Какие продукты увеличивают рост волос на лице

Посоветуйтесь с врачом насчет приема лекарств, если вы хотите стимулировать рост волос. От облысения часто используют финастерид («Проскар», «Пенестер»). Хотя этот препарат и не предназначен для улучшения роста волос на лице, некоторые считают, что он эффективен, особенно в сочетании с миноксидилом («Генеролон»). Если врач одобрит подобное лечение, принимайте небольшую таблетку один раз в день. Если это не даст результатов, возможно, стоит попробовать другие средства.[1]

• Действие таких препаратов, как финастерид, заключается в том, что они уменьшают выработку гормона дигидротестостерона (ДГТ), который препятствует росту волос. Снижение количества ДГТ обычно приводит к повышению уровня тестостерона, который ускоряет рост волос.
• Например, косметическое средство «Латиссе» (Latisse) наносят кисточкой на ресницы, чтобы ускорить их рост, и некоторые считают, что оно эффективно также для бороды и усов.[2]
• Препарат «Латиссе» довольно дорог, к тому же его довольно сложно купить в России, поэтому поищите другие косметические средства, которые содержат те же компоненты — биматопрост и простагландин (например, «Биматан»). Используйте приложенную кисточку, чтобы нанести средство на лицо.

В случае проблем с уровнем гормонов запишитесь на тестостероновую терапию. Врачи определяют дефицит гормонов по специальному анализу крови. Если ваш организм вырабатывает недостаточно тестостерона, волосы на лице будут расти медленно и неоднородно. Проблемы с гормонами могут возникнуть по многим причинам, в том числе из-за возраста, травмы или наследственности. Чтобы справиться с ними, врач может назначить инъекции или другие средства, которые вы сможете использовать в домашних условиях.[3]

• Например, врач может порекомендовать вам носить пластырь, принимать таблетки или ежедневно втирать в кожу лица гель.
• К симптомам дефицита тестостерона относятся усталость, слабость мышц, потеря мышечной массы.
• Иногда гормональная терапия дает результаты лишь через год, хотя часто для ускорения роста волос требуется намного меньше времени.

Наносите на кожу лица «Миноксидил», если вы хотите использовать безрецептурное средство. «Миноксидил» или «Регейн» — это безопасная пена для волос, его можно приобрести в аптеке и использовать в домашних условиях. Он отпускается без рецепта. Просто нанесите его на кожу лица и оставьте примерно на 4 часа. Делайте это два раза в день, чтобы стимулировать волосяные фолликулы.[4]

• Соблюдайте рекомендованную дозировку. Наносите на кожу около одного миллилитра за раз.
• Проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникли какие-либо вопросы или вы испытываете необычные побочные эффекты.

В качестве натурального средства втирайте в кожу лица разведенные эфирные масла. Для стимуляции волосяных фолликулов часто используют эвкалиптовое масло, хотя полезны и другие масла. Например, попробуйте использовать масло перечной мяты, кокоса или миндаля. Добавьте несколько капель масла в миску с водой или базовым маслом и разотрите по коже. Используйте это средство даже после того, как волосы начнут нормально расти, чтобы поддерживать их здоровье.[5]

• После того как вы нанесете эфирное масло, оставьте его на коже до 20 минут, затем смойте водой.
• Обязательно разбавьте эфирное масло, прежде чем наносить его на кожу. Например, смешайте 1 часть масла с 4 частями воды. Можно также использовать моющие и увлажняющие средства, в состав которых входят эфирные масла.

Смешайте масло амлы с листьями горчицы, чтобы получить еще одно натуральное средство. Считается, что масло амлы, которое получают из индийского крыжовника, способствует росту волос. Попробуйте смешать одну чашку (60 миллилитров) масла с 3 столовыми ложками (45 миллилитрами) горчичных листьев. Как следует перемешайте, чтобы получилась пастообразная масса, затем вотрите ее в кожу точно так же, как эфирное масло. Смойте пасту через 20 минут.[6]

• Храните оставшуюся пасту в холодильнике в течение 2–3 дней. Держите ее в плотно закрывающейся емкости.
• Можно также наносить на кожу одно масло, если у вас нет листьев горчицы, однако смесь пасты и листьев более эффективна.

Смешайте молотую корицу с соком лайма, чтобы стимулировать рост волос. Насыпьте в миску примерно 2 столовые ложки (13–14 граммов) молотой корицы. Добавьте 2 столовые ложки (30 миллилитров) сока лайма и перемешайте, чтобы получилась паста. Нанесите пасту на кожу лица и оставьте на 20 минут. Делайте это два раза в неделю, чтобы ускорить рост волос.[7]

• Сразу же смойте пасту, если почувствуете раздражение кожи.

Не сбривайте волосы на лице, чтобы они свободно росли. Вопреки распространенному мнению, бритье не способствует более быстрому росту волос и не делает их гуще. Самый лучший способ быстро отрастить бороду или усы заключается в том, чтобы оставить их в покое. После бритья вы вновь останетесь ни с чем. Позвольте волосам расти свободно хотя бы в течение 4 недель.[8]

• Учтите, что волосы у людей растут с разной скоростью. Не исключено, что после начальной стадии вы почувствуете, что волосы растут намного быстрее.
• Поначалу вы будете испытывать зуд, однако не сбривайте едва отросшие волосы. Вместо этого мойте и расчесывайте их и используйте кондиционер для волос с маслом жожоба или арганы.

Умывайтесь до двух раз в день, чтобы ваше лицо оставалось чистым. Жир, грязь и отмершие клетки кожи создают толстый слой, через который пытаются прорваться отрастающие волоски. Чтобы смыть этот слой, умывайтесь теплой водой с мягким моющим средством. Это можно делать, пока вы принимаете душ. Чистые волосы на лице выглядят мягче и гуще. Кроме того, это может помочь, если волосы на лице растут слишком медленно.[9]

• Постарайтесь умываться утром после пробуждения и вечером перед сном. Лучше использовать покупное мягкое моющее средство для лица, а не обычное мыло, которое может быть слишком абразивным и вызывать раздражение кожи.
• Подумайте о том, чтобы отшелушивать кожу лица два раза в неделю — это поможет удалить отмершие клетки.

После умывания наносите на кожу лица увлажняющее средство. Разотрите по коже мягкое увлажняющее средство, чтобы как следует увлажнить ее. Наносите средство на кожу, пока она еще влажная. Хорошие увлажняющие средства поддерживают здоровье кожи и волос и защищают от раздражения. Таким образом вы улучшите состояние волосяного покрова на лице и удалите грязь, которая препятствует его росту.[10]

• Хорошее увлажняющее средство будет полезным даже после того, как вы отрастите волосы на лице. Продолжайте использовать его, чтобы предотвратить воспаление и образование угрей.
• Попробуйте использовать натуральное увлажняющее средство с эфирным маслом (например, с эвкалиптовым). Помимо прочего, эфирные масла способствуют росту волос на лице.

Расчесывайте волосы после того, как вымоете и увлажните их. Используйте мягкую щетку для бороды, например из щетины кабана. Расчесывайте волосы по утрам. В результате они будут выглядеть более густыми. Кроме того, это поможет вам прикрыть места с малым количеством волос.[11]

• Обращайте внимание на вросшие волосы и другие дефекты и избавляйтесь от них. Например, вытягивайте вросшие волосы пинцетом, а затем расчесывайте бороду щеткой.

Подстригите бороду и усы, чтобы они выглядели красиво и модно. Просмотрите фотографии бороды и усов в различных стилях и выберите то, что подходит вам. Есть множество разных стилей, в том числе для редких или коротких волос. Подходящая стрижка поможет скрыть изъяны, поэтому подумайте о том, чтобы обратиться за советом к профессиональному стилисту.

• Например, можно зачесывать густо заросшие участки так, чтобы они прикрывали места с менее густыми волосами. Если у вас не успели отрасти волосы, попробуйте подстричь их коротко или оставить щетину.[12]
• Составьте план для отращивания бороды и усов и придерживайтесь его, чтобы волосяной покров выглядел густым даже после стрижки.

СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

Оставьте бороду длинной на линии челюсти и под подбородком. Затем обрежьте ее короче ближе к линии роста волос и резко обозначьте края. Это сделает бороду более пышной, и ваше лицо будет выглядеть тоньше.

Придерживайтесь здоровой диеты, чтобы получать необходимые для волос питательные вещества. Правильное питание поможет ускорить равномерный рост волос. Вместо пищи, подвергшейся технологической обработке, ешьте рыбу, яйца, нежирное мясо и другие источники белка. Сочетайте это с фруктами и овощами при каждом приеме пищи.[13]

• Источники белка, в том числе мясо и яйца, содержат цинк, масло и жир, которые необходимы для роста волос. Эти вещества требуются всему организму, и при их недостатке волосы не будут нормально расти.
• Другие продукты, такие как фрукты и овощи, содержат витамины, способствующие росту волос. Например, очень полезен витамин B. Необходимы также витамины A, C и E.

Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать водный баланс на протяжении дня. Организму требуется вода, в том числе для роста волос. Выпивайте около 2 литров воды в день. Даже легкое обезвоживание останавливает рост волос и может даже привести к их выпадению. Поддержание водного баланса способно ускорить рост волос.[14]

• Замените свои привычные напитки обычной водой. Носите с собой бутылку воды, чтобы вовремя утолять жажду.
• Содержащие сахар фруктовые соки и газированные напитки не очень полезны для здоровья, поэтому они могут замедлить рост волос.

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы стимулировать приток крови к волосяным фолликулам. Занятия спортом имеют много преимуществ, главным из которых является улучшение кровообращения. Старайтесь тренироваться 3–4 раза в неделю и уделяйте основное внимание аэробным упражнениям, которые учащают сердцебиение. Свежая кровь доставляет к волосяным фолликулам больше питательных веществ и тем самым ускоряет рост волос. Можно заниматься ходьбой, бегать на тренажере, играть в спортивные игры или выполнять какие-либо другие упражнения.[15]

• Даже легкие или умеренные упражнения, например быстрая ходьба в течение 30 минут, способствуют росту волос.
• Помимо прочего, физические упражнения эффективно снимают стресс. Однако не переусердствуйте. Переутомление может усилить стресс и даже привести к травмам, которые придется залечивать.

Найдите способы расслабляться и снимать стресс. Стресс является одной из основных причин того, что волосы растут не так хорошо, как следовало бы. Стресс замедляет рост новых волос, поэтому его необходимо контролировать, чтобы быстрее отрастить бороду или усы. Отведите время для занятий тем, что вам нравится: например, встречайтесь с друзьями, играйте в игры или слушайте музыку. Попробуйте также медитировать и гулять.[16]

• Как эмоциональный, так и физический стресс могут подавлять иммунную систему, из-за чего волосяные фолликулы могут перейти в состояние покоя. Из-за стресса могут даже выпадать волосы.
• От стресса практически невозможно избавиться полностью, поэтому предпринимайте небольшие шаги, чтобы ограничить его влияние на вашу жизнь. Найдите более эффективные способы уменьшить уровень стресса.

Стимулируйте волосяные фолликулы с помощью регулярного массажа лица. Хотя это и может показаться немного нестандартным способом, легкий массаж отлично активизирует волосяные фолликулы. Уделяйте массажу по паре минут в день. Начинайте с нижней челюсти и двигайтесь вверх по лицу. Прикладывайте легкое давление и массируйте кожу круговыми движениями пальцев. Регулярный массаж способен ускорить рост волос.[17]

• Для лучших результатов массируйте те места, где растут волосы, по 10–15 минут до двух раз в день. Можно также обратиться к профессиональному массажисту, чтобы он выполнил более глубокий массаж.
• Массаж кожи улучшает кровообращение в ней, что приводит к росту более густых и здоровых волос. Кроме того, массаж прекрасно помогает расслабиться.

Спите ночью по 7–9 часов. Наряду с физическими упражнениями, для нормальной работы вашему организму необходим полноценный отдых. Если у вас плохо получается высыпаться, установите режим сна. Создайте здоровую обстановку для сна, которая позволит вам расслабляться в конце дня. Это поможет обеспечить как можно более быстрый рост волос.[18]

• Во время сна организм восстанавливает клетки и насыщает волосяные фолликулы питательными веществами. Кроме того, нормальный сон способствует выработке гормонов роста, например тестостерона.
• Плохой и некачественный сон приводит к неравномерному росту волос на лице. Кроме того, это может вызвать выпадение волос.

Бросьте курить, чтобы улучшить общее здоровье. Даже если вы уменьшите количество выкуриваемых сигарет, это может благотворно сказаться на кровеносной и иммунной системах. Курение причиняет большой вред вашему организму, в том числе волосяным фолликулам. К сожалению, отказ от курения является непростой задачей, для этого требуется множество усилий и решимость. Тягу к табаку можно уменьшить с помощью никотиновой жевательной резинки или пластыря.[19]

• Никотин снижает способность организма усваивать питательные вещества. В результате необходимые для роста волос питательные вещества не доходят до волосяных фолликулов, что замедляет рост волос.
• Помимо прочего, никотин сужает кровеносные сосуды, что ухудшает кровообращение.