Какие продукты закрепляют при грудном вскармливании

Вопрос правильного питания во время лактации актуален для большинства молодых мам, поскольку от его решения зависит самочувствие малыша.

Каждая мама, должна знать, какие продукты крепят при грудном вскармливании, вызывают повышенное газообразование или могут спровоцировать у малыша аллергию. Учитывая перечень продуктов вызывающих эти явления, можно избежать непредвиденных ситуаций и уберечь ребёнка от физического дискомфорта.

Какие продукты вызывают запор у ребёнка при грудном кормлении

Нестабильная работа пищеварительной системы в первые 3-4 месяца жизни малыша, является нормой. Но, может провоцировать болезненные ощущения, которые чаще беспокоят маленьких детей в ночное время. Это могут быть колики, вздутие живота, диарея, а также запор.

Если вашего малыша регулярно крепит, и он не может без боли опорожнить кишечник, стоит знать, что основа причины – неправильное питание кормящей мамы, а в чуть старшем возрасте, самого ребёнка.

Чтобы ваш малыш не страдал от запора, именно по вашей вине, изучим продукты, которые могут крепить при грудном вскармливании.

Список продуктов, которые крепят

В список включены следующий продуктовый набор.

Молочные продукты;
Хлебобулочные изделия (особенно печенье);
Манная и рисовая каша (на воде без сливочного масла);
Все виды отварного мяса;
Яйца (сваренные вкрутую);
Гранат, айва, хурма, груши, зелёные бананы;

Изюм;
Яблочное пюре;
Картофель;
Сладкое (особенно шоколад и ирис);
Баклажаны;
Сладкий сок.

Если ваш малыш здоров, то норма стула – на грудном вскармливании – 3-10 раз в день. С возрастом этот показатель уменьшается. Однако каждый ребёнок развивается в соответствие своей физиологии, поэтому небольшие отклонения считаются нормальными.

Стоит забить тревогу, если стул у ребёнка на грудном вскармливании происходит 1 раз в 2 дня. В этом случае и стоит вспомнить, список закрепляющих продуктов при грудном вскармливании.

Какие продукты крепят при грудном вскармливании

Действие обработанных продуктов

Интересно знать, что есть продукты, которые под воздействием определённых видов термической обработки, абсолютно по-разному действуют на организм.

К таким продуктам относятся:

Готовое детское пюре. Консервированная продукция разных производителей отличается по составу. Несмотря на требования ГОСТа в них содержится разное количество пищевых добавок, что и может вызвать запор у малыша.
Овощи. В зависимости от сорта и спелости также могут спровоцировать запор у ребёнка.
Молочные изделия. Вот в этом случае играет роль степень свежести продукта. Творог и кефир начинают крепить только на вторые сутки.

Как исправить ситуацию

Зачастую запор свойственен детям на искусственном вскармливании. Груднички, как правило, не имеют затяжных проблем со стулом. Если всё же возникла такая ситуация, то в первую очередь маме при ГВ стоит исключить крепящие продукты.

Необходимо следить за консистенцией дефекации малыша. Она не должна быть слишком плотной, или наоборот похожей на жидкость.
Если ребёнок склонен к запорам, то первый прикорм можно начинать вводить в возрасте 4-5 месяцев. Однозначно стоит отдать предпочтение овощным пюре. Каши стоит отложить, на старший возраст, т.к. они могут крепить.
Если ваш малыш болен и проходит лечение антибиотиками или спазмолитиками, то стоит учитывать и этот фактор, ведь медикаментозная терапия очень часто влияет на стул даже взрослого человека, тем более малышей, у которых работа желудочно-кишечного тракта несовершенна.

Для каждого малыша важна забота и уход родителей. Если у вашего ребёнка возник запор, не стоит паниковать: составляя меню для мамы, которая кормит малыша грудью, избегайте или минимизируйте употребление продуктов, которые крепят, это поможет избежать проблем.

Загрузка…

Источник

Реакция
новорожденного малыша на тот или иной продукт просто непредсказуема, на что
один ребенок реагирует коликами в животе или сыпью, другой воспринимает
совершенно нормально. Только пройдя свой собственный путь проб и ошибок, каждая
мама может точно сказать, какого питания ей нужно придерживаться в период
лактации, чтобы ребенка ничего не беспокоило. Но, тем не менее, существуют
определенные правила питания, придерживаясь которых, можно избежать, большую
часть неприятностей. Итак, в данной статье собрана информация на тему, что
можно и что нельзя есть маме в период лактации.

Питание мамы при грудном
вскармливании по месяцам.

Первые 10 дней. Это период самой жесткой диеты. Для
того чтобы ребенок хорошо адаптировался к новым условиям жизни, уже вне утроба
матери, его питание не должно вызывать никакого дискомфорта. Поэтому молодой
маме желательно ограничится такими продуктами как:

– постный
суп;

– каши: овсяная,
рисовая, гречневая, кукурузная, пшеничная;

– постное
мясо (только говядина);

– жиры:
сливочное масло до 15г в день, нерафинированные масла (подсолнечное,
кукурузное, оливковое);

– жидкость
(слабый чай, чистая вода).

После 10 -14 дней. После двух недель пребывания на
жесткой диете в рацион питания можно постепенно вводить следующие продукты:

– нежирные кисломолочные
продукты (творог, ряженка, кефир);

– хлеб
серый, с отрубями;

– картофель
отварной, запеченный;

– макаронные
изделия в небол. кол-вах;

– тушеные,
запеченные и вареные овощи (морковь, свекла, капуста цветная или брокколи, лук,
тыква, кабачок).

После
каждого нового продукта, нужно очень внимательно следить за реакцией ребенка,
не желательно есть несколько новых продуктов одновременно, потом будет сложно
понять реакцию на каждый из них.

С 3 месяца жизни можно добавлять такие продукты как:

– постный
борщ с малым количеством томата;

– мясо (домашней
курицы, кролика, перепелки, телятина);

– сырые
овощи и фрукты по сезону;

– сметану в
очень маленьком количестве, жирность не более 15%;

– морсы (из
черники, брусники, смородины, вишен без косточек).

С 6 месяцев можно постепенно вводить:

– все виды
бобовых;

–
морепродукты;

– чеснок.

Что можно при грудном вскармливании маме
есть без опасений?

·
натуральное
мясо (телятина, говядина, курица, кролик, мясо перепелки);

·
злаки
(каши гречневая, овсяная, кукурузная, рисовая, пшеничная, перловая и особенно
ценная своим составом пшенная каша при грудном вскармливании);

·
фасоль
и бобовые (с 6мес.);

·
рыба
(тушеная или отварная);

·
морепродукты;

·
овощи
(тушеные, отварные или запеченные);

·
макароны
в небольших количествах;

·
картофель
отварной, запеченный;

·
яйца
(куриные, а лучше перепелиные);

·
твердые
сыры неострые;

·
кисломолочные
продукты – кефир, ряженка, творог – лучше делать в домашних условиях;

·
хлеб
серый, с отрубями, белый немного зачерствевший или подсушенный;

·
фрукты
(по сезону);

·
зеленые
пряности (укроп, петрушка – с рождения; сельдерей, мяту, чабер, базилик,.
душицу, мелиссу, эстрагон, тимьян – с 3мес.);

·
лук
(в супе с рождения, свежий – с 3мес.), чеснок – с 6мес.

·
орехи,
кроме арахиса и фисташек;

·
мед
(богат кальцием);

·
пить
свежевыжатые соки, комбинируя под свой вкус и настроение – осторожно вводить по
одному не ранее 3 мес.;

·
делать
морсы и компоты (из черники, особенно полезна брусника при грудном
вскармливании, а также крыжовник и вишня);

·
заваривать
чай из веточек плодово-ягодных деревьев, а также из трав (тысячелистника,
ромашки, липы, полевого хвоща, мяты, мелисы, эвкалипта, крапивы, мать-и-мачехи,
бузины, богородская трава (чабрец), полевой хвощ, череды, календулы –
комбинируя не более 2-3 трав или по одной);

·
отвар
шиповника; компот из сухофруктов фруктов без сахара.

·
зеленый
чай (крупнолистовой, без добавок); некрепкий черный.

Что нельзя при грудном вскармливании,
маме есть категорически?

·
все
консервы;

·
шоколад;

·
все
кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки, эссенции;

·
растворимый
кофе, чай в пакетиках;

·
мороженное;

·
маргарин,
майонез, плавленые сырки;

·
манную
крупу;

·
полуфабрикаты,
типа колбаски, сосиски;

·
все
концентрированное и консервированное;

·
сладкие
газированные напитки;

·
рафинированный
сахар;

·
копчения,
соления;

·
фаст-фуд.

Что есть при кормлении грудью молодой
маме с осторожностью?

·
Дыня,
свекла, свежий кефир, горох, фасоль, растительное масло – их переизбыток в
рационе мамы приводит к расстройству стула у крохи и вздутиям живота;

·
груши,
гранат, хурма, рис, свежий хлеб, песочное печенье – могут скреплять;

·
коровье
молоко, апельсины, грейпфруты, черная смородина, яйца, красная икра и рыба,
манная, пшенная и кукурузная каши – вызывают аллергические реакции.

Мифы и реальность.

Алкоголь. Если возникает вопрос, можно ли при
грудном вскармливании выпить всего один бокал качественного хорошего вина, то
ответ на него должен быть однозначно – НЕТ!!! Алкоголь 100%-но всасывается вместе
с молоком в кровь младенца.

Зелень. Специалисты рекомендуют употреблять
разнообразную зелень, начиная с 3-го месяца жизни малыша. Сначала ее нужно
вводить в сухом виде в супы и вторые блюда, затем, если ребенок реагирует
нормально, постепенно водить в свежем виде. Многие молодые мамы задают вопрос:
«Можно ли есть сельдерей при грудном вскармливании?». Врачи склоняются к такому ответу, что если до
беременности и во время беременности женщина ела этот продукт, то постепенно
его можно добавлять в рацион, если же она хочет впервые его попробовать, то
лучше отложить такие эксперименты до того периода, когда она перестанет кормить
ребенка.

Сухофрукты. В зимний период сухофрукты очень
полезны, особенно хороша курага при грудном вскармливании, она благоприятно
влияет на сердечно-сосудистую систему ребенка, пополняет запасы железа и
способствует хорошему росту. Но не стоит есть в больших количествах магазинные
сухофрукты, так как они могут подвергаться обработке вредными веществами, для
увеличения срока годности.

Экзотика. Экзотические продукты питания,
особенно те, которые ранее не присутствовали в рационе питания женщины, лучше
всего в период лактации не употреблять. Даже такой, безобидный, на первый
взгляд, морепродукт как кальмары при грудном вскармливании могут дать совершенно
непредсказуемый результат.

Источник

Какие продукты газообразующие при грудном вскармливании

В первый день после родов вы скорее всего будете в больнице, а там, как правило, кормят с учетом всех рекомендаций. Так что по поводу этого вопроса волноваться не стоит. А стандарт пребывания в роддоме дней, опять же во время которых там кормят, а запрещенные продукты скорее всего не передадут.

Я вот попила воды после родов родила в Вот это меня, конечно, сильно измучило:. Сообщества Послеродовое восстановление. Найти подруг. Вы все героически вынесли и можете взять на руки воплощенное счастье.

Однако забота о малыше продолжается. И желая ему здоровья, вы, конечно же, выбираете грудное вскармливание. А это значит, что ваше меню все еще требует особого внимания. Ведь вы продолжаете кормить не только себя Ни шоколада, ни мармелада… Правильное питание очень важно для кормящей мамочки: ведь с молоком в детский организм попадает все, что она съела.

Поэтому, в первые недели после рождения крохи следует очень ответственно отнестись к своему рациону. Особенно если у вас или близких родственников была замечена склонность к аллергии. Количество и состав пищи должны быть сбалансированными и обладать всеми особенностями рациона беременной.

С предельной осторожностью вводите в меню продукты, которые крепят, слабят, вызывают вздутие, действуют возбуждающе и являются аллергенами. Крепящим действием обладают белый хлеб, макаронные изделия, картофель, рис. Слабят — сырые яблоки, огурцы, бананы, кефир. Вызывают брожение и, как результат, вздутие живота: капуста, перец, фасоль, горох. Возбуждают нервную систему: какао, чай, грецкие орехи.

Могут вызвать аллергическую реакцию: яркоокрашенные фрукты и овощи; шоколад, цитрусовые, яйца, рыба, морепродукты. Максимум ответственности Достаточно строгая диета в первые дни поможет избежать боли в животике и аллергических реакций у вашего малыша.

В й день вырабатывается молозиво, получив первые капли которого, кишечник крохи начинает работать. Если не есть ни пить не хочется, заставлять себя не стоит. Важно исключить из своего рациона жирные бульоны, соки, свежие фрукты и овощи. К своему питанию стоит подойти также ответственно, как и к введению новых продуктов шестимесячному малышу. Начинать лучше с нескольких печеных яблок зеленого цвета и ромашкового чая.

Обычно на третьи сутки после рождения малыша прибывает слишком много молока, что называется приливом или наполнением груди. Иногда это может происходить чуть позже — на сутки. Многие мамы убедились на собственном опыте: молока прибывает не так много, если в эти дни ограничить себя в еде и особенно в питье. Сделать это несложно, если не заставлять себя есть за двоих. Обед: овощной суп без картофеля, перца и капусты.

Запеченные в фольге овощи морковь, кабачки, тыква, свекла с добавлением растительного масла. Сухарики с чаем из аптечной ромашки.

Полдник: печеных яблока. Ужин: овсяная каша, сваренная на воде. Количество жидкости вместе с супом не должно превышать 2 литров.

Если мучает жажда, можно подержать во рту дольку лимона или просто почистить зубы. Обогащаем рацион На й неделе меню расширяется в связи с повышением аппетита мамы и малыша. К овсяной каше добавляются гречка, пшено, овес, пшеница с рисом и манкой лучше повременить. В рационе появляются нежирные творог, сметана, кефир 1 стакан в день , отварная рыба, постное отварное мясо лучше говядина , компот из сухофруктов.

К ним относятся алкоголь, кофе, крепкий чай, консервы, острая, соленая, копченая и слишком жирная пища. Необходимо избегать продуктов, содержащих консерванты.

Что пьем? Кормящая мама не должна испытывать жажды, но употребление жидкости в большом кошличестве может привести к уменьшению лактации. Ранее обязательным считалось выпивать в день 1 литр молока, но немногие мамы могут похвастаться хорошей переносимостью этого продукта их малышами. Также не рекомендуется пить любимый нашими бабушками чай со сгущенным молоком, который прибавляет сантиметры на талии, но усилению лактации не способствует.

Употребление чая в большом количестве, наоборот, снижает выработку молока. Многим привычным, но неполезным продуктам можно найти замену: так, например, вместо кофе побалуйте себя напитком из цикория. Пить его все же лучше утром, чтобы тонизирующий эффект не подействовал на кроху ночью и не лишил всех сна. Не увлекайтесь! И нельзя злоупотреблять даже самой полезной пищей. Некоторые малыши реагируют даже на минимум неподходящего им продукта, но у большинства отрицательные последствия вызывает только внушительное количество поглощенного родительницей.

Поэтому даже безобидный чай из ромашки может вызвать сыпь у ребенка, если мама пьет его без меры. Если кормящая мама придерживается всех перечисленных рекомендаций, а ребенку все же нездоровится, обратитесь к врачу — причина может крыться не в рационе. Здоровья вашим малышам и долгого грудного вскармливания! Мася Баку. Живот после кесарева Девчёнки подскажите! Следить за комментариями.

Алена Москва. А до какого возраста малыша следует соблюдать диету? Когда можно переходить к употреблению всех продуктов или на период ГВ ограничения все-равно строгие, например, нельзя цитрусовые и морепродукты? Это спам. Ответить Нравится. Елена Омск. Я остороржничала около двух недель.

Потом стала понемногу вводить желаемые продукты. Танюша Москва. Вот это меня, конечно, сильно измучило: А про то, что чай уменьшает лактацию, никогда не слышала. TeslaGirl Новосибирск. Отличные рекомендации!! Гречка слабит или крепит Ромашка крепит или слабит Ромашка крепит или слабит. Содержание: Почему у ребенка появился кашель? Чем лечить кашель у ребенка при ОРВИ? Почему у ребенка сухой кашель без температуры? Возьмите на вооружение этот несложный перечнень причин легочных заболеваний для их избежания.

Соблюдайте предписания врача, которые являются профилактикой Коронавирус — один из главных поводов для волнения в году. Чтобы не паниковать, беременным следует ознакомиться с общей информацией и правилами, которые Топ 20 фильмов года с высоким рейтингом IMDb: краткое описание сюжета и трейлер. Лучшие новинки кино, которые уже вышли на большие экраны.

Новое пособие на детей в возрасте от 3 до 7 лет выплатят на месяц раньше. Просто и эффективно: Елена Перминова показала комплекс упражнений для красивых ног. Все статьи. Разделы и сервисы. О проекте Реклама на сайте Вакансии Контакты Мобильная версия.

Пользовательское соглашение Политика в области обработки персональных данных. Новость дня,.

Продукты, способствующие пищеварению грудничка

каши (перловая, овсяная, гречневая);
салаты из свежих овощей, имеющие в своем составе петрушку, укроп, заправленные растительным, а еще лучше оливковым маслом;
супы, сделанные на бульоне из овощей;
белое мясо птицы;
курага;
чернослив;
вареная тыква и свекла;
кефир, несладкий натуральный йогурт.

Если запоры наблюдаются у ребенка на искусственном вскармливании, то необходимо выбрать другую смесь. Можно попробовать кисломолочные смеси Нутрилак, Нутрилон либо Нан. Тем мамам, которые кормят малыша из бутылочки, следует помнить, что смеси нужно дополнительно запивать водой. Давать ее нужно из расчета 10 мл (две ложки чайные) в сутки на каждый месяц жизни.

Зачастую мамы идут на поводу у соседок либо бабушек, пытаясь использовать кусочек хозяйственного мыла для решения возникшей проблемы. Такой метод стимуляции кишечника является недопустимым. Вещества, входящие в состав мыла, могут привести к сильному раздражению слизистой прямой кишки, что может стать причиной возникновения язв, хронического воспаления и кровотечения.
comments powered by HyperComments

Диета кормящей мамочки

Полезность и питательность грудного молока и здоровье малыша во многом зависят от рациона кормящей матери. При этом не нужно есть все и побольше, такой подход в принципе неверен, даже если ребенок уже достаточно подрос и без проблем и аллергической реакции воспринимает любые продукты в мамином рационе. Грудное молоко должно быть сбалансированным, а потому кормящая мама должна построить свое питание на следующих принципах:. Полнота усваивания потребляемых продуктов и само пищеварение женщины напрямую зависят от регулярности потребления пищи. Если ограничиваться в течение дня бутербродами, а вечером съесть две порции ужина, то ни о какой сбалансированности речи не идет. Днем за счет лактации организм отдает свои ресурсы, а вечером пытается накопить запасы в расчете на будущий голодный день. Неравномерные приливы молока, нервный ребенок и испорченная фигура мамы будут закономерным итогом такого поведения. До начала ввода прикорма у ребенка молодая мама должна вести пищевой дневник для себя, чтобы вовремя определить пищевой аллерген, если ребенок отреагирует сыпью. Также стоит отказаться от бесконтрольного употребления газообразующих продуктов или сочетаний продуктов, котрые обеспечивают повышенное газообразование в кишечнике. Как вариант, стоит употреблять специальные пищевые продукты-нейтрализаторы, которые позволят нивелировать эффект формирования газов.

Каждая кормящая мама знает, что нужно внимательно следить за рационом.

Слабительные продукты для кормящих мам

Многие кормящие мамы сталкиваются с проблемой запоров. Их причиной может стать стресс, низкая двигательная активность, перенесенное хирургическое вмешательство или неправильное питание. В любом случае важно чтобы рацион содержал необходимое количество пищевых волокон. Ежедневно следует употреблять минимум 400 г овощей, 300 г фруктов, кашу, стакан сока (лучше свежевыжатого).

В борьбе с запорами помогут такие слабительные продукты для кормящих мам: тыква, морковь, свекла, абрикос, арбуз, крыжовник, слива, различные растительные масла (например, оливковое). Хороший эффект может обеспечить прием настоев или отваров из сухофруктов (кураги, чернослива, инжира). Слабительное действие также оказывает некоторые травяные сборы (душица, крапива, плоды фенхеля и рябины), но перед их принятием важно проконсультироваться с врачом. Иногда помогает прием натощак 200 мл теплой воды.

Список продуктов, которые слабят стул ребенка

Чтобы у кормящей мамы вырабатывалось молоко и его хватало ребенку, женщине прежде всего надо правильно питаться и придерживаться определенного режима питания. Аппетит желательно удовлетворять по мере появления, не дожидаясь голодных спазмов.

Не секрет, что рацион женщины всегда сказывается и на химическом составе ее молока, ведь новорожденный получает все те же вещества и элементы, что накануне съела его мама. Однако порой случается так, что возникает непредвиденная сложность — запоры, а потому не помешает узнать, какие слабящие продукты при грудном вскармливании придут на помощь и крохе, и его маме. Сразу стоит отметить, что они условно хотя и подразделяются на две различные категории, но по сути любой ингредиент из списка подойдет и для малыша после полугода. Ситуация, когда грудной ребенок страдает от запоров, нерегулярного и стула и болей в животике — далеко не редкость. Но прежде чем решиться на свечи и специальные препараты, можно попытаться помочь малышу и более простым способом.
ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Еда: диета при запоре — Доктор Комаровский

Почему бывает запор у грудничков

Запором у маленького ребенка называется состояние, когда он в течение 2-4 суток не может совершить самостоятельно акт дефекации. При этом ухудшается общее самочувствие малыша: он плохо ест и спит, плачет, прижимая к животику согнутые в коленях ножки, безуспешно пытается тужиться.

Малыши, которых выкармливают смесями, страдают запорами значительно чаще. Иногда проблему можно решить, правильно подобрав смесь и допаивая кроху между кормлениями. Однако достаточно нередки ситуации, когда запоры преследуют ребенка вне зависимости от того, какой смесью его кормят – и тогда маме приходится обзаводиться грушей для микроклизм. После введения овощного прикорма в возрасте 4-х месяцев проблема, как правило, решается.

У детей, которых кормят грудью, причина запоров может быть в том, что мама неправильно питается или принимает лекарства, крепящие стул у грудничка. Запоры могут быть и одним из симптомов таких заболеваний, как рахит, гипотиреоз, болезнь Гиршпринга, удвоение толстого кишечника и некоторых других. Поэтому, если мама соблюдает диету и не принимает никаких лекарственных препаратов, а малыш все равно страдает запорами – ему необходимо тщательное медицинское обследование.

Источник