Какие продукты выводят из организма фтор

Фтор (F) широко известен в формах фторида кальция, фторида олова, монофторфосфата натрия, фторида натрия. Принадлежит к числу наиболее активных элементов галогеновой группы, в которую также входят бром, хлор и йод. Он не встречается в природе в виде простого вещества, а литр природной воды содержит в себе от 3 до 12 мг фторида. В человеческом организме также представлен в комбинациях с другими компонентами.

Функции фтора в организме

Фтор присутствует почти во всех тканях человеческого организма, но наивысшая концентрация вещества (почти 96 %) – в составе зубов и костей. Фториды, попадающие в организм с пищей, полностью ионизируются и быстро всасываются, распределяясь между клетками.

Абсорбируется вещество в кишечнике, по телу транспортируется с током крови. Довольно быстро выводится из организма с мочой. Фтор увеличивает биодоступность кальция и снижает агрессивность кислот в ротовой полости. Необходим для нормальной минерализации костей и формирования зубной эмали. Фтор и кальций тесно взаимосвязаны в пределах человеческого организма и работают в основном в тандеме, чаще во внешних частях костей.

Дефицит и передозировка фтора

Общепринятая суточная доза F для взрослого человека составляет 1,5-2 мг (немного больше при остеопорозе). Недостаточное потребление этого микроэлемента вызывает кариес, ухудшает зрение, усиливает уязвимость организма перед инфекциями.
Последствия хронического F-дефицита:

• разрушение зубов;
• искривление позвоночника;
• ухудшение зрения.

Передозировка фтором хоть и редко, но все-таки встречается. В случае отравления минералом важно пить много воды (больше 2 литров в сутки) и принимать кальция глюконат (способствует более быстрому выведению фтора из организма). Быстрый эффект для очищения от излишков микроэлемента дают слабительные препараты, содержащие натрия сульфат. Избавиться от проявлений флюороза поможет отбеливание эмали зубов.

Пищевые источники

Фтор содержат: спаржа, авокадо, брюссельская капуста, морковь, тмин, цветная капуста, огурцы, финики лимонная трава, петрушка, репа, ботва свеклы, одуванчики, семена подсолнечника, чеснок, шпинат, помидоры, зеленые листовые овощи, орехи (особенно миндаль), репа, водоросли.

Кстати, интересно, что фтор обладает способностью «мигрировать» в воду, что особенно полезно для отваров и чаев. Например, при заваривании черного чая примерно 70-90 процентов фтора переходит из его листьев в жидкость. Из мяты «выходит» примерно 30% содержащегося минерала, из шиповника – примерно 20 процентов, а ромашка отдает только 5 % полезного микроэлемента.

Топ-10 продуктов, необходимых для детей

О важности фтора для детей не приходится напоминать. Растущий организм, как никто другой нуждается в этом микроэлементе для формирования здоровых костей и зубов, укрепления эмали и предотвращения стоматологических болезней.

Дефицит фтора, как и кальция, чреват серьезными нарушениями в развитии детей: от искривлений в позвоночнике до потери зрения.

Но это не значит, что ребенка с ранних лет необходимо кормить биодобавками с F. Источниками нутриента для детей должны быть только натуральные продукты. Избыток минерала также не самое приятное, что может случиться с человеком. Потребление более 0,5 мг фтора на 1 кг веса ребенка вызывает флюороз (проявляется белыми и темными пятнами на зубной эмали). Большая передозировка вызывает ноющие боли в костях, пятна на зубах (белые и коричневые). Такие же признаки отравления фтором могут возникать и у взрослых. Но у них, ко всему прочему, ещё добавляются узловатость суставов, быстрое старение костной ткани, появление морщин и развитие склеродермии (образование жестких участков кожи).

Составляя список продуктов, богатых фтором, в первую очередь важно помнить о воде, которая является лучшим источником минерала. Также важно ввести в детский рацион чай, орехи, подсолнечные семена, фрукты и овощи. В частности, делая акцент на моркови, репе, ботве свеклы, чесноке, шпинате, листовой зелени.

Лучшие источники фтора для детей:

1. Чай. Этот продукт можно вводить в рацион детей с относительно раннего возраста.
2. Соленья. Соленый огурец, добавленный в салат, обеспечит ребенка значительной порцией фтора.
3. Виноградный сок. Этот любимый многими напиток также позаботится о необходимом количестве F в детском организме. Конечно, речь идет исключительно о полезных соках, без консервантов и химических добавок.
4. Шпинат. Этот, а также другие зеленые листовые овощи придадут ребенку силы и послужат источником не только фтора, но и большинства необходимых растущему организму микро-, макроэлементов элементов и витаминов.
5. Томаты. Вся пища, в состав которой входят помидоры, содержит в себе фтор. Салат или томатный сок – именно то, что необходимо детям.
6. Морковь. Приготовленная без соли, но с небольшим добавлением растительного масла, – питательный гарнир или салат для перекуса. Важно, что этот оранжевый овощ также является мощным источником каротина, отвечающего за остроту зрения и правильную работу внутренних органов.
7. Апельсиновый сок. Трудно найти ребенка, которому бы не нравился этот кисло-сладкий витаминный напиток. Если нет пищевой аллергии на цитрусы, как минимум несколько раз в неделю можно побаловать детей фрешем из апельсина и быть уверенными, что они получили много необходимых полезных веществ, в том числе и витамин С – известный антиоксидант и защитник иммунитета.
8. Спаржа. Поданная целиком, нарезанная кусочками или измельченная до состояния пюре. Неважно, в каком виде, главное, чтобы ребенок съел порцию этого полезного овоща, богатого не только фтором.
9. Свекла. Борщи, салаты, соки… Готовьте из этого овоща все, что позволяет фантазия. И как можно чаще. Свекла – настоящий кладезь витаминов и минералов, жизненно важных для людей в любом возрасте.
10. Чернослив. Его можно употреблять в пищу целиком, в компотах, в качестве ингредиента десертов – в любом случае он принесет пользу организму.

Важное замечание. Дети, особенно в раннем возрасте (до 2 лет), часто склонны к пищевым аллергиям. Поэтому вводить в рацион любой из названных продуктов стоит медленно, осторожно и маленькими порциями. Только после того, как организм привыкнет к новой пище и порции, частоту приема того или иного продукта можно увеличивать. Не пренебрегайте этим правилом! Любой продукт должен нести пользу, а не порождать проблемы со здоровьем.

Другие гастрономические рекомендации

Придумать богатое фтором меню не составит никаких трудностей. Главное знать, в каких продуктах и в какой концентрации содержится этот минерал.

Все супы, приготовленные на костях, и бульоны из птицы (мясо должно быть также с костями) являются не только сытным блюдом, но и чрезвычайно концентрированным источником F. Хотя есть одно замечание. Желаете быть уверенными в пользе такого бульона – позаботьтесь о качестве мяса. И если нет возможности есть домашнюю птицу, то, по крайней мере, покупайте продукт от проверенных производителей.

Конечно, свежеприготовленная пища – это вкуснее и полезнее всего. Но и консервы не всегда плохо. Рыбные, например, (особенно с костями) являются одним из лучших продуктовых источников F. Но в этом случае также важно проверить качество и свежесть продукта.

Категорически не приемлете консервы? Не беда. Рыба, приготовленная самостоятельно, ничем не хуже. А по вкусу – лучше во много раз. Единственно правило: варить, тушить, запекать или жарить рыбу желательно с костями. Такой продукт содержит в себе в разы больше фтора, чем филе тех же сортов. Продолжая тему даров моря, стоит напомнить, что моллюски также благотворно влияют на состояние костей и зубов.

Овсянка принадлежит к списку продуктов, богатых микроэлементами, в частности фтором. Но маленькое предостережение. Все-таки лучше отдавать предпочтение обычным «геркулесовым» хлопьям, чем новомодным кашам, быстрого приготовления, напичканным усилителями вкуса и химическими «Е»-добавками. В связи с этим, повезло любителям проросших зерен – они получают от злаков больше всего пользы.

Фруктовые и овощные соки – в числе продовольствий, насыщенных фтором. Но опять-таки, полезными могут называться только свежевыжатые фреши из качественных продуктов. Выращенное «на химии» не стоит выбирать в качестве сырья для витаминного напитка. От таких соков вреда больше, чем пользы. И конечно же, лучше навсегда забыть о существовании напитков, изготовленных из концентратов.

Токсичные источники

Наверное, многие слышали о фторированной воде, попадающей в наши дома по коммунальным водопроводам. В состав жидкости из крана обычно входит неорганическая форма фтора. А это, как убеждают медики, не самый безопасный способ пополнения запасов минерала. И уж тем более, не стоит применять такую воду (даже после кипячения) для приготовления еды малышам.

Высокую концентрацию фтора нередко можно найти и в вине. Но причислить такой напиток к полезным трудно, хотя бы по той причине, что источниками фтора в нем является пестицид (криолит), которым обрабатывали виноградники. Используют криолит (содержит фторид натрия) как средство против насекомых-вредителей. Порой концентрация F в бокале такого вина может превышать содержание микроэлемента в литре специально фторированной воды.

Выбирайте только правильные продукты для поддержания витаминно-минерального баланса, и организм непременно отблагодарит вас хорошим здоровьем.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Что такое фтор и виды

Фтор – газообразное вещество с желтым оттенком, запахом смеси хлора и озона. При понижении температуры превращается в жидкость, в дальнейшем кристаллизуется и теряет цвет. Соединения и испарения фтора обладают повышенной токсичностью. Работать с ними требуется с осторожностью.

В природе фтор присутствует в воде, входит в состав разных минералов, растений, живых тканей. Вещество обладает полезными для человека качествами:

• Участвует в обменных процессах, от которых зависит твердость костей.
• Помогает формированию зубов, предотвращает развитие кариеса, не дает распространяться бактериям.
• Способствует лучшему усвоению железа из продуктов питания.
• Выводит из организма человека радионуклиды и соли тяжелых металлов.

Фтор легко усваивается из воды, присутствует во многих продуктах питания. Существует несколько наиболее известных видов соединений газа:

1. Плавиковая кислота. Образуется в результате соединения фтора и водорода. Представляет собой ядовитую жидкость без цвета. Оказывает токсическое действие даже при вдыхании паров, вызывает мутации клеток.
2. Фторид натрия. Порошкообразное вещество белого цвета. Вызывает отравление при вдыхании либо проглатывании.
3. Кремнефтористый натрий. Вещество с белым оттенком из мелких кристаллов. Приводит к интоксикации при попадании на кожные покровы, в желудочно-кишечный тракт и дыхательные пути. При тяжелых формах отравления негативно влияет на нервную систему, провоцирует отечность легких.
4. Криолит. Существует два вида – природный и искусственный. Интоксикация возникает при длительном контакте. Часто страдают люди, чья деятельность связана с подобным соединением.

Фтор и его соединения широко применяются в промышленности. Людям, работающим с веществами, требуется соблюдать технику безопасности.

Как вывести из организма фториды?

Многим из нас уже известно, что такое вещество, как фторид натрия, которым обрабатывают воду и некоторые продукты питания, является очень токсичным, несмотря на заверения медицинских специалистов о том, что оно полезно для нашего организма. Однако, можем ли мы уберечь себя от негативного воздействия этого вещества, перестав употреблять фторированную воду?

Фторид натрия, который используется для фторирования водопроводной воды, накапливается в костях, щитовидной железе и в шишковидной железе. Чтобы раз и навсегда защитить себя от негативного воздействия этого вещества на здоровье, необходимо не только отказаться от фторированной воды, но и вывести фторид натрия из организма.

На данный момент не существует 100% эффективных методов детоксикации, однако некоторые способы могут значительно улучшить ситуацию. К примеру, при их применении, у людей исчезают боли в суставах и хронические головные боли, мышление становится более ясным, а масса тела снижается.

Во-первых, откажитесь от фторированной воды и содержащих фториды консервированных продуктов. Во-вторых, посещайте баню или сауну. Эти процедуры выводят многие тяжелые металлы и токсины, включая фториды, из организма. В-третьих, как можно больше бывайте на солнце, ведь солнечные лучи играют важную роль в детоксикации шишковидной железы. Не забывайте, что спать необходимо в темноте: правильный баланс между нахождением на свету и в темноте регулирует производство мелатонина, который вырабатывается именно в этой железе.

Фторид натрия

Отравление фторидом натрия диагностируется чаще других. Вещество оказывает негативное действие на сердечную мышцу и сосуды, провоцирует резкие скачки давления. В некоторых случаях фторид натрия приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта, язвенным поражениям органов пищеварения. Смертельной дозировкой считается 10г на 75 кг массы.

При отравлении фторидом натрия отмечается присутствие определенных симптомов:

• раздражение слизистых оболочек глаз и дыхательных путей;
• конъюнктивит;
• боль и отечность носа;
• язвенные поражения глаз, ротовой полости;
• кровотечения из носовых ходов;
• нарушение функциональности кровеносной системы;
• патологические процессы в печени и почках;
• повышенный уровень гемоглобина;
• избыточное количество эритроцитов в крови.

При употреблении фторида натрия внутрь отмечается наличие других признаков:

1. тошнота, рвотный рефлекс;
2. болезненные ощущения в животе;
3. расстройство кишечника;
4. слабость, апатия;
5. тремор конечностей;
6. судорожные проявления;
7. желтуха;
8. снижение количества выделяемой мочи.

Фторид натрия провоцирует дистрофические изменения миокарда, снижение уровня лейкоцитов в крови. Летальный исход наступает от паралича дыхания. Описанные симптомы характерны для острого отравления. Антидотом является хлористый кальций.

Чем может грозить грозит нехватка микроэлемента?

Вместе с тем фтор — важное вещество для нашего организма. Он воздействует на метаболические процессы в нем, способствует выведению опасных и тяжелых металлов. Без него не состоится поддержка иммунитета, плохо усваивается железо.

Недостаток фтора отображается на костях – они искривляются, приобретают хрупкость и ломкость, а при переломе плохо срастаются.

Во многом зависят от нехватки элемента и зубы: эмаль истончается и приходит в негодность, давая возможность развитию кариеса.

Ничего хорошего не приносит и переизбыток фтора. Именно не сам он, а надмерное его количество. Правда, его, чтобы не было вреда, можно контролировать. Ведь перебор фтора приводит к серьезным осложнениям.

Хроническое отравление фтористым

Интоксикация фтором в хронической форме возникает в результате длительного воздействия вещества на организм, имеет название «фторизм».
В большинстве случаев диагностируется у детей и подростков. На начальном этапе отравления отмечается некоторая симптоматика:

• повышенная чувствительность десен;
• налет коричневого цвета на эмали, частое появление кариеса;
• опухание и болезненность носа;
• появление пародонтоза;
• повышенная кровоточивость десен;
• язвенные поражения носовой перегородки;
• дискинезия желудка и кишечника.

Постепенно у пострадавшего отмечается развитие заболеваний органов дыхательной системы, спустя некоторое время они становятся хроническими. Человек жалуется на болезненные ощущения в области сердца, развивается недостаточность кровообращения. У пациента при хронической интоксикации нарушается холестериновый обмен, диагностируются гастриты и язвенные поражения.

Отравление солями плавиковой кислоты и криолитом негативно сказывается на состоянии костей, провоцируя изменение их состояния, развитие серьезных заболеваний.

При попадании соединений фтора на кожные покровы возникает зуд, интенсивное раздражение. Появляются пузыри, развивается дерматит, язвенные поражения, опухание и омертвение участков кожи.

Как правильно чистить зубы

Чтобы получить максимум пользы и минимум вреда от фтора для зубов, необходимо придерживаться нескольких правил:

• полоскать рот после чистки зубов не очень интенсивно,
• активно массировать участки эмали, пораженные кариесом,
• перед сном накладывать на поврежденную эмаль пасту, поскольку ночью возможно уменьшение выделения слюны.

Стоматологами предложена методика, которая оптимизирует влияние фтора на зубной ряд:

1. На зубную щетку выдавливают минимальное количество пасты, соответствующее размерам горошины.
2. Перед началом очищения пасту размазывают по поверхности эмали.
3. Во время чистки пасту не сплевывают.
4. Зубы ополаскивают в течение одной минуты после чистки.
5. Час после процедуры избегают приема пищи и не пьют воду.

Отравление фтором у животных и детей

Отравление у животных происходит при попадании фтора в корм и воду, а также при использовании фтористого и кремнефтористого натрия в качестве антигельминтных средств. У зверя отмечается внезапная слабость, повышенное отделение слюны, понос, тошнота, болезненность при ощупывании живота, отсутствие аппетита. Отравиться фтором способны как фермерские животные, так и домашние. Нередко страдают птицы.

При обнаружении признаков интоксикации требуется сразу обратиться за помощью к ветеринарному врачу. После диагностики он подберет подходящее лечение.

Интоксикация детей

Отравление у ребенка протекает сложнее, чем у взрослого человека. Основной причиной интоксикации является невнимательность родителей. Детям до шести лет категорически запрещено использовать для чистки зубов пасту с содержанием фтора. Малыши часто не замечают, как проглатывают часть вещества, потому что зубная паста имеет приятный вкус.

Симптомы отравления фтором развиваются быстро и аналогичны тем, что диагностируются у взрослых людей.

Польза фтора для зубов

Польза фтора в зубной пасте заключается в защите зубов от кариеса, укреплении эмали, подавлении размножения патогенной микрофлоры. Микроэлемент также препятствует выходу кальция из зубов.

Защищает зубы от кариеса

На эмаль зубной поверхности постоянно воздействуют кислоты, содержащиеся в ротовой полости. При продолжительном взаимодействии кристаллическая решетка эмали расщепляется. Образуется полость, чернеющая со временем. Так развивается кариес.

Полезное свойство фторидов в зубной пасте заключается в том, что он проникает в кристаллическую решетку эмали и делает ее более устойчивой к воздействию кислой среды. Причем он эффективен не только для профилактики, но и для лечения кариеса на ранних стадиях. Если кариес поверхностный, не проникает вглубь зуба, можно попробовать терапию зубной пастой с фтором. Но, скорее всего, придется прибегнуть к дополнительным методам лечения.

Препятствует декальцинации

Несомненная польза фторидов для костной ткани и зубов – мобилизация кальция в них. Микроэлемент способствует переходу ионов из крови в ткани организма. Этот процесс получил название ремиелинизации. Слюна, вырабатываемая во время пищи, наоборот, способствует демиелинизации, или декальцинации.

При поступлении в организм ионы кальция и фосфора интегрируются в кристаллическую решетку эмали в большем количестве, чем обычно. Это препятствует их растворению при выработке слюны. Таким образом, фосфор защищает зубы от декальцинации.

Укрепляет эмаль

Основная составляющая эмали – кальций гидроксиапатит. Фтор, содержащийся в зубной пасте, контактирует с кристаллической решеткой этой соли. Образуется новое соединение – фтор гидроксиапатит. То есть, микроэлемент замещает кальций. Новое образование отличается большей прочностью и устойчивостью к воздействию кислот ротовой полости.

Препятствует росту патогенной микрофлоры

Еще одно полезное влияние фтора на зубы – угнетение роста патогенных микроорганизмов, содержащихся в зубном налете. В процессе своей жизнедеятельности бактерии выделяют специальные ферменты, необходимые для расщепления углеводов и их поглощения. Фторид способен препятствовать выработке этих ферментов. Таким образом, приостанавливается рост патогенной микрофлоры.

Не позволяет образоваться молочной кислоте

Способность микроэлемента предотвращать синтез молочной кислоты исходит от его свойства подавлять рост бактерий. Микроорганизмы во время роста и размножения вырабатывают молочную кислоту. Это вещество пагубно влияет на структуру эмали зубов. Препятствуя образованию молочной кислоты, фторид защищает эмаль.

Первая помощь и лечение отравления

Что делать, если произошло отравление соединениями фтора? При обнаружении признаков острой интоксикации рекомендуется вызвать бригаду медицинских работников, оказать пострадавшему первую помощь. В домашних условиях возможно выполнить простые действия:

• Дать пострадавшему подышать над раствором соды, чтобы избавить от спазматических проявлений в бронхах.
• Рекомендуется выпить молоко, раствор лактата или глюконат кальция, эти вещества помогут осадить и удалить фтор из желудка и кишечника.
• Обеспечить пациенту тепло и покой.
• Напоить человека лекарственными средствами с содержанием кодеина и дионина.
• Дать больному медикаменты, поддерживающие сердечную деятельность.
• При попадании соединений фтора в желудок проводят действия, аналогичные тем, что осуществляют при отравлении кислотами.

Продукты с фтором

Доказано, что регулярное употребление продуктов с фтором в несколько раз снижает риск развития кариеса и остеопороза костей, действуя как эффективная профилактика. Больше всего данное вещество содержится в таких продуктах питания:

1. Морепродукты: сельдь, треска, морская капуста, икра, креветки (см. Отравление креветками).
2. Некоторые виды пресноводной рыбы (угорь).
3. Качественный черный и зеленый листовой чай.
4. Яблоки.
5. Молоко, яйца, курица, молодая телятина.
6. Печень.
7. Овсянка, рис и хлеб, изготовленный из муки, грубого помола.

Узнайте, как определить отравление цинком: признаки острого и хронического отравления.

Читайте, в каких случаях может произойти отравление аммиаком и как помочь пострадавшему.

Все об отравлении мышьяком: причины, симптомы, лечение, последствия.

Профилактика

Избежать передозировки фтором и неприятных последствий возможно при соблюдении профилактических правил:

• Использование защитных средств во время работы с соединениями фтора.
• Качественная вентиляция в промышленных помещениях.
• Не злоупотреблять фторированием зубов.
• Соблюдение личной гигиены после контакта с веществом.
• Профилактическое питание, включающее большое количество молочных продуктов с повышенным содержанием кальция.

Отравление парами фтора и его соединениями способно стать причиной летального исхода. Поэтому при работе с подобными веществами, рекомендуется соблюдать осторожность. При проявлении опасной симптоматики требуется быстрое обращение к медицинским специалистам.

Вред или польза?

Для начала стоит задуматься над тем, что фтор признан высокотоксичным веществом, поэтому плохо влияет на обмен веществ в организме человека. Вред от него невозможно сразу почувствовать, ведь сначала он накапливается в организме, а уже потом дает о себе знать в виде заболеваний почек. С возрастом накопление фторидов в организме лишь ускоряется, что приводит к развитию дегенеративных болезней. Поэтому большинство ученых советуют избегать продуктов, содержащих фториды.
При попадании в желудок он начинает разрушать его слизистую, затем переходит к разрушению вен, артерий. Это приводит к кальцификации стенок сосудов, а потом к атеросклерозу. Помимо этого, фториды способны понизить работу некоторых органов. Влиянию фтора подвержены нервная система, печень, щитовидная железа, почки и мозг.

Но стоматологи уверяют, что эти соединения все, же необходимы для здоровья зубов. При взаимодействии фтора и кальция образуется фторапатит и это препятствует размножению бактерий в полости рта. Помимо того, что фтор токсичен для человека, он также вред и для бактерий. Поэтому с помощью фторида образуется противокариозный эффект. Но помимо всего этого, польза от него следующая:

• он считается одним из сильных антисептиков;
• останавливает процесс появления на зубах налета и образование камня;
• способствует улучшению обмена веществ;
• слюнные железы начинают лучше работать, и она образует действие реминерализации.

Согласно исследованию, когда человек переходит на зубную пасту без фтора, то у него образуется кариес, ведь зубные отложения быстро скапливаются на эмали, а пасты без фтора неспособны их удалить. Если учитывать вред и пользу, то эксперты утверждают, что из ротовой полости фтор никак не может попасть в кровь, а если пасту полностью выплевывать и не проглатывать, то вреда от нее нет. Для детей лучше всего покупать зубные пасты без содержания фтора, потому что чаще всего они ее проглатывают.
Если фториды по каким-либо причинам попали в организм человека, то они уже из него не выводятся. В первую очередь они накапливается в костях и щитовидной железе, а также замещают йод, поэтому при заболеваниях щитовидной железы человеку выписывают препараты с содержанием йода.

Фториды способны привести к быстрому старению организма, появляются морщины, волосы и ногти ухудшаются, а суставный хрящ быстро изнашивается, что приводит к появлению артрита. Также фтор не дает кальцию выводиться из костной ткани, что является причиной увеличения его плотности. В результате этого костная масса увеличивается, а кости теряют силу и становятся хрупкими.

Видео: внимание фтор в зубных пастах

Читайте далее:
Чем кормить кошку (котенка) после отравления

Отравление коровы кормом, яблоками, поваренной солью

Польза воды и как поддерживать водный баланс в организме

Какой день самый подходящий, чтобы забеременеть?

Как правильно осуществлять детоксикацию организма?

Оценка статьи:

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Поделиться с друзьями:

Вас также может заинтересовать:

Отравление солями тяжелых металлов — симптомы и лечение
Отравление озоном человека — признаки и симптомы

Отравление ядохимикатами

Отравление сероводородом — признаки и симптомы, первая помощь и последствия

Фторсодержащие средства для чистки зубов

Применение фторсодержащей пасты для чистки зубов показано преимущественно в регионах с незначительным (меньше 1,0 мг/л) содержанием этого микроэлемента в воде. Регулярно применять можно лишь безопасные виды такого продукта (до 1500 ppm). Остальные все нужно принимать курсами, чередуя с обычными гигиеничными вариантами.

LACALUT sensitive, Blend-a-med PRO-EXPERT, Aquafresh «Максимум» или «Безупречное отбеливание», Colgate Total, Colgate Duraphat, Parodontax и т. д.

Когда человек думает о своем здоровье и не решается покупать готовую пасту с добавлением различных компонентов, он при желании может изготовить средство для ухода за зубами сам. Состоять этот продукт будет только из натуральных ингредиентов.

Для изготовления зубной пасты домашнего производства надо взять:

• 1 ст. л. чистой белой глины;
• на кончике ножа морскую соль мелкого помола;
• дабы обеспечить отбеливающий эффект, надо добавить небольшое количество пищевой соды;
• 1 ст. л. сока алоэ или глицерина (эти компоненты при желании добавляют оба, беря в одинаковом количестве);
• 5-6 капель лимонного или мятного масла.

Все компоненты тщательно смешиваются в посуде из фарфора (стекла) деревянной или стеклянной палочкой. Вот и все, можно использовать.

Для правильного ухода за зубами неважно наличие фтора в пасте. Если проводить эту процедуру неграмотно, то никакие дополнительные компоненты пользы не принесут. Процедуру чистки зубов надо проводить грамотно, а приучают к этому порядку еще с детского возраста:

• зубной ряд чистят «выметающими» движениями от десны;
• сразу очищают верхний, затем нижний ряд;
• жевательные зубы поддают дополнительной горизонтальной чистке.

Кроме пасты, важно подобрать правильную щетку. Необходимая жесткость подбирается по чувствительности зубов. Если она высокая, то брать жесткую щетку, даже если она лучше счищает налет, не следует.

Подытоживая сказанное, можно отметить, вредность или пользу наличия фтора в зубной пасте можно определить по ее применению. Собираясь это делать, неплохо бы поинтересоваться объемом этого элемента в организме, ведь употреблением продуктов, содержащих этот микроэлемент, восстановить эмаль невозможно.

Нормы примесей элемента

ВОЗ рекомендует норму содержания фтора в воде не выше 1 мг/л. Но более трети населения планеты употребляет воду, в которой содержание фторидов превышает показатель свыше 1,5 мг/л. Именно сейчас актуальна проблема удаления фтора.

Фтор можно обнаружить по особому химическому запаху. Он может попадать при недостаточной очистке воды или содержаться в природных скважинах.