Какие продукты уменьшают кровотечение при месячных
Меноррагия – это обильные и длительные менструальные кровотечения, которые могут происходить несколько раз в течение жизни женщины.[1]
Длительные и обильные маточные кровотечения при менструации оказывают негативное влияние на повседневную жизнь, включая физическое и эмоциональное здоровье, а также социальную жизнь. Кроме того, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, например, к железодефицитной анемии.[2]
Чтобы остановить сильные менструальные кровотечения, вы можете применять домашние средства. Также необходимо будет внести некоторые изменения в свой рацион питания.
Из последнего раздела этой статьи «Когда следует применять натуральные методы?» вы узнаете, в каком случае следует применять натуральные средства лечения.
Использование растительных и домашних средств
1
Применяйте травы, чтобы уменьшить кровотечение. Многие травы обладают вяжущими свойствами и применяются для лечения меноррагии. Травы также помогают нормализовать гормональный фон.
2
Пейте чай из манжетки. Манжетка – это травянистое растение, которое часто используют для лечения меноррагии. Заварите чай на основе этого растительного средства, чтобы уменьшить неприятные симптомы.
- Манжетку называют женской травой, потому что она помогает при лечении многих гинекологических заболеваний.
- Листья этого растения используют для изготовления медпрепаратов. Лекарственные средства из манжетки обладают вяжущим, ранозаживляющим и кровоостанавливающим действием. Благодаря вышеупомянутым свойствам манжетка является отличным растительным средством для лечения меноррагии.
- Залейте 30 г сухих листьев манжетки 0,5 л кипятка, чтобы приготовить чай.
- Пейте чай три раза в день, пока не уменьшится выраженность симптомов.
- Приобрести манжетку можно в аптеке лекарственных трав.
3
Чтобы уменьшить симптомы меноррагии, применяйте травянистое растение пастушья сумка. Пастушья сумка останавливает кровотечение. Поэтому применяйте данное растительное средство при меноррагии.[3]
- Это растение также известно как сумочник пастуший.
- Приобретите данное растительное средство можно в магазине или аптеке растительных трав. Пейте две чашки ежедневно.
- Пастушья сумка помогает уменьшить послеродовое кровотечение.
4
Применяйте Авраамаво дерево, чтобы улучшить гормональный фон. Авраамово дерево способствует улучшению выработки прогестерона. Применяйте данное растительное средство, чтобы нормализовать гормональный фон и предупредить развитие меноррагии.[4]
- Данное растение также известно как витекс священный или монашеский перец.[5]
- Авраамово дерево нормализует баланс женских половых гормонов и менструальный цикл. Данное средство способствует выработке прогестерона и препятствует повышению уровня эстрогена. Поэтому это отличное средство при маточном кровотечении.[6]
- Принимайте 4-6 мг экстракта Авраамова дерева в день при сильном кровотечении.[7]
5
Применяйте корицу. Корица является известной специей, которая используется в кулинарии. Кроме того, она способствует уменьшению сильного кровотечения. Включайте корицу в свой ежедневный рацион. Она расслабляет мышцы матки и предупреждает развитие сильных кровотечений.[8]
- Корица обладает кровоостанавливающим действием. Поэтому это отличное средство, которое способно остановить сильное кровотечение.[9]
- Смешайте три чайных ложки порошка корицы со стаканом горячей воды. Принимайте полученную смесь каждые тридцать минут, пока не улучшится состояние.[10]
- Включайте корицу в свой рацион. Благодаря этому уменьшится вероятность развития кровотечения.
- Используйте только порошок корицы для приготовления смеси. Масло корицы вызывает тошноту, рвоту и даже повреждение почек. [11]
- Приобрести порошок корицы можно в любом продуктовом магазине.
6
Пейте чай из листьев красной малины. Листья красной малины расслабляют мускулатуру матки. Подобно корице, листья красной малины содержат вещества, которые способствуют расслаблению мышц матки. Заварите чай из листьев малины. Это хорошее средство для лечения меноррагии.[12]
- Согласно исследованиям, которые проводились на животных, листья малины обладают расслабляющим действием.[13]
- Помойте 170 г (2 чашки) листьев малины и залейте 1/2 л (около 2 чашек) воды. Доведите до кипения.[14]
Процедите и наслаждайтесь одной чашкой чая три раза в день.[15]
7
Принимайте цимицифугу ветвистую (лат.Black cohosh) и можжевельник (лат.Sabina). Эти гомеопатические средства способны облегчить симптомы меноррагии. Согласно исследованиям, цимицифуга ветвистая нормализует уровни эстрогена и прогестерона.[16]
Можжевельник уменьшает тяжесть и продолжительность кровотечения.[17]- Принимайте 40-200мг сухих корней цимицифуги ветвистой ежедневно, разделяя общее количество на несколько приемов. Также можно принимать 0,4-2 мл (1:10) 60% спиртовой настойки или пить чай один-два раза в день.[18]
- Принимайте можжевельник(лат.Sabina)в форме гранул. Следуйте инструкции, прилагаемой к данному препарату.
8
Приложите пакет со льдом, чтобы уменьшить кровопотерю. Лед помогает уменьшить кровотечение. Кроме того, ледяной компресс снижает болевые ощущения и отек.[19]
- Компресс со льдом способствует сужению кровеносных сосудов, тем самым уменьшая кровопотерю.[20]
- Оберните пакет со льдом полотенцем и положите на живот не более чем на 20 минут.[21]
- Повторно положите пакет на живот через два-четыре часа. Повторяйте процедуру до тех пор, пока симптомы не уменьшатся.[22]
- Если вы ощущаете онемение кожи или сильный холод, уберите компресс.[23]
9
Принимайте нестероидные противовоспалительные препараты, обладающие выраженным обезболивающим действием. Если у вас сильное кровотечение, принимайте нестероидные противовоспалительные средства. Эти препараты помогут не только уменьшить кровотечение, но и облегчить боль.[24]
- Следуйте инструкции, прилагаемой к медпрепарату.
- Нестероидные противовоспалительные средства можно приобрести в аптеке.
Изменение диеты
1
Следуйте здоровой, хорошо сбалансированной диете. Включайте в свой рацион продукты, которые обеспечат организм необходимыми питательными веществами. Если вы будете следовать богатой питательными веществами диете, ваш менструальный цикл будет регулярным, кроме того, вы предупредите развитие меноррагии.[25]
- Включайте в свой рацион белковые продукты, такие как орехи, продукты, богатые железом, такие как темно-зеленые листовые овощи и молочные продукты, такие как йогурт или сыр.[26]
- Следуйте средиземноморской диете, состоящей из фруктов, овощей, рыбы, мяса и цельнозерновых продуктов. Согласно данной диете животных жиров нужно потреблять меньше, а вот рыбий и растительный жир – больше, так как последние способствуют нормализации менструального цикла.[27]
- Включайте в свой рацион полезные масла и семена, такие как оливковое масло и льняное семя, чтобы облегчить симптомы меноррагии.[28]
2
Включайте в свой рацион продукты, богатые витамином B, чтобы уменьшить спазмы. Зеленая фасоль содержит большое количество клетчатки и витамина B, которые способствуют уменьшению спазмов.
- Витамины группы В повышают эффективность работы печени по выведению избыточного эстрогена из организма.[29]
- Кроме того, витамины группы В способствуют синтезу простагландинов, которые нормализуют кровообращение и предотвращают образование тромбов.[30]
- Включайте в свой рацион хлеб и зерновые продукты, которые обогащены железом, витамином B, клетчаткой и белками.[31]
- Овощи, такие как зеленая фасоль, содержат витамин B.[32]
3
Ешьте продукты, которые богаты железом и витамином C. Такие продукты способствуют свертыванию крови. Железо в организме человека играет важную роль в образовании красных кровяных телец. Дефицит железа приводит к анемии.[33]
Витамин С способствует усвоению железа. Включайте в свой рацион продукты, богатые железом и витамином С. Благодаря этому симптомы меноррагии значительно уменьшатся.[34]- Ешьте такие овощи, как брокколи, капуста кале, сладкий картофель и шпинат, которые богаты железом, витамином С и кальцием.[35]
- Включайте в свой рацион фрукты, которые содержат большое количество витамина С, например апельсины и клубнику. Чернослив и курага – отличные источники железа.
4
Увеличьте потребление магния. Магний способствует уменьшению уровня эстрогена. Магний является важным минералом, который восстанавливает баланс эстрогена и прогестерона в организме женщины. Если потреблять больше магния, гормональный фон нормализуется, а симптомы меноррагии уменьшатся.[36]
- Женщинам, страдающим повышенным синтезом эстрогенов, важно потреблять больше продуктов, содержащих магний. В противном случае, высокий уровень эстрогенов может привести к длительным кровотечениям. [37]
- Хорошим источником магния является черный шоколад.
5
Принимайте добавки железа. Если у вас анемия, принимайте добавки железа. Благодаря этому вы не только вылечите анемию, но и нормализуете продолжительность менструального цикла.[38]
- Следуйте инструкции, прилагаемой к выбранному вами препарату.
- Препараты железа можно приобрести в большинстве аптек.
6
Попробуйте методы акупрессура и акупунктура. Согласно исследованиям, акупрессура и акупунктура способны уменьшить симптомы меноррагии. Игла, оказавшаяся в нужной точке, активизирует чувствительные нервные волокна, которые передают сигнал в участок мозга, который контролирует менструальный цикл. Сеансы акупрессуры и акупунктуры должен проводить только сертифицированный специалист.[39]
- Сеансы акупрессуры стимулируют приток крови к спине и матке. Благодаря этому уменьшаются болезненные спазмы.[40]
- Согласно исследованиям, акупрессура или акупунктура восстанавливают гормональный баланс. Поэтому данные методы лечения помогают уменьшить болевые ощущения и другие неприятные симптомы, связанные с меноррагией.[41]
Когда следует применять натуральные методы?
1
Лечите меноррагию, если симптомы негативно влияют на повседневную жизнь. Длительные и обильные маточные кровотечения при менструации негативно влияют на качество жизни женщины. Если вам сложно справляться с повседневными задачами из-за симптомов меноррагии, принимайте средства, которые помогают остановить или замедлить сильное кровотечение.
- Как правило, у женщин крайне редко бывает такое кровотечение, которое можно классифицировать как «меноррагия». Если у вас меноррагия, вам будет сложно справляться с повседневными обязанностями из-за сильного кровотечения и других симптомов.[42]
- Если вы испытываете кровотечение средней степени тяжести, используйте проверенные медикаментозные методы лечения. Чтобы уменьшить болевые ощущения, применяйте нестероидные противовоспалительные препараты и грелку. Употребляйте продукты с высоким содержанием питательных веществ. Кроме того, избегайте продуктов, которые вызывают спазмы внутренних органов.
2
Используйте растительные средства, если вы не беременны и не кормите грудью. Большинство растительных средств влияют на гормональный фон. Это может отрицательно сказаться на развитии плода и на самой беременности. Если вы предполагаете, что беременны, не применяйте растительные методы лечения. При применении растительных препаратов повышается риск прерывания беременности. Подобным образом, прием растительных трав во время кормления грудью ставит под угрозу жизнь и здоровье ребенка.
- Будьте осторожны с применением нижеперечисленных растительных средств, если вы беременны или кормите грудью. Откажитесь от применения клопогона кистевидного, манжетки обыкновенной, витекса священного и листьев малины.[43]
[44]
[45]
Узнайте у врача, можно ли вам принимать добавки железа и магния.[46] - Вам также следует отказаться от применения растительных средств, которые влияют на гормональный фон, если вы принимаете противозачаточные препараты или лечитесь с помощью заместительной гормональной терапии.[47]
- Будьте осторожны с применением нижеперечисленных растительных средств, если вы беременны или кормите грудью. Откажитесь от применения клопогона кистевидного, манжетки обыкновенной, витекса священного и листьев малины.[43]
3
Принимайте растительные средства только после того, как вы проведете тщательное исследование о выбранном вами натуральном препарате. «Натуральный» не обязательно означает «безопасный». Хотя растительные средства, как правило, достаточно эффективны и безопасны при меноррагии, не будет лишним провести дополнительное исследование, поскольку некоторые растительные средства нельзя применять при определенных заболеваниях.
- Обратите внимание, что лечебные свойства и действие некоторых трав недостаточно изучены. Хотя примеры многих излечившихся женщин свидетельствуют об эффективности трав, к сожалению, в настоящее время недостаточно научных данных, подтверждающих это. Из-за того, что проводится недостаточно исследований, сложно оценить безопасность выбранного растительного средства.
- Если вы входите в группу риска возникновения гормонозависимых заболеваний, таких как рак молочной железы, рак матки или эндометриоз, следует с большой осторожностью применять растительные средства, которые влияют на гормональный фон. К таким средствам относятся клопогон кистевидный, витекс священный и листья малины.
- Кроме того, людям, страдающим заболеваниями печени или эпилепсией, следует с осторожностью применять клопогон кистевидный.[48]
Прием таких растительных средств как витекс священный и манжетка может привести к повреждению печени.[49]
Витекс священный воздействует на дофаминовые D2-рецепторы гипоталамуса.[50] - Обратите внимание на то, что длительный прием препаратов железа может привести к передозировке железом. Поэтому не принимайте препараты железа в больших дозах более шести месяцев. Проконсультируйтесь с врачом, если вы хотите принимать данные препараты более длительный срок.[51]
4
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем применять натуральные методы лечения. Как правило, большинство растительных средств не представляют опасности для здоровья женщины. Кроме того, многие из них достаточно эффективны при меноррагии. Однако врач может дать вам полезные рекомендации, которые связаны с приемом этих средств.
- Кроме того, врач проведет дополнительное обследование и определит причину меноррагии в вашем случае. Как правило, такое состояние редко связано с серьезным заболеванием, и в большинстве случаев растительные средства дают положительный эффект. Тем не менее, в некоторых случаях обильное и длительное кровотечение может быть вызвано заболеванием щитовидной железы, раком матки, миомой и другими серьезными заболеваниями, которые требуют медицинского вмешательства.[52]
- Своевременная диагностика поможет исключить серьезные проблемы со здоровьем. Кроме того, это поможет значительно уменьшить неприятные симптомы. В дополнение к обычному осмотру, врач также может назначить необходимое обследование. Например, он может взять кровь на анализ, мазок Папаниколау, а также провести ультразвуковое обследование. Это позволит исключить серьезные заболевания, которые требуют незамедлительного лечения.[53]
5
Применяйте растительные средства лечения, если они дают желаемый результат. В большинстве случаев растительные средства оказывают положительный эффект при лечении меноррагии. Если вы видите положительный результат, вы можете продолжать применять растительные средства. Однако регулярно консультируйтесь с врачом.
- Если растительные средства не приносят должного эффекта, проконсультируйтесь с врачом, который сможет предложить другие методы лечения. Доктор может предложить вам медикаментозную терапию (например, оральные контрацептивы и прогестерон в таблетках для перорального приема) или хирургическое вмешательство в более серьезных случаях (например, эмболизация маточных артерий и гистерэктомия).[54]
Советы
- Гипотиреоз является распространенной причиной меноррагии. Если вы страдаете обильными и продолжительными кровотечениями, проконсультируйтесь с врачом, который сможет определить причину вашего состояния.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 49 213 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Менструация – естественное явление для каждой женщины репродуктивного возраста. Но не у всех она проходит нормально. У некоторых отмечаются обильные выделения крови, и сопровождаются болями, тошнотой, слабостью и т.д. С чем это может быть связано? И как уменьшить выделения при месячных? Поговорим об этом.
Когда месячные считаются обильными?
Прежде чем рассказывать о том, как уменьшить кровотечение во время менструации, нужно разобраться, в каких ситуациях это необходимо делать. Прежде всего, следует понять, когда же месячные являются обильными. В норме при наступлении менструации у женщины в сутки выделяется около 50-80 мл жидкости. Если суточный объем крови превышает эти значения, то речь идет уже об обильных месячных.
Определить, количество выделений при менструации, «на глаз» невозможно. Разве, подсчитывая число использованных средств гигиены. В норме на протяжении всех месячных, женщине должно хватить 1 упаковки прокладок (то есть 10 штук). Если это количество гигиенических средств уходит у женщины в течение первых нескольких дней месячных, то это уже говорит о сильных кровопотерях.
Кроме того, обильными выделения считаются, когда они носят длительный характер, даже если суточное количество крови не превышают указанных показателей. В норме менструация у женщин длится 3-7 дней. Если матка продолжает отторгать эндометрий больше недели, следует обязательно предпринимать попытки по уменьшению кровопотерь. А что для этого потребуется и как это осуществить, вы сейчас и узнаете.
Что делать при сильных кровопотерях при менструации?
Если у женщины отмечаются обильные месячные, то прежде чем предпринимать попытки по их уменьшению, требуется посетить врача. Ведь обильная менструация часто является признаком патологических состояний в организме. И если не избавиться от них, то уменьшить выделения крови не получится.
Говоря о причинах, которые могут спровоцировать возникновение обильных месячных, следует выделить такие факторы:
- наследственная предрасположенность;
- эндометриоз;
- миома матки;
- киста яичника;
- эрозия;
- заболевания воспалительного характера (эндометрит, оофорит, цервицит и т.д.);
- возрастные изменения, при которых наблюдаются сбои в гормональном фоне (половое созревание, климакс).
Если же появление обильных месячных связано с наследственной предрасположенностью, то здесь, к сожалению, ничего не сделаешь. Потребуется постоянно принимать кровоостанавливающие лекарства, прописанные врачом. А вот в тех ситуациях, когда обильные выделения во время менструации наблюдаются в результате развития патологических процессов в организме, необходимо пройти соответствующий курс лечения. Только после того, как женщина полностью избавится от болезни, нормализуется менструация, и кровопотери во время нее будут незначительными.
Ниже рассмотрим различные способы уменьшения выделений крови при месячных. Но помните, чтобы применение не привело к появлению различных проблем со здоровьем, прежде чем их использовать, нужно проконсультироваться с врачом.
Какие препараты принимать при обильных месячных?
Если существенные кровотечения возникают по причине наследственной предрасположенности или гормональных расстройств в организме, то в этом случае на помощь приходят противозачаточные препараты. Они помогут не только уменьшить кровопотери, но и нормализовать менструальный цикл.
Важно! Противозачаточные препараты должны подбираться строго в индивидуальном порядке после сдачи анализа крови на гормоны!
Однако, приняв решение о приеме таких препаратов, женщина должна понимать, что мгновенного результата она не получит. Более того, первые несколько месяцев у нее может отмечаться усиление кровянистых выделений во время менструации или возникновение в любой другой день цикла. Такая реакция организма на противозачаточные препараты является естественной, и длиться может до тех пор, пока не пройдет полная адаптация (около 2-3 месяцев). После этого, месячные должны нормализоваться, стать более скудными и регулярными. Принимать такие средства можно около года.
Среди противозачаточных препаратов самыми популярными у женщин являются:
- Ригевидон;
- Новинет;
- Регулон;
- Ярина;
- Джес Плюс.
Если пациентка не желает принимать противозачаточные средства, справиться с обильной менструацией ей помогут нестероидные противовоспалительные препараты. Как показывают многочисленные исследования, они способны уменьшить кровопотери на 30%. Среди таких лекарств наиболее безопасным и эффективным является Ибупрофен. Его применение помогает не только снизить количество выделяемой крови при месячных, но и избавить женщину от дискомфорта в животе.
Важно! Нестероидные противовоспалительные препараты нельзя принимать при наличии заболеваний желудка!
После приема Глюконата кальция кровянистые выделения также должны уменьшиться. Принимать эти таблетки рекомендуется за 15-20 минут перед употреблением пищи 2-3 раза в день. Входящие в их состав компоненты обеспечивают уменьшение проницаемости сосудов, что ускоряет процесс свертываемости крови. Однако после Глюконата кальция необходимо обязательно принять Аскорутин. Это средство содержит в себе витамины и способствует улучшению кровообращения.
Чтобы уменьшить сильное кровотечение при месячных, можно использовать еще один препарат – Дицинон. Врачи его назначают в стационарных условиях, чтобы быстро купировать подобные состояния, возникающие при операциях, ранениях и т.д. Однако они вводят это средство внутривенно. В домашних условиях рекомендуется принимать этот препарат в форме таблеток. Но действие их начинается только спустя 2-3 часа после приема.
Чтобы уменьшить выделения крови во время месячных, можно использовать Транексам. Этот препарат обладает сильным кровоостанавливающим действием, но и противопоказаний у него огромное количество. Поэтому принимать средство нужно только после внимательного изучения инструкции и предварительной консультации с врачом.
Помогают ли народные методы справляться с обильной менструацией?
В домашних условиях обильные месячные можно уменьшить при помощи средств нетрадиционной медицины. Правда, ожидать от них быстрого результата не стоит. Действуют они менее эффективно, нежели лекарства, но народные рецепты намного безопаснее, чем медикаменты, и могут использоваться без каких-либо опасений.
Среди препаратов нетрадиционной медицины, которые помогают снижать количество выделяемой крови при менструации, находятся:
- Настой из перечной мяты и листьев малины. Для его приготовления необходимо взять по 1 ст.л. каждого ингредиента, залить 0,5 л крутого кипятка и настоять на протяжении часа. Затем полученную смесь нужно процедить и убрать в холодильник. Осуществлять прием этого настоя рекомендуется за несколько дней до начала месячных по 1 ст.л. 3 раза за сутки в независимости от приемов пищи.
- Настой из травы пастушьей сумки. Ее в количестве 100 мл заливают кипятком (0,5 л) и настаивают 20 минут, после чего процеживают. Принимать настой также следует за несколько дней до менструации. Одна порция средства составляет 100 мл, нужно минимум 3 приема в сутки.
- Чай из горца перечного. Чтобы его сделать дома, необходимо взять 2 ст.л. сырья, залить стаканом крутого кипятка и немного подождать, пока чай настоится (около 5-10 минут), затем его процеживают и пьют. Принимать такой напиток можно до 4 раз в день по ½ стакана за один прием. Чтобы улучшить вкус чая, в него добавляют свежих листиков калины и немного сахара.
- Настой из кукурузных рыльцев. Нужно взять 1 ст.л. растения, залить стаканом крутого кипятка и процедить спустя 30-40 минут. Принимать настой нужно каждые 3 часа в количестве 6 ч.л.
- Чай из плодов калины. Он тоже снижает кровопотери, но, помимо этого, помогает справляться со спазмами в животе. Для приготовления такого напитка потребуется взять 2 ст.л. плодов калины, залить 0,5 л крутого кипятка и настоять около часа. Принимать средство нужно по ½ стакана 2-3 раза в день.
Существует еще много рецептов приготовления настоев и чаев, обладающих кровоостанавливающим действием, которые предлагает использовать народная медицина при обильных месячных. Но помните, что если сильные кровопотери при менструации связаны с развитием каких-либо заболеваний, необходимо обязательно пройти курс лечения, который выпишет врач. В противном случае избавиться от обильных месячных не помогут ни таблетки, ни средства нетрадиционной медицины. А при частом или неправильном их применении можно спровоцировать открытие настоящего кровотечения, которое требует экстренной госпитализации и проведения более серьезных лечебных мероприятий.
Источник