышает тонус матки и провоцирует схватки.
В период климакса, у женщин снижается уровень прогестерона в крови. Это происходит по причине того, что яичники не работают, как у молодого организма. В этот период показатели снижаются от 0,32 до 2,51 нмоль/литр. В период климакса стероидный гормон продолжает вырабатываться, но его количество очень мизерное и вырабатывают его надпочечники.
Симптомы понижения уровня прогестерона у женщин
Зачастую, женщины, столкнувшиеся с этой проблемой, не могут выносить ребенка и страдают бесплодием.
Перед беременностью стоит проконсультироваться со специалистом и повысить прогестерон. Отклонение от установленной нормы считает патологией и влечет за собой серьезные последствия.
По каким причинам происходит снижение прогестерона?
Низкий показатель прогестерона – это влияние негативных факторов на организм женщины:
- Последствия стресса и образа жизни;
- Постоянное переутомление;
- Перенесенные болезни, связанные с мочеполовой системой;
- Новообразования в половых органах и молочных железах;
- Плохая экологическая ситуация;
- Курение и алкоголизм;
- Долгое использование оральных контрацептивов;
- Рацион с низким содержанием цинка и кальция;
- Отсутствие в рационе необходимых витаминов и минералов;
- Кистозные образования матки;
- Регулярные недосыпы;
- Эндометриоз;
- Миома.
Организм женщины посылает ей тревожные звоночки при недостаточном количестве прогестерона в крови. Важно, понимать свой организм и прислушиваться к нему.
Симптомы:
- Частые и беспричинные расстройства;
- Резкое увеличение веса;
- Нерегулярный цикл или отсутствие критических дней;
- Жирная или чрезмерно сухая кожа;
- Выпадение волос;
- Сильная утомляемость;
- Грудь набухает, и кожа становится грубой.
В первом триместре беременности возможны мажущие выделения. Они окрашены в коричневый цвет. Игнорировать их нельзя. Это говорит о том, что матка была недостаточно подготовлена к прикреплению эмбриона или он не смог прикрепиться. По этой причине возможен выкидыш.
Чтобы этого не произошло, стоит установить причину отклонения от нормы и своевременно начать лечение. Если не корректировать содержание прогестерона в крови, то женщин начинают мучить обильные месячные, боли при них, менструация не постоянная. Недостаточная выработка половых гормонов приводит к бесплодию.
Признаки гормонального дисбаланса
Показатели прогестерона необходимо держать в норме. Если вы замечаете:
- Угри на лице, спине, шеи;
- Пигментные пятна, которых с каждым днем становится больше;
- Сильное выпадение волос;
- На теле прибавилось волос;
- Постоянные головные боли;
- Отсутствие полового влечения;
- Нерегулярные месячные;
- Сухость в области влагалища;
- Сильно отекает лицо, ноги и руки;
- Болевые ощущения в области груди и сосков;
- Сильное увеличение веса
То вам следует обязательно обратиться к специалисту для выяснения причин нарушения гормонального баланса и уровня прогестерона в крови.
Как повысить прогестерон у женщин? Продукты питания и растительные аналоги
Уровень стероидного гормона повышают:
- Народными методами;
- Естественным способом;
- Гормональными лекарствами.
Прописывать себе таблетки или самостоятельно готовить отвары и настройки не стоит. Только после проведенных исследований специалист может назначить правильное лечение. Если показатели не слишком низкие, то можно не принимать гормональные препараты, а правильно скорректировать рацион дня и употреблять в пищу достаточное количество витаминов.
Как повысить прогестерон естественным способом?
Беременным женщинам придется сделать инъекцию данного гормона. Терапия необходима для сохранения беременности.
А небеременные женщины могут увеличить «важный» гормон естественным способом. Если отклонения не слишком велики, то не нужно сразу пить гормональные таблетки. Зачастую, врачи, пытаются поднять уровень стероидного гормона, без прогестеронзамещающих медикаментов.
На основании проведенных исследований, УЗИ и жалоб больной, специалист делает вывод. Без исследований, основываясь на жалобы пациентки, невозможно правильно установить точный диагноз.
В питании должны присутствовать витамины группы В, С, Е;
Чтобы повысить стероидный гормон, необходимо:
- Избегать стрессов;
- Как можно больше отдыхать;
- Отказаться от тяжелой работы;
- Избегать контактов с токсичными веществами;
- Принимать успокоительные препараты и нормализовать сон;
- В питании должны присутствовать витамины группы В, С, Е;
- Побольше двигаться и гулять на свежем воздухе;
- Исключить из рациона газированные напитки, фастфуд и другую вредную пищу;
- Алкогольные напитки и курение исключаются в первую очередь;
- Специально разработанная диета с низким содержанием жира.
Обязательно нужно вычеркнуть из рациона животные жиры и готовить на оливковом масле. Правильное питание позволит нормализовать холестерин, а значит и увеличить гормон «беременности».
Необходимо, чтобы орехи, злаки, куриное мясо, бобовые, сыры и молочные продукты, фрукты, овощи присутствовали при каждом приеме пищи.
Народные средства для повышения прогестерона
Лечебные травы и народные рецепты, которые известны сотни лет, могут быть незаменимыми помощниками. Изменение рациона не всегда приводит гормон в порядок. В этом случае врач может назначить фитотерапию.
Отвары из трав и настойки не рекомендуется принимать женщинам с различными онкологическими заболеваниями, тромбозами и при маточном кровотечении. Беременным также не стоит прибегать к лечению травами. Неправильное применение может спровоцировать выкидыш и ухудшить общее состояние.
Средства народной медицины не могут вылечить заболевание быстро. Для того, чтобы протестерон пришел в норму, необходимо пить настои и отвары несколько месяцев. Важно правильно принимать и готовить лекарство. Народные рецепты действительно полезны, но, если их неправильно приготовить, то можно навредить себе.
Настои из трав следует пить с 14 по 21 день. В остальные дни цикла они бесполезны. Лечащий врач должен контролировать вес процесс лечения. Самолечение в этом случае не уместно.
Травы, увеличивающие стероидный гормон: дягиль, марьин корень, листья малины, боровая матка и многие другие.
Как только наступает оплодотворение, необходимо отказаться от назначенного фито лечения.
Содержание прогестерона в крови возможно проверить только в лабораторных условиях.
Приготовить отвар из травы не сложно. В термос или небольшой чайник следует положить 1-1,5 ложки нужной травы. Кипятком заливать сухую траву не стоит. Ее нужно вскипятить и немного остудить. Оставить в теплом месте на пол часа. Злоупотреблять отваром не стоит. Пить его можно не больше 3-4 раз. И, обязательно, до еды.
Лекарственные препараты, повышающие прогестерон
Применение лекарственных препаратов необходимо, если не получается выровнять стероидный гормон по-другому. Медикаментозных средств, которые содержат «гормон беременности» очень много. Их выпускают в форме таблеток, гелей, ампул. Самостоятельно применять их нельзя. Только специалист может назначить курс лечения.
Обычно назначают: «Дюфастон», «Прогестерон», «Эндометрин», «Прожестожель» и другие гормональные препараты.
Врач разрабатывает метод приема препаратов. У каждой женщины индивидуальный организм, поэтому лечение у каждой свое. Прием продолжается до полного выздоровления. Как только анализы покажут, что женский гормон пришел в норму, прием лекарств прекращается. Гормональные медикаменты небезопасны для организма.
К здоровью стоит относиться очень внимательно. Если у вас обнаружился низкий уровень прогестерона, то не откладывайте дело в долгий ящик и сразу же проконсультируйтесь со специалистом. Своевременное лечение гарантирует каждой женщине стать матерью, родить здорового ребенка, быть красивой долгие годы и прекрасно себя чувствовать.
Будьте здоровы!
Источник
Беременность привносит множество изменений в организм женщины. Изменяются положение внутренних органов, вкусовые пристрастия, вес. Значительные метаморфозы претерпевает гормональный фон будущей мамы. Интенсивность выработки одних уменьшается, другие же начинают вырабатываться с двойной силой.
Одним из важнейших гормонов в организме женщины является прогестерон. Его дефицит во время беременности способен привести к серьезным последствиям. Именно поэтому при снижении уровня содержания гормона будущей маме необходимо принять все меры, чтобы восполнить баланс в организме. Повысить прогестерон при беременности поможет врач.
Что это такое?
Прогестерон представляет собой половой гормон, оказывающий влияние на менструальный цикл. Он вырабатывается эндокринной системой. В мужском организме он тоже содержится. Однако его концентрация незначительна.
Прогестерон зачастую называют гормоном беременности, потому что он оказывает влияние на процессы, протекающие в период вынашивания ребенка. Уровень содержания значительно возрастает в период овуляции и после наступления долгожданного зачатия. Прогестерон обеспечивает сохранение беременности, подготавливает молочные железы будущей мамы к грудному вскармливанию.
Зачем нужен
Далеко не каждая женщина знает, как влияет прогестерон на беременность. Гормон, в свою очередь, в организме женщины выполняет важные функции:
- Прогестерон участвует в менструальном цикле женщины. Он отвечает за обновление эндометрия.
- Прогестерон отвечает за прикрепление оплодотворенной яйцеклетки к стенкам женского детородного органа. Действие гормона устраняет излишнюю активность матки после закрепления плодного яйца, предотвращая самопроизвольный выкидыш.
- Гормон подготавливает организм женщины к вынашиванию малыша, а именно готовит иммунную систему к принятию генетического материала мужчины.
- Способствует формированию эндометрия, к которому может прикрепиться плодное яйцо.
- Прогестерон способствует набуханию молочных желез, подготавливая их таким образом к грудному вскармливанию.
- Гормон стимулирует рост детородного органа женщины во время беременности.
- Прогестерон способствует расслаблению матки, снижая риск возникновения гипертонуса.
- Гормон укрепляет иммунную систему будущей мамы.
- Прогестерон отвечает за накопление подкожного жира во время беременности. Таким образом обеспечивается достаточное количество питательных веществ для будущего ребенка.
- Гормон также способен поддерживать уровень вязкости крови и количество глюкозы.
Как определяется уровень
Уровень прогестерона определяется достаточно легко, с помощью анализа крови. На ранних сроках, как правило, исследование проводится только по показаниям, если у врача имеются какие-либо подозрения. При нормальном течении беременности анализ на определение уровня прогестерона проводится в третьем триместре.
Диагностические манипуляции проводятся, как правило, с утра. Обязательное условие – анализ берется натощак. Если женщина покушала, должно пройти не менее шести часов. Только после этого разрешено брать анализы. В противном случае достоверность результата ставится под вопрос.
Кроме того, врач настоятельно рекомендует отменить за два дня до предполагаемой даты исследования прием гормональных препаратов, а также исключить стрессы. За несколько часов до взятия крови не рекомендуется выкуривать сигареты.
Нормы
Существуют определенные нормы содержания прогестерона в крови.
В первые две недели цикла в организме будущей мамы содержится примерно 1-1,5 н/моль прогестерона. Следующие две недели выработка гормона увеличивается до 2 н/моль. Увеличение уровня содержания стимулирует детородный орган женщины к принятию яйцеклетки. После ее успешного прикрепления выработка прогестерона значительно увеличивается на 3-29 н/моль в сутки. На ранних сроках уровень содержания гормона в крови женщины составляет как минимум 12 нг/мл. К концу третьего триместра в организме женщины должно содержаться не менее 172 нг/мл прогестерона.
Уровень содержания гормона в крови с течением времени претерпевает существенные изменения. Чем ближе дата предполагаемых родов, тем выше содержание прогестерона в крови будущей мамы.
Симптомы дефицита
Низкий прогестерон у женщин в период вынашивания ребенка может привести к необратимым последствиям. Дефицит содержания прогестерона в организме будущей мамы проявляется достаточно ярко. Женщина может ощущать частые головные боли и головокружения. Будущая мама становится раздражительной, быстро устает, утомляется. У женщины наблюдаются частые перепады настроения. Кроме того, у нее может наблюдаться чрезмерное выпадение волос или, наоборот, сильный рост. Вес женщины может неожиданно измениться в большую сторону. Возможно появление сильных отеков в области молочных желез.
Чем грозит низкий уровень прогестерона во время беременности
Дефицит гормона в организме будущей матери значительно увеличивает риск развития маточных кровотечений, а также появления миомы матки и кисты яичников.
Недостаточное содержание прогестерона способно привести к возникновению замершей беременности и самопроизвольному выкидышу. Кроме того, увеличивается риск появления позднего токсикоза, который чрезвычайно опасен как для беременной женщины, так и для малыша.
В некоторых случаях дефицит прогестерона может привести к отставанию плода в психическом и физическом развитии, а также к рождению переношенного ребенка.
Повышение уровня
Если уровень гормона значительно снижен, беременной женщине следует принять меры для его увеличения. Повысить прогестерон при беременности можно несколькими способами:
- с помощью употребления “правильных” продуктов;
- путем приема специальных медикаментозных препаратов;
- с помощью народных методов.
Врачи настоятельно рекомендуют остановиться на приеме препаратов. Этот способ наиболее эффективный и действенный. Но при этом не стоит забывать про правильное питание.
Как повысить прогестерон естественным способом при беременности
Дефицит гормона требует незамедлительных действий. Многие женщины задаются вопросом, как повысить прогестерон естественным путем при беременности и возможно ли это. Вполне возможно, если нормализовать питание и пересмотреть ежедневное меню будущей мамы.
Питание беременной женщины должно быть правильным и сбалансированным. Научно доказано, что регулярное употребление продуктов с богатым содержанием витамина Е способствует нормализации содержания гормонов в организме будущей мамы. Данный компонент в больших количествах содержится в миндале, сырых семенах, а также в мангольде, капусте, шпинате и авокадо. Богаты витамином Е оливковое и хлопковое масла.
Отдельное внимание стоит уделить содержанию витамина С в организме женщины. Регулярное употребление продуктов с богатым содержанием указанного компонента способствует нормализации гормонального фона будущей мамы. К таким продуктам относятся желтый перец, гуава, темно-зеленые листовые овощи, а также киви, брокколи и клубника.
Повысить прогестерон при беременности помогут также молочные продукты, говядина, курица и яйца. Гормоном богаты болгарский перец, грецкие орехи, а также малина, авокадо, маслины.
Нормализовать уровень прогестерона могут некоторые эфирные масла, например, шалфея, тимьяна, сандалового дерева, лаванды. Однако при выборе изделий, содержащих перечисленные компоненты, важно внимательно изучить состав. В некоторых из ароматических масел содержатся нежелательные вещества, способные вызвать появление аллергических реакций.
Заместительная гормональная терапия
Повысить прогестерон при беременности поможет прием препаратов. Количество гормона можно повысить, принимая следующие лекарственные средства:
- “Утрожестан”;
- “Дюфастон”;
- “Инжеста”;
- “Норколут”;
- “Визанна”;
- “Циклодинон”;
- “Неместран” и др.
Наибольшей востребованностью среди перечисленных препаратов пользуются “Дюфастон” и “Утрожестан”. В таблетках выпускается “Циклодинон”.
Перечень препаратов гораздо больше. Выше перечислены наиболее востребованные средства, которые способны значительно увеличить уровень прогестерона. Таблетки обладают не только высокой эффективностью, но и множеством противопоказаний. Именно поэтому перед началом применения стоит проконсультироваться со специалистом.
Народные средства
Некоторые женщины предпочитают народные средства повышения уровня прогестерона в организме. Целебными свойствами обладает отвар из листьев малины. Он способен не только оказать благотворное влияние на гормональный фон беременной женщины, но и укрепить иммунитет.
Усилить действие отвара можно если добавить к составу дикий ямс. Фитогормоны, схожие по своим свойствам с прогестероном, содержатся в корне тысячелистника. В качестве народного средства категорически запрещается использовать лепестки мяты, а также клевер и корень солодки. Данные растительные компоненты способны усугубить ситуацию и понизить уровень прогестерона еще больше.
Какой способ выбрать
Функции прогестерона крайне важны для нормального течения беременности. Именно поэтому при дефиците гормона в организме стоит выбирать наиболее действенные способы увеличения его содержания. Врачи рекомендуют использовать медикаментозные препараты, но при этом не забывать о правильном питании и добавлять в ежедневное меню богатые прогестероном продукты.
К народным средствам специалисты относятся достаточно скептически. От использования подобных методов врачи рекомендуют воздержаться.
Опасно ли принимать гормон
Некоторые представительницы прекрасного пола, планирующие ребенка, в целях профилактики еще до зачатия принимают препараты прогестерона. Таким образом женщины стремятся подготовить свой организм к вынашиванию малыша. Врачи настоятельно рекомендуют употреблять препараты с гормоном только по назначению врача. Принимать средства без показаний специалистов не стоит, поскольку повышенный уровень прогестерона также отрицательно влияет на репродуктивную функцию женщины.
Во время беременности также есть некоторые риски при приеме препаратов прогестерона. Наибольшую опасность представляет искусственное поступление гормона в организм женщины в первые четыре месяца беременности. Прием средств в этот период способен спровоцировать возникновение пороков развития у плода.
На ранних сроках беременности препараты прогестерона назначаются только в крайних случаях, когда существует явный риск невынашивания. Принять решение о необходимости приема лекарственных средств может только специалист. Принимая гормональные препараты без назначения, женщина подвергает свою беременность значительному риску.
Вместо заключения
Прогестерон – половой гормон, содержащийся в организме как у женщины, так и у мужчины. Однако у представительниц прекрасного пола данные гормон выполняет наиболее важные функции, а уровень его содержания обеспечивает успешное зачатие и нормальное течение долгожданной беременности.
Недостаток прогестерона может негативно сказаться на самочувствии беременной женщины и оказать негативное влияние на организм еще неродившегося ребенка. Именно поэтому при дефиците гормона врач принимает решение о приеме препаратов, увеличивающих содержание прогестерона в организме. Одним из таких средств является “Утрожестан”. В таблетках выпускается “Мастодинон”, эффективность которого также достаточно высока.
Все лекарственные средства с прогестероном не только значительно увеличивают уровень содержания необходимого для нормального течения беременности компонента, но и подвергают организм женщины определенным рискам, обусловленным наличием множества побочных эффектов. Именно поэтому принять решение о необходимости заместительной гормональной терапии может только врач. Без назначения принимать подобные препараты нельзя.
Поднять уровень содержания гормона можно путем потребления правильных продуктов, богатых витаминами и другими полезными веществами. От народных средств врачи настоятельно рекомендуют воздержаться.
Источник