Какие витамины содержатся в вареной колбасе

FitAudit
→
продукты
→
колбаса варёная
⤵

Колбаса варёная содержит жирорастворимые витамины (D, E и K), водорастворимые витамины (B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6, B9 и B12),
а также
макро- и микроэлементы (минералы).

Витамины, содержание		Доля от суточной нормы на 100 г
Витамин A	0,0 мкг	0,0%
Бета-каротин	0,0 мкг	0,0%
Альфа-каротин	0,0 мкг	0,0%
Витамин D	0,8 мкг	5,3%
Витамин D2	н/д	0,0%
Витамин D3	н/д	0,0%
Витамин E	0,6 мг	4,0%
Витамин K	1,7 мкг	1,4%
Витамин C	0,0 мг	0,0%
Витамин B1	0,0 мг	3,9%
Витамин B2	0,2 мг	12,2%
Витамин B3	3,2 мг	19,9%
Витамин B4	59,3 мг	11,9%
Витамин B5	0,8 мг	15,4%
Витамин B6	0,2 мг	14,8%
Витамин B9	7,0 мкг	1,8%
Витамин B12	0,5 мкг	19,6%

Идеи, советы, предложения

Сообщить об ошибках и неточностях

Колбаса варёная

Штук3,0
кусков (ломтиков)
В расчётах используется
вес только съедобной части продукта.

Средние нормы потребления

Ниже перечислены нормы нутриентов,
которые применяются на сайте

Нутриент	Норма
Основные нутриенты
Белки	75 г
Жиры	84 г
Углеводы	310 г
Калории	2 300 ккал
Минералы
Кальций	1 000 мг
Железо	10 мг
Магний	400 мг
Фосфор	700 мг
Калий	4 700 мг
Натрий	1 300 мг
Цинк	11 мг
Медь	0,9 мг
Марганец	2,3 мг
Селен	55 мкг
Фтор	4 000 мкг
Витамины (жирорастворимые)
Витамин A	900 мкг
Бета-каротин	5 000 мкг
Альфа-каротин	5 000 мкг
Витамин D	15 мкг
Витамин D2	7,5 мкг
Витамин D3	16,25 мкг
Витамин E	14,6 мг
Витамин K	120 мкг
Витамины (водорастворимые)
Витамин C	90 мг
Витамин B1	1,2 мг
Витамин B2	1,3 мг
Витамин B3	16 мг
Витамин B4	500 мг
Витамин B5	5 мг
Витамин B6	1,3 мг
Витамин B9	400 мкг
Витамин B12	2,4 мкг
Аминокислоты
Триптофан	0,8 г
Треонин	2,4 г
Изолейцин	2 г
Лейцин	4,6 г
Лизин	4,1 г
Метионин	1,8 г
Цистин	1,8 г
Фенилаланин	4,4 г
Тирозин	4,4 г
Валин	2,5 г
Аргинин	6,1 г
Гистидин	2,1 г
Аланин	6,6 г
Аспарагиновая	12,2 г
Глутаминовая	13,6 г
Глицин	3,5 г
Пролин	4,5 г
Серин	8,3 г

Источник

FitAudit
→
продукты
⤵

Колбаса варёная содержит
6,3 г
углеводов в 100 г продукта, это примерно
9% всей энергии из порции или
25 кКал.

Калорийность
— 281 кКал.

Состав варёной колбасы:

жиры — 23,77 г,

белки — 10,34 г,

углеводы — 6,31 г,

вода — 55,93 г,

зола — 3,65 г.

Колбаса варёная — белки, жиры, углеводы (БЖУ)

В 100 г варёной колбасы содержатся 14% суточной нормы белка,
жиров — 28% и углеводов — 2%.

Витамины

Из жирорастворимых витаминов в варёной колбасе присутствуют D, E и K. Из водорастворимых — витамины B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6, B9 и B12.

Витамины, содержание		Доля от суточной нормы на 100 г
Витамин A	0,0 мкг	0,0%
Бета-каротин	0,0 мкг	0,0%
Альфа-каротин	0,0 мкг	0,0%
Витамин D	0,8 мкг	5,3%
Витамин D2	н/д	0,0%
Витамин D3	н/д	0,0%
Витамин E	0,6 мг	4,0%
Витамин K	1,7 мкг	1,4%
Витамин C	0,0 мг	0,0%
Витамин B1	0,0 мг	3,9%
Витамин B2	0,2 мг	12,2%
Витамин B3	3,2 мг	19,9%
Витамин B4	59,3 мг	11,9%
Витамин B5	0,8 мг	15,4%
Витамин B6	0,2 мг	14,8%
Витамин B9	7,0 мкг	1,8%
Витамин B12	0,5 мкг	19,6%

Минеральный состав

Cоотношение минеральных веществ (макро- и микроэлементов),
содержащихся в варёной колбасе, представлено в таблице
с помощью диаграмм.

Минералы, содержание		Доля от суточной нормы на 100 г
Кальций	125,0 мг	12,5%
Железо	1,2 мг	12,4%
Магний	15,0 мг	3,8%
Фосфор	212,0 мг	30,3%
Калий	320,0 мг	6,8%
Натрий	1 379,0 мг	106,1%
Цинк	1,1 мг	9,6%
Медь	0,0 мг	3,9%
Марганец	0,0 мг	1,7%
Селен	14,4 мкг	26,2%
Фтор	н/д	0,0%