Какие продукты усиливают секс

В жизни женщины может наступить период снижения сексуального желания. Многие представительницы прекрасного пола идут в аптеку и покупают лекарственные препараты в в иде искусственных стимуляторов для возбуждения потенции. Однако можно сделать выбор в пользу самостоятельного лечения и включить в свой рацион продукты, которые способны восстановить женское либидо.

Известно, что цинк в организме человека влияет на выработку гормонов. Самые распространенные причины, по которым снижается количество полезного элемента: диеты с низким содержанием белка; заболевания органов пищеварения; нарушение работы эндокринной системы; беременности; лактация; употребление алкогольных напитков; прием противозачаточных препаратов.

Недостаточное количество цинка в организме способно вызывать не только проблемы в интимной жизни. По мнению некоторых ученых, которые основывались в своем выводе на результатах многочисленных исследований, одной из основных причин депрессий является недостаток цинка. Этот элемент принимает участие в выработке серотонина — гормона счастья. Нехватка его делает женщин в период овуляции раздражительными, нервными и агрессивными. Кроме того, это вещество положительно влияет на остроту зрения, относится к естественным иммуностимуляторам и стимулятором сенсорных импульсов, отвечающих за интеллектуальные способности. Суточная норма потребления цинка составляет не менее 13 грамм.

Теперь настало время поговорить о продуктах, в которых содержится необходимое количество цинка для поддержания уровня женского либидо.

Морепродукты. В из состав входит достаточное количество вещества. Некоторые специалисты рекомендуют обратить особое внимание на устрицы. По их заявлению, их следует употреблять в сыром виде, тогда женское либидо повысится очень быстро.

Трюфели. Трюфели считаются натуральной лесной Виагрой. Принимая в пищу этот продукт можно эффективно и быстро повысить женское либидо.

Икра лососевых пород рыбы. О пользе и вреде этого продукта Безупречный повар уже рассказывал в одной из предыдущих статей. Вы можете познакомиться с ней тут.

Икра лососевых рыб содержит в себе не только витамины и полезные вещества для повышения иммунитета, но и элементы, которые благотворно влияют на повышение женского либидо. Достаточно включить в ежедневный рацион одну столовую ложку этого продукта.

Семечки тыквы. Эти продукты также богаты цинком, элементами, необходимыми для повышения сексуального влечения. Однако есть одно важное правило: их следует употреблять исключительно в сыром виде. Жареные семена с витрин супермаркетов не оказывают нужного действия. Семена можно кушать с медом и орехами.

Пряности. К пряностям, которые способны поддерживать уровень женского либидо в норме, относится имбирь. Интересно, что на женщин имбирь влияет больше, чем на мужчин. По мнению специалистов, необходимо употреблять этот продукт ежедневно. Компоненты имбиря помогают восстановить выработку тестостерона. Как следствие либидо повысится.

Неудивительно, что наибольшую пользу приносит корень растения, который следует употреблять в пищу исключительно сырым. Имбирь обладает своеобразным вкусом, имеет горечь, поэтому его лучше употреблять с другими продуктами.

Однако нельзя забывать и о противопоказаниях имбиря. Врачи говорят о том, что женщинам, которые имеют заболевания 12-перстной кишки, панкреатит, сердечно-сосудистые заболевания, рекомендуется отказаться от употребления продукта.

Также к пряностям, которые повышают сексуальное желание женщин, относятся красный горький перец, приправа карри. В этих продуктах отмечается большое содержание капсаицина. Этот элемент восстанавливает выработку эндорфина – гормона удовольствия.

По мнению древних китайцев, корица и кардамон способны повышать женское либидо, так они являются сексуальными стимуляторами. В этом случае отлично подходит глинтвейн. Его называют настоящим любовным зельем за совместные свойства продуктов, которые входят в состав напитка. Речь идет о гвоздике, корице, мускатном орехе, изюме, черносливе, цитрусовых и меда.

Чеснок. В рационе восточных представительниц прекрасного пола всегда присутствует чеснок. Греки считают, что продукт заставит любую даму воспылать любовью, а мужчину — быть неутомимым в сексуальных утехах. В Голландии изобретен спрей, способствующий усилению влечения на основе чеснока.

Фрукты. фрукты полезны как для иммунитета, так и для женского либидо. Особое внимание стоит обратить на бананы, клубник, нектарины. Кроме того, эти фрукты оказывают благотворное влияние на женский организм из-за высокого содержания калия и витаминов А и С.

Гранат относится к естественным афродизиаком. Эффект от этого фрукта усилится, его зерна граната смешать с медом.

Кроме того, к продуктам, увеличивающим уровень женского либидо, относятся финики. Они помогают очистить кровь, усиливают либидо, причем как у мужчин, так и у женщин. В них содержатся важные микроэлементы, которые стимулируют выработку эстрогена и тестостерона.

Так что, милые дамы, следите за тем, что входит в Ваш ежедневный рацион, чтобы с Вашей интимной жизнью было всё в порядке. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и мы скоро вновь встретимся для обсуждения интересных и полезных тем.

Источник

Если Вы хотите сделать свою сексуальную жизнь более яркой и насыщенной, то Вам необходимо перестать употребл*ть вкусненький картофель фри и переходить на полноценную здоровую пищу. Многие продукты содержат натуральные афродизиаки — вещества, повышающие сексуальное желание.
Давайте разберемся, какую пищу необходимо употребл*ть для того, чтобы после ужина Вы не лежали у телевизора, а бежали прямиком в постель осуществлять свои тайные фантазии.

Морепродукты — лидеры по количеству полезных веществ, необходимых для счастливой сексуальной жизни. Они содержат цинк, фосфор, железо и минеральные соли, которые просто необходимы для поддержания сексуальной активности. Цинк участвует в синтезе тестостерона – главного мужского гормона, отвечающего за сексуальное желание и выработку спермы. Железо – это источник зарядки для сексуальной энергии. Фосфор очень важен для полноценной работы мозга и нервов, он отвечает за сексуальность как качество человека.

Яйца — содержат витамины А, В1 и белок. Недостаток витамина А нарушает правильную секрецию половых органов, от него зависит состояние слизистых оболочек влагалища. Витамин В1 влияет на уровень гормонов, его недостаток сильно ослабляет организм. Белок у мужчин способствует образованию большего количества спермы, помогает быстрее восстанавливать работоспособность полового члена после семяизвержения.

Бананы — богаты калием и природным сахаром. Если в организме недостаточно калия, то человек становиться вялым, медлительным и ему, конечно же, не до секса. С помощью бананов можно приготовить возбуждающий десерт. Бананы нарезаются ломтиками, заливаются йогуртом, к ним добавляются грецкий орех и смесь приправ карри. Употребл*ть сие блюдо можно как до секса, так и в перерывах, во время отдыха. Кстати, бананы могут быть использованы и в качестве сексуальной игрушки. Достаточно немного фантазии и Вы будете совмещать приятное с полезным – наслаждаться банановыми ласками и потребл*ть полезный продукт. Многие мужчины обожают вкус банана смешанный с женскими соками – это тоже можно рассматривать как мощный афродизиак.

Цельнозерновой хлеб — замените в своем рационе обычный хлеб 1-го или 2-го сорта на цельнозерновой из пророщенной пшеницы. Он в большом количестве содержит, всем известный, сексуальный витамин Е. Но, тем не менее, необходимое количество витамина Е из натуральной пищи получить достаточно сложно и поэтому его рекомендуется употребл*ть в виде соответствующих препаратов.

Подсолнечное нерафинированное масло – также содержит в себе витамин Е и незаменимые жирные кислоты. Достаточно добавлять всего одну столовую ложку в салат, заменяя им майонез. Обратите внимание, что это касается только нерафинированного масла.

Творог — богат кальцием, который влияет на менструальный цикл у женщин и на способность к зачатию у мужчин. Без кальция у женщин не было бы грудного молока. У мужчин же нормальный уровень кальция предотвращает преждевременное семяизвержение, а его недостаток понижает либидо и потенцию.

Орехи — грецкий, кедровый орех, фисташки, каштан, миндаль. Содержат большое количество белка, необходимого для выработки спермы и повышения уровня сексуальных гормонов в организме. Миндаль, кроме этого, содержит еще витамин Е и кальций. Наиболее ярко он проявляет себя в сочетании с медом.

Семена — наиболее предпочтительны семена кунжута, также полезны семена подсолнуха, тыквы, арбуза. Семена очень питательны и богаты полезными жирами и магнием, но их полезные свойства действуют на организм только при употреблении в сыром виде.

Мед — один из лучших природных восстановителей сексуальной энергии. Достаточно съедать по одной столовой ложке меда утром натощак и через некоторое время запивать горячим чаем или молоком. Но ни в коем случае нельзя растворять мед в любой горячей жидкости, т.к. мед потеряет все свои полезные свойства.

Источник

Большинство из нас понимает, что пища, которую мы едим, влияет на наши тела по-разному, но мы не очень часто вникаем в специфику. Также многие из нас не задумываются, как еда влияет на нашу сексуальную жизнь, сексуальное здоровье и даже на сексуальный аппетит.

Правильное питание может увеличить вашу выносливость, укрепить эрекцию, увеличить ваш тестостерон и усилить ваше либидо. Поэтому необходимо обратить внимание на то, что мы едим, для получения качественного секса.

Потратьте несколько минут и изучите некоторые варианты питания, которые повысят ваше сексуальное здоровье.

Как питание улучшает сексуальное здоровье?

Мы живем в мире быстрого питания. В готовых пищевых продуктах широко используются сахар, жиры, консерванты и другие добавки, которые оказывают негативное воздействие на ваше сексуальное здоровье, отрицательно влияют на функции мозга, производство гормонов и повышают риск подрыва здоровья.

С другой стороны, свежие продукты помогут вам стать секс-машиной. Продукты, которые вы можете съесть без предварительного их приготовления, или приготовленные собственными руками, зная, какие ингредиенты добавлены.

Свежие продукты не лишены питательной ценности. Они имеют достаточно питательных веществ, необходимых вашему организму для здоровой, сексуальной активности и выносливости.

Читайте также: Какие продукты ест путин

И самое главное, свежие продукты минимизируют общие проблемы со здоровьем и улучшают ваше самочувствие и уверенность.

Чем питаться для получения качественного секса?

Вот список некоторых продуктов, благоприятно влияющих на ваше сексуальное здоровье:

Свежие овощи: зеленые листовые овощи очень важны. Они содержат витамины, минералы и клетчатку. Включите в свой рацион также бобы, горох, морковь и т.д.
Свежие фрукты: любые фрукты, которые вам нравятся, если они свежие. В фруктах много натурального сахара, поэтому не переусердствуйте.
Белки: курица, индейка и рыба. Свинина и говядина, но в пределах разумного и избегайте жирного и соленого мяса. Рыба особенно полезна, так как содержит жирные кислоты омега-3. Это здоровые жиры, которые полезны для сердца и мозга (помогает при стрессе).
Углеводы: Овощи и фрукты содержат углеводы, умеренное потребление которых будет полезным. Употребляйте также орехи, зерновые, картофель и т.д.
Напитки: вода, чашка кофе, стакан красного вина, домашний овощной или фруктовый сок. Чашка кофе поможет с кровообращением. Красное вино поможет с сердечным здоровьем. А простая вода важна для вашего тела и сексуальной жизни.

Теперь о продуктах и добавках, которые особенно влияют на сексуальное здоровье и активность. Они влияют на производство тестостерона, выносливость, либидо и эякуляцию.

Продукты:

Устрицы – являются афродизиаком и содержат цинк.
Сывороточные протеины – отлично подходят для производства тестостерона.
Оливковое масло – увеличивает производство тестостерона и содержит здоровые жиры.
Кокосовый орех – здоровые жиры, а также контроль веса. Вес влияет на производство тестостерона.
Гранат – витамины, антиоксиданты и ОСНОВНАЯ помощь в производстве тестостерона.
Брокколи и цветная капуста – помогает вытеснить эстроген, очищая путь для выработки тестостерона.
Чеснок – содержит аллицин. Аллицин уменьшает кортизол, который вырабатывается в стрессовых ситуациях и снижает выработку тестостерона.

Пищевые добавки (только в умеренном количестве):

Витамин B-12 – отлично подходит для непрерывного производства энергии.
Цинк – увеличивает объем эякулята и способствует здоровью простаты.
ZMA – цинк, смешанный с магнием; современное средство натурального происхождения для повышения уровня тестостерона в организме.
Витамин Е – способствует здоровью предстательной железы и производству гормонов.
Витамин D – отлично подходит для производства тестостерона. Нефильтрованный солнечный свет позволяет организму естественным образом производить Витамин D.
Аминокислоты – особенно L-аргинин для увеличения объема эякулята и стойкости к эрекции, а L-лизин – для баланса приема L-аргинина.
Дикий овес – увеличивает либидо и выносливость.
Фолиевая кислота – увеличение объема эякулята.
Дамиана – мощный афродизиак, усиливает либидо.
Экстракт Муира-пуама – сексуальный стимулятор, повышать сексуальность и половую активность.
Шведская цветочная пыльца – поддерживает функцию простаты.
Трибулус террестрис – увеличивает либидо, выносливость, тестостерон и энергию.

Конечно, это не полный список продуктов, благотворно влияющих на ваше сексуальное здоровье. Но этого достаточно, чтобы улучшить вашу сексуальную жизнь. Вы также заметите улучшение настроения, тем самым повысив свою уверенность и общее благополучие. И если вы включите это в свою регулярную диету, то ощутите на себе улучшение и подъем вашей сексуальной жизни.

Читайте также:

Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки!!!

Источник

Почти 30% женщин в возрасте от 18 до 59 лет и 15-16% мужчин теряют интерес к тому, что происходит в их спальне. Конечно, на это влияют многие факторы: современный темп жизни диктует свои правила и наш образ жизни слишком быстр, из-за этого мы не всегда находим время на удовольствия, к тому же наши гормоны находятся под угрозой из-за употребления плохой еды, или же просто у нас бывают медицинские проблемы. Это все – причины, по которым наша сексуальная жизнь сокращается до уровня небытия.

Если вы тренируетесь и если просто желаете быть полноценны – тогда этот материал создан для вас. Прежде всего, вам нужно поговорить со своим врачом, узнать, не связано ли падение уровня либидо с медицинскими проблемами. Кроме того, врач может рекомендовать определенные добавки или лекарства, чтобы помочь вам повысить свою физическую форму до необходимого уровня. Также врач может предложить вам кардинально изменить свой образ жизни. И только когда все это будет сделано, можно будет вводить в рацион определенные продукты и добавки для улучшения гормонального фона.

В этой статье мы составили список продуктов, которые вы можете добавить в свою диету, чтобы дать мощный стимул своему либидо.

Брокколи

Вы можете есть ее в любой форме: сырой, вареной, обжаренной. Просто добавьте ее в салат или съешьте в качестве гарнира со своим стейком. Брокколи содержит большое количество витамина С, который улучшает кровообращение в органах и улучшает либидо у женщин. Если вы планировали приготовить на ужин овощной гарнир, но задаетесь вопросом, какие овощи использовать, то для повышения либидо, брокколи – ваш лучший выбор.

Гвоздика

Подобно брокколи, эта супер-еда может быть приготовлена во многих формах, например, вы можете заварить ее в горячем яблочном сидре, добавить в свой любимый деликатес или просто заварить с ней чай.

Партнеру она будет также полезна. Это вековой ингредиент для лечения мужских сексуальных проблем в Индии. Недавние исследования подтвердили это, заключив, что экстракт гвоздики значительно увеличил либидо самцов лабораторных крыс. Она также может использоваться для избавления от неприятного запаха изо рта. Гвоздика –
это восхитительный афродизиак.

Инжир

Если вы хотите стать неотразимым для своего партнера, существует чудесная еда, которая сделает вас мастером любовных дел. Правильно, это инжир!

Известно, что он является мощным стимулятором фертильности и может увеличить выделение феромонов. Примите несколько штучек инжира, прежде чем заниматься любовью и почувствуйте на себе весь его потенциал. Известно также, что инжир увеличивает уровень тестостерона у мужчин .

Яйца

Независимо от того, как вы любите их готовить, употребление яиц повысит ваше либидо после утомительного дня и даст вам необходимую энергию для любовного марафона. Они обладают высоким содержанием белка, что даст вам большую выносливость. Кроме того, они являются отличным источником L-аргинина, – аминокислоты, действие которой было доказано в борьбе с различными типами сердечных проблем и сексуальных дисфункций.

Женьшень

Многочисленные исследования показали, что женщины, которые принимали добавку женьшеня, испытали значительное увеличение своего либидо всего за один месяц, и более 70% подтвердили, что их личная жизнь улучшилась. Включите женьшень в чистом виде в свой рацион или попробуйте чаи с его добавлением.

Однако предупреждаем: одно лишь наличие женьшеня в составе напитка не говорит о том, что он полезен. Большинство энергетических напитков, продаваемых на рынке, имеют в составе женьшень, но в них также есть много других, нездоровых соединений, а также много сахара, что в конечном итоге только уменьшит ваше либидо.

Шафран

Несмотря на то, что это немного дорого, шафран – отличная специя, как в прямом, так и в переносном смысле для вашего ЖКТ и вашей сексуальной жизни.

Ученые выяснили, что у шафрана есть потенциал для повышения половой активности человека. Рекомендуется класть эту специю в теплую жидкость примерно на 20 минут, а затем добавлять ее в рис, ячмень или гречу, а также в тушеное мясо или суп.

Салат

Приготовление листового салата с добавлением уксуса и оливкового масла поможет вам убрать лишний жир с вашей талии и повысить либидо. Салат имеет в своем составе вещество, которое помогает активировать различные половые гормоны. Съедайте целую миску салата на ужин и будьте сильны и здоровы!

Имбирь

Имбирь используется в медицинских целях на протяжении веков в различных культурах. Имбирь содержит соединения, которые помогают организму регулировать температуру, поддерживать детоксикацию и повысить либидо.

Вы можете потреблять его в любом виде: сыром, маринованном, добавлять в еду и напитки. Имбирь зарекомендовал себя как мощный защитник здоровья во время простуды и гриппа. Это отличная островатая пряность, что делает ее отличным дополнением к любому супу, гарниру или основному блюду.

Убийцы либидо:

Обработанные хлебобулочные изделия

Вы спросите, почему? Потому что они богаты сахаром и быстрыми углеводами, которые буквально убивают ваш “настрой”. Большая часть выпечки имеет в своем составе насыщенные транс-жиры, которые оказывают негативное воздействие на наши клетки и иммунную систему.

Батоны, булочки, кексы, наполненные сахаром, буквально окружают клетки организма, тем самым повышая уровень глюкозы в крови и уменьшая либидо. Жиры, содержащиеся внутри, также забивают желудочки сердца, уменьшают подачу кислорода в половые органы и затрудняют образование достаточного количества лейкоцитов, что затрудняет производство мужских половых гормонов и материала.

Молочные продукты

Те, кто пристрастился к сливочному сыру или мороженому, должны постараться пересмотреть свой выбор и время от времени заменять их альтернативой без лактозы. Было обнаружено, что молочная кислота, содержащаяся в молочных продуктах, действительно может понижать либидо до крайне низких уровней.

Разумеется, в борьбе за либидо, не стоит пренебрегать самым полезным минералом молочных продуктов: кальцием. Он тесно связан со здоровьем клеток, а также с общим половым здоровьем. Здоровые клетки более чувствительны и в них не нарушено кровообращение, что помогает испытывать более насыщенные ощущения. Вот почему вам нужно есть листовые овощи, проросшие бобы, брокколи, капусту, которые также богаты кальцием.

Подпишись на Fit.Pro!

Натуральные добавки для снижения аппетита и уменьшения чувства голода

5 продуктов, повышающих тестостерон

Натуральные способы повышения тестостерона

Источник