Каким свойством обладает алоэ

Растения алоэ известно с давних времен своими целительными свойствами. Благодаря изобилию полезных качеств, алоэ активно используется и сегодня. Мы подробно расскажем вам, в чем же польза этого растения.

Отличия между алоэ, алоэ вера

В медицине применяется не более 15 видов алоэ разного рода. Наиболее известные из них – алоэ вера, а также древовидный алоэ (по-иному – столетник). Хотя оба растения часто именуют как алоэ, что вызывает путаницу.

Лекарственные качества видов имеют некоторые отличия. Например, столетник активно используется в дерматологии, для лечения ран, порезов. Алоэ вера белее эффективно при внутреннем применении.

По внешнему виду алоэ вера напоминает куст. Его листья острые вверху и широкие у основания. Столетник напоминает мелкое деревце. Листья растут со ствола и имеют слегка изогнутую форму.

Химический состав алоэ

В составе сока растения входит свыше 200 активных компонентов и 75 питательных веществ, например:

Более 30 минералов. Среди них: фосфор, цинк, кальций, медь, магний, калий, железо, марганец;
Аминокислоты;
Витамины: А, группы В, С, Е;
Биологически активные вещества. Некоторые из них: антрахионины (болеутоляющее, слабительное действие), антацен, антранол (активируют фиксацию кислорода в крови), глюкоцид или барбалоин (антибиотическое, слабительное), ульцин (противоязвенное), кислота алоевая (антибиотическое), эфирное масло (успокаивающее), лигнины (проникают глубоко в кожу), сапонины (антисептические качества), кислота хризофаническая (антигрибковое), резистинол.

Также в листьях алоэ есть аллантоин – вещество, славящееся мощным увлажняющим эффектом. Поэтому растение часто входит в состав косметики. Проникая глубоко в дерму, аллантоин доставляет туда различные полезные компоненты, удерживает влагу, способствует регенерации кожи – помогает восстанавливать клеточную структуру, заживляет раны, повреждения.

Когда применяют алоэ вера

Растение полезно для внутренних органов организма. Оно:

Укрепляет иммунитет;
Стимулирует работу мочевыводящих протоков;
Снижает сахар в крови;
Благотворно для сердечно-сосудистой системы;
Применяется при дисплазии шейки матки, эрозии, климаксе;
Является обезболивающим и противовоспалительным средством при обострениях артрита.
Укрепляет десны;
Положительно сказывается на работе пищевода, желудка, уменьшает вероятность изжоги.

Полезные свойства алоэ помогают справиться с распространенными человеческими недугами.

Использование древовидного алоэ (столетника)

Применение столетника ориентировано на решение внешних проблем. Древовидный алоэ используется для:

Ран, царапин, порезов;
Фурункулов, гнойничков;
Борется с варикозом;
Шампуни, ополаскиватели на основе столетника восстанавливают фолликулы, укрепляют ослабленные волосы, стимулируют их рост, избавляют от перхоти;
Оказывает успокаивающее, анестезирующее действия в местах укусов насекомых;
Лечит псориаз, экземы, кожные язвочки;
Применяется для борьбы с морщинами, для улучшения цвета кожи лица.

Используется древовидный алоэ как в виде сока, так и отваров или свежих срезов листьев.

В каком виде применяется алоэ

Как правило, в медицине актуален сок алоэ, полученный из листьев, либо наружных частей стебля. Сок актуален и свежий, и упаренный (сабур). Собирают его со свежесрезанных листьев благодаря прессу. Цветок растения не имеет медицинского использования.

Свежий сок, а также сабур наиболее полезны, что объясняется комплексным воздействием на организм разных соединений. Отдельные компоненты алоэ, которые встречаются в косметических средствах и фармацевтических препаратах, вследствие применения консервантов не отличаются столь высоким эффектом.

Еще в медицине, косметике востребовано масло алоэ. Его также готовят из листьев. В народной, традиционной медицине актуальны такие формы алоэ, как: мазь, сироп, гель, жидкий экстракт.

Применение в дерматологии

Хороший эффект алоэ вера оказывает в лечении кожных заболеваний. С этой целью лучше всего подходит масло алоэ. Оно обладает бактерицидными, противовоспалительными, антиоксидантными, ранозаживляющими свойствами. Актуально для дерматитов, высыпаний, экзем, угрей, псориаза, крапивницы, ожогов, ран, пролежней.

В мякоти растения содержатся полисахариды ацеманнан, способные усилить выработку иммунных клеток – макрофагов, отвечающих за восстановление поврежденных тканей.

Необходимость алоэ в косметологии

Сок столетника востребован в косметологии. Он препятствует закупорке пор, придает эпидермису матовый здоровый блеск. Такие возможности обусловлены компонентами, входящими в его состав.

Кроме того, сок растения ускоряет циркуляцию крови, способствует отшелушиванию клеток. Он создает на коже защитный слой, предотвращающий проникновение бактерий, грибков. Соком эффективно лечат угревую сыпь.

Косметологи часто применяют сырье столетника для увлажнения, а также лифтинга дермы. Эффективно использовать крема на основе растения для защиты от солнечных ожогов.

Рецепт молодости: на ночь нанесите на лицо, шею тонкий слой свежевыжатого сока алоэ, предварительно распарив кожу.

Алоэ для похудения

Само растение не имеет жиросжигающих качеств. Основное назначение алоэ при похудении – очищение организма благодаря мощному послабляющему действию. В результате обмен веществ нормализуется, что совместно с грамотной диетой постепенно приводит к норме вес.

В борьбе за красивую фигуру используется сок в комбинации с медом. 1 ч. л. сока растения с медом принимают за 15 мин до ужина в течение 1-й – 2-х недель. Лучше использовать сок из растения старше 3-х лет. Сок хранят в холодильнике максимум 3 дня.

Однако следует помнить, что есть противопоказания. Поэтому не стоит злоупотреблять алоэ. Длительное употребление чревато привыканием – для опорожнения кишечника будет постоянно необходима дополнительная стимуляция. Также возможно воспаление слизистых.

Применение алоэ в офтальмологии

Сок алоэ вера эффективен для лечения офтальмологических заболеваний. Например, воспаления слизистой оболочки, конъюнктивита, катаракты, прогрессирующей близорукости. Лечебные свойства алоэ в области офтальмологии объясняются обширным комплексом витаминов в растении, особенно – витамина A. Компоненты сока улучшают кровоснабжение сетчатки, а также окружающих глаз тканей.

Применение алоэ для лечения сердечно-сосудистых заболеваний

Благотворное действие компонентов алоэ вера на сердечно-сосудистую систему обусловлено наличием ферментов, снижающих количество холестерина, сахара в крови, препятствующих образованию тромбов.

Ежедневный прием сока алоэ по 10 – 20 мл в течение 2 – 3 месяцев позволит на 15% снизить общий уровень холестерина. Гель столетника способствует уменьшению риска ишемической болезни.

Когда противопоказан алоэ

Внутреннее применение алоэ вера противопоказано:

Если диагностирован геморрой;
Во время беременности, лактации, при менструации;
При обострении холецистита;
При заболеваниях органов мочеполовой системы, пищеварения;
Если есть патологии печени, почек;
При воспалении головного мозга;
При сбоях функционирования сердечно-сосудистой системы;
При склонности к образованию опухолей.

Средства на основе алоэ вера в период менструаций способны усилить кровотечение, вызвать сильные боли, а также нарушение менструального цикла.

При геморрое растение может вызвать усиленное кровенаполнение сосудов. Результат – кровотечения, варикозные узлы.

Также с осторожностью внутренне принимать алоэ следует людям старше 40 лет. Наружное использование древовидного алоэ не имеет противопоказаний.

Рецепты с алоэ

Доступность и интересные свойства сока алоэ и мякоти растения обеспечили широкую популярность в домашнем применении.

Ниже приведены некоторые рецепты, которые легко приготовить в домашних условиях. Однако важно помнить, что в сок алоэ часто добавляют мед, усиливающий действие алоэ. Но при использовании меда учитывайте, что он – аллерген сильнее, чем само алоэ. Поэтому нужно строго соблюдать дозировку.

Также помните, что представленные рецепты не способны заменить лечение, а только дополнить его. Перед использованием рецептов проконсультируйтесь с врачом.

При зубной боли. Разрежьте лист столетника и положите на десну или в полость зуба.

При герпесе. Смазывайте высыпания соком столетника 5 раз в день. Одно смазывание – сок из одного листа.

При изжоге. 0,5 ст. л. сока алоэ вера, 1 ст. л корня аира и 300 мл воды. Корень залейте кипятком на 20 мин. Далее – выдержите 10 мин на водяной бане. Затем процедите и остудите, добавьте сок растения. Принимайте по 0,5 стакана за полчаса до еды 1– 2 раза в день. Курс – 2 недели.

При глазных болезнях. 1 ст. л. сока растения смешайте с 1 ст. л. меда. Смесь применяется как мазь или закапывается в глаза.

От ссадин, порезов, язв, гнойников, фурункулов, ожогов. Обработайте целевое место перекисью водорода, по необходимости. Затем приложите к ране разрезанный вдоль, свежий лист столетника. Зафиксируйте его бинтовой повязкой/пластырем, оставьте на ночь. Сок создаст защитную пленку, обеззаразит, вытянет гнойные образования.

Для лечения язвы желудка, 12-перстной кишки, катара, гастрита, хронических заболеваний печени, хронических запоров. До еды принимайте свежевыжатый сок растения по 1 ч. л.

При головных болях, головокружении. Втирайте в виски сок алоэ.

Для иммунитета, очищения крови. Заверните в фольгу/пергамент лист алоэ. На неделю положите в холодильник. Промойте, снимите кожицу, измельчите в мясорубке/блендере. Полученное сырье разведите водой, добавьте лимонный сок (пропорции 3:1). В течение недели принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день.

При угревой сыпи. Добавьте в сок растения морковь. Принимайте по четверти стакана (75 мл) в день.

Полезные свойства растения неоценимы. Однако не злоупотребляйте им и обязательно предварительно консультируйтесь с врачом.

Источник

Домашнее алоэ всем известное, как столетник или «домашний доктор», довольно распространенное растение. Чаще всего его разведением занимаются наши бабушки или приверженцы народной медицины. Ведь чудодейственные свойства столетника известны с давних времен и его применяли при лечении многих недугов.

Насчитывается до 400 видов растения, но целебными свойствами обладают лишь древовидное алоэ и алоэ вера. К тому же, древовидное или столетник используют для рецептов наружного применения, а алоэ вера хорошо справляется с заболеваниями внутренних органов.

Какими лечебными свойствами обладает алоэ Алоэ — уникальный по своему составу представитель флоры. Содержание биологических веществ насчитывает около 250 единиц. В частности — витамины А, В1, В2, В6, В9, В3, Е, С, аминокислоты, полисахариды, моносахариды, множество микроэлементов, фитонциды, флавоноиды и т.д. А, благодаря недавно открытому компоненту ацеманнану, также входящему в состав, алоэ можно отнести к препаратам, уничтожающим раковые клетки и активизирующим защитные функции организма.

Применение алоэ в домашних условиях

Зачастую, зная о бактерицидных, противовоспалительных и регенерирующих свойствах столетника, его используют при лечении различных ран, ожогов, порезов, язв, для остановки кровотечений.

Для этого нужно просто промыть лист растения, разрезать вдоль пополам и положить мякотью на поврежденный участок.

Также есть рецепт мази, применяемой в таких случаях. Готовится она следующим образом: в равных количествах берется отжатый сок алоэ, мед и на 200 гр этой смеси добавляется 25 гр спирта. Все хорошо перемешивается, хранится в холодном месте.

Являясь природным биостимулятором, растение положительно влияет на работу иммунной и кардио системы человека.

Лечение ринита и ротовой полости:

Столетник прекрасно справляется с бактериями и вирусами, вызывающими ангину, ларингит, фарингит, стоматит. Излечивает воспаления десен. Необходимо только приготовить раствор для полоскания с добавлением сока алоэ: на определенное количество воды добавить равное количество свежевыжатого сока. Раствором полоскать горло или ротовую полость, по необходимости.
Кусочек листа, положенный на десну, поможет при зубной боли.
Закапывая в каждую ноздрю по 2-3 капли сока растения можно избавиться от ринита.

Применение в гинекологии:

«Домашний доктор» окажет помощь при лечении гинекологических заболеваний. Справится с вульвитом, кольпитом, эндометритом и эрозией шейки матки. Здесь необходимо применение тампонов, пропитанных соком алоэ. Прекрасный результат даст применение ванночек с соком: 2/3 части воды разводится 1/3 частью сока. Какими лечебными свойствами обладает алоэ

Рецепты для желудочно-кишечных заболеваний:

Алое может стать незаменимым помощником при лечении желудочно-кишечных заболеваний, т.к. является желчегонным, регенерирующим, обезболивающим и улучшает пищеварение. Оно поможет справиться с гастритом, энтероколитом, язвой желудка и язвой двенадцатиперстной кишки. Известный рецепт слабительного: 300 гр меда необходимо соединить со 150 гр мелко нарезанных листьев, выдержать сутки. После процедить и принимать до еды по чайной ложке.
От язвы желудка прекрасно помогает спиртовая настойка меда и алоэ. Для ее приготовления необходимо взять 500 гр листьев и «состарить» их в холодильнике в течение недели. Затем пропустить через мясорубку, добавить 0,5 л водки и настоять 21 день. После процедить и перемешать с 200 гр меда. Принимать полученную настойку за 20-30 минут до еды по 25 гр (1 ст.л.). После приема обязательно необходимо съедать кусочек сливочного масла.
Для лечения язв пищеварительной системы можно приготовить смесь без спирта из сока алоэ и меда, взятых в одинаковых количествах. Свежеприготовленное лекарство употреблять за 20-30 минут до еды по 1 ст. л. курсом 30-40 дней. Хлопот много, но эффект — «на лицо».

Применяют растение в борьбе с офтальмологическими недугами – различного рода воспалениями век, глаз и даже катарактой:

Нужно закапывать глаза раствором из сока алоэ и кипяченой воды в пропорции 1 к 10.

Применение столетника в косметических целях:

Какими лечебными свойствами обладает алоэ Широко применяется алоэ в косметологии. Ведь сок полезного растения устраняет морщины, препятствует их дальнейшему появлению, активизируя выработку естественного коллагена, эффективно помогает при лечении угревой сыпи.

Рецепт для этого случая: вымытые листья алоэ смешать с яичным белком примерно в одинаковых частях и перебить в блендере, добавляя лимонный сок в количестве 4-5 капель. Смесь наносить на лицо поэтапно — выждав подсыхания одного слоя, нанести следующий, и так в 3-4 этапа. После подсыхания последнего слоя маска смывается теплой водой.

Алоэ при уходе за волосами:

Соком протирают облысевшие участки головы при выпадении волос, что стимулирует их рост и препятствует дальнейшему их выпадению.

Также делают маски при наличии перхоти. Приготовить маску для волос не сложно: соединить в равных количествах сок столетника и касторовое масло, перемешать, нанести на волосы и кожу головы, выдержать полчаса, смыть с применением шампуня.

Противопоказания для применения

Перечисляя все полезные и целебные свойства данного растения можно сказать, что оно является чудо-эликсиром для организма человека. Однако, применяя его для лечения множества болезней, нужно обращать внимание на противопоказания:

В первую очередь, не рекомендуется внутреннее применение препаратов из столетника женщинам в период критических дней, будущим мамам и грудничкам.
Прямым противопоказанием является острое воспаления желчного пузыря, язв, наличие геморроя.
С осторожностью должны применять люди с сахарным диабетом, тяжелыми заболеваниями сердца и иммунной системы.

Даже если вы не воспользуетесь алоэ для лечения, все равно стоит завести его у себя. Оно будет очищать воздух, обогащать его кислородом и просто радовать глаз. Будьте здоровы!

P.S. С уважением администрация сайта.

Источник

Алоэ – удивительное растение, сохраняющее жизнеспособность в экстремальных условиях. Перед сильной засухой оно закрывает поры, тем самым удерживая влагу внутри листа. Эта особенность помогла ему дожить до наших дней. Во многих древних книгах говорится об этом растении, лечебные свойства которого используются уже три тысячи лет.

Обитание в жарком сухом климате вынудило алоэ запасать влагу в листьях, чтобы выжить в особо засушливые периоды

В косметологии алоэ применяется давно, со времён Древнего Египта. Египетская царица Клеопатра, которая славилась неувядающей красотой, использовала крем на основе сока алоэ. Свойства алоэ вера оказывают на кожу оздоровительный и омолаживающий эффект, поэтому он так популярен в косметологии. В клетках растения содержится большое количество полезных веществ:

микроэлементы (железо, медь, кремний, цинк, молибден и сера), которые необходимы для нормального функционирования клеточных структур кожных покровов;
витамины, нужные для поддержания здоровья кожи (аскорбиновая кислота (С), тиамин (В1), пиридоксин (В6), кобаламин (В12), ретинол (А), токоферол (Е));
аллантоин, обеспечивающий регенерацию и увлажнение клеток.

Так выглядит столетник…

Алоэ в домашней косметологии приобрело известность из-за своих удивительных качеств, оказывающих на кожу такие действия, как:

противовоспалительный эффект;
антиаллергическое воздействие;
анти-возрастной эффект;
глубокое очищение.

В аптеках продаётся сок алоэ, широко применяемый как антисептическое и бактерицидное средство для наружного использования. Он может также употребляться внутрь для лечения некоторых болезней, о чём подробно написано в инструкции к препарату. Аптечный сок подойдёт и для косметических средств, изготавливаемых в домашних условиях.

…а так – алоэ вера.

Виды косметических средств на основе алоэ

Существует много видов этого растения, но в косметологии используются только два: столетник (древовидное алоэ, которое можно увидеть на многих подоконниках) и алоэ вера (обладающее наибольшим количеством полезных свойств). Применение алоэ в косметических средствах с каждый годом приобретает всё большую популярность. При этом многие марки отмечают свою продукцию сертификатом Ecocert, что говорит о её натуральности и высоком качестве.

Экстракт алоэ применяется для изготовления средств по уходу за кожей. Важно, чтобы гели были сделаны методом холодного отжима из сока листьев растения. Благодаря этому сохраняются все полезные качества.

Ампулы

В домашних условиях из алоэ изготавливают маски, крема, лосьоны и тоники. При этом для основы приобретают чаще экстракт в ампулах, так как в данном случае:

максимально сохраняются все важные качества сока;
при соблюдении правил хранения, препарат длительное время не утрачивает лечебных свойств;
такая форма упаковки обеспечивает удобство применения препарата.

Ампулы алоэ продаются в аптеках и стоят сравнительно недорого.

Алоэ в ампулах можно приобрести в любой аптеке.

Крем

В косметологии широко используются средства по уходу за кожей на основе алоэ. Для приготовления крема применяют экстракт алоэ вера, сок и мякоть. Он обладает множеством полезных свойств, придающих коже здоровый и красивый вид.

Крем оказывает следующее воздействие на кожные покровы:

увлажнение – клетки эпидермиса снабжаются влагой, которая не испаряется продолжительное время;
поддержание молодости кожи – благодаря антиоксидантным свойствам, происходит связывание свободных радикалов, что препятствует гибели клеток;
обогащение полезными веществами за счёт большого количества витаминов, микроэлементов в составе сока и экстракта алоэ;
стимулирование выработки коллагена, благодаря фибробластам, входящим в состав растения;
защита от воздействия солнечных лучей за счёт полисахаридов, содержащихся в соке;
противовоспалительное действие – снимает покраснение и раздражение;
антибактериальный эффект – препятствие развитию патогенной микрофлоры;
антисептические свойства – обеззараживание кожи.

Крем интересен тем, что адаптируется к клеткам эпидермиса, бережно ухаживая за ними. Благодаря этому качеству его могут использовать люди с любым типом кожи.

Это средство можно приготовить и дома. В рецепте применяются листья алоэ, растущего на подоконнике, или готовый сок, приобретенный в аптеке.

В домашней косметологии есть множество рецептов по приготовлению кремов с соком или экстрактом алоэ. В состав самого простого из них входит любой крем, подходящий для вашего типа кожи, перемешанный со столовой ложкой сока.

Можно пойти более сложным путём и приобрести в аптеках эмульгаторы, базовые масла для различных типов кожи, травяные отвары, дистиллированную воду, биологически активные вещества, эфирные масла, а после приготовить крем по рецепту. При этом нужно помнить, что технология приготовления не так проста, как может показаться на первый взгляд. Масса не всегда ароматная (из-за отсутствия отдушек) и гомогенная.

Рецепт по приготовлению крема для сухой кожи: 30 мл масла авокадо, 2 ст. ложки сока алоэ, 5 мл витамина Е, всё перемешать, затем влить 3 капли эфирного масла герани и снова перемешать. Важно помнить, что крем для лица, приготовленный в домашних условиях должен храниться только в холодильнике и не больше одной недели.

Лосьон

Главное назначение лосьона – качественное очищение кожи. Принято считать, что косметические средства, приготовленные на основе сока алоэ, не имеют противопоказаний по использованию в косметологии, что является ложным утверждением. Не следует применять их при:

гипертрихозе (буйная растительность на лице и теле);
беременности;
аллергиях;
куперозе;
телеангиоэктазии (расположение капилляров близко к поверхности кожи);
менструации;
лактации.

Лосьоны для лица из сока алоэ широко используются в промышленной косметологии многими брендами. Стоят они дорого и найти натуральный продукт на прилавках в магазинах сложно. Однако можно приготовить лосьоны и в домашних условиях, придерживаясь ряда правил:

растению, которое стоит на подоконнике, должно быть не менее трёх лет;
не следует поливать столетник в течение трёх недель, чтобы сок в листьях стал максимально концентрированным;
срезать необходимо только нижние листья до 15 см, они считаются наиболее полезными;
листья нужно завернуть в трубочку из плотной бумаги со свободными концами и выдержать две недели в холодильнике;
ü достать, разрезать вдоль и отжать сок.

Хранить приготовленное косметическое средство рекомендуется в холодильнике, в пластиковой или стеклянной посуде.

Перед применением лосьона, нужно проверить кожу на наличие аллергической реакции, если она отсутствует, умыться и нанести по массажным линиям ватным диском. Проводят эту процедуру дважды в день в течение 3-4 недель. Через месяц можно повторить. Есть немало рецептов для приготовления лосьона дома. Эффект от действия зависит от правильности подбора рецепта и компонентов.

“Добывать” сок алоэ в домашних условиях нужно по специальным правилам.

Гель

Гель алоэ вера широко применяется в косметологии для решения некоторых проблем кожи. Это аптечный препарат, изготовленный из мякоти цветка. Качественное средство стоит недешево.

Используют гель в следующих случаях:

вместо крема в летнее время – его можно наносить утром и вечером;
как маску для лица – для этого гель наносят толстым слоем, ждут минут 10-15 и смывают;
при угревой сыпи – гель обладает свойством глубоко очищать поры и закупоривать их;
это средство улучшает цвет кожи, делает менее явными пигментные пятна на лице;
при депиляции для снятия раздражения;
для профилактики морщин в области шеи;
для питания кожи век и корней ресниц;
при ожогах холодный гель снижает боль, убирает покраснение;
в качестве пилинга для тела при добавлении в гель сока лимона и коричневого сахара;
при растяжках – рекомендуется втирать средство в проблемные области две недели по два раза в день.

В качестве косметики гель пользуется большой популярностью. В домашних условиях можно применять мякоть столетника, правда эффект от данного средства будет чуть ниже.

Тоник

Тоник это жидкое косметическое средство, базовым компонентом, которого служит сок алоэ. Тоники на основе алоэ изготавливают многие косметические компании. Для продления срока годности в состав добавляют различные дополнительные компоненты. В результате этого средство перестаёт быть на сто процентов натуральным.

Тоник можно изготовить дома из сока столетника или же купить сок в ампулах. В домашних условиях практикуется использование тоника изготовленного только из сока растения, или с добавлением, согласно рецептам, других натуральных компонентов.

Маска

Существует множество рецептов для приготовления масок в домашних условиях. Маска из алоэ интересна тем, что подходит для любых типов кожи и обладает лечебными свойствами. Она оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие. Для создания масок подходят сок, настойка и мякоть алоэ.

После нанесения маски, создаётся ощущение стягивания кожи. Пугаться не нужно – это нормально. При возникновении зуда и покраснения маску надо снять.

Главное – заранее предупредить мужа, что вы будете делать маску из алоэ!

Масло

Масло алоэ вера получило широкое распространение в косметологии. Оно производится путём вымачивания растения в каком-либо масле. Чаще всего базисным слоем служит соевое масло. Масло алоэ отлично питает и смягчает кожу, но не следует его применять при акне.

Согласись, эта реально ПОЛЕЗНАЯ статья заслуживает лайка и подписки! Утомился от чтения серьезных статей? Расслабься и улыбнись😉

Источник